在日常學(xué)習(xí),、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧,。

保護視力的倡議書300字 保護視力倡議書500篇一

眼睛被譽為是心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官,。大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過眼睛獲取的,，開車行走,、讀書認字,、識人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò),、下棋打球,、欣賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩,，它映射我們多少內(nèi)心的美麗,，它讓光明常駐心間,，它讓生活繽紛多彩。

可是,，曾幾何時,，我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞,、疾病,、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：ｋS著年級的升高,，身邊的“小眼鏡”也越來越多了,。班級視力統(tǒng)計表明，個別班級近視率多達20%,，這是我們不容忽視的問題,。我們應(yīng)該積極行動起來，把愛護眼睛,、保護視力的信念牢記心中,，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來的影響,。在“全國愛眼日”(6月6日)來臨之際,，大隊部向同學(xué)們發(fā)出以下倡議：

1、良好習(xí)慣：

讀寫姿勢要做到“三個一”,，就是眼睛離書本一尺,，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳,。走路和乘車時不要看書,，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書,。

2,、合理膳食：

不偏食，不挑食,，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品,，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì),。

3、充足睡眠：

充足的睡眠是消除疲勞,，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律，早睡早起,，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

4,、做好保健：

每天堅持正確,、到位地做好眼睛保健操,，以起到放松眼部肌肉，保護眼睛的作用,。加強身體鍛煉,，提倡戶外活動，時常集中精神遠望,，常曬日光,，呼吸新鮮空氣。定期做視力檢查,，并根據(jù)視力情況進行適當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng),，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深,。

同學(xué)們,，讓我們像愛惜生命一樣愛護自己的眼睛，讓視野更開闊,，讓生命更精彩!

__中心小學(xué)大隊部

20__年6月1日

保護視力的倡議書300字 保護視力倡議書500篇二

生活在這個大千世界里,，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨,，讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非,，看清黑白，讓我們做一個正直的人,。

看看窗外的綠樹鮮花,，看看純凈湛藍的天空，看看朋友親切的笑容,，幸福便漸漸彌漫在每個人的明眸里,。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象,。20xx年6月6日是第十七個全國“愛眼日”,。為了呵護我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天,，讓我們從點滴做起,、以實際行動愛護我們的眼睛吧!

x年度中，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人,，其中檢出左眼視力不良率為70.9%,，右眼視力不良率72.8%,，與1998年相比,，視力不良檢查出率大幅度提高,。小學(xué)生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%,，右眼視力不良率為31.8%,。與1998年相比，視力檢出率也大幅度提高,。中小學(xué)生近視逐年加重的事實已成為家長擔(dān)憂,、影響學(xué)生身心健康的社會問題，也是全社會關(guān)心的問題,。因此,，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議：

(1)每天堅持做兩次眼保健操,。

(2)時常佩帶一些滴眼液,。

(3)合理安排作息時間，保證充足睡眠,。

(4)經(jīng)常眨動眼睛,，眨眼睛是天然的按摩法

(5)長時間定視后，要把視線移開休息一會兒,，多看遠處的山林與綠色植物,。

(6)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書,。

(7)定期檢查眼睛的健康狀況,，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

(8)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西,，電視,、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大,，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài),。

(9)要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”,，即眼睛離書本一尺,，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸,。

(10)注意營養(yǎng)均衡,，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品,，多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，避免偏食,。

只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛,，我們的視力一定會很棒的,。因此，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命 ,，像愛惜生命一樣愛護眼睛,。

從今天做起，從現(xiàn)在做起,，從我做起,，做到。

倡議人：

時間：x年xx月xx日

保護視力的倡議書300字 保護視力倡議書500篇三

眼睛是心靈的窗口,。生活在這個大千世界里,，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨,，讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非,，看清黑白，讓我們做一個正直的人,。

看看窗外的綠樹鮮花,，看看純凈湛藍的天空，看看朋友親切的笑容,，幸福便漸漸彌漫在每個人的明眸里,。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象,。20__年6月6日是第十七個全國“愛眼日”,。為了呵護我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天,，讓我們從點滴做起,、以實際行動愛護我們的眼睛吧! 20__年度中，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人,，其中檢出左眼視力不良率為70.9%,，右眼視力不良率72.8%，與1998年相比,，視力不良檢查出率大幅度提高,。

