人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考，大家一起來看看吧,。

欣賞他人,悅納自己段子 欣賞他人,悅納自己的意思篇一

授課對(duì)象：高一學(xué)生

1課時(shí) 學(xué)情分析：

高一的學(xué)生“自我”概念已經(jīng)逐漸形成，了解自己,，“悅納自己”對(duì)于他們來說是很重要的內(nèi)容,。這一個(gè)時(shí)期的學(xué)生十分注重自己的“形象”，但是由于自我認(rèn)識(shí)水平的限制,，往往不能客觀評(píng)價(jià)自己,。另一方面由于他們的自我意識(shí)增強(qiáng)，而產(chǎn)生成人感,、自尊感等,，他們渴望得到獨(dú)立和別人的認(rèn)同、尊重,，但由于他們?nèi)狈ι畹慕?jīng)驗(yàn)和正確的引導(dǎo)而無法得到實(shí)現(xiàn),。因此這些都需要老師正確的引導(dǎo)。教學(xué)目標(biāo)：

1,、學(xué)會(huì)客觀地認(rèn)識(shí),、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，形成比較清晰自我整體形象,。

2,、懂得悅納自我的重要性，妥善處理理想自我和現(xiàn)實(shí)自我的矛盾,，能夠通過各種有效的途徑有計(jì)劃,、有目的地提高塑造自我的能力。

3,、通過學(xué)習(xí)使學(xué)生能夠樹立積極的自我概念，正確對(duì)待別人的評(píng)價(jià),，認(rèn)清和挖掘自己的優(yōu)點(diǎn),，增強(qiáng)自信心，同時(shí)又要敢于正視自己的弱點(diǎn),，悅納自己的缺點(diǎn)與不足,。教學(xué)重難點(diǎn)：

教學(xué)重點(diǎn)：如何悅納自我。

（悅納自我是學(xué)生認(rèn)識(shí)自我的歸宿,，也是完善自我的前提,，所以確定為教學(xué)重點(diǎn)。）

教學(xué)難點(diǎn)：如何完善自我,。（完善自我是學(xué)生成長(zhǎng)過程中必須具備的,，但我們依靠一節(jié)課是不能解決的，只能是方法的引導(dǎo),，所以確定為難點(diǎn),。）教學(xué)過程：

1,、心理學(xué)實(shí)驗(yàn)故事導(dǎo)入

師：首先，我們一起來看這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)

課件展示：美國科研人員進(jìn)行過一項(xiàng)有趣的心理學(xué)實(shí)驗(yàn),，他們向參與其中的志愿者宣稱,，該實(shí)驗(yàn)旨在觀察人們對(duì)身體有缺陷的陌生人作何反應(yīng)，尤其是面部有傷痕的人,。每位志愿者都被安排在沒有鏡子的小房間里,，由好萊塢的專業(yè)化妝師在其左臉做出一道血肉模糊、觸目驚心的傷痕,。志愿者被允許用一面小鏡子照照化妝的效果後,，鏡子就被拿走了。這個(gè)實(shí)驗(yàn)中關(guān)鍵的是最後一步,，化妝師表示需要在傷痕表面再塗一層粉末,，以防止它被不小心擦掉。實(shí)際上,，化妝師用紙巾偷偷抹掉了化妝的痕跡,。對(duì)此毫不知情的志愿者，被派往各醫(yī)院的候診室,，他們的任務(wù)就是觀察人們對(duì)其面部傷痕的反應(yīng),。

師：同學(xué)們，你們來猜一猜這個(gè)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果會(huì)是什么樣子的,？這些被試會(huì)觀察到人們對(duì)他們有什么樣的反應(yīng),？

規(guī)定的時(shí)間到了，返回的志愿者竟無一例外地?cái)⑹隽讼嗤母惺堋藗儗?duì)他們比以往粗魯無理,、不友好,，而且總是盯著他們的臉看?？蓪?shí)際上,，他們的臉上與往常并無二致，什麼也沒有不同,！師：為什么會(huì)有這樣的結(jié)果,？這個(gè)結(jié)果說明了什么？

一個(gè)人內(nèi)心怎樣看待自己,，在外界就能感受到怎樣的眼光,。別人是以你看待自己的方式看待你。師：既然別人是以我們看待自己的方式看待我們,，那如果我們自己都不懂得欣賞自己,，別人還會(huì)欣賞我們嗎？所以我們應(yīng)該怎么樣,？

