無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì),，大家都嘗試過(guò)寫作吧,，借助寫作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對(duì)大家有所幫助,，下面我們就來(lái)了解一下吧。

戒煙倡議書350字篇一

戒煙倡議書

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

香煙對(duì)于我們并不陌生,，現(xiàn)在不少的中、小學(xué)生吸煙,，讓老師和家長(zhǎng)擔(dān)憂不已,。我們正

值青春飛揚(yáng)的花季，不能讓香煙危害我們的健康,。作為青少年的我們,，理應(yīng)杜絕煙草，讓生

活充滿陽(yáng)光,，展示出我們青春的活力,！

抽煙的危害主要有：

1、心臟血管疾?。号c冠狀動(dòng)脈心臟病,、主動(dòng)脈瘤、心律不整,、下肢靜脈梗塞有關(guān),。

2、癌癥：會(huì)導(dǎo)致肺癌,、咽喉癌,、口腔癌、食道癌等,。抽煙者得癌癥的機(jī)會(huì)為不抽煙者

的20倍,。

3、肺部疾?。号c慢性阻塞性肺病,、肺炎、氣喘,、氣管炎,、氣胸等有關(guān)。15％的抽煙者

會(huì)有慢性阻塞性肺部(肺氣腫,、慢性支氣管炎),。

4、其他：會(huì)引發(fā)中風(fēng),、消化性潰瘍,、骨質(zhì)疏松癥、牙周病,、白內(nèi)障等疾病,。

眾所周知,，香煙中含有尼古丁和一氧化碳等有害物質(zhì)。吸煙時(shí)產(chǎn)生的焦油中含有幾十種

致癌物,，可使吸煙者患上肺癌和其他各種疾病,。尼古丁是能使人成癮的毒物。一支香煙中的

尼古丁就可以毒死一只小白鼠,。世界衛(wèi)生組織報(bào)道：如80%的腫瘤,，75%的慢性阻塞性疾病和

25%的冠心病均與吸煙有關(guān)。它將侵蝕人的身體,、腐蝕人的靈魂,。“吸煙就等于慢性自殺,吸

煙危及生命的概率是50%,，戒煙等于自救,。”這是對(duì)所有吸煙者發(fā)出的警告和呼吁,。吸煙對(duì)

自己的身體健康是一種摧殘,，對(duì)他人也是一種傷害。戒煙不但能提高人的健康水平,，改善人

的生活質(zhì)量,，而且能夠延長(zhǎng)人的壽命。

本學(xué)期學(xué)校將開展“珍愛生命,，遠(yuǎn)離香煙”的主題活動(dòng),！在此，我們代表學(xué)校政教處,、校團(tuán)委學(xué)生會(huì)向全校同學(xué)發(fā)起如下倡議：

一,、自覺(jué)遵守公共場(chǎng)所禁止吸煙的法規(guī)，帶頭不吸煙,，并勸阻他人,。嚴(yán)格遵守《中、小

學(xué)生日常行為規(guī)范》,。

二,、在各類公務(wù)活動(dòng)中主動(dòng)不敬煙,，不接受敬煙,。加強(qiáng)體育鍛煉，培養(yǎng)健康的身體和健

全的人格,，提高自身素質(zhì),。

三、積極投入到戒煙活動(dòng)中,，增強(qiáng)戒煙意識(shí),。

四,、保持文明、潔凈,、優(yōu)美的校園,。特別在家里，勸說(shuō)父母,、親朋好友不吸煙,。

同時(shí)，我們校團(tuán)委學(xué)生會(huì)的干部,，更應(yīng)該以身作則,，積極的配合政教處開展工作，督促

同學(xué)們形成良好的學(xué)習(xí)風(fēng)氣,。

敬愛的老師,，請(qǐng)您放心，也請(qǐng)您相信在學(xué)校這個(gè)讓我們健康成長(zhǎng)的搖籃里,，我們一定能

拋掉手里及心里的那根香煙,。在此，我們團(tuán)委學(xué)生會(huì)也希望吸煙的老師們能和我們一起遠(yuǎn)離

香煙,。同學(xué)們,，積極響應(yīng)號(hào)召吧！讓我們漢陰黃岡創(chuàng)新學(xué)校的校園成為整潔,、文明的無(wú)煙校

區(qū),。讓我們?yōu)榱私】狄黄鹋Γ?qǐng)熄滅你手中的香煙,！

漢陰黃岡創(chuàng)新學(xué)校團(tuán)委 學(xué)生會(huì)

2011年2月12日

漢陰黃岡創(chuàng)新學(xué)校關(guān)于控制吸煙的實(shí)施辦法

為優(yōu)化育人環(huán)境,，保護(hù)師生的身體健康，根據(jù)校董事會(huì)決定,，充分考慮多

數(shù)教師意見,，經(jīng)校委會(huì)研究，制定本實(shí)施辦法,。

一,、禁止任何人在下列場(chǎng)所吸煙

1、教室及教室外活動(dòng)場(chǎng)所,。

2,、學(xué)生公寓。

3,、食堂的操作間及周圍,。

4、學(xué)生集會(huì)會(huì)場(chǎng)、教職工會(huì)議會(huì)場(chǎng),。

5,、廁所

6、行政樓及門衛(wèi)室

二,、對(duì)控制吸煙的監(jiān)督管理與處罰措施

1,、各控?zé)焾?chǎng)所的責(zé)任領(lǐng)導(dǎo)與責(zé)任人：

教職工會(huì)議會(huì)場(chǎng)、門衛(wèi)及行政樓： 責(zé)任領(lǐng)導(dǎo)：喻德余 責(zé)任人： 王 晨 李 強(qiáng)

食堂： 責(zé)任領(lǐng)導(dǎo)：鄒世軍 責(zé)任人：杜長(zhǎng)武 熊小玲

廁所及活動(dòng)場(chǎng)所： 責(zé)任領(lǐng)導(dǎo)：王 軍 責(zé)任人：章 益 鄧家興 沈 芳 公寓： 責(zé)任領(lǐng)導(dǎo)：葉冬梅 責(zé)任人：各教官和生活老師

