無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì),，大家都嘗試過(guò)寫(xiě)作吧,，借助寫(xiě)作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力。寫(xiě)范文的時(shí)候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家,，我們一起來(lái)看一看吧,。

全國(guó)愛(ài)耳日國(guó)旗下講話篇一

大家早上好!當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì),，是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶,，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。今天,，我演講的題目是《愛(ài)護(hù)我們的眼睛》,。

同學(xué)們，你們平時(shí)繁忙的課業(yè)會(huì)讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒(méi)有關(guān)注姿勢(shì),，看書(shū)做作業(yè)時(shí)眼睛離書(shū)本太近,，忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景，我們的眼睛越來(lái)越疲勞,，越來(lái)越走向近視或者加深近視度,。老師小時(shí)候就是因?yàn)闆](méi)有注意這些，所以戴上了近視眼鏡,，現(xiàn)在可以說(shuō)深受其害,。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí),，造成用眼無(wú)節(jié)制,，時(shí)間長(zhǎng)了，自然就要付出患上近視,、眼前模糊的代價(jià),。

有資料顯示，我國(guó)有五百萬(wàn)盲人,，七百萬(wàn)雙眼低視力者,，單眼低視力者高達(dá)四千萬(wàn)人，也就是平均每100個(gè)中國(guó)人就有三到四個(gè)近視眼,。形形色色的眼病不僅嚴(yán)重危害了人們的身心健康,，也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高。要知道我們?nèi)祟悓⒔?0%的感覺(jué)來(lái)源于我們雙眼,，失去清晰的視力,，我們就等于失去了近80%的感覺(jué)，多么可怕!

所以,，我們要時(shí)刻提醒自己：我愛(ài)護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視,，從下面做起吧：提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要：

三個(gè)要：一、讀書(shū),、寫(xiě)字姿勢(shì)要端正,，眼睛和書(shū)本的距離保持一尺;二、連續(xù)看書(shū)一小時(shí)左右,，要休息片刻,，比如說(shuō)看看我們校園、教室內(nèi)的花草,，或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒;三要注意合理飲食,，注意營(yíng)養(yǎng)、不挑食,。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分,、全面的營(yíng)養(yǎng),，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分,。

還要記住三個(gè)不要：不要在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書(shū),、寫(xiě)字;不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書(shū);不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦,。

同學(xué)們,，讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起保護(hù)視力,、防治近視,，還自己一個(gè)清晰世界，共同去感悟美好生活!謝謝大家!

全國(guó)愛(ài)耳日國(guó)旗下講話篇二

老師們,，同學(xué)們：早上好

十年前的今天,，由衛(wèi)生部等十二個(gè)中央部委聯(lián)合發(fā)出《關(guān)于開(kāi)展“愛(ài)眼日”宣傳教育活動(dòng)的通知》，決定每年6月6日為全國(guó)愛(ài)眼日,。所以,，我今天講話的題目是：加強(qiáng)鍛煉，預(yù)防近視

要預(yù)防近視必須了解近視的發(fā)病原因,。高度近視的父母,，其子女幾乎100%是高度近視。對(duì)于這一類患者來(lái)說(shuō),，改變遺傳基因是根本的治療方法,。對(duì)大多數(shù)近視患者而言屬于遺傳和環(huán)境引起的發(fā)病，而且環(huán)境因素占到45%以上,。所以從環(huán)境入手預(yù)防近視就變?yōu)榭赡?。近年?lái),，從中外學(xué)者所進(jìn)行的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中證明,，長(zhǎng)期緊張近距離用眼所引起的一系列反射所帶來(lái)的眼組織的代償性變化是引起近視的主要原因。長(zhǎng)期近距離用眼為什么會(huì)引起近視呢?從生物進(jìn)化和環(huán)境因素對(duì)人的視覺(jué)系統(tǒng)發(fā)育的影響中,，也可以得到證明,。原始人類生存在廣闊的大自然中，以巢居穴處,，漁獵為生,，他們所看到的東西都在遠(yuǎn)處，他們的視覺(jué)適應(yīng)遠(yuǎn)處物體來(lái)得光線,，并能在視網(wǎng)膜上形成清晰的物象,，所以遠(yuǎn)古人都是正視眼。現(xiàn)在的人剛剛出生的時(shí)候,，眼球仍然多半是接近正視的輕度遠(yuǎn)視眼,，以后隨著身體的發(fā)育,，眼球慢慢增大逐漸變成為正視和近視。

