當(dāng)我們備受啟迪時,，常常可以將它們寫成一篇心得體會，如此就可以提升我們寫作能力了,。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢,？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧,，我們一起來看一看吧,。
牽手拓展心得體會 拓展心得體會總結(jié)500字篇一
一直覺得自己是個挺有自信的人,，一直覺得自己能準(zhǔn)確的估價自己的能力,?？墒牵诮叹殕枴爱?dāng)你雙手盡量靠近擊掌時,，估計(jì)下自己5秒鐘能擊幾次掌,。”大家猶豫了一下,，評估了一下,，結(jié)果報(bào)的最多的是25下。然后,，大家正式實(shí)踐,，結(jié)果是每人平均有30下。這樣,，就是說大家都大大的低估了自己的能力,。這是對未知的恐懼所致，是對自己的不自信所致,。那么簡單的事情,，我們都可以做好的。也有所謂初生牛犢不怕虎吧,，我想,，我以后會克服對自己的種種質(zhì)疑，盡自己的最好,，達(dá)到最好,，達(dá)到成功。這是,，教會我們面對以后未知的人生,，要多些自信,，多些勇氣。
盲人搭屋的游戲我們這組玩的很失敗,。當(dāng)其他組都解散休息時,，我們還在太陽底下聆聽教練的諄諄教導(dǎo)。教練的話讓在這烈日下的我有種醍醐灌頂?shù)母杏X,?！昂侠矸峙淙肆Y源，多出一個人不需要搭屋,，但他可以作為組組間的協(xié)調(diào)員,，畢竟，我們的人數(shù)是絕對不足的,?！辈灰岩粋€人的功能定死了，要全力全方位的開發(fā)人力資源,。
在極速60秒中,，教練批評了我們所有人，說我們只知道競爭,，不懂得合作,。因?yàn)檫@個60秒中，我們有4次機(jī)會可以自己獲得資源,，然后如果和其他隊(duì)共享資源的話,，那么我們?nèi)喽寄艹晒Α,？墒?，我們每組都對自己的資源絕對保密。大家都不愿去交流,，的確是沒有一丁點(diǎn)合作意識,，導(dǎo)致原本可以共贏的事情變得全軍覆沒了。我想,，當(dāng)今世界的確號召的主要方向是合作,、互利、共贏,。這些,，從小讀到大的信條，總會被人一時的自私蒙蔽,。我們的確要開拓心胸,，幫助他人也是幫助自己啊，朋友總要比敵人多才好活啊,。
最后就是關(guān)于開拓視野了,，記得當(dāng)時玩游戲5分鐘不ng時第一組是炮灰,，才玩了2個游戲。但說實(shí)話,，的確是他們的偉大試驗(yàn),，才有了我們后面的風(fēng)馳電掣,。在用竹筒運(yùn)球的過程中,，在自我訓(xùn)練時，的確是沒有任何一個小組想到前后錯開的運(yùn)輸方式,，是第一組在失敗過n遍后自主想出的,，這種臨機(jī)就變的機(jī)靈我需要記住并學(xué)習(xí)。其實(shí),，這也是一種視野,，就看你想不想的到。我不敢說我的視野能一下子被拓展,，但我以后遇到過不去的坎兒時,，總會想想，還有沒有其他辦法呢,？至少不會被即將來的失敗嚇哭,。
總之，經(jīng)過這次拓展訓(xùn)練,，真的收獲很多,，對管理、對人生,、對成功,、對失敗、對自己,、對別人都有了更深層次的理解,。
牽手拓展心得體會 拓展心得體會總結(jié)500字篇二
“參加的是一次訓(xùn)練，影響的是你的一生,，公司素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會-感恩,、奮進(jìn)?！边@是我們這次參加香港心洲國際文化產(chǎn)業(yè)有限公司中國國民素質(zhì)教育訓(xùn)練學(xué)院時進(jìn)教室老師說的第一句話,。老師說話的語氣沉重、鏗鏘有力,，充滿挑戰(zhàn)性,，令人血液沸騰。培訓(xùn)的時間距現(xiàn)在已經(jīng)兩個月了,，但我記憶猶新,。
是的,，我非常認(rèn)同老師的這句話，這次培訓(xùn)讓我收獲太多,。特別是自己都快四十歲的人,，過去有很多迷茫，對人生,、事業(yè),、親情、家庭,、朋友都比較膚淺,，有些方面還認(rèn)識模糊。通過這次培訓(xùn),，我認(rèn)識了自己,，明確了自我，也總結(jié)了過去的很多不足的地方,，對我今后的人生道路指明了方向和目標(biāo),，我一定要好好的珍惜自己，珍惜這次學(xué)習(xí)到的知識,，運(yùn)用到我的工作和生活中去,，讓我今后的人生更加有價值。
來到銀龍煤業(yè)這個團(tuán)隊(duì)已經(jīng)快四年了,。四年的艱辛,、坎坷和不平凡的工作讓我感覺到認(rèn)識了黃總，認(rèn)識了唐總,，和這個團(tuán)隊(duì)一起奮斗,、創(chuàng)造是我這輩子的福分。是公司,、是團(tuán)隊(duì)成就了我的今天!這也是我一直跟隨并繼續(xù)跟隨團(tuán)隊(duì)走下去的重要原因之一吧,。
黃總是個令我尊重敬佩的團(tuán)隊(duì)領(lǐng)頭人，他就是我的良師和益友,。他年齡比我小,，但他愛學(xué)習(xí)，生活樸實(shí)無不良嗜好,，對人和藹友善,，對工作的敬業(yè)精神和對事業(yè)的狂熱追求是我學(xué)習(xí)的榜樣，他和其他的煤業(yè)老總有很多不同的地方,，特別是怎樣讓公司,、團(tuán)隊(duì)走的更遠(yuǎn)、飛得更高他想出了與眾不同的辦法：投資上百萬,、循序漸進(jìn)的給團(tuán)隊(duì)高中層提供學(xué)習(xí),、訓(xùn)練的機(jī)會,，讓團(tuán)隊(duì)素質(zhì)整體提高，讓團(tuán)隊(duì)成員跟上企業(yè)發(fā)展的步伐,。我非常感謝黃總給予的學(xué)習(xí)機(jī)會,，一次又一次的參加培訓(xùn)和學(xué)習(xí)，讓我知識得到更新,，生活更加充實(shí),，對未來充滿信心。
