在日常的學(xué)習(xí)、工作,、生活中,，肯定對(duì)各類(lèi)范文都很熟悉吧,。范文怎么寫(xiě)才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，大家一起來(lái)看看吧。

溺水急救技巧之控水篇一

溺水時(shí)初步急救：

1,、迅速將患者從水中救出,，清除口咽部、鼻腔內(nèi)的污物,，保持呼吸道的通暢,。

2、迅速倒出呼吸道及胃內(nèi)積水將患者俯臥,，腰部墊高,，頭部下垂，施術(shù)者以手壓其背部,。抱住溺水者的兩腿,，腹部放在急救者的肩部快步走動(dòng)，使積水倒出,。

3,、如果患者呼吸或心博已停止，應(yīng)緊急現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行心肺復(fù)蘇術(shù),。

4,、經(jīng)短期內(nèi)搶救后心跳、呼吸不恢復(fù)者,，不可輕易放棄搶救,，一方面持續(xù)進(jìn)行搶救，一方面向醫(yī)院呼救,。

溺水是常見(jiàn)的意外,，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的稱(chēng)為“溺死”,，如心跳未停止的則稱(chēng)“近乎溺死”這一分類(lèi)以病情和預(yù)后估計(jì)有重要意義,，但救治原則基本相同，因此統(tǒng)稱(chēng)為溺水,。

急救方法

1、將傷員抬出水面后,，應(yīng)立即清除其口,、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物,，用紗布(手帕)裹著手指將傷員舌頭拉出口外,，解開(kāi)衣扣,、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢,，然后抱起傷員的腰腹部,，使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水,?；蛘弑饌麊T雙腿，將其腹部放在急救者肩上,，快步奔跑使積水倒出,。或急救者取半跪位,，將傷員的腹部放在急救者腿上,，使其頭部下垂，并用手平壓背部進(jìn)行倒水,。

2,、呼吸停止者應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，一般以口對(duì)口吹氣為最佳,。急救者位于傷員一側(cè),，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔,，深吸一口氣后,，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時(shí),，放松其鼻孔,，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復(fù)并有節(jié)律地(每分鐘吹16～20次)進(jìn)行,，直至恢復(fù)呼吸為止,。

3、心跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外心臟按摩,。讓傷員仰臥,，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰,，急救者位于傷員一側(cè),，面對(duì)傷員，右手掌平放在其胸骨下段,，左手放在右手背上,，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛,，以防骨折,，將胸骨壓下4厘米左右,，然后松手腕(手不離開(kāi)胸骨)使胸骨復(fù)原，反復(fù)有節(jié)律地(每分鐘60～80次)進(jìn)行,，直到心跳恢復(fù)為止,。

溺水急救技巧之控水篇二

仔細(xì)觀察呼吸和心跳情況,對(duì)呼吸、心跳停止者,，馬上做心,、肺復(fù)蘇術(shù)，并設(shè)法讓病人吐水,。跳水容易引起頸椎骨折和損傷脊髓,，出現(xiàn)肢體麻痹、呼吸麻痹等,，應(yīng)馬上叫救護(hù)車(chē),。將溺水者救上岸后，應(yīng)馬上檢查溺水者的心跳,、呼吸等情況,，如呼吸停止，應(yīng)馬上做人工呼吸搶救,。當(dāng)救援者能站立在水中時(shí),，可用雙手托住溺水者的頸部，口對(duì)口先連續(xù)吹入四口氣,，在5秒鐘內(nèi)觀察溺水者的胸,、腹部，看看有否反應(yīng),。也可用臉頰貼在溺水者嘴上感覺(jué)一下有否自主呼吸,，如無(wú)反應(yīng)，再吹四口氣,。如果是呼吸,、脈搏完全停止了，要做心,、肺復(fù)蘇術(shù),。

溺水的自救與救護(hù)

一、溺水致死原因

主要是氣管內(nèi)吸入大量水分阻礙呼吸,，或因喉頭強(qiáng)烈痙攣,，引起呼吸道關(guān)閉、窒息死亡,。

二,、癥狀：溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血,，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫,。肢體冰冷,，脈細(xì)弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止,。

三,、自救與救護(hù)：當(dāng)發(fā)生溺水時(shí)，不熟悉水性時(shí)可采取自救法：除呼救外,，取仰臥位,，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸,。呼氣要淺,，吸氣要深。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí),，人體比重降到,，比水略輕，可浮出水面（呼氣時(shí)人體比重為,，比水略重）,，此時(shí)千萬(wàn)不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動(dòng),，而使身體下沉更快,。會(huì)游泳者，如果發(fā)生小腿抽筋,，要保持鎮(zhèn)靜,，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲,，可使痙攣松解,，然后慢慢游向岸邊。