小學(xué)生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%,，右眼視力不良率為31.8%,。與1998年相比，視力檢出率也大幅度提高,。中小學(xué)生近視逐年加重的事實已成為家長擔(dān)憂,、影響學(xué)生身心健康的社會問題,，也是全社會關(guān)心的問題。因此,，為了我們的眼睛,，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議：

(1)每天堅持做兩次眼保健操。

(2)時常佩帶一些滴眼液,。

(3)合理安排作息時間,，保證充足睡眠,。

(4)經(jīng)常眨動眼睛,，眨眼睛是天然的按摩法

(5)長時間定視后，要把視線移開休息一會兒,，多看遠處的山林與綠色植物,。

(6)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書,。

(7)定期檢查眼睛的健康狀況,，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

(8)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西,，電視,、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大,，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài),。

(9)要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”,，即眼睛離書本一尺,，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸,。

(10)注意營養(yǎng)均衡,，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品,，多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，避免偏食。 只要大家按照我們的倡議來做,，一定可以有效保護我們的眼睛,，我們的視力一定會很棒的。因此,，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命 ,，像愛惜生命一樣愛護眼睛。

從今天做起,，從現(xiàn)在做起,，從我做起,，做到。 共青團黃龍縣委 黃龍縣政協(xié)科教文衛(wèi)委員會 黃龍縣婦女聯(lián)合會 黃龍縣關(guān)心下一代工作委員會

保護視力的倡議書300字 保護視力倡議書500篇四

愛眼倡議書

親愛的同學(xué)們：

眼睛是心靈的窗戶,，但在我們當(dāng)中,，越來越多的同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離,。 環(huán)視周圍,，我們的同學(xué)70%以上都戴上了眼鏡。在此,，我倡議同學(xué)們從現(xiàn)在開始,，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，保護眼睛,，遠離近視,。

1.看書寫字時，姿勢要端正,，盡量按身高調(diào)整桌椅高度,，注意一拳、一尺,、一寸的要求,，在光線充足地方讀書作業(yè)，不看字體太細小或模糊的印刷,，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀,，不躺看書。

2.連續(xù)寫字,、閱讀40分鐘休息5-10分鐘,，以免眼睛過度疲勞。

3.看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離,，每隔30分鐘須休息5-10分鐘,，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上。 注意,，看電視時,，室內(nèi)仍須亮起燈光。

4.均衡飲食,，不挑食,，經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜,、番茄,、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜,、蛋黃,、肝臟等對眼睛有保健作用,。

5.認真做眼保健操，穴位正確;多做戶外運動,，多接觸大自然,、多看遠方綠色景物。

6.如出現(xiàn)看遠處時瞇眼睛等近視征兆時,，及早檢查防治近視,。

7.科學(xué)配戴你的第一副眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深,。 以上建議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動起來,。只要我們每位同學(xué)都認真去做，今后近視的人數(shù)就會越來越少,，我們的成長就會越來越好! 現(xiàn)在讓我們一起來愛護自己的眼睛吧!

倡議人：

時間：x年xx月xx日

保護視力的倡議書300字 保護視力倡議書500篇五

親愛的老師同學(xué)們：

本周的10月15日是第25個國際盲人節(jié),，我國每年會出現(xiàn)新盲人大約45萬,，低視力135萬,，即約每分鐘就會出現(xiàn)1個盲人，3個低視力患者,。組織和開展國際盲人節(jié)活動,，對于全面推動殘疾人事業(yè)的發(fā)展，大力弘揚人道主義精神,，構(gòu)建和諧,、文明、進步的社會環(huán)境具有重要意義,，同時也能更好的展示自我道德修養(yǎng),。 為此，我們向全校師生發(fā)出如下倡議：

1,、 關(guān)愛盲人,，自覺維護盲道的暢道

2、 舉辦對于保護視力的科學(xué)講座,，明天堅持做眼保健操

3,、 定期檢查眼睛的健康狀況 發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

4,、 盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西 電視,、電腦的屏幕亮度要柔和 明亮反差不要太大、 不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài),。

同學(xué)們,，保護視力，關(guān)愛以及平等對待殘疾人是我們義不容辭的責(zé)任,，我們應(yīng)將關(guān)愛盲人的精神落實到自己的行動中去,。從我做起,，整個社會才能形成關(guān)愛盲人的良好風(fēng)氣。

