人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

全新大學(xué)軍訓(xùn)心得筆記精選10篇一

軍訓(xùn),，滲著淚水和汗水，透著深呼吸,，高度緊張的思想和敏捷有力的動作無一不構(gòu)成一道道美麗的風(fēng)景線,。我們穿上軍裝，由原來的懶散步伐到幾天后的整齊劃一,，有原來的嬌生慣養(yǎng)到幾天后的堅強獨立,。軍訓(xùn)這幾天，帶給我們的除了肌肉的酸痛,，更多的是對生活的認識,，它讓我們學(xué)會了太多平時在學(xué)習(xí)中學(xué)不到的東西。軍訓(xùn)磨練了我們的意志,，把我們的部分生活推到了極限,，我們的精神面貌也煥然一新。

漸漸地,，我發(fā)現(xiàn)，我在走路時會自然而然地抬頭挺胸了,，我站立時會習(xí)慣性地挺直腰桿了,，我會在一個人的時候哼起那首“日落西山紅霞飛，戰(zhàn)士大巴把營歸……”了,。這些都是因為軍訓(xùn)而改變的,。在軍訓(xùn)中，我們苦過,，累過,，笑過。我們站在烈日下,，皮膚一天比一天黑,，在暴雨中狂奔，全身濕透;我們?yōu)榱税褎幼骶氄R,，反反復(fù)復(fù)地練;知道全身酸痛;我們學(xué)唱軍歌,，和教官暢談，笑聲迭起,。這是種痛并快樂著的美好回憶,，也是我們這群新時代青年的寶貴財富。我覺得我們這些孩子,，吃的苦太少了,，需要軍訓(xùn)來磨練一下,。

在軍訓(xùn)中，我最喜歡的是軍姿,。軍姿是最美好的姿態(tài),，雙腳分開約60°，腳跟并攏,，雙手緊貼褲縫,，前后貼緊不留縫隙，兩肩后張,，收腹,，下額微收，抬頭挺胸,，目視前方,。軍姿展現(xiàn)的是軍人的風(fēng)采，也體現(xiàn)出一種義憤從容的美,，堅定,，堅強，堅毅,。硬骨傲蒼穹,，笑傲風(fēng)霜雪。站軍姿時,，感覺有股浩然正氣貫長虹,。如果青春是首動人的歌，那軍姿就是其中最鏗鏘的旋律,。

都說當(dāng)兵的人是最可愛的,，在這次軍訓(xùn)中，我終于體會到了這句話的內(nèi)涵,。教官們響亮的口令,，整齊的步伐，都讓我深深折服,。“一,，二，三,，四”的口號聲,，在某一時刻，我竟覺得是世上最動聽的聲音,。當(dāng)教官用沙啞的喉嚨唱起那首《第一天當(dāng)兵》時,，我不禁落下了眼淚，有種感情在內(nèi)心噴發(fā)，那是對軍人的濃濃敬意,。

人只有在經(jīng)歷過挫折之后才會變得更加成熟,，在困難面前才會更加堅強。我們放下那一份傷感,，小心翼翼地拾起斷續(xù)的夢,，帶著虔誠的信念和不移的決心，在大學(xué)中積極進取,，在生活上,，勇往直前。

全新大學(xué)軍訓(xùn)心得筆記精選10篇二

置身于童話王國般翠綠的草坪上,，清風(fēng)拂過我的臉頰,，送來小草的氣息。這是我第一次艱辛又快樂地與大地親密接觸,。伴隨著一聲哨響,，一群群身穿迷彩服的“義務(wù)兵”在教官的帶領(lǐng)下排成一排排直線。一面面軍訓(xùn)的旗幟在風(fēng)中飄揚,。一首首動聽嘹亮的軍歌響徹云霄,，回蕩在操場的四周。

青色年華,，迷彩軍裝,，巾幗須眉，盡顯英姿,，軍歌嘹亮,。這些都盡顯了軍人獨特的氣質(zhì)。盡管軍訓(xùn)很累很辛苦,，但我們還是要堅持。軍訓(xùn)滲透著淚水但也夾雜著歡樂,，高度緊張的思想和敏捷有力的動作無一不構(gòu)成一道道奇異的風(fēng)景線,。雖然是在烈日之下，但我們還是充滿激情充滿自信,。毛澤東同志有首詩“恰同學(xué)少年,，風(fēng)華正茂，書生意氣,，揮斥方遒,，指點江山，激揚文字,。當(dāng)我們忘掉酸痛繼續(xù)前行時更多的是收獲大自然的美麗與芬芳,。