高中部： 責(zé)任領(lǐng)導(dǎo)：王贊杰 責(zé)任人： 各班班主任

初中部： 責(zé)任領(lǐng)導(dǎo)：王 勇 責(zé)任人： 各班班主任

小學(xué)部： 責(zé)任領(lǐng)導(dǎo)：陶德寶 責(zé)任人： 各班班主任

幼兒園： 責(zé)任領(lǐng)導(dǎo)：陳 萍 責(zé)任人： 各班班主任

2,、學(xué)生吸煙由政教處根據(jù)《漢陰黃岡創(chuàng)新學(xué)校中,、小學(xué)生處罰條例》進(jìn)行處罰。

1)第一次進(jìn)行說(shuō)服教育并罰款50元,。

2)第二次上報(bào)政教處給予警告處分并罰款100元,。

3)第三次上報(bào)政教處給予嚴(yán)警告處分并通知家長(zhǎng)且罰款200元。

4)第四次上報(bào)政教處給予勸其退學(xué)且不退任何費(fèi)用,。

3,、教職工違反規(guī)定吸煙，每發(fā)現(xiàn)一人次扣款200元,。

4,、一年中教職工違反規(guī)定吸煙兩次以上者，當(dāng)年師德考核不得評(píng)為優(yōu)秀等次,。

5,、教職工違反規(guī)定吸煙的處罰程序：

各責(zé)任人填寫違規(guī)吸煙處罰通知單，分管領(lǐng)導(dǎo)簽字后,，交至學(xué)校辦公室登記存檔,，并由辦公室通知財(cái)務(wù)室扣款。

6,、教職工違反規(guī)定抽煙,，各責(zé)任人未發(fā)現(xiàn)或發(fā)現(xiàn)后未記載，則在對(duì)違規(guī)教職工處罰的同時(shí),，對(duì)各責(zé)任人進(jìn)行扣款10元的處罰,。

三、本辦法由學(xué)校校辦實(shí)施,，解釋權(quán)屬校長(zhǎng)室,。

四、本辦法從2011年2月12日開始實(shí)施,。篇二：戒煙倡議書

親愛的同事們： “吸煙有害健康”是全人類的共識(shí),。科學(xué)家們經(jīng)過(guò)深入研究發(fā)現(xiàn),，長(zhǎng)期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高20倍,，喉癌發(fā)病率高10倍,，氣管炎發(fā)病率高8倍,。被動(dòng)吸煙的危害更大,，每天平均1小時(shí)的被動(dòng)吸煙就足以破壞動(dòng)脈血管。

為了提高行政機(jī)關(guān)文明程度,，保障我們的身體健康,，養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣，最大限度地減少吸煙造成的危害,，分局向全局干部職工發(fā)出戒煙倡議：

1.積極響應(yīng)兩辦《關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)干部帶頭在公共場(chǎng)所禁煙有關(guān)事項(xiàng)的通知》的號(hào)召,，宣傳公共場(chǎng)所禁煙的規(guī)定，宣傳吸煙有害健康的衛(wèi)生常識(shí),，教育子女及親朋好友不吸煙,，為子女及周圍的人做戒煙表率。2.不在社會(huì)公共場(chǎng)所抽煙,，在工作及各類公務(wù)活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)中不吸煙,，不敬煙，不接受敬煙,。

3.不在辦公室及辦公樓吸煙,，樹立良好的形象，保持文明,、潔凈,、優(yōu)美的工作環(huán)境。

4.加強(qiáng)體育鍛煉,，培養(yǎng)健康的身體和健全的人格,，提高自身素質(zhì)。

同事們,讓我們一起攜手來(lái)抵制煙草,，遠(yuǎn)離吸煙,，形成良好的工作生活風(fēng)氣，共同建設(shè)我們整潔,、文明的綠色和諧社會(huì),。

戒煙小妙招

1.下定決心，選擇一個(gè)最適合的日子戒煙,。

2.勸導(dǎo)朋友和你一起戒煙,，共同面對(duì)挑戰(zhàn)，互相扶持,。

3.不要讓煙卷,，煙灰缸，火柴,，打火機(jī)在身邊出現(xiàn),。

4.起初會(huì)很難抵抗誘惑，應(yīng)避免到容易令你想起吸煙的場(chǎng)所。

5.告訴別人你已戒煙,，不要給你發(fā)煙,，也不要在你面前吸煙。

6.每天至少喝8杯開水,，以幫助你排出體內(nèi)的尼古丁,。

7.戒煙可節(jié)省金錢，就用這些錢來(lái)買點(diǎn)東西獎(jiǎng)勵(lì)自己,。篇三：關(guān)于戒煙倡議書

xxxx醫(yī)院戒煙,、禁煙倡議書

全院黨員干部同志們：

當(dāng)環(huán)境污染、sars,、甲型h1n1流感等日益危害著人們身體健康的時(shí)候,，您是否考慮過(guò)您以及周圍的吸煙行為可能對(duì)家庭、朋友以及病人造成的危害——他們正在呼吸著被污染了的空氣,。影響了公共健康,。

辦公室煙霧騰騰、牙齒煙斑,、手指皮膚煙染黃斑,，這是否符合救死扶傷白衣天使的形象？

更重要的是——您的健康,，對(duì)您的父母,、妻兒、親朋以及您的病人是否重要,？

戒煙,、禁煙對(duì)維護(hù)、管理,、運(yùn)行好醫(yī)院,，為患者營(yíng)造健康的環(huán)境、塑造人民醫(yī)院新形象至關(guān)重要,，更是我們醫(yī)院每一位職工義不容辭的責(zé)任,。我們堅(jiān)信：醫(yī)院的每一位職工都會(huì)自覺(jué)承擔(dān)起這份責(zé)任和義務(wù)。

在此率先向黨員干部發(fā)出倡議：

一,、創(chuàng)建醫(yī)院無(wú)煙環(huán)境

醫(yī)院內(nèi)所有室內(nèi)場(chǎng)所（包括有天花板的大廳,、走廊、樓梯,、衛(wèi)生間）禁止吸煙,。工作場(chǎng)所和公共場(chǎng)所有明顯的禁煙標(biāo)志，辦公室,、會(huì)議室均不擺放煙具,。

