當(dāng)品味完一部作品后,，相信大家一定領(lǐng)會了不少東西，需要好好地對所收獲的東西寫一篇讀后感了,。那么你會寫讀后感嗎,？知道讀后感怎么寫才比較好嗎？以下是小編為大家準(zhǔn)備的讀后感精彩范文,，希望對大家有幫助!

閱讀非暴力溝通讀后感篇1

學(xué)以致用,，我就試著用這本書最后一章的“表達(dá)感激”三部曲來談?wù)勎掖藭r(shí)想法

1、我的心情如何：我很開心,，這本書給了我很大的靈感和啟發(fā),，它讓我更加清楚的明白如何與愛人、與親人,、與朋友好好溝通,。

2、我的哪些需要得到滿足：發(fā)現(xiàn)自己個(gè)人心智和情感的局限性,，嘗試那些引發(fā)憤怒,、沮喪、焦慮等負(fù)面情緒的思維方式,，用不帶傷害的溝通方式去化解人際沖突，學(xué)習(xí)建立和諧安寧的innerpeace,。

3,、這本書讓我受益的地方：我學(xué)習(xí)到通過練習(xí)非暴力溝通的方式，真誠地表達(dá)自己,，而非羞愧或者內(nèi)疚的自責(zé),；關(guān)切的傾聽他人，而非批評或者指責(zé)對方,；專注于自己或者對方尚未滿足的需要,，并以此為尋求改變的動(dòng)力和良性溝通的契機(jī)，讓愛主導(dǎo)我們的學(xué)習(xí)和成長,。

這本書讓我思想上有了很深刻的感悟,。我也決定,，嘗試改變自己以前某些不好的地方，讓自己嘗試更健康,、積極的成長,，希望自己各方面的成長速度能夠走在同齡人的前面。

首先給大家講個(gè)日常小故事：一對結(jié)婚的小夫婦,，男生對于家務(wù)活比較毛手毛腳,，再加上工作繁忙，女生承擔(dān)起家里的日常起居的打掃,。男生會有一些女生不太喜歡的生活習(xí)慣,，比如每天起床會不打開窗戶，會將替換的拖鞋隨意丟放,，用過的紙巾會隨意置于桌面等,。這樣一來，家里便亂糟糟的,。女生每次拖著疲憊的身軀回到家后看到眼前的這一幕,，愛干凈愛整潔的她瞬間就覺得渾身不自在。于是,，妻子會非常生氣的沖著老公說：“你又不把東西收拾干凈了,！“”你的拖鞋怎么又不放好？“

從這個(gè)小故事中,，我們能總結(jié)出“暴力溝通”的幾個(gè)特點(diǎn)：指責(zé),、批評、評價(jià),。與此相反,，“非暴力溝通”的特點(diǎn)則是“不指責(zé)、不批評,、不評價(jià),，表達(dá)感受”。感受既包括我們要表達(dá)的信息,、思想,、情緒，還要明確提出自己的請求,，即溝通目標(biāo),。這本書中，非暴力溝通的目的是,，強(qiáng)制人們刪除大腦自動(dòng)生成的潛臺詞,。這些潛臺詞讓人們戴著有色眼鏡看人想事，阻礙了有效的工作和溝通。與其指手畫腳,、謾罵指責(zé),，不如先冷靜思考，然后把深思過的想法表達(dá)出來,。非暴力生活的關(guān)鍵是,，感謝生活的賜予，而不貪心,。非暴力溝通指導(dǎo)我們轉(zhuǎn)變談話和聆聽的方式,。我們不再條件反射式地反應(yīng)，而是去明了自己的觀察,、感受和愿望,，有意識的使用語言。我們既可以清晰的表達(dá)自己,，又尊重與傾聽他人的想法,。書的開頭就說明了非暴力溝通的4個(gè)要素：觀察、感受,、需要,、請求。根據(jù)這四個(gè)要素,，我自己總結(jié)出,，組成一個(gè)完整的非暴力溝通的模式大概是這樣的：“你今天批評了我三次，我感到很難過,，因?yàn)槲蚁胍玫侥愕目隙?。下次你在指出我的錯(cuò)誤之前，可不可以先肯定我對你的愛,，告訴我你知道我這樣做不是存心的,，然后才告訴我哪里做的不好？”如果,，嘗試著這樣與你的愛人交流,，即便對方開始有情緒，也能夠被你逐步軟化下來,。而當(dāng)你提出具體的請求時(shí),，對方也會考慮自己的做法是否真的給你帶來了傷害。

