學(xué)習(xí)中的快樂，產(chǎn)生于對學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入,。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。好的心得體會對于我們的幫助很大,，所以我們要好好寫一篇心得體會下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家,。

拓展心得短句 拓展心得體會總結(jié)篇一

正在這個時候,，培訓(xùn)部的王經(jīng)理笑呵呵的來到大家面前，說道：“各位同事們,，先放下手頭上的工作,。我宣布一件事情，明天是清明節(jié),，本來公司是正常放假的,。但是考慮到最近業(yè)績的出色表現(xiàn)以及同事們的辛苦,，公司決定明天組織大家參與一次拓展培訓(xùn)活動，后天正常放假,?！?/p>

我們聽到正常放假，都異常的興奮,，大呼好好好,。因為畢竟是要放假的，管它是不是要推遲一天,。再說,，還可以和同事們出去一起做個拓展，應(yīng)該還是蠻不錯的,。

小麗在我耳邊說：“拓展訓(xùn)練聽別人說,，挺難的，會不會很累啊?”我回答道：“你怕什么,，反正你也該鍛煉鍛煉,，減減肥咯!不過我聽說，這樣的培訓(xùn)訓(xùn)練不會那么嚴(yán)格,。而且你沒有聽我們培訓(xùn)部王經(jīng)理說嗎,，這是因為公司業(yè)績突出犒勞大家，不會還讓我們那么累的,?！笔聦嵰舱臀蚁胂蟮哪菢樱卣褂?xùn)練是培訓(xùn),。

一轉(zhuǎn)眼的時間,，我和小麗早已經(jīng)站在了南京中山陵拓展基地的高空設(shè)施下面。第一個進(jìn)行的項目,，便是高空斷橋,。在當(dāng)我們的培訓(xùn)師示意我們，誰想第一個嘗試攀上高空的時候,，我們都遲遲的不敢發(fā)言,。因為畢竟是女生，對于這么高的高空,，心理顯得一下子沒有底了,。但是，當(dāng)時的自己還是邁出了第一步,，回頭想想自己當(dāng)時為什么那么膽大,。

其實，當(dāng)時的自己什么都沒有考慮,，只是感覺好久都沒有應(yīng)答,，氣氛有點不對,。殊不知，這之后把自己給害慘了,，因為我上去過后就一直賴在那里,，一動也不動的。同樣,，也把我們的培訓(xùn)老師給害慘了,，他不管是怎么威脅還是勸說，都對于我無濟(jì)于事,，因為當(dāng)時的自己估計下破膽了,。我自己當(dāng)時，就是比較害怕,，也不知道到底害怕什么,，就是不敢往前邁進(jìn),。地下的同事,，也比較著急和擔(dān)心。大家紛紛勸說我：實在不行就下來,，沒事的,。但是就算這樣，我也下不來,。

在這個時候,，那個行遠(yuǎn)顧問的培訓(xùn)老師，慢慢的和我說：你先慢慢的閉上眼睛,，不要想著你現(xiàn)在就在高空上,，先深深的呼吸，調(diào)整下,。我按照他的意思,，嘗試的閉上眼睛，大口的呼吸,，漸漸的情緒也得到了調(diào)整,。腦子里面，也少了幾分害怕,，但是最起碼不像剛才那樣,。

這個時候，我在心里面輕聲的告訴自己,，要加油,，自己是最棒的，拓展訓(xùn)練高空也不是那么難的,。小小的培訓(xùn),，不可能難倒我的,。

還有來自大家的不斷鼓勵，以及培訓(xùn)老師的技巧,，我試著踏著步伐,，然后前行著。來到了斷橋上,，我告訴自己,，也只是一跳不管是失敗還是成功也好，我都已經(jīng)盡力了,。

最后,，還是失敗了，不,，應(yīng)該是成功了,。失敗的雖然只是一個小小的拓展項目，但是大大的成功是我自己戰(zhàn)勝了自己,。

這些經(jīng)歷,，依舊還是那么清晰，雖然已經(jīng)過去了一年,。但是我覺得自己在拓展訓(xùn)練中心得體會,，一直都留在了我心里，陪伴自己不管是遇到什么樣的困難和挫折,，都要用于相信自己,，堅持下去，因為成功就在下一步,。