救護(hù)溺水者,，應(yīng)迅速游到溺水者附近,，觀察清楚位置，從其后方出手救援,?；蛲度肽景濉⒕壬?、長(zhǎng)桿等,，讓落水者攀扶上岸。

溺水者被救上岸后急救方法步驟如下：

1,、清除口,、鼻中雜物 ?上岸后,，應(yīng)迅速將溺水者的衣服和腰帶解開(kāi)，擦干身體,，清除口,、鼻中的淤泥、雜草,、泡沫和嘔吐物,，使上呼吸道保持暢通，如有活動(dòng)假牙,，應(yīng)取出,，以免墜入氣管內(nèi)。如果發(fā)現(xiàn)溺水者喉部有阻塞物,，則可將溺水者臉部轉(zhuǎn)向下方,，在其后背用力一拍，將阻塞物拍出氣管,。如果溺水者牙關(guān)緊閉,，口難張開(kāi)，救生者可在其身后,，用兩手拇指頂住溺水者的下頜關(guān)節(jié)用力前推,，同時(shí)用兩手食指和中指向下扳其下頜骨，將口掰開(kāi),。為防止已張開(kāi)的口再閉上,，可將小木棒放在溺水者上下牙床之間。 2,、空水 ?在進(jìn)行上述處理后,，應(yīng)著手將進(jìn)入溺水者呼吸道、肺部和腹中的水排出,。這一過(guò)程就是“空水”,。常用的一種方法是，救生者一腿跪地,，另一腿屈膝,，將溺水者腹部擱在屈膝的腿上，然后一手扶住溺水者的頭部使口朝下,，另一手壓溺水者的背部,，使水排出。3,、人工呼吸 ?人工呼吸是使溺水者恢復(fù)呼吸的關(guān)鍵步驟,，應(yīng)不失時(shí)機(jī)盡快施行，且不要輕易放棄努力，應(yīng)堅(jiān)持做到溺水者完全恢復(fù)正常呼吸為止,。在實(shí)踐中,，有很多人是在做了數(shù)小時(shí)的人工呼吸后才復(fù)蘇的。人工呼吸的節(jié)律,，約為15～20次／min,。

常用的人工呼吸法有口對(duì)口吹氣法：將溺水者仰臥平放在地上，可在頸下墊些衣物,，頭部稍后仰使呼吸道拉直。救生者跪蹲在溺水者一側(cè),，一手捏住溺水者的鼻子,，另一手托住其下頜。深吸一口氣后,，用嘴貼緊溺水者的口(全部封住,，不可漏氣)吹氣，使其胸腔擴(kuò)張,。吹進(jìn)約1500ml(成人多些,，兒童少些)空氣后，嘴和捏鼻的手同時(shí)放開(kāi),，溺水者的胸腔在彈性的作用下回縮,，氣體排出肺部。必要時(shí),，救生者可用手輕壓一下溺水者的胸部,，幫助其呼氣（見(jiàn)圖10—64）。如此周而復(fù)始地進(jìn)行,。人體正常呼吸時(shí),，吸人的新鮮空氣中氧氣約占21％，二氧化碳約占0．04％,。經(jīng)過(guò)肺泡內(nèi)的氣體交換,，呼出氣中氧含量降低，但仍占16％左右,，二氧化碳含量則增高到4．4％左右,。因此，進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸時(shí),，救生者吹出的氣中仍有較多的氧氣,，可供溺水者所需。另外,，因吹出氣中二氧化碳含量較高,，會(huì)刺激溺水者的呼吸系統(tǒng)，促其恢復(fù)自然呼吸。4,、胸外心臟按摩法 ?將溺水者救上岸后,，如發(fā)現(xiàn)溺水者的心跳已停或極其微弱,，則應(yīng)立即施行胸外心臟按摩,，通過(guò)問(wèn)接擠壓心臟使其收縮與舒張，恢復(fù)泵血功能,。胸外心臟按摩與人工呼吸的配合施行,，是對(duì)尚未出現(xiàn)真死現(xiàn)象的溺水者之生命做最后挽救，使其恢復(fù)自主心跳與呼吸的重要手段,。

