演講，首先要了解聽眾,，注意聽眾的組成,，了解他們的性格、年齡,、受教育程度,、出生地，分析他們的觀點,、態(tài)度,、希望和要求,。掌握這些以后,，就可以決定采取什么方式來吸引聽眾，說服聽眾,，取得好的效果。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的演講稿嗎,？那么下面我就給大家講一講演講稿怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。
改變自我演講稿600字 改變自我提升自我的演講稿篇一
小時候的自我，或許年少無知,，不明白天高地厚,，總認為父母對自我的好是應(yīng)當?shù)模粫w諒他們，只是一味地去埋怨,，把自我的脾氣都發(fā)泄在他們的身上，從不懂得怎樣對身邊的每個人好，自私自利,，以自我為中心,。隨著年齡的增長,，我漸漸懂得了父母對我們的愛是如此的偉大,，如此的深沉。
于是，我便試著去改變自我,，我不要再像以前那樣,，我要變得不那樣自私,，我要學著去報答父母,，報答他們的恩情,，我要去體諒他們，明白他們的苦衷,，懂得他們的艱辛,，我要記住身邊每個人對我的好,，并且去對他們好。
可是此刻的我們,，或許已經(jīng)漸漸懂事,，或許不會再像以前那樣自私，我們把重心都放在了學習上,，困難便出現(xiàn)了,，應(yīng)對一堆的作業(yè)，應(yīng)對滿黑板的筆記,，應(yīng)對那些背不完的唐詩宋詞,，我們變得懶惰了，應(yīng)對這樣沉重的學習負擔,，我們已經(jīng)失去了對學習的那份執(zhí)著和熱愛,，我們開始厭惡學習，開始把學習當做一種任務(wù)去完成,。
我們?nèi)孕枰淖?，改變自身的懶惰，改變對學習的厭惡,，改變把學習當作一種任務(wù),，我們?nèi)砸獔猿帜菢右环輰τ趯W習的執(zhí)著與熱愛，我試著把學習當作一種樂趣去對待,，我要熱愛學習,，我要改變懶惰，我要變得勤奮,，我要從此刻開始努力,，去改變自我!
人，需要不斷地改變,，不斷地提高,，才能不斷地獲得成功。
改變自我演講稿600字 改變自我提升自我的演講稿篇二
小升初的那次硝煙彌漫的考試,，著實讓我喘不過氣來,。不過，那段小升初的一段小插曲,，還是讓我久久不能忘記,。
記得那是一個赤日炎炎的夏天，燃燒著怒火的時光把大地炙烤得如可以燙著手的火爐一般,，讓每個人望而卻步,。我滿頭大汗地走進考場。第一考的是語文,，必須用鋼筆,，拿著鋼筆，便如得到了多么好用的武器,，我不禁信心十足,，雄赳赳氣昂昂的準備考試,。隨著那如警報般的發(fā)卷哨聲，我的額頭滲出絲絲汗珠,，趕緊“一級戒備”去試試鋼筆有無墨水,，這不試不知道，我親愛的鋼筆不知是怎么了,，寫在紙上沒有留下一點痕跡,，我急了，頓時手腳無措,，氣急敗壞甩了甩鋼筆,。地板上留下了一灘污漬，鋼筆謝天謝地,，終于可以寫出一行行娟秀的鋼筆字了,，看著鋼筆畫出的一條條線條，我松了一口氣,。
不經(jīng)意間,，我朝前面瞅了一眼，那多刺眼的美化一下子便映入了我的眼簾——怎么回事?一定是剛才……我懊惱的敲了一下頭,，表示對自己的抱怨,。怎么辦?前面的琳一定會生氣的。
經(jīng)過忐忑不安的心里掙扎之后,，我輕輕拍了拍琳的背,，琳轉(zhuǎn)過身來，我吞吞吐吐地說著：“琳……我把墨水……滴到了你的襯衫上,?！薄芭叮茄?”她笑著檢查了一下襯衫,，又不介意的說了聲：“這幾朵梅花開得真美!”
