學(xué)習(xí)中的快樂,，產(chǎn)生于對學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入,。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的,，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢,？下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家,。

教師陽光心態(tài)心得體會簡短篇一

陽光心態(tài)是積極,、知足、感恩,、達觀的一種心智模式,。吳維庫博士應(yīng)用現(xiàn)實生活中的大量案例，分享了有關(guān)陽光心態(tài)的一些主要思想：事情是中性的;操之在我;重在過程;活在當(dāng)下;向下比較;磚塊理論;谷底原理;創(chuàng)造環(huán)境;情感獨立;情商樹等,。具備陽光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁,，謙和而不張揚，自信而又親和,，幫助締造自我內(nèi)心和諧,、家庭和諧以及團隊和諧。

陽光心態(tài)的意義對于我們個人的意義主要體現(xiàn)在以下三點：

第一,，心態(tài)決定能力,。擁有陽關(guān)心態(tài)的人,，往往在工作能力上起到良好的促進作用。

第二,，心態(tài)決定生理,。人們常說“知足”常樂，其實說的就是良好心態(tài)對于人生理健康的積極效能,。

第三,，心態(tài)決定命運，一個人的命運掌握在自己手里,，擁有陽光心態(tài)的人,，會以樂觀、開朗,、積極向上的心態(tài),，去迎接生命中的每一件事。因此,，面對物欲橫流的社會,，面對紛繁復(fù)雜的工作生活時，我們要做到的就是要保持一顆陽光,、平常的心態(tài)來指導(dǎo)生活,。

吳教授說如何擁有，并保持陽光心態(tài)?知足,、感恩,、達觀。非知足不能常樂,，在如今這個物欲橫流,、工作壓力大、生活節(jié)奏快的商品社會,，熙熙皆為利來,，攘攘皆為利往，此山望去彼山高,，不能保持一顆平常心,、知足心、感恩心就只能在各種欲望面前左右搖擺,，心態(tài)失衡,，在任何一個單位，任何一個崗位,，當(dāng)思來之不易,，應(yīng)懷著感恩的心倍加珍惜，付出必有回報，領(lǐng)導(dǎo)同事不會看不到,，退一步講,，通過你的努力至少提升了你個人的能力，這又何嘗不是財富?保持陽光心態(tài)同樣也需要日積月累,，控制自己的情緒,，假以時日，達觀的境界就擁有了,。講座中有一個比喻,，個人是一塊磚，磚在墻中上擠下壓是正常的,，換個沒壓力的位置,，那這塊磚還有何用?位置不當(dāng)甚至是垃圾。自思身處的崗位,，沒有壓力的話何必設(shè)這個崗位?牢騷,、抱怨只會破壞自己的情緒，影響整個團隊,，甚至就要失去這個崗位了?！疤煜卤緹o事,，庸人自擾之”，做好自己的本職工作,，不要杞人憂天,，卡耐基說過，“99%的擔(dān)心是不會發(fā)生的”,，想想塞翁失馬的故事,，“禍兮福所倚，福兮禍所伏”,，應(yīng)該面對的就要勇敢面對,，“世事我曾抗?fàn)帲蓴〔槐卦谖摇?，沒有常勝將軍,，失敗也是一種財富。

教師陽光心態(tài)心得體會簡短篇二

緊張的早晨,，繁忙的白天,，不眠的夜晚，人們常常這樣形容教師的生活,，正如一首歌中唱的那樣：“靜靜的深夜,，群星在閃耀，老師的窗前,，徹夜明亮”,。很難把教師與陽光,、幸福聯(lián)系在一起，可是當(dāng)參加了學(xué)校2月19 日組織召開的“塑陽光心態(tài) 做幸福教師”動員大會后,，使自己豁然開朗,。這次學(xué)習(xí)蕩滌了自己的靈魂，提升了自己的教育思想,，增強了自己的教育責(zé)任感和上進心,，使自己真切的感悟到要做一名幸福的教師也要擁有陽光般的心態(tài)。陽光意味著熱情,，陽光意味著活力,，陽光意味著年輕，擁有陽光的心態(tài),，我們才會擁有火一般的工作熱情,，擁有一顆年輕、不斷進取的心;擁有一個健康而又充滿活力的身體,。