胸外心臟按摩的具體做法是：將溺水者仰臥平放地上,，救生者騎跪在溺水者大腿兩側(cè)或跪在其身旁，兩手掌相疊,，掌根按在溺水者胸骨下端(對(duì)兒童,，只需用一個(gè)手掌；對(duì)嬰幼兒,，只需三個(gè)手指),，兩臂伸直，身體前傾,，借助身體的重量穩(wěn)健地下壓,，壓力集中在掌根，使溺水者胸骨下陷約3—4厘米,。然后,，上體復(fù)原，迅速放松雙手,，但掌根不離位,。如此有節(jié)奏地進(jìn)行，每分鐘約60—80次,。下壓時(shí)用力要均勻,，不宜用力過(guò)猛，松手要快（見(jiàn)下圖）,。胸外心臟按摩也需要耐心和毅力,，有時(shí)也要經(jīng)過(guò)數(shù)小時(shí)的不懈努力才能使溺水者起死回生。胸外心臟按摩與口對(duì)口人工呼吸結(jié)合運(yùn)用的方法是,，如有兩人配合施救,，則一人做胸外心臟按摩，另一人做口對(duì)口人工呼吸,；如只有一人施救,，則是吹一口氣后,，做5—8次心臟按壓，然后再吹氣,。

溺水者被救上岸后的急救

溺水者被救上岸后,，如已昏迷、心跳停止,、呼吸停止等,，應(yīng)立即采取措施進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)急救，然后再轉(zhuǎn)送醫(yī)院搶救,。急救及時(shí),，方法正確，有時(shí)甚至可以使幾乎毫無(wú)希望的溺水者轉(zhuǎn)危為安,。但若耽誤了上岸后的最佳急救時(shí)機(jī),，則可能會(huì)使整個(gè)救生工作前功盡棄。岸上急救的目的在于迅速恢復(fù)嚴(yán)重溺水者的呼吸和心跳,。

游泳中抽筋怎么辦？

抽筋,，就是肌肉強(qiáng)直性的收縮,。往往因過(guò)度疲勞，游泳過(guò)久或突然受冷水刺激造成,。當(dāng)發(fā)生抽筋時(shí),，應(yīng)立即上岸擦干身體。如果在深水處或腿部抽筋劇烈,。無(wú)法游回岸上,，此時(shí)應(yīng)沉著鎮(zhèn)靜、呼人援救,，或自己漂浮在水面上,，控制抽筋部位，往往經(jīng)過(guò)休息抽筋肌肉自行緩解,，泳者上岸休息,。

抽筋的處理方法，通常根據(jù)產(chǎn)生的部位,，分別進(jìn)行處理,。

手指抽筋：將手握成拳頭，然后用力張開(kāi),，張開(kāi)后,，又迅速握拳，如此反復(fù)數(shù)次,，至解脫為止,。

手掌抽筋：用另一手掌將抽筋手掌用力壓向背側(cè)并作振顫動(dòng)作,。

手臂抽筋：將手握成拳頭并盡量曲肘，然后再用力伸開(kāi)如此反復(fù)數(shù)次,。

小腿或腳趾抽筋：用抽筋小腿對(duì)側(cè)的手,，握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上,，幫助小腿伸直,。

大腿抽筋：射曲抽筋的大腿與身體成直角并彎曲膝關(guān)節(jié)，然后用兩手抱著小腿,，用力使它貼在大腿上并做振顫動(dòng)作,，隨即向前伸直。

原則篇

??? 游泳是磨煉意志,、鍛煉身體的好方法,，但是，游泳也有注意事項(xiàng),。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,，溺水已經(jīng)成了我市學(xué)生意外死亡的第一“殺手”。市教育局和廈門(mén)日?qǐng)?bào)今天聯(lián)手推出《中小學(xué)生游泳和防溺水安全指南》,，希望能幫助中小學(xué)生度過(guò)平安之夏,。

??? 中小學(xué)生游泳有什么基本原則？我們總結(jié)了游泳的“十六忌”,。

??? （1）忌飯前飯后游泳,。空腹游泳會(huì)影響食欲和消化功能,，也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況,；飽腹游泳也會(huì)影響消化功能，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣,，甚至嘔吐,、腹痛現(xiàn)象。

??? （2）忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳,。劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳,，會(huì)使心臟負(fù)擔(dān)加重；體溫急劇下降,，會(huì)使抵抗力減弱,，引起感冒、咽喉炎等,。

??? （3）忌月經(jīng)期游泳,。月經(jīng)期間游泳，病菌易進(jìn)入子宮,、輸卵管等處,，引起感染,，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過(guò)多,、經(jīng)期延長(zhǎng),。