是啊!好美!好美的笑容,，好美的心靈，如同一股甘甜的露汁,，悄然溜進我的心里，我緊張的心一下子放松了下來,，考出了優(yōu)異的成績,。
原來的琳是個很小氣的人，怎么會……我持著懷疑的態(tài)度去找她,，她卻笑著反問我：“改變了小氣的我不好嗎?”不是如此吧?改變一點點,，有時是會有新發(fā)現(xiàn)的。
上中學后,，我們還在繼續(xù)聯(lián)絡(luò),，電話里,，我聽到改變了一點點的她，時常充斥著銀鈴般的笑聲,。
改變自我演講稿600字 改變自我提升自我的演講稿篇三
不一樣的環(huán)境,，會有不一樣的風景;不一樣的話語，會有不一樣的感覺;不一樣的自我,，會有不一樣的心境!
我曾做過這樣一個實驗：一連五天上學,，都帶著不一樣的心境、表情,、話語,，去發(fā)現(xiàn)了同學們不一樣的反應(yīng)!
第一天，我?guī)е_心的心境去上學,，臉上掛著甜甜地微笑,，見到同學，就主動跟他們打招呼,，同學們也熱情的回應(yīng)我!第二天,，我?guī)е鴳嵟男木橙ド蠈W，臉上毫無表情,，大眼睛瞪得好像要把人吃掉似的,，同學們沒有誰敢主動跟我講話和打招呼!第三天，我又帶著歡樂的心境去上學,，一路上還哼這小調(diào),，大眼睛一眨一眨的，散發(fā)著歡樂的氣息,。
同學們不僅僅主動跟我打招呼,，還跟我一齊談東談西呢!第四天，我?guī)е魫灥男木橙ド蠈W,，大大的眼睛黯然無光,，同學們見到我后，看到我的表情,，便不敢出聲,，好像是怕會招我惹我似的!第五天，我?guī)еd奮的心境去上學,，一路上蹦蹦跳跳的,，見到同學便跟她們嘰嘰喳喳地講個不停!
是啊!自我的心境也會影響到其他人的，所以要先改變自我!如果你是常常愁眉苦臉的,，請你此刻開始笑起來;如果你是常常發(fā)脾氣的,，請你此刻開始收斂自我的脾氣，變成一個歡笑掛臉上的人;如果你已經(jīng)是常常歡笑的人請你以后更要開開心心的!
如果你想要改變別人,，首先就要先改變自我,，改變了自我,，就會發(fā)現(xiàn)世界也在慢慢的改變中。
改變自我演講稿600字 改變自我提升自我的演講稿篇四
不要一有事就總是埋怨他人,，罵天罵地,，在這之前，請想一想究竟是誰的問題,，是誰的錯,，不要到頭來卻發(fā)現(xiàn)是自我的錯，而將他人錯怪,。原先出錯的竟然是自我,，此刻，你是不是對自我的作法也很沮喪呢?
總以為別人的衣服沒洗干凈,，為何不思考一下是不是自我的窗子沒擦干凈呢?別到了發(fā)現(xiàn)是自我窗子的問題時感到慚愧,。
礁石在大海中沉寂多年，不言不語,，急速駛來的船你難道也要直面礁石往上撞嗎?我想你不會,，因為你懂得改變自我，這樣才不會觸礁沉海,。不要總埋怨老天不公,，讓自我每次都考倒數(shù)第一，先看一看自我的作業(yè)做了沒,，擦亮自我的窗子,，看一看自我最近對學習所付出了多少，如果最近貪玩了,，那么改變一下,，那么倒數(shù)第一的位置也會因你而改變。
改變自我,，讓夢想變成現(xiàn)實,。20__年的汶川地震，讓房屋瞬間化為灰燼,，也同美麗的舞者廖凡開了一個天大的玩笑,，讓她失去雙腿，對一個舞者來說,，失去雙腿,，無疑就意味著舞蹈之路的終止，夢想的破滅,。然而，她擦亮自我的窗子,，學會了適自我的輪椅舞,，從而她又回到了自我喜歡的那個舞臺,，夢想這個帆將再次搭著她駛向成功的彼岸。
改變自我,，不僅僅是自我的需要,，也是他人的需要。你期望改變一下讓使自我更完美,，同時他人也需要一個更完美的你,，所以要學會改變自我。
改變自我,，讓夢想變成現(xiàn)實,，讓自我更完美，讓他人更喜歡,，讓……
改變吧,，親愛的自我!
改變自我演講稿600字 改變自我提升自我的演講稿篇五
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好!