要想讓自己始終保持陽光的心態(tài)工作,，我覺得首先要學(xué)會樂觀與寬容。寬容是一種心胸,，一種境界,。教師必須正確認(rèn)識自己，為自己設(shè)置合適的目標(biāo),，淡泊名利思想,，完善人格。以“平常心”對待一切事物“拿得起,，放得下,，想得開”，不做自己力所不及的事,，不給自己出“難題”,，揚長避短，培養(yǎng)自己良好的個性,，建立適度的期望,，以體驗成功的快樂，增強自信心,。對學(xué)生則少一份指責(zé),，多一份寬容。尤其要善待后進生,，要有永不放棄的精神,，盡可能多地給他們播撒愛的光芒，用愛心去開啟學(xué)生心靈的窗戶，走進學(xué)生的心靈世界,，多讓學(xué)生體驗成功,，用成功和表揚激勵學(xué)生奮進?！笆畟€指頭都不一樣齊,。”當(dāng)我們面對那些出問題的學(xué)生,，如果教師能放平心態(tài),，一定會找到智慧的解決方法!這樣以來，師生都會受益,，這種良好的心態(tài)讓我們實現(xiàn)雙贏,，學(xué)生也會在輕松的氛圍中快樂學(xué)習(xí)，健康成長,，我們何樂而不為呢?

教師整天與學(xué)生,、上課、作業(yè),、批改,、輔導(dǎo)打交道，有時想想確實很枯燥乏味,，這時就需要我們從這些瑣碎的事情中去尋找快樂,，用心做好每天教學(xué)工作中的每一件小事?！鞍衙恳患唵蔚氖伦龊镁褪遣缓唵?，把每一件平凡的事做好就是不平凡”,，作為我們老師要多與學(xué)生交流溝通,，那些不經(jīng)意間的小事，或許是老師的一個舉動,、一個親切的眼神,、一句鼓勵的話語、一個寬容的微笑等都可能激起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和上進心,，戰(zhàn)勝困難的決心,。當(dāng)工作忙得頭昏腦脹時，只要走進課堂,，看著學(xué)生一雙雙求知的眼睛,，能全身心投入教學(xué)，真是一種快樂的享受,，是一種幸福;當(dāng)一節(jié)課從頭到尾上得很順利,，學(xué)生配合得很好，而且有些學(xué)生還想到了你沒想到的方法，這樣的課上下來也是一種享受,，它會讓我盼望著去上下一節(jié)課;當(dāng)批作業(yè)時,，發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生已經(jīng)能很好地把上課所講的知識用于解決實際問題，解題的準(zhǔn)確度又高,，批這樣的作業(yè)真是一種快樂的享受;當(dāng)一位學(xué)生從原來有問題不問,，現(xiàn)在卻能來問問題時，也是一種快樂的享受;當(dāng)一位學(xué)生由原來不認(rèn)真聽課,，到現(xiàn)在能認(rèn)真聽課,，也是一種快樂因此，讓我們投入的做好每一件小事吧,。當(dāng)面對教學(xué)成績不滿意時,，不去找借口，應(yīng)從自身的課堂效率,、教材的研讀,、學(xué)情的分析、學(xué)案的設(shè)計上找原因,，不應(yīng)借口學(xué)生笨,，基礎(chǔ)差而推托責(zé)任;人有了借口再去做事，遇到困難就不會絞盡腦汁的想辦法,，會用借口心安理得地安慰自己：反正做不好也正常,。有了借口就不會做好每一件小事，因此,，應(yīng)大聲對借口說“不”,，要說：好的，我可以,，我會馬上去做,，盡力而為。

