在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。相信許多人會(huì)覺(jué)得范文很難寫(xiě),？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，歡迎大家分享閱讀。

高三備戰(zhàn)期末考試主題班會(huì)篇一

設(shè)計(jì)思路：

一,、看一段高三學(xué)生生活的漫畫(huà),，讓學(xué)生展開(kāi)討論。

二,、三位學(xué)生（一位成績(jī)好但心理壓力大,，一位學(xué)習(xí)很被動(dòng)，一位成績(jī)中等心理狀態(tài)良好）發(fā)表自己對(duì)高三的心態(tài)和計(jì)劃,。

三,、由心理老師講講有關(guān)的高三該注意的問(wèn)題，同時(shí)回答同學(xué)的心中的疑慮。

四,、全班同學(xué)舉行簽名印手印活動(dòng),，希望從心里感受到團(tuán)結(jié)就是力量，大家共同努力超越夢(mèng)想,。

活動(dòng)時(shí)間：20__.11.17班會(huì)課

活動(dòng)地點(diǎn)：教室

活動(dòng)目的：

1,、讓學(xué)生有很好的心態(tài)對(duì)待高三

2、使學(xué)生認(rèn)識(shí)到集體的力量

活動(dòng)主持：顧炎

活動(dòng)過(guò)程：

主持人：大家下午好,，不知不覺(jué)我們已經(jīng)走入了高三,，還很清楚的記得高一的時(shí)候班主任老師和我們說(shuō)高中三年過(guò)的很快，那時(shí)還覺(jué)得高三還很遙遠(yuǎn),，如今高三已經(jīng)在我們眼前,，我們都做好準(zhǔn)備了嗎？

聽(tīng)很多師哥師姐講過(guò)很多高三的故事,，有酸,、甜、苦,、辣,，今天就讓我們一起來(lái)暢談一下我們自己的夢(mèng)想。首先我們一起來(lái)看看“小美的高三生活”（flash漫畫(huà)描述的是一個(gè)女同學(xué)為了實(shí)現(xiàn)自己的清華夢(mèng)想從一個(gè)美女變成了滿(mǎn)臉長(zhǎng)滿(mǎn)痘痘的胖妞）,。

同學(xué)們各抒己見(jiàn),，講述自己的看法和想法。有同學(xué)認(rèn)為這個(gè)很值得,，有同學(xué)認(rèn)為沒(méi)有必要,，也有同學(xué)認(rèn)為要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，既要實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想又不能忽略了身體,。

主持人：我們每個(gè)人都有自己的夢(mèng)想,，都有自己實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的計(jì)劃。在為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的道路上難免會(huì)有磕磕碰碰,，很難保證一路順風(fēng),，高三時(shí)間很短暫我們都希望能夠以最好的心情走過(guò)這一段重要的歷程，今天我們請(qǐng)來(lái)了心理老師,，我們以熱烈的掌聲邀請(qǐng)?jiān)蠋焷?lái)給我們講講高三要注意的問(wèn)題,，同學(xué)們心中的困惑也可以向袁老師傾訴。

袁老師向同學(xué)們講了一些高三階段常出現(xiàn)的問(wèn)題以及同學(xué)們要注意的事項(xiàng),。同學(xué)們也積極的向袁老師請(qǐng)教，從老師那得到正確的指導(dǎo),。

主持人：謝謝袁老師的指導(dǎo),。相信我們高三七班的每一位同學(xué)都能以最好的心態(tài)走過(guò)高三階段。相信我們整個(gè)班級(jí)會(huì)攜手共進(jìn)。大家在一起已經(jīng)兩年,，生活在一個(gè)39個(gè)人組成的大家庭中,，我們深知集體的力量，班級(jí)環(huán)境對(duì)我們的影響,，讓我們一起舉起雙手在這里寫(xiě)上我們的名字簽上我們的手印,，這是我們要努力實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的見(jiàn)證。

放音樂(lè)《我的未來(lái)不是夢(mèng)》,，由兩位同學(xué)領(lǐng)唱,，全班合唱。

活動(dòng)效果：

活動(dòng)氣氛熱烈,、臺(tái)上臺(tái)下發(fā)言踴躍并妙趣橫生,。通過(guò)討論，對(duì)一些問(wèn)題達(dá)成了共識(shí),，一些不正確的負(fù)面的心理得到了正確的指引,。班會(huì)課后學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情高漲，心態(tài)更加平穩(wěn),，自習(xí)課的紀(jì)律變的更加良好,，同學(xué)們也更加注意了在學(xué)習(xí)上互相幫助。

班會(huì)點(diǎn)評(píng)：

本次主題班會(huì),，在班干部策劃下,，組織學(xué)生充分展示自己的想法，解決了學(xué)生心中的很多問(wèn)題,，讓同學(xué)們深刻的意識(shí)到高三的學(xué)習(xí)需要良好的心態(tài)離不開(kāi)良好的集體環(huán)境,，效果明顯。本次班會(huì),，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,，以學(xué)生為中心，讓學(xué)生現(xiàn)身說(shuō)法,，讓學(xué)生在參與活動(dòng)中體會(huì)到主題,，共同進(jìn)步。老師走到了幕后,，這也充分體現(xiàn)了現(xiàn)代教育的理念：老師只是學(xué)生學(xué)習(xí)的一個(gè)“助手”,，學(xué)生才是自己成長(zhǎng)的主人。

高三備戰(zhàn)期末考試主題班會(huì)篇二

一,、班會(huì)目的：

1,、提高師生備戰(zhàn)高考意識(shí)；

2,、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí),，備戰(zhàn)高考斗志,；

3、激發(fā)140班教師在高考來(lái)臨前的工作熱情,；

4,、緩解學(xué)生在高三高考備戰(zhàn)中的緊張情緒；

5,、鼓勵(lì)師生,。

二、主題班會(huì)籌劃與設(shè)計(jì)：

高140班班主任

三,、主持人：

陳景輝,、李涵潞

三、勵(lì)志班會(huì)過(guò)程：

一,、班主任開(kāi)場(chǎng)（音樂(lè)——天空之城）

今天,，是一個(gè)不同尋常的日子。再過(guò)100天,，你們就要結(jié)束難忘的高中時(shí)代,，再過(guò)100天，就要告別求學(xué)三年的母校,，再過(guò)100天,，你們即將離開(kāi)朝夕相處的老師和同學(xué)，再過(guò)100天,，你們就要迎接人生的第一大挑戰(zhàn)——高考,！

此時(shí)此刻，作為和同學(xué)們朝夕相處近將近三年的我,，心里已經(jīng)感慨萬(wàn)千,。我們共同經(jīng)歷的件件往事，如在眼前,?？蓮椫敢粨]間，百日會(huì)戰(zhàn)的號(hào)角已經(jīng)吹響,。

最后的一百天里,，我和全體老師也許對(duì)你們有更嚴(yán)格的要求，更艱苦的訓(xùn)練,，更嚴(yán)厲的批評(píng),，但請(qǐng)相信我始終如一，如同一個(gè)麥田守望者一樣,，守望著你們的一步又一步成長(zhǎng),！我愿意竭盡全力用我單薄的肩膀托起你們明天的輝煌。

三年的時(shí)間,，在人生的長(zhǎng)河中,，只不過(guò)是短暫的一瞬,，我們?cè)诟咧兴鶎W(xué)的文化知識(shí),，在崇尚終生學(xué)習(xí)的未來(lái)社會(huì),，也不過(guò)是滄海一粟。但是,，經(jīng)過(guò)近三年的艱苦磨煉,、耳濡目染，艱苦奮斗的精神必將深深扎根在高140班每個(gè)同學(xué)的心中,，這將使我們每個(gè)同學(xué)受益終身,。

在求學(xué)的道路上沒(méi)有平坦的大道，只有沿著陡峭山路攀登的人,，才有希望達(dá)到光輝的頂點(diǎn),，學(xué)海無(wú)崖，只有思得寂寞,，耐得清貧,，不畏勞苦的勤奮者才能有所建樹(shù)，取得成就,。高中三年的大好時(shí)光,，只剩下寶貴的100天了，我們每一個(gè)同學(xué)都要精打細(xì)算,。合現(xiàn),、充分地利用現(xiàn)有的時(shí)間，不讓一分光陰虛度,，當(dāng)我們高考結(jié)束后,，回首這一百天時(shí)，一定不要因虛度歲月而悔恨,。相反,，我希望，每個(gè)同學(xué)得到高考成績(jī)時(shí),，都會(huì)自豪地說(shuō)：人生能有幾回搏,？我竭盡全力了，十八歲,，我沒(méi)留下遺憾,！