??? （4）忌在不熟悉的水域游泳。在天然水域游泳時(shí),，切忌貿(mào)然下水,。凡水域周?chē)退虑闆r復(fù)雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外,。

??? （5）忌長(zhǎng)時(shí)間曝曬游泳,。長(zhǎng)時(shí)間曝曬會(huì)產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎,。為防止曬斑的發(fā)生,，上岸后最好用傘遮陽(yáng)，或到有樹(shù)蔭的地方休息,，或披上浴巾,，或在身體裸露處涂防曬霜。

??? （6）忌不做準(zhǔn)備活動(dòng)即游泳,。水溫通常比體溫低,，因此，下水前必須做準(zhǔn)備活動(dòng),，否則易導(dǎo)致身體抽筋等不適。

??? （7）忌游泳后馬上進(jìn)食,。游泳后宜休息片刻再進(jìn)食,，否則會(huì)突然增加胃腸負(fù)擔(dān)，久之容易引起胃腸道疾病,。

??? （8）忌游泳時(shí)間過(guò)久,。皮膚對(duì)寒冷刺激一般有三個(gè)反應(yīng)期：第一期：入水后，受冷的刺激,，皮膚血管收縮,，膚色蒼白；第二期：在水中停留一定時(shí)間后,，體表血流擴(kuò)張,，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖,；第三期：停留過(guò)久,，體溫?zé)嵘⒋笥跓岚l(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象,。這是夏游的禁忌期,，應(yīng)及時(shí)出水,。總之,，游泳持續(xù)時(shí)間一般不應(yīng)超過(guò)－2小時(shí),。

??? （9）忌有癲癇史游泳。無(wú)論是大發(fā)作型還是小發(fā)作型,，在發(fā)作時(shí)有一瞬間意識(shí)失控,，如果在游泳中突然誘發(fā)，就難免遭遇“滅頂之災(zāi)”,。

??? （10）忌高血壓患者游泳,。特別是頑固性的高血壓，藥物難以控制,，游泳有誘發(fā)中風(fēng)的潛在危險(xiǎn),，應(yīng)絕對(duì)避免。

??? （11）忌心臟病患者游泳,。如先天性心臟病,、嚴(yán)重冠心病、風(fēng)濕性瓣膜病,、較嚴(yán)重心律失常等患者,，對(duì)游泳應(yīng)“敬而遠(yuǎn)之”。

??? （12）忌中耳炎患者游泳,。不論是慢性還是急性中耳炎,，因水進(jìn)入發(fā)炎的中耳，等于“雪上加霜”,，使病情加重,，甚至可能導(dǎo)致顱內(nèi)感染等。

??? （13）忌患急性眼結(jié)膜炎游泳,。該病病毒,，特別是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚,。在該病流行季節(jié),，即使是健康人，也應(yīng)避免到游泳池內(nèi)游泳,。

??? （14）忌某些皮膚病游泳,。如各個(gè)類(lèi)型的癬，過(guò)敏性的皮膚病等,，不僅誘發(fā)蕁麻疹,、接觸皮炎，而且易加重病情,。

??? （15）忌酒后游泳,。酒后游泳體內(nèi)儲(chǔ)備的葡萄糖大量消耗會(huì)出現(xiàn)低血糖,。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能,，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲(chǔ)備,，從而發(fā)生意外。

??? （16）忌忽視泳后衛(wèi)生,。泳后,，應(yīng)立即用軟質(zhì)干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼藥水,，擤出鼻腔分泌物,。如若耳部進(jìn)水，可采用措施將水排出,。之后,，再做幾節(jié)放松體操及肢體按摩，或在日光下小憩15－20分鐘,，以避免肌群僵化和疲勞,。

??? 預(yù)防篇

??? 如何預(yù)防溺水事故發(fā)生

??? （1）不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳,。選擇好的游泳場(chǎng)所,，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境，如水庫(kù),、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生,，水下是否平坦，有無(wú)暗礁,、暗流,、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚,。

??? 除江,、河,、湖,、海、溪邊之外,，水池,、排污渠、窨井,、采石坑（洞）,、糞坑、蓄水池,、魚(yú)塘（池塘,、蝦池）等都可能因?qū)W生玩?；蛴斡径l(fā)生溺水事故。

??? （2）必須在家長(zhǎng),、老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳,，以便互相照顧。

??? （3）要清楚自己的身體健康狀況,，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜游泳或不要到深水區(qū)游泳,。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體,，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體,，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué),，應(yīng)將假牙取下,，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。

