在日常的學(xué)習(xí),、工作,、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧,。范文書寫有哪些要求呢,？我們怎樣才能寫好一篇范文呢,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧,。

保證不喝酒的保證書學(xué)生 保證不喝酒的保證書給父母篇一

由于北京市中學(xué)生守則第九條中規(guī)定中學(xué)生要自尊自愛，克服困難和挫折,。不吸煙,，不喝酒，不賭博,，遠(yuǎn)離毒品,。還有《未成年人保護(hù)法》明確規(guī)定：禁止向未成年人出售煙酒；不得在未成年人集中活動的室內(nèi)飲酒,、吸煙,。因為吸煙會嚴(yán)重影響我們的健康。據(jù)調(diào)查煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學(xué)物質(zhì)：焦油,，尼古丁和一氧化碳,，焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì),，在肺中會濃縮成一種粘性物質(zhì)。尼古丁是一種會使人成癮的藥物,，由肺部吸收,，主要是對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?/p>

一個每天吸15到20支香煙的人,，其易患肺癌,，口腔癌或喉癌致死的機(jī)率，要比不吸煙的人大14倍,；其易患食道癌致死的幾率比不吸煙的人大4倍,；死于膀胱癌的機(jī)率要大兩倍；死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍,。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因,，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險,，并且吸煙也增加了高血壓的危險,。

煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質(zhì)就是說，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌,，因此,，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發(fā)生癌的可能。

尼古丁能使心跳加快,，血壓升高,，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動脈粥樣化累積,，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因,，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時,，其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多。

大多數(shù)吸煙者喜歡將一定量的煙教養(yǎng)吞下,，因此消化道（特別是食道及咽部）就有患癌疾的危險,。

肺中排列于氣道上的細(xì)毛，通常會將外來物從肺組織上排除,。這些絨毛會連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中,，將其排出來，煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)除了會致癌,，還會逐漸破壞一些絨毛,，使粘液分泌增加，于是肺部發(fā)生慢性疾病,，容易感染支氣管炎,。明顯地，"吸煙者咳嗽"是由于肺部清潔的機(jī)械效能受到了損害,，于是痰量增加了,。

膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學(xué)物質(zhì)所造成。

由此本人做出以下保證：

1． 堅決不在學(xué)校吸煙,。

2． 如果在校發(fā)現(xiàn)有吸煙現(xiàn)象愿意立即向老師或者學(xué)校相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)匯報同時也愿意接受同學(xué)的監(jiān)督,。

保證不喝酒的保證書學(xué)生 保證不喝酒的保證書給父母篇二

我保證： 今后不再喝酒，從即日起實施戒酒活動,。

我懷著十二萬分的愧疚以及十二萬分的懊悔寫下這份保證書 ,。

說實在的，我并非好酒之人,，只是身在職場,，難免經(jīng)常會有這樣或那樣的應(yīng)酬，于是這兩年喝酒的場合也就逐漸多了起來,。我這個人酒量不敢說在男人們面前大顯身手,，至少在一幫不會喝酒的朋友們面前我還是數(shù)一的。但身體素質(zhì)慢慢有所下降,，抵抗能力明顯不行,，這酒量也就每況愈下。加之我的性格較為直爽,，酒桌上從不作假,，而且總擔(dān)心自己喝少了人家喝多了對不住人家，喝到最后往往是人家意思意思我喝干,。如此一來,，我?guī)缀跏敲亢缺刈恚皇亲砭频某潭容p重不同而已,。

每次喝完酒給你打電話,，你總會在第一時間分辨出我喝了多少酒，責(zé)怪我不知道愛惜自己的身體,，這樣喝酒,，萬一把身體喝壞了怎么辦，總之,，每次你都很生氣,，你從希望到失望，從失望到傷心,，每次你都會苦口婆心地勸我少喝酒,，并會不厭其煩地給我列舉很多可怕的因為喝酒導(dǎo)致事故的例子。所以我決定,，遠(yuǎn)離酒精,，選擇快樂運(yùn)動,。我不愿看到你恨鐵不成鋼的表情，更不愿你一句話都不說的折磨我,。

一：我要在每次喝酒前跟同事好友充分解釋,，即便是他們生氣我也要堅持請求他們諒解。理由總是很多,，如果是真正的好朋友,，我想他們應(yīng)該會維護(hù)我的，如果他們強(qiáng)迫我喝酒,，那也就不是好朋友了,，既然不是好朋友，我何苦為了他們而失去了你,。

二：酒不是什么好東西,，燒心傷胃的。喝了自己難受,，我更不想在別人的眼里是一個酒鬼的形象,，更不希望別人會因此而看不起你。

三：我要洗心革面重新做人,，我不要再過暈暈乎乎的日子,，因為我要學(xué)會珍惜生活珍惜你尊重你。你,。 四：我要多參加體育運(yùn)動,，不能再放縱自己，不能再讓你傷心失望,，我要做一個積極上進(jìn)的好男人,。

特此保證，以后堅決遠(yuǎn)離酒精決心把酒戒掉,，不為別的,，只為了給你一個寬慰，少讓你操心而已,。如有違反,，今生再無臉見你，從此永不糾纏!男人一諾千金,，說到做到,，請你看我的行動吧!