決戰(zhàn)的號(hào)角聲已經(jīng)吹響，同學(xué)們：愛(ài)拼才會(huì)贏,！我相信,，只要我們竭盡全力，奮力拼搏,，140班一定能取得勝利,。在今后的日子里,，我們每個(gè)同學(xué)都要放下包袱，輕裝上陣,，安下心來(lái),，發(fā)揚(yáng)奮力拼搏、用永不言敗的精神,，不猶豫,、不彷徨，我們共同努力,，全身心地奮戰(zhàn)高考,，向家長(zhǎng)、老師,、學(xué)校和社會(huì)交出一份滿(mǎn)意的答卷,，鑄無(wú)悔青春，創(chuàng)140班的神話(huà),！

相信你們一定能夠成為我們的驕傲,，成為家長(zhǎng)的驕傲，成為瀾滄一中的驕傲,！

（陳景輝,、李涵潞）

（陳景輝）一百天，我們唱出心中無(wú)悔

（李涵潞）一百天,，我們笑吟多年等待

（陳景輝）一百天,，我們跳出平庸的牢籠

（李涵潞）一百天，我們讓命運(yùn)的裙角飛揚(yáng)

（陳景輝）我們珍惜一百天,，讓騰飛的夢(mèng)想在六月里張開(kāi)翅膀

（李涵潞）我們奮斗一百天,，讓激揚(yáng)的心聲在六月里盡情回蕩

（陳景輝）我們拼搏一百天，讓十二年的付出在六月里綻放金色光芒,！

（陳景輝,、李涵潞）高考百日宣誓活動(dòng)現(xiàn)在開(kāi)始！

二,、奏樂(lè)國(guó)歌（音樂(lè)——國(guó)歌）

（陳景輝）請(qǐng)家長(zhǎng)和老師坐下,，全體同學(xué)立正，接受班主任的宣誓,。

三,、班主任向?qū)W生宣誓

?（要求：班主任面向?qū)W生舉起右拳做出宣誓）

現(xiàn)在，我——班主任付開(kāi)慧向高140的全體同學(xué)作出鄭重宣誓：

未來(lái)的一百天中我一定會(huì)：

忠于職守,，以身作則,；

竭盡全力，甘于奉獻(xiàn),，

與同學(xué)們風(fēng)雨同舟,、同甘共苦,，

為同學(xué)們保駕護(hù)航，共度難關(guān),。

讓我們一起滿(mǎn)懷激情,，決戰(zhàn)高考！

最后,，請(qǐng)同學(xué)們跟我一起喊——相信自己,，百煉成鋼！

三,、學(xué)生向家長(zhǎng)作宣誓：

（陳景輝）我們?cè)?jīng)彷徨，我們?cè)?jīng)懦弱,，我們?cè)?jīng)憧憬未來(lái),，我們?cè)?jīng)抱卷痛哭，我們也曾經(jīng)讓父母失望的淚水一度蔓延……我們也知道前路的戰(zhàn)場(chǎng)上有太多的勁敵等著我們,，然而,，盡管我們已經(jīng)跋涉千里，盡管我們已經(jīng)塵土滿(mǎn)面,，盡管我們面容枯槁,，但，我們毫不畏懼,！

（李涵潞）10年寒窗僅在此一搏,，久經(jīng)沙場(chǎng)必凱旋而歸！我們志在必得,！

（陳景輝）請(qǐng)全體家長(zhǎng)起立,，向后轉(zhuǎn)，接受孩子們的宣誓,。全體學(xué)生面向家長(zhǎng),，舉起右拳做出宣誓）

（李涵潞領(lǐng)誓）親愛(ài)的爸爸媽媽?zhuān)呖紱_刺的號(hào)角已經(jīng)吹響，在距離高考一百天的日子里,，我們與青春的名義莊嚴(yán)地許下我們的諾言：

主動(dòng)復(fù)習(xí),，爭(zhēng)分奪秒！

持之以恒,，追求卓越,！

全力以赴，決勝高考,！

燃燒激情,，堅(jiān)持到底！

爸爸媽媽相信我們,，一定能行,！

四,、個(gè)別學(xué)生向家長(zhǎng)、老師做出（音樂(lè)——壯志在我胸）

五,、學(xué)生向作老師（學(xué)校）宣誓（音樂(lè)——豪勇七蛟龍）

（陳景輝）登山者從不害怕山有多高,，旅行者從不擔(dān)心路有多長(zhǎng)，140班的同學(xué)們,，有多少風(fēng)風(fēng)雨雨,，我們一起走過(guò)；有多少艱難險(xiǎn)阻我們攜手克服,，還有100天,，難道我們會(huì)在最后的時(shí)刻放棄嗎？不會(huì),！高考不過(guò)是一次挑戰(zhàn),，面對(duì)挑戰(zhàn)，多一份準(zhǔn)備,，就多一個(gè)機(jī)會(huì),，不要哀嘆100天太短，只爭(zhēng)朝夕,，永不止步,，在有限的時(shí)間里追求的成效；不要害怕平時(shí)的失敗,，積極的心態(tài)會(huì)指引你穿越一切障礙,。

同學(xué)們，努力吧,！用百分之兩百的努力去追求的成功,；同學(xué)們，堅(jiān)持吧,！世界從來(lái)都會(huì)給堅(jiān)持不懈的人讓路,！

現(xiàn)在，讓我們站起來(lái),，用我們最嘹亮的聲音,，喊出我們的口號(hào)：

蟾宮折桂，志賭明天,！

蟾宮折桂,，舍我其誰(shuí)！

（李涵潞）：請(qǐng)全體老師起立,，面向?qū)W生,，接受學(xué)生的宣誓。全體學(xué)生舉起右拳做出宣誓）

（陳景輝領(lǐng)誓）

尊敬的老師，在高考戰(zhàn)鼓雷動(dòng)的今天,，我們謹(jǐn)以青春的名義在此向你們宣誓：

?從今天起,，我們發(fā)誓做一個(gè)上進(jìn)的人，瞄準(zhǔn)目標(biāo),，誓死達(dá)到,。

從今天起，我們發(fā)誓做一個(gè)認(rèn)真的人,，聚精會(huì)神,，精益求精。

從今天起,，我們發(fā)誓做一個(gè)大氣的人,，激情飛揚(yáng)，胸懷坦蕩,。

從今天起,，我們發(fā)誓做一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人，完善修養(yǎng),，百煉成鋼。

從今天起,，我們發(fā)誓做一個(gè)執(zhí)著的人,，堅(jiān)持到底，永不放棄,！

請(qǐng)大家連呼三遍：

堅(jiān)持到底,，永不放棄！

堅(jiān)持到底,，永不放棄?。?/p>

堅(jiān)持到底,，永不放棄?。?！

六,、校長(zhǎng)表百日動(dòng)員講話(huà)

七、宣布主題班會(huì)結(jié)束

高三備戰(zhàn)期末考試主題班會(huì)篇三

一,、課前準(zhǔn)備：

1,、召開(kāi)班干部會(huì)議，商討對(duì)策及班會(huì)主題班會(huì)形式,。

2,、準(zhǔn)備視頻——學(xué)在清華（清華大學(xué)宣傳片）

3、文字材料——（1）家長(zhǎng)寫(xiě)給高三學(xué)生的一封公開(kāi)信

（2）老師給高三學(xué)生的一封信

4,、兩周前在班內(nèi)張貼各大學(xué)的宣傳畫(huà),、中國(guó)大學(xué)排名和200__屆理科實(shí)驗(yàn)班成績(jī),，以便找準(zhǔn)自己的定位，并制定自己的高考奮斗目標(biāo),。