文明在進(jìn)步,，科學(xué)在發(fā)展,，近距離用眼精讀的機(jī)會(huì)不斷地增加，尤其是近年來(lái),，電腦,、游戲機(jī)的普及，必然會(huì)影響近視的發(fā)生發(fā)展,。請(qǐng)看兩組數(shù)據(jù)：1996年我們學(xué)校學(xué)生平均視力低下率為32.12%,，2004年我們學(xué)校學(xué)生平均年視力低下率為41.37%，均高于同時(shí)期全國(guó)城市小學(xué)生平均視力低下率,。由此可以看出我們學(xué)校學(xué)生視力低下呈逐年上升的趨勢(shì),。怎樣預(yù)防視力低下已經(jīng)是一個(gè)非常迫切的問(wèn)題。既然專家們已經(jīng)論證了近視的主要原因是長(zhǎng)期近距離用眼所引起的,，那么預(yù)防近視就應(yīng)該反其道而行之,。因?yàn)閷W(xué)生平時(shí)用眼絕大部分是使用近視力。視力分為遠(yuǎn)視力和近視力,，近視力過(guò)度強(qiáng)化造成了遠(yuǎn)視力運(yùn)動(dòng)不足,，遠(yuǎn)視力就會(huì)退化，看遠(yuǎn)處的物體就會(huì)模糊,。所以盡量使眼睛多看遠(yuǎn)少看近處或遠(yuǎn)近結(jié)合協(xié)同鍛煉,，讓自己的遠(yuǎn)視力得到強(qiáng)化才是預(yù)防的關(guān)鍵。每一個(gè)同學(xué)都應(yīng)該為自己努力營(yíng)造一個(gè)健康的視覺(jué)環(huán)境,，比如加強(qiáng)鍛煉,，三要三不要等等。這些內(nèi)容同學(xué)們可以倒背如流,。但是請(qǐng)一定遵照?qǐng)?zhí)行,。在這里我要特別提出的是握筆的姿勢(shì)，若握筆的手指過(guò)于接近筆尖,，尤其是拇指過(guò)度彎曲,，擋住視線，要想看清筆尖在紙面上移動(dòng),，必須要將頭前傾并向左偏斜,，并不是握筆的姿勢(shì)好就能防治近視，但握筆的姿勢(shì)不好,，由于眼和筆尖的距離過(guò)近,，肯定會(huì)多發(fā)近視。所以對(duì)于剛剛接觸筆的低段學(xué)生一定要加強(qiáng)握筆姿勢(shì)的訓(xùn)練,，從多年的視力的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)中可以看出9歲是眼的屈光度改變的重點(diǎn)年齡,，所以預(yù)防近視的重點(diǎn)年齡是9歲以后,。

很多同學(xué)經(jīng)常問(wèn)我這樣的問(wèn)題，他們的眼睛是真性近視還是假性近視,。從理論上講,，假性近視是由于眼肌的持續(xù)疲勞眼的屈光力增強(qiáng)而造成的物象不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像。所以物象模糊,。而真性近視是由于眼的屈光力正常而眼軸長(zhǎng)變長(zhǎng),，物體同樣不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像形成物象模糊。對(duì)于大多數(shù)視力低下的青少年學(xué)生而言,，均為混合型近視,，因?yàn)檠矍饬Φ募訌?qiáng)和眼軸長(zhǎng)增加是一個(gè)漸變而不是突變的過(guò)程，所以,，在近視的初期(假性近視)可能既有屈光力加強(qiáng),，又有眼軸長(zhǎng)增加，此時(shí)眼軸長(zhǎng)的改變數(shù)值可能很小,，不易被檢測(cè)出來(lái),，所以，對(duì)于假性近視來(lái)說(shuō),，很可能假性不“假”,。假中有真。