擁有陽光心態(tài)的人,，就象太陽,，照到哪里哪里亮。只要我們把興趣和愉快這兩個好情緒調(diào)動出來,，就會讓自己處于積極的狀態(tài)中,，擁有陽光般的心態(tài)。比如說,，我們現(xiàn)在不高興了,，我們就想辦法讓自己高興起來，就像從衣服口袋里把它掏出來一樣,。想讓哪個情緒出來,，就能自如地把它調(diào)動出來,，能做到這一點是超人，我們不是超人,，但我們應(yīng)該努力去做,。記得有這樣一則寓言：小豬問媽媽：“媽媽，幸福在哪里呀?”媽媽說：“幸福就在你的尾巴上!”于是,，小豬試著咬自己的尾巴,，過了幾天，小豬又問：“媽媽,，為什么我抓不住幸福呢?”媽媽笑著說：“孩子,，只要你往前走，幸福就會一直跟著你的”就讓我們一起擁有充滿陽光的心態(tài),，去做那只追求幸福的小豬吧!只有不斷往前,，勇于付出，不斷進取,，執(zhí)著地追求教育理想的教師,，才能體驗到教育中的幸福了。

克服職業(yè)倦怠,，塑造陽光心態(tài)

“讀一本好書,，就是和許多高尚的人談話?！痹诤倨陂g期間,，我讀了徐世貴、呂維智《給教師戰(zhàn)勝職業(yè)倦怠的建議》一書,，就好像面對著一位經(jīng)驗豐富的老教師,，耐心向我傳授著自己多年的教育教學(xué)經(jīng)驗。

《給教師戰(zhàn)勝職業(yè)倦怠的建議》這本書內(nèi)容通俗易懂,，剖析了現(xiàn)代教師群體容易出現(xiàn)的疲倦狀態(tài),。

讀完這書后，其實會發(fā)現(xiàn),，教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的心理狀態(tài)其實是非常正常的,，職業(yè)倦怠是職業(yè)過程中的一種正?，F(xiàn)象,。弗洛姆說：“職業(yè)倦怠是現(xiàn)代人的通病，聰明的人肯定是善于及時抽身倦怠,，重鼓職業(yè)激情的人,。”這一段話不僅對教師,，對任何職業(yè)的人都有警世作用,。

導(dǎo)致教師職業(yè)倦怠的原因是多方面的,，打開這本書的章節(jié)來看，主要有：競爭壓力,、教師特定的職業(yè)特點,、學(xué)校管理體制、社會支持與期望,、工作待遇和教師本人的人格特征等,。所以，要更好地解決教師職業(yè)倦怠問題理應(yīng)從以上幾方面著手,。

一,、提高自我修養(yǎng)。

一方面要有正確的自我認(rèn)識,，要全面客觀地分析自己的實際,，要悅納自己，充分發(fā)揮自己的個性,、特長和優(yōu)勢,，努力克服自己的缺陷、不足,。另一方面,，對教師職業(yè)要有一個合理的認(rèn)知，在看到教師職業(yè)的復(fù)雜性的同時,，要看到教師職業(yè)的神圣與光榮,。這樣，在遇到困難和挫折時,，才會調(diào)節(jié)和控制自己,，產(chǎn)生適度的情緒和行為反應(yīng)，提高自我效能感,。

二,、改進人際關(guān)系。

教師要十分明白良好人際關(guān)系對個體學(xué)習(xí),、生活和工作的積極作用,。改進人際關(guān)系要先從改變自己開始，要加強品德修養(yǎng),，使自己具備誠實,、信任、善良,、熱情,、謙虛等素質(zhì)，要注意自己能力,、特長,、興趣的培養(yǎng),。同時，要學(xué)會正確認(rèn)識他人,，遵循交往的原則,，掌握交往的技能和技巧等。