??? （4）對(duì)自己的水性要有自知之明,，下水后不能逞能,，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧,，以免喝水和溺水,。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳,。

??? （5）在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服,，如眩暈、惡心,、心慌,、氣短等，要立即上岸休息或呼救,。

??? （6）學(xué)生洗澡過(guò)程中若發(fā)生漏電或煤氣中毒事故,，也可能因失去意識(shí)而倒在浴缸、澡盆,、馬桶中而發(fā)生溺水事故,。

如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋

??? （1）游泳前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)。

??? （2）游泳前應(yīng)考慮身體狀況,，如果太飽,、太餓或過(guò)度疲勞時(shí)，不要游泳,。

??? （3）游泳前先在四肢淋些水再下水,，不要立即下水。

??? （4）游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口,，等到稍好時(shí)再上岸,。

??? （5）腹部疼痛時(shí)，應(yīng)上岸,，最好喝一些熱的飲料或熱湯,，以保持身體溫暖。

??? 如何為孩子織一張保護(hù)網(wǎng)

??? （1）有關(guān)責(zé)任單位對(duì)于有潛在危險(xiǎn)的場(chǎng)所要及時(shí)安裝防護(hù)設(shè)施,，并經(jīng)常檢查,。防護(hù)設(shè)施丟失或毀損了不能不聞不問(wèn)，一旦發(fā)生事故,，認(rèn)真追究起來(lái),，有關(guān)單位的負(fù)責(zé)人恐怕難辭其咎，要受到法律制裁,。

??? （2）施工單位對(duì)造成的安全隱患要有防護(hù)措施,，防范可能發(fā)生的安全事故，要加強(qiáng)法律意識(shí),。

??? （3）農(nóng)村化糞池應(yīng)加蓋,，并用隔欄等防護(hù)，農(nóng)村學(xué)校應(yīng)改善學(xué)生使用的廁所設(shè)施,，防止兒童溺糞事件,。

??? （4）家長(zhǎng)對(duì)孩子要進(jìn)行安全教育。作為孩子的監(jiān)護(hù)人,，平日就要居安思危,，警惕一些危險(xiǎn)因素，教育孩子不要到有安全隱患的區(qū)域玩耍,，同時(shí),，要注意家電的使用安全。

??? （5）學(xué)校要按照“教育五不漏”（不漏一所學(xué)校,、不漏一個(gè)部位,、不漏一個(gè)班級(jí)、不漏一個(gè)學(xué)生,、不漏一個(gè)家庭）的要求,，全面開(kāi)展學(xué)生安全教育，教育孩子遠(yuǎn)離有安全隱患的場(chǎng)所,，增強(qiáng)學(xué)生的安全意識(shí),，提高學(xué)生的自救自護(hù)能力,。

??? （6）發(fā)生溺水事故,，不提倡學(xué)生下水救人，應(yīng)立即求救,，從岸上或船上提供幫助是最基本的嘗試,，但是必須確保自身的安全,，例如自己要先綁在岸邊的固定物上，防止被拖帶入水,，避免無(wú)畏犧牲,。

??? （7）家長(zhǎng)、學(xué)?？梢岳孟卤韺?duì)學(xué)生可能發(fā)生溺水的危險(xiǎn)程度進(jìn)行預(yù)測(cè),，分?jǐn)?shù)越高危險(xiǎn)程度越高，要特別加以注意,。

自救篇

??? 游泳中常會(huì)遭遇到的意外是抽筋,、疲乏、漩渦,、急浪等,，這時(shí)，要沉著冷靜,，按照一定的方法進(jìn)行自我救護(hù),，同時(shí)，發(fā)出呼救信號(hào),。

??? 在水中沉著自救

??? 1.不熟悉水性者自救方法：

??? 除呼救外,，取仰臥位，頭部向后,，使鼻部可露出水面呼吸,。呼氣要淺，吸氣要深,。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí),，人體比重降到比水略輕，可浮出水面,，此時(shí)千萬(wàn)不要將手臂上舉亂撲動(dòng),，而使身體下沉更快。

??? 2.水中抽筋自救法：

??? 抽筋的主要部位是小腿和大腿,，有時(shí)手指,、腳趾及胃部等部位也會(huì)抽筋。

??? （1）游泳時(shí)發(fā)生抽筋,，千萬(wàn)不要驚慌,，一定要保持鎮(zhèn)靜，停止游動(dòng),，先吸一口氣,，仰面浮于水面，并根據(jù)不同部位采取不同方法進(jìn)行自救。