拓展心得短句 拓展心得體會總結(jié)篇二

一,、 團(tuán)隊需要民主

在“盲人方陣”拓展游戲時，我們組很好地詮釋了民主的意義,。大家你一句我一句說著自己的想法,、方案，互相補充,，最后確定了最終的策略,，這為成功打下了堅實的基礎(chǔ)。一個人的智慧畢竟是有限的,，如果只是某個人的一言堂,，難免會有失策，也不利于調(diào)動大家的積極性,。只有在民主的氛圍下,，大家群策群力，才能勝利,。優(yōu)秀的團(tuán)隊需要民主,。

二,、 團(tuán)隊需要核心

正式進(jìn)行拓展活動之前，要求兩個隊選出隊長,，取隊名,、繪制隊旗、選定隊歌,。大家不約而同把選隊長當(dāng)作首要任務(wù),。我們隊很快選出了隊長。接下來隊員們圍在隊長周圍,，在隊長的統(tǒng)一安排下,，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項任務(wù),。有這樣一句話：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子,。說明了團(tuán)隊中核心人物的重要性。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和機(jī)會的能力,，這對團(tuán)隊的發(fā)展尤為重要,。他的人格魅力和能力對團(tuán)隊能起到傳、幫,、帶的作用,，他是團(tuán)隊文化理念的創(chuàng)立者,、支持者和強(qiáng)力擁護(hù)者,。優(yōu)秀的團(tuán)隊需要核心。

三,、 團(tuán)隊需要信任

背摔活動,，首先體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是“信任團(tuán)隊”———正是團(tuán)隊的密切配合,，才沒有讓背摔者的自信成為自負(fù),，也正是他們用對一個生命負(fù)責(zé)的責(zé)任感，搭建了一個可信而安全的平臺,。其次,，你也是承接者，你必需讓體驗者放心,，必須被別人信任,，這樣形成了一個信任鏈條：自信——信任團(tuán)隊——信任他人——被人信任。優(yōu)秀的團(tuán)隊需要信任,。

四,、 團(tuán)隊需要合作

背摔活動時如果承接者只有一人，你敢背摔嗎?如果你站在高臺時問：“準(zhǔn)備好了嗎?”下面的同志嘻嘻哈哈,，你的心里是什么滋味?你剛摔下時,，承接者中突然有人逃跑,、拆臺，那會是什么結(jié)果?完成背摔的必備條件——精誠合作,。一個優(yōu)秀的團(tuán)隊猶如一群在天空飛翔的大雁一樣,，排著人字隊形，在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下,，齊心協(xié)力,、精誠合作，不斷飛向理想的彼岸,。優(yōu)秀的團(tuán)隊需要合作,。

五、 團(tuán)隊需要競爭

“驛站傳書”活動始終是倆隊的競爭,，競爭把伙伴們的積極性調(diào)動起來了,。每一輪“傳書”的速度、質(zhì)量都在進(jìn)步,，策略在不斷地完善,。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn),，準(zhǔn)備再戰(zhàn),。團(tuán)隊活力來自于競爭，成功也源于競爭,，優(yōu)秀的團(tuán)隊更需要競爭!

拓展心得短句 拓展心得體會總結(jié)篇三

以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚,，通過這一天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗人的意志和智慧,，挖掘人的潛能,，培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限,，我們參加的項目并不很多,，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團(tuán)隊合作的重要性,。

一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽,。

很快我們到達(dá)了目的地,首先開始的是一個拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊,，給所在的小隊命名,、選隊長、設(shè)計隊徽,、隊訓(xùn),、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——呵呵,暫時保密,，大家唱了一遍,，還挺威風(fēng)的。隊長嘛,，則選了我們隊伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長擔(dān)任,。

訓(xùn)練正式開始了。第一個項目是翻越“電網(wǎng)”,。任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi),，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項目開始后,，大家并不急于過網(wǎng),，而是在隊長的帶領(lǐng)下，每個人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格,。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力,，終于在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個項目。

活動在有條不紊的進(jìn)行著,在每項活動結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會有一段精辟的總結(jié),。信任同伴,、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ),?！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會信任同伴、相信集體,。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持,，只有充分信任你的同伴，相信你的集體,，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私,、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體,，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念,，全身心投入到工作中去,。

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上,，大家仍然很興奮,，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會。有的說,，這次訓(xùn)練,，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會;有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊意識;還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受,。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來,，有以下幾點：

1,、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個體的主觀能動性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好,。

2,、做事要先做計劃，再開展行動,。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng),，而是每個人找好自己的位置,，充分論證，最后一舉通過,。