此起彼伏的哨聲時時在我的耳邊響起，這不是躁聲而是一種警醒，一種鞭笞在督促我勇敢前行,。

盡管軍訓(xùn)很苦,，但它更多地讓我學(xué)會堅強。軍訓(xùn)不但讓我們的身體更加結(jié)實強壯而且鍛煉了我們的意志增強自信,。作為一名男孩就應(yīng)該有男兒當(dāng)自強的倔強和窮且益堅不墜青云之職的傲骨,。古人云“天將降大任于斯人也必先苦其心志，勞其筋骨”,。在這些天的軍訓(xùn)生活中,，我深深體會到軍人的獨特面貌，服從命令是軍人的天職,。我們應(yīng)該學(xué)習(xí)軍人鐵一般的紀律,。經(jīng)過軍訓(xùn)的磨練和洗禮，我懂得了“鐵要經(jīng)過冶煉才能成為鋼材,，人要經(jīng)過磨練才能成為人才,。堅持到最后才是成功者，男兒流血不流淚,，再大的困難也不能倒下,。經(jīng)不起風(fēng)浪打擊的船只是永遠也達不到勝利的彼岸。軍訓(xùn)更讓我明白團隊精神的重要性,。團結(jié)就是力量,，再小的力量集中在一起就變成了一股不容忽視的力量。

軍訓(xùn)是人生最生動的一課,，它教會我們堅強和不輕言放棄,。軍訓(xùn)思來苦后甜,，人苦勵志趁少年。讓我們以一個軍人的姿態(tài)來嚴格要求自己，在以后的大學(xué)生活中發(fā)揚軍人這種“特別能吃苦,，特別能戰(zhàn)斗的精神”。

全新大學(xué)軍訓(xùn)心得筆記精選10篇三

在3月31日中午,，我們延平中學(xué)初一年段的同學(xué)出發(fā)去省新鎮(zhèn)南安五中,，實踐基地軍訓(xùn)。

一到基地,，安排了宿舍后,，就把學(xué)生集合教同學(xué)疊被子、被褥,、毛巾等,，還布置各班的衛(wèi)生區(qū)。一想到能和同學(xué)同吃,、同睡,，心里樂滋滋的，又想到要打掃衛(wèi)生區(qū)。又要限制我們,，晚上10點睡覺,，早上6點起床，又不能出去外面,，心里很不是滋味,。

傍晚，教官用廣播叫同學(xué)們集合,，準(zhǔn)備吃飯了,。同學(xué)們一聽到吃飯，便顧不得別的,，直奔操場,。操場上頓時人聲鼎沸，不一會兒,，便對齊了,。由三路進食堂，進食堂后,，還要一席10個人把桌子圍住,，身子要站直，不準(zhǔn)亂動,。有的同學(xué)眼巴巴地望著飯菜,，卻吃不到，肚子激烈地做出反抗,，“咕嚕,、咕嚕”地直叫，可還是有些忍下來了;有的同學(xué)餓提受不了,，看到飯菜就猛吃,，結(jié)果被教官教訓(xùn)了一頓?？吹竭@種情況,，有的驚恐不已，有的幸災(zāi)禍,，真不該是喜還是憂。必須等到教官喊“坐下”才可以坐,，并且不能太吵,，如果太吵，教官便再次喊“起立”,，我們就得再站起來,，如此循環(huán)，只要安靜，便可坐著,。這樣就能開飯了嗎?當(dāng)然不是,，到這個階段必須腰挺直，兩手放膝蓋上,，當(dāng)然要等到喊“開飯”才可以吃,。這樣開飯的事就告一段落了。

第二天,，由于早上3,、4點起床，在6點20集合的時候,，教官便籍此處罰了我們,，套教官的一句話，就是“不遵守紀律,，就開‘運動會’”,。因此，我們做了200多個下蹲,，同學(xué)們叫苦連天,。我并不覺得這是壞事，反而覺得是好事,。因為沒有紀律的集體,，就像一盤散沙，如果在軍隊里,，紀律就是一切,，破壞紀律，就得接受處分,，教官嚴格要求我們,，這并無不妥，也培養(yǎng)了我們自覺遵守紀律的思想,。