倡議人：

時間：x年xx月xx日

保護視力的倡議書300字 保護視力倡議書500篇六

人們常說,，眼睛是心靈的窗戶,。在描寫眼睛時，也愛用什么“明亮”啦,，“水靈靈”啦,，“炯炯有神”啦等字眼來形容。是啊,，誰不希望自己有雙好眼睛,，誰不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢?今天咱們班進行了體檢，其中視力檢查時,，老師發(fā)現(xiàn)有不少同學(xué)的視力竟在5.0以下!這對老師來說是個不小的震驚!通過了解得知,，假期中有不少同學(xué)視力有所下降，這其實與用眼不衛(wèi)生有莫大的關(guān)系,。

有的人糊涂地認為,，戴眼鏡顯得很“氣派”，有“學(xué)問”,，盼望自己能戴上眼鏡,，以示“風(fēng)度翩翩”。其實不然,，我便深有體會,。戴了眼鏡，無窮無盡的麻煩事會接踵而至,。比如,，在酷夏，汗水會大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦,，使眼鏡溜下鼻梁,。在寒冬，從外面一進屋,，鏡片上立刻蒙上一層霧氣,，就什么也看不清了。打球時,，鏡片有可能被打碎;游泳時,，更要擔(dān)心眼鏡掉落在池底…

那么，近視眼是怎么形成的呢?

主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的,。我們看書,，往往沒有一個好習(xí)慣。在強光下也看，在很弱的光線下也看,。有的同學(xué)很“用功”,，一邊走路一邊“專心致志”地看書，坐在顛簸的車上也要翻故事書,。有的人習(xí)慣不好,，趴在被窩里看書。有的書報字很小,，那也“不顧一切”地看,，常常要把眼睛貼在書上，有時候看一篇小說或有趣的故事,，就一看幾個鐘頭也“愛不釋手”…… 類似的例子很多,。

本來，我們在看書時,，眼睛就處于緊張狀態(tài),。條件越不好，人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地,、不停地進行調(diào)節(jié),，而我們看書入了迷，就一連幾個小時也不讓眼睛休息,，強迫它不停地工作.人眼勢必累得不得了,，調(diào)節(jié)肌的功能就慢慢減退了，形成假性近視,。這時再不注意，眼球前后徑拉長,，從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面,，人看東西就模糊不清了，形成真性近視,。

知道了近視的形成,，就不難預(yù)防近視，保護好視力,。

首先,，我們不要過分“用功”，走路的時候不要看書,，坐車時也不要讀故事書,。因為走路、坐車時手里拿的書很不穩(wěn)定,，眼與書本間的距離不停變換,，調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié)，很容易疲勞,。

另外,，看書時不要為了舒服而躺在床上看,，因為躺著看，兩個眼球離書本遠近不同,，調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣,，時間長了，兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態(tài),。

看書時,眼離書本的距離應(yīng)保持一市尺,，不要離得過近。這是非常重要的,。

控制看書時間也很重要,。看書時間到了一個小時左右,，要適當(dāng)休息一下,，眺望一下遠方，或者閉目養(yǎng)神,。千萬不要由于被書報所吸引,，而如癡如醉地看上幾個小時。

還有,，不要看字過小的書報,，寫過小的字，那樣很費勁,，會大大加重眼球的負擔(dān),。

為了預(yù)防近視，保護視力,，要認真做眼保健操,。不能滿不在乎，要養(yǎng)成習(xí)慣,，持之以恒,。

如果已經(jīng)得了近視，那要看情況,，若是假性近視,，要積極治療，視力還大有希望恢復(fù),。若是真性近視,，那除了治療外還要及時配眼鏡，避免近視程度發(fā)展,，戴了眼鏡,，還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，不要時戴時摘，更不要亂戴別人的眼鏡,。

愿同學(xué)們都有一雙明亮的眼睛!