2,、活動(dòng)：欣賞自己

師：我想請(qǐng)大家思考一個(gè)問題,，一個(gè)經(jīng)常看到自己優(yōu)點(diǎn)的人和一個(gè)經(jīng)?？吹阶约簝?yōu)點(diǎn)的人,，他們誰更容易接納自己？ 生：經(jīng)?？吹阶约簝?yōu)點(diǎn)的人

師：既然經(jīng)?？吹阶约簝?yōu)點(diǎn)的人更容易接納自己,，所以我們悅納自己的第一步就是（板書）：發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn),，欣賞自己,。說到欣賞自己，我想問問你們有沒有曾經(jīng)靜下心來欣賞過自己,？那么下面就讓我們一起來欣賞自己,。

請(qǐng)大家閉上眼睛，仔細(xì)思考你自己最突出的優(yōu)點(diǎn)（可以是一件成功的經(jīng)歷或特長(zhǎng)等）,，想好以后,，我會(huì)請(qǐng)人上臺(tái)展示。

剛剛已經(jīng)有部分同學(xué)上臺(tái)展示了自己的優(yōu)點(diǎn),，同學(xué)們覺得他們便顯得怎樣呢,？我們給他們掌聲鼓勵(lì)一下好不好？雖然由于時(shí)間關(guān)系,，我們還有很多同學(xué)沒有上臺(tái)展示,，但我相信你們也有自己的優(yōu)點(diǎn)，老師希望你們都能找到自己的優(yōu)點(diǎn),，發(fā)揚(yáng)你們的優(yōu)點(diǎn),。

3、設(shè)計(jì)自己的形象

師：人無完人,，金無足赤,。我們每個(gè)人都不可能是完美無缺的，所以我們悅納自己的第二步就是（板書）：找出缺點(diǎn),，完善自己。那么我們?cè)趺粗雷约耗男┓矫娌蛔隳?？接下來就讓我們一起來做一個(gè)活動(dòng),，這個(gè)活動(dòng)叫做設(shè)計(jì)你的形象。請(qǐng)同學(xué)們拿出紙和筆,，分別從“現(xiàn)實(shí)的自我形象”和“理想的自我形象”兩方面,，從容貌、身材,、風(fēng)度,、氣質(zhì)以及未來的職業(yè)等方面進(jìn)行設(shè)計(jì),。

4、討論：如何完善自己

師：剛剛通過對(duì)“現(xiàn)實(shí)的自我形象”和“理想的自我形象”進(jìn)行比較,，我們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了自己的不足,，那么我們面對(duì)不足的時(shí)候應(yīng)該怎么做呢？ 請(qǐng)同學(xué)們以小組為單位討論怎樣完善自我,，并以“完善自我”為題制定一個(gè)計(jì)劃,。定好以后老師會(huì)邀請(qǐng)幾位同學(xué)跟大家一起分享。剛剛聽了同學(xué)們的分享,，我發(fā)現(xiàn)大家差不多都已經(jīng)知道該怎樣來完善自己了,，這里呢老師給大家總結(jié)了幾點(diǎn)完善自己的方法，同學(xué)們可以作為參考,。提高自我控制能力,；發(fā)揮自己的長(zhǎng)處；從別人身上吸取優(yōu)點(diǎn),，補(bǔ)充不足,；勇于接受挑戰(zhàn)；學(xué)會(huì)用發(fā)展的眼光看待自己

五,、結(jié)尾

最后,，老師有一首詩要送給大家，請(qǐng)大家跟我一起朗讀： 如果你不能成為山頂上的青松,，那就當(dāng)棵山谷里的小樹吧,。如果你不能成為一棵大樹，那就當(dāng)叢小灌木,。

如果你不能成為一叢小灌木,，那就當(dāng)一片小草地。如果你不能成為一條大道,，那就當(dāng)一條小路,。如果不能成為太陽，那就當(dāng)顆星星,。決定成敗的不是你尺寸的大小,，而在于做一個(gè)最好的你。