三,、調(diào)節(jié)好家庭生活,。

要建立和睦的婚姻家庭，婚姻始終是構(gòu)成家庭的軸心,，也是維持最長并且最重要的心理健康的條件,。良好的家庭關(guān)系對雙方的身心健康、生活,、工作,、孩子的成長等都會產(chǎn)生積極的影響。教師應(yīng)當(dāng)不斷提醒自己,，彈性地變化角色,。要建立和諧的親子關(guān)系，正確處理家庭氣氛,、教養(yǎng)方式,、人際溝通等問題。要注意家庭生活方式的調(diào)適,，通過家庭健身,、家庭聚會、家庭游戲,、外出郊游,、飲食調(diào)整等提高家庭生活質(zhì)量。

四,、合理安排娛樂,、運動和休閑。娛樂,、運動,、休閑是人生的潤滑劑，教師要相信自己能夠從事運動性,、文藝性,、學(xué)習(xí)性等休閑活動，讓自己輕松,、滿足,、愉快,，達到調(diào)節(jié)情緒,、平衡心態(tài),、促進健康、豐富經(jīng)驗,、提升價值的效果,。

五、科學(xué)用腦,。

大腦是整個身體的最高指揮部,，大腦健康與否，不僅關(guān)系到人的智力高低,，而且關(guān)系到身體的健康,。作為腦力勞動者的教師，為了提高工作效率,，保證身心健康,，講究科學(xué)用腦是很有必要的?？茖W(xué)用腦最基本的兩條原則就是勤于用腦與合理用腦,。

教師要想從日復(fù)一日，周而復(fù)始的教學(xué)工作中走出職業(yè)倦怠,，走向快樂教學(xué),，就必須熱愛教育事業(yè)，有強烈的事業(yè)心和責(zé)任感;熱愛幼兒,，像對待自己的孩子一樣,，關(guān)愛孩子的成長，努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識,，提高專業(yè)素養(yǎng);保持良好心態(tài),，做一名快樂幸福的教師。

教師陽光心態(tài)心得體會簡短篇三

從班主任的每一天,，是班主任工作的一個“細胞”,，決定班主任整個“機體”的健康。單憑實踐經(jīng)驗的積累是遠遠不夠的,，需要理論與實踐的緊密結(jié)合,。作為班主任，可以從“勤嚴(yán)細實”這四個方面來管理班級,。

一,、“勤”是班主任工作的前提條件。

正如俗語所說：“一勤天下無難事”,。(1)勤接觸,。為了搞好班級管理，班主任首先深入到學(xué)生中去,，多方面了解學(xué)生,，掌握學(xué)生的思想,、性格等，與學(xué)生形成融洽的師生關(guān)系和朋友關(guān)系,，多與學(xué)生交流,、談心，加強師生之間的心靈溝通,，減少教育時的阻力,，還可以設(shè)立班主任信箱等多種方法來搜集信息。(2)勤表揚,。俗語說：“數(shù)君十過,，不如賞君一長?！倍啾頁P學(xué)生好的方面,，通過這種積極的鼓勵，從而形成一種良好的班風(fēng),，激發(fā)人人向善的意識,，從而達到管理班級的目的。

二,、“嚴(yán)”是班主任工作的基礎(chǔ),。俗語說“嚴(yán)師出高徒”，“嚴(yán)是愛,，松是害”,。這些都充分說明了嚴(yán)的必要性。所以要想做好班工作,，教育好學(xué)生,，就必須“嚴(yán)”。嚴(yán)于律已,、嚴(yán)格要求學(xué)生,。同時要做到“嚴(yán)而不厲，嚴(yán)而有度”,。

三,、“細”是班主任工作的關(guān)鍵。1,、細心,。做學(xué)生思想工作必須細心，才能使其動心,，從而使學(xué)生明白老師的用心,。2、細思。面對一些問題,，學(xué)生常會犯,，要不斷反復(fù)地思考：為什么會出現(xiàn)同樣的錯誤?該如何來杜絕?在經(jīng)過細思后，促使自己想出一些較好的解決方法,，從而根本上改變學(xué)生再犯的現(xiàn)象,。3,、細管理,。針對學(xué)生出現(xiàn)的各種情況，應(yīng)從細方面著手管理,。