受原生家庭的影響和成長環(huán)境的感染,，我們總是習(xí)慣在別人身上找毛病、挑剔,。喜歡給別人貼上這樣或者那樣的標(biāo)簽,，要么抬高自己，要么給自己開脫,?？雌饋砦覀兘o自己套上了厚厚的殼,，保護(hù)自己，也給別人貼了一臉的即時(shí)貼,。這不僅拉遠(yuǎn)了人的距離,，也讓自己學(xué)會了逃避，蒙蔽了自己的雙眼,。我們看不到自己的需要,，看不到自己的渴望，更看不到別人行為的原因和需求,?？赡苁悄猩ぷ鲿r(shí)間長、社會經(jīng)驗(yàn)豐富的原因,，有時(shí)候他對于女生問的問題或說的話,，都會表現(xiàn)出一種很不屑的態(tài)度。這種態(tài)度對于女生來說,，是很難說服自己冷靜的去接受的,。因?yàn)檫@種不屑，在某些程度上已經(jīng)活生生的把夫妻間的親切感抹殺了,。結(jié)果,，女生也完全沒有用非暴力溝通的方法去表達(dá)內(nèi)心真正的需求和想法。

這近半年的婚姻生活讓我更加深刻地明白,，夫妻關(guān)系不是親子關(guān)系,，我們無法找到一個(gè)時(shí)刻以我們?yōu)橹行模芙o我們“無條件的愛”的父母型愛人,，如果你是帶著這樣的奢望進(jìn)入婚姻的,，必將以失敗而告終。愛人并不是你的心理咨詢師,。就像老公經(jīng)常跟我說,，他以前有很多心理問題。但是其實(shí)我只是聽聞,，我也沒辦法有能力真正去理解他的過往給他帶來過的創(chuàng)傷,。咨訪關(guān)系的本身是要求咨詢師放下自己來全身心關(guān)注你，但是婚姻中如果你要求對方放下自己,，來關(guān)注你,，這本身就是一種不平等的行為。所以,，做自己喜歡,、覺得是正確的事情，而并不是把對方當(dāng)成你生活的全部，奢望你的另一半去關(guān)注你,。我也重新審視了自己對于這份感情的態(tài)度,。我是一個(gè)比較獨(dú)立有自己的想法的女孩，很多想法和行為也不會過于容易受到他人的影響,?；楹蟮奈乙廊挥凶约合矚g的生活，也并沒有過度的依附這份感情,，太過于理想和飽滿的期待值會導(dǎo)致在這段感情中失去一些東西,，愛得太用力讓對方呼吸困難，愛得太薄情也讓對方屢屢受挫,，得到的永遠(yuǎn)是負(fù)反饋,。因此，運(yùn)用非暴力溝通的方法,，表達(dá)自己內(nèi)心的欲望和需求,，讓愛更好的融入生活。

你取之于我,，是我得到的最好的禮物,。當(dāng)你知道我因施于你而快樂，你明白我的給予不是讓你欠我人情,，而是因?yàn)槲蚁牖畛鰧δ愕膼?。欣然的接受或許是最佳的賞賜。我無法將二者分開,。當(dāng)你施與我,，我給你我的接納。當(dāng)你取之于我,，我感激你的賜予,。