記錄是用來打破的刷新的,，而不是用來銘記歷史的,。每一次的全力奮斗都是洗盡鉛華的行為。打破一沉不變,，讓循規(guī)蹈矩都隨新的一次成績灰飛煙滅吧,，刷新自我，挑戰(zhàn)自我,，不要有任何的顧慮,，因為每一次的奮力拼搏都是在為你最終登上頂峰鋪墊階梯。
刷新,，終而復(fù)始的刷新,，沒有什么事可以不經(jīng)努力就可以練成的。刷新自己,，抬高自己的目標,，抬著自己的頭，記住,，那不是輕狂驕傲,，而是想要抬頭看看自己的藍天，每次的刷新紀錄,，刷新自己,，要的不僅是多于常人的努力與奮斗，重中之重的事,，要有目標,，要有野心，心中要有超過上一次的欲望。畢竟啊,，沒有理想的人是無用的人,，沒有目標的人是空虛的廢人。
極限,，這個名詞,，不是用來掛在嘴邊每天用來念叨的，而是用來突破的,。
改變自己,，使他人望而生畏，不斷充實自我,，讓自己的生活每一天都具有挑戰(zhàn),。刷新自我的機會數(shù)不勝數(shù)，逃避的機會也不計其數(shù),。兩者機會均等,，而選擇權(quán)正握在你的手里。放棄他輕而易舉,。如果你選擇去重新挑戰(zhàn)一遍,，那么你必定要承受重于泰山的心理壓力，但你要堅信自己,，只要你成功的刷新了自己,，壓在你頭上的泰山便會成為你的墊腳石。
改變自我,，挑戰(zhàn)極限,，兩者相輔相成，缺一不可,，我要把刷新自我作為前進的不竭動力,。
現(xiàn)在，我抬頭望著考場的天花板,，透射人心的燈光正在拷問我：“今天你能刷新停留了嗎?”
改變自我演講稿600字 改變自我提升自我的演講稿篇六
尊敬的老師們,，親愛的同學們：
大家好!
那是星期天的晚上，爸爸不在,，媽媽也想放松下去跳健身操,，家里就剩我一個人。媽媽雖然不放心,，但是為了鍛煉我,，還是把我一個人“扔”下了……
媽媽走了一會兒，我把防盜門鎖緊,，又反復(fù)推了好幾遍,，確定萬無一失了,，才放下心來。我坐在沙發(fā)上,，不敢開燈,，也不敢開電視，擔心外面的“壞人”能看清屋里只有我一個人,。我安靜地坐在沙發(fā)上，靜得只能聽到自己的呼吸聲,。突然,，窗外好像有黑影飄過，像電視里的“鬼魂”,，它似乎張牙舞爪地在說：“快拿命來!”嚇得我趕緊跳下沙發(fā),，飛奔著鉆進了被窩。
不一會兒,，被子里就變得悶熱悶熱的,。憋得難受，我只好露個小縫痛快地呼吸一下,。突然,，我聽見有人推門，我鼓起勇氣以迅雷不及掩耳之勢操起媽媽平時教育我用的“魔法棍”,，聲嘶力竭地對著門喊：“是誰,，是誰，你,，你……”可是仔細一聽,，哪有什么動靜?虛驚一場罷了!我已經(jīng)滿頭大汗，抱著“魔法棍”又趕緊鉆進了被窩,。只有怦怦的心跳聲和急促的呼吸聲在被窩里為我壯膽,。一個人在家太可怕了!
迷迷糊糊地，我快睡著了,，一陣“嘩啦啦,，滋啦啦”我“嗖”一下把眼睛瞪大了一百倍!奇怪，聲咋沒了?我正要繼續(xù)打瞌睡,，又一陣聲音響起,，借著窗外的月光，我眼睛趕緊掃射了一圈,，原來是樹枝上的黃葉飄落下來的聲音……我大氣不敢多出一下,，直接鉆回被窩。
正在我害怕得想哭時,，“嘎吱”門被打開了,，我立刻頭皮發(fā)麻,，汗毛直立。只聽見“寶兒,，你在哪?媽媽回來了!”我才哭著說：“媽媽,，我在臥室!”媽媽開燈后，看見我紅紅的眼睛,，滿頭的汗和凌亂的發(fā)型,，哭笑不得。輕輕地抱著我說：“你真勇敢”,。
后來無數(shù)次,，我都會回想起那晚的經(jīng)歷。冷靜下來想一想,，恐懼就如媽媽說的那樣,，是來自于我們自己的內(nèi)心和對外部世界的無知，若我們勇于了解,、嘗試,，便能克服恐懼。我以后一定要多看書,、多學習,，努力做一個戰(zhàn)勝自己，戰(zhàn)勝恐懼的勇敢的人!