四,、“實”是班主任工作的保證。班級工作的開展,，離不開實效,。只有把工作做到實處，才能贏得學(xué)生的心,。從實際出發(fā),，明確目標(biāo)。辦實實在在的事,。

另外,，班主任對學(xué)生要有一顆愛心，這是最重要的,。蘇霍姆林斯基曾說：“一個好教師意味著什么?首先意味著他熱愛孩子,，感到跟孩子交往是一種樂趣，相信每個孩子都能成為一個好人,，善于跟他們交朋友,，關(guān)心孩子的快樂和悲傷，了解孩子的心靈,，時刻不忘自己也曾是個孩子,。”班主任就要用“愛心育人”,。一個愛的微笑,，一句愛的話語，都可能激起學(xué)生潛在的能量,，有可能改變孩子的一生,。關(guān)心學(xué)生的生活，做學(xué)生的“慈母”,。學(xué)生在校學(xué)習(xí),，遠離了父母，一天中大部分時間都在學(xué)校，難免會遇到這樣或那樣的困難,，作為一個班主任在此期間盡量像父母一樣關(guān)心和照顧他們,，時時注意他們，了解他們的需要,，使學(xué)生能感受到親人般的溫暖,，真正體驗到班級如家的氣氛。

班主任工作既是一門科學(xué),，又是一門藝術(shù),。我們應(yīng)該保持陽光心態(tài)，學(xué)習(xí)多門類的專業(yè)知識,，不斷調(diào)整自己的知識結(jié)構(gòu),，進行綜合運用，才能獲得最大的工作效益,。

教師陽光心態(tài)心得體會簡短篇四

緊張的早晨,，繁忙的白天，不眠的夜晚,，人們常常這樣形容教師的生活,，正如一首歌中唱的那樣：“靜靜的深夜，群星在閃耀,，老師的窗前,，徹夜明亮??”。很難把教師與陽光,、幸福聯(lián)系在一起,，可是當(dāng)參加了學(xué)校2月19 日組織召開的“塑陽光心態(tài) 做幸福教師”動員大會后，使自己豁然開朗,。這次學(xué)習(xí)蕩滌了自己的靈魂,，提升了自己的教育思想，增強了自己的教育責(zé)任感和上進心,，使自己真切的感悟到要做一名幸福的教師也要擁有陽光般的心態(tài),。陽光意味著熱情，陽光意味著活力,，陽光意味著年輕,，擁有陽光的心態(tài)，我們才會擁有火一般的工作熱情,，擁有一顆年輕,、不斷進取的心;擁有一個健康而又充滿活力的身體。

要想讓自己始終保持陽光的心態(tài)工作,，我覺得首先要學(xué)會樂觀與寬容,。寬容是一種心胸，一種境界。教師必須正確認(rèn)識自己,，為自己設(shè)置合適的目標(biāo),，淡泊名利思想，完善人格,。以“平常心”對待一切事物“拿得起,，放得下，想得開”,，不做自己力所不及的事,，不給自己出“難題”，揚長避短,，培養(yǎng)自己良好的個性,，建立適度的期望,，以體驗成功的快樂,，增強自信心。對學(xué)生則少一份指責(zé),，多一份寬容,。尤其要善待后進生，要有永不放棄的精神,，盡可能多地給他們播撒愛的光芒,，用愛心去開啟學(xué)生心靈的窗戶，走進學(xué)生的心靈世界,，多讓學(xué)生體驗成功,，用成功和表揚激勵學(xué)生奮進?！笆畟€指頭都不一樣齊,。”當(dāng)我們面對那些出問題的學(xué)生,，如果教師能放平心態(tài),，一定會找到智慧的解決方法!這樣以來，師生都會受益,，這種良好的心態(tài)讓我們實現(xiàn)雙贏,，學(xué)生也會在輕松的氛圍中快樂學(xué)習(xí)，健康成長,，我們何樂而不為呢?