我是夢婷，如果你喜歡我的文章,，可以加我的微信,，我希望在茫茫人海中能夠與你邂逅相遇。

閱讀非暴力溝通讀后感篇2

溝通是一門表達(dá)和傾聽的藝術(shù),，與非暴力溝通所對立的是愛心缺失的”暴力溝通”,這種異化的溝通方式主要表現(xiàn)在四個(gè)方面：出于自義心的道德評判,，出于虛榮心的比較，出于自私心的逃避責(zé)任以及缺乏同理心的強(qiáng)人所難,，它所帶來的影響是：不僅沒有拉近人與人之間的關(guān)系,，反而導(dǎo)致彼此的疏遠(yuǎn)和傷害。而通過非暴力溝通,，可以使我們心存愛意,，增進(jìn)關(guān)系,，改善生活,。

非暴力溝通具備四個(gè)要素：（1）觀察（2）感受（3）需要（4）請求,。

我嘗試將四方面展開，首先是觀察,，對于大多數(shù)的人來說,，觀察他人及其行為，而不評判,、指責(zé)或以其他方式進(jìn)行分析,，是難以做到的，純粹的觀察需要的只是眼睛和心靈,，而不帶評論的觀察也被稱為人類智力的最高形式,。

在非暴力溝通中，我們還需要注意自身和對方感受,，在此我們要避免將感受和想法混為一談,，正確地體會和傳達(dá)感受并不容易，特別是在表達(dá)感受時(shí)：比如當(dāng)我們說“我覺得”,，我們常常不是在表達(dá)感受,，而是在表達(dá)想法。很多被動(dòng)的詞語其實(shí)也表達(dá)的是想法而非感受,，例如：被拋棄,，被羞辱，被虐待等等,。我們也需要避免使用“很好”,，“很差”這樣的模糊詞匯，每個(gè)人對好壞的標(biāo)準(zhǔn)不一,，這很難讓對方明白我們的實(shí)際情況,。對此我們可以通過建立表達(dá)感受的詞匯表，來跟清楚地表達(dá)感受,，從而使溝通更流暢,。

真實(shí)的表達(dá)感受，常常需要將自己的情感和弱點(diǎn)暴露給對方,，這是一種積極的示弱,，當(dāng)然這并不是在說自己某方面能力或素質(zhì)的缺乏，而是表達(dá)自己的真實(shí)情感,，也不是妥協(xié),，而是一種深層次的信任，是培養(yǎng)親密感的關(guān)鍵,。

第三點(diǎn)是需要,，別人的行為可能會刺激我們,，好像也導(dǎo)致著我們各式各樣的感受，但我們需要明白,，感受的根源是我們自身的需要和期待,。我們對他人言行的看法，并不是我們產(chǎn)生感受的起因,。我們需要勇敢而適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的需要,，我們的文化并不鼓勵(lì)我們揭示個(gè)人需要，因此我們常常會用一些錯(cuò)誤的方式來表達(dá),，我們的需要常常藏在對他人的指責(zé),，評判和評論中，而當(dāng)我們通過批評來提出主張,，得到的并不是需要的滿足,，而是對方的申辯和攻擊。人際交往中,，直接的提出需要所當(dāng)跨過的門檻是我們的面子和一些并不正確的舊觀念,，這是我們所當(dāng)要去克服的。

最后一點(diǎn)是請求,，和描述感受有些類似之處,，我們需要避免使用抽象的語言，而是借助具體的描述,，來提出請求,，只有這樣，才有可能得到理想的回應(yīng),。當(dāng)對方對我們的請求給予反饋,，表達(dá)我們的感激，如果對方不愿反饋,，則傾聽他的感受和需求,。