通過幾次培訓(xùn),，我有個小小總結(jié),，那就是做人要與人為善,，公平正直,，做事要忠厚誠實(shí)，有責(zé)任意識,。特別是作為企業(yè)的高中層管理人員,，更應(yīng)該體現(xiàn)這方面的素質(zhì)。還有就是只有團(tuán)隊(duì)的力量才能成就一番事業(yè),。在思八達(dá)智慧場楊光老師說過：當(dāng)今的企業(yè)發(fā)展要成功并長遠(yuǎn)的發(fā)展,，就一定要通過學(xué)習(xí)來提高團(tuán)隊(duì)的整體素質(zhì)，體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神,，通過學(xué)習(xí)收到團(tuán)隊(duì)“學(xué)相同,、思相近、言相和,、行相扶,、國一致”的效果。高賢峰博士的講演中,，舉例巴西和阿根廷的足球比賽,，阿根廷在1分鐘內(nèi)，10個隊(duì)員都接觸球,，通過32次的傳遞,，打進(jìn)了決定勝負(fù)的進(jìn)球。說明一個問題,，那就是團(tuán)隊(duì)的力量,、互相信任、協(xié)作的精神產(chǎn)生的結(jié)果,。心洲成功素質(zhì)訓(xùn)練營的培訓(xùn),，斯巴達(dá)克方陣告訴我，“團(tuán)隊(duì)興亡,，我的責(zé)任”,。用這樣的心態(tài)去做我們應(yīng)該做的事,，面對一個共同的愿景和目標(biāo)，我們定會實(shí)現(xiàn)自己想要的夢想,。
還有,，這次學(xué)習(xí)中我收獲了對人生的態(tài)度、做人的標(biāo)準(zhǔn),、感恩的心態(tài),。
真的，感謝心洲,，這次學(xué)習(xí)是一個人生的洗禮,，洗掉心中的污垢、塵土,。也悟出了許多過去不知所為的道理,。他們用最簡單的而又最直接的小小游戲告訴了我：其實(shí)人的一生，就像來自宇宙,、大自然的一顆塵土,，匆匆的來，又匆匆的去,。但我們在這短短的來去時間空間段應(yīng)該留下什么呢?我認(rèn)為就是認(rèn)識自己,、活出精彩、就是做平凡而有意義的事,，就是體現(xiàn)自己價值,，不枉渡此生。
第一個游戲就讓我感到煎熬,?！度松倪x擇》：列出生命中最重要的10項(xiàng)需求，先由舍去5項(xiàng)再舍去3項(xiàng)到只留下1項(xiàng)的過程,。讓我懂得：生命是一種選擇的智慧,，生命更是一種舍棄的藝術(shù)。舍和得是件公平的事情,。還有就是《生命之旅(侶)》：和自己的合作伙伴一個扮演盲人,，一個扮演啞巴，在坎坷不平,、充滿荊棘的樹林,、山坡、溝澗中相互依偎,、攙扶行走,。到達(dá)目的地又進(jìn)行角色互換。短短的一個多小時時間，就像我們的人生道路的展現(xiàn),。這個游戲告訴我,，我們在生活和工作中，要相信自己的伙伴,、同事,，平時要多溝通，達(dá)到優(yōu)勢互補(bǔ),，對人有愛心,、責(zé)任心和常懷一顆感恩的心。只要我們有共同的目標(biāo)和有戰(zhàn)勝困難的堅(jiān)定信念,，我們就會成功,。還有讓我留下深刻的記憶的是《愛、微笑,、感恩的心》,，我深信：愛是無堅(jiān)不摧的力量，給別人多少愛,，你就會收到同樣的回報(bào);微笑是改變?nèi)穗H關(guān)系最快的表達(dá)方式,良好的人際關(guān)系決定人的生存狀態(tài),，也是人走向成功的法寶。所以,，今后我要用微笑來面對我的工作和生活，用陽光的心態(tài)來對待我同事和朋友,，讓我每天都生活在快樂之中,。感恩的心，感謝命運(yùn),。,。。,。我忍不住的留下了眼淚,，回憶過去，我感到愧疚和懺悔,，我對不起父母,，對不起妻兒，對不起老總,。父母養(yǎng)育了我,，給和身軀和靈魂，我沒盡到孝心,，妻兒給了我天倫之樂,，我沒給予太多關(guān)愛，老總給我工作的平臺，我認(rèn)為那是自己的功勞,。,。。,。感恩乃動物本能,，如果人類喪失了這種本能，愧對萬物之靈,。真心才能擁有,，感恩才能天長地久。我要改變自己,，用感恩的心態(tài)來迎接我新的生活,，用行動證明我的諾言，我要感謝我的父母,，含辛茹苦把我撫育成人,，我要抽出時間，來盡我的孝心,。我要感謝我的妻兒,，給我溫馨的生活，奮斗的動力,，堅(jiān)強(qiáng)的后盾,，懂得肩上的責(zé)任。我要感謝我的老總,，給我工作的平臺,，發(fā)展的空間，讓我人生更加具有價值的體現(xiàn),。
今后的工作和生活中,，我要常開我的智慧之門，常關(guān)情緒之門,，做好我的本職工作,，用做天地間最有價值的事的寓意抓好安全、生產(chǎn),、技術(shù)工作,。無愧于公司、團(tuán)隊(duì)賦予我的權(quán)利和責(zé)任,。
“用一生的時間,，干兩輩子的事情，活出三世的精彩”這是我們老總總結(jié)出的!
“做善良的人,，走成功的路,，創(chuàng)燦爛人生”這是心洲文化傳媒對成功人的詮釋!