改變自我演講稿600字 改變自我提升自我的演講稿篇七
尊敬的老師們,，親愛的同學們：
大家好!
英國倫敦,，聞名遐邇的韋斯特敏大教堂地下室的墓碑林中，有一塊名揚世界的墓碑,。墓碑上刻著這樣一段話：當我年輕的時候,，我們的想象力從沒有受到過限制，我夢想改變世界,。當我成熟以后,，我發(fā)現(xiàn)我不能改變世界，我將目光縮短了些,，決定只改變我的國家,。當我進入暮年后，我發(fā)現(xiàn)我不能改變我的國家,，我最后的愿望僅僅是改變一下我的家庭,，但是這也不可能。當我躺在床上,，行將就木時,，我突然意識到：如果一開始我僅僅改變我自己，然后作為一個榜樣,，我可能改變我的家庭;在家人的幫助和鼓勵下,，我可能為國家做一些事情,。然后，誰知道呢?我甚至可能改變這個世界,。
改變自我,，改變家庭，改變國家,，改變世界,。由小逐大，由內(nèi)而外,，由淺及深,。在我們決定做一番大事業(yè)時，是否應(yīng)該先獨善其身,，刷新自我，再進一步實現(xiàn)自己的目標呢?
王羲之書法縱橫古今,，可沒有墨池相伴,，何來“天下第一行書”《蘭亭序》的驚艷?被評為世界一百位“未來領(lǐng)導(dǎo)人”的馬云，若沒有近二十年的人脈,、資源的準備,，何來躍居首富的輝煌?演員萊昂納多第一次奧斯卡提名年僅19歲，然而最后斬獲奧斯卡最佳男演員卻已年過四十,。這期間的二十年,，他的行囊里裝著磨練的愈發(fā)精湛的演技，以及他誓要拿獎的決心和不放棄的恒心,。
今日之我非昔日之我,，亦非明日之我。在冗長的生活之路上,，只有刷新現(xiàn)在,，把握自我，才能抓住眼前的機會,。人生如考試,，一次次的反復(fù)，一次次的失敗,，為的就是讓我們不在同一個錯誤上失敗,，從而斷送自己的將來。唯有不斷超越自我,，取其精華,，去其糟粕，完善人格,，提升技藝,，往往能取得最終的成功,。
刷新自我，備一顆勇敢之心,，不畏前路荊棘坎坷;刷新自我,，備一顆堅韌之心，不畏前路孤寂漫長;刷新自我,，備一顆進取之心,，不畏前路困難險阻;刷新自我，備一顆樂觀之心,，不畏他人冷嘲熱諷……
改變自我演講稿600字 改變自我提升自我的演講稿篇八
當王力宏唱著“改變世界,，改變自己”的時候我更傾向于后半句。在這個世界上,，沒有人影子,。因為，人對于整個世界而言,，像塵埃一樣渺小,。、
臘梅開放在寒冬,，并不是因為它堅強,，而是為了生存。是寒冬選擇了它,，而不是它選擇了寒冬,。如果活在夏季，它注定會迅速凋零,，消散于空氣,。
人又何嘗不是呢?一個人，沒有自己的花期,，只能去適應(yīng),，如果終究還是無法融入這個社會，那么只能和花一樣,，葬身于塵土,。即使活著，也無法避免痛苦,。
改變自己,，或許很難，而相對于改變世界而言,，太簡單了,。
武則天，這個中國的女皇帝,，她之所以擁有了改變國家的權(quán)力,，是因為她有改變自己的能力,。曾經(jīng)，她不過是一個徒有美貌毫無才學的才人,，失寵卻讓她懂得了“以才侍君者長,，以色侍君者短”這個道理，她努力地改變自己,，從一個平凡女子變成一位學者,，從一位學者變成一代君王。
她成功,，因為她有越人的膽識,，更因為她有改變自己的勇氣和毅力。
轉(zhuǎn)回頭,，再看如今,。這個新時代里，卻出現(xiàn)了那么多的“啃老族”,，他們大學畢業(yè),，有不淺的才學，卻樂哉悠哉地躺在家里的沙發(fā)上,，吃父母的，用父母的,。走出家門,，他們變得微不足道，他們嫌工作不好找,，工資沒處賺,，卻不知道，這個世界哪能一切如他們所愿,，沒有好工作就不工作?相信這不是一個好借口,。正如《漁父》中所寫：“滄浪之水清兮，可以濯吾纓,，滄浪之水濁兮,，可以濯吾足?！边@個世界上能有幾個屈原?何況我們國泰民安,，也沒見有幾個人會因為失業(yè)而投江葬身于魚腹。工作差而已,，又能有更大的進步空間,，何樂而不為呢?