吃過早飯后,，我們開始了魔鬼訓(xùn)練。教官教導(dǎo)我們“坐如鐘,，站如松,，行如風(fēng)”，要有軍人的風(fēng)范,。在訓(xùn)練過程中,，有的同學(xué)做不好，就被叫出去挨幾個耳光,，看見同學(xué)挨耳光,，真同情他們,。

在參觀展館活動中，教官叫我們參加晚會表演,。

全新大學(xué)軍訓(xùn)心得筆記精選10篇四

坐在班車上,，我們趕往___基地參加我人生中的第一次軍訓(xùn)。一路上,，在心中都是軍訓(xùn)期間對教官的滿是排斥,，心里一直在擊著鼓，這是對軍訓(xùn)緊張的節(jié)奏,。當(dāng)時的我在想這次的經(jīng)歷會是在我人生的白紙上畫上濃墨重彩的一筆,，也不知道自己的這份緊張是從何而來，是因為喜悅或者是恐懼,。

其實,，在之前我一直在等待著自己的軍訓(xùn)的到來，雖然一直都聽說了軍訓(xùn)的痛苦艱辛,，但是還是想要親身的體驗一次,。這三天的軍訓(xùn)是我在自己這么長時間的求學(xué)道路上，體驗過最極苦的訓(xùn)練,，心中有酸甜苦辣交雜在一起,。這三天每一天都很累很苦，但是確實是鍛煉我們意志力的時機,，我們在這三天不斷的挑戰(zhàn)自我,。

我第一天滿懷信心的開始了自己的軍訓(xùn)的訓(xùn)練，我已經(jīng)準(zhǔn)好了在教官的訓(xùn)斥中堅強的走下去,。但是好像并不和我幻想中的一樣,，教官好像用他耐心的聲音一遍遍的教我們動作，這個場景打破了我對軍訓(xùn)的教練排斥的想法,。我們學(xué)著如何在操場上踏著整齊的步伐,，又學(xué)著如何可以異口同聲地喊出洪亮的班級口號，又學(xué)著是如何在灼灼烈日下堅持自己的信念,，讓我們可以不被疲憊和暴曬給打敗,。有一句話說的好啊，“不積滴水,，不能成江海”,，是的，我們只要有其中一個人不努力,，我們初一_班就不能組成一個完整的隊伍,，而我不想成為破壞整個隊伍的人。

三天的訓(xùn)練,，最讓人印象深刻的,，訓(xùn)練時間最長的就是，早中晚各一次的站軍姿,，很準(zhǔn)時,，就跟每天三餐的正餐一樣不可以缺少，感覺確實就不完整了,。記得三天前,，剛剛穿上軍裝的我，就是從站軍姿開始的,。當(dāng)天的軍姿感覺是在勸說自己放棄軍訓(xùn)的訓(xùn)練,，因為，那是分鐘真的很難熬,，全身上下的每一根神經(jīng)都要被自己緊繃著,，不然就會出現(xiàn)在隊伍里偷懶的現(xiàn)象，真的很想放松自己,，就覺得我讓自己身體緊繃到全身都在顫抖,，腳已經(jīng)開始發(fā)軟。

而且我很清晰地能感受到的汗水從頭上的各個方位,，一直往同一個地方交匯,，那就是我的'下巴，然后順著我的下巴滴落到地上蒸發(fā),，背上的衣服也被強忍而留出汗水打濕了,，但是，好在我堅持下來了,，不然肯定會是我的遺憾,。

三天下來，真真切切的感覺到這次的軍訓(xùn)是一次對意志力的沐浴,，對自己精神上的洗禮,。

全新大學(xué)軍訓(xùn)心得筆記精選10篇五

軍訓(xùn)的日子總是飛速的，一眨眼,，這七天就已經(jīng)在我的眼前結(jié)束了,。回顧這七天的歷程,，我發(fā)現(xiàn)自己在默默無聞中也成長了許多,。我是一個不太愛講話的人，平時也比較獨來獨往,，但是通過這一次軍訓(xùn),，我認識了很多的朋友，也發(fā)現(xiàn)了一個更加開朗的自己,。我也才認識到,，原來一個人的改變,，或許是從突破自己開始的，這條路固然是有一些痛苦的,，但是如果可以堅持下去的話,，一個人就注定有所成長，有所改變,。