5,、與班干部商討并制定《高三（2）班學(xué)生行動(dòng)指南》

6、與p同學(xué)的家長(zhǎng)聯(lián)系,，對(duì)家長(zhǎng)提出具體要求,。

二、班會(huì)過(guò)程

主持人：振翅飛翔的雄鷹搏擊著浩瀚的長(zhǎng)空,，璀璨奪目的流星閃爍著耀眼的光芒,，時(shí)間的車(chē)輪已經(jīng)駛到備戰(zhàn)20__年高考這一站，英勇的戰(zhàn)士,，你們是否整裝待發(fā)準(zhǔn)備好了呢,？讓我們走好每一步，向心中的理想大學(xué)進(jìn)軍吧,！

（一）心系

男主持人：自強(qiáng)不息,，厚德載物是我國(guó)大學(xué)——清華大學(xué)的校訓(xùn)，清華是莘莘學(xué)子圓夢(mèng)的理想之地,。哪一個(gè)人不想領(lǐng)略朱自清先生筆下荷塘月色的風(fēng)采,，哪一位學(xué)子不想感受水木清華的氛圍呢？天行健,，君子以自強(qiáng)不息,，地勢(shì)坤，君子以厚德載物,。這是清華大學(xué)精神風(fēng)貌的寫(xiě)照,，讓我們共同進(jìn)入我們向往已久的，領(lǐng)略一下清華大學(xué)的風(fēng)采吧,！

教師播放視頻——學(xué)在清華（清華大學(xué)宣傳片）

（二）牢記父母的囑托

女主持人：慈母手中線(xiàn),，游子身上衣，臨行密密縫,，意恐遲遲歸……對(duì)每一位學(xué)子來(lái)說(shuō),，升入理想的大學(xué)已不僅僅是我們個(gè)人的事，他還牽動(dòng)著很多的人——尤其是我們的父母,，我們只有用自己的行動(dòng)去回報(bào)他（她）們,。我們的家長(zhǎng)是怎么想的呢？讓我們傾聽(tīng)

班主任讀《家長(zhǎng)寫(xiě)給高三學(xué)生的一封公開(kāi)信》

親愛(ài)的孩子,，我知道,，你現(xiàn)在是一個(gè)高三的學(xué)生，我想，現(xiàn)在你也是一個(gè)負(fù)重前行的勇敢的戰(zhàn)士,！真的非常的敬佩你：在你稚嫩的肩膀上,，背負(fù)著太多、太多的理想和老師,、家長(zhǎng),、父輩們的期望……

同樣，真的非常非常的欽佩你,，在這種負(fù)重的狀況下,，你竟然還在奮勇前行。我想,，在你的身邊,，還有千千萬(wàn)萬(wàn)的同齡人，和你在一道披荊斬棘的前進(jìn)……

親愛(ài)的孩子,，如果到了高考的前夕,，當(dāng)有一個(gè)人問(wèn)你：“你準(zhǔn)備好了嗎？”的時(shí)候,，你是否可以像他們一樣,，擲地有聲地答道：“我準(zhǔn)備好了！”相信你,，經(jīng)過(guò)刻苦的努力,，到那時(shí)，你一定可以像一個(gè)真正的男子漢那樣,，高聲自豪、勇敢地宣布：我準(zhǔn)備好了,！

親愛(ài)的孩子,，或許你會(huì)問(wèn)：為什么我們一定要參加高考？為什么我們一定要走過(guò)這樣一條充滿(mǎn)荊棘的道路,？為什么我們一定要上大學(xué),？……為什么？為什么,？是啊,，許許多多的為什么，在許多時(shí)候,，在我們還沒(méi)有認(rèn)真思考的時(shí)候,，答案已經(jīng)清楚、明了了……

大學(xué)是什么,？高等教育是什么,？當(dāng)我們年輕的時(shí)候，付出花季年華的三年，為進(jìn)入大學(xué)做準(zhǔn)備,，是否值得,？或許，在你面對(duì)不盡如意的考試成績(jī)的時(shí)候會(huì)如此提問(wèn),，或許你面對(duì)一些無(wú)法解釋的社會(huì)現(xiàn)象的時(shí)候會(huì)如此提問(wèn),，也許，盡管在表面上你在努力地學(xué)習(xí),，其實(shí)在內(nèi)心深處,，對(duì)于大學(xué)，稍稍有些“不以為然”,，并不覺(jué)得這是你的出路……但是,，孩子，無(wú)論如何,，我還是要告訴你：為了將來(lái)的大學(xué)生活,，尤其是為了將來(lái)的高質(zhì)量的大學(xué)生活，現(xiàn)在你所付出的一切,，都是值得的,，而且，將來(lái),，你現(xiàn)在的付出,，將會(huì)得到十倍、百倍的回報(bào)……

大學(xué)是什么,？“它不僅是一個(gè)培養(yǎng)子弟的學(xué)校,，不僅是訓(xùn)練后代技能的場(chǎng)所，不僅是施教者傳授人倫準(zhǔn)則和社會(huì)理想的組織,，它更是一個(gè)科學(xué)的保證,。……當(dāng)你們進(jìn)入大學(xué)之后,，才開(kāi)始發(fā)現(xiàn)大學(xué)的意義并不是單純的職業(yè)訓(xùn)練,。大學(xué)要求它的學(xué)生——理性與科學(xué)系統(tǒng)的新的參與者……大學(xué)階段做兩種預(yù)備：其一，預(yù)備做一個(gè)高水平的人,。因?yàn)槟銈円呀?jīng)用你們以往的努力證明你們是人群中的優(yōu)秀分子……其二,，預(yù)備做一個(gè)強(qiáng)有力的人。因?yàn)槟銈儠?huì)在知識(shí)最集中,，在教授的引導(dǎo)下,、同學(xué)的激勵(lì)下，從圖書(shū),、實(shí)驗(yàn)和實(shí)習(xí)的培養(yǎng)中拓展思路,，掌握方法,、……在競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地?！鄙厦娴奈淖趾艹橄?，是嗎？但是,，我卻認(rèn)為說(shuō)得很準(zhǔn)確,！也許有的內(nèi)容你現(xiàn)在還不太理解，但是,，只要你可以記住,，孩子，在今后的生活及求學(xué)的道路上,，你會(huì)逐漸理解的……

（三）展示高考目標(biāo)：

男主持人：在父母的期盼中,，我們收獲了一份感動(dòng)，讓我們揚(yáng)起風(fēng)帆,，立志展宏圖,，為自己的目標(biāo)而奮斗吧。下面,，讓我們凝視大屏幕,，看一看我們心中的理想。

班主任展示ppt,，學(xué)生高考奮斗目標(biāo),。

（四）為理想而：班長(zhǎng)宣讀《高三（2）備戰(zhàn)高考班行動(dòng)指南》，學(xué)生簽字

女主持人：我們懷著對(duì)大學(xué)的憧憬,，牢記父母的囑托,，我們要把今天作為新的起點(diǎn)，站在新的起跑線(xiàn)上,，為理想而,。下面，請(qǐng)班長(zhǎng)帶領(lǐng)我們宣讀《高三（2）班行動(dòng)指南》,，全體起立……

班長(zhǎng)：為圓我們自己的大學(xué)夢(mèng)，在20__年高考中取得滿(mǎn)意的成績(jī),，在今后備戰(zhàn)高考的過(guò)程中,，我保證做到：

1、對(duì)自己的目標(biāo)堅(jiān)定執(zhí)著,，任何時(shí)候都不放棄,，樹(shù)立“舍我其誰(shuí)”的膽氣、豪氣和勇氣,。

2,、模范遵守學(xué)校各項(xiàng)規(guī)章制度,，做其他人的表率。

3,、以飽滿(mǎn)的斗志投入備考,，無(wú)論是上課、作業(yè)還是考試,、總結(jié),，都認(rèn)真對(duì)待，一絲不茍,，不被惰性情緒左右,。

4、充分利用時(shí)間,，限度地壓縮非學(xué)習(xí)時(shí)間,，各種學(xué)習(xí)以外的事情速戰(zhàn)速?zèng)Q，盡可能延長(zhǎng)在教室的時(shí)間,，巧妙利用吃飯間隙和睡覺(jué)前等零散時(shí)間,。

5、盡可能提升自己的心理承受力,，做到心胸豁達(dá),，不為小事所累，盡快成熟起來(lái),。

6,、重視解題規(guī)范，樹(shù)立考試中有30%的分?jǐn)?shù)丟失在規(guī)范分上的意識(shí),。規(guī)范要立足平時(shí),，注重積累和總結(jié)，讓解題規(guī)范貫穿于作業(yè),、練習(xí)和考試等各個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)中,。

（五）老師寄語(yǔ)——教師給高三學(xué)生的一封信

女主持人：我們不能辜負(fù)父母的期望，不能辜負(fù)老師的教誨,，剛才我們已經(jīng)鄭重,，從現(xiàn)在起我們就要朝著自己的奮斗目標(biāo)奮勇前行。我們的老師對(duì)我們備考有哪些建議呢,？請(qǐng)老師為全體同學(xué)指導(dǎo),。

班主任宣讀《老師給學(xué)生的一封信》

各位同學(xué)：你們好!