我就把他們的經(jīng)典語句當(dāng)做我的座右銘吧。
牽手拓展心得體會 拓展心得體會總結(jié)500字篇三
對我來說，第一天有一個不一樣的開始,，本來是6點(diǎn)40分集合的,，結(jié)果陰差陽錯，我沒能準(zhǔn)時到達(dá),。隊(duì)長打電話過來催的時候,，也就是我還在床上的時候，已經(jīng)6點(diǎn)55分,，幸好東西早已收拾好,，跑步加打的到了7點(diǎn)10分趕到了集合地點(diǎn)。上車以后,，多虧了陳同學(xué)的綠茶,，讓我不至于缺水，至今仍難以忘懷,。這件匪夷所思的事情,，我至今還沒弄明白，我后來看了鬧鐘確實(shí)調(diào)到5點(diǎn)50,，那么是響了很多次后停了,，還是壓根沒有響，我就不知道了,，以后的重要事件,，兩個鬧鐘會增加不少保險(xiǎn)系數(shù)。
去到之后第一個事情就是分組,，我們組的同學(xué)都比較內(nèi)斂,，但合作很好，而且隨著教練的鼓勵,，大家也越來越投入地交流和參與。第一個項(xiàng)目是背摔,，就是人占到一個高臺上,，然后垂直往后倒，別的同事負(fù)責(zé)接住,，有些同事總結(jié)的時候說因?yàn)榻幼e人的時候都是非常專注,，保證了摔下來的同學(xué)的安全，所以輪到自己的時候他也相信別人會像他一樣,，所以摔的時候很放心,，我自己在臺上卻沒有想這些，我上臺前已經(jīng)有幾位同學(xué)示范過了,，我是很相信我們組的人的,，我在臺上的時候唯一專注的是教練之前說的步驟，第一是雙手反過來頂住下巴，第二是背對大家,，后腳跟略微探出,，第三是問“準(zhǔn)備好了嗎”，第四是數(shù)“三二一”,，最后倒下去,，我相信只要正確做完，大家一定能接住的,。這個項(xiàng)目是在大雨中進(jìn)行的,，不過卻完成得很順利。
第二個項(xiàng)目是下午的高空單杠,，簡單來說就是先爬上一根10米左右的柱子,，然后要站到頂端一個30厘米左右半徑的圓盤上，此時前方1米處左右有個單杠,，要跳過去雙手抓住單杠,。這個項(xiàng)目最難的地方是站到圓盤上，因?yàn)榈巾數(shù)臅r候雙手只能扶著圓盤,，腳很難提上去,，提上去之后還得站起來，而且一旦腳發(fā)抖,，整根柱子就跟著晃起來,，進(jìn)一步增加難度。盡管如此,，憑借大家的鼓勵,，我和其他組員一樣跳了過去并抓住那根單杠。另外,，我還幸做了一陣子的主保護(hù),，我以為我的身體素質(zhì)不足以應(yīng)付這個任務(wù)的，不過教練說只要按照說好的方法做就沒問題,，這是一次建立自信的成功的嘗試,，雖然后來左臂有點(diǎn)酸痛，但現(xiàn)在左手的力量比以前大了很多,。
如果說兩個挑戰(zhàn)項(xiàng)目是對體力和勇氣的鍛煉,，那么幾個pk小項(xiàng)目就是對合作與溝通的鍛煉。我們在貪吃蛇項(xiàng)目里有很強(qiáng)的執(zhí)行能力,，但也暴露了溝通時混亂的問題,，最終成績比較靠前。在極速60秒的項(xiàng)目里,，我們根據(jù)之前的總結(jié),，圍一圈有序地發(fā)言,，大大提高了效率，而且第一場進(jìn)場時發(fā)現(xiàn)不是數(shù)字牌,，有人果斷地叫大家記牌,，所有人都冷靜執(zhí)行，沒有沖進(jìn)去撿牌,，說明了我們隨機(jī)應(yīng)變的能力和很強(qiáng)的執(zhí)行能力,，這一點(diǎn)以后要發(fā)揚(yáng)下去，另外我們“國足“隊(duì)還和“美女與野獸“隊(duì)合作交換信息,，是雙贏,，最終我們?nèi)〉饺喚屯瓿扇蝿?wù)的好成績。
最后不得不提的項(xiàng)目就是翻畢業(yè)墻,，如果沒有默默無聞的做基石的同事和上面拉人的同事,，我和其他很多同事都難以爬上3米多的畢業(yè)墻，因此,，我想為他們的辛勤付出再次鼓掌,，同時為我們的團(tuán)結(jié)一致感到自豪。另外,，公司還為我們所有人,，尤其是七月份生日的人準(zhǔn)備了神秘的禮物，我都覺得很感動,。
總的來說,，我要感謝所有同事在兩天的拓展中一起投入和付出，使我在兩天的拓展訓(xùn)練中非常開心,，也克服了不少困難,，希望以后的工作中繼續(xù)并肩作戰(zhàn)
牽手拓展心得體會 拓展心得體會總結(jié)500字篇四
周末，參加了廣州笑翻天樂園的拓展訓(xùn)練,，給我感觸很深,，有以下五點(diǎn)感想：
一、命運(yùn)是自己主宰的
印象最深的“畢業(yè)墻”項(xiàng)目中,，我們分別翻越了4米多高墻,，大家經(jīng)歷了很復(fù)雜的思想斗爭，當(dāng)時心里很痛苦,，有一瞬間想放棄，當(dāng)你向遠(yuǎn)處望去,，心胸頓時開闊起 來,，心跳也漸漸的平穩(wěn)，開始向你的目標(biāo)努力,。這個項(xiàng)目給了大家很大的啟發(fā),，在平時的工作中,，我們快樂著、合作著,、前進(jìn)著,、幸福著，這種團(tuán)結(jié)協(xié)作,、催人奮進(jìn) 的精神將永遠(yuǎn)激勵我今后的工作,，我堅(jiān)信，只要大家齊心協(xié)力,，定能創(chuàng)造奇跡。當(dāng)然，我們會遇到各種各樣的困難,，是知難而退,，還是勇往直前，關(guān)鍵取決于個人,， 如果能保持良好的心態(tài),，全身心的投入，即時事情做得不是很完美,，但你畢竟努力了,，付出了，這個過程帶給你的喜悅是任何的語言都無法比抑的,。所以在平時的工 作中,、生活中是否的順利、開心,，不是別人給你的,，而是自己去爭取的。要相信自己的命運(yùn)是自己主宰的,。
二,、團(tuán)結(jié)就是力量，團(tuán)結(jié)就是希望,。
古語云：“三個臭皮匠勝過一個諸葛亮”,，集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致當(dāng)數(shù)“畢業(yè)墻”了，四米高的墻,，不借助任何工具,，一個人是無法完成的。我們33名隊(duì)員很快就商量好機(jī)策：幾名比較健壯的隊(duì)員自告奮勇地架起了人梯,，有幾個膽大的一馬當(dāng)先,，她們借助隊(duì)友肩膀的力量，爬上了墻頂,，勝利“逃生”后高聲地歡呼著,。我們不甘示弱,，勇當(dāng)起了第二級人梯，墻上的隊(duì)員一起將我們拉上去,，大家頓時激動地?fù)肀г谝黄?。可見,，集體力量是無窮的,。從中我體會到：一個集體要有成績，需要全體同志的共同努力,，如果有一位同志稍不努力或不配合,、脫離群體或者獨(dú)斷獨(dú)行的話，工作是很難出成就的,。所以,，幼兒園要取得更好的成績，需要每位教師和阿姨的鼎立支持,，齊心協(xié)力,。每個教師都是大家庭中的一員，都得爭取為集體無私付出,，毫無半點(diǎn)計(jì)較,。正所謂“上下齊心，其利斷金”,。
三,、彼此信任，才能得到他人真誠的幫助,。
在“信任摔背”項(xiàng)目中,，當(dāng)你從臺上后倒摔下時，其他同伴在下面用手接住你時,，同伴之間的信任和責(zé)任是完成該項(xiàng)目的關(guān)鍵,。對下面的同伴而言，是否有責(zé)任心,，是否能精力集中,，貢獻(xiàn)自己的一份力量是姓名悠關(guān)的事。對臺上后倒的人而言,，由于看不到背后的情況而產(chǎn)生“我摔下去會不會受傷”的焦慮,，此時能否調(diào)整自己的心態(tài)，相信同伴的力量,，果斷,、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關(guān)鍵,。它讓我深切懂得：在平時的工作中,，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人,，別人才會信任你,，當(dāng)你遇到困難時，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你,，得到人的幫助是一種幸福,，能幫助別人更幸福。