3,、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

4,、知識和技能還只是有形的資本,，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上,，而你自己卻從未真正了解的力量,。

拓展心得短句 拓展心得體會總結(jié)篇四

自進(jìn)入農(nóng)研究生部團(tuán)委、研究生會及科協(xié)這個大家庭以來,，我很榮幸能參加了研究生會的各種學(xué)生干部培訓(xùn)活動,，包括專題講座、經(jīng)驗交流,、素質(zhì)拓展,、勵志影片觀看,、教育基地參觀等內(nèi)容。其中,，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。這場以“團(tuán)隊協(xié)作——勇往直前”為主題的素質(zhì)拓展活動，不但讓我從中獲得游戲的樂趣,，更讓我體會到了團(tuán)隊協(xié)作的的偉大力量,。

“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操,、完善自我,、熔煉團(tuán)隊”一項大型的戶外拓展活動。以前,，在大學(xué)本科的時候,，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中,，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容,。×月×日是個難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會,，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處,，可在這短暫的一天里,，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽,，使我們親如兄弟姐妹!

在這次拓展中，按照游戲規(guī)則,，此次活動以部為單位進(jìn)行五項競技類比賽：無敵風(fēng)火輪、超級鏈接,、袋鼠跳,、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中,，既有個人項目又有團(tuán)隊項目,，團(tuán)隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目,。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功,，只有團(tuán)隊中的每個個體相互團(tuán)結(jié),，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊的目標(biāo)。

對于各個項目,，給我印象最深的是“五人六足”項目,。沒一起綁上腿的時候，真的沒覺得這個項目有多難,，可所有人綁上腿的那一刻我真有點惶恐,，感覺走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去,，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致,，做到×人一同向前大步跨越。這個看似×人一起走的事很困難,，但我們彼此信任,，配合默契，用雙手傳遞信心,，用語言交織智慧,。在這個項目中，讓我明白不管又多大的困難,，只要彼此配合,，認(rèn)準(zhǔn)了一個目標(biāo)就朝那個方向去努力，一定可以取得成功,。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了,，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項目，如經(jīng)典電影深入腦海,，猶在眼前,，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景,。戶外素質(zhì)拓展項目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作,，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊凝聚力,，激發(fā)了隊員的潛能,，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊精神,。

世上無難事,，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù),。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會溜走,，要相信自己,。我堅信通過這次訓(xùn)練,，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想,，勁往一處使,，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),，取得優(yōu)異的成績,。

總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習(xí)和工作中去,，去開拓更廣闊的天地,，努力把研究生會的各項工作都做到盡善盡美，為農(nóng)的明天再續(xù)輝煌!

拓展心得短句 拓展心得體會總結(jié)篇五

今年初春的三月,，處處春意盎然,，鶯飛草長。我們公司為了使我們的團(tuán)隊更團(tuán)結(jié),、更堅強(qiáng),、更具有競爭力，能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境,，特地組織了佳居樂野外拓展訓(xùn)練,。通過此次訓(xùn)練，我們每一個人都深深感受到了公司的良苦用心,，深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點上,，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中,，汗水與淚水,、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團(tuán)隊是要經(jīng)過千百次的錘煉才會變的堅不可催,。這次活動給我?guī)淼母杏|頗深：

雖然只有短短的兩天半時間,，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位,、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟,。從信任背摔、空中單杠,、孤島求生,、翻越畢業(yè)墻活動中，我們看出,，有了競爭機(jī)制(比賽,、獎懲)，為了完成任務(wù),、取得勝利,，就必須合作,，必須建立團(tuán)隊,。但并不是有了團(tuán)隊就萬事無憂了,，一個有競爭力的團(tuán)隊，要有完善的組織體系,、要領(lǐng)導(dǎo)有力,、分工明確，要彼此信任,、理解和包容,。這樣我們的目標(biāo)、任務(wù)就能夠完成得又快又好,。以便達(dá)到勝利的彼岸,。