我以一名老師的身份給你寫(xiě)信,希望能對(duì)你的學(xué)習(xí)和生活有一定的幫助。

走進(jìn)高三,就融入了一個(gè)充滿(mǎn)人生奮斗和苦難的熔爐,這里可以盡情體會(huì)難言的甜酸苦辣,。

或許,你已經(jīng)深深地體會(huì)到了一些,但離全部還差很遠(yuǎn),。

學(xué)習(xí)是艱苦的,學(xué)習(xí)又是快樂(lè)的,這一路走來(lái)定然是痛并快樂(lè)著,對(duì)此,你應(yīng)該有十足的精神準(zhǔn)備。

可能,你現(xiàn)在正在苦悶,煩躁之中,如果是這種狀態(tài),我想大概地分析一下:

應(yīng)盡量避免消極暗示的影響,切不可有"不可能,太難了,不行,做不到"等消極的念頭,。只要根據(jù)自己的學(xué)習(xí)實(shí)力和心理素質(zhì)的水準(zhǔn),實(shí)事求是確定自己的目標(biāo),進(jìn)行有的放矢地復(fù)習(xí),運(yùn)用已有的知識(shí)解決問(wèn)題,不盲目地與比自己強(qiáng)的同學(xué)攀比,只要發(fā)揮出自己的平時(shí)水平就是成功,。

可能,由于心情不好,你有了苦悶自卑的心理,而這對(duì)自己是有害而無(wú)益的,。要想在考試中戰(zhàn)勝別人取得優(yōu)異的成績(jī),一定要學(xué)會(huì)先戰(zhàn)勝自己。復(fù)習(xí)備考,自信心非常重要,。那么如何擺脫苦悶自卑的心理,增強(qiáng)自信心呢

首先,要看到自己的實(shí)力,。幾次考試不理想并不代表自己沒(méi)有實(shí)力,任何時(shí)候都不應(yīng)該因幾次考試不理想就完全否定自己,甚至是自暴自棄?；ハ啾容^是一種能較好地促進(jìn)自己進(jìn)步的方法,但不應(yīng)該總拿自己的成績(jī)與班級(jí)拔尖的同學(xué)比,此外,每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)科目和薄弱科目,我某一門(mén)功課不行并不代表所有的科目都有問(wèn)題,。要相信自己,要看到自己的實(shí)力!

其次,要學(xué)會(huì)分析考試成績(jī)不好的原因。是自己沒(méi)有認(rèn)真復(fù)習(xí),還是考試不夠?qū)Ｐ氖穷}目太難,還是一時(shí)輕敵是身體不佳,還是心情太糟糕……分析了“失敗”的原因,我們就可以“對(duì)癥下藥”,下次或許就會(huì)“東山再起”了,。

再次,要有知難而進(jìn)的勇氣,。就算是自己的基礎(chǔ)不夠扎實(shí),就算是自己真的落下了許多,也沒(méi)有理由輕言放棄。正確的態(tài)度應(yīng)該是擺正自己的位置,在老師和同學(xué)的幫助之下查缺補(bǔ)漏,改進(jìn)學(xué)習(xí)方法,制定自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃并有條不紊地執(zhí)行,爭(zhēng)取利用剩下的時(shí)間迎頭趕上,。狹路相逢勇者勝,不懼怕起步晚,有知難而進(jìn)的勇氣,有頑強(qiáng)拼搏的毅力,或許在高考考場(chǎng)上你會(huì)左右逢源,旗開(kāi)得勝呢!

還可能,你正抓緊做著作業(yè),忽然一股煩躁莫明其妙地涌上心頭,好像腦子也不靈了,眼睛也看不清了,很明顯,復(fù)習(xí)效率降低了,。大家都有這樣的體會(huì),一個(gè)人總是沉浸在不愉快的回憶中或滿(mǎn)腦子都在想我怎么學(xué)不好,記不住時(shí),情緒肯定低落,焦慮,且效率不高。你要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),積極的自我心理暗示有助于增強(qiáng)自信,排除焦慮,充分挖掘潛能,提高學(xué)習(xí)效率,。不妨試試,每天早晨洗漱的時(shí)候,對(duì)著鏡子微笑說(shuō):“這一天,我一定輕松過(guò),！”

（六）暢想20__年高考結(jié)果

女主持人：讓我們穿過(guò)時(shí)空隧道，進(jìn)入20__年的9

月,，全國(guó)各高校開(kāi)學(xué)典禮大會(huì)現(xiàn)場(chǎng),，此時(shí)，我們的同學(xué)們都已經(jīng)座在了自己理想大學(xué)會(huì)場(chǎng)上,，更有一些同學(xué)由于高考中出色的發(fā)揮,，成為學(xué)生代表做典型發(fā)言……此時(shí)，__同學(xué)正在清華大學(xué)開(kāi)學(xué)典禮大會(huì)上發(fā)言

（__同學(xué)讀清華大學(xué)開(kāi)學(xué)典禮學(xué)生發(fā)言材料）

西山蒼蒼,，東海茫茫,，吾校莊嚴(yán)，巍然中央”,，“莘莘學(xué)子來(lái)遠(yuǎn)方,，春風(fēng)化雨樂(lè)未央，行健不息需自強(qiáng)”,。

清華,，一個(gè)多么令人魂?duì)繅?mèng)縈的地方，我們夢(mèng)想著在那荷塘月色中找到一個(gè)樸素的自我,；我們夢(mèng)想著在那讀取了千萬(wàn)個(gè)日日夜夜的日晷旁對(duì)不變的真理進(jìn)行永恒的探索,；我們更夢(mèng)想過(guò)以“水木清華”的高雅洗練自己的質(zhì)樸和執(zhí)著；我們向往著以“自強(qiáng)不息,，厚德載物”的校訓(xùn)鞭策自己；我們向往著以“行勝于言”的校風(fēng)來(lái)塑造我們的品格,；我們更向往著在“嚴(yán)謹(jǐn),，勤奮,，求實(shí)，創(chuàng)新”的學(xué)風(fēng)中,，振翅高翔于知識(shí)的萬(wàn)里晴空,！

今天，我們真的站在了清華園里,，看著那蜿蜒的校河如晶瑩的藕絲般串起了我們?cè)谇迦A園里的夢(mèng),，自己的理想在幢幢樓房間穿梭，那自豪與欣喜便油然而生,，就在這喜悅充斥著我的胸膛時(shí),，我聽(tīng)到了一位學(xué)長(zhǎng)的話(huà)：“清華的錄取通知書(shū)是對(duì)你過(guò)去十二年的肯定，但并不能作為四年后你成績(jī)的證明,！”我們有理由為自己昨天的成績(jī)而驕傲,，但是沒(méi)理由憑借今天的成績(jī)斷定明天的輝煌。清華是一個(gè)寶藏,，但卻是一個(gè)懸在天上的寶藏,，只有用自己的汗水澆灌出一條青藤，用自己的雙手編織成懸梯,，才有可能真正領(lǐng)略寶藏的風(fēng)采,！

站在清華的校園里，對(duì)未來(lái)太多的憧憬時(shí)時(shí)撥動(dòng)我們的心弦,，我們的心在這務(wù)實(shí),、樸素的校園里不安地跳動(dòng)著。你可曾想過(guò),，一名真正的清華學(xué)子的四年應(yīng)該怎樣度過(guò),？我們會(huì)不會(huì)只是匆匆的過(guò)客，畢業(yè)歌響起的時(shí)候,，我們還會(huì)不會(huì)像今天這樣心潮澎湃,，激情萬(wàn)丈？我想我們惟有明確自己的目標(biāo),，堅(jiān)定自己的理想,，在清華這片沃土上勤奮的我們才能耕耘出一個(gè)豐碩的秋天。