??? （2）若因水溫過(guò)低而疲勞產(chǎn)生小腿抽筋,，則可使身體成仰臥姿勢(shì),。用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉,，使抽筋腿伸直,，并用另一腿踩水，另一手劃水,，幫助身體上浮,，這樣連續(xù)多次即可恢復(fù)正常。上岸后用中,、食指尖掐承山穴或委中穴,，進(jìn)行按摩。

??? （3）要是大腿抽筋的話,，可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決,。

??? （4）兩手抽筋時(shí)，應(yīng)迅速握緊拳頭,，再用力伸直,，反復(fù)多次，直至復(fù)原,。如單手抽筋,，除做上述動(dòng)作外，可按摩合谷穴,、內(nèi)關(guān)穴,、外關(guān)穴。

??? （5）上腹部肌肉抽筋,，可掐中脘穴（在臍上四寸）,，配合掐足三里穴，還可仰臥水里,，把雙腿向腹壁彎收,，再行伸直，重復(fù)幾次,。

??? （6）抽過(guò)筋后,，改用別種游泳姿勢(shì)游回岸邊。如果不得不仍用同一游泳姿勢(shì)時(shí),，就要提防再次抽筋,。?

??? 3.水草纏身自救法：

??? （1）首先要鎮(zhèn)靜，切不可踩水或手腳亂動(dòng),，否則就會(huì)使肢體被纏得更難解脫,，或在淤泥中越陷越深,。

??? （2）用仰泳方式（兩腿伸直、用手掌倒劃水）順原路慢慢退回,。或平臥水面,，使兩腿分開(kāi),，用手解脫。

??? （3）如隨身攜帶小刀,，可把水草割斷,，不然試試把水草踢開(kāi)，或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來(lái),。自己無(wú)法擺脫時(shí),，應(yīng)及時(shí)呼救。

??? （4）擺脫水草后,，輕輕踢腿而游,，并盡快離開(kāi)水草叢生的地方。

??? 4.身陷漩渦自救法：

??? （1）有漩渦的地方,，一般水面常有垃圾,、樹(shù)葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn)，只要注意就可早發(fā)現(xiàn),，應(yīng)盡量避免接近,。

??? （2）如果已經(jīng)接近，切勿踩水,，應(yīng)立刻平臥水面,，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過(guò),。因?yàn)殇鰷u邊緣處吸引力較弱,，不容易卷入面積較大的物體，所以身體必須平臥水面,，切不可直立踩水或潛入水中,。

??? 5.疲勞過(guò)度自救法：

??? （1）覺(jué)得寒冷或疲勞，應(yīng)馬上游回岸邊,。如果離岸甚遠(yuǎn),，或過(guò)度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣,。

??? （2）舉起一只手,，放松身體，讓對(duì)方拯救,。不要緊抱著拯救者不放,。

??? （3）如果沒(méi)有人來(lái),，就繼續(xù)浮在水上，等到體力恢復(fù)后再游回岸邊,。

? 出水后正確搶救

??? 溺水是常見(jiàn)的意外,，遇到溺水者，不提倡未成年人貿(mào)然下水施救,。我們今天介紹的是出水后的搶救,。

??? （1）將溺水者抬出水面后，應(yīng)立即清除其口,、鼻腔內(nèi)的水,、泥及污物，用紗布（手帕）裹著手指將溺水者舌頭拉出口外,，解開(kāi)衣扣,、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢,，然后抱起溺水者的腰腹部,，使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水,?；蛘弑鹉缢唠p腿，將其腹部放在急救者肩上,，快步奔跑使積水倒出,。或急救者取半跪位,，將溺水者的腹部放在急救者腿上,，使其頭部下垂，并用手平壓背部進(jìn)行倒水,。在農(nóng)村,，亦可將溺水者俯臥橫在牛背上，頭腳下懸,，趕牛行走,，這樣又控水、又起到人工呼吸作用,。

??? （2）呼吸停止者應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸,，一般以口對(duì)口吹氣為最佳。急救者位于溺水者一側(cè),，托起溺水者下頜,，捏住溺水者鼻孔，深吸一口氣后,，往溺水者嘴里緩緩吹氣,，待其胸廓稍有抬起時(shí),，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣,。反復(fù)并有節(jié)律地（每分鐘吹16～20次）進(jìn)行,，直至恢復(fù)呼吸為止。