有些同學(xué)可能要說(shuō),，現(xiàn)在科學(xué)這么發(fā)達(dá),，激光治療近視不是很火嗎?大不了做個(gè)手術(shù)就ok了。目前世界上各種各樣治療近視眼的方法都不能從根本上解決發(fā)病原因,。只是在視線通過(guò)的健康角膜上動(dòng)刀或加壓使角膜變形,，用來(lái)降低屈光度，若從治療效果和所需要承擔(dān)的風(fēng)險(xiǎn)來(lái)衡量,，并不是理想的發(fā)展方向,。畢竟手術(shù)治療近視眼只有短短的十幾年，并且第一批用激光治療近視眼的患者中,，有些已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)視力嚴(yán)重的回退和復(fù)視等手術(shù)后遺,。,，科學(xué)發(fā)展到今天這種程度,，還沒(méi)有哪一種醫(yī)療技術(shù)可以與近視眼鏡相媲美，但近視眼鏡使遠(yuǎn)視力得到提高只起到矯正作用,，無(wú)論你佩戴多久,，仍然是戴上昭昭，去掉昏昏,，既無(wú)治療效果也無(wú)預(yù)防作用,。特別需要提出一點(diǎn),，近視眼鏡是把近視眼暫時(shí)矯正人工正視力，其目的是為了解決看遠(yuǎn)問(wèn)題,，這種被矯正的人工近視在看近處物體時(shí),，反而要比原有近視眼使用更大調(diào)節(jié)，因而低度近視眼患者戴眼鏡看書(shū),，有可能使原來(lái)的近視度數(shù)加深,。這一點(diǎn)一定要引起足夠的重視。

同學(xué)們,，眼睛是心靈的窗戶,，通過(guò)這扇窗戶，你可以看到一個(gè)真實(shí)而完美的世界,。請(qǐng)重視和愛(ài)護(hù)自己的視力就象愛(ài)護(hù)自己的生命一樣,。不要讓你的雙眼失去應(yīng)有的光澤，明亮的眼睛會(huì)使你們終生受益,。

全國(guó)愛(ài)耳日國(guó)旗下講話篇三

敬愛(ài)的老師,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!

眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí),，相互交流的重要窗口,，保護(hù)眼睛的演講稿。如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的世界,。視力的減弱，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多的不便,。

爺爺時(shí)常告訴我要好好保護(hù)視力,，不要像他小的時(shí)候那樣。爺爺小的時(shí)候,，由于生活條件較差,，又沒(méi)有對(duì)視力的保護(hù)給予足夠的重視，到上中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡,。不僅給愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的爺爺造成了麻煩,，而且也對(duì)日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。

現(xiàn)在,，科學(xué)進(jìn)步了,，我們的生活條件好了，我們有條件,、有能力,，更有信心保護(hù)好我們的眼睛。只要我們大家努力去做,，我相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮a,、清澈,、有神的大眼睛。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿;足夠的光線;如長(zhǎng)時(shí)間看書(shū),、寫(xiě)字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會(huì),，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息,，;堅(jiān)持每天作好眼睛保健操,。