四,、要講究工作的方法,、方式和手段。
在七巧板組合活動時,，前半部分處于混亂和各自為戰(zhàn)的狀態(tài),，后半部分，我們調(diào)整了方式,，一個小組組合一種圖形,，并把已經(jīng)成功的圖形，交給另一個小組,，使這個小組略作調(diào)整,，就能迅速完成任務(wù)。這就說明,，在講究協(xié)作的同時,，還要講究工作的效率，使任務(wù)完成得既好又快,。 在三十個圖形組合活動時,，我們隊(duì)在落后的情況下，全體隊(duì)員開動腦筋,，從象形,、音韻、假借等多種角度,，判斷每幅圖形代表的數(shù)字,，并最終準(zhǔn)確地排列出了順序，從而取得了好成績,。當(dāng)工作中遇到困難時,，要運(yùn)用集體的智慧，盡可能從多角度尋找解決問題的方法,。在通過雷區(qū)活動時,，隊(duì)長分派有人記錄雷區(qū)，有人記錄非雷區(qū),，有人負(fù)責(zé)踏雷,，有人(年輕體壯者)在最后負(fù)責(zé)通過安全地帶,，并背負(fù)老、弱踏雷者安全,、迅速通過雷區(qū),。這就啟示我們，采取正確的工作方式,，一定能排除問題,，取得驕人的業(yè)績。在有些活動時,，隊(duì)員們紛紛發(fā)言,，說出自己的好建議，隊(duì)長根據(jù)大家的發(fā)言,，進(jìn)行歸納,，綜合分析后，找出最好的辦法,，并在實(shí)施一段時間后,，又把大家招集到一起，檢討上段活動的得失,，對下段活動的辦法進(jìn)行調(diào)整,，使全隊(duì)能完成各項(xiàng)任務(wù)。這就是啟示我們,，要有好的措施和手段,，來保證好的方法、方式能得以貫徹,、執(zhí)行,。
五、做好計(jì)劃是成功的保證,。
在活動項(xiàng)目中,，我們有些操之過急，事先沒有策劃好,，多次重復(fù)犯同一個錯誤卻沒有及時改正的經(jīng)驗(yàn),，讓我想到在今后的工作中，事先要做好周密的計(jì)劃,，磨刀不誤砍柴工,，這是我在“電網(wǎng)”這個項(xiàng)目中所體會到的。在做這個項(xiàng)目的時候,，我們將現(xiàn)有洞口大小,，人員怎樣分配做了詳細(xì)的計(jì)劃，將工作分配到人，各司其職,。這些工作直接保證了項(xiàng)目的成功完成,。所謂好的計(jì)劃是成功的一半，就是這個道理,。多花時間做計(jì)劃是很有必要的,，每項(xiàng)工作都要精心策劃，每個細(xì)節(jié)都要運(yùn)籌到位,，否則就會出亂子，甚至前功盡棄,。
牽手拓展心得體會 拓展心得體會總結(jié)500字篇五
學(xué)校給我們青年教師組織了“野外拓展培訓(xùn)”活動,，快樂的時光是短暫的，蘊(yùn)涵的意義卻是深遠(yuǎn)的,。
在這短短的半天時間里,，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，對工作態(tài)度,，自信心,、團(tuán)隊(duì)協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識,，讓我加深了對克服心理壓力,，戰(zhàn)勝自我，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào),，相互促進(jìn)等很多道理的印象,，并且自己在這些方面也有了一些提高。
拓展訓(xùn)練使我明白了相信同伴,，會取得意想不到的效果,。第一個項(xiàng)目：“信任背摔”，就是信任與責(zé)任的檢驗(yàn),。站在高臺上面,，沒有一個人不膽怯，沒有一個人不害怕,。而在下面的同事,，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務(wù),。當(dāng)自己倒下來了,，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊(duì)的力量,，一個相互信任的團(tuán)隊(duì)是無往而不勝的,。這樣的責(zé)任，以及信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責(zé)任,，也要和其他同伴合作,，信任團(tuán)隊(duì)中的每一個人，完成每一項(xiàng)工作,。
拓展訓(xùn)練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng),。在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果,，使自己裹足不前,。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼,，不要因從來未嘗試過而輕言放棄,。一個人對自身的認(rèn)識往往是有保留的，對自己的潛能認(rèn)識是模糊的,、低估的,。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識到自己身上潛伏的能量，增強(qiáng)了自己克服困難,，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心,。通過拓展訓(xùn)練，我重新認(rèn)識到了自身的潛能,，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中,。
整個拓展訓(xùn)練結(jié)束后，使我感受到團(tuán)隊(duì)的合作,，集體的智慧和力量,，無私的奉獻(xiàn)，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo),，對團(tuán)隊(duì)建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個單位和部門的生存與發(fā)展,，那么，怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊(duì)呢?通過拓展訓(xùn)練,，我認(rèn)識到一個好的團(tuán)隊(duì)必須具備以下幾個方面的因素：集體協(xié)作,，合理分工，勇于挑戰(zhàn),，目標(biāo)明確,，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。
訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，我們的口號隊(duì)徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了,，在我以后的工作，生活會發(fā)揮極其重要的作用,。
希望以后的我,，像我們的口號一樣“飛翔,，飛翔，一路翱翔”,，越飛越遠(yuǎn),，越飛越高;希望以后的工作也想隊(duì)歌一樣“挑戰(zhàn)自己，一起飛!”不斷挑戰(zhàn)自己,，超越自我,，激發(fā)自身的潛質(zhì);也希望我的人生像我們的隊(duì)徽一樣，騰飛不停,，勇往直前!!