欣賞他人,悅納自己段子 欣賞他人,悅納自己的意思篇二

悅納自我,完善自我【教學(xué)設(shè)計(jì)】：

人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)帶有一種情感和態(tài)度,，伴有自我評(píng)價(jià)的感情,，即對(duì)自己是好感還是惡感，是滿意還是不滿意,。心理健康要求對(duì)自己保持一種接納的態(tài)度,，而且是一種愉快而滿意地接納自己的態(tài)度。也就是說,，自己對(duì)自己的一切不但要充分地了解,、正確的認(rèn)識(shí),，而且還要坦然承認(rèn)，欣然地接受,，不要欺騙自己,，拒絕自己，更不要憎恨自己,。要把自己看成是有價(jià)值的,，值得尊敬的人。要喜歡我自己,，高興我自己,，這就是一種接納自己的表現(xiàn)。

當(dāng)一個(gè)人充分地自我接納,，即自我意象完整和穩(wěn)固時(shí),，他便會(huì)有良好的感覺，他的情感,、舉止,、才能就會(huì)發(fā)揮得更加出色。

【教學(xué)目標(biāo)】：

1.情感態(tài)度目標(biāo)：樹立積極的自我概念,，正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己,，正確對(duì)待別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)；認(rèn)清和挖掘自己的優(yōu)點(diǎn),，增強(qiáng)自信心,，同時(shí)又要敢于正視自己的弱點(diǎn)，悅納自己的缺點(diǎn)與不足,。

2.能力目標(biāo)：學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我的途徑與方法,，客觀地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn),，形成比較清晰的自我整體形象,；能夠妥善處理理想自我和現(xiàn)實(shí)自我的矛盾，提高有計(jì)劃,、有目的地塑造自我的能力,。

3.認(rèn)知目標(biāo)：了解自我評(píng)價(jià)以及自我意識(shí)對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。學(xué)會(huì)客觀正確地看待自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn),，懂得完善自我的重要意義,，掌握一些完善自我的基本方法。

【教學(xué)對(duì)象】：初二學(xué)生

【教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)】：

如何認(rèn)識(shí)自我,、接受自己的優(yōu)點(diǎn)以及缺點(diǎn)

【教學(xué)方法】：故事啟發(fā),、集體討論法,、活動(dòng)探討法

【教學(xué)過程】：

熱身活動(dòng)：

禮物盒里一個(gè)小鏡子,，是給大家準(zhǔn)備的禮物,，有哪些同學(xué)感興趣？可以先看看,。師：喜歡老師帶給你的禮物嗎,，請(qǐng)看過的同學(xué)談?wù)勀愕母惺埽蠹曳窒硐?。通過這個(gè)引出今天的主題：悅納自我,，完善自我課程導(dǎo)入：

師：《伊索寓言》中有這么一個(gè)故事：鷹從懸崖上飛下來，把一只羊羔抓走了,。寒號(hào)鳥見了,，1

非常羨慕，也想學(xué)老鷹的樣子,，便猛撲到公羊的背上,，但腳卻被羊毛纏住，怎么也飛不起來,。后來,，牧人見了，便跑上去把它捉住,，剪去了它翅膀上的羽毛,，送給孩子們。寒號(hào)鳥的遭遇告訴了我們什么道理,？（學(xué)生回答）

師：人們常用“自以為是”來形容沒有自知之明的人,。如果不自量力，拿自己的劣勢(shì)與別人的長(zhǎng)處進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng),，不僅沒有好處,，還會(huì)招致不幸，淪為笑柄,。然而并不是所有的人都有自知之明,，十三、四歲的初中生正是“自我”概念形成的時(shí)期,，但由于自我認(rèn)識(shí)水平的限制,，往往不能客觀地評(píng)價(jià)自己，在自我認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)中容易出現(xiàn)偏差,，不了解自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn),，也不了解自己的弱點(diǎn)和不足。那么怎樣才能客觀正確地認(rèn)識(shí)自己呢,？

主題活動(dòng)一：自主探究

句子填空：我是,。

要求：讓學(xué)生選擇20個(gè)最能體現(xiàn)自己個(gè)性的詞填空白處，學(xué)生還可以選擇其他符合自己特征的詞匯來描述自己。（小提示：同學(xué)們可以從自己的外貌,，能力,，性格，興趣愛好,，特長(zhǎng)特點(diǎn),，身份角色等等進(jìn)行思考。）

師：每一個(gè)正常人都能意識(shí)到自己的存在,，意識(shí)到自己同別人的關(guān)系,，意識(shí)到當(dāng)時(shí)所處的情境，體驗(yàn)著當(dāng)時(shí)的情感,，給自己下達(dá)各種各樣的指令,，扮演適合自己的各種不同的社會(huì)角色，并且保持與社會(huì)角色相適應(yīng)的行為舉止,。這是成長(zhǎng)中的一個(gè)必然過程,，表明我們的自我意識(shí)正在覺醒。那么我們應(yīng)該怎樣認(rèn)識(shí)自己呢,？