在所有的訓(xùn)練中，給我印象最深的就是“翻越畢業(yè)墻”這個項目,。畢業(yè)墻有4.2米多高,，且沒有任何保險措施，當(dāng)大家走到訓(xùn)練場地的時候都議論紛紛,，那么高的墻要翻過去確實是很困難的,。開始，大家也你一言我一語的出起主意來,，比如要拿個竹篙撐上去什么的,，可是教練回答我們的卻是什么道具都不能用。最后大家協(xié)商的結(jié)果是用搭人梯的方法,，左邊和右邊各站一人,，踩著他們的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去,。自豪的佳居樂人心中都暗暗鼓勵自己要勇敢,，踩上隊員肩膀的時候，身后有幾雙大而有力的手頂住背部及臀部,，一股力量在支持我們向上攀越,，一種從未有過的安全感油然而生，也充滿了勇氣,。最后,，當(dāng)所有人出色的翻越了畢業(yè)墻后，大家的歡呼聲使我知道了這是我們出色的完成了任務(wù),。教練告訴我們,，70多人的團(tuán)隊僅在11分鐘不到全部翻越，已打破了他們多年所帶團(tuán)隊成功翻越畢業(yè)墻的記錄,。從此也可以看出,，人的潛能是需要挖掘的,，要創(chuàng)造條件，尋找機(jī)會,，拓展訓(xùn)練的項目對人的體能的要求并不高,，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會感悟到,、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越,，從新認(rèn)識自己、認(rèn)識生命的活動,，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的,。這個訓(xùn)練項目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事,，不要輕易說“不”,，要重新認(rèn)識自我，超越自我,。只有眾志成城,，并有條不紊行動的前提下，方可順利完成目標(biāo),。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來,，有以下幾點：

1,、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個體的主觀能動性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好,。

2,、做事要先做計劃，再開展行動,。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng),，而是每個人找好自己的位置,，充分論證，最后一舉通過。

拓展心得短句 拓展心得體會總結(jié)篇六

自進(jìn)入農(nóng)研究生部團(tuán)委,、研究生會及科協(xié)這個大家庭以來,，我很榮幸能參加了研究生會的各種學(xué)生干部培訓(xùn)活動，包括專題講座,、經(jīng)驗交流,、素質(zhì)拓展、勵志影片觀看,、教育基地參觀等內(nèi)容,。其中，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。這場以“團(tuán)隊協(xié)作——勇往直前”為主題的素質(zhì)拓展活動，不但讓我從中獲得游戲的樂趣,，更讓我體會到了團(tuán)隊協(xié)作的的偉大力量,。

“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操,、完善自我,、熔煉團(tuán)隊”一項大型的戶外拓展活動。以前,，在大學(xué)本科的時候,，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中,，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容,。×月×日是個難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會,，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處,，可在這短暫的一天里,，我們一起流汗，一起歡呼,，一起討論,，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹!

在這次拓展中,，按照游戲規(guī)則,，此次活動以部為單位進(jìn)行五項競技類比賽：無敵風(fēng)火輪、超級鏈接,、袋鼠跳,、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中,，既有個人項目又有團(tuán)隊項目,，團(tuán)隊項目不是靠一個人的智力,、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力,，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功,，只有團(tuán)隊中的每個個體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助,，才能共同完成團(tuán)隊的目標(biāo),。

對于各個項目，給我印象最深的是“五人六足”項目,。沒一起綁上腿的時候,，真的沒覺得這個項目有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點惶恐,，感覺走路不是用自己腿在走,，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致,，做到×人一同向前大步跨越,。這個看似×人一起走的事很困難，但我們彼此信任,，配合默契,，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧,。在這個項目中,，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合,，認(rèn)準(zhǔn)了一個目標(biāo)就朝那個方向去努力,，一定可以取得成功。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了,，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項目,，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前,，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,。我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作,，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神,，提升了團(tuán)隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能,，使隊員們感受到了克服困難的愉悅,，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊精神。

世上無難事，只怕有心人,。沒有什么不可能完成的任務(wù),。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會就不會溜走,，要相信自己。我堅信通過這次訓(xùn)練,，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩,，心往一處想，勁往一處使,，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績,。

總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習(xí)和工作中去，去開拓更廣闊的天地,，努力把研究生會的各項工作都做到盡善盡美，為農(nóng)的明天再續(xù)輝煌!