二,、不接受敬煙并勸阻他人吸煙

不在工作場(chǎng)所和病人面前吸煙，不接受就診者敬煙,，同時(shí)積

極主動(dòng)勸阻病人吸煙,。

三、積極參與控?zé)?，做控?zé)煴砺?/p>

要積極戒煙,，同時(shí)要學(xué)習(xí)控?zé)熤R(shí)和戒煙方法,，病員,、陪客及外來(lái)人員不在禁煙場(chǎng)所內(nèi)吸煙。

四,、做好患者的健康教育工作

把控?zé)熒钊氲脚R床的疾病預(yù)防工作中,，引導(dǎo)患者對(duì)吸煙與被動(dòng)吸煙危害的深入認(rèn)識(shí)。了解就診病人的吸煙史,，并建議病人戒煙,，向病人推薦戒煙門診或者戒煙醫(yī)生，自覺(jué)行動(dòng)起來(lái)進(jìn)行控?zé)?。為了您和他人的健康,，?qǐng)從我們黨員干部做起，從身邊做起,，讓我們切實(shí)行動(dòng)起來(lái),，做控?zé)煹闹С终摺⑴c者和傳播者,，通過(guò)您的努力并帶動(dòng)身邊職工群眾,，使我們既達(dá)到創(chuàng)建無(wú)煙醫(yī)院標(biāo)準(zhǔn)，又營(yíng)造文明,、和諧,、沒(méi)有煙草危害的清新健康的工作環(huán)境！篇四：全民戒煙行動(dòng)-倡議書

全民戒煙行動(dòng)

政府倡議書

全民戒煙行動(dòng)

---你用心,，你可以 ? 其一,，根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查，吸煙是肺癌的最重要危險(xiǎn)因素之一,，而現(xiàn)在越來(lái)越多的吸煙患者 不幸中獎(jiǎng),；

其二，吸煙會(huì)導(dǎo)致心,、腦血管疾病的發(fā)生率增高,，如冠心病、高血壓等,； 其三,，吸煙是慢性支氣管炎,、肺部疾病的主要疾病之一，最常見的癥狀就是咳嗽,，不停的長(zhǎng) 年咳嗽,、咳痰甚至咳血；

【隨著人的年齡增長(zhǎng),，人的臟器功能均會(huì)逐漸減退,，心、肝,、肺,、胃、腎中,，腎功能會(huì)

自然下降,，而喝酒等因素會(huì)致脂肪肝等肝病，大部分都多少有些胃病,，而肺部疾病確是最多最易,、致命的。您經(jīng)?？人钥忍祮?？您會(huì)半夜咳醒坐起嗎？您有無(wú)誘因的不適嗎,？】 其四,，被動(dòng)吸煙---從點(diǎn)燃的煙中飄出的煙霧被吸入身體，這是對(duì)家庭其他人員的非常大的危

害,，您意識(shí)到了嗎,？

其五，不要以為自己很年輕,，吸點(diǎn)煙不礙事兒,；不要以為自己都這把年紀(jì)了，再多抽點(diǎn)也無(wú)

? 其一,，從自身角度考慮,，很多人喜歡一有事情思考或者煩惱的時(shí)候就點(diǎn)燃一根煙，聊以慰藉 或思考問(wèn)題---其實(shí)不然,，這是以健康為代價(jià)且不一定可以解決煩惱,； 所謂；不要以為自己的健康自己很清楚,，臨床所見大部分的肺癌等疾病可以毫無(wú)任何癥狀,，有的時(shí)候進(jìn)入晚期才有癥狀，而那時(shí)只能聽天由命數(shù)日子過(guò)了,。

其二,，吸煙具有一定的社會(huì)性,，大家習(xí)慣性的把吸煙當(dāng)作一種社交行為來(lái)聯(lián)絡(luò)感情---但是否

果真如此？請(qǐng)問(wèn)你見過(guò)干大事的人在重要場(chǎng)合浪費(fèi)抽煙的時(shí)間來(lái)談事情嗎,？你試過(guò)不抽煙就不能談事情不能聯(lián)絡(luò)感情嗎,？你身邊不抽煙的人見很內(nèi)向很不合群?jiǎn)幔坎灰o自己找這樣的借口,！

其三,，大部分人吸煙具有幾年的經(jīng)驗(yàn),，而經(jīng)驗(yàn)已然成為習(xí)慣性的事情,，很多時(shí)候沒(méi)必要抽煙，但總會(huì)習(xí)慣性的抽出一根煙點(diǎn)燃---這樣的理由還比較靠譜,，但不是沒(méi)有對(duì)策,；

其四,，送禮送煙酒已然成為一種習(xí)慣,，你送我送大家送，以為有面子以為有孝心以為了不起---請(qǐng)問(wèn)你了不起在何處,？是迫害他人的身體健康嗎,？那你就是在對(duì)收你禮的人進(jìn)行慢

性殺害！其實(shí)抽煙都是被人慣出來(lái)的寵出來(lái)的

其五,，很多人戒煙戒不掉是因?yàn)樯磉叺娜硕荚诔闊?，很難克制那種吸引力，何況如果有人正

? 戒煙20分鐘后：尼古丁會(huì)限制血液的流動(dòng),，因此隨著戒煙后身體里尼古丁含量的降低,，全

身的循環(huán)系統(tǒng)得到改善，特別是手和腳部（就像電動(dòng)車無(wú)法在電力不足 在戒煙,，身邊的人總會(huì)有些嘲笑性的聲音,，男人都好面子---此種理由，甚是讓人氣憤,，誰(shuí)不知道抽煙危害身體健康,，“恨你的人”巴不得你多抽點(diǎn)煙身體多點(diǎn)危害，只有真正關(guān)心你的人才會(huì)說(shuō)“少抽一點(diǎn)”,，所以真正懂得人生的人不會(huì)為了廉價(jià)的所謂的面子來(lái)傷害自己和讓家人擔(dān)心,！的情況下運(yùn)行一樣，人體的血液循環(huán)會(huì)影響身體動(dòng)力）,；

戒煙8小時(shí)后：血液中的含氧量達(dá)到不吸煙時(shí)的水平,，同時(shí)體內(nèi)一氧化碳的含量減少到一

半（人無(wú)法離開空氣生存，而主要就是依存空氣中的氧氣,，戒煙會(huì)使含 氧量增高,，益處顯而易見,；大家都聽過(guò)一氧化碳重度吧，香煙就是一種含 一氧化碳的物質(zhì)）,；

