在撰寫心得體會(huì)時(shí),，個(gè)人需要真實(shí)客觀地反映自己的思考和感受,，具體詳細(xì)地描述所經(jīng)歷的事物,，結(jié)合自身的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)進(jìn)行分析和評(píng)價(jià),，注意語(yǔ)言的準(zhǔn)確性和流暢性,。心得體會(huì)可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己,，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足,，從而不斷提升自己,。下面我給大家整理了一些心得體會(huì)范文,，希望能夠幫助到大家,。

氣排球課心得體會(huì)篇一

排球作為一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)比賽運(yùn)動(dòng)，一直以來(lái)都備受青少年的喜愛(ài),。作為初學(xué)者,，我也深深地感受到了排球的魅力。首先,，排球能夠全面發(fā)展身體各項(xiàng)素質(zhì),，如力量、耐力,、速度和靈敏度等,。其次，排球可以鍛煉團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力,，培養(yǎng)大家互相信任,、互相支持的精神。因此,，通過(guò)學(xué)習(xí)排球,，我們不僅可以保持健康的身體,，還能夠培養(yǎng)自己的團(tuán)隊(duì)合作能力。

二,、堅(jiān)持訓(xùn)練的重要性

學(xué)排球需要不斷的練習(xí)和堅(jiān)持,。排球技巧對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)并不容易掌握，但只要堅(jiān)持不懈地訓(xùn)練,，就能夠逐漸提高自己的水平,。在我的訓(xùn)練過(guò)程中，我遇到了各種問(wèn)題和困難,。有時(shí)候明明知道正確的動(dòng)作卻無(wú)法做到,，有時(shí)候又因?yàn)榍蜿?duì)配合不默契而感到困惑。然而,，每一次的困難都是一個(gè)機(jī)會(huì),，只要勇敢地面對(duì)它，我們就能夠不斷改進(jìn)自己,，成為更好的排球運(yùn)動(dòng)員。

三,、團(tuán)隊(duì)合作的重要性

排球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)比賽運(yùn)動(dòng),，個(gè)人的表現(xiàn)固然重要，但團(tuán)隊(duì)合作更為關(guān)鍵,。在排球比賽中,，大家需要密切配合，相互配合,，才能夠完成更加精彩的進(jìn)攻和防守,。因此，培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)是學(xué)排球的關(guān)鍵之一,。在我參與的排球訓(xùn)練中，我深刻地體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作對(duì)于比賽成敗的影響。只有大家心往一處想,、勁往一處使,，才能夠?qū)崿F(xiàn)最佳的配合，取得最好的成績(jī),。

四,、鍛煉意志力與耐心

學(xué)習(xí)排球需要付出很多的努力和時(shí)間。有時(shí)候我們會(huì)因?yàn)檫B續(xù)失敗而感到灰心喪氣,，有時(shí)候又會(huì)因?yàn)橛?xùn)練內(nèi)容的單調(diào)而感到厭倦,。然而，決不放棄是學(xué)習(xí)排球的必備品質(zhì),。每一次的失敗都是一個(gè)教訓(xùn),，每一次的挫折都是一個(gè)機(jī)會(huì),。只要我們有強(qiáng)大的意志力和耐心，就能夠戰(zhàn)勝困難,，達(dá)到我們的目標(biāo),。

五、享受比賽的快樂(lè)

雖然學(xué)習(xí)排球需要付出很多的努力,，但是每一次比賽背后都有一份快樂(lè)在等待著我們,。在排球比賽中，我們可以感受到與隊(duì)友的默契配合,，領(lǐng)悟到技巧和戰(zhàn)術(shù)的融會(huì)貫通,，更能夠感受到自己不斷進(jìn)步的喜悅。這種快樂(lè)并不僅僅來(lái)自于勝利,，更來(lái)自于個(gè)人的成長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)的進(jìn)步,。因此，只要心懷快樂(lè),，我們就能夠享受到學(xué)習(xí)排球的過(guò)程,。