同學(xué)們,，讓我們謹(jǐn)記“自強(qiáng)不息,，厚德載物”的校訓(xùn)，堅(jiān)定理想,，戒驕戒躁,，繼續(xù)拼搏；讓我們這些來(lái)自五湖四海的學(xué)子們能化為一顆顆星星,，圍繞在清華這輪圓月旁,，裝點(diǎn)祖國(guó)美麗的科技星空,。

最后，愿大家攜手共進(jìn),，從今天開(kāi)始,，從現(xiàn)在開(kāi)始，用智慧和汗水創(chuàng)造人生的輝煌,，清華的輝煌,，祖國(guó)的輝煌！

（六）班主任總結(jié)

同學(xué)們,，今天是9月16日,，距離明年的高考還有260天的時(shí)間，應(yīng)該說(shuō)到了高中的最關(guān)鍵時(shí)期,，我始終認(rèn)為,，備戰(zhàn)高考，打好人生的第一場(chǎng)戰(zhàn)役,，首先需要解決的是思想問(wèn)題,、認(rèn)識(shí)問(wèn)題，其次才是方法問(wèn)題,。我相信今天的班會(huì)燃燒起了我們的激情,，但我更看重的是今后的行動(dòng)。今天我不想說(shuō)很多,，給大家提幾點(diǎn)要求,。

第一個(gè)要求：兌現(xiàn)！我們有了目標(biāo),，就要針對(duì)目標(biāo)去努力,，兌現(xiàn)我們莊嚴(yán)的，我們承載了太多的沉重——父母的囑托,、老師的教誨,、自己的前程等等，我們從現(xiàn)在起就要做一個(gè)勇于承擔(dān)責(zé)任的人,，怎么承擔(dān),，遵照《高三（2）班行動(dòng)指南》去做就是在承擔(dān)責(zé)任！愿我們每時(shí)每刻都用《高三（2）班行動(dòng)指南》指導(dǎo)我們的行動(dòng),。

第二個(gè)要求：注重積累,。以前我們學(xué)習(xí)過(guò)劉敬的一封信，相信她那獨(dú)到的方法給大家留下了深刻的印象,。也認(rèn)識(shí)到了與頂尖高手的差距,。這里，我要說(shuō)，認(rèn)識(shí)到差距本身就是一種進(jìn)步,，縮小差距,、超越差距就要靠平時(shí)的積累，通過(guò)不斷的總結(jié)提高,。相信通過(guò)積累和總結(jié)，你會(huì)趕上他們,、超越他們,，只要同學(xué)們不斷戰(zhàn)勝自我，完善自我,，你一定會(huì)成功,！

第三個(gè)要求：在學(xué)習(xí)上張揚(yáng)個(gè)性，我總有一種感覺(jué),，咱們班總是在某些方面缺少點(diǎn)什么,，實(shí)際上，就是學(xué)習(xí)上的主動(dòng)性和創(chuàng)造性,，學(xué)習(xí),，不單純是背誦和記憶，更重要的是總結(jié),、提高,，使書(shū)本知識(shí)轉(zhuǎn)化為自己的知識(shí)，這樣,，才能以不變應(yīng)高考的萬(wàn)變,，才能在高考中取得成功，因此,，我希望我們的班會(huì)有時(shí)更象一個(gè)沙龍,，不再是我的說(shuō)教，而是將我們同學(xué)的學(xué)習(xí)心得,、好的做法拿出來(lái),，實(shí)現(xiàn)資源共享，讓我們班齊頭并進(jìn),，水漲船高,，在激烈的高考競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出。

第四個(gè)要求：鍛煉好心理素質(zhì),。如果說(shuō)打好知識(shí)基礎(chǔ)是高考成功的條件的話(huà),，它只能是成功的必要條件，心理素質(zhì)應(yīng)該是成功的充分條件,，只有兩個(gè)條件都成熟了,，才能左右逢源。在這里我要提醒同學(xué)們，特別是女同學(xué),，心胸再開(kāi)闊些,，不要被小事纏住，要及時(shí)化解各種矛盾,，樹(shù)立大無(wú)畏的氣概,，因?yàn)椋诟呖济媲?，任何事都是小事?/p>

最后,，我需要大家知道的是：我喜歡我們班的每一個(gè)人，不管你的過(guò)去如何,，不管你的成績(jī)?nèi)绾?，我只看發(fā)展。

高三備戰(zhàn)期末考試主題班會(huì)篇四

教學(xué)目的意義

通過(guò)勵(lì)志主題班會(huì)課,，幫助高三的學(xué)生正確認(rèn)識(shí)面臨高考來(lái)自學(xué)校,、家庭、個(gè)人壓力,。通過(guò)一些簡(jiǎn)單的小游戲緩解他們?cè)趯W(xué)業(yè)上的壓力,，抓緊緊繃的神經(jīng)。并試圖用授課者的親身經(jīng)歷和一些名人勵(lì)志成才的故事激勵(lì)啟發(fā)他們,，讓他們樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度,，培養(yǎng)健康的應(yīng)試心態(tài)。

教學(xué)內(nèi)容

一,、課前玩一個(gè)簡(jiǎn)單的小游戲（蜜蜂游戲）,，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的課堂氣氛（5分鐘）。

二,、簡(jiǎn)單介紹高三時(shí)期情緒變化起伏表現(xiàn)的癥狀,，通過(guò)與學(xué)生之間的互動(dòng)，分享高考減壓,、抓緊身心的方法（15分鐘）,。

三、小組討論環(huán)節(jié),，通過(guò)展示兩段話(huà),，讓學(xué)生用角色轉(zhuǎn)變的觀點(diǎn)看待學(xué)習(xí)問(wèn)題，融入學(xué)生與家長(zhǎng)之間的情感,，理解家長(zhǎng)的用心良苦,，調(diào)整面對(duì)家庭壓力的態(tài)度。并且授課者團(tuán)結(jié)自身經(jīng)厲拉近教學(xué)距離,，勸勉學(xué)生（18分鐘）,。

四、給每位同學(xué)發(fā)一張小紙條，寫(xiě)上十年后自己的角色定位,，與同學(xué)一起憧憬大家的未來(lái),。并且用心理暗示法激勵(lì)同學(xué)為未來(lái)夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)做好準(zhǔn)備，從現(xiàn)在做起,，從點(diǎn)滴做起（7分鐘）,。

教學(xué)方法

一、講授法,；

二,、案例領(lǐng)會(huì)法；

三,、故事交換法；

四,、心理暗示法,。

教學(xué)設(shè)計(jì)

一1、導(dǎo)入環(huán)節(jié)

同學(xué)們,，這一節(jié)課將粉碎以往師生的固定教學(xué)形式,。在短短的四十五分鐘里，我將拋開(kāi)教師的身份,，充當(dāng)你們的朋友,、知己，一起分享我們發(fā)展道路上高三這個(gè)絢麗時(shí)期的故事,。班會(huì)上面,，我將通過(guò)一個(gè)簡(jiǎn)單的游戲，調(diào)動(dòng)大家的主動(dòng)性,。

（小蜜蜂游戲5分鐘）

二,、講授環(huán)節(jié)

（一）初步發(fā)掘壓力

游戲結(jié)束了，大家的精神狀態(tài)也變得更加飽滿(mǎn),。那現(xiàn)在我們就你們目前這個(gè)階段來(lái)討論,。每個(gè)人會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)重要人生階段，每個(gè)學(xué)生應(yīng)該經(jīng)歷的一個(gè)重要的學(xué)習(xí)階段,，就是你們現(xiàn)在處于的高三時(shí)期,。說(shuō)起高三，相信很多人經(jīng)歷過(guò)的人都會(huì)以為那是一個(gè)充滿(mǎn)汗水,、充滿(mǎn)艱難,、充滿(mǎn)躁動(dòng)，同時(shí),，也充滿(mǎn)感情和歡笑的光陰,。無(wú)論是高中還是落榜，認(rèn)真經(jīng)歷過(guò)這個(gè)時(shí)期的人，一般都會(huì)把這一年的所有點(diǎn)滴歸于到家的回憶,。而正在經(jīng)厲高三的人,，卻還未認(rèn)識(shí)到這個(gè)階段對(duì)于你來(lái)說(shuō)意味著什么，或許是比高一,、二更加苦楚,，更加令人窒息的階段。但是,，我們這些經(jīng)歷過(guò)的人卻想對(duì)你們說(shuō),，高三，絕對(duì)不是幾本練習(xí)冊(cè),、幾門(mén)考試,，也不是最終的高考就能說(shuō)盡的。無(wú)論你的戰(zhàn)績(jī)?nèi)绾?，只要你跨過(guò)這個(gè)階段,，人生便到達(dá)了一個(gè)全新的天地。