一般而言,，可以通過三個(gè)方面觀察和認(rèn)識(shí)自己：

1、生理自我的認(rèn)識(shí)——指?jìng)€(gè)體對(duì)自己外表和體質(zhì)狀況的觀察和認(rèn)識(shí),，包括外貌,、風(fēng)度、健康狀況等方面,。例如：我是個(gè)高個(gè)子,，我是個(gè)短發(fā)女孩等；

2,、心理自我的認(rèn)識(shí)——對(duì)自己精神世界的觀察,，包括對(duì)自己的智力、能力,、性格,、興趣、愛好,、特長(zhǎng)等方面的觀察和認(rèn)識(shí),。如我是個(gè)膽小的人，我愛好文學(xué)等,；

3,、社會(huì)自我的認(rèn)識(shí)——對(duì)自己的社會(huì)地位的觀察和認(rèn)識(shí)，對(duì)中學(xué)生來說,，主要是自己在班級(jí),、年級(jí),、學(xué)校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會(huì)適應(yīng)能力,。如我是一名中學(xué)生,，我是個(gè)受歡迎的人等。

如何認(rèn)識(shí)社會(huì)自我,？

一、通過自我探索認(rèn)識(shí)自己,。

二,、通過與他人比較。

三,、通過傾聽他人評(píng)價(jià)了解自己,。怎樣悅納自我？

一,、接受自己的缺點(diǎn),、不足或缺陷。

二,、想想自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處,。

三、取得成功的時(shí)候盡情體驗(yàn)自己的喜悅并與他人分享,。

主題活動(dòng)二：相互合作,、肯定自我點(diǎn)亮自我的燈塔

制作“__________的閃光點(diǎn)”卡片，【學(xué)生4—6人分為幾組,，每位學(xué)生一張“_________的閃光點(diǎn)”卡片,，每位學(xué)生填完自己的名字后，將卡片交給下一位同學(xué),，另一位同學(xué)填寫完主人的閃光點(diǎn)后再交給下一位同學(xué),，直到卡片回到主人的手里為止】。

請(qǐng)幾位同學(xué)將自己的閃光點(diǎn)卡片與大家共同分享（可對(duì)自己的卡片進(jìn)行補(bǔ)充）,，教師和同學(xué)們起為其鼓掌,，使學(xué)生真正的感受到為別人所欣賞，從而肯定自身的價(jià)值,，為自己的優(yōu)點(diǎn),、長(zhǎng)處喝彩。談體驗(yàn)：學(xué)生交流卡片后,，教師進(jìn)一步設(shè)置問題：你們有哪些成功的體驗(yàn),？這一問題的設(shè)置旨在使學(xué)生盡情體驗(yàn)成功帶來的喜悅。學(xué)生相互交流,、分享感受,。

主題活動(dòng)三：

小故事神氣的發(fā)卡

有一個(gè)女孩子,，總覺得不討別人喜歡，因此有一點(diǎn)自卑,。一天,，她偶爾在商店里看到一支漂亮的發(fā)卡，當(dāng)她戴起它的時(shí)候,，店里的顧客都說漂亮,，于是她非常高興地買下發(fā)卡，并戴著它去學(xué)校,。接著奇妙的事發(fā)生了,，許多平日不太跟她打招呼的同學(xué)，紛紛來跟她接近,，一些同學(xué)還約她一起去玩,，原本死板的她，似乎一下子變得開朗,、活潑了許多,。但放學(xué)回家后，她才發(fā)現(xiàn)自己頭上根本沒有帶什么神氣的發(fā)卡,，原來她付錢后把發(fā)卡留在了商店里,。

教師：是什么使別人改變了對(duì)她的態(tài)度？那個(gè)發(fā)卡真有那么神奇的力量嗎,？

學(xué)生互相討論交流,，并與大家一同分享其感受。

教師歸納：人的容貌并沒有因戴發(fā)卡而改變,，改變的只是人的心態(tài),，因她的可愛而讓人感到漂亮，“人不是因?yàn)槊利惗蓯?，而是因?yàn)榭蓯鄄琶利悺蹦蔷湓捲谒砩系玫搅蓑?yàn)證,。無論什么時(shí)候，我們都不要討厭自己,，對(duì)于那些已經(jīng)成為無法更改的客觀現(xiàn)實(shí),，與其整天抱怨苦惱，還不如坦然地自我悅納,，即以積極,、贊賞的態(tài)度來接受自己。

