高考前,，可能有些家長比考生還要緊張,，小編在這里整理了14條給家長的建議，一起來看看吧,。
考前學生最擔心什么？
考生考試前最多的擔心是“怕考試發(fā)揮失常”,。許多學生在過去大大小小的考試中都偶爾出現(xiàn)過一,、二次考試發(fā)揮失常，同學們自然害怕在這關鍵的一考中又出現(xiàn)失誤,。實際上所謂考試發(fā)揮失常,，它產生的主要原因往往與出題過偏、怪,、難有關,。
因此，家長可以向孩子解釋,，高級別的正規(guī)考試,，出題是比較嚴謹認真的，反而不會出現(xiàn)有時在學?？荚嚦霈F(xiàn)的怪題,、偏題，不會讓你看到題摸不著北,。
學生有哪些壓力,？
理解孩子有哪些壓力，你才能真正幫到他,。一般說來同學們的壓力來自兩方面,，一是心理上的，怕自己考得不好,，達不到父母的期望,；二是身體上的（這個反而被家長們忽視），長時間的緊張作息,，超強度的聽課做題,，睡眠不夠，他的身體自然感覺不舒服,、累,、壓抑。
因此,，家長一方面要按照孩子的實際情況設定期望值,，另一方面要多關心他的身體健康，保證睡眠，同時包容他的負面情緒,。
家長不該說什么,？
不要總是問“復習的咋樣了？”因為孩子沒法回答你,！事實上沒有人是“復習完了”才去參加考試的,，總會有點不放心沒把握。而如果他事實求實地回答你,，沒復習好,，這個信息又會強化他內心的不安，增加他上考場的壓力,。
不要總是跟孩子討論最后的結果,。有的家長為了讓孩子抓緊一切時間學習，言語中帶著威脅和恐嚇,。試想一下,，如果我們要從一條湍急的河流上走過一座獨木橋，過橋之前不斷地說掉下去會如何如何,，那么過橋的時候還能走的安穩(wěn)么,！
為啥越臨近考試孩子越厭學？
基本上我遇到的每個學生都反映他們會在某個階段有這種感覺：一方面內心很焦急,，一方面卻又感到說不出的疲倦以至學習沒效率,。當孩子出現(xiàn)這種狀況時，請家長首先理解,，這是大腦給出的一個信號：孩子需要適當休息調整了,。
人的大腦與其他器官一樣，需要勞逸結合,，如果外界強制性的給予學習任務,，大腦自身的保護機制便會產生所謂“保護性抑制”，就是說這時候的大腦已經(jīng)沒有運轉的效率了,！這個時候家長可以想想孩子平時都喜歡什么活動,，提醒他休息休息。
我們的一名學生,，有一次在課間織毛線,，原來，當我告訴他們減壓的一個辦法是做做自己喜歡的活動時,，她首先想到的就是編織,，她說這么做的確感覺好一些。
如何面對自暴自棄的孩子,？
一些基礎差的孩子這個時候容易自暴自棄,，“反正我不行，復習也沒用”。實際上,，最后的沖刺對考生可能改變不大,，但對高考考生，我們的確看到有一些同學就是靠最后沖刺大幅提高成績的,。
“臨陣磨槍,，又快又光！”學校老師不能這樣教育學生,，但我們做家長的必須也只能這么給孩子打氣,。
如何回答孩子“考不好怎么辦”？
幾乎每個孩子都會問父母,，“如果我考不好怎么辦？”有的家長說,，無所謂,，考不好就考不好！有的家長說,，考不好就完了,，我沒辦法，到時候你自己看著辦吧,。這兩種回答都不可取,，考試對孩子、對家長都很重要,，不可能無所謂,，這么回答要么口是心非，要么是對孩子早已失去信心,；而強調考不好的可怕后果,，則會干擾孩子對學習的專注。
這個時候最好認真的,、誠實的與孩子共同面對這個問題,，承認考不好的確是我們不愿接受的，但無論怎樣現(xiàn)在都要盡心盡力,，“咱們盡力,！”只有這樣，將來才不會后悔,、自責,。
最后階段家長能為孩子做什么？
決定學習成績的有三個方面的條件,，學習方法,，學習習慣，學習心態(tài)。方法和習慣,，已經(jīng)不是考前我們能立竿見影的改變的了,。所以這個時期，看到孩子或這或那的許多毛病,，不要急于去糾正他,。你能為孩子做的，是使他在這個時期保持一個穩(wěn)定的學習心態(tài),。
具體來說,，一是照顧好他的飲食、生活起居,，二就是閉上批評的嘴巴,。也許他吃飯的時間有點長，也許他在廁所磨嘰了半天,，也許一晚上他去廚房翻了幾次冰箱……,，不管怎樣這段時期不要吭聲，這是你對孩子的體諒,，這就是我們能為孩子做的,。
