欧美成人永久免费_欧美日本五月天_A级毛片免看在线_国产69无码,亚洲无线观看,精品人妻少妇无码视频,777无码专区,色大片免费网站大全,麻豆国产成人AV网,91视频网络,亚洲色无码自慰

當(dāng)前位置:網(wǎng)站首頁(yè) >> 作文 >> 最新排球體育課心得體會(huì)500字優(yōu)質(zhì)

最新排球體育課心得體會(huì)500字優(yōu)質(zhì)

格式:DOC 上傳日期:2022-11-08 11:21:16
最新排球體育課心得體會(huì)500字優(yōu)質(zhì)
時(shí)間:2022-11-08 11:21:16     小編:admin

當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí),,就很有必要寫一篇心得體會(huì),,通過(guò)寫心得體會(huì),,可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn),。那么心得體會(huì)該怎么寫,?想必這讓大家都很苦惱吧,。下面小編給大家?guī)?lái)關(guān)于學(xué)習(xí)心得體會(huì)范文,,希望會(huì)對(duì)大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。

  排球體育課心得1

時(shí)間過(guò)得好快,,排球選修課已接近尾聲,,轉(zhuǎn)眼這學(xué)期就快要結(jié)束了,而這學(xué)期初坐在電腦前選修體育課的那一情景都還歷歷在目,。當(dāng)初在選課的時(shí)候,,有的同學(xué)就勸我不要選排球,說(shuō)排球課要求很嚴(yán),,考?jí)|球要墊很多個(gè),,而且每次墊球手都會(huì)墊腫。雖然之前聽(tīng)聞了很多關(guān)于排球課的痛苦,,但是可能沒(méi)有切身體會(huì)后來(lái)我還是抱著“初生牛犢不怕虎”的心態(tài),,毅然決然的選了排球。在正式上第兩節(jié)排球課的時(shí)候,,老師首先是教我們打排球的基本動(dòng)作,、姿勢(shì),墊球時(shí)怎么迎球接球,,比如墊球姿勢(shì)應(yīng)是兩臂夾緊,提肩含胸,,挺肘壓腕,,前肩肌肉適度緊張,使兩前肩臂盡量靠攏,,成為整體,,形成有力控制面;墊球是從姿勢(shì)開始移動(dòng)取位,兩臂前伸插到球下,,兩臂夾緊,,掌根互靠,手腕下壓,,用蹬地抬臂,,提肩頂肘動(dòng)作去迎球,控制好擊球點(diǎn)(腹前高度)擊球部位(前臂肘關(guān)節(jié)以上10cm左右,,兩小臂橈骨內(nèi)側(cè)構(gòu)成的平面擊球的后下部)以及擊球后身體重心繼續(xù)向抬臂方向伴送球構(gòu)成等等,。雖然還沒(méi)有親身接觸排球,但是練習(xí)了一節(jié)課的姿勢(shì)下來(lái),,覺(jué)得需要掌握的還是好多,。后面的課程就是拿著排球自己實(shí)際練習(xí)。一開始完全掌握不到打球的技術(shù)要領(lǐng),球老是被手彈飛或向自己的身體方向反彈,,那時(shí)候根本就不敢打球,,看著球彈向自己時(shí)就膽怯,感覺(jué)是球在打我而不是我在墊球,。整節(jié)課的感覺(jué)都在追著球跑,,更不要說(shuō)墊球的個(gè)數(shù)了,只能勉強(qiáng)的幾個(gè),。然而,,一節(jié)課下來(lái),心中卻充滿了悔恨,,看著紅乎乎的雙手臂,,在待它不紅了之后就開始發(fā)青形成淤血點(diǎn),凄慘程度非同一般,。但是后來(lái)課后我就開始反思,,覺(jué)得自己既然一開始選擇了排球,那么即使再困難也應(yīng)該把這條對(duì)自己來(lái)說(shuō)“無(wú)比艱難”的路走下去,,于是我就開始分析造成排球?qū)ξ襾?lái)說(shuō)艱難的原因,,覺(jué)得大體應(yīng)該是這些:由于這學(xué)期上排球選修課以前從來(lái)都沒(méi)接觸過(guò)排球運(yùn)動(dòng),再而排球教學(xué)課時(shí)數(shù)少,,真正學(xué)習(xí)墊球的技術(shù)時(shí)數(shù)較少等,,使我在墊球的學(xué)習(xí)過(guò)程中與球磨合得可謂辛苦。雖然老師之前講過(guò)許多關(guān)于墊球的要領(lǐng),,但是真正要理論應(yīng)用于實(shí)踐自己具體操作時(shí),,就沒(méi)有只理解理論來(lái)得容易。一開始自己在練習(xí)墊球時(shí),,沒(méi)有形成正確的動(dòng)力定型,,又由于怕痛等原因,多數(shù)用腕來(lái)墊擊球,,因而造成墊球不穩(wěn),,球不是向外彈出,就是朝自己的臉部方向向自己的身子上貼,。而兩前臂間隙過(guò)大,,從而造成全身動(dòng)作不夠協(xié)調(diào)。眼睛只顧注視來(lái)球,,難以將這一系列連貫的正確墊球動(dòng)作完成,,因而又造成不能有效控制球的另一原因。之前看到別的同學(xué)一般都能墊7,。80個(gè)甚至100多個(gè)而眼看考試在即的時(shí)候,,自己無(wú)比的急躁過(guò),,但是成績(jī)是急不來(lái)的,需要不斷的練習(xí)才會(huì)有提升,。趁著老師有事放掉一節(jié)體育課的空隙,,自己去操場(chǎng)借排球練習(xí)。在不斷地摸索練習(xí)中,,終于有所提升?,F(xiàn)在墊球的個(gè)數(shù)較以前而言增進(jìn)了不少,一節(jié)課下來(lái)手也沒(méi)有之前腫得厲害了,。我一直相信有付出就會(huì)有回報(bào),,只要肯下功夫,就沒(méi)有做不好的事情,。