課堂總結(jié)：

認(rèn)識(shí)自我從生理自我,、心理自我,、社會(huì)自我三個(gè)方面來看，悅納自己包括多想自己和接納自己,，認(rèn)識(shí)自己,、悅納自己才能完善自我,。

智能闖關(guān)：

1、“金無足赤,，人無完人,。”這啟示我們（）

a追求的目標(biāo)不宜過高,，完美是不存在的b我們要多看自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處

c要用發(fā)展的眼光看待自己,，缺點(diǎn)是可以改變的d 要全面認(rèn)識(shí)自己，既看到優(yōu)點(diǎn),，也看到缺點(diǎn)

2,、“當(dāng)局者迷，旁觀者清,。”這提醒我們要通過______認(rèn)識(shí)自己,。

a自我觀察b他人c集體d反省

3,、以下屬于正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的原則是（）

a用自己的長(zhǎng)處和別人的短處比b不要輕易和別人的長(zhǎng)處比

c用全面的、發(fā)展的眼光看待自己d用自己的短處和別人的長(zhǎng)處比

4,、但丁說過一句名言：“走自己的路讓別人去說吧,！”這句話的意思是說（）a不聽別人意見

b別人說的對(duì)，但自己做不到

c認(rèn)真分析別人意見,，最終判斷自己是對(duì)的,，并堅(jiān)持原則

d自己的路由自己選擇

答案：dbcc5、“我是一個(gè)什么樣的人”,，認(rèn)識(shí)自我,，這是一個(gè)既簡(jiǎn)單又深刻的問題。下列屬于認(rèn)識(shí)自我的是（）

a,、經(jīng)常在鏡子前流連,，欣賞和評(píng)價(jià)自己的外貌。

b,、通過與他人的比較,，發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處和短處。

c,、觀察周圍的人和事物,。

d、寫日記記錄,、描述和評(píng)價(jià)自己的心理活動(dòng),。

6、悅納自己是（）

a,、心理健康的表現(xiàn),。

b,、認(rèn)為自己是世界上獨(dú)一無二的。

c,、勇敢的接受自己的缺點(diǎn)與不足,。

d、盡情享受自己成功的喜悅,。

答案：abdabcd

結(jié)束活動(dòng)：

歌曲欣賞：《酸酸甜甜就是我》,，會(huì)唱的同學(xué)可以一起跟著唱。

欣賞他人,悅納自己段子 欣賞他人,悅納自己的意思篇三

欣賞他人,，悅納自己

人生總是不斷期待,，不斷失敗，不斷體驗(yàn),，不斷成長(zhǎng),，我們也許羨慕過別人，但未必賞識(shí)過自己,；我們也許欣賞過別人,，但未必接受過自己；我們也許喜歡過別人,，但未必?fù)肀н^自己,！事實(shí)上，我們只有敞開心扉,，用欣賞的目光看待他人,，用寬厚的心態(tài)對(duì)待自己，才會(huì)不斷提升自我,，豐富自我,。

欣賞是一種態(tài)度，是一種發(fā)自內(nèi)心羨慕的態(tài)度,。人與人之間的關(guān)系往往是相互的,，你與人為善，也是與自己為善,。當(dāng)你用欣賞的眼光看別人時(shí),，別人也會(huì)向你投來欣賞的眼光；當(dāng)你用鄙視的眼光看別人時(shí),，別人也會(huì)向你投來鄙視的眼光,。開滿鮮花的花園里，引來蜜蜂和彩蝶,，而發(fā)臭的垃圾堆里,，招來的是蒼蠅和蚊子。培根說：“欣賞者心中有朝霞,、露珠和常年盛開的花朵,，漠視者冰結(jié)心城,，四海枯竭,，叢山荒蕪,。”