??? （3）心跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外心臟按摩,。讓溺水者仰臥,，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰,，急救者位于溺水者一側(cè),，面對(duì)溺水者,，右手掌平放在其胸骨下段,，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力,，不能用力太猛,，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右,，然后松手腕（手不離開(kāi)胸骨）使胸骨復(fù)原,，反復(fù)有節(jié)律地（每分鐘60～80次）進(jìn)行，直到心跳恢復(fù)為止,。

家長(zhǎng)篇 家長(zhǎng)帶孩子到游泳場(chǎng)地消夏健身,，應(yīng)該注意些什么？

??? （1）教孩子不要用鼻子吸氣,。

??? 游泳時(shí)用鼻子吸氣,，最容易引起嗆水。孩子下水前,，家長(zhǎng)要向孩子講清楚這一問(wèn)題：如果嗆了水,，首先要張大嘴，做深呼吸,，哪怕喝上幾口水,，也一定要張大嘴，而不能用鼻子喘氣,。

??? （2）告訴孩子不要在游泳池四周打鬧,。

??? （3）防止孩子在游泳池跳水。

??? （4）防止孩子腿抽筋,。

??? 有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好準(zhǔn)備工作,，準(zhǔn)備活動(dòng)包括頭、頸,、雙肩,、雙臂,、腰腿、手,、腳的關(guān)節(jié)都要活動(dòng)開(kāi),。有時(shí)家長(zhǎng)還可以先在孩子的四肢潑點(diǎn)水，讓孩子逐漸適應(yīng)水溫,，然后再下水游泳,。還可以預(yù)先喝點(diǎn)淡鹽水。

??? （5）不讓孩子離開(kāi)家長(zhǎng)的視線,。

??? 孩子年齡過(guò)小,，對(duì)安全少有概念，所以孩子游泳時(shí),，家長(zhǎng)還是最好時(shí)時(shí)將視線放在孩子身上,，這樣，才能在危險(xiǎn)時(shí)立即采取行動(dòng),。

??? （6）防止孩子耳痛耳鳴,。

??? 孩子游泳時(shí)如果耳朵灌進(jìn)水，應(yīng)及時(shí)將水排出,，最常見(jiàn)的方法是：

??? 單足跳躍法：將頭歪向耳朵進(jìn)水的一側(cè),，用力拉住耳垂，用同側(cè)腿單腳跳,。

??? 活動(dòng)外耳道法：可連續(xù)用手掌壓迫耳屏（手心對(duì)準(zhǔn)耳道,，用手把耳朵堵嚴(yán)壓緊，左耳進(jìn)水就把頭歪向左邊,，右耳進(jìn)水就把頭歪向右邊,，然后迅速將手挪開(kāi)，水就會(huì)被吸出來(lái)）,，或用手指牽拉耳廓,，或反復(fù)地做張口動(dòng)作，活動(dòng)顳頜關(guān)節(jié),，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動(dòng)或改變水屏障穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn),，使水向外從外耳道流出。

??? 外耳道清理法：用干凈的細(xì)棉簽輕輕探入外耳道,，一旦接觸到水屏障時(shí)即可把水吸出,。 （7）防止孩子惡心嘔吐。

??? 孩子游泳時(shí)由于鼻子嗆水,、喝進(jìn)水,、疲乏勞累、情緒緊張,，有的會(huì)造成一時(shí)性的反胃,，應(yīng)及時(shí)上岸,，用手指壓中脘、內(nèi)關(guān)穴或服幾粒人丹,。（8）不到江河湖海和水庫(kù)游泳,。盡量不讓孩子到江、河,、湖,、海及水庫(kù)里游泳，這些地方的水看似平靜,，可是由于水下暗藏漩渦,，一入水中便有可能被漩渦卷走。如果要去這些地方,，務(wù)必要有家長(zhǎng)相伴,，并帶上浮漂等安全裝備。在海中游泳,，最好沿著海岸線平行游,，游泳技術(shù)不佳和體力不充沛者,，不要涉水至深處,。

溺水急救技巧之控水篇三

溺水的急救方法

一些不熟悉水性或誤入水的人，積極進(jìn)行自救很關(guān)鍵,。首先,，落水之后千萬(wàn)不可以心慌意亂，一定要保持頭腦清醒,。具體方法是,，采取仰面位，頭頂向后,，口向上方,，盡可能的使口鼻露出水面，這樣就可以進(jìn)行呼吸,。