牽手拓展心得體會 拓展心得體會總結(jié)500字篇六
5月26日我隨著____集團(tuán)一行44人,，赴長沙石燕湖拓展訓(xùn)練基地參加為期兩天的拓展訓(xùn)練，這次的活動可以說讓我受益非淺,，從身心兩方面都接受了深刻的洗禮,。我十分感謝公司組織者的努力和付出，使我們有這樣一次難忘的經(jīng)歷,。
兩天時間的拓展訓(xùn)練緊張而激情，在教練的帶領(lǐng)下團(tuán)隊(duì)共完成了8個訓(xùn)練項(xiàng)目,，不管是“巨人腳步”,、“仙人指路”、“沼澤浮橋”,、“賽龍舟”項(xiàng)目,，還是“奪寶奇兵”、“擂戰(zhàn)”,、“高空抓桿”,、“畢業(yè)墻”項(xiàng)目，每一個項(xiàng)目單靠一個人的力量與智慧是無法完成的,，面對重重阻礙與困難,，團(tuán)隊(duì)里的每一位成員都能堅(jiān)定信心，敢于挑戰(zhàn)自我,，將各自的優(yōu)勢充分發(fā)揮出來,，群策群力，相互信任,、相互配合,、相互幫助，默契協(xié)作,，以鍥而不舍的精神,，勇往直前的氣慨，以集體的智慧和力量克服了種種困難,，闖過層層障礙,，順利完成了各項(xiàng)訓(xùn)練，充分展示了“____”隊(duì)伍團(tuán)結(jié)拼搏的風(fēng)采。
特別是最后的全體44人翻越畢業(yè)墻的游戲讓我記憶深刻,。開始時,，我們給自己設(shè)臵的目標(biāo)時間是10分鐘，結(jié)果我們只用了7分多鐘!在攀爬過程中,，44個人就如同一個人,，勁往一處使，心往一處想,。尤其是充當(dāng)人墻的同志,，他們真正做到了為了團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)舍身忘我。身體要承受那么多人的踩踏,。
在那一刻,，集體的力量、團(tuán)結(jié)的力量以前所未有的形式顯現(xiàn)出來,，給我以深深的心靈震撼!這個項(xiàng)目讓我體會到：一個籬笆三個樁,，一個好漢三個幫，團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的,。
另外一個好玩的輕松的游戲就是擂戰(zhàn),，或者說槍戰(zhàn)，我們模仿實(shí)體戰(zhàn)事的形式,，兩軍對壘,，互相交火。在槍戰(zhàn)中,，我們就像教練所要求的真正忘記了年齡,、忘記了平日的職務(wù)身份、忘記了性別,。我們端槍對準(zhǔn)平日工作中的領(lǐng)導(dǎo),、同事，手中一個勁的掃射,，卻又忍不住哈哈大笑,，老實(shí)說，我小時候也沒有玩過“打戰(zhàn)”的游戲,，似乎這是男孩子的專利,。可今天的游戲讓我填補(bǔ)了童年時代的那一頁空白,，時空倒轉(zhuǎn),，自己又如同一個單純的小孩!
“人心齊，泰山移”,，團(tuán)結(jié)就是力量,。通過拓展訓(xùn)練,，打破了原來部門之間的溝通障礙，密切了同事之間的關(guān)系,，讓每位成員充分體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)的力量是不可估量的,，充分認(rèn)識到對于一個決策的理解程度和執(zhí)行力度在任何一項(xiàng)工作中都起著至關(guān)重要的作用。在一個團(tuán)隊(duì)中一旦缺乏了團(tuán)隊(duì)精神,，團(tuán)隊(duì)成員各行其是,，其結(jié)果必將是失敗。
在實(shí)踐工作中,，我們要拿出“仙人指路”項(xiàng)目中相互溝通,、相互信任的精神;“高空抓桿”項(xiàng)目中自我激勵、挑戰(zhàn)自我的精神;“巨人腳步”項(xiàng)目中相互默契,、相互配合的精神;“奪寶奇兵”項(xiàng)目中團(tuán)結(jié)協(xié)作,、勇往直前的精神; “勝利墻”項(xiàng)目中到講究奉獻(xiàn)的團(tuán)隊(duì)精神，我們要把這種精神運(yùn)用到平日的工作學(xué)習(xí)中,。
只有公司全體員工都以事業(yè)為重,、關(guān)心集體、顧全大局,、團(tuán)結(jié)一致,、齊心協(xié)力，敢于奉獻(xiàn),，就是一支無堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難,。
牽手拓展心得體會 拓展心得體會總結(jié)500字篇七
說起拓展訓(xùn)練,，我還是很有感觸的。自從20xx年畢業(yè)以來,，我參加的拓展訓(xùn)練共有三次,。除了咱公司參加過兩次外，以前還跟開發(fā)區(qū)黨委參加過,，那也是我第一次接觸拓展訓(xùn)練,。所以說，拓展訓(xùn)練對我一點(diǎn)也不陌生,，甚至可以說是熟得不能再熟的老朋友,。
盡管參加了很多次拓展活動，但每一次都有不同的收獲與感悟,。笑翻天樂園拓展的游戲形式非常豐富,，有需要轉(zhuǎn)動腦筋的，也有需要付諸體力的,，更多的是需要依靠團(tuán)隊(duì)通力合作的,。不管是哪一種,，我們都可以從中汲取一定的道理，進(jìn)而應(yīng)用到我們的實(shí)際生活中,。毫不夸張的說,，有時候一點(diǎn)點(diǎn)不經(jīng)意間的體驗(yàn)與感悟，甚至?xí)绊懳覀兊囊簧?/p>
記得第一次參加拓展訓(xùn)練,，那還是在四年前,。當(dāng)時是和開發(fā)區(qū)黨委成員一起參加的。由于我們平時很少在一起,，基本上都相互叫不出名字,，所以那次拓展對大家的挑戰(zhàn)都很大?？删褪沁@樣的情況,，在經(jīng)歷了一個個拓展活動之后，大家不但相互熟悉起來,，而且還彼此信任,，甚至達(dá)到了榮辱與共的程度。雖然我們的團(tuán)隊(duì)大多都是年齡偏高的人士,，但大家在處理問題上,，毫不遜色。那次活動還有一個比較大的亮點(diǎn),，就是活動本身都是比較“刺激”的,，比如“高空速降”、“穿魚網(wǎng)”,、“攀巖”,，還有就是終級難度的“畢業(yè)墻”。尤其是最后一項(xiàng)活動,，這么大的難度,，我們的團(tuán)隊(duì)無一落下，全部通過,，不管是年齡偏大的老同志,，還是年齡小一些的。即使是大家在通過了之后,，在那一瞬間,，仍然有很多人不相信自己能夠做到。沒錯,，這就是潛力!