倡議人：

日期：__年__月__日

保護視力的倡議書300字 保護視力倡議書500篇七

敬愛的老師,，親愛的同學(xué)們：

一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視,，被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢,？

據(jù)調(diào)查，我國有盲人500多萬,，低視力者近千萬,，尤其在兒童及少年當(dāng)中，患病率極高,。更令人震驚的是有份調(diào)查報告稱,，國內(nèi)因高度近視致盲者已達30多萬。那么,，我們的眼睛為什么會近視呢,？大多數(shù)人都是平時不注意保護眼睛而導(dǎo)致的，與近距離用眼活動的環(huán)境密切相關(guān),，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān),，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因,。

兒童及少年近視的防治越來越被學(xué)生,、家長及社會所關(guān)注。因此,，為了我們的眼睛,，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：

（1）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排,，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài),。

（2）電視，電腦的屏幕亮度要柔和,，明亮反差不要太大，否則會造成眼部疲勞,。

（3）長時間定視后,，要把視線移開休息一會兒。

（4）經(jīng)常眨動眼睛,，眨眼睛是天然的按摩法

（5）多看遠處的山林與綠色植物,。

（6）認真做眼保鍵操。

（7）看書時作姿要端正,，光線要充足,。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺,。

（8）不要在坐車或行走的時候看書,，不要躺下看書。

（9）時常佩帶一些滴眼液,。

（10）定期到眼科專醫(yī)作檢查,，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深,。

只要大家按照我們的倡議來做,，一定可以有效保護我們的眼睛。

保護視力的倡議書300字 保護視力倡議書500篇八

眼睛是心靈的窗口,。生活在這個大千世界里,，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨,，讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非,，看清黑白，讓我們做一個正直的人,。

看看窗外的綠樹鮮花,，看看純凈湛藍的天空，看看朋友親切的笑容,，幸福便漸漸彌漫在每個人的明眸里,。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象,。20__年6月6日是第十七個全國“愛眼日”,。為了呵護我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天,，讓我們從點滴做起,、以實際行動愛護我們的眼睛吧! 20__年度中，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人,，其中檢出左眼視力不良率為70.9%,，右眼視力不良率72.8%，與1998年相比,，視力不良檢查出率大幅度提高,。

小學(xué)生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%,，右眼視力不良率為31.8%,。與1998年相比，視力檢出率也大幅度提高,。中小學(xué)生近視逐年加重的事實已成為家長擔(dān)憂,、影響學(xué)生身心健康的社會問題,，也是全社會關(guān)心的問題。因此,，為了我們的眼睛,，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議：

(1)每天堅持做兩次眼保健操。

(2)時常佩帶一些滴眼液,。

(3)合理安排作息時間,，保證充足睡眠。

(4)經(jīng)常眨動眼睛,，眨眼睛是天然的按摩法

(5)長時間定視后,，要把視線移開休息一會兒，多看遠處的山林與綠色植物,。

(6)不要在坐車或行走的時候看書,，不要躺下看書。

(7)定期檢查眼睛的健康狀況,，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療,。

(8)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西，電視,、電腦的屏幕亮度要柔和,，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài),。

(9)要做到讀書寫字姿態(tài)端正,，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺,，身體離桌沿一拳,，手指離筆尖一寸。

(10)注意營養(yǎng)均衡,，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，避免偏食,。 只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛,，我們的視力一定會很棒的,。因此，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命 ,，像愛惜生命一樣愛護眼睛。

從今天做起,，從現(xiàn)在做起,，從我做起,，做到。

共青團黃龍縣委

黃龍縣政協(xié)科教文衛(wèi)委員會

黃龍縣婦女聯(lián)合會

黃龍縣關(guān)心

保護視力的倡議書300字 保護視力倡議書500篇九

人們常說,，眼睛是心靈的窗戶,。在描寫眼睛時，也愛用什么“明亮”啦,，“水靈靈”啦,，“炯炯有神”啦等字眼來形容。是啊,，誰不希望自己有雙好眼睛,，誰不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢?今天咱們班進行了體檢，其中視力檢查時,，老師發(fā)現(xiàn)有不少同學(xué)的視力竟在5.0以下!這對老師來說是個不小的震驚!通過了解得知,，假期中有不少同學(xué)視力有所下降，這其實與用眼不衛(wèi)生有莫大的關(guān)系,。

有的人糊涂地認為,，戴眼鏡顯得很“氣派”，有“學(xué)問”,，盼望自己能戴上眼鏡,，以示“風(fēng)度翩翩”。其實不然,，我便深有體會,。戴了眼鏡，無窮無盡的麻煩事會接踵而至,。比如,，在酷夏，汗水會大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦,，使眼鏡溜下鼻梁,。在寒冬，從外面一進屋,，鏡片上立刻蒙上一層霧氣,，就什么也看不清了。打球時,，鏡片有可能被打碎;游泳時,，更要擔(dān)心眼鏡掉落在池底…

那么，近視眼是怎么形成的呢?