欣賞他人,，是一種氣度,，一種發(fā)現(xiàn)，一種理解,，一種智慧,，一種境界。聰明的人在欣賞他人的同時(shí),，也在悄悄地提高自己,；愚蠢的人只能看到他人的不足之處，看不到他人的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處,。有的人喜歡以自我為中心,，漠視他人的成績(jī)，聽到別人獲獎(jiǎng)就不自在,，看到別人進(jìn)步就不痛快,。這種自私,、偏狹的心理不僅會(huì)使自己形成性格缺陷,，還會(huì)影響與同事、朋友之間的交流,，從而影響自己的進(jìn)步和能力的提高,。我們欣賞他人的收獲，更應(yīng)該欣賞他人奮斗的足跡,。在這個(gè)世界上,，我們無法尋找到完美，任何事物都存在著缺陷,，每個(gè)人都有他閃光的一面,，也有他暗淡的一面，只是程度不同而已,。因此,，我們要以海納百川的襟懷去接納他人，努力地改善自己,，積極地勞動(dòng)和創(chuàng)造,。所以說，智者的欣賞就是在欣賞他人的同時(shí),，試著把自己投入到鑄就輝煌的熔爐之中,，把自卑練成自信,，把不滿鍛造成奮爭(zhēng)，把孤傲揮灑成謙遜,，把委屈升華成振奮,，把失意擠壓成動(dòng)力，把挫折錘打成練達(dá)??盡管腳下沒有紅地毯,，頭上沒有彩霞滿天,，但一生的欣賞也許會(huì)成為自己獨(dú)特的永恒的風(fēng)景。

在欣賞他人的同時(shí),，也要接納自己,，欣賞自己，體會(huì)自我的獨(dú)特性,，理智與客觀地對(duì)待自己的長(zhǎng)處與不足,，冷靜地看待得與失。當(dāng)自己不快樂不滿足時(shí),，是否應(yīng)該學(xué)著好好愛自己,？悅納自己呢？

悅納自己,，要有自知之明．對(duì)自己能做出恰當(dāng)評(píng)價(jià)的人,，既能了解自我，又能接受自我,，體驗(yàn)自我存在的價(jià)值．一個(gè)悅納自己的人,，并不意味著他的一切都是完美的，而是說他在接受自己優(yōu)點(diǎn)的同時(shí),，也了解自己的缺點(diǎn),，很坦然地承認(rèn)了自己的不足之處．而后，不斷克服缺點(diǎn),，注意自我形象塑造,，把握自己做人準(zhǔn)則，不斷完善自己,，更加相信的面對(duì)生活,，走向成功．這是一種修養(yǎng)，也是一種難能可貴的品質(zhì),。

人無完人,，金無足赤。只有學(xué)會(huì)欣賞他人,，悅納自己,，才會(huì)不斷地改善自己、不斷地超越自我。只要接納別人,，肯定了自己,，自己會(huì)擁有屬于自己的那片天空，自己會(huì)看見美麗的彩虹,。

非常喜歡的一段話：高素質(zhì)的人,，人幫人，幫來幫去幫自己,，互相成就了彼此,。素質(zhì)一般的人，人比人,，比來比去氣不順,，心生嫉妒恨。低素質(zhì)的人,，人整人,，整來整去整自己，害人又害己,。漫漫人生路,，積極付出和奉獻(xiàn)才能有美好的回報(bào)，要懂得欣賞別人的優(yōu)點(diǎn),，多去幫助別人,，多去支持別人，助人方能達(dá)己,，互利方可共贏,！

欣賞他人,悅納自己段子 欣賞他人,悅納自己的意思篇四

編首語

悅納自己

欣賞自己

也許你想成為太陽，可你卻只是一顆星辰,； 也許你想成為大樹,，可你卻只是一株小草,；

也許你想成為大河,，可你卻只是一泓山溪；于是,，你很自卑,。

很自卑的你總以為命運(yùn)在捉弄自己。其實(shí),，你不必這樣：欣賞別人的時(shí)候,，一切都好；審視自己的時(shí)候,，卻總是很糟,。和別人一樣，你也是一片風(fēng)景,，也有陽光,，也有空氣,，也有寒來暑往，甚至有別人未曾見過的一棵春草,，甚至有別人未曾聽過的一陣蟲鳴……

做不了太陽,，就做星辰，在自己的星座發(fā)熱發(fā)光,； 做不了大樹,，就做小草，以自己的綠色裝點(diǎn)希望,；

做不了偉大,，就做實(shí)在的自我，平凡并不可卑,，關(guān)鍵的是必須做最好的自己,。不必總是欣賞別人，也欣賞一下自己吧,，你會(huì)發(fā)現(xiàn),，天空一樣高遠(yuǎn)，大地一樣廣大,，自己與別人有一樣的活法,。走向超越的只有靠你自己。