還記得軍訓(xùn)的第一天時,，我整個人都很窘迫，因為從小學(xué)開始,，我就很少去和其他人交流,，我就一直學(xué)習(xí)，一直做自己的事情,。我自身知道這樣是不太好的,，但是我還是堅持著做這樣的一件事情。很多時候我也想要去改變自己,，但是總覺得自己有心而力不足,，所以這也一直阻礙著我前進。直到在這一次軍訓(xùn)當(dāng)中,，和大家有了這樣一次歷練的機會,，才讓我認識了一些交心的朋友，我也才感受到原來和朋友在一起,，是會非常開心的,。在人際交往這一塊，我是有一些進步的,，也是有一些改變的,。

軍訓(xùn)里，我們一起站軍姿,，一起進行拉練,，小隊一起齊步走，一遍又一遍的重復(fù),。還記得在站軍姿當(dāng)中,，因為一名同學(xué)動了一下，所以導(dǎo)致我們多站了半個小時,。那一次我才認識到原來一個團隊,，個人力量也是很重要的。我們盡可能去做好自己,，但不要去做一些影響整個集體的事情,。

這七天的軍訓(xùn)很熱，每個人的衣服幾乎都是濕的,，上面全是汗的味道,，每天晚上下訓(xùn)之后回到宿舍的第一件事情就是把這一身迷彩服洗干凈了,，等待著第二天穿。當(dāng)我看著那一身迷彩端端正正晾在我的面前時,，我才感覺到原來自己也在經(jīng)歷了一次特別的經(jīng)歷,。想到這里，我就更加感受到軍訓(xùn)的珍貴了,。

現(xiàn)在，軍訓(xùn)真實的結(jié)束在了我的眼前,。我從以前那個不太愛說話,，不太喜歡交際的人，變得慢慢開始喜歡交際,，喜歡去展示自己了,。軍訓(xùn)帶給了我很大的改變，也教會了我很多道理,。當(dāng)我進入中學(xué)之后,，或許接下來的每一天都會有挑戰(zhàn)，但只要我?guī)е谲娪?xùn)里的這一份決心,。我相信接下來的日子也會順順利利的走下去的,。未來的時光，依舊是需要去期待和憧憬的,，我也會成為一個更好的自己,，在未來的道路上繼續(xù)去前行，繼續(xù)去突破自我,，完善一個全新的自我,。

全新大學(xué)軍訓(xùn)心得筆記精選10篇六

這已經(jīng)不是我第一次參與軍訓(xùn)了，在上高一那年,，也進行了為期十五天的軍訓(xùn),，那是在八月，烈日炎炎,，第一次總是懵懵懂懂,，也不懂什么規(guī)矩，喜歡在隊列里做小動作,，齊步正步也勉勉強強,，后來被教官做教多了就慢慢懂得守紀律。

這一次軍訓(xùn),，很多東西已經(jīng)有一個初步的了解了,，岳陽十月份的軍訓(xùn)不是那么的炎熱，其實訓(xùn)練的難度也不是很大,，但因為在家里呆了一個超級長的暑假,，在家四肢不勤,，癱在家里不知何日何夜，身體也已經(jīng)習(xí)慣了這樣的懶散,，所以一開始很不適應(yīng),，但慢慢的就好了，軍訓(xùn)中也有很多快樂,。

在新的環(huán)境里,，的收獲是認識了很多新同學(xué)，每個人都有自己的可愛之處,，還有會與我們開玩笑但又會嚴肅的王教官,，有學(xué)習(xí)繁忙還會關(guān)心我們的學(xué)姐，各式各樣的人使軍訓(xùn)這個枯燥的日子鮮活了起來,。