拓展心得短句 拓展心得體會總結(jié)篇七

暑假我參加了小記者班的cs軍訓(xùn)拓展活動,，我們坐車來到了一個美麗的草坪,，也是一個茂盛的森林。雖然我們到這里不是來玩的,，但是也一樣的開心,。

就像是可以包餃子，真人cs等,，還有一個短暫的晚會,，都是十分快樂的。

就拿cs說說吧!第一場我不知道還會打死自己人,，于是就隨便亂射,，便射死了自己人，結(jié)果第一場就輸了,。

第二場我們學(xué)會了隱藏,，有的藏在草叢里，有的躲在樹的背后,。

我們兩人一小組,，本以為自己隊有4人生存下來，但是我們只有1個人生存下來了,。

我們還包了餃子,。我們男二連在外面站了很久才進(jìn)去包的餃子。由于我是第一次包餃子，所以包得不太好,，有些人說我包的是包子,、饅

最后玩的找寶藏也很有意思。軍長讓每個連的連長給每個連發(fā)了一張地圖,，讓我們跟著地圖走,，由于我們有好多人都看不懂地圖，只好跟著會走的人走,。

我們是排在第二隊開始走的,，但是找到第一關(guān)已經(jīng)落到最后一隊了。第一關(guān)是學(xué)一種動物的聲音或動作;第二關(guān)是給我們?nèi)龔垐蠹?，讓我們連的人都站在上面,，但是我們站不下，就想了一個辦法,，大的背小的,。第三關(guān)是連長或政委在草坪里藏了十元錢讓我們?nèi)フ摇Ｗ詈笪覀兎艞壛?，因為太難找了,，我們找了大半個小時都沒找到，再加上我還在捉蟲子,。所以我們用練30分鐘軍姿來代替,。第四關(guān)是一個連長讓我們?nèi)ヒ欢咽^里找一個紫色的寶石。

這次雖然是軍訓(xùn)拓展活動,，但我并不覺得很累,，還玩得開心極了!

拓展心得短句 拓展心得體會總結(jié)篇八

11月6日和7日，黃金股份公司為了使我們的團(tuán)隊更團(tuán)結(jié),、更堅強(qiáng),、更具有競爭力,能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境,特地在豫西大峽谷拓展訓(xùn)練了一次訓(xùn)練，我有幸才加了這次訓(xùn)練,，通過此次訓(xùn)練,我深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上,那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的,。

在教練的介紹下，我們都逐漸了解到“拓展訓(xùn)練”的含義,，我了解到“拓展訓(xùn)練”具有“磨練意志,、陶冶情操、完善自我,、熔煉團(tuán)隊”內(nèi)涵,，是一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，旨在激勵人的斗志,，激發(fā)潛在能力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊能力,。雖然只有短短兩天時間，但給予我的啟發(fā)和體驗卻是一筆永久的精神財富,，無論將來我身處何種崗位,，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

登云梯：訓(xùn)練遇到困難迎難而上的精神當(dāng)?shù)巧?2米高的云梯在遇見1米多寬的斷崖時,，是向前邁一大步跨過去,，還是站在原地任由風(fēng)吹雨打，或許你會想到放棄原來的目標(biāo),，這樣你將會失去你以前完成的所有成績,，以前付出的艱辛將會白費，通過訓(xùn)練所有人員都克服了內(nèi)心的恐懼,，順利到達(dá)對岸,，人生的又一起跑線。

漫漫人生路：訓(xùn)練要相信別人的精神當(dāng)我們分成兩人一組展開訓(xùn)練時,，用一個是盲人去照顧一個是啞巴,，這盲人在平時是不能翻山越嶺的，但是他要相信在他身邊他看不見,、聽不到,、但攙扶著他一步步走的人，不就是平時身邊和你一起工作的同事嗎,。

信任背摔：訓(xùn)練團(tuán)結(jié)協(xié)作精神 當(dāng)我們每個隊員站在約1.5米的高臺上時心情都非常忐忑不安,因為我們是在拿自己做賭注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表現(xiàn)出團(tuán)隊的協(xié)作能力不好,也就是我們的團(tuán)隊是否具有團(tuán)隊精神,通過此次活動,我們每個人都陷入了深深的思考,什么樣的團(tuán)隊才可以取勝?公司的經(jīng)營理念“穩(wěn)健,、勤勉、高效,、創(chuàng)新”這些平時說了無數(shù)遍的話在每個人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。

勝利墻：團(tuán)隊力量的體現(xiàn) 面對4.2米高的求生墻,，任憑你個人的能力再強(qiáng),你也不可能一個人徒手攀上四米多高的鐵墻,，但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下后,， “是男人的向前沖,，共產(chǎn)黨員干部向前沖”沖在最前面的人甘當(dāng)人梯, 先上去的人沒有自己逃生，通過團(tuán)結(jié)合作,我們80多人用時13分鐘全部越過了這個求生墻,。這個原本一個人根本做不到的事情,，在集體的共同努力下，完成了,，可見集體的力量之大,。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契,那么互相照應(yīng)彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。