教師整天與學(xué)生,、上課、作業(yè),、批改,、輔導(dǎo)打交道，有時想想確實很枯燥乏味，這時就需要我們從這些瑣碎的事情中去尋找快樂,，用心做好每天教學(xué)工作中的每一件小事,。“把每一件簡單的事做好就是不簡單,，把每一件平凡的事做好就是不平凡”,，作為我們老師要多與學(xué)生交流溝通，那些不經(jīng)意間的小事,，或許是老師的一個舉動,、一個親切的眼神、一句鼓勵的話語,、一個寬容的微笑等都可能激起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和上進心,，戰(zhàn)勝困難的決心。當(dāng)工作忙得頭昏腦脹時,，只要走進課堂,，看著學(xué)生一雙雙求知的眼睛，能全身心投入教學(xué),，真是一種快樂的享受,，是一種幸福;當(dāng)一節(jié)課從頭到尾上得很順利，學(xué)生配合得很好,，而且有些學(xué)生還想到了你沒想到的方法,，這樣的課上下來也是一種享受，它會讓我盼望著去上下一節(jié)課;當(dāng)批作業(yè)時,，發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生已經(jīng)能很好地把上課所講的知識用于解決實際問題,，解題的準(zhǔn)確度又高，批這樣的作業(yè)真是一種快樂的享受;當(dāng)一位學(xué)生從原來有問題不問,，現(xiàn)在卻能來問問題時,，也是一種快樂的享受;當(dāng)一位學(xué)生由原來不認(rèn)真聽課，到現(xiàn)在能認(rèn)真聽課,，也是一種快樂??因此,，讓我們投入的做好每一件小事吧。當(dāng)面對教學(xué)成績不滿意時,，不去找借口,，應(yīng)從自身的課堂效率、教材的研讀,、學(xué)情的分析,、學(xué)案的設(shè)計上找原因，不應(yīng)借口學(xué)生笨,，基礎(chǔ)差而推托責(zé)任;人有了借口再去做事,，遇到困難就不會絞盡腦汁的想辦法,，會用借口心安理得地安慰自己：反正做不好也正常,。有了借口就不會做好每一件小事,，因此,，應(yīng)大聲對借口說“不”，要說：好的,，我可以,，我會馬上去做，盡力而為,。

擁有陽光心態(tài)的人,，就象太陽，照到哪里哪里亮,。只要我們把興趣和愉快這兩個好情緒調(diào)動出來,，就會讓自己處于積極的狀態(tài)中，擁有陽光般的心態(tài),。比如說,，我們現(xiàn)在不高興了，我們就想辦法讓自己高興起來,，就像從衣服口袋里把它掏出來一樣,。想讓哪個情緒出來,，就能自如地把它調(diào)動出來,，能做到這一點是超人，我們不是超人,，但我們應(yīng)該努力去做,。記得有這樣一則寓言：小豬問媽媽：“媽媽，幸福在哪里呀?”媽媽說：“幸福就在你的尾巴上!”于是,，小豬試著咬自己的尾巴,，過了幾天，小豬又問：“媽媽,，為什么我抓不住幸福呢?”媽媽笑著說：“孩子,，只要你往前走，幸福就會一直跟著你的??”就讓我們一起擁有充滿陽光的心態(tài),，去做那只追求幸福的小豬吧!只有不斷往前,，勇于付出，不斷進取,，執(zhí)著地追求教育理想的教師,，才能體驗到教育中的幸福了。

克服職業(yè)倦怠,，塑造陽光心態(tài)

“讀一本好書,，就是和許多高尚的人談話,。”在寒假期間期間,，我讀了徐世貴,、呂維智《給教師戰(zhàn)勝職業(yè)倦怠的建議》一書，就好像面對著一位經(jīng)驗豐富的老教師,，耐心向我傳授著自己多年的教育教學(xué)經(jīng)驗,。