前面四點(diǎn)主要是圍繞當(dāng)我們是一個(gè)表達(dá)者展開，那如何做一個(gè)優(yōu)秀的傾聽者呢,？

當(dāng)他人遭遇不幸時(shí),，我們常常急于提建議，安慰,，或表達(dá)我們的態(tài)度和感受,。其實(shí)，在這種情況下,，我們需要先放下已有的想法和判斷,，全心全意地體會對方。與此同時(shí),，不論別人用怎樣的詞語表達(dá)自己,，我們都要用心體會他們的觀察,、感受、需要和請求,。有時(shí),，我們還可以主動(dòng)表達(dá)我們的理解，來幫助對方了解我們在何種程度上明白了他的意思,。在交流的過程中,，我們保持持續(xù)的關(guān)注，為對方的充分表達(dá)創(chuàng)造條件,。當(dāng)我們做一個(gè)傾聽者時(shí)，我們還需要評估自己的狀態(tài)是否合宜,，當(dāng)我們痛苦得無法傾聽他人時(shí),，我們需要（1）先體會自己的感受和需要（2）大聲地提出請求（3）換一個(gè)環(huán)境。

有的時(shí)候,，談話的氣氛很沉悶,。我們體會不到說話的人有怎樣的感受和需要，也不知道他對我們有什么期待,，此時(shí)我們需要“打破僵局”,，必要的打斷說話者，比假裝在聽,，更符合對方的愿望,。所以人都希望自己的話對人有益，而不是被人當(dāng)作負(fù)擔(dān),。如何禮貌地打斷,？書中提到了兩種方法：第一是盡量提醒別人留意自己的感受；第二次直接表達(dá)自己的愿望,。以這兩點(diǎn)為基礎(chǔ),，打斷的方式應(yīng)該都可以。

作為傾聽者,，常常還會遇到第三種情況,，我們說了心里話，很想知道對方的反應(yīng),，卻發(fā)現(xiàn)對方一句話也不說,。這時(shí)，我們也許會很不安,，容易把事情往壞處想,。在別人保持沉默時(shí)，我們一般會覺得有些別扭,，而很難靜下心來體會對方的感受和需要,。我們可以做什么呢,？或許我們會開始懷疑自己是否說錯(cuò)了什么，或許急著糾正回轉(zhuǎn),，或許是引開話題轉(zhuǎn)移注意力,。但作者提出了另一種可能性：我們的表達(dá)可能引起了對方的思考，不是針對我們的行為,，而是聯(lián)想到了其他的事情,，從而做出了我們沒有預(yù)想到的反應(yīng)。此時(shí)我們需要耐心等候觀察,，通過提問來確認(rèn)對方的想法再做出下一步反應(yīng),。

非暴力溝通是一種工具，總的來說它通過兩種方式來改善溝通,，一個(gè)是誠實(shí)地表達(dá)自己,，而不批評、指責(zé),，另一個(gè)是關(guān)切地傾聽他人,，而不解讀為批評或指責(zé)。如果我們只是想改變別人,，以使他們的行動(dòng)符合我們的利益,，那么非暴力溝通并不是適當(dāng)?shù)墓ぞ摺７潜┝贤ㄊ怯脕韼椭覀冊谡\實(shí)和傾聽的基礎(chǔ)上與人聯(lián)系,。使用非暴力溝通時(shí),，我們希望人們的改變和行動(dòng)是出于對生命的愛。愛是生命的真諦,，愛也是非暴力溝通的發(fā)動(dòng)機(jī),。在愛的推動(dòng)下，通過非暴力這樣一條管道,，愛更好地融入生活,，主導(dǎo)生活。

最后回到前言所談的：在這個(gè)弱肉強(qiáng)食的世界,，為了生存,，我們真的必須不擇手段嗎？我的想法是大可不必,，以拳頭和武力,，無休止的拼命來對待難關(guān)只會激化矛盾，而無法解決問題,，這種狼文化所主導(dǎo)的世界叢林法則必然失敗,，就像《狼和冰刀》，狼最終死于自己的貪婪和野心,。而書中所倡導(dǎo)的是溫柔的羊文化,，當(dāng)然它并不意味著溫順聽話,，任人擺布，它更不是軟,、弱的代名詞,，而是懷著一種積極進(jìn)取的態(tài)度，以愛為武器,，來和這個(gè)日漸冷漠的世界抗衡,。