主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的,。我們看書,，往往沒有一個好習(xí)慣。在強光下也看,，在很弱的光線下也看,。有的同學(xué)很“用功”,，一邊走路一邊“專心致志”地看書，坐在顛簸的車上也要翻故事書,。有的人習(xí)慣不好,，趴在被窩里看書。有的書報字很小,，那也“不顧一切”地看,，常常要把眼睛貼在書上，有時候看一篇小說或有趣的故事,，就一看幾個鐘頭也“愛不釋手”…… 類似的例子很多,。

本來，我們在看書時,，眼睛就處于緊張狀態(tài),。條件越不好，人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地,、不停地進行調(diào)節(jié),，而我們看書入了迷，就一連幾個小時也不讓眼睛休息,，強迫它不停地工作.人眼勢必累得不得了,，調(diào)節(jié)肌的功能就慢慢減退了，形成假性近視,。這時再不注意,，眼球前后徑拉長，從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面,，人看東西就模糊不清了,，形成真性近視。

知道了近視的形成,，就不難預(yù)防近視,，保護好視力。

首先,，我們不要過分“用功”,，走路的時候不要看書，坐車時也不要讀故事書,。因為走路,、坐車時手里拿的書很不穩(wěn)定，眼與書本間的距離不停變換,，調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié),，很容易疲勞。

另外,，看書時不要為了舒服而躺在床上看,，因為躺著看,，兩個眼球離書本遠近不同，調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣,，時間長了，兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態(tài),。

看書時,眼離書本的距離應(yīng)保持一市尺,，不要離得過近。這是非常重要的,。

控制看書時間也很重要,。看書時間到了一個小時左右,，要適當(dāng)休息一下,，眺望一下遠方，或者閉目養(yǎng)神,。千萬不要由于被書報所吸引,，而如癡如醉地看上幾個小時。

還有,，不要看字過小的書報,，寫過小的字，那樣很費勁,，會大大加重眼球的負擔(dān),。

為了預(yù)防近視，保護視力,，要認真做眼保健操,。不能滿不在乎，要養(yǎng)成習(xí)慣,，持之以恒,。

如果已經(jīng)得了近視，那要看情況,，若是假性近視,，要積極治療，視力還大有希望恢復(fù),。若是真性近視,，那除了治療外還要及時配眼鏡，避免近視程度發(fā)展,，戴了眼鏡,，還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，不要時戴時摘,，更不要亂戴別人的眼鏡,。

愿同學(xué)們都有一雙明亮的眼睛!

倡議人：

日期：xx年xx月xx日

保護視力的倡議書300字 保護視力倡議書500篇十

人們常說,，眼睛是心靈的窗戶。在描寫眼睛時,，也愛用什么“明亮”啦,，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來形容,。是啊,，誰不希望自己有雙好眼睛，誰不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢?今天咱們班進行了體檢,，其中視力檢查時,，老師發(fā)現(xiàn)有不少同學(xué)的視力竟在5.0以下!這對老師來說是個不小的震驚!通過了解得知，假期中有不少同學(xué)視力有所下降,，這其實與用眼不衛(wèi)生有莫大的關(guān)系,。

有的人糊涂地認為，戴眼鏡顯得很“氣派”,，有“學(xué)問”,，盼望自己能戴上眼鏡，以示“風(fēng)度翩翩”,。其實不然,，我便深有體會。戴了眼鏡,，無窮無盡的麻煩事會接踵而至,。比如，在酷夏,，汗水會大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦,，使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬,，從外面一進屋,，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什么也看不清了,。打球時,，鏡片有可能被打碎;游泳時，更要擔(dān)心眼鏡掉落在池底…

那么,，近視眼是怎么形成的呢?

主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的,。我們看書，往往沒有一個好習(xí)慣,。在強光下也看,，在很弱的光線下也看。有的同學(xué)很“用功”，一邊走路一邊“專心致志”地看書,，坐在顛簸的車上也要翻故事書,。有的人習(xí)慣不好，趴在被窩里看書,。有的書報字很小,，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書上,，有時候看一篇小說或有趣的故事,，就一看幾個鐘頭也“愛不釋手”……類似的例子很多。