  排球體育課心得2

排球運(yùn)動(dòng)開始于1895年,,在美國(guó)馬薩諸州霍利約克城,一位名叫威廉.g.摩根的天主教青年會(huì)體育教育督導(dǎo)在輔導(dǎo)人們進(jìn)行各項(xiàng)體育鍛煉的實(shí)踐中感到當(dāng)時(shí)流行起來(lái)的籃球運(yùn)動(dòng)固然很好,,但運(yùn)動(dòng)劇烈,,不太適合年紀(jì)大的人,因此在經(jīng)過(guò)了一段時(shí)間的摸索后,,他創(chuàng)造了一種新游戲:在網(wǎng)球場(chǎng)上用籃球內(nèi)膽進(jìn)行比賽,,雙方人數(shù)不限但要相等,各據(jù)一方,。將球膽在球網(wǎng)兩邊來(lái)回傳托,,使其在空中飛來(lái)飛去,這就是排球最早的雛形,。最初的排球只是一種消遣,,比賽人數(shù)的多少、球的大小,、比分的多少都由比賽雙方臨時(shí)商定。很快這個(gè)游戲就在__青年會(huì)中廣泛的傳播起來(lái),,最早被摩根和斯普林菲爾德市體育干事弗蘭克.德博士及消防署林奇署長(zhǎng)共同商定名為“小網(wǎng)”(mitontte),,1896年第一次表演賽后,改名為“vollyball”這個(gè)名稱一直沿用至今,。

排球運(yùn)動(dòng)的傳播由于地理位置的原因,,首先傳到美洲的加拿大、古巴,、巴西等國(guó)家后又傳入亞洲,、歐洲等地。傳入的渠道多是通過(guò)教會(huì),。排球傳入亞洲是從1900年開始的,,首先是印度,,然后波及亞洲諸國(guó)。傳入亞洲是經(jīng)過(guò)了16人制,、12人制,、9人制,最后發(fā)展到6人制,,傳入歐洲的時(shí)間比亞洲稍晚了一些,。第一次世界大戰(zhàn)時(shí)(1914—1918),排球運(yùn)動(dòng)隨著美軍士兵遠(yuǎn)涉重洋,,登上歐洲大陸,,當(dāng)時(shí)正是排球規(guī)則開始逐漸走向完善的階段,已采用運(yùn)動(dòng)付輪轉(zhuǎn),、15分很6人制,。1917年進(jìn)入意大利、法國(guó)和前蘇聯(lián),,1919,、1921年先后在捷克和波蘭等地開展,1964年進(jìn)入奧運(yùn)會(huì),,成為深受世界人民喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng),。