《給教師戰(zhàn)勝職業(yè)倦怠的建議》這本書內(nèi)容通俗易懂，剖析了現(xiàn)代教師群體容易出現(xiàn)的疲倦狀態(tài),。

讀完這書后,，其實會發(fā)現(xiàn)，教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的心理狀態(tài)其實是非常正常的,，職業(yè)倦怠是職業(yè)過程中的一種正?，F(xiàn)象。弗洛姆說：“職業(yè)倦怠是現(xiàn)代人的通病,，聰明的人肯定是善于及時抽身倦怠,，重鼓職業(yè)激情的人?！边@一段話不僅對教師,，對任何職業(yè)的人都有警世作用。

導(dǎo)致教師職業(yè)倦怠的原因是多方面的,，打開這本書的章節(jié)來看,，主要有：競爭壓力、教師特定的職業(yè)特點,、學(xué)校管理體制,、社會支持與期望、工作待遇和教師本人的人格特征等,。所以,，要更好地解決教師職業(yè)倦怠問題理應(yīng)從以上幾方面著手。

一,、提高自我修養(yǎng),。

一方面要有正確的自我認(rèn)識，要全面客觀地分析自己的實際,，要悅納自己,，充分發(fā)揮自己的個性、特長和優(yōu)勢,，努力克服自己的缺陷,、不足。另一方面,，對教師職業(yè)要有一個合理的認(rèn)知,，在看到教師職業(yè)的復(fù)雜性的同時,，要看到教師職業(yè)的神圣與光榮。這樣,，在遇到困難和挫折時,，才會調(diào)節(jié)和控制自己，產(chǎn)生適度的情緒和行為反應(yīng),，提高自我效能感,。

二、改進人際關(guān)系,。

教師要十分明白良好人際關(guān)系對個體學(xué)習(xí),、生活和工作的積極作用。改進人際關(guān)系要先從改變自己開始,，要加強品德修養(yǎng),，使自己具備誠實、信任,、善良,、熱情、謙虛等素質(zhì),，要注意自己能力,、特長、興趣的培養(yǎng),。同時,，要學(xué)會正確認(rèn)識他人，遵循交往的原則,，掌握交往的技能和技巧等,。

三、調(diào)節(jié)好家庭生活,。

要建立和睦的婚姻家庭，婚姻始終是構(gòu)成家庭的軸心,，也是維持最長并且最重要的心理健康的條件,。良好的家庭關(guān)系對雙方的身心健康、生活,、工作,、孩子的成長等都會產(chǎn)生積極的影響。教師應(yīng)當(dāng)不斷提醒自己,，彈性地變化角色,。要建立和諧的親子關(guān)系，正確處理家庭氣氛,、教養(yǎng)方式,、人際溝通等問題,。要注意家庭生活方式的調(diào)適，通過家庭健身,、家庭聚會,、家庭游戲、外出郊游,、飲食調(diào)整等提高家庭生活質(zhì)量,。

四、合理安排娛樂,、運動和休閑,。娛樂、運動,、休閑是人生的潤滑劑,，教師要相信自己能夠從事運動性、文藝性,、學(xué)習(xí)性等休閑活動,，讓自己輕松、滿足,、愉快,，達到調(diào)節(jié)情緒、平衡心態(tài),、促進健康,、豐富經(jīng)驗、提升價值的效果,。

五,、科學(xué)用腦。

大腦是整個身體的最高指揮部,，大腦健康與否,，不僅關(guān)系到人的智力高低，而且關(guān)系到身體的健康,。作為腦力勞動者的教師,，為了提高工作效率，保證身心健康,，講究科學(xué)用腦是很有必要的,。科學(xué)用腦最基本的兩條原則就是勤于用腦與合理用腦,。

教師要想從日復(fù)一日,，周而復(fù)始的教學(xué)工作中走出職業(yè)倦怠，走向快樂教學(xué),，就必須熱愛教育事業(yè),，有強烈的事業(yè)心和責(zé)任感;熱愛幼兒,，像對待自己的孩子一樣，關(guān)愛孩子的成長,，努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識,，提高專業(yè)素養(yǎng);保持良好心態(tài)，做一名快樂幸福的教師,。