領(lǐng)會(huì)了高三不同于前面十年學(xué)習(xí)的階段后,，我們一起討論下一些高三人必會(huì)出現(xiàn)的一些典型的癥狀,，以及應(yīng)對(duì)這些癥狀的個(gè)人調(diào)度方法。

首先,，我們從宏觀的角度看待步入高三時(shí)期同學(xué)的變化,。大多同學(xué)步入高三都會(huì)由于學(xué)習(xí)環(huán)境的變化帶來(lái)壓力，發(fā)作焦慮情緒,，焦慮狀態(tài)也有輕重之分,。有些同學(xué)會(huì)因?yàn)楦呷絹?lái)而顯得比較惶恐，在高二的暑假就仍然開(kāi)始出現(xiàn)心煩意亂,，不知所措的心理緊張和壓迫,。師姐當(dāng)年就是這類(lèi)小群體中的一員。對(duì)于容易出現(xiàn)焦慮的同學(xué)來(lái)說(shuō),，找到壓力的根源后,，的方法便是充實(shí)自己的時(shí)間，運(yùn)用知識(shí)武裝自己,。不斷吸入未掌握的知識(shí),，人的心理就會(huì)發(fā)作滿(mǎn)足感，焦慮也就會(huì)隨之較少,。而有些人知道自己焦慮,，卻也不知道如何消除焦慮，或者采取比較消極的逃避的方法,，如經(jīng)?？措娨?、上網(wǎng)、外出游玩等,，這些同學(xué)不是不喜歡學(xué)習(xí),，而是不知道如何下手。對(duì)于這類(lèi)情形,，提倡同學(xué)設(shè)定一份實(shí)際的學(xué)習(xí)計(jì)劃,，規(guī)定自己每天做什么、做多少,，把規(guī)律造成一種優(yōu)秀的習(xí)慣,。也有一些同學(xué)只涉及很微小的焦慮，這類(lèi)同學(xué)往往能把外在的壓力轉(zhuǎn)換為學(xué)習(xí)上的動(dòng)力,。

（二）與學(xué)生之間的互動(dòng)

那么,，我們現(xiàn)在討論下剛剛步入高三的你們，能否感覺(jué)到自己心智和情感上以及外部環(huán)境的微妙變化呢,，例如睡眠時(shí)間,、學(xué)習(xí)態(tài)度、周邊環(huán)境,、家長(zhǎng)教師？（提問(wèn)同學(xué)）

（三）引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)高三壓力的表現(xiàn)

高考?jí)毫?lái)自幾方面：

1,、對(duì)高考信心不夠,；

2、擔(dān)心考不好使父母失望,；

3,、害怕考不出平時(shí)水平來(lái)；

4,、害怕考不上自己理想的大學(xué),。

具體表現(xiàn)以下一些狀態(tài)：

心理方面

1、注意力難以集中,。比如心慌意亂,，心思分散，老是走神,，想的事情太多,，注意力難以集中。

2,、強(qiáng)迫局面,。不該想的總想，不該做的總做,，明知沒(méi)必要,，但控制不住,，心里挺難受的。如有的同學(xué)做好作業(yè)后實(shí)行很多次的檢查,，有的同學(xué)睡午覺(jué)總是怕睡過(guò)了時(shí)等等,。

3、仇視,。仇視其實(shí)就是逆反心理的一種極度表現(xiàn),，如課堂上教師說(shuō)東他偏要往西；教師交代的練習(xí)不去做,，自己卻另外找參考書(shū)來(lái)做,。還有的同學(xué)做作業(yè)時(shí)摔書(shū)本，在桌椅上亂刻亂劃等等,。

4,、人際關(guān)系敏感。主要表現(xiàn)是：不能正確處分個(gè)人與社會(huì)的相互關(guān)系,，與人相處時(shí)有著較強(qiáng)的戒備,、懷疑和嫉妒心理，同學(xué)和教師關(guān)系緊張,。

5,、抑郁、焦慮,。抑郁,、焦慮以情緒低落為主要特征，有以下不同的表現(xiàn)：

①抑郁情緒水平不同,，可從輕度心境不佳到憂(yōu)傷,、悲觀、甚至絕望,。時(shí)常感到心情深重,，生活沒(méi)意思，得志不起來(lái),，郁郁寡歡,，度日如年，痛磨難熬,，不能自拔,。也有些同學(xué)會(huì)出現(xiàn)焦慮、易激動(dòng),、緊張不安,。

②喪失興趣是抑郁罕見(jiàn)表現(xiàn)之一。喪失對(duì)以往生活,、學(xué)習(xí)的熱忱和樂(lè)趣,，對(duì)任何事都興趣索然,，體驗(yàn)不到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。

③元?dú)?、心靈喪失,，疲乏無(wú)力。常用“精神崩潰”,、“泄氣的皮球”來(lái)描畫(huà)自己的狀況,。

④自我評(píng)價(jià)過(guò)低：往往過(guò)度抬高自己的能力；還有激烈的自責(zé),、內(nèi)疚,、無(wú)用感、無(wú)價(jià)值感,、無(wú)助感的心境,。

⑤呈明顯、持續(xù),、普遍抑郁狀態(tài),，注意力困難、記憶力減退,、腦子遲鈍,、思路閉塞、行動(dòng)遲緩,，但有些人則表現(xiàn)為不安,、焦慮、緊張和激越,。

6、情緒不穩(wěn)定,。忽喜忽悲,，有時(shí)候覺(jué)得陽(yáng)光明媚、生氣勃勃,，可時(shí)不時(shí)又覺(jué)得無(wú)精打采,、頹廢消極。在模擬考試中,，好多同學(xué)成績(jī)波動(dòng)很大,，其中一個(gè)關(guān)鍵的原因就是情緒不穩(wěn)定。

生理方面

1,、食欲不振,；

2、睡眠不好,，甚至失眠,；

3,、唇焦舌燥；

4,、心跳加速,，血壓升高；

5,、疲憊不堪,；

6、神經(jīng)衰弱,。

如何看待這些問(wèn)題,？抱什么態(tài)度呢？是回避問(wèn)題還是主動(dòng)面對(duì),？其實(shí),，有這些問(wèn)題是正常的。在這個(gè)世界上大約只有兩種人不會(huì)有心理問(wèn)題,，那就是“圣人”和“傻子”,。我們既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我們有自己的喜怒哀樂(lè),。平常人都會(huì)有心理問(wèn)題,，何況是我們面臨著高考的考生呢！

（四）引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)于壓力

做好自我減壓

1,、以主動(dòng)的態(tài)度去對(duì)于考試,，相信自己一定能夠考出好成績(jī)。

態(tài)度決心一切,！心理的高度就是生活的高度,，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求,。高考是你人生的一個(gè)步驟,，通過(guò)它，你可以走向人生的輝煌之旅,，可以實(shí)現(xiàn)你的人生夢(mèng)想,。這是一個(gè)人的追求，為實(shí)現(xiàn)人生夢(mèng)想而戰(zhàn)爭(zhēng),，那是多么快樂(lè)的事情,！

2、把考試看成是一種挑戰(zhàn),，會(huì)激發(fā)自己進(jìn)入狀態(tài),。把考試看成是一種機(jī)會(huì)，以一種珍惜的心情應(yīng)對(duì),。

3,、人生能有幾回搏,，青春易逝，年華易老,，我們不能“白頭方悔讀書(shū)遲”,，我們一定要珍惜現(xiàn)在，珍惜每一分一秒的時(shí)間,，以自己不懈的努力去換取明天的成功,。