注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品,，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉,、禽肉動(dòng)物的肝臟、魚(yú)蝦,、奶類,、蛋類、豆類等;含有維生素保留a的各種動(dòng)物的肝臟,、魚(yú)肝油,、奶類、蛋類;植物性食物比如胡蘿卜,、莧菜,、菠菜、韭菜,、青椒,、紅心白薯以及水果中的橘子、2017年全國(guó)愛(ài)眼日演講稿2篇2017年全國(guó)愛(ài)眼日演講稿2篇杏子,、柿子等含有胡蘿卜素的食物等,。含有維生素c的食物對(duì)眼睛也有益處。因此,，應(yīng)該在每天的飲食中,，注意攝入含有維生素c的食物，比如,，各種新鮮的蔬菜和水果,，其中尤其以青椒、黃瓜,、菜花,、小白菜、鮮棗,、梨和橘子等含量,。豐富的含鈣食物對(duì)眼睛也是有好處的,，鈣具有消除眼睛緊張的作用,。如豆類,、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富,。燒排骨湯,、松魚(yú)、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量,。

此外,，我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛,，不要長(zhǎng)時(shí)間地觀看電視節(jié)目和操作電腦,，應(yīng)定期對(duì)眼睛進(jìn)行檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,。

同學(xué)們,，讓我們互相交流，共同保護(hù)好我們的眼睛,，好好學(xué)習(xí),，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭(zhēng)取為祖國(guó)建設(shè)多做貢獻(xiàn),。

全國(guó)愛(ài)耳日國(guó)旗下講話篇四

敬愛(ài)的老師,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!今天我在國(guó)旗下講話的題目是愛(ài)眼護(hù)眼，遠(yuǎn)離近視,。

眾所周知,，眼睛是我們心靈的窗戶，能夠幫助我們認(rèn)識(shí)世界,，學(xué)習(xí)知識(shí),。但是如果我們近視了，那么看東西將是模糊的,，而且如果高度近視將有可能導(dǎo)致失明,，那時(shí)我們的眼前將是一片黑暗。據(jù)相關(guān)部門統(tǒng)計(jì),，我國(guó)高中學(xué)生近視率已達(dá)90%,，初中已達(dá)70%，小學(xué)高年級(jí)近視率有的高達(dá)50%,。在眾多的近視患者中，除少部分人是遺傳因素引起的,，大部分是后天用眼不當(dāng)造成的,。不良用眼習(xí)慣是青少年形成近視眼的罪魁禍?zhǔn)祝饕蚴亲x寫(xiě)姿勢(shì)不正確，長(zhǎng)時(shí)間看電視,、上網(wǎng),，在室內(nèi)玩小玩具，缺少室外活動(dòng),。要想擁有一雙明亮的眼睛,，我希望同學(xué)們從以下幾點(diǎn)開(kāi)始做起：

1、注意營(yíng)養(yǎng),、不挑食

眼球發(fā)育需要充分,、全面的營(yíng)養(yǎng)。蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會(huì)成為近視的誘因,。為保證眼球的正常發(fā)育,，平時(shí)要平衡飲食，合理營(yíng)養(yǎng),。少吃糖果和高糖食品,，多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果,、動(dòng)物肝臟以及富含高蛋白的魚(yú),、肉、奶等,。

2,、改善照明、端正坐姿

最理想的光源為自然光源,，光線好的時(shí)候,，我們盡量不要開(kāi)燈。開(kāi)燈時(shí)要把室內(nèi)頂燈和臺(tái)燈同時(shí)打開(kāi),，臺(tái)燈要用25瓦白熾燈,。

讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正。眼離書(shū)本1尺,，筆尖與手指距離一寸,，胸距離桌子約一拳，這個(gè)距離符合眼的調(diào)節(jié)生理機(jī)能,，能減輕眼睛的疲勞,。

要保持良好的讀寫(xiě)姿勢(shì)，還要注意：不要在直射陽(yáng)光或暗弱光線下讀書(shū),、寫(xiě)字;不要躺在床上或趴在桌上看書(shū);不要邊走邊看書(shū),，更不要在晃動(dòng)的車廂里看書(shū)。