世界是一個巨大的染缸，什么顏色都有,，平凡的我們,，只能竭盡全力去融入,，去適應(yīng)。泰戈爾說：“不要因為你的胃口不好,，而去責怪你的食物,。”那么,，不要因為自身素養(yǎng)不好,，而去挑剔你所處的環(huán)境。
人生是一條有很多荊棘的小路,，要去折斷它們,，只會傷了自己的手，唯有改變自己的路線,，繞過去,，才能更快地看見陽光。
改變自我演講稿600字 改變自我提升自我的演講稿篇九
尊敬的老師們,，親愛的同學們：
大家好!
隨著時間流逝,，平房變成高樓大廈，隨著時間的流逝,，黑白電視變成了彩電,，隨著時間的流逝，我們在一天一天長大……
光陰似箭,，日月如梭,。轉(zhuǎn)眼間，我們已告別童年,，隨著一天天的長大,，不僅僅是身高在變化，同時也改變了我們的心理,，讓我們從無憂無慮什么也不懂的年紀,，到懂得了如何負起責任，從前無憂無慮的玩耍,，現(xiàn)在要注重形象;從前無憂無慮,，現(xiàn)在卻要擔心成績;從前天真無邪，現(xiàn)在如今的我們卻出現(xiàn)早戀;無憂無慮的日子在一天天減少,，我們的責任卻一天天的增加,。
小時候，經(jīng)常跟父親撒嬌,，父親總是用又長又尖的胡須扎我的臉,，弄得我哈哈大笑，把我拋向空中，又接住,。小時候常常玩丟手絹兒,，捉人的游戲，童年時那么的純真,，那么的美好,。
而現(xiàn)在，十九年過去了,，我從一個純真愛撒嬌的小女孩,，長成為一個亭亭玉立的大姑娘了，變成了文靜,、懂事又有責任的女生了,，不再是那個六七歲的小女孩，同時我也失去了那么快樂的童年,，那么童真的童年,。時間改變了我盡管我失去了很多，但也獲得了很多,，我懂得了,，做人的道理，品行,，修養(yǎng),，明白了人情事世，明白了如何承擔責任,。所謂嘆息回味過去,，不如珍惜現(xiàn)在的自己，努力的在更大的舞臺上揮灑自己的青春,，展現(xiàn)出自己的精彩,。
我們應(yīng)該珍惜現(xiàn)在的時間,，魯迅說過“時間就像海綿里的水,，只要你擠，總是會有的,，”所以我們應(yīng)該珍惜每一天,，每一分鐘，即使時間一點一滴的改變我們,，但是我們還有那美好的回憶,。
時間依舊如江水一樣?xùn)|流，而我,，便在這匆匆流逝的時間里慢慢長大,，慢慢成長。
時間沖淡了一切,，也改變了我,，造就了一個我,。
改變自我演講稿600字 改變自我提升自我的演講稿篇十
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好!