首先可以引入一段【卷首語】： 【什么是心理健康,？ 】

從廣義上講,，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài),。從狹義上講,，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致,，即認(rèn)識(shí),、情感、意志,、行為,、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì),，與社會(huì)保持同步,。

【可以引入一個(gè)小方框】 關(guān)于正確看待生活的小詩：

自卑使人痛苦，自卑使人懶惰,，自卑使人退縮,。自信使人愉悅，自信使人奮發(fā)，自信使人前進(jìn),。

哲理故事：

1,、寬容

一只小豬、一只綿羊和一頭乳牛,，被關(guān)在同一個(gè)畜欄里,。有一次，牧人捉住小豬,，他大聲號(hào)叫,，猛烈地抗拒。綿羊和乳牛討厭他的號(hào)叫,，便說：「他常常捉我們,，我們并不大呼小叫。小豬聽了回答道：「捉你們和捉我完全是兩回事,，他捉你們,，只是要你們的毛和乳汁，但是捉住我,，卻是要我的命呢!

立場(chǎng)不同,、所處環(huán)境不同的人，很難了解對(duì)方的感受,；因此對(duì)別人的失意,、挫折、傷痛,，不宜幸災(zāi)樂禍,，而應(yīng)要有關(guān)懷、了解的心情,。要有寬容的心,！

2.神跡

法國一個(gè)偏僻的小鎮(zhèn)，據(jù)傳有一個(gè)特別靈驗(yàn)的水泉,，常會(huì)出現(xiàn)神跡,，可以醫(yī)治各種疾病。有一天,，一個(gè)拄著拐杖,，少了一條腿的退伍軍人,，一跛一跛的走過鎮(zhèn)上的馬路,，旁邊的鎮(zhèn)民帶著同情的回吻說：「可憐的家伙，難道他要向上帝祈求再有一條腿嗎??」這一句話被退伍的軍人聽到了,，他轉(zhuǎn)過身對(duì)他們說：「我不是要向上帝祈求有一條新的腿,，而是要祈求他幫助我，叫我沒有一條腿后，也知道如何過日子,?！?/p>

試想：學(xué)習(xí)為所失去的感恩，也接納失去的事實(shí),，不管人生的得與失,，總是要讓自已的生命充滿了亮麗與光彩，不再為過去掉淚,，努力的活出自己的生命,。

【每天都要開心】

1從前，豆子和包子要打架,，豆子在去打架的路上,，遇到一條河，什么豆（這是人都知道,，荷蘭豆?。６棺诱业搅税?，把包子殺了,，（豆沙包）包子的朋友為包子報(bào)仇，把豆子打了一頓（扁豆）,，豆子的腰折了（豌豆）,，被打的地方出血了（紅豆），最后,，豆子死了（黑豆）?。?/p>

2局長(zhǎng)與科長(zhǎng)共乘電梯,，局長(zhǎng)放一屁后對(duì)科長(zhǎng)說：你放屁了,！科長(zhǎng)說：不是我放的…不久科長(zhǎng)被免職,局長(zhǎng)在會(huì)上說：屁大的事你都擔(dān)待不起，要你何用,？

3橡皮,、老虎皮、獅子皮哪一個(gè)最不好,？

答：橡皮,。

因?yàn)橄鹌げ?橡皮差)。

受挫后的心里對(duì)策

一,、傾訴法,。也叫發(fā)泄法，即將自己的心理痛苦向他人傾訴,。傾訴法是近年來醫(yī)學(xué)心理比較提倡的一種治療心理失衡的方法,。受挫后如果失望焦慮的情緒封鎖在心里,，會(huì)凝聚成一種失控力，它可能摧毀肌體的正常機(jī)能,，導(dǎo)致體內(nèi)毒素滋生,。

二、優(yōu)勢(shì)比較法,。受挫后有時(shí)難于找到適當(dāng)?shù)膬A訴對(duì)象以訴衷腸,，便需要自己設(shè)法平衡心理。優(yōu)勢(shì)比較法要求去想那些比自己受挫更大,、困難更多,、處境更差的人。

三,、目標(biāo)法,。挫折干擾了自己原有的生活，毀滅了自己原有的目標(biāo),，重新尋找一個(gè)方向,，確立一個(gè)新的目標(biāo)，這就是目標(biāo)法,。目標(biāo)的確立,，需要分析思考，這是一個(gè)將消極度心理轉(zhuǎn)向理智思索的過程,。