3,、節(jié)制看電視,、用電腦

看電視要有節(jié)制，距離要適當(dāng)，和電視的距離為3米以外,。使用電腦的距離保持在50-70cm左右,，看電視、用電腦的持續(xù)時(shí)間不要超過(guò)半個(gè)小時(shí),。

4,、經(jīng)常望遠(yuǎn),，做好眼保健操

積極參加戶外活動(dòng),，經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處，放松眼睛,，如可以眺望遠(yuǎn)處的樹(shù)木或建筑物,，也可以在夜晚辨認(rèn)那滿天的星斗。

堅(jiān)持做好眼保健操能夠消除疲勞,，增強(qiáng)眼部血液循環(huán),，放松眼肌，對(duì)近視的防治有積極的作用,。

我相信每個(gè)人對(duì)這個(gè)世界都存在一定的好奇和熱情,，那就讓我們行動(dòng)起來(lái)，保護(hù)視力,、遠(yuǎn)離近視!讓我們的每一天都在光明和和諧中完美的上演!

全國(guó)愛(ài)耳日國(guó)旗下講話篇五

老師們,，同學(xué)們，早上好!6月6日也就是這周三,，是與大家健康有關(guān)的日子,，它是“全國(guó)愛(ài)眼日”所以，今天,，我講話的主題是：愛(ài)護(hù)眼睛,，從點(diǎn)滴做起。

為什么要設(shè)立這樣一個(gè)節(jié)日呢?

眼睛是“心靈的窗戶”,，每個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛,。然而，統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明,，我國(guó)約有盲人500多萬(wàn),，低視力者600多萬(wàn)，兒童斜弱視者1000多萬(wàn),。衛(wèi)生部,、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示，目前我國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率接近60%,，居世界第二,，而人數(shù)高居世界第一。

這意味著，在我們中間,，每10個(gè)同學(xué)差不多就有6個(gè)要成為近視患者,。

我聽(tīng)到大家一片驚嘆聲，是啊,，這樣的一種情形,，幾乎可以用“可怕”來(lái)形容了。

正因?yàn)檠劬θ绱酥匾?，而在我?guó)眼睛疾病又如此嚴(yán)重,， 1996年，衛(wèi)生部,、教育部,、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛(ài)眼日列為國(guó)家節(jié)日之一,，并確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。

關(guān)于愛(ài)眼,，我們應(yīng)該做些什么呢?

第一,、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰,，一呢少看,，二呢注意休息，讓眼部肌肉能有機(jī)會(huì)放松,。有人會(huì)問(wèn)：“我不看電腦電視能做什么呀?”可以多做運(yùn)動(dòng),、結(jié)交朋友，生活豐富了,，我們的收獲也會(huì)更加豐富,。或許你能稱為打球高手,、游泳健將,、鋼琴王子、芭蕾公主等等,。

第二,、做到“三個(gè)一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺,，胸口離桌子一拳,。每天學(xué)校的眼保健操也要堅(jiān)持做。

第三,、飲食也可以幫助大家保護(hù)眼睛,。胡蘿卜是大家熟知的保護(hù)視力的食物,，番茄、菠菜,、蛋黃也很好,，最近還有專家發(fā)現(xiàn)，甜食是少兒視力下降的罪魁禍?zhǔn)?，所以提醒大家控制甜食不要過(guò)量,。

這些方法其實(shí)同學(xué)們多多少少都有所了解，在家父母也經(jīng)常提醒吧,。我想貴在堅(jiān)持,，持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會(huì)一直像星星一樣閃亮,。人們都說(shuō)：“眼睛是心靈的窗戶,?！蔽乙菜徒o大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛,，我卻用它來(lái)尋找光明?！弊屛覀兇蜷_(kāi)心靈的窗花透透氣吧,，讓陽(yáng)光照進(jìn)來(lái)，讓我們的生活一直美妙!

我的講話完畢,， 謝謝大家!