每一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)都是隨著人流的移動(dòng)、文化的融化而不斷的發(fā)展完善的,,在不同的地方繼承傳入時(shí)的風(fēng)格,,然后融入當(dāng)?shù)氐奈幕\(yùn)動(dòng)得以漸漸的深入人心,、發(fā)揚(yáng)光大,。

排球亦不例外。走到哪都會(huì)有人愿意不斷地追逐這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),,直至達(dá)到勝利的巔峰,。

剛剛接觸排球是在高三的時(shí)候,作為體育課考核的內(nèi)容,,老師只要求我們對(duì)墻接下50個(gè),。我記得當(dāng)時(shí)我們用的是自己去文具店買的80塊一個(gè)的硬皮排球,從來(lái)沒(méi)有玩過(guò),,起先玩得時(shí)候特別的興奮,,對(duì)著墻不停的練習(xí),結(jié)果下完課后就發(fā)現(xiàn)手臂上都是血絲點(diǎn)點(diǎn),,不過(guò)經(jīng)歷過(guò)的人都會(huì)知道,,看著恐怖,其實(shí)根本就沒(méi)有痛感,,也就是練得時(shí)間久了的肌肉酸痛,。反而是在每節(jié)課練習(xí)之后都發(fā)現(xiàn)自己有了小小的進(jìn)步,,而為之欣喜不已。

鬼使神差地,,我這個(gè)學(xué)期也選擇了“排球”作為體育修習(xí)項(xiàng)目,,覺(jué)得很新鮮,而且這次用的是軟球,,打起來(lái)沒(méi)有后顧之憂,,那就更肆無(wú)忌憚了。

不過(guò),,想也知道,,我都這么久沒(méi)有玩過(guò)球了,更何況在高三時(shí)也就是練習(xí)了墊球,,那時(shí)的手感早就沒(méi)有了,,所以學(xué)期伊始練習(xí)的時(shí)候感覺(jué)挺力不從心的,看著那球向自己飛過(guò)來(lái),,就緊張,,急急忙忙的打回去,卻是不辨方向的,,力道也沒(méi)有分寸,,或是太輕,或是過(guò)重,。

因?yàn)楫吘故侵敖佑|過(guò)的,,雖然起先不如意,我還是有信心能夠把它打好,,后來(lái)考核的達(dá)標(biāo)就是最好的證明,。

在接下來(lái)的幾個(gè)星期里,不斷的練習(xí)是必不可少的,,體育課少,,一星期只有一節(jié)課,所以整節(jié)課幾乎都是在練習(xí),。歸功于我這對(duì)待運(yùn)動(dòng)的活躍性子,,漸漸的可以上手,也有了能跟同學(xué)一起對(duì)打40的記錄,。

只不過(guò),遺憾的是,,平時(shí)發(fā)球練習(xí)的太少了,,或者說(shuō)因?yàn)槔蠋熃痰哪翘煳覄偤貌磺傻恼?qǐng)假了,沒(méi)有看清楚老師演示的發(fā)球動(dòng)作,,故而一直都沒(méi)有學(xué)會(huì)怎么正規(guī)的發(fā)球,,心理不免沒(méi)底,,練得時(shí)候,球亂飛,,所以到后來(lái)也就避開了發(fā)球,,一直不曾練習(xí),所以第一次考核的時(shí)候成績(jī)不理想,,本應(yīng)5過(guò)3的,,結(jié)果只過(guò)了2個(gè),不過(guò),,最后的兩個(gè)半節(jié)課練下來(lái),,成績(jī)考核出來(lái)還是不錯(cuò)的,除了開小差失手的那個(gè),,5過(guò)4,。

想要取得好成績(jī),總是要好好練習(xí)才行啊!