本來,，我們在看書時，眼睛就處于緊張狀態(tài),。條件越不好,，人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地、不停地進行調(diào)節(jié),，而我們看書入了迷,，就一連幾個小時也不讓眼睛休息，強迫它不停地工作.人眼勢必累得不得了,，調(diào)節(jié)肌的功能就慢慢減退了,，形成假性近視。這時再不注意,，眼球前后徑拉長,，從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面，人看東西就模糊不清了,，形成真性近視,。

知道了近視的形成，就不難預(yù)防近視,，保護好視力,。

首先，我們不要過分“用功”,，走路的時候不要看書,，坐車時也不要讀故事書。因為走路,、坐車時手里拿的書很不穩(wěn)定,，眼與書本間的距離不停變換，調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié),，很容易疲勞,。

另外，看書時不要為了舒服而躺在床上看，因為躺著看,，兩個眼球離書本遠近不同,，調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣，時間長了,，兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態(tài),。

看書時，眼離書本的距離應(yīng)保持一市尺,，不要離得過近,。這是非常重要的。

控制看書時間也很重要,?？磿鴷r間到了一個小時左右，要適當(dāng)休息一下,，眺望一下遠方,，或者閉目養(yǎng)神。千萬不要由于被書報所吸引,，而如癡如醉地看上幾個小時,。

還有，不要看字過小的書報,，寫過小的字,，那樣很費勁，會大大加重眼球的負擔(dān),。

為了預(yù)防近視,，保護視力，要認真做眼保健操,。不能滿不在乎,，要養(yǎng)成習(xí)慣，持之以恒,。

如果已經(jīng)得了近視,，那要看情況，若是假性近視,，要積極治療,，視力還大有希望恢復(fù)。若是真性近視,，那除了治療外還要及時配眼鏡,，避免近視程度發(fā)展，戴了眼鏡,，還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生,，不要時戴時摘，更不要亂戴別人的眼鏡。

愿同學(xué)們都有一雙明亮的眼睛!

倡議人：_

20_年11月19日

保護視力的倡議書300字 保護視力倡議書500篇十一

敬愛的老師,，親愛的同學(xué)們：

意大利偉大畫家達.芬奇曾說過一句話：“眼睛是心靈的窗戶”那么,，為什么說眼睛是心靈的窗戶呢?因為明亮的眼睛，豐富了我們的心靈,，擁有了眼睛,，你就可以看見世間萬物的風(fēng)采，通過眼睛,，你就可以看出每個人的不同,。所以，眼睛對于我們來說是重要,、不可缺少的,，但現(xiàn)在又有多少人懂得保護眼睛、保護視力呢?

現(xiàn)在請看看你身邊的人吧!看看他們現(xiàn)在已經(jīng)有多少人順利和眼鏡成為了密不可分的“好朋友”,，難道他們是因為學(xué)問太深導(dǎo)致的近視?不,，這都是因為過度用眼，沒有節(jié)制的使用眼睛所導(dǎo)致的,，眼睛在他們的想法中，似乎只是用來看電視,、玩游戲,、提供娛樂的道具!而那些渴望光明的人呢?他們只能用自己僅有的嗅覺、聽覺和觸覺來感受自然,，他們是那樣的渴望光明,，因為他們知道：擁有光明是快樂的!如果他們有了一雙明亮的雙眼，他們一定會把它當(dāng)做上帝賜予的最珍貴的禮物,，而一些正常人認為眼睛安在臉上是理所應(yīng)當(dāng)?shù)?，他們根本就沒有想過沒有光的日子是有多么的難過。

所以,，大家一定要保護好自己的“心靈之窗”,，做到以下幾點：

(1)讀書寫字姿勢端正。做到：眼與書本一尺遠;胸與桌子距一拳;筆尖與手一寸遠,。

(2)學(xué)習(xí)環(huán)境光線正常,。在光線太強或太弱的環(huán)境下學(xué)習(xí)，會加重眼睛的負擔(dān),。

(3)每天睡眠時間充足,。熬夜學(xué)習(xí)會使眼睛過度疲勞。

(4)少使用有輻射的電器,。隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展,， 人們過長時間使用電腦、手機，眼睛受到過多的輻射,，從而形成近視眼,，這是導(dǎo)致發(fā)病升高的又一重要原因。

(5)每天堅持做眼保健操,。使眼部得到充分的休息,。

朋友們，讓我們一起保護好我們的“心靈之窗”,，用我們雪亮的雙眼去看這個充滿光明的世界的每一個角落!