戒煙24小時(shí)后：體內(nèi)殘留的一氧化碳消失殆盡，肺部開始清除粘液和其他令人討厭的吸煙

殘留物（吸煙會(huì)讓肺存在一定的阻塞性,，試想一下,，堵住鼻和嘴巴,，你能呼吸多久,？而肺是連接鼻,、嘴的,，就像對(duì)地下水道進(jìn)行清理一樣,，肺部通暢后你的呼吸也會(huì)愈發(fā)順暢）,；

戒煙48小時(shí)后：尼古丁全部消除,，你會(huì)感覺(jué)你的味覺(jué)和嗅覺(jué)開始得到改善（也許你不會(huì)覺(jué)

得吸煙會(huì)影響你的味覺(jué),、嗅覺(jué)，但很不幸的告訴你,，確實(shí)會(huì)一點(diǎn)一滴的進(jìn)行損害,。打個(gè)比方,，人生病的時(shí)候,，食欲會(huì)下降，自然沒(méi)什么味口,，而吸煙在不斷的進(jìn)行肺部和其它臟器損害）,；

戒煙72小時(shí)后：呼吸變得更加輕松，同時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)整體精神狀態(tài)有所改善,；

戒煙3-9個(gè)月后：任何呼吸問(wèn)題都得到了改善,，而且肺部的效率增加了10%（就像做一件

事情，有些人用一個(gè)小時(shí),，有些人需要一天,，效率不一樣,，吸煙者與不吸 煙者的肺部效率很顯然不是一個(gè)檔次的）,；

戒煙1年后：生殖能力增加了1/3（現(xiàn)在的不孕不育越來(lái)越多,，多多少少與環(huán)境、社會(huì)因素

相關(guān),，你知道輻射過(guò)多可能會(huì)致不孕,，那么你知道吸煙過(guò)多會(huì)使男性的精子和女性的卵子排出減少,、畸形嗎？）,；

戒煙5年后：患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)下降到了吸煙前的一半,，而患中風(fēng)的危險(xiǎn)與不吸煙者相當(dāng)（每

個(gè)人都有感冒的可能，也都有患心臟病,、中風(fēng)的可能,，而吸煙者由于機(jī)體臟器功能降低等,，患病率更是提高）,；

戒煙10年后：患肺癌的幾率大大降低（吸煙者患肺癌率比不吸煙者高6倍多,，你覺(jué)得你

? 為了自己的健康，為了不危害家人的身體,，為了不讓家人擔(dān)心,，請(qǐng)用心一起來(lái)進(jìn)行一場(chǎng)

“全民戒煙行動(dòng)”,，請(qǐng)相信如果你一定可以做到?。?1.首先你一定要有戒煙的決心,，都沒(méi)有決心哪來(lái)的動(dòng)力,？而家人的監(jiān)督必不可少，所以需 要全民行動(dòng),，家人監(jiān)督,，你準(zhǔn)備好了嗎？ 有六條命或者九條命去賭自己的健康嗎,？）,；

02.想要吸煙的時(shí)候用其他的食物來(lái)堵住你的嘴，比方說(shuō)口香糖,、你喜歡吃的水果,、小零食 等，相信它們會(huì)起到一定的作用,；

03.盡量少打牌等,，若在必要的場(chǎng)合，請(qǐng)喝杯清水或者淡茶來(lái)沖淡你的吸煙欲望,；

04.不要被他人誘惑,，也盡量勸服其他人跟你一起行動(dòng)，所以將家人的照片帶在身上（手機(jī)

或者大頭貼等）,，用來(lái)提醒自己,，你是一個(gè)要為家人和自己的身體負(fù)責(zé)任的男人，你不是一個(gè)愛面子的懦夫,； 05.拒絕接受煙酒禮品,，拒絕送煙酒禮品給他人（友情提示：可以把它們送給討厭的人哦），相信有益身體的禮品會(huì)更讓人接受和開心,，要不然醫(yī)院為什么越來(lái)越吃香,，因?yàn)榇蠹液茉诤踝约旱纳诤踝约旱慕】挡皇菃幔克哉?qǐng)堅(jiān)決杜絕,；

06.不要妄想一次性成功,，沒(méi)有人有那樣的能力，沒(méi)錯(cuò),，你是一個(gè)很了不起的人，因?yàn)槟阋?/p>

定可以做到,，但是你不是個(gè)超人,，你不可能一步登天，所以請(qǐng)一步一步來(lái)，逐漸減少每天的吸煙量,，比方說(shuō),，本來(lái)一天需要30支，你可以減少到每天25支維持一個(gè)星期,，然后再減少到每日20支維持一個(gè)星期,，然后再一點(diǎn)點(diǎn)減少；

07.盡量推掉那些可有可無(wú)的應(yīng)酬,，少了一場(chǎng)應(yīng)酬你不會(huì)掉一塊肉,，但是一場(chǎng)應(yīng)酬酒宴中的 煙酒對(duì)你的危害卻是實(shí)實(shí)在在的，何不用這個(gè)時(shí)間陪陪家人享受真正的健康快樂(lè)生活,？

08.有沒(méi)有在菜市場(chǎng)和水果攤跟別人還價(jià)過(guò),？那么你考慮過(guò)你一天抽煙的費(fèi)用完全可以甚至

大大超過(guò)家庭的蔬果費(fèi)嗎？一個(gè)月的吸煙費(fèi)用,，完全可以為自己和家人買些有益的物品,，比方漂亮的衣物、滋補(bǔ)的肉品營(yíng)養(yǎng)品等等,，何樂(lè)而不為？請(qǐng)不要以為自己的錢很多,，當(dāng)你患上肺癌,、當(dāng)吸煙成為你患什么病得誘導(dǎo)因素的時(shí)候，你所花的費(fèi)用會(huì)超出你的想象,，而不僅僅是一包煙一條煙的問(wèn)題了,；

09.多喝水：一天要喝5杯水，注意哦,，是白開水不是飲料或者茶等,，尤其是在起床后、吃

飯前,、煙癮來(lái)的時(shí)候一定要喝水,，身體排出廢物的動(dòng)力大部分由水帶動(dòng)，多喝水,，會(huì)加快體內(nèi)尼古丁的排出,，讓含香煙的尼古丁對(duì)你的吸引力降低；