  排球體育課心得3

下節(jié)是體育課,。

體育課沒(méi)什么新鮮的,。大家一起跑步熱身后就可以自由活動(dòng)了。除非是體育考試,,不然體育課永遠(yuǎn)都是這樣,。

可沒(méi)想到,今天的體育課與以往不同,。

一上課,,老師便從操場(chǎng)的另一頭捧著一個(gè)橘黃色的排球走過(guò)來(lái)。他讓男生去跑步,,然后對(duì)女生說(shuō):“今天女生練排球,。”我好像得到了一份心儀已久的禮物,,既驚訝又開心,。

老師開始給大家講解最基本的動(dòng)作——墊球。早已躍躍欲試的我們都有些等不急了,,恨不得馬上開始練習(xí)……

我把排球拋起來(lái),,馬上擺好姿勢(shì)去接,可看起來(lái)那么可愛(ài)的排球偏偏那么不聽(tīng)話,,竟把我的大拇指當(dāng)做跳板,,剛落下,又跳起來(lái)飛到很遠(yuǎn)的地方去了,。我不明白,,在老師手中那么聽(tīng)話的排球,到了我手中怎么就讀不懂我的意思呢?難不成老師給球施了魔法?于是,,我決定向老師請(qǐng)教一番,。

老師讓我墊了幾下就挑出一大堆毛?。骸澳憧矗愕母觳矝](méi)伸直而且沒(méi)放平;再有,,得讓球落在你的小臂上才對(duì);然后注意身體是往上伸展的,。”

我認(rèn)真地按老師說(shuō)的去做,。接球的時(shí)候我把胳膊擺得直直的,,球瞄準(zhǔn)我的小臂落下來(lái),我很默契地踮起腳尖接著它,,它便有力地一躍而起,,我連忙準(zhǔn)備用胳膊做它的另一個(gè)起跳點(diǎn)……

經(jīng)過(guò)老師的一番調(diào)教,我的球技果然進(jìn)步了不少,。那只橘黃色的排球暖暖的,,很貼心,與我里應(yīng)外合,、忙而不亂地配合著,。“不賴嘛!”我暗自贊嘆,。

墊了幾百下,,我有些暈頭轉(zhuǎn)向了,加上太陽(yáng)光不斷地?fù)崦?,我早已大汗淋漓,,但我依舊津津有味地墊著,因?yàn)檫@是一種享受,。真正喜歡做一件事時(shí),,汗水也是一種開心滿足的表現(xiàn)。

玩得正開心,,一串討厭的下課鈴聲響了,。我十分不情愿地走向球筐,慢吞吞地把球放進(jìn)去,。抬手抹一把額頭上的汗,,心想是不是有一種瀟灑的感覺(jué)?想著,我意猶未盡地走向教學(xué)樓,。

嗯,,下節(jié)體育課我要學(xué)會(huì)傳球!

  排球體育課心得4

周二的體育課上,老師告訴我們:“這周三排球考試,?!甭?tīng)完了這句話我驚呆了。老師說(shuō)過(guò)排球考試墊20個(gè)滿分。我們練習(xí)墊球都一個(gè)多月了,,這么多天里,我只有一次墊了二十次以上,,考試的時(shí)候一緊張可就完了,。但排球是三大球中我唯一的希望。上學(xué)期三步上籃不合格,,踢好足球?qū)ξ襾?lái)說(shuō)更是天大之難,。