閱讀非暴力溝通讀后感篇3

“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”,。生活中的暴力溝通非常常見,，人們經(jīng)常站在道德的制高點(diǎn)對他人進(jìn)行評判，一味的比較,，威脅他人,，以不得不為幌子來回避責(zé)任，造成情感和精神上的創(chuàng)傷甚至比肉體的傷害更加痛苦,。

最近讀了一本書，是美國著名的馬歇爾·盧森堡博士寫的《非暴力溝通》,，書中用切實(shí)可行的方法,，并列舉了大量的案例來教導(dǎo)我們?nèi)绾伪苊獬隹诔蓚?/p>

第一步是觀察，講事實(shí)而非評論,?！澳愀静徽疹欉@個(gè)家庭”比“你一周有五天都晚上十一點(diǎn)才回家”更容易引起對方的反彈，讓溝通失控,?；谑聦?shí)的溝通是尊重，也是人類智力的最高形式,。第二步是感受,，設(shè)身處地地體會對方現(xiàn)在可能有什么樣的感受或者清楚的表達(dá)出自己的感受。

第三步是挖掘感受背后的需求,，人們感受到生氣的根本原因是需求沒有得到滿足,，此時(shí)不該用責(zé)備自己或他人的形式來宣泄不滿，這對解決真正想要解決的問題沒有什么幫助,。最后說出請求,，明確需要什么，而不是不要什么,，更利于直面解決問題,。

我們都是普通人，都有各種各樣的情緒,，在生氣的時(shí)候會自然而然的將錯(cuò)誤歸結(jié)給他人,，這種無謂的發(fā)泄并不利于解決問題,，有時(shí)候發(fā)泄完還會有自責(zé)情緒，讓生活更糟糕,?？戳恕斗潜┝贤ā愤@本書之后，我覺得可以試試在今后的溝通中用到“觀察—感受—需求—請求”四步法,，在情緒爆發(fā)前給理智留一點(diǎn)思考的時(shí)間,。

通過對這《非暴力溝通》一書的閱讀，我在慢慢改善自己與其人的溝通方式,，對于與其他人在溝通中出現(xiàn)的一些暴力溝通,，也能夠站在一個(gè)旁觀者的角度來分析原因，并且及時(shí)調(diào)用自己學(xué)到的知識,，使自己的內(nèi)心更加平和和堅(jiān)定,，學(xué)會感恩，學(xué)會愛自己,。非暴力溝通,，需要時(shí)間來踐行。要把非暴力溝通作為工作,、生活中的一項(xiàng)修煉堅(jiān)持下來,，做一個(gè)平和的人。

閱讀非暴力溝通讀后感篇4

《非暴力溝通》這本書很多年前就買了,，對于一個(gè)愛讀純文學(xué)類書籍的我來說,，干貨滿滿的工具書讀起來有點(diǎn)困難。因?yàn)楦咭荒昙壍睦习鄠冇幸粋€(gè)讀書會,，于是責(zé)令自己兩天讀完——有壓力才有動(dòng)力呀,，終于在讀書會前1個(gè)小時(shí)讀完。雖然有一種囫圇吞棗之感,，但感同身受也的確幫助我更快的理解了作者所倡導(dǎo)的“非暴力溝通“的方法,。

外國人寫的心理學(xué)的書還是會存在文化的差異，語言翻譯的轉(zhuǎn)換讓人不容易很快的'理解消化,。有些繁冗的內(nèi)容閱讀的時(shí)候就直接略過,。作者重點(diǎn)談到日常生活的我們從不認(rèn)為自己的談話方式是“暴力”的，但我們的語言確實(shí)常常引發(fā)自己和他人的痛苦,，更可怕的是,，我們并不自知。作者借用甘地曾用過的“非暴力”一詞,，來指暴力消退后,，自然流露的愛。這種溝通方式被稱為“愛的語言”?？吹竭@,，誰不想繼續(xù)看下去，究竟什么是愛的語言,，難道我們對最親的人說的話不是“愛的語言”嗎,？作者一語蔽之：非暴力溝通就是提醒我們專注于彼此的觀察、感受,、需要和請求,。作者在書里用了十三個(gè)章節(jié)來生動(dòng)形象的告訴我們?nèi)绾芜M(jìn)行“非暴力溝通”，如何才是“愛的語言”,。