總結(jié)起來(lái)，學(xué)習(xí)排球?qū)τ谖襾?lái)說(shuō)是一次全面的身心鍛煉,。通過(guò)學(xué)習(xí)排球,，我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，鍛煉了自己的意志力和耐心,，體會(huì)到了比賽的快樂(lè),。希望在未來(lái)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中，我能夠堅(jiān)持不懈,，不斷提高自己的水平,，享受更多更精彩的排球比賽。

氣排球課心得體會(huì)篇二

上了一學(xué)期的排球課,，我學(xué)到了許多有關(guān)排球的知識(shí),、積累了許多打排球的經(jīng)驗(yàn)。有傳球,、墊球,、發(fā)球、站位等,。

排球的時(shí)候,，排球拇指相對(duì)成“一”字形或“八”字形傳球,擊球點(diǎn)在額前上方一米距離處，便于觀察來(lái)球和傳球目標(biāo),，有利于控制傳球的準(zhǔn)確性,，同時(shí)有利于伸臂擊球，協(xié)調(diào)用力,，球觸手的瞬間,，手指和手腕應(yīng)保持適當(dāng)?shù)木o張,，傳球時(shí)主要以蹬地、伸髖,、伸臂的協(xié)調(diào)動(dòng)作和手指,、手腕的彈力將球傳出。

墊球時(shí),，兩腳開立稍寬于肩,腳跟微起,兩膝彎曲稍內(nèi)收的準(zhǔn)備姿勢(shì).兩手手指重疊后合掌互握,掌跟靠攏.兩拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下壓,兩臂外翻,前臂形成一個(gè)擊球平面,。

中一二發(fā)球站位圖：

第一節(jié)課，老師給我們講解了排球的起源及發(fā)展,，這激起了我學(xué)習(xí)排球的興趣,。我知道了排球起源于美國(guó)并且有100多年的歷史了。老師還告訴我們交大的排球?qū)嵙κ呛軓?qiáng)的,，每年都贏得很多比賽,，這讓我為交大的體育感到驕傲，這都是體育老師和學(xué)生辛勤訓(xùn)練的結(jié)果,。

在剛開始上排球課的時(shí)候,，我感覺(jué)墊球不是一件容易的事。前幾節(jié)課,，每次上完課,，我的手腕都會(huì)被球砸腫，我深刻地體會(huì)到了排球運(yùn)動(dòng)員的辛苦,。但經(jīng)過(guò)幾節(jié)課的練習(xí)后，墊球變得越來(lái)越簡(jiǎn)單,，我的信心也越來(lái)越大,，我對(duì)排球課也越來(lái)越喜歡。到后來(lái),，我感覺(jué)墊球是最基本的技術(shù)要領(lǐng),，一個(gè)好的排球運(yùn)動(dòng)員基本功是應(yīng)該很扎實(shí)的。有了墊球的基礎(chǔ),，再學(xué)習(xí)傳球和發(fā)球我感到很輕松,。學(xué)了基本傳、墊,、發(fā)球的技術(shù)之后,，老師組織了我們之間的比賽。比賽很能提升個(gè)人的技術(shù)和團(tuán)隊(duì)的凝聚力,。通過(guò)比賽,，我的技術(shù)提升了很多，也懂得了許多比賽規(guī)則和站位,，積累了許多的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn),，和隊(duì)友越來(lái)越團(tuán)結(jié),，上排球課的一大樂(lè)趣就是打比賽了。最激烈的一場(chǎng)比賽是達(dá)到27比25,，我們和對(duì)方的比分交替上升,，每個(gè)人有強(qiáng)烈的求勝欲望，我深深地感到了排球的魅力,。在比賽中,，我能夠更好地掌握排球技能，提高自己的靈活性,，還能夠培和隊(duì)友合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí),，讓我意識(shí)到每個(gè)人在隊(duì)伍中都發(fā)揮著不同的作用。

上了一學(xué)期的排球課,，我感覺(jué)學(xué)排球不僅僅是學(xué)打球,，還是一個(gè)挑戰(zhàn)自己的過(guò)程。比如接球沒(méi)接好時(shí),，要迅速調(diào)整自己的心態(tài),，專心打好接下來(lái)的比賽。學(xué)習(xí)排球后,，我更加懂得了頑強(qiáng)拼搏的重要性,，這對(duì)我的學(xué)習(xí)也很有幫助。學(xué)習(xí)就像是排球比賽,，需要每個(gè)人盡最大的努力去拼搏,。