轉(zhuǎn)眼間已經(jīng)到了20號,，軍訓(xùn)沒幾天也快結(jié)束了，最近的岳陽多雨,，軍訓(xùn)也被耽擱了幾天,，人生中最后一次的軍訓(xùn)也快要結(jié)束了，現(xiàn)在想想,，軍訓(xùn)中的抱怨已經(jīng)漸漸記不清了,，剩下的全是回憶還有不舍，是真的不舍,，舍不得這個集體,，雖然這個集體會犯錯。

軍訓(xùn)中所強調(diào)的集體榮譽感,，還是所謂的“一人生病全家吃藥”是讓我開始不能理解的,，因為一個人的錯誤，要去整體陪著受罰,，我只能想到“一粒老鼠屎,，打壞一鍋湯”，憑什么一個人的錯要讓那些沒有做錯的人一起承擔(dān),。后來我也就慢慢想明白了,，因為集體是一個整體，就像是一個隊列里,，如果有人在里面破壞其協(xié)調(diào)性,，那整體就不完美了，只能說如果這種錯誤多了,，那它則會出現(xiàn)裂痕,，裂痕多了自然會四分五裂，所以要強調(diào)整體，讓它更加凝固,。

軍訓(xùn)讓我學(xué)會了很多東西,，這些東西可能只是你在每天的生活中明白的一些道理與感悟，但日子多了,，人也就慢慢成長積累了,，軍訓(xùn)只是很小的一個過程，但要感謝生活中的每一個小過程,。

全新大學(xué)軍訓(xùn)心得筆記精選10篇七

軍訓(xùn)第一天,，太陽嬌羞地躲在云層里，我心中一陣竊喜,，這樣的天氣在操場上訓(xùn)練最適合了,。但很快，我便體會到了什么是“悶熱”,，負責(zé)訓(xùn)練我們班的教官很嚴格，他的口頭禪是“部隊里不能有多余的動作,，擦汗也要打報告”,，我天生內(nèi)向，不喜歡打報告,，但臉上的汗珠卻很不給我面子,，弄得我奇癢難忍，恨不得馬上抹一把,?？煽吹浇坦僮约阂陨碜鲃t身，任由汗流浹背也不擦拭,，我又變得膽氣不足,，左右為難，終于,，我苦撐到了解散的那一刻,。三天下來，不管多苛刻的要求,，多艱苦的訓(xùn)練,，我都咬牙撐下來了，這時我才發(fā)現(xiàn),，原來,，軍訓(xùn)就是讓我們明白，學(xué)習(xí)是一件多么幸福的事情,。

俗話說“團結(jié)力量大”,，第一天的下午，由于天氣的原因，我們被迫中斷訓(xùn)練,，返回到教室,，教官組織我們唱軍歌，還帶領(lǐng)我們玩起了“蘿卜蹲”,。我們組是白菜組,，游戲進行了幾回合后，我前面的同學(xué)忽然全體蹲下了(我坐最后,，沒聽明白,，也莫名其妙地跟這蹲下了)，教室里一陣哄堂大笑,，原來一位同學(xué)聽錯了,，導(dǎo)致整組同學(xué)也跟著糊里糊涂地蹲下了，失去了爭奪冠軍的機會,，第二天,，教官獎勵了冠軍們，我不禁黯然失色,，一個同學(xué)的失誤影響全組的榮譽,，集體的力量該是有多強大呀!

后來，我才發(fā)現(xiàn)即使是嚴厲苛刻的教官也有風(fēng)趣,、幽默的一面,。此時的教官和藹可親，與我們親密無間,。他與我們分享了他的生活,，教官姓唐，是個大學(xué)生,，這是他服兵役期間第一次當(dāng)教官,，其實，教官也和我們一樣,，是個平常人,，爭強好勝，也會起哄,。唐教官很有責(zé)任心,，常常以身作則，一次,，他教我們敬禮,，自己站在最前面，臉朝著太陽站了二十多分鐘,，任由太陽暴曬,，汗流浹背,，毫無怨言。我們在心中不由得敬佩他,。

軍訓(xùn)雖是辛苦的,，但我們是幸運的，教官是可敬的,，同學(xué)是可愛的,，班主任是美麗的，一切都是美好的,。一切齊步,、正步、跑步……都是熟悉得不能再熟悉的動作,，但是為了共同的目標(biāo),，我們腳疼腿酸都顧不上，嗓子沙啞照喊不誤,。全體同學(xué)在短短的三天的訓(xùn)中已然形成了強大的凝聚力,。