1.觀察和評論——觀察源于客觀,，評論源于主觀。人太喜歡進(jìn)行“道德評判”,，太喜歡主觀的標(biāo)簽化,，而作者所說的觀察是不帶任何情緒的準(zhǔn)確的表述。

2.體會和表達(dá)感受,。中國人的內(nèi)斂總會羞于表達(dá)感受,，于是在揣測中參雜了各種主觀情緒和臆斷，這時(shí)候你需要閉上眼睛體會自己的情緒,，然后準(zhǔn)確的表達(dá)出來,。句式應(yīng)該是這樣的：我感到……因?yàn)槲摇?/p>

3.請求幫助。就是要清楚地告訴對方,，我們希望他做什么，這個(gè)請求要清晰明了且具體,。

4.傾聽的力量,。當(dāng)有人求助的時(shí)候，你要的不是立刻說解決的辦法,，而是傾聽,，體會。

5.愛自己,。不試圖分析自己或他人有什么毛病,，而是用心了解自己的需要。作者特別的告訴我們,，“不要做任何沒有樂趣的事情”,，學(xué)會用“選擇做”代替“不得不”。深入理解我們行為的動(dòng)機(jī),，學(xué)會用“我選擇做,，是因?yàn)槲蚁搿！边@樣的句式幫助我們探尋做事情的初心,。

6.充分表達(dá)憤怒,。在這里最重要的就是我們的心情并不取決于他人的行為，你需要體會,，發(fā)現(xiàn)自己的需要,，然后滿足自己的需要。這時(shí)候你的憤怒才會有價(jià)值,。

應(yīng)該說翻完這本書,，道理基本明白了,，但更為重要的是在閱讀的過程中結(jié)合自己的生活經(jīng)驗(yàn)反思我們?nèi)粘贤ǖ臓顟B(tài),，哪些還需要改進(jìn),，比如對孩子,、對學(xué)生是不是容易一概而論，標(biāo)簽化,。在和別人的溝通時(shí),，盡量不帶著預(yù)設(shè)立場和感受,，盡量保持冷靜客觀地聆聽對方想要表述的內(nèi)容,。一語蔽之，這本書讓我們平和心態(tài),，成為最好的自己,，成為最舒適的重要他人。

閱讀非暴力溝通讀后感篇5

《非暴力溝通》是由美國的心理學(xué)家馬歇爾·盧森堡所做,，他提出非暴力溝通的四個(gè)要素：觀察,、感受、需要,、請求。總結(jié)下來一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)是從自己的身上找原因,，也就是說當(dāng)出現(xiàn)問題之后,，不要去指責(zé)他人,，要先考慮自己什么地方做的不到位導(dǎo)致了這個(gè)問題，不論你是老板還是員工,，你是上司還是下屬,，都不要一股腦把問題都?xì)w結(jié)到對方身上,，這樣既可以讓自己從激動(dòng),、暴怒的情緒中冷靜下來，又可以避免和他人因一時(shí)激動(dòng)產(chǎn)生沖突,。相當(dāng)于一個(gè)尖銳的利器變得柔和,，不會傷害自己也不會傷害別人,。

一,、觀察：區(qū)分觀察和評論,，若將其混為一談,，他人就會傾向于自己聽到的是批評，并反駁我們影響到雙方的關(guān)系，從而對溝通造成障礙。正確的觀察應(yīng)該是：不帶評論的觀察,。也就是只觀察,，單純描述事實(shí),，不妄加評論，比如說“你的衣服上有污漬”而不是“你好邋遢呀,，衣服好臟,！”且要注意減少“總是”“從不”這樣過于絕對化的詞語，因?yàn)檫@樣的詞語會使我們的表達(dá)過激,。非暴力溝通是動(dòng)態(tài)的語言,，不主張絕對化的言論，它提倡在特定的時(shí)間和情境中進(jìn)行觀察,，并清楚地描述觀察結(jié)果,。