10.一定的鍛煉：給自己一個(gè)鍛煉計(jì)劃,，比方說(shuō)跑步,、做操、簡(jiǎn)單的拉伸運(yùn)動(dòng),、飯后散步等 等,，不僅有益身體,，也會(huì)讓吸煙的欲望減少；

11.規(guī)律的作息：不要讓生活很混亂,，早睡早起好身體,；

12.多刷牙/漱口可以減少你口中的煙味，衣服常洗避免有煙味,，這樣都能一定的抑制煙癮,；

類、牛奶等（喝茶有一定的好處,，但不可喝太濃的,，也不宜在夜間喝茶）——廚娘的本領(lǐng)莫過(guò)于此，幫助老公和孩子戒煙,；

14.家人的督導(dǎo)作用必不可少,，人的克制力是有限的，實(shí)在克制不住的時(shí)候,，家人和朋友切

? 后記：

鑒于一定的調(diào)查和需要了解戒煙行動(dòng)的效益,，會(huì)在三四個(gè)月后進(jìn)行一次回訪，希望積極 配合,，如實(shí)作答,。

抽煙需要實(shí)實(shí)在在的付諸行動(dòng)，而非一拖再拖,；祝您早日戒煙成功,，也祝全家身體健康，勿忘記自己的作用,，一定要告訴吸煙者不可以吸煙,、為什么不能吸煙，切勿一味的縱容他吸煙,，也不要縱容自己給他買煙,，切記切記（給他買煙就是對(duì)他好就是聽話嗎？絕不是,，真正對(duì)他好,，是呵護(hù)好他的身體，不是嗎,？）美滿幸福,！篇五：戒煙倡議書

關(guān)于廠區(qū)內(nèi)戒煙的倡議書

各位領(lǐng)導(dǎo)、同事,、朋友：

眾所周知,，吸煙會(huì)對(duì)人體健康構(gòu)成的極大危害。吸煙與肺癌,、慢性支氣管炎,、心血管疾病等神經(jīng)系統(tǒng)疾病關(guān)系密切,。研究顯示，吸煙者比普通人患上心臟病的機(jī)會(huì)高兩至三倍,。被迫吸入二手煙更會(huì)增加患上肺癌、心臟病,、中風(fēng)等致使疾病的機(jī)會(huì),。全球每年有沒(méi)有400萬(wàn)人命喪于吸煙。

自2011年5月1日起,，衛(wèi)生部新版《公共場(chǎng)所衛(wèi)生管理?xiàng)l例實(shí)施細(xì)則》開始實(shí)施,。《細(xì)則》明確規(guī)定：室內(nèi),、公共場(chǎng)所禁止吸煙,。為了您和他人健康、為樹立和展現(xiàn)我司良好的精神面貌,，養(yǎng)成良好文明的生活習(xí)慣,，創(chuàng)造文明、潔凈,、優(yōu)美的廠區(qū)環(huán)境,，我們向全公司員工發(fā)出以下倡議：

1、自覺(jué)遵守公共場(chǎng)所及廠區(qū)內(nèi)吸煙的規(guī)定,，從自身做起,，從現(xiàn)在做起。

2,、增強(qiáng)自我控制能力,，自覺(jué)抵制誘惑，提倡不吸煙,，提倡互不敬煙,。

3、在廠區(qū)道路上,、生產(chǎn)作業(yè)區(qū),、辦公室、辦公樓樓道等公共場(chǎng)所不吸煙,，不準(zhǔn)將煙頭隨地亂扔,，做戒煙先鋒。

4,、如在禁止吸煙的廠區(qū)內(nèi)發(fā)現(xiàn)有人吸煙或?qū)燁^隨便亂扔,，及時(shí)主動(dòng)勸阻。

5,、在廠區(qū)道路上,、生產(chǎn)作業(yè)區(qū),、辦公室、辦公樓樓道等公共場(chǎng)所張貼戒煙標(biāo)識(shí),，提示戒煙,，如吸煙請(qǐng)到指定胡的煙區(qū)并將煙頭放入指定的垃圾桶內(nèi)。

煙民朋友們,，“健康鑰匙”就在自己手里,。吸煙既是對(duì)自己的身體健康的一種摧殘，也是對(duì)他人的一種無(wú)形傷害,。戒煙不但能提高個(gè)人的健康水平,，改善個(gè)人的生活質(zhì)量、延長(zhǎng)個(gè)人的壽命,，而且也是公益行為,。

為了您和他人的身體健康，讓我們攜起手來(lái),，投入到戒煙的運(yùn)動(dòng)中,，倡導(dǎo)一種健康的生活方式，創(chuàng)造“無(wú)煙浩信”,，遠(yuǎn)離“煙霧”,，遠(yuǎn)離不良生活方式，遠(yuǎn)離疾病,，以健康的體魄投入到工作與生活,。

戒煙倡議書350字篇二

親愛的朋友們:

據(jù)報(bào)載，一支香煙里的尼古丁足以殺死一頭牛,，多么可怕的事實(shí),！也許你們認(rèn)為，這只是書上說(shuō)說(shuō)而已,，從來(lái)沒(méi)有見過(guò)有人吸了一支煙后有事,，這正是香煙的可怕之處，戒煙倡議書,。在你們養(yǎng)頤生息,、悠然自得之中，它戴著偽善的面具正逐步侵蝕你,、破壞你,。更為可怕的是，眾多吸煙者的背后是更多的被動(dòng)吸煙者,，你們的一支煙中有大半是為你們的父母,、妻子、孩子和身邊的同事準(zhǔn)備的，而且是你們活生生硬塞給他們的“定時(shí)炸彈”,，成年累月的積累,，說(shuō)不定哪天就要爆發(fā)。醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明,，大量吸煙會(huì)影響到人體的所有器官和細(xì)胞組織,，導(dǎo)致各種疾病的產(chǎn)生，諸如慢性氣管炎,、肺氣腫和肺癌等,，吸煙有害健康已成為全世界的共識(shí)。