浮生面具三千,，宛轉(zhuǎn)在指尖,，但看你如何改變。春花開謝,，秋草又枯,，世界的改變無處不在;盛衰榮辱，顛沛風華,，人事之改變亦不計可數(shù),。人生一途，改變無處不在,，或大或小,，或悲或喜。改變,，是華麗人生的片頭曲,，是為創(chuàng)造輝煌自我裝扮的鬼臉，是一個無所不在的先鋒,。我愿改變自己,，以蔥蘢之心遙望蒼生，靜候世界赴我而來,。
那些通過改變自己來改變世界的人,，不乏在天涯高呼“我思故我在”的勇氣與淡然。
那時風塵四起,，黃金榜上,，他又失龍頭望。面對長長的皇榜,，念竟容不下自己的名字,。“且去淺斟低唱,，何要浮名?”,，世界冰冷至此，“我要通過改變自己來改變世界”,，無盡的遠方似乎也回蕩著他心底的吶喊,。于是他搖身一變，自稱“奉旨填詞柳三變”,，將名利拋至驛外,，將改變進行得徹徹底底，深入骨髓。他不再忙于科考,，而是投身民間創(chuàng)作,。他在水邊吟唱“楊柳岸，曉風殘月”;在月下低吟“皓月處圓,，暮云飄散”,，過往的苦悶在這淡然的內(nèi)心中改變，霎時渺小得如一縷游絲,，一縷輕塵,。皇上不能理解他的改變,，可江上的清風懂了,，山間的明月懂了，京城的百姓懂了,。他的內(nèi)心已變得一片澄明,，不再讓世間磐種世故污染這高潔的靈魂。蛻變后的柳永踏入輝煌的車轍,，碾過歲月的滄桑,，踏上改變世界的坦途?！胺灿芯嬏?，皆能歌柳詞”，便是他改變自己進而改變世界的真實寫照,。
那些無法改變世界便改變自己的人,，卻每每訴說著飄然自在的氣度。李白,，便是其一,。
酒入豪腸，七分釀成月光,，三分鑄成劍氣,，長劍出鞘，直指蒼穹,，震驚寰宇,。面對時間匆匆,，面對困難重重,，李白與我們一樣，無法改變這個紛繁復(fù)雜的世界,。但是他選擇改變自己,。既然無法讓歷史的車輪停止轉(zhuǎn)動，那就改變自己，名垂青史,，讓時間無法消磨,。“天生我材必有用,，千金散盡還復(fù)來”,，好有志氣;“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄?！?，好有決心;“俱懷逸興壯思飛，欲上青天攬明月”,，好有豪氣!氤氳裊裊,，靈魂游曳，李白改變了自己的心境,，沉浸于彌漫著定力與靜氣的小世界里,，以飄然自在的氣度俯瞰天地，世界立即變得異彩紛呈,。
改變自己,，是改變世界的前提;改變世界，亦可成為改變自己的初衷,。當我們在現(xiàn)實的泥沼中舉步維艱,、無法決定命運的方向，試著改變自己,，驚喜之花也許會悄然綻放;世界,，也許因你而改變。
改變自我演講稿600字 改變自我提升自我的演講稿篇十一
尊敬的老師們,，親愛的同學們：
大家好!
記錄是用來打破的刷新的,，而不是用來銘記歷史的。每一次的全力奮斗都是洗盡鉛華的行為,。打破一沉不變,，讓循規(guī)蹈矩都隨新的一次成績灰飛煙滅吧，刷新自我,，挑戰(zhàn)自我,，不要有任何的顧慮，因為每一次的奮力拼搏都是在為你最終登上頂峰鋪墊階梯,。
刷新,，終而復(fù)始的刷新，沒有什么事可以不經(jīng)努力就可以練成的,。刷新自己,，抬高自己的目標,，抬著自己的頭，記住,，那不是輕狂驕傲,，而是想要抬頭看看自己的藍天，每次的刷新紀錄,，刷新自己,，要的不僅是多于常人的努力與奮斗，重中之重的事,，要有目標,，要有野心，心中要有超過上一次的欲望,。畢竟啊,，沒有理想的人是無用的人，沒有目標的人是空虛的廢人,。
極限,，這個名詞，不是用來掛在嘴邊每天用來念叨的,，而是用來突破的,。
改變自己，使他人望而生畏,，不斷充實自我,，讓自己的生活每一天都具有挑戰(zhàn)。刷新自我的機會數(shù)不勝數(shù),，逃避的機會也不計其數(shù),。兩者機會均等，而選擇權(quán)正握在你的手里,。放棄他輕而易舉,。如果你選擇去重新挑戰(zhàn)一遍，那么你必定要承受重于泰山的心理壓力,，但你要堅信自己,，只要你成功的刷新了自己，壓在你頭上的泰山便會成為你的墊腳石,。
改變自我,，挑戰(zhàn)極限，兩者相輔相成,，缺一不可,，我要把刷新自我作為前進的不竭動力。
現(xiàn)在,，我抬頭望著考場的天花板,，透射人心的燈光正在拷問我：“今天你能刷新停留了嗎?”