考試期間孩子吃什么、穿什么,？
吃,、穿在這里也提醒大家注意，考試期間最好讓孩子吃熟悉的食物、穿舒服的舊衣服,。有的家長可能想在這幾天幫孩子加強營養(yǎng),，雖說營養(yǎng)的保證很重要,，但那應該是半年前、一年前就注意的,，而不是靠這幾天。
考試期間的飲食最好跟他平時的飲食一致,，熟悉的食物使人放松,。同樣,，熟悉的衣服也會使孩子更放松。
考試期間孩子失眠怎么辦,？
有過一個學生曾經(jīng)跟我講她第一次高考失敗的慘痛經(jīng)歷：高考的前一天晚上，她怎么都睡不著,，結果被她媽媽發(fā)現(xiàn)了,。她媽媽非常生氣,，不停地數(shù)落晚上不睡明天將如何暈頭漲腦、考不好試等等。最后她媽媽整晚一直守在她旁邊等她睡著,。結果,，她一夜都沒有睡著。第二天也真的是昏昏沉沉,，那一年的高考失利了,。
我們都希望孩子在考試期間能睡好。但萬一你的孩子失眠了,，千萬要告訴他：沒關系，不影響做題,！人是有應激功能的,，24小時不睡覺,，大腦還能正常工作,！如果孩子在考試前也相信這個道理,，反而臨考前能夠釋然,，睡個好覺。
考試期間孩子生病怎么辦,？
一般說來,，只要孩子不是那種病得不能坐下來拿筆寫字，生病對考試的影響其實就只是心理上的,，并不會妨礙大腦思考,。大家對這一點可能感到很難理解,?；镜慕忉屖牵捍竽X工作在生理上實際只需要兩個條件,，葡萄糖和氧氣。
有這兩個條件,，就能做題、思考,。身體的不舒服可能會分散我們的注意力,，心理上造成我們的不安,，實際的影響沒有那么可怕。
因此,，萬一孩子在考試期間生病了,，家長也要給他這樣的信念：影響不大！甚至可以跟他說,，你都生病了,，如果沒考好也是能理解的，這樣孩子反而能放下包袱,，輕松應考,。
考試當天如何幫孩子放松,？
許多同學上午考試回來,，興奮的沒法午休。家長們看著急在心里又不知怎樣勸孩子平靜下來,。這時可以這么說：“躺一會兒,，不必非得睡著，讓身體放松休息一下,，等會我叫你”,。睡眠是不能帶著睡眠壓力的,，這樣輕描淡寫地說，孩子更容易入睡,。注意睡眠的時間并不是越長越好,，一般入睡后不要超過半小時，在他進入深度睡眠以前一定要叫醒他,。
頭場考試砸了怎么辦？
哪怕學習最優(yōu)秀的學生，如果第一場考試考砸了,，都不可避免地影響他的心情,。處理不好還會牽連到他后面的考試。一旦出現(xiàn)這種情況，首先我相信大部分家長能做到不責怪孩子,。但要提醒的是,，我們容易犯另一個錯誤：“別想了,，想了也沒用”,，“不會的，情況沒你說的那么糟,！”
這其實是在盲目地否認孩子的失利，孩子會感覺父母不能接受他的失誤,。孩子當然知道“想了也沒用”,，他也知道“只是這一門課考砸”,。但他內心是惴惴不安的,！
家長這時候特別需要去傾聽他的不安，他的委屈,，他的自責,。只有有人理解他,，才能讓他稍稍好受一些。當然如果孩子一直沉浸在考試失利的情緒中,，家長可以試著問他“現(xiàn)在怎么辦呢,？”請放心,，絕大部分孩子是理性的,，當情緒平穩(wěn)以后，他能夠振作起來,。
考生容易出現(xiàn)哪些心理問題？
我見到不少這樣的情況,，考生考試下來,，神色凝重地說：“我好像沒涂答題卡？”“記不清是不是在卷子上答的,，好像只是在草稿紙上做的,？”家長每每聽到大驚失色，努力幫助孩子回憶到底涂沒涂答題卡,。
其實,，我們老師在考場監(jiān)考時，幾乎沒有發(fā)生過交空白答題卡的情況,?？紙錾蠒砘囟酱偻瑢W們進行檢查。個別同學之所以出現(xiàn)這種不安,，與他的考試壓力有關,。是這樣，無論哪個人當他對一件重要的事情感覺失控甚至完全沒法控制時,，都很容易產生強迫行為或強迫觀念,。
舉個例子，假如你住的小區(qū)連續(xù)被盜,，人人惶惶不安,，你出門離開家的時候便會不由自主地懷疑“我鎖好門了嗎,？”因此，當孩子下考回來告訴你他的擔憂時,，大可不必驚慌失措,，安慰他，幫他盡快調整到下一場的考試中去,。
以上就是小編為大家整理的高考前給家長的14條建議,，希望對大家有所幫助,，更多資訊敬請關注可圈可點教育資訊網(wǎng),。