正確面對(duì)外來(lái)壓力

家庭和社會(huì)對(duì)考生、考試的過(guò)度關(guān)注,，都會(huì)使考生發(fā)作心理壓力,。考生如能正確地面于外來(lái)的壓力,，有助于自己輕裝上陣,。

考試是考生自己的事情，別人的意見(jiàn),、想法正確的就聽(tīng)一下,，反之就由它去。別人即使是出于好心,，但意見(jiàn)不一定正確,，沒(méi)必要成為自己的心理負(fù)擔(dān)。

充滿(mǎn)信心,，優(yōu)化情緒

1,、增強(qiáng)學(xué)習(xí)實(shí)力?？荚囆判氖莿?chuàng)立在考試實(shí)力基礎(chǔ)之上的,。因此，加強(qiáng)溫習(xí),，提高實(shí)力是強(qiáng)化信心的重要措施,。

2、高考目標(biāo)期待要適當(dāng),?？忌鶕?jù)自己平時(shí)的學(xué)習(xí)實(shí)力和自己心態(tài)的情況,，實(shí)事求是地確定自己的高考目標(biāo),。如果目標(biāo)太高，就會(huì)為難以達(dá)到目標(biāo)而擴(kuò)展考試焦慮,；如果目標(biāo)定位太低,，又會(huì)影響潛能的發(fā)揮。

3,、相信科學(xué),。比如有同學(xué)在打飯時(shí)碗掉到地上摔碎了,，就會(huì)以為今年肯定考不好，沒(méi)希望了,。更有的同學(xué)和家長(zhǎng)去找算命先生占卦相面,。這些不科學(xué)行為會(huì)給自己帶來(lái)不良情緒。

4,、不要攀比,。大家的起點(diǎn)不一樣，基礎(chǔ)不一樣,，不能等量齊觀,。有的考生自覺(jué)地與比自己學(xué)習(xí)實(shí)力強(qiáng)的考生攀比，這樣會(huì)挫傷自己的信心,。你不用管別人考多少分,，你只要考出自己的水平，不辜負(fù)自己的努力就行了,。

5,、多做基礎(chǔ)性題。目前高考所考的大多都是一些基礎(chǔ)題,，做一些自己力所能及的題目,，有利于增強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)信心。

6,、運(yùn)用主動(dòng)的自我暗示,。自我暗示具有驚人的力量?？忌诟呖紲亓?xí)過(guò)程中和在考場(chǎng)上,，都可根據(jù)自己當(dāng)時(shí)的心態(tài)實(shí)行主動(dòng)的自我暗示。當(dāng)情緒過(guò)于緊張時(shí)可默念“抓緊,、抓緊,、抓緊”，當(dāng)心情煩躁時(shí)可默念“肅穆,、肅穆,、肅穆”，當(dāng)心如死灰時(shí)可默念“我行,、我行,、我行”。

7,、學(xué)會(huì)微笑,。爽朗的笑，歡快的笑是心理健康的標(biāo)志。笑是人的情緒處于狀態(tài)的表現(xiàn),。笑能使人發(fā)作信心和力量,，把微笑視為生活的一個(gè)重要組成部分。

8,、昂首挺胸走路,。人的姿勢(shì)與步伐和人的內(nèi)心體驗(yàn)有著密切的關(guān)系，人在充滿(mǎn)信心的時(shí)候,，走起路來(lái)昂首挺胸,，步伐堅(jiān)強(qiáng)有力，速度也稍快,。

9,、多和同學(xué)、教師,、家長(zhǎng)交換,。

（1）釋定心情，不要把苦惱憋在心里,。

（2）和別人交換,、溝通，把自己的心事說(shuō)進(jìn)去,，在交換中能增強(qiáng)自己的信心,。

（3）看看相關(guān)的高考經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)文章和書(shū)籍。

（4）實(shí)行自我交換,。想想過(guò)去自己遭遇挫折時(shí)是怎么渡過(guò)的,，你怎么從沒(méi)有信心變成有信心的。

（5）聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),。聽(tīng)音樂(lè),，尤其是輕音樂(lè)有助于調(diào)整人的緊張情緒。

三,、轉(zhuǎn)換角色,，小組討論

說(shuō)明：給出兩組對(duì)話(huà)，以四個(gè)人為一組,，兩個(gè)同學(xué)充當(dāng)家長(zhǎng)的角色,，兩個(gè)同學(xué)充當(dāng)學(xué)生的角色。讓學(xué)生分別以孩子的角度和家長(zhǎng)的角度來(lái)看待問(wèn)題,。

討論：（一）面臨高三的學(xué)生希望家長(zhǎng)說(shuō)什么樣鼓勵(lì)的話(huà)語(yǔ),；

（二）家長(zhǎng)對(duì)孩子寄予期望的表現(xiàn)；

注：充分融入角色,，聽(tīng)聽(tīng)學(xué)生的心聲,；體諒家長(zhǎng)的心情。

四,、憧憬未來(lái)

課前給每位同學(xué)發(fā)一張紙條,，寫(xiě)下自己在十年后的樣子。與學(xué)生一起分享大方的夢(mèng)想,，憧憬未來(lái),。并且用心理激勵(lì)法激勵(lì)學(xué)生為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想而從現(xiàn)在開(kāi)始努力戰(zhàn)爭(zhēng)。將學(xué)生的紙條貼到愿望板上,，時(shí)刻驚醒,。

五、結(jié)束課程

高三備戰(zhàn)期末考試主題班會(huì)篇五

活動(dòng)背景

__級(jí)即將進(jìn)入高三學(xué)習(xí),，面對(duì)高三生活,，自己應(yīng)當(dāng)如何應(yīng)對(duì)？如何去實(shí)現(xiàn)自己理想的目標(biāo),？充滿(mǎn)著疑惑與好奇,。在這樣彷徨的階段，給以學(xué)生奮斗的動(dòng)力,，增強(qiáng)其雄心壯志非常重要,。

活動(dòng)主題

我理想的大學(xué)

活動(dòng)目的

旨在激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力，鼓舞學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情,，通過(guò)班會(huì)能夠警醒學(xué)生時(shí)間的緊迫感,，樹(shù)立持之以恒的決心和鍥而不舍的精神，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì),。幫助學(xué)生樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想,，進(jìn)一步端正學(xué)習(xí)態(tài)度，鼓勵(lì)學(xué)生聯(lián)系實(shí)際,，為自己確定一個(gè)明確的短期目標(biāo)和遠(yuǎn)期目標(biāo),，贏在高三的起跑線(xiàn)上。

活動(dòng)時(shí)間

__年6月20日晚7：00

活動(dòng)地點(diǎn)

本班教室

參加人員

組織者：實(shí)習(xí)班主任和原班主任

參與者：全班同學(xué)

活動(dòng)流程

1,、齊唱班歌(放飛夢(mèng)想)開(kāi)場(chǎng)7min

2,、班主任致辭，激活班會(huì)氣氛5mi

3,、主持人介紹活動(dòng)的環(huán)節(jié)及背景3min

4,、第一環(huán)節(jié)：看看我國(guó)名校風(fēng)采(播放ppt)5min

5、第二環(huán)節(jié)：說(shuō)說(shuō)我理想的大學(xué)20min

6,、第五環(huán)節(jié)：憧憬未來(lái),，奮斗在當(dāng)下(經(jīng)驗(yàn)交流)10min

7、第四環(huán)節(jié)：游戲互動(dòng)10min

8,、第六環(huán)節(jié)：才藝展示10min

9,、第七環(huán)節(jié)：活動(dòng)總結(jié),，布置寫(xiě)一封信“寫(xiě)給一年后的我”10min

活動(dòng)準(zhǔn)備

1、準(zhǔn)備活動(dòng)策劃書(shū),，搜集有關(guān)素材

2,、準(zhǔn)備卡片小游戲，游戲獎(jiǎng)品

3,、實(shí)習(xí)老師大學(xué)生活的發(fā)言稿

4,、“寫(xiě)給一年后的我”

5、選定學(xué)生做發(fā)言準(zhǔn)備及才藝展示

詳細(xì)方案

一,、引出主題

男：當(dāng)你乘坐輪船航行于大江大海之中,，你可曾知道，不管是風(fēng)和日麗,，陽(yáng)關(guān)明媚的白天,，還是狂風(fēng)巨浪、月明星稀的夜晚,，船都可以航行,，靠的是什么呢？