作為團(tuán)隊的一員,，我們首先必須有責(zé)任心, 明確每個人的責(zé)任,，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任,，明確整個團(tuán)隊的責(zé)任。每個人都擁有了強(qiáng)烈的責(zé)任心才會將公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待,；第二我們必須有上進(jìn)心,，無論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進(jìn)心才能使我們的團(tuán)隊一直保持前進(jìn)的動力,；第三必須有感恩的心,，實現(xiàn)一個目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會互相取長補短,，互相幫助,，同時一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人,，感謝你有能力去幫助別人,。 總之，通過這次拓展訓(xùn)練,，使我增強(qiáng)了自信心,，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力,，通過這次拓展訓(xùn)練,，增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中給我?guī)砗艽蟮膸椭?/p>

拓展心得短句 拓展心得體會總結(jié)篇九

拓展訓(xùn)練是一種塑造團(tuán)隊活力,、推動個人素質(zhì)成長的訓(xùn)練課程,，通過豐富生動，寓意深刻的訓(xùn)練內(nèi)容,，以體驗啟發(fā)作為基本教育手段,，讓每一個拓展訓(xùn)練科目都蘊涵著深刻的道理和觀念，都能牢牢地扎根在團(tuán)隊和每個成員的潛意識中,。在當(dāng)今的社會競爭發(fā)展中,，擁有良好的團(tuán)隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是mba精英人才應(yīng)有的基本素質(zhì),，也是塑造現(xiàn)代人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵,。

這次戶外拓展訓(xùn)練雖然只有短短的一天，但留在我心里的震撼卻難以磨滅,?；仡櫿麄€拓展訓(xùn)練過程中，我們從剛開始的團(tuán)隊建設(shè),，到“畢業(yè)墻”前相互信任的彼此幫扶;從起初的彼此陌生,，到在團(tuán)隊成員的鼓勵聲中勇敢的邁出斷橋項目中一步;從項目總結(jié)中培訓(xùn)教官深入淺出的講解和學(xué)員們的精彩感悟，到游戲中蘊涵的人生體悟;無不讓我的身心接受著一次又一次的洗禮,。

一,、高效的執(zhí)行力,，良好溝通與配合。

首先是拓展項目“環(huán)環(huán)相扣”和“拯救大兵”,，讓大家在驚險而緊張的環(huán)節(jié)中挑戰(zhàn)自我,，勇于把握機(jī)會，信任團(tuán)隊,?！碍h(huán)環(huán)相扣”項目要求團(tuán)隊全體成員手牽手不能分開，在胳膊上一共掛從大到小的三個呼啦圈,，在保持連體的情況下從指定的起點達(dá)到終點,，這個項目考驗的是團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)力與執(zhí)行力?！罢却蟊表椖恳竺咳耸殖忠还?jié)“生命通道”,，通過節(jié)節(jié)相連，為若干個“乒乓球”大兵構(gòu)筑一條從敵后前線回到后方的通道,，整個過程要求學(xué)員不能用手觸碰,、大兵之間也不能觸碰、不能倒退,，這是檢驗溝通與配合的項目,。教官介紹項目的話音剛落，我們“狼牙隊”就開始熱烈地討論人員位置的排列組合及前進(jìn)的方式和節(jié)奏,。在隊長的帶領(lǐng)下,，大家統(tǒng)一按照方案執(zhí)行。伴著整齊有序的腳步,，相互會意地微笑鼓勵,，我們終于第一個抵達(dá)終點。成功的喜悅讓我們忘卻了身體的勞累,，集體榮譽感從心底油然而生,。

二、“跳出真我”,，樹立自信心，挑戰(zhàn)自我,，把握機(jī)遇

“高空斷橋”項目要求隊員在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,，在空間跨度大約1.5米左右的斷橋上再跳回來才算完成。當(dāng)我一步一步爬上8米高空之時,，心里早已怦怦直跳,。腳下僅有一條木板,手中沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫,，盡管有保險帶,，但我仍心存恐懼,。此時此刻，聽著下面隊友熱情的加油聲,，剛剛的豪言壯語浮現(xiàn)在心頭,，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路,，下定決心,，深吸一口氣，正視前方,，縱身往前一躍,，“好!”隊友的歡呼聲讓我立即從緊張的情緒中釋放出來。大家的歡呼聲,，贊美聲交織在一起,，讓我對自己充滿信心。這個項目教會我們建立臨危不懼的自信心,，挖掘自身的潛力,，挑戰(zhàn)自我。