后面兩次拓展活動都是跟咱公司一起參加的,。我們公司規(guī)模相當(dāng)龐大，很多同事都相互不認(rèn)識,，參加這樣一個活動正是時候,。尤其是這次,，給我的感觸很深。以前參加拓展我只是默默奉獻(xiàn)的“隊(duì)員”,。
這次有幸被大家推舉為“災(zāi)難隊(duì)”的隊(duì)長,。就在被選出的那一刻，我突然間倍感壓力,，腦子里想了很多,。有句話說的好，不在其位,，不謀其職,，當(dāng)你在這個位置的時候，背后有一種強(qiáng)大的力量在推動著自己向前沖,，這就是團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)感和責(zé)任心,。這也是以前拓展訓(xùn)練中無法體會到的。隨著拓展活動陸續(xù)地展開,，大家都展示出了無限的熱情,，尤其是“巧拼七國”和“激情150”。
前一個游戲給大家?guī)砹松钌畹乃伎?，?dāng)游戲結(jié)果公開后,，每一個人都在反思過程中的得與失，甚至展開了激烈的爭論,。以至于后來公司再一次邀請到和藹文雅的牛奔老師,，讓沒有參加過該活動的同事有機(jī)會體驗(yàn)到其中的樂趣。而“激情150”真的很“激情”,，記得當(dāng)時游戲進(jìn)行到一半的時候,，突然間下起了小雨。但大家熱情高漲,，已經(jīng)不是天氣所能左右的了。在一旁觀戰(zhàn)的其它隊(duì)的隊(duì)友,，也認(rèn)真地學(xué)習(xí)對方的戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù),，為的就是盡可能好的取得成績。想想當(dāng)時那一幕,，真是讓人感慨萬分,。
時至今日，在笑翻天拓展活動已經(jīng)過去一段時間,。但某些場景和細(xì)節(jié)仍然縈繞在我們的腦海中,，相信每一個人都有自己的感悟與收獲。就讓我們承載著拓展的激情,，為將來的生活和工作開道吧,，勇往直前!
牽手拓展心得體會 拓展心得體會總結(jié)500字篇八
我參加了20__年8月25日至26日公司組織的兩天一夜野外拓展訓(xùn)練,。雖然有點(diǎn)累，我想告訴你們,，我是開心的!
拓展訓(xùn)練,，我們大家拋開一切外在的事物，是赤裸裸的一個人,，沒有煩惱,，沒有壓力，只是一個剛出生似的小嬰兒一樣,，沒有任何事物可以打擾到我們,。
我們是一個集體，是一個團(tuán)隊(duì),。我熱愛這個集體,，熱愛這個團(tuán)隊(duì)。雖然有苦有甜,，有笑有悲傷,，但是我們是快樂的，我們學(xué)到了一些在工作和生活中學(xué)不到的知識,，這個只能自己體會,，別人體會不到的。我很感謝公司的領(lǐng)導(dǎo)們?yōu)槲覀兇蠹议_展了一個這么美好的活動,，希望以后我們還有機(jī)會參加,，衷心感謝!
在我們活動一開始分為3個小隊(duì)的時候，我們第一個被淘汰,，我們真的很不服,，雖然我們知道這是一個游戲，但是我們很認(rèn)真的完成了,，結(jié)果輸了,，我哭了，因?yàn)槟莻€是我們這個團(tuán)體一起完成的,，有集體榮譽(yù)感,，雖然短暫但是感情較深。我要記住這個口號：“威騰集團(tuán),，威霸天下,，任我奔騰”。當(dāng)經(jīng)歷信任背摔時我真的很害怕,，沒有了一點(diǎn)主張,，教練告訴我們：“你們是一個團(tuán)隊(duì)，你們要信任這個團(tuán)隊(duì)”,。當(dāng)準(zhǔn)備好的時候伙伴們給了我讓我信任的力量,，相信自己,，相信團(tuán)隊(duì)，我們愛你!盲人方陣時,，我們失敗了,，教練告訴我們你們是一個團(tuán)隊(duì)，需要的是信任,，團(tuán)隊(duì)之間的溝通,，還有思維方式!晚上晚會時我們放開自己，融入集體的大家庭中,，快樂開心的奔跑,。生死電網(wǎng)告訴我們團(tuán)隊(duì)之間的合理組織，親密協(xié)作,，服從組織安排,，找到科學(xué)的決策方法，合理的節(jié)約時間,。高空斷橋告訴了我們,，面對挑戰(zhàn)時我們應(yīng)具備的生存能力和適應(yīng)能力，從而提升我們的綜合素質(zhì)和無限潛能,，自我突破,、自我超越、激發(fā)潛能,。努力努力,，加油加油，超越超越,，yoo!夢想,，奔跑吧!
我最感動的項(xiàng)目就是風(fēng)雨人生路，雖然人生路上經(jīng)歷許多坎坷多于平坦,，但是我們應(yīng)積極去面對,。我選擇了當(dāng)盲人，當(dāng)漆黑一片看不清楚道路的時候,，伙伴在我身邊指引我,，不讓我磕著碰著，一切的信任感都交給你了,，我的朋友，親愛的你,。當(dāng)背景音樂想起,，我感觸頗深，我的父母辛辛苦苦把我撫育長大,，我應(yīng)該感謝他們,，尊敬他們,。百義孝為先，百孝順為先,，那是我們祖祖輩輩傳下來的,，我們應(yīng)該孝敬我們的父母，他們養(yǎng)育我們幾十年,，不容易,，想對爸媽說聲：“爸媽，你們辛苦了,，我愛你!”不要等我們失去了才后悔,，俗話說的好，子欲孝而親不在,，不要讓自己后悔,，我愛你們，我的父母,，我的朋友,，我的師長。謝謝你們!
逃生墻,，也叫畢業(yè)墻,，我們拓展訓(xùn)練結(jié)束之前最后一個項(xiàng)目。現(xiàn)在想想真的很驕傲,，謝謝伙伴們的不棄,，這讓我們增加了團(tuán)隊(duì)的凝聚力，還有合作精神,，勇于實(shí)踐,，合理分工。更深的感受到信任和幫助的重要性,，嘗試完成不好完成的任務(wù),。
總之，這次拓展訓(xùn)練我是開心快樂的……
牽手拓展心得體會 拓展心得體會總結(jié)500字篇九
昨天公司的拓展訓(xùn)練,，是我人生第一次像魔鬼一樣的訓(xùn)練,，第一次在那么多的老前輩，老板面前哭得那么恐怖,，最后我還是在他們的鼓勵下,，成功的超越了自己，同時也感受企業(yè)文化的洗禮,，明白社會中友情的可遇不可求,，也明白什么是短暫而愈發(fā)珍惜才體現(xiàn)的彌足珍貴。現(xiàn)在腦海里滿是回憶!據(jù)說一輩子要翻一次畢業(yè)墻，它會給你很多體會和感受,。謝謝你給了我所有的不忍,，感激和感動。
要想成為一名合格的領(lǐng)導(dǎo)者,，只靠激情和勇氣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,。李同事能自報(bào)奮勇做我們的隊(duì)長，我非常佩服他的勇氣,，他能為團(tuán)隊(duì)做出犧牲,，承擔(dān)一切的責(zé)任感也需要我們?nèi)W(xué)習(xí)。但我希望他處在一名領(lǐng)導(dǎo)者的角度總結(jié)一下,，除了喊加油,、我相信大家之外，協(xié)調(diào)溝通,、方式方法方面是不是需要做的更多!