女：靠的就是一條正確的航道,，靠的就是指引巨輪航行的羅盤(pán)和燈塔,。

男：認(rèn)得一生，如同在大江大海里航行的輪船,，人生的道路也需要正確的航道,，也要燈塔，更需要夢(mèng)想,！夢(mèng)想是燈,，指引人生走向正確航道，使你我揚(yáng)帆遠(yuǎn)航,。

女：相信在大家心中都有自己夢(mèng)想的大學(xué),，那不妨與大家一起分享一下你理想的大學(xué)是怎樣的？

男：在你們思考之余,，我們先來(lái)分享一些我國(guó)的知名大學(xué)的部分照片,，看看這些學(xué)校是否與你理想的大學(xué)一樣呢？

看完了照片,，你一定有許多的想法,？那就大家齊分享吧。

女：分享了我們理想的大學(xué)后,，相信大家一定很希望聽(tīng)一聽(tīng)經(jīng)歷過(guò)大學(xué)生活的黃老師,，給我們談?wù)勊慕?jīng)歷吧。

實(shí)習(xí)老師：

大學(xué)士培養(yǎng)高級(jí)專(zhuān)門(mén)人才的殿堂,，是傳授知識(shí)和創(chuàng)造新知識(shí),、繼承和創(chuàng)造人類(lèi)文明的搖籃,；是社會(huì)服務(wù)的中堅(jiān)力量。在大學(xué)里,，你可以接觸許多很多學(xué)識(shí)淵博的大師,，你可以和五湖四海的人交朋友，你可以鍛煉你的管理能力,，組織能力等等。既然大學(xué)這么美好,，究竟美好到什么程度,，大家只有考上了大學(xué)，你們才能真正切切的感受其中之樂(lè)趣,。

故事：不識(shí)字的退休老人通過(guò)查字典寫(xiě)好了自己的自傳,。同學(xué)們比他年輕，學(xué)的東西也比他多,。有句話(huà)說(shuō),，年輕時(shí)最大的資本。要是現(xiàn)在不吃苦,，將來(lái)會(huì)后悔,！不要覺(jué)得自己現(xiàn)在基礎(chǔ)差，就沒(méi)希望,。能不能取得成績(jī),，實(shí)現(xiàn)你自己的夢(mèng)想，關(guān)鍵看你準(zhǔn)備為此付出多少,。你們要堅(jiān)信“一分耕耘一分收獲”,。只要你堅(jiān)持，那么最后一定會(huì)收獲喜悅,！既然你們可以從無(wú)數(shù)千萬(wàn)你們競(jìng)爭(zhēng)的精子中脫穎而出,，成為競(jìng)爭(zhēng)中的勝利者，那么你的存在本身就是一種成功,。所以當(dāng)你產(chǎn)生倦怠情緒的時(shí)候,，你要告訴自己“我存在我成功我努力我自信”。同學(xué)們,，相信你們的未來(lái)都將是燦爛輝煌,。

男：從黃老師的經(jīng)歷中，我們看到了要把你我理想的大學(xué)變?yōu)楝F(xiàn)實(shí),，需要辛勤的勞動(dòng),，刻苦努力的學(xué)習(xí)。

女：接下來(lái),，看到大家都深有感觸,，相信今天的班會(huì)讓我們受益匪淺,、深受啟發(fā)。憧憬未來(lái),，活在當(dāng)下,，現(xiàn)在的我們將如何一步一步地去實(shí)現(xiàn)我們的夢(mèng)想呢？

男：三人行必有我?guī)?，在我們的身邊有許多值得我們學(xué)習(xí)榜樣,，他們?cè)谀承┓矫嬷档么蠹覍W(xué)習(xí)。那我們就請(qǐng)__,，讓她(他)與我們分享一下自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和方法,。看看進(jìn)入高三他們有何計(jì)劃呢,？

(學(xué)生交流,。)

男：聽(tīng)了我們身邊同學(xué)的計(jì)劃,，你們是否在自己的心中也有自己短期計(jì)劃和長(zhǎng)期計(jì)劃呢,？暫時(shí)還處于茫然狀態(tài)的你,，也該是確立明確方向的時(shí)候了。

女：想象一年后的你,，自信地從高考場(chǎng)上走出來(lái)時(shí)的那份淡然,，你的心情會(huì)如何呢？

男：同學(xué)們,，讓我們?cè)谧詈蟮囊荒旮咧猩钪幸黄鹋Π?，珍惜彼此在一起的時(shí)光，珍惜奮斗的時(shí)光,，為圓夢(mèng)而甘愿吃苦,。我們要暗下決心：讓父母放心讓老師放心，我們一定會(huì)堅(jiān)持,，不怕累不怕苦,，在荊棘中勇往直前!

女：我們都很優(yōu)秀，我們的優(yōu)秀不僅僅表現(xiàn)在我們的學(xué)習(xí)成績(jī)上,，我們的優(yōu)秀體現(xiàn)在各個(gè)方面,。說(shuō)到這里，我們班有大家公認(rèn)的幽默搞笑天王級(jí)人物蔣國(guó)輝,、楊凱,、張偉等，不僅語(yǔ)言幽默,，動(dòng)作也是不失搞笑天王風(fēng)范,。

男：其次還有各項(xiàng)才藝能人比如李麗秀的唱歌、楊穎的演講,、陳波的籃球,、鄧林的熱心助人等等,。每個(gè)人都有自己的閃光點(diǎn)，接下來(lái)我們就要考驗(yàn)大家的合作默契如何,？進(jìn)入我們的互動(dòng)游戲環(huán)節(jié)——你秀我猜,。

首先看游戲規(guī)則：

1、以每一個(gè)學(xué)習(xí)組為一組,，共十一組,。

2、每組推選一位富有表現(xiàn)力的選手上臺(tái)抽取卡片

3,、抽取卡片后,，只有主持人和選手可以看卡片內(nèi)容

4、每位選手只有10秒準(zhǔn)備時(shí)間,，然后開(kāi)始表演卡片內(nèi)容,，讓自己的組員猜測(cè)其表演的內(nèi)容,。(注意選手只能用肢體語(yǔ)言表達(dá),，語(yǔ)言提示只能說(shuō)卡片內(nèi)容有幾個(gè)字，其他的內(nèi)容均不能提示,。如果語(yǔ)言提示涉及卡片類(lèi)容,，將視為犯規(guī)。每張卡片有兩個(gè)內(nèi)容)

5,、每小組猜測(cè)時(shí)間為50秒,，在五十秒內(nèi)每猜對(duì)一個(gè)加5分，若在規(guī)定時(shí)間內(nèi)仍不能猜出,，將視為自動(dòng)放棄,。

6、暫定循環(huán)進(jìn)行兩輪,。

7,、按分?jǐn)?shù)前取前三名作為最后的勝利組，頒發(fā)獎(jiǎng)品,。而對(duì)于倒數(shù)的最后三名小組將進(jìn)行懲罰(懲罰形式就是表演節(jié)目),。

男：游戲玩的很盡心，而快樂(lè)的時(shí)光總是很短暫的,。

女：在班會(huì)接近尾聲,，由請(qǐng)我們班主任為此次班會(huì)做總結(jié)。

總結(jié)：

同學(xué)們,，通過(guò)今天的班會(huì),，你們暢談了自己的理想大學(xué)，樹(shù)立了自己正確的人生道路,。從你們的交流中,，讓我感受到了你們都是有理想有抱負(fù)的好學(xué)生,，老師祝福你們，祝福你們?cè)缛諏?shí)現(xiàn)自己的人生之夢(mèng),，過(guò)上幸福的生活,，為社會(huì)展示自己的才華，貢獻(xiàn)自己的力量,！共勉一句話(huà)：吃得苦中苦,，方為人上人！

游戲內(nèi)容：

炒菜對(duì)牛彈琴

踢足球破繭成蝶

跑步孔雀開(kāi)屏

乞丐捉襟見(jiàn)肘

物理老師豬八戒照鏡子

大象欣喜若狂

化學(xué)老師化妝

青蛙金雞獨(dú)立

生物老師狐假虎威

數(shù)學(xué)老師一針見(jiàn)血

語(yǔ)文老師東張西望

外語(yǔ)老師嫦娥奔月