三,、信任團(tuán)隊,，團(tuán)結(jié)一致

“鼓動人心”，“如果在一面面積不到1/3平方米的花鼓上,，由二十二個人每人手牽一條長3米連接到鼓上的繩子來控制鼓面的平穩(wěn),。然后將一個排球放在鼓面上，在大家的通力協(xié)作下,，使鼓有節(jié)奏地平穩(wěn)地把球連續(xù)地顛起,。你們團(tuán)隊能顛多少個呢?”這是教官剛開始介紹這個項目時提出的問題?！斑@個項目好難啊!”,、“估計能顛10個吧”、“一個人歪了球就要掉下去了啊!”,，場上充斥著疑惑和小心翼翼的聲音,。這是一個難度較大的項目，沒有固定的目標(biāo)達(dá)成值,，但卻是挑戰(zhàn)團(tuán)隊協(xié)作的項目,。“狼牙隊”通過民主討論形成決策,，讓每個隊員都了解決策的結(jié)果和實施的過程,，堅決執(zhí)行決策，同時聽取隊長在活動過程中的調(diào)整和應(yīng)對,。第一次一百四十下!第二次三百二十九下!第三次六百一十三下!我們通過合理配置人力資源和團(tuán)結(jié)協(xié)作使結(jié)果最終遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了原定的期望值,，看到了團(tuán)隊更大的潛力,，使大家更加緊密的融合在一起。

拓展心得短句 拓展心得體會總結(jié)篇十

學(xué)校給我們青年教師組織了“野外拓展培訓(xùn)”活動,，快樂的時光是短暫的,，蘊涵的意義卻是深遠(yuǎn)的。

在這短短的半天時間里,，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺,，對工作態(tài)度，自信心,、團(tuán)隊協(xié)作,，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識，讓我加深了對克服心理壓力,，戰(zhàn)勝自我,，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進(jìn)等很多道理的印象,，并且自己在這些方面也有了一些提高,。

拓展訓(xùn)練使我明白了相信同伴，會取得意想不到的效果,。第一個項目：“信任背摔”,，就是信任與責(zé)任的檢驗。站在高臺上面,，沒有一個人不膽怯,，沒有一個人不害怕。而在下面的同事,，沒有一個不想安全接住倒下的同事,，沒有一個不想完美的完成任務(wù)。當(dāng)自己倒下來了,，被接住了,，這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊的力量，一個相互信任的團(tuán)隊是無往而不勝的,。這樣的責(zé)任,，以及信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責(zé)任,，也要和其他同伴合作,，信任團(tuán)隊中的每一個人，完成每一項工作,。

拓展訓(xùn)練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng)。在工作中,，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果,，使自己裹足不前,。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認(rèn)知而畏懼,，不要因從來未嘗試過而輕言放棄,。一個人對自身的認(rèn)識往往是有保留的，對自己的潛能認(rèn)識是模糊的,、低估的,。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識到自己身上潛伏的能量，增強(qiáng)了自己克服困難,，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心,。通過拓展訓(xùn)練，我重新認(rèn)識到了自身的潛能,，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中,。

整個拓展訓(xùn)練結(jié)束后，使我感受到團(tuán)隊的合作,，集體的智慧和力量,，無私的奉獻(xiàn)，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo),，對團(tuán)隊建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個單位和部門的生存與發(fā)展,，那么，怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊呢?通過拓展訓(xùn)練,，我認(rèn)識到一個好的團(tuán)隊必須具備以下幾個方面的因素：集體協(xié)作,，合理分工，勇于挑戰(zhàn),，目標(biāo)明確,，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。

訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，我們的口號隊徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了,，在我以后的工作，生活會發(fā)揮極其重要的作用,。

希望以后的我,，像我們的口號一樣“飛翔，飛翔,，一路翱翔”,，越飛越遠(yuǎn)，越飛越高;希望以后的工作也想隊歌一樣“挑戰(zhàn)自己,，一起飛!”不斷挑戰(zhàn)自己,，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì);也希望我的人生像我們的隊徽一樣，騰飛不停,，勇往直前!!