剛才baidu了一下,香煙煙霧中的毒物焦油,，尼古丁及一氧化碳，都會(huì)對(duì)人們的心臟,動(dòng)脈,食道,肺,膀胱,口腔及喉部造成較為嚴(yán)重的影響.然而,時(shí)代的變遷,，引起人們審美觀念不斷地變化,，吸煙逐漸成為一些女性心目中前衛(wèi)的標(biāo)志，似乎吸煙更能使女性顯得“集成功與美麗于一身”,，這是一個(gè)“美麗的誤區(qū)”,。醫(yī)學(xué)研究表明，女性吸煙危害更多,，玩“酷”的代價(jià)是極其昂貴的,。因?yàn)樯磉呌胁簧倥耘笥言谖鼰煟栽谶@里要重點(diǎn)說(shuō)一下吸煙對(duì)女性健康的危害,。以下就是女性吸煙影響健康與美麗的幾點(diǎn)：

1,、影響美容：吸煙的女性皮膚比不吸煙女性要顯得衰老，吸煙女性出現(xiàn)皺紋呤欠茄堂竦?倍,，尤其是兩眼角,、上下唇部及口角處皺紋明顯增多，倡議書《戒煙倡議書》,。吸煙時(shí)煙中有害成分不斷侵害著血管,，造成營(yíng)養(yǎng)吸收障礙，從而使皮膚衰老,，失去彈性和光澤,。

2、生育能力下降：吸煙婦女易患不孕癥,。每天吸煙12支以上的孕婦,，其流產(chǎn)率比不吸煙孕婦高一倍以上；吸煙婦女早產(chǎn)發(fā)生率是不吸煙婦女的兩倍,。吸煙還將使女性絕經(jīng)期平均提前3年,。

3、影響胎兒：吸煙孕婦其胎兒畸形的發(fā)生率是不吸煙婦女的2—3倍,。此外,，研究表明,，孕期吸煙對(duì)孩子體格增長(zhǎng)、智力發(fā)育和行為特征的影響至少延續(xù)到11歲,。吸煙使乳汁分泌減少,，尼古丁還可隨血液進(jìn)入乳汁。這對(duì)嬰兒的健康是嚴(yán)重威脅,。

4,、易患心血管病：每天吸1—4支煙的婦女患中風(fēng)的可能性比不吸煙婦女大1倍多,，吸煙超過(guò)5支的則要大5倍多,。值得一提的是，吸煙女性若同時(shí)口服避孕藥,，其患冠心病的可能性將是不吸煙女性的10倍,。

5、易患癌癥：吸煙女性患肺癌的危險(xiǎn)性比不吸煙者高5.5倍,，患乳腺癌的危險(xiǎn)比不吸煙者高40%,，患宮頸癌的比不吸煙婦女高14倍，患卵巢癌的危險(xiǎn)性高28倍,。

6,、最重要的是當(dāng)心沒(méi)有男人敢要。

為了提高社會(huì)文明程度,，保障人民身體健康,，提倡社會(huì)公德意識(shí)，養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣,，最大限度的減少吸煙造成的危害,，我倡議：

1、自覺(jué)遵守公共場(chǎng)所禁止吸煙的法規(guī),，帶頭不吸煙,，并勸阻他人吸煙。

2,、在各類公務(wù)活動(dòng)及社會(huì)活動(dòng)中主動(dòng)不敬煙,，不接受敬煙。

3,、積極宣傳公共場(chǎng)所禁煙的規(guī)定,，宣傳吸煙有害健康的衛(wèi)生常識(shí)，教育子女及親朋好友不吸煙,。

請(qǐng)大家遠(yuǎn)離香煙,。

戒煙，從現(xiàn)在開始。,。,。

戒煙倡議書350字篇三

戒煙倡議書

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

香煙對(duì)于我們并不陌生,，現(xiàn)在不少的中,、小學(xué)生吸煙，讓老師和家長(zhǎng)擔(dān)憂不已,。我們正

值青春飛揚(yáng)的花季,，不能讓香煙危害我們的健康。作為青少年的我們,，理應(yīng)杜絕煙草,，讓生

活充滿陽(yáng)光，展示出我們青春的活力,！

抽煙的危害主要有：

1,、心臟血管疾病：與冠狀動(dòng)脈心臟病,、主動(dòng)脈瘤、心律不整,、下肢靜脈梗塞有關(guān),。

2、癌癥：會(huì)導(dǎo)致肺癌,、咽喉癌,、口腔癌、食道癌等,。抽煙者得癌癥的機(jī)會(huì)為不抽煙者的20倍,。

3、肺部疾?。号c慢性阻塞性肺病,、肺炎、氣喘,、氣管炎,、氣胸等有關(guān)。15％的抽煙者

會(huì)有慢性阻塞性肺部(肺氣腫,、慢性支氣管炎),。

4、其他：會(huì)引發(fā)中風(fēng),、消化性潰瘍,、骨質(zhì)疏松癥、牙周病、白內(nèi)障等疾病,。

眾所周知,，香煙中含有尼古丁和一氧化碳等有害物質(zhì)。吸煙時(shí)產(chǎn)生的焦油中含有幾十種

致癌物,，可使吸煙者患上肺癌和其他各種疾病,。尼古丁是能使人成癮的毒物。一支香煙中的尼古丁就可以毒死一只小白鼠,。世界衛(wèi)生組織報(bào)道：如80%的腫瘤,，75%的慢性阻塞性疾病和

25%的冠心病均與吸煙有關(guān)。它將侵蝕人的身體,、腐蝕人的靈魂,。“吸煙就等于慢性自殺,吸

煙危及生命的概率是50%,，戒煙等于自救,。”這是對(duì)所有吸煙者發(fā)出的警告和呼吁,。吸煙對(duì)

自己的身體健康是一種摧殘,，對(duì)他人也是一種傷害。戒煙不但能提高人的健康水平,，改善人的生活質(zhì)量,，而且能夠延長(zhǎng)人的壽命。

本學(xué)期學(xué)校將開展“珍愛生命,，遠(yuǎn)離香煙”的主題活動(dòng),！在此，我們代表學(xué)校政教處,、校團(tuán)委學(xué)生會(huì)向全校同學(xué)發(fā)起如下倡議：