夏季溺水急救方法

大部分的人都愛(ài)在清涼的河水或湖水中躲避夏季的炎熱,。但是，每到這個(gè)時(shí)候,，溺水事件還是不斷地發(fā)生,，更讓人遺憾的是，大部分的人由于不知道該怎么自救和互救,，從而引起悲劇的發(fā)生,。

人淹沒(méi)于水中，水和雜物充滿呼吸道及肺泡,，造成缺氧和窒息稱(chēng)為溺水或淹溺,。所以也就會(huì)造成呼吸,、心搏停止而致死者稱(chēng)為淹死。

事實(shí)上,，淹溺分為干性淹溺和濕性淹溺兩大類(lèi),。

干性淹溺是指人入水后，由于受強(qiáng)烈的刺激(驚慌,、恐懼,、驟然寒冷等)，造成喉頭痙攣,，就會(huì)導(dǎo)致呼吸道完全梗阻,，造成窒息死亡。當(dāng)喉頭痙攣的時(shí)候,，心臟就會(huì)反射性停搏,，也可以因?yàn)橹舷ⅰ⑿募∪毖醵滦呐K停搏,。濕性淹溺根據(jù)淹溺時(shí)水的成分可分為淡水淹溺和海水淹溺,。但是不管是哪種成分的水,，被溺水者吸入體內(nèi)后，都可能通過(guò)一定的作用對(duì)人體造成傷害，甚至危及生命,。

無(wú)論是何種原因引起的淹溺,，都會(huì)造成全身缺氧,，也會(huì)引起腦水腫,。呼吸道吸入污水可發(fā)生肺部感染。病情惡化可發(fā)生急性呼吸窘迫綜合征,、播散性血管內(nèi)凝血,、急性腎功能衰竭等并發(fā)癥。因此,，溺水發(fā)生時(shí)的正確急救對(duì)挽救溺水者的生命很重要,。

自 救

不熟悉水性或誤入水的人，積極進(jìn)行自救很重要,。首先,，落水后就不可以心慌意亂，還要保持頭腦清醒,。具體方法是,，采取仰面位，頭頂向后,，口向上方,，盡可能地使口鼻露出水面，以便可以進(jìn)行呼吸。呼吸時(shí),，呼氣宜淺,，吸氣宜深，則能使身體浮于水面,，以待他人搶救,。就不要將手上舉或拼命掙扎，由于舉手反而容易使人下沉,。

會(huì)游泳者,，如果不小心小腿腓腸肌痙攣(抽筋)而致淹溺，應(yīng)息心靜氣,，及時(shí)呼救求得援救,。同時(shí)，自己應(yīng)將身體抱成一團(tuán),，浮上水面,，深吸一口氣，再把臉浸入水中,，將痙攣(抽筋)下肢的拇趾用力向前上方抬,，使拇趾蹺起來(lái)，持續(xù)用力,，直到劇痛消失,，痙攣也就停止。

互 救

救護(hù)者還需要保持鎮(zhèn)靜,，盡量的脫去外衣褲,，特別要脫去鞋靴,，迅速游到淹溺者附近,。對(duì)于筋疲力盡的淹溺者，救護(hù)者能從頭部接近;對(duì)神志清醒的淹溺者,，救護(hù)者應(yīng)從背后接近,，用一只手從背后抱住淹溺者的頭頸，另一只手抓住淹溺者的手臂游向岸邊,。救援時(shí)要注意,，防止被淹溺者緊抱纏身而雙雙發(fā)生危險(xiǎn)，如被抱住,，應(yīng)放手自沉,，從而也會(huì)使淹溺者手松開(kāi)，這樣就可以再進(jìn)行救護(hù),。

醫(yī)療急救

1,、清除口鼻淤泥和雜草還有嘔吐物等，打開(kāi)氣道。隨后將淹溺者腹部置于搶救的人屈膝的大腿上,，頭部向下,，按壓背部迫使其呼吸道和胃內(nèi)的水倒出，但是不能因倒水時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而延誤復(fù)蘇,。

2,、對(duì)呼吸和心搏停止者就需要迅速進(jìn)行心肺復(fù)蘇，盡量的行口對(duì)口呼吸及胸外心臟按壓,，口對(duì)口呼吸時(shí)吹氣量要大,。

3、淡水淹溺用3%生理鹽水500毫升靜脈滴注;海水淹溺用5%葡萄糖500～1000毫升靜脈滴注,，或用右旋糖酐500毫升靜脈滴注,。除此之外，糖皮質(zhì)激素能很好的防治腦水腫和肺水腫還有急性呼吸窘迫綜合征,，并可以減輕溶血反應(yīng),。