當(dāng)看完一部影視作品后,，相信大家的視野一定開拓了不少吧，是時(shí)候靜下心來好好寫寫讀后感了,。讀后感書寫有哪些格式要求呢,？怎樣才能寫一篇優(yōu)秀的讀后感呢,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀的讀后感范文，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧,。

被討厭的勇氣讀后感300字篇一

這本