只有這一節(jié)課的練習(xí)機(jī)會(huì)了!我拿起排球開始練習(xí)。這節(jié)課我異常認(rèn)真努力,,再三提醒自己要注意壓腕,,夾緊手臂??汕皫状闻徘虮粔|起個(gè)忽高忽低,,每次只墊七八個(gè)。我很快調(diào)整了手腕的力度和墊球的高度,。接下來(lái)幾次球雖然沒(méi)有忽高忽低,,但沒(méi)墊幾下球就跑了。于是我開始分析失敗的原因,。我想可能是墊球時(shí)手腕沒(méi)有放平,,并暗示自己一定要記住兩個(gè)字:投入。接下來(lái)一次我十分投入的開始?jí)|球,。我絲毫不敢使太大的勁,,絕不手抖。但墊到11個(gè)的時(shí)候,,我小臂沒(méi)有控制好,,不小心輕輕地往上揮,球就被墊到后面去了,。但我馬上反應(yīng)過(guò)來(lái)趕緊轉(zhuǎn)身,,可是我的手臂還沒(méi)有及時(shí)反應(yīng),胡亂一墊又把球墊到了左前方,。我“嗖”地一下跑過(guò)去,,由于手臂太用力,球又被墊到了后面,。我趕緊轉(zhuǎn)身救到了球,。之后幾下由于每次力度把握的都不是很穩(wěn),我居然開始轉(zhuǎn)著圈墊球,。雖然許多次墊得很偏,,球左右亂跑,但這次我十分投入,沒(méi)有放棄作文https://wWw.ZuoWenwang.Net/每一個(gè)機(jī)會(huì),,既使球墊得再偏,,我都對(duì)下一次的成功懷有一絲希望。每當(dāng)球被墊到空中,,我都盡最大的努力去追逐,。很快,我已經(jīng)整整轉(zhuǎn)了5圈,,墊了29個(gè)球,。體能已經(jīng)幾乎全部耗盡,但我又用最后的力氣墊了兩個(gè)球,。這次居然墊了31個(gè)球,。盡管我累得氣喘吁吁,感覺(jué)天旋地轉(zhuǎn),,但此時(shí)此刻就別提有多興奮了,。我做夢(mèng)都想不到我能墊三十多個(gè)球。對(duì)于體育十分差的我來(lái)說(shuō),,這是一次極大的鼓舞,,使我增加了信心,認(rèn)識(shí)到只要我努力了別人能做到的事情我也能做到,。

我明白了投入的重要性,。接下來(lái)幾次我都?jí)|了20多個(gè)。每次我都盡力抓住每一次機(jī)會(huì),,盡力墊到每一個(gè)球,,十分投入小心,不敢有一點(diǎn)閃失,。

周三的考試我拿了滿分,。是呀!每一次墊球就像是一場(chǎng)人生。每一次把球墊到空中就仿佛人生中一次實(shí)現(xiàn)自己理想的機(jī)會(huì),。有時(shí)排球被墊得直上直下,,有時(shí)被墊得前后左右來(lái)回跑。沒(méi)錯(cuò),,人生中有些機(jī)會(huì)抓住它稍一努力就會(huì)成功,,有些機(jī)會(huì)卻很難把握。但是我決不會(huì)放棄人生中每一次機(jī)會(huì),,既使再難把握我也要嘗試,。每把握住一次機(jī)會(huì)就離理想、離成功更近了一步,。但前提是你要盡最大努力去追逐,、去嘗試,。

我喜歡排球,因?yàn)樗刮覍W(xué)會(huì)了分析失敗;因?yàn)樗鼮槲业捏w育帶來(lái)了信心;更因?yàn)閴|球使我領(lǐng)悟到了人生哲理,。

排球體育課心得5

一直一來(lái),,我認(rèn)為排球很好學(xué),然后傳球和墊球都很容易,,可是,,自從這個(gè)學(xué)期學(xué)了排球之后,我才發(fā)現(xiàn),,我大錯(cuò)特錯(cuò)了,學(xué)習(xí)排球并不是那么簡(jiǎn)單,,只是看著別人是那么的容易,,那么的輕松。所以,,我覺(jué)得,,做任何事之前,不要只看著別人做簡(jiǎn)單,,什么事情都要自己親自去體驗(yàn)一番,,任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),都需要我們仔細(xì),、認(rèn)真的去學(xué),,才能學(xué)好。

經(jīng)過(guò)十多周對(duì)排球的訓(xùn)練,,我們都有自己的感受,,都有自己在傳球方面的技巧與心得體會(huì),下面,,我就對(duì)傳球說(shuō)說(shuō)我自己的心得體會(huì),。

第一, 在傳球的時(shí)候,,老師教我們?cè)诮忧驎r(shí),,要稍微蹲著一點(diǎn),然后是當(dāng)