保護視力的倡議書300字 保護視力倡議書500篇十二

親愛的同學(xué)們：

眼睛,，是心靈的一扇窗子。開春的第一抹嫩綠,，荷葉上滾動的露珠,，秋風(fēng)中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花,，都需要我們用眼睛去看,。還有天上的風(fēng)起云涌，日月星辰也需要我們用眼睛去看,。還有祖國的大好河山,，秀麗風(fēng)景，孩子們純真的笑臉,，更需要我們用眼睛去看,。可是,，曾幾何時,，我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力,、疲勞,、疾病讓我們的雙眼變得模糊。

同學(xué)們的視力每況日下,。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示,，小學(xué)生、初中生,，近視率分別是39.05%和64.3%,。也就是說，每100個小學(xué)生中,，有40個人是近視的,，而100個初中生中大約就有64個人視力模糊。初中生的視力情況更讓人擔(dān)憂,。

在青少年時期,，不僅僅近視的人數(shù)多,，而且還有許多人都不重視自己的眼睛。經(jīng)過對同學(xué)的問卷調(diào)查：“你多久進行一次眼睛健康檢查”選項中,，“從未檢查過的”占38.9%,，“一年檢查一次的”占24.9%，“半年到一年之間檢查的”占14.6%,，“半年檢查一次的”占11.7%,，“兩年檢查一次的”占9.9%?？梢?，大家對自己的眼睛都不怎么重視。

正因為不重視,，眼睛近視才有可乘之機,。形成近視的主要原因，其實大家并不陌生：

1.不定期檢查眼睛,。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了,，久而久之，就近視了,。

2.長時間用眼,，強烈的色彩刺激了我們的眼睛，使眼睛嚴重疲勞,，而產(chǎn)生假近視,，不加以控制，就會逐漸轉(zhuǎn)化為真近視,。

3.看電視，看書時,，姿勢不對,，如趴著，躺著看書,，就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺的刺激強度不等,，使眼睛視覺發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。

4.看電視時間長,，距離近：寫作業(yè)時姿勢不正確;在光線太強,，太弱的陽光下看書。

以上四點,，就是形成近視的主要原因,，光知道原因是不夠的，危害也很重要,。

一旦出現(xiàn)近視,，不單給我們生活帶來諸多不便,，還給我們的求學(xué)，就業(yè)帶來影響,。視力低下,，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí),、工作和生活,。長期戴眼鏡，會導(dǎo)致生活,、工作的不便,。中度近視，會導(dǎo)致眼球突出,，眼瞼松弛,，影響容貌。現(xiàn)在許多的學(xué)校和工作崗位,，對視力有特殊的要求,。比如，航海,，航空,，精密儀器，軍工,，高科技等,，對裸視力有較高的要求。因為視力達不到,，而影響就讀中意的學(xué)?；驈氖吕硐氲穆殬I(yè)，這個悔就大了!

這些危害步步逼迫人心,，那怎么愛護眼睛呢?我們發(fā)出以下倡議：

1.少玩電腦等電子產(chǎn)品,，注意作息時間的安排，注意勞逸結(jié)合,。

2.多看綠色植物,，轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操,，還要注意用眼衛(wèi)生,。

3.看書，寫作業(yè)時姿勢端正,，光線充足,。讀寫做到離課桌一尺遠，胸離課桌一拳,，眼離課本一尺,。用眼半小時后,，休息或遠眺窗外。

4.經(jīng)常鍛煉身體,，多做戶外運動,。最好多打乒乓球、籃球,。

5.多吃新鮮的蔬菜水果,，少吃糖等脂肪類食物。注意營養(yǎng)均衡,。

為了我們的眼睛,，為了我們的未來，請大家積極響應(yīng)我們的倡議!

倡議人：_

20_月11日28日

保護視力的倡議書300字 保護視力倡議書500篇十三

敬愛的老師,，親愛的同學(xué)們：

全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明,，我國小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22.78％，中學(xué)生為55.22％,，高中生為70.34％,。近視正成為少年健康的“頭號敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡,。更令人震驚的是,，有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達30多萬人,。

有專家指出,，近視正以上升的態(tài)勢，高居中小學(xué)生常見病之首位,。這將影響我國高素質(zhì)人才對職業(yè)的篩選,，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此,，近視人群的急劇低齡化趨勢,，令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂。