氣排球課心得體會(huì)篇三

作為排球社的一名成員，我愉快地度過(guò)了一整個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練和比賽,。在這個(gè)過(guò)程中,，我不僅提高了自己的技能水平，還體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作和互助精神的重要性,。在這篇文章中,，我將分享我在這個(gè)社團(tuán)中獲得的體驗(yàn)和心得。

第一段：初入排球社的感受

當(dāng)我第一次加入排球社時(shí),，我并不是很自信,，因?yàn)槲抑皼](méi)有接觸過(guò)排球運(yùn)動(dòng)。但是,，我的隊(duì)友們都非常友好和支持我,，他們幫助我理解和掌握了排球運(yùn)動(dòng)的規(guī)則和技能。我感到非常感激,，因?yàn)檫@讓我感到社團(tuán)這個(gè)集體不是陌生人的聚會(huì),，而是一個(gè)充滿感情和互助的大家庭。

第二段：訓(xùn)練的挑戰(zhàn)

隨著時(shí)間的推移，我開始感受到了訓(xùn)練的挑戰(zhàn),。排球的技能需要不斷地反復(fù)練習(xí),，這需要我們堅(jiān)定的毅力和耐性。在挑戰(zhàn)中,，我也經(jīng)常遇到失敗和不足,，但這并沒(méi)有讓我失去信心。相反,，我的隊(duì)友們通過(guò)互相支持和鼓勵(lì),，幫助我漸漸擺脫了自我的束縛。我也逐漸體驗(yàn)到了一個(gè)集體合作的效應(yīng),，在不斷的訓(xùn)練中,，我的排球技術(shù)開始有了質(zhì)的提升。

第三段：比賽的精彩

在訓(xùn)練的過(guò)程中,，我們一起參加了很多的小比賽和熱身比賽,。在比賽中，我體驗(yàn)到了不同的場(chǎng)面和挑戰(zhàn),。每次比賽都是讓我更加真切體會(huì)到排球集體的協(xié)作和互助精神,，并且感受到了隊(duì)友們的關(guān)心和幫助。有時(shí)候我們會(huì)因?yàn)樽晕液完?duì)友的疏漏而失敗,，但是每一次這樣的失敗都是在推動(dòng)我們更好,。同時(shí)，我們也從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),，為下一次比賽做好準(zhǔn)備,。

第四段：收獲和成長(zhǎng)

在我的加入排球社的這段時(shí)間里，我從那里獲得了很多,。無(wú)論是個(gè)人的技能還是對(duì)團(tuán)隊(duì)的貢獻(xiàn),，還是自身的成長(zhǎng)和改變，這些都是我難忘的記憶,。通過(guò)這個(gè)社團(tuán)活動(dòng)，我變得更加自信和自覺(jué),；我知道如何配合隊(duì)友 ,，并且學(xué)會(huì)了接受失敗和成功。從軍之前的我缺乏的是集體投入精神和歸屬感,，這個(gè)社團(tuán)讓我發(fā)現(xiàn)了每個(gè)人的存在的重要性和扮演的作用,。

第五段：社團(tuán)精神

無(wú)論是在訓(xùn)練還是比賽中，我們彼此照應(yīng),，相互扶持,，遇見困難，我們沒(méi)有爭(zhēng)吵和指責(zé)，通過(guò)群體力量改善和完善,。我堅(jiān)信,，僅憑自己的力量不足以完成比賽，只有團(tuán)隊(duì)和協(xié)作才能真正產(chǎn)生戰(zhàn)斗力,。這些互助和社團(tuán)精神的相信,，讓我能夠認(rèn)為，這個(gè)社團(tuán)不只是一個(gè)單純的集合,，更是一個(gè)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)和家庭,。