球飛來(lái)之時(shí)腳一蹬,,還有手勢(shì)也是非常重要的,,眼睛也要注視著前方的球,從而使球順利傳出去,??墒俏以诮忧驎r(shí),沒(méi)有按照老師說(shuō)的動(dòng)作要領(lǐng)來(lái)做,。在接球時(shí),,我總是直立站著的,,手沒(méi)有任何的動(dòng)作,還有傳球的手勢(shì)也不對(duì),。所以,,在傳球的時(shí)候,總是對(duì)球的控制把握不住,,有時(shí)候一下就把球傳了飛出去,,使自己的搭檔無(wú)法接到球。而有時(shí)候又沒(méi)有使球到達(dá)搭檔的距離之處,,這樣就無(wú)法接到球了,。

第二, 在傳球的時(shí)候,,感覺(jué)傳球并不是那么簡(jiǎn)單,,不是那么的容易,不是接不到球就是接觸球的位置不對(duì),,總是手掌觸到球而不是利用手指將球傳過(guò)去,。

第三, 在傳球的時(shí)候,,我如果按照老師所講的那些動(dòng)作要領(lǐng)來(lái)做,,感覺(jué)很別扭,傳球傳不了幾下手就會(huì)很痛,。

第四,,后來(lái),我在和搭檔聯(lián)系的過(guò)程當(dāng)中,,我們盡量按照老師教我們的動(dòng)作來(lái)學(xué)習(xí),,在學(xué)習(xí)的過(guò)程中,搭檔給予我?guī)椭?,指出了許多錯(cuò)誤的地方,,我們?cè)谙嗷サ膶W(xué)習(xí),找出對(duì)手的錯(cuò)誤,,并加以改正,。

第五,后來(lái)我慢慢的改正了許多,,才發(fā)現(xiàn)原來(lái)傳球也這么講究,,也有自己的技術(shù)在里面。在傳球的時(shí)候,,主要是靠伸臂力量,,與下肢蹬地力量的協(xié)調(diào)配合,通過(guò)球壓在手上使手指手腕產(chǎn)生的反彈力將球傳出,。第六,, 另外,,在傳球的過(guò)程中,我們要使球成拋物線拋出去,,這樣做有助于搭檔在接球的時(shí)候容易,,同時(shí),這樣做有助于搭檔有反映接球的時(shí)間,,并作出相應(yīng)的調(diào)整,。

第七, 學(xué)習(xí)排球,,對(duì)于我們自己而言也是有很大的益處的,,學(xué)習(xí)排球由于我們鍛煉身體,有助于鍛煉我們的思維和反映能力,。

第八,, 排球的傳球,我們不管是考試還是在平時(shí)的訓(xùn)練當(dāng)中,,要和搭檔配合好,只有和搭檔配合得好了,,這才能提高我們學(xué)習(xí)的興趣,,才能在 第九,考試當(dāng)中,,有一個(gè)滿意的成績(jī),。但是,我們學(xué)習(xí)排球,,并不是為了考試,,我們要有一種上進(jìn)心,我們?cè)趯W(xué)習(xí)其他的理論知識(shí)的同時(shí),,鍛煉一下自己,,讓自己也在忙碌當(dāng)中放松一下,這才好是最終的目的,。經(jīng)過(guò)這幾周的學(xué)習(xí),,我慢慢的發(fā)現(xiàn)我對(duì)排球的喜歡程度遠(yuǎn)超過(guò)之前。通過(guò)我對(duì)排球的努力學(xué)習(xí),,使我較為熟悉的掌握了排球傳球技能,,身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了提高,。學(xué)習(xí)排球后,,使我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性,每一個(gè)成員都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)所不可缺少的,,每一個(gè)搭檔在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮不同的作用,,使我受益匪淺,。

排球體育課心得體會(huì)500字

全文閱讀已結(jié)束,如果需要下載本文請(qǐng)點(diǎn)擊

下載此文檔
你可能感興趣的文章
a.付費(fèi)復(fù)制
付費(fèi)獲得該文章復(fù)制權(quán)限
特價(jià):5.99元 10元
微信掃碼支付
已付款請(qǐng)點(diǎn)這里
b.包月復(fù)制
付費(fèi)后30天內(nèi)不限量復(fù)制
特價(jià):9.99元 10元
微信掃碼支付
已付款請(qǐng)點(diǎn)這里 聯(lián)系客服