珠行萬里柔和了團(tuán)結(jié)的力量,，珠行萬里非常考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)成員的配合和耐心,，看看大家各種奔潰的表情!一根根小小的傳球槽,，連接的是團(tuán)結(jié)和速度，傳遞的是勇氣和力量,，演繹的是奮斗和拼搏!加油吧,，小運(yùn)動員們，在這個賽場上盡情地?fù)]灑你們的汗水,，張揚(yáng)你們的個性,，讓這激動人心的時刻，一直回蕩在我們心中!相信我們將收獲喜悅,、友誼,、正能量!
破冰之旅：每個人都有獨(dú)特的個性和能力，猶如一塊冰,，各有堅(jiān)硬的棱角和有限的范圍,。而一個團(tuán)隊(duì)需要的是每一個人的發(fā)光發(fā)熱，將冰融化成水,，堅(jiān)硬的棱角就能轉(zhuǎn)變?yōu)槿犴樀碾S緣,，有限的范圍就能轉(zhuǎn)變?yōu)闊o限的妙用。其實(shí)充分燃燒光與熱,，我們本是一體,，如同遍滿十方的水氣。破冰之旅,，點(diǎn)燃自己,，溫暖他人!
生命中的某些時刻或者某些事物都被我們賦予了象征的意義,，帶給我們很多的感動。畢業(yè)墻,，就是這樣的一種象征。畢業(yè)墻,，一幕幕場景,，讓人難忘。感想陪伴我的各位同事,。從搭人梯到最后一人被拉上去,，過程只有七分多鐘，但這幾分鐘時間里,，我們都似乎忘記了四米的高度,，忘記了肩膀上的疼痛，忘記了高舉雙手的麻木,，忘記了腳底四散的沙石,，因?yàn)榉^去就是一切。你們用自己的肩膀讓所有隊(duì)友順利翻越四米高的畢業(yè)墻,。在我們眼里,，你們厚實(shí)的肩膀比城墻更為撼動人心，你們用自己的行動證明了什么是責(zé)任,。銘記這一刻,，你們永遠(yuǎn)是最棒的感謝那些人梯，感謝拉我上去,，為我做保護(hù)的人!
通過在誠智拓展基地的素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，讓同學(xué)們和家長們的體力和腦力都得到了充分的考驗(yàn)!我們不斷挑戰(zhàn)、超越,、互助,、互信，時而歡聲笑語,、時而淚流涕下,，從中真正的體會到團(tuán)隊(duì)的力量。有的項(xiàng)目確實(shí)需要伙伴之間的默契配合,，不然掉水里了,，真切體會了“人的潛力”是深不可測的，同時也體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的力量大于個人力量,。
牽手拓展心得體會 拓展心得體會總結(jié)500字篇十
已經(jīng)從天桂山拓展訓(xùn)練基地回來好多天了,，我一直想寫點(diǎn)東西記錄一下?？墒翘峁P寫心得,，感覺有好多話要說,，但是卻無從下筆，或許是這兩天一夜的經(jīng)歷帶給我太多的思考感悟,?？傊@是我經(jīng)歷過最難忘的訓(xùn)練,。
相 識
我們一行人坐車來到目的地,，安排好以后，教練把我們38個人分為兩隊(duì),，幸運(yùn)的是我被分到第二組了,。教練為了讓我們打破隔閡，建立信任,，盡快融入集體,。首先，教練講了幾個小故事,，做了幾個小活動,。在這些活動中，我印象最深刻的就是關(guān)于潛能和極限,。為了讓我們更好地去理解這兩個詞,，我們做了一個擊掌實(shí)驗(yàn)。首先教練問我們一分鐘內(nèi)可以擊掌多少下,。有人說90下,，有人說200下，我們都不相信,。于是挑戰(zhàn)開始了,。結(jié)果有人10秒擊了100下。以此類推,，一分鐘可以達(dá)到600下,，但在擊掌的過程中難免會有體力的消耗，大約計(jì)為570下,?？吹竭@個結(jié)果我們都不敢相信。這時教練說道,，有時候我們所謂的極限阻礙了我們的潛能,。在各方壓力下，我們所爆發(fā)的潛能是無限的,。在工作中,，安逸的生活固然輕松，可是在這個我們本應(yīng)該吃苦的年紀(jì)選擇安逸,，是不對的,。環(huán)境可以成就人,，但是也可以使人墮落。所以無論環(huán)境好壞,，有時候我們要逼自己一把,，再努力點(diǎn)，或許我們可以創(chuàng)造更多奇跡,。
接著教練就又講了一個小故事,。假如領(lǐng)導(dǎo)吩咐買瓶飲料，如果你不去思考交流,，那么結(jié)果不會符合領(lǐng)導(dǎo)要求。這就告訴我們,，平時工作時,，不要接到任務(wù)就去做，而是要學(xué)會聆聽,，交流,，溝通。一個信息的傳遞,，需要有信息的發(fā)出,，信息的接受，信息的執(zhí)行才算完整,。因此,，平時工作中，我們接到任務(wù)時,，不僅要完成,，還要符合要求。這當(dāng)然少不了交流溝通,。
最后,，教練要求我們要建立一個特色的團(tuán)隊(duì)，要求有隊(duì)長,、隊(duì)秘,、隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn),、隊(duì)歌,。剛開始時大家都比較拘謹(jǐn)，但是在教練的“教訓(xùn)”下,，大家慢慢交流起來,。我們隊(duì)命名為熱火隊(duì)，隊(duì)訓(xùn)是青春似火,，超越自我,，隊(duì)歌是“我的熱情好像一把火燃燒了整個沙漠,，青春似火，超越自我,，火火火火火…”最后,，我們在團(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示中結(jié)束了活動。到現(xiàn)在為止,，大家已經(jīng)沒有了剛開始的陌生感,，慢慢熟悉起來。我很高興可以通過這個平臺認(rèn)識那么多朋友,。
相 知
下午,，我們的訓(xùn)練就在炎炎烈日下進(jìn)行著，主要項(xiàng)目有穿越電網(wǎng),、高空斷橋,、信任背摔。