二、感受：除了我們自己的感受,，我們是否應(yīng)該關(guān)注一下別人的感受,，就像是我們社會工作者在接觸案主時(shí)，要站在案主的角度去考慮問題,，要有同理心,，當(dāng)我們自己經(jīng)歷過，就會明白對方那種真真切切的感受,，而不是簡單的一句“你不要難過了,，這沒什么大不了的”。

三,、需要：非暴力溝通的目的不是為了改變他人來迎合我們,。相反，它重視每個(gè)人的需要,，它的目的是標(biāo)注我們在誠實(shí)和傾聽的基礎(chǔ)上與人聯(lián)系,。我們要去了解案主真正的需要是什么，而不是我們認(rèn)為案主需要什么,。假如說案主的親人離世,，案主當(dāng)下最緊迫就是通過哭來宣泄自己的悲傷，他的需要就是哭,，而不是我們說“不要哭了,，要走出來”

四、請求：

區(qū)分命令和請求：請求沒有得到滿足時(shí),，提出請求的人如果批評和指責(zé)被請求人,，那就是命令，如果想利用對方的內(nèi)疚來達(dá)到目的,，也是命令,。清楚地告訴對方,，我們要他們做什么，而不是請求他人不做什么,。我們把愿望說得越清楚，他人也就越可能做出積極的回應(yīng),。如果我們通過拒絕來提出請求,，人們的反應(yīng)常常是反擊。反之,，如果我們直接說出需要,，其他人就較有可能作出積極的回應(yīng)。

非暴力溝通鼓勵(lì)我們充分表達(dá)感激,。在表達(dá)感激時(shí),，我們說出：1、對我們有益的行為,；2,、我們的哪些需要得到了滿足；3,、我們的需要得到滿足后,，我們是什么樣的心情。

我們需要有足夠的耐心來學(xué)習(xí)和運(yùn)用非暴力溝通,。在與人交往的過程中,，我們的第一反應(yīng)常常是習(xí)慣性的反應(yīng)，因此,，運(yùn)用非暴力溝通有時(shí)是很別扭的事,。然而，如果我們想要實(shí)現(xiàn)自己的人生選擇,，我們就要給自己充分的時(shí)間,。

最后將作者的一句話送給大家，“藉由這本書,，依稀間遙望到夢寐以求的美麗世界,，生活永遠(yuǎn)等待人們以一己之身去領(lǐng)略生命的美和神奇”。

閱讀非暴力溝通讀后感篇6

是聽了同事的推薦買來這本書看,。

相信讀了這本書的人都已經(jīng)熟記：觀察,、感受、需要,、請求,。

至于講到非暴力溝通的各種作用，如果所有人都能心平氣和的,，理智的來思考問題,，那么各種問題自然能夠被更加容易的解決,。

我覺得有幾個(gè)問題：

1是不能期待談話的對方會聽你在講什么，每個(gè)人的教育水平和理解事物的方式千差萬別,，別指望他們會配合你劇本,。

2是我在讀書的過程中會感受到諸如“聽起來，你有些不耐煩,，你希望每個(gè)人的意見都能得到傾聽,？”這類句子。聽起來只會讓我更生氣,，因?yàn)檎f話者好像把自己放在一個(gè)很高的高度在俯視你,。如果是在本就有矛盾的情況下，這種感受更會被放大,。

3是雖然人性是相通的,，但中美文化有差異，中文和英文的表達(dá)方法也有差異,。如何能用中文來表達(dá)出相同的意思是我們在應(yīng)用非暴力溝通的最大障礙,。如果按照文中直譯的表達(dá)方式，只會讓人以為在看譯制片,。