據(jù)教育,、衛(wèi)生等部門分析，中小學(xué)生視力不良率居高不下,，主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,，如書寫時坐姿不正確，執(zhí)筆不當(dāng),，長時間臥床看書,、看電視，長時間上網(wǎng),、玩計算機游戲等,。

眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官,，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗,。作為少年,，要保護眼睛，必須從以下幾個方面做起：

1,、不要長時間觀看電視節(jié)目,、操作電腦和玩電子游戲。

2,、不用手揉眼睛,，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。

3,、不能躺著看書或看電視,，乘車走路時不要看書。

4,、看書時要注意燈光的效果,，既不能太亮，又不能太暗,。

5,、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的,。

6,、讀寫時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下,，或是做做眼保健操,，或是到窗前眺望遠處。

7,、據(jù)不完全調(diào)查,，好動的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多,。所以,，喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會運動，讓眼睛有個調(diào)節(jié)的過程,。

8,、要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學(xué)生,，一定要養(yǎng)成定時午睡的好習(xí)慣,，使眼睛得到良好的休息。

保護視力的倡議書300字 保護視力倡議書500篇十四

親愛的同學(xué)們：

一位青年想考飛行員,，卻由于眼睛近視,，被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢?

據(jù)調(diào)查,，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬,，尤其在兒童及青少年當(dāng)中,，患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報告稱,，國內(nèi)因高度近視致盲者已達30多萬,。那么，我們的眼睛為什么會近視呢?大多數(shù)人都是平時不注意保護眼睛而導(dǎo)致的,，與近距離用眼活動的環(huán)境密切相關(guān),，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)，而不正確用眼,，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因,。

兒童及青少年近視的防治越來越被學(xué)生、家長及社會所關(guān)注,。因此,，為了我們的眼睛，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：

(1)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西,。注意作息時間的安排,，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

(2)電視,，電腦的屏幕亮度要柔和,，明亮反差不要太大，否則會造成眼部疲勞,。

(3)長時間定視后,，要把視線移開休息一會兒。

(4)經(jīng)常眨動眼睛,，眨眼睛是天然的按摩法

(5)多看遠處的山林與綠色植物,。

(6)認真做眼保鍵操。

(7)看書時作姿要端正,，光線要充足,。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳,，眼離課本一尺,。

(8)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書,。

(9)時常佩帶一些滴眼液。

(10)定期到眼科專醫(yī)作檢查,，聽從醫(yī)師的指導(dǎo),，逐步矯正視力或防止近視度加深,。

只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛,。

倡議人：_

20_月11日27日

保護視力的倡議書300字 保護視力倡議書500篇十五

親愛的同學(xué)們：

眼睛被譽為是心靈的窗戶,，是人類感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過眼睛獲取的,，開車行走,、讀書認字、識人辨物,、暢游網(wǎng)絡(luò),、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛,。它帶給我們多少外面的精彩,，它映射我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間,，它讓生活繽紛多彩,。

可是，曾幾何時,，我們的雙眼不再清澈明亮如初,。疲勞、疾病,、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：?。隨著年級的升高，身邊的“小眼鏡”也越來越多了,。班級視力統(tǒng)計表明,，個別班級近視率多達20%，這是我們不容忽視的問題,。我們應(yīng)該積極行動起來,，把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中,，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中,，盡量減少近視給我們帶來的影響。在“全國愛眼日”(6月6日)來臨之際,，大隊部向同學(xué)們發(fā)出以下倡議：

1,、良好習(xí)慣：

讀寫姿勢要做到“三個一”，就是眼睛離書本一尺,，手指距筆尖一寸,，身體與桌子隔一拳。走路和乘車時不要看書，不躺著看書,，不在光線過強或過暗的地方看書,。

2、合理膳食：

不偏食,，不挑食,，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品,，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。

3,、充足睡眠：

充足的睡眠是消除疲勞,，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素,。生活要有規(guī)律,，早睡早起，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

4,、做好保?。?/p>

每天堅持正確、到位地做好眼睛保健操,，以起到放松眼部肌肉,，保護眼睛的作用。加強身體鍛煉,，提倡戶外活動,，時常集中精神遠望，常曬日光,，呼吸新鮮空氣,。定期做視力檢查，并根據(jù)視力情況進行適當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng),，聽從醫(yī)師的指導(dǎo),，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

同學(xué)們,，讓我們像愛惜生命一樣愛護自己的眼睛,，讓視野更開闊，讓生命更精彩!

20_年1月2日