一,、自覺(jué)遵守公共場(chǎng)所禁止吸煙的法規(guī)，帶頭不吸煙,，并勸阻他人,。嚴(yán)格遵守《中、小

學(xué)生日常行為規(guī)范》,。

二,、在各類公務(wù)活動(dòng)中主動(dòng)不敬煙，不接受敬煙,。加強(qiáng)體育鍛煉,，培養(yǎng)健康的身體和健

全的人格，提高自身素質(zhì),。

三,、積極投入到戒煙活動(dòng)中,，增強(qiáng)戒煙意識(shí)。

四,、保持文明,、潔凈、優(yōu)美的校園,。特別在家里,，勸說(shuō)父母、親朋好友不吸煙,。

同時(shí),，我們校團(tuán)委學(xué)生會(huì)的干部，更應(yīng)該以身作則,，積極的配合政教處開展工作,，督促

同學(xué)們形成良好的學(xué)習(xí)風(fēng)氣。

敬愛的老師,，請(qǐng)您放心,，也請(qǐng)您相信在學(xué)校這個(gè)讓我們健康成長(zhǎng)的搖籃里，我們一定能

拋掉手里及心里的那根香煙,。在此,，我們團(tuán)委學(xué)生會(huì)也希望吸煙的老師們能和我們一起遠(yuǎn)離

香煙。同學(xué)們,，積極響應(yīng)號(hào)召吧,！讓我們漢陰黃岡創(chuàng)新學(xué)校的校園成為整潔、文明的無(wú)煙校

區(qū),。讓我們?yōu)榱私】狄黄鹋Γ?qǐng)熄滅你手中的香煙,！

漢陰黃岡創(chuàng)新學(xué)校團(tuán)委 學(xué)生會(huì)

2011年2月12日

漢陰黃岡創(chuàng)新學(xué)校關(guān)于控制吸煙的實(shí)施辦法

為優(yōu)化育人環(huán)境,，保護(hù)師生的身體健康，根據(jù)校董事會(huì)決定,，充分考慮多

數(shù)教師意見,，經(jīng)校委會(huì)研究，制定本實(shí)施辦法,。

一,、禁止任何人在下列場(chǎng)所吸煙

1、教室及教室外活動(dòng)場(chǎng)所,。

2,、學(xué)生公寓。

3,、食堂的操作間及周圍,。

4,、學(xué)生集會(huì)會(huì)場(chǎng)、教職工會(huì)議會(huì)場(chǎng),。

5,、廁所

6、行政樓及門衛(wèi)室

二,、對(duì)控制吸煙的監(jiān)督管理與處罰措施

1,、各控?zé)焾?chǎng)所的責(zé)任領(lǐng)導(dǎo)與責(zé)任人：

教職工會(huì)議會(huì)場(chǎng)、門衛(wèi)及行政樓：責(zé)任領(lǐng)導(dǎo)：喻德余責(zé)任人：王晨李強(qiáng)

食堂： 責(zé)任領(lǐng)導(dǎo)：鄒世軍責(zé)任人：杜長(zhǎng)武熊小玲

廁所及活動(dòng)場(chǎng)所：責(zé)任領(lǐng)導(dǎo)：王軍責(zé)任人：章益鄧家興沈 芳公寓：責(zé)任領(lǐng)導(dǎo)：葉冬梅責(zé)任人：各教官和生活老師

高中部： 責(zé)任領(lǐng)導(dǎo)：王贊杰責(zé)任人：各班班主任

初中部： 責(zé)任領(lǐng)導(dǎo)：王勇責(zé)任人：各班班主任

小學(xué)部： 責(zé)任領(lǐng)導(dǎo)：陶德寶責(zé)任人：各班班主任

幼兒園： 責(zé)任領(lǐng)導(dǎo)：陳萍責(zé)任人：各班班主任

2,、學(xué)生吸煙由政教處根據(jù)《漢陰黃岡創(chuàng)新學(xué)校中,、小學(xué)生處罰條例》進(jìn)行處罰。

1)第一次進(jìn)行說(shuō)服教育并罰款50元,。

2)第二次上報(bào)政教處給予警告處分并罰款100元,。

3)第三次上報(bào)政教處給予嚴(yán)警告處分并通知家長(zhǎng)且罰款200元。

4)第四次上報(bào)政教處給予勸其退學(xué)且不退任何費(fèi)用,。

3,、教職工違反規(guī)定吸煙，每發(fā)現(xiàn)一人次扣款200元,。

4,、一年中教職工違反規(guī)定吸煙兩次以上者，當(dāng)年師德考核不得評(píng)為優(yōu)秀等次,。

5,、教職工違反規(guī)定吸煙的處罰程序：

各責(zé)任人填寫違規(guī)吸煙處罰通知單，分管領(lǐng)導(dǎo)簽字后,，交至學(xué)校辦公室登記存檔,，并由辦公室通知財(cái)務(wù)室扣款。

6,、教職工違反規(guī)定抽煙,，各責(zé)任人未發(fā)現(xiàn)或發(fā)現(xiàn)后未記載，則在對(duì)違規(guī)教職工處罰的同時(shí),，對(duì)各責(zé)任人進(jìn)行扣款10元的處罰,。

三、本辦法由學(xué)校校辦實(shí)施,，解釋權(quán)屬校長(zhǎng)室,。

四、本辦法從2011年2月12日開始實(shí)施,。

戒煙倡議書350字篇四

控?zé)煶h書

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

香煙對(duì)于我們并不陌生，現(xiàn)在不少的中,、小學(xué)生吸煙,，讓老師和家長(zhǎng)擔(dān)憂不已,。我們正值青春飛揚(yáng)的花季，不能讓香煙危害我們的健康,。作為青少年的我們,，理應(yīng)杜絕煙草，讓生活充滿陽(yáng)光,，展示出我們青春的活力,！