穿越電網(wǎng)是我們第一個開始合作的項(xiàng)目,。教練只講游戲的規(guī)則,，具體方法需要我們自己想辦法，但是如果違規(guī)隊(duì)長,、隊(duì)秘就要受到懲罰,。游戲規(guī)則是19個人在30分鐘內(nèi)全部通過“電網(wǎng)”。剛開始由于急功近利,，我們?nèi)狈贤ń涣?，只是一味地想通關(guān)。結(jié)果雖然我們在規(guī)定的時間內(nèi)完成了任務(wù),，但是隊(duì)長,、隊(duì)秘卻受到了懲罰。最后教練批評了我們,。在這個游戲中我們忽略了發(fā)現(xiàn)并利用資源的能力,，“電網(wǎng)”資源、人力資源,、時間資源,。我們沒有把他們好好利用起來。另外,，在這個游戲中隊(duì)長,、隊(duì)秘承擔(dān)了本不屬于他們的責(zé)任。這就告訴我們以后在工作中,，要仔細(xì)觀察可以利用的資源,，把他們?yōu)樽约核茫@樣就可以取得更好的結(jié)果,。另一方面,，工作中要學(xué)會理解體諒領(lǐng)導(dǎo),。就像這個游戲中的隊(duì)長、隊(duì)秘,，他們可以看成工作中的領(lǐng)導(dǎo),，因?yàn)槲覀兊倪^錯，卻使得他們受到懲罰,。所以,，領(lǐng)導(dǎo)并不是看著像表面那樣光鮮亮麗，他們也有自己的苦衷,。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)批評自己的時候,，仔細(xì)反省一下是不是因?yàn)樽约旱脑颍曰ハ囿w諒理解是工作中必不可少的環(huán)節(jié),。
接下來的項(xiàng)目是高空斷橋,。當(dāng)來到斷橋下時，真的把自己嚇著了,，八米高的空中，中間斷開一米左右,，要在高空中完成往返跳躍,。看著隊(duì)友一個個的完成,，自己心里卻很害怕,。可是教練說過,，就算只有一個人沒有通過也算失敗,。我不想拖大家的后腿，但是又恐懼,，心里就一直矛盾著,。眼看別人一個個挑戰(zhàn)，我就暗暗地鼓勵自己,，別人可以,，我為什么不行，我又不比他們差,。終于我還是鼓起了勇氣,。我系好安全繩，在隊(duì)友的鼓勵下爬上了斷橋,。站在高空中兩腿發(fā)軟,，根本沒有力氣邁開腿，只是牢牢地抓住安全繩,，怕自己一不小心就摔下去,。也許教練看出了我的顧慮,，在下面大聲喊：“勇敢地邁過去，就算你放棄了也不會讓你原路返回的,。你一個人的失敗就代表你整個團(tuán)隊(duì)的失敗,。不要害怕，有安全繩保護(hù)著呢,?！边@時下面也傳來了隊(duì)友們的鼓勵聲。于是我深深吸了一口氣,，“啪”,，“啪”，我成功了,。我完成了往返跳躍,。最后在大家熱烈的歡呼聲中我安全著陸。最后教練總結(jié)說：“空中一小步,，人生一大步,。”是啊,，也許眼前的困難并不可怕,，可怕的是我們在心中不斷放大。以后在工作中,，無論遇到什么困難都要相信自己,，相信自己最終總會戰(zhàn)勝的。另一方面,，工作環(huán)境是我們無法改變的,，不要一味的抱怨。我們想要取得成功就要學(xué)著改變自己,，完善自己,，排除環(huán)境的干擾，全身心投入到工作中,，這樣我們才有可能取得成功,。
“相 戀”
最后一天，為了檢驗(yàn)我們的默契度,、團(tuán)結(jié)性,，教練把我們的訓(xùn)練升級了，就這樣我們開始了終極挑戰(zhàn)和海難逃生,。
終極挑戰(zhàn)包括五項(xiàng)：能力傳輸,、不倒森林、穿越時空、蛟龍出海,、激情節(jié)拍,。教練講完規(guī)則后，大家不再像剛開始一樣靦腆,，一言不發(fā),。這次大家都很積極，踴躍發(fā)表自己的意見,，提出自己的看法,。最后經(jīng)過隊(duì)友的激烈討論，我們制定出一套方案來,。比賽開始了,。比賽沒有我們預(yù)料的那么順利，真是狀況百出,。能量傳輸中我們學(xué)會了信任,，不抱怨，相互鼓勵,。而在不倒森林,、穿越時空、蛟龍出海中又再次考驗(yàn)了我們團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié),、默契,。最后一項(xiàng)激情節(jié)拍中，我們真的是爆發(fā)了,。那種集體榮譽(yù)感不斷激勵著我們,，每個人都為了共同的目標(biāo)努力,，我們的心是連在一起的,。那種場面給了我太多震撼，讓我一輩子都忘不了,。這不正是像我們工作的團(tuán)隊(duì)嗎?如果人人都能做到團(tuán)結(jié)互助,，心往一處想，勁往一處使,，那我們還有什么克服不了的呢?
最后就是海難逃生了,。游戲規(guī)則是38名隊(duì)員要不借助任何外力的情況下，40分鐘全部登上四米的高臺上,。這是模擬海難,，必須不能拋棄任何一個人。游戲開始,。因?yàn)閴μ?，墻面太滑，想要上去必須要有人作為鋪墊,。于是有人做了一層基墊,，接著二層基墊,，其他隊(duì)員做保護(hù)。首先一個高的男生先上去,，這時他作為牽拉人員,，再上去三個男生，同樣做牽拉,，這樣就比較安全了,。于是先救女生，就這樣我們一名又一名人員被救起,。最后只剩下一名隊(duì)友,，他把生還的希望都讓給了別人。當(dāng)然我們也不會拋棄他,。高臺上,，一名男生冒著生命危險(xiǎn)倒掛著來救他，所有高臺上的男生都保護(hù)著他們,。當(dāng)然最后我們勝利了,，而我們的時間也定格在9分5秒上。我們挑戰(zhàn)成功了!在我們的歡呼聲中,，我們的拓展項(xiàng)目也結(jié)束了,。此時大家才深刻認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)的力量?！皼]有完美的個人,，只有完美的團(tuán)隊(duì)?！边@句話是對我們團(tuán)隊(duì)最好的詮釋,。
就這樣，我們的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,。通過這幾天的活動,，我感悟到在我的一生中，首先感謝我的父母,，感謝他們無私地為我們奉獻(xiàn)著,，以后我一定要抽出時間陪他們。再者感謝領(lǐng)導(dǎo),，他們提供工作崗位,，讓我們實(shí)現(xiàn)人生價值，以后我會努力工作,，還要感謝周圍的同事朋友,，他們陪著我，幫助我，以后我也會真心對待身邊的每個人,，最后感謝自己,，以后要相信自己，多鼓勵自己,。
拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了,，可是那時的感觸感動卻時刻感染著我。經(jīng)過這次洗滌,，我相信在今后的工作生活中,，我會常懷感恩之心，勇敢地去面對一切困難,。