總體來(lái)說(shuō)，我在這個(gè)排球社的體驗(yàn)是很愉快和富有收獲的,。無(wú)論是個(gè)人還是集體,，我都很珍惜和感激這段經(jīng)歷。我相信,，在未來(lái)的訓(xùn)練和比賽中,，我會(huì)更加努力，為這個(gè)團(tuán)隊(duì)做出更多的貢獻(xiàn),。同樣,，我也希望更多的人能夠加入我們的團(tuán)隊(duì)，一起體驗(yàn)這種精神和互助的體驗(yàn),。

氣排球課心得體會(huì)篇四

韋老師上課很有趣,，在體育活動(dòng)中，我們可以得到書本上都沒(méi)有的知識(shí),，親身體驗(yàn)體育精神和實(shí)踐,，感受健康體育和完善人格的培養(yǎng)。感受體育的每一個(gè)動(dòng)作,，細(xì)心聽取老師的每一句講解,，在有規(guī)則的活動(dòng)中感受快樂(lè)，積極進(jìn)取在比賽中獲得成功,！

隨著社會(huì)的發(fā)展,，人類意識(shí)的改變，終生體育必然成為人類所追求的目標(biāo),。體育能力的培養(yǎng),，將影響著終身體育的發(fā)展，大學(xué)是學(xué)生在校學(xué)習(xí)的最后階段,，擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)學(xué)生體育能力的重要任務(wù),，而傳統(tǒng)的大學(xué)體育教育只重視體育知識(shí)、技能的傳授,，忽視了學(xué)生體育能力的培養(yǎng),。在這一階段中如何培養(yǎng)學(xué)生的體育能力,，是一個(gè)重要的任務(wù)。終身體育是社會(huì)發(fā)展的需要,。高校體育應(yīng)成為實(shí)施終身體育的前奏曲,，而終身體育是高校體育的延續(xù)和發(fā)展。高校體育應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)和能力,。

一,、通過(guò)一段時(shí)間排球的學(xué)習(xí)，首先使我知道排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng),，具有團(tuán)隊(duì)精神,。其次，排球的學(xué)習(xí)和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會(huì)的,，而是需要長(zhǎng)時(shí)間的積累和鍛煉,。再次，通過(guò)這段時(shí)間的學(xué)習(xí),，使我領(lǐng)悟到了體育精神,，領(lǐng)會(huì)到了排球運(yùn)動(dòng)是一種需要付出努力和汗水的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，我需要學(xué)習(xí)這種頑強(qiáng)拼搏的精神,。

二,、通過(guò)我對(duì)排球的努力學(xué)習(xí)，首先,，使我的身體素質(zhì)得到了提高,，較為熟悉的掌握了排球技能，身體的協(xié)調(diào)能力,、彈跳能力都得到了提高,，通過(guò)一些素質(zhì)的練習(xí)，使我在力量上,、爆發(fā)力上等都有了明顯的提升,。其次，學(xué)習(xí)排球后,，使我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性,，每一個(gè)成員都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)所不可缺少的，每一個(gè)成員在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮中不同的作用,，使我在以后學(xué)習(xí)和工作中受益匪淺,。

排球運(yùn)動(dòng)是深受廣大大學(xué)生喜愛(ài)的體育項(xiàng)目，對(duì)促進(jìn)身心健康具有重要的價(jià)值,。經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)與比賽，不僅能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官系統(tǒng)的功能,，還能發(fā)展力量,、彈跳、速度、靈敏等身體素質(zhì),，增強(qiáng)身體體質(zhì),。

通過(guò)在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì),，在課堂上,，不管練習(xí)還是娛樂(lè)，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法,。如連續(xù)失誤時(shí),，如何使自己盡快冷靜下來(lái)而不灰心，這些都是對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉,。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力,，在某種意義上說(shuō)排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng)，你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策,，它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng),，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作,。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì),、鍛煉人的體魄、愉悅心情,。

參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量,、速度、靈活,、耐力,，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力,，并改善身體各器官,、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智,、果斷,、沉著、冷靜等心理素質(zhì),。通過(guò)排球比賽和訓(xùn)練,，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕,，敗不餒,，勇敢頑強(qiáng)，克服困難,，堅(jiān)持到底等良好作用,。體育課我選擇了排球,，是因?yàn)樗莻€(gè)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)，可以從個(gè)體到團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)中吸收知識(shí),。學(xué)得技巧,，以及發(fā)展價(jià)值觀念。它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好,，更需要大家的團(tuán)結(jié),！而在我們的排球課上，我真切地體會(huì)到了這一點(diǎn),。