我對書中所表達(dá)的關(guān)注他人和自身的感受和需要還是非常贊同的,。

看完出到能運(yùn)用，還是有很大差距的,。希望能看到更多適用于本國文化的案例,，從中體會。

這本書不是教人們從應(yīng)用層面上利用他人的心理反應(yīng)去實(shí)現(xiàn)自己目的,，這樣的心理學(xué)書籍是我認(rèn)為的好的心理書籍,。

閱讀非暴力溝通讀后感篇7

幾年前就買了這本書的紙質(zhì)版，看了三十多頁,，感覺和結(jié)果導(dǎo)向思維有點(diǎn)相似,，因?yàn)閭€(gè)人原因擱置了。想著等以后再看,，通常等以后再看的書都等不到以后了,，書太多，能靜下心來看完的很少,。

前幾天你給我發(fā)了張照片,，是這本書的封面。我才又找到這本書讀了起來,。因?yàn)槭峭x一本書,，所以看的很認(rèn)真。慢慢的發(fā)現(xiàn)這確實(shí)是結(jié)果導(dǎo)向思維。不過更有藝術(shù),，既看到自己真實(shí)的內(nèi)心也關(guān)注對方真實(shí)的內(nèi)心,。不帶評論的表述事件，藝術(shù)的表達(dá)自己的感受和需要,，請求別人幫助自己,，又不強(qiáng)求別人滿足自己。

如何表達(dá)憤怒這章,，我看的哈哈大笑,。因?yàn)殡娮訒泻芏嗳说脑u論。每個(gè)人都會有憤怒的時(shí)候,，當(dāng)出現(xiàn)這種情緒時(shí)，請關(guān)心我們自己的內(nèi)心,，我內(nèi)心有什么需要沒有得到滿足,，有什么好方法可以滿足我的需求呢？

我想,，非暴力溝通大概就是用藝術(shù)找到真實(shí)的自己,，關(guān)心愛護(hù)真實(shí)的自己。也引導(dǎo)他人找到真實(shí)的自我,，關(guān)心愛護(hù)真實(shí)的自我,。

古人書籍，近人著述,，浩如煙海,，因你而遇見它，也遇見我,。

閱讀非暴力溝通讀后感篇8

讀完這本書真的很受益,，花了四天時(shí)間好好品讀，做筆記,，好像明白了許多矛盾產(chǎn)生的原因～暴力溝通,，了解矛盾產(chǎn)生的原因，接下來就是思考如何解決矛盾,。這本《非暴力溝通》里面提供的四種方法：觀察,，感受，需要,，請求,，我覺得始終就是貫穿的一個(gè)道理，當(dāng)沖突產(chǎn)生時(shí),，首先要學(xué)會傾聽自己內(nèi)心的聲音,，然后站在對方的角度去感受，這樣很有可能能夠建立積極的關(guān)系或者說得到對方的良好反饋。生活中,，每當(dāng)遇到問題,，我們常常習(xí)慣了用指責(zé)，命令,，批評,，否定的態(tài)度對人，尤其是對自己的親人,，殊不知,，以這種暴力溝通的方式，會讓對方因自我保護(hù)而產(chǎn)生強(qiáng)烈的攻擊性,。因此,，好好說話，認(rèn)真體會自己的感受和需要以及他人的感受和需要,，才更有可能得到對方的積極反饋,。同時(shí)，善于自省,，不斷修正自己的不足,，一定可以成就一個(gè)更好的自己。

最后,，將非暴力溝通的理論投入實(shí)踐中,，不斷實(shí)踐，這個(gè)世界的某些角落定會因?yàn)槟愕纳埔獾脑捳Z和行為閃閃發(fā)光,。若能將內(nèi)心潛藏的愛也贈(zèng)與他人,，很多人將會覺得無比幸福，那你所做的一切都將是有意義的,，你也會是一個(gè)無比幸福的人,。