全新大學(xué)軍訓(xùn)心得筆記精選10篇八

九月的陽光依然耀眼，這數(shù)天的軍訓(xùn)也別具魅力,。早晨習(xí)習(xí)的涼風(fēng)吹醒惺忪的睡眼,，中午的烈日嬌陽又讓人大汗淋漓。在偌大的訓(xùn)練場上,，教官陪我們經(jīng)受炙烤,，帶我們上成長的第一課,。八十人的方隊想整齊劃一談何容易?搶口令,，反應(yīng)慢，動作不達標(biāo),，配合不到位等等問題讓教官既著急又上火,。但是教官從未對我們發(fā)脾氣，堅持耐心的一遍遍示范,，一次次糾錯,，一直對我們充滿信心。匯演臨近,，訓(xùn)練量陡增,，大家腿酸腳疼，但沒人喊苦喊累,。踢正步踢不動了,，堅持，跑步踏步跑不動了,，堅持,。所有人都在竭盡全力做到。汗水浸濕了衣衫，可我們依然快樂,。因為教官說過：“相比別人強一點就要付出比別人百倍的努力,，要做就要做到。”步伐一步比一步整齊,，口號一聲比一聲響,，身體一天比一天強健，吃苦耐勞的精神一點一滴滲入我們的內(nèi)心,，或許,，這就是軍訓(xùn)的意義。風(fēng)吹動枝椏,，葉在時間里起舞,，少年在金秋九月中歌頌青春。

全新大學(xué)軍訓(xùn)心得筆記精選10篇九

幼苗不經(jīng)歷風(fēng)霜的洗禮,，怎能成就參天大樹;雛鷹不經(jīng)狂風(fēng)暴雨,，怎能翱翔蒼穹;年少的我們亦是如此，不經(jīng)歷艱苦磨難,，又怎能成為對國家有用的人,。一轉(zhuǎn)眼十四天的軍訓(xùn)結(jié)束了，留給我們的是辛酸苦辣和永恒的回憶,。那一聲聲口號是那樣的賞心悅目,，振奮人心，這是團結(jié)的力量,。簡簡單單的動作,，我們重復(fù)了很多遍，但正是這反反復(fù)復(fù),，磨練了我們的意志,，教會了我們堅持。在炎炎烈日下,，我們揮灑汗水在一聲聲口號中,，我們步履不停。我相信,，軍訓(xùn)后的我們一定會帶著堅定的步伐,，帶著自信的笑容走向未來!

全新大學(xué)軍訓(xùn)心得筆記精選10篇十

14天的朝陽黃昏，14天的赫赫炎炎;不厭其煩的練習(xí)動作,、整理內(nèi)務(wù),，像個軍人一樣的堅持此時此刻就是我們的標(biāo)簽!每一天過得是那么充實，訓(xùn)練一天累時,，我們還在晚自習(xí)學(xué)習(xí)疊軍被,、唱軍歌,、看紅色歷史、學(xué)安全知識……就這么一點一點地累積而壯大,，這便是我們來到鐵院的第一筆財富,，一次，以后很難會有的機會,，從而使我們受益一生,。別的不說，學(xué)習(xí)疊軍被,，唱軍歌就是我可能自己不會主動去學(xué)的寶貴知識,，而它卻使我的內(nèi)心提升了境界。對于依賴家庭的我們而言,，是我們學(xué)會為家分擔(dān),，獨立自主的第一步!“幸福都會來到，都會途經(jīng)幾條河,，幾個湖,，不管是否比別人多繞了幾個彎，都會流入大海,。”感謝教官和鐵院給予我們的這些,，我們將受益終生，為鐵院爭光,，為建設(shè)國家而努力,。我們202__屆青年定努力不負眾望，爭做有用之才,。

【全新大學(xué)軍訓(xùn)心得筆記精選10篇】相關(guān)推薦文章:

全新高一軍訓(xùn)的心得感想精選10篇

新大學(xué)生軍訓(xùn)心得筆記精選10篇

2022初中軍訓(xùn)的心得筆記精選10篇

大一軍訓(xùn)心得筆記總結(jié)怎么寫10篇

2022年高二的軍訓(xùn)心得筆記參考10篇