希望你監(jiān)督。

保證不喝酒的保證書學(xué)生 保證不喝酒的保證書給父母篇三

遵照您的旨意,，我保證今后不再喝酒,，從即日起實施戒酒活動。

我懷著十二萬分的愧疚以及十二萬分的懊悔給您寫下這份保證書,。

曾經(jīng)我是一個很聽話的人,，可是那天(應(yīng)該在五月末吧)我犯了個嚴(yán)重的錯誤,，我對于我這次犯的錯誤感到很慚愧，我不應(yīng)該因怕回去晚了而借膽喝酒的,，我明明知道你不讓我喝酒,，討厭我喝酒，但是我還是喝了,，雖只喝了一小杯,，但還是真不應(yīng)該的,?？墒俏遗峦砩匣厝ネ砹耍ゎI(lǐng)導(dǎo)的批評,，所以在決定要喝酒之前我仍一枚硬幣,，如果是正面，那領(lǐng)導(dǎo)會體諒我,，如果是反面,，那我還是回去晚點都不要喝酒。老天爺跟我開了個"黑色幽默",。世上最痛苦的事莫過于此,，如果領(lǐng)導(dǎo)再給我一次機(jī)會的話，我將會說三個字,，那就是我錯了,，如果非要在著三個字上加一個期限的話，那將是一萬年,。

五月底到今天,，將近十天的反省時間，我已經(jīng)深刻認(rèn)識到問題的嚴(yán)重性,，大晚上不早點回家還在外面喝酒真是不應(yīng)該啊,，更何況還跟一幫爺們喝，回想起我答應(yīng)你的話(從此我不再喝酒),，但是我沒有做到,，哎~! 真是不應(yīng)該。

說實在的,，我并非好酒之人,，只是身在職場，難免經(jīng)常會有這樣或那樣的應(yīng)酬,，于是這兩年喝酒的場合也就逐漸多了起來,。我這個人酒量不敢說在男人們面前大顯身手，至少在一幫不會好酒的朋友們面前我還是數(shù)一的,。但身體素質(zhì)慢慢有所下降,，抵抗能力明顯不行,，這酒量也就每況愈下。加之我的性格較為直爽,，酒桌上從不作假,，而且總擔(dān)心自己喝少了人家喝多了對不住人家，喝到最后往往是人家意思意思我喝干,。如此一來,，我?guī)缀跏敲亢缺刈恚皇亲砭频某潭容p重不同而已,。

每次喝完酒領(lǐng)導(dǎo)打電話來,，他在心疼我的同時總會責(zé)怪我不懂事，說我不知道愛惜自己的身體,，這樣喝酒,，萬一把身體喝壞了怎么辦，一個女孩子家老在外面喝酒,，是什么形象?總之,，每次氣得領(lǐng)導(dǎo)從希望到絕望，每次都會苦口婆心地勸我少喝酒,，并會不怨其煩地給我列舉很多可怕例子跟條件,，說你再喝一杯我就喝一瓶，再喝就咋整咋整的,，硬是把喝酒說得一無是處,，直到我說我從此再也不喝了。

記得是三歲就學(xué)會喝酒了,，那時候,，我能拎起來一瓶酒嗎?我都有膽喝酒，細(xì)細(xì)想來,，真是佩服自己,。那時候還是一幫親戚朋友把我整醉的，算了,，好勇不提當(dāng)年為了,，今年周歲22，在酒場里都混了二十個年頭,，不簡單,，我大學(xué)畢業(yè)了，我看,，我也該跟酒場告別了,。不知在這里能畢業(yè)得了?我正在努力......

作為一個社會人，我可能微不足道。但在親人,、領(lǐng)導(dǎo)眼里,，我是那么的重要，我的一舉一動都牽扯著他們的喜怒哀樂,。這些年來,，我原本就無法陪伴在父母身邊，這已經(jīng)是很大的不孝了,，我怎能再一而再地讓你們傷心呢,，所以我決心把酒戒掉，不為別的,，只為了給你們一個寬慰,，少讓你們操心而已。

這次行動要實行一把手親自抓,，負(fù)總責(zé),。為此,，特成立戒酒行動小組,。由我領(lǐng)導(dǎo)擔(dān)任組長，成員就是我,。監(jiān)督人員是所有看到此篇文章的朋友,。這次行動要以十七大精神為指導(dǎo)，從政治角度,，充分認(rèn)識這次戒酒行動的重要性,。如果在發(fā)現(xiàn)喝酒，領(lǐng)導(dǎo)說要把我從組織開除出去,?？傊乙欢ㄒ夥潘枷?，實事求是,，與實懼進(jìn)，開拓創(chuàng)新,，把戒酒行動進(jìn)行到底,。