體育是人類社會(huì)發(fā)展中,，根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要，遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律,，以身體練習(xí)為基本手段,，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平,，進(jìn)行思想品德教育,，豐富社會(huì)文化生活而進(jìn)行的一種有目的、有意識(shí),、有組織的社會(huì)活動(dòng),，是伴隨人類社會(huì)的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來(lái)的一個(gè)專門的科學(xué)領(lǐng)域。

大學(xué)體育和高中體育有著天壤之別,，大學(xué)體育基本由老師指定任務(wù),，但后者讓我覺(jué)的更加充實(shí)，讓我充分利用了課上的45分鐘,。體育教師比較善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的成因,，循循善誘地強(qiáng)化學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,。由于大學(xué)沒(méi)有升學(xué)率的壓力,，所以體育課是實(shí)打?qū)嵉纳希挥妙櫦皩?duì)文化課的影響,，相反,，體育課占的一定學(xué)分也讓學(xué)生沒(méi)有逃課的理由和機(jī)會(huì)。

很高興這學(xué)期能在排球班嘗到這么多東西,，也很感謝老師的悉心指導(dǎo),。我會(huì)在以后延續(xù)排球帶給我的無(wú)窮快樂(lè)與享受！

氣排球課心得體會(huì)篇五

排球是一項(xiàng)動(dòng)態(tài),、迅猛,、充滿激情的體育運(yùn)動(dòng)。作為一種流行的團(tuán)體運(yùn)動(dòng),，排球不僅僅可以鍛煉身體,，還可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神,。作為一名排球社成員，我從中獲得了很多體育,、社交和心理上的收獲。

第二段：體育上的收獲

在參加排球社之前,，我對(duì)排球只是一知半解,，毫無(wú)經(jīng)驗(yàn)。但是在社團(tuán)的學(xué)習(xí)中,，我漸漸熟悉了排球規(guī)則,，學(xué)會(huì)了不少基本技巧。在每周的訓(xùn)練中,，我和隊(duì)友們共同揮灑汗水,，通過(guò)不斷地練習(xí)，我們的技術(shù)也在不斷提高?，F(xiàn)在,，我們的球技已經(jīng)快速提升，我們可以在比賽中贏得許多勝利,，這是我最興奮和自豪的事情,。

第三段：社交上的收獲

排球社成員來(lái)自不同班級(jí)的學(xué)生，社團(tuán)活動(dòng)讓我們更好地交流和認(rèn)識(shí)其他學(xué)生,。參加比賽時(shí),，我們需要協(xié)同合作，溝通愈加自如,。排球社活動(dòng)還包括一些游戲和其他社交活動(dòng),，這些活動(dòng)讓我們建立了紐帶，在這里我們可以自由和單一的個(gè)人交流和建立友誼,。

第四段：心理上的收獲

參加排球社活動(dòng)不僅有益于身體和社交,，也有助于調(diào)整和改善心理狀況。訓(xùn)練和比賽需要我們克服挫折和困境,，這對(duì)我們的毅力和深刻體驗(yàn)很有幫助,，讓我們更具自信心。此外,，排球社活動(dòng)還可以為我們帶來(lái)更高的道德規(guī)范,，包括誠(chéng)實(shí)、努力,、尊重和寬容等,，這些品質(zhì)也可以貫徹到我們?nèi)粘Ｉ詈蜕缃簧钪小?/p>

第五段：結(jié)語(yǔ)

參與排球社運(yùn)動(dòng)是讓我非常開心的一件事情。通過(guò)這個(gè)運(yùn)動(dòng),，我體驗(yàn)到了體育,、社交和情感上的收獲,，讓我變得更健康、快樂(lè)和成熟,。我相信每個(gè)人都可以從社會(huì)體育運(yùn)動(dòng)中獲取這些方面的收獲,。所以我希望更多的人可以認(rèn)真對(duì)待體育運(yùn)動(dòng)，從中獲得理想的收獲,。