抽煙的危害主要有：

1、心臟血管疾?。号c冠狀動(dòng)脈心臟病,、主動(dòng)脈瘤、心律不整,、下肢靜脈梗塞有關(guān),。

2、癌癥：會(huì)導(dǎo)致肺癌,、咽喉癌,、口腔癌、食道癌等,。抽煙者得癌癥的機(jī)會(huì)為不抽煙者的20倍,。

3、肺部疾?。号c慢性阻塞性肺病,、肺炎、氣喘,、氣管炎,、氣胸等有關(guān)。15％的抽煙者會(huì)有慢性阻塞性肺部(肺氣腫,、慢性支氣管炎),。

4、其他：會(huì)引發(fā)中風(fēng),、消化性潰瘍、骨質(zhì)疏松癥,、牙周病,、白內(nèi)障等疾病。

眾所周知,，香煙中含有尼古丁和一氧化碳等有害物質(zhì),。吸煙時(shí)產(chǎn)生的焦油中含有幾十種致癌物，可使吸煙者患上肺癌和其他各種疾病,。尼古丁是能使人成癮的毒物,。一支香煙中的尼古丁就可以毒死一只小白鼠,。世界衛(wèi)生組織報(bào)道：如80%的腫瘤，75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病均與吸煙有關(guān),。它將侵蝕人的身體,、腐蝕人的靈魂。

“吸煙就等于慢性自殺,吸煙危及生命的概率是50%,，戒煙等于自救,。”這是對(duì)所有吸煙者發(fā)出的警告和呼吁,。吸煙對(duì)自己的身體健康是一種摧殘,，對(duì)他人也是一種傷害。戒煙不但能提高人的健康水平,，改善人的生活質(zhì)量,，而且能夠延長(zhǎng)人的壽命。

本學(xué)期學(xué)校將開展“珍愛生命,，遠(yuǎn)離香煙”的主題活動(dòng),！在此，我們代表社會(huì)體育系全體師生向全校同學(xué)發(fā)起如下倡議,。

一,、自覺(jué)遵守公共場(chǎng)所禁止吸煙的法規(guī)，帶頭不吸煙,，并勸阻他人,。嚴(yán)格遵守《中、小學(xué)生日常行為規(guī)范》,。

二,、在各類公務(wù)活動(dòng)中主動(dòng)不敬煙，不接受敬煙,。加強(qiáng)體育鍛煉,，培養(yǎng)健康的身體和健全的人格，提高自身素質(zhì),。

三,、積極投入到戒煙活動(dòng)中，增強(qiáng)戒煙意識(shí),。

四,、保持文明、潔凈,、優(yōu)美的校園,。特別在家里，勸說(shuō)父母,、親朋好友不吸煙,。

敬愛的老師,，請(qǐng)您放心，也請(qǐng)您相信在學(xué)校這個(gè)讓我們健康成長(zhǎng)的搖籃里,，我們一定能拋掉手里及心里的那根香煙,。在此，我們社體系學(xué)生會(huì)也希望吸煙的老師們能和我們一起遠(yuǎn)離香煙,。同學(xué)們,，積極響應(yīng)號(hào)召吧！讓我們?cè)颇象w育運(yùn)動(dòng)職業(yè)技術(shù)學(xué)院的校園成為整潔,、文明的無(wú)煙校區(qū),。讓我們?yōu)榱私】狄黄鹋Γ?qǐng)熄滅你手中的香煙,！

云南體育運(yùn)動(dòng)職業(yè)技術(shù)學(xué)院社會(huì)體育系

2013年3月18日

戒煙倡議書350字篇五

關(guān)于廠區(qū)內(nèi)戒煙的倡議書

各位領(lǐng)導(dǎo),、同事、朋友：

眾所周知,，吸煙會(huì)對(duì)人體健康構(gòu)成的極大危害,。吸煙與肺癌、慢性支氣管炎,、心血管疾病等神經(jīng)系統(tǒng)疾病關(guān)系密切,。研究顯示，吸煙者比普通人患上心臟病的機(jī)會(huì)高兩至三倍,。被迫吸入二手煙更會(huì)增加患上肺癌,、心臟病、中風(fēng)等致使疾病的機(jī)會(huì),。全球每年有沒(méi)有400萬(wàn)人命喪于吸煙,。

自2011年5月1日起，衛(wèi)生部新版《公共場(chǎng)所衛(wèi)生管理?xiàng)l例實(shí)施細(xì)則》開始實(shí)施,?！都?xì)則》明確規(guī)定：室內(nèi)、公共場(chǎng)所禁止吸煙,。為了您和他人健康,、為樹立和展現(xiàn)我司良好的精神面貌，養(yǎng)成良好文明的生活習(xí)慣,，創(chuàng)造文明,、潔凈、優(yōu)美的廠區(qū)環(huán)境,，我們向全公司員工發(fā)出以下倡議：

1、自覺(jué)遵守公共場(chǎng)所及廠區(qū)內(nèi)吸煙的規(guī)定,，從自身做起,，從現(xiàn)在做起,。

2、增強(qiáng)自我控制能力,，自覺(jué)抵制誘惑,，提倡不吸煙，提倡互不敬煙,。

3,、在廠區(qū)道路上、生產(chǎn)作業(yè)區(qū),、辦公室,、辦公樓樓道等公共場(chǎng)所不吸煙，不準(zhǔn)將煙頭隨地亂扔,，做戒煙先鋒,。

4、如在禁止吸煙的廠區(qū)內(nèi)發(fā)現(xiàn)有人吸煙或?qū)燁^隨便亂扔,，及時(shí)主動(dòng)勸阻,。

5、在廠區(qū)道路上,、生產(chǎn)作業(yè)區(qū),、辦公室、辦公樓樓道等公共場(chǎng)所張貼戒煙標(biāo)識(shí),，提示戒煙,，如吸煙請(qǐng)到指定胡的煙區(qū)并將煙頭放入指定的垃圾桶內(nèi)。

煙民朋友們,，“健康鑰匙”就在自己手里,。吸煙既是對(duì)自己的身體健康的一種摧殘，也是對(duì)他人的一種無(wú)形傷害,。戒煙不但能提高個(gè)人的健康水平,，改善個(gè)人的生活質(zhì)量、延長(zhǎng)個(gè)人的壽命,，而且也是公益行為,。

為了您和他人的身體健康，讓我們攜起手來(lái),，投入到戒煙的運(yùn)動(dòng)中,，倡導(dǎo)一種健康的生活方式，創(chuàng)造“無(wú)煙浩信”,，遠(yuǎn)離“煙霧”,，遠(yuǎn)離不良生活方式，遠(yuǎn)離疾病，以健康的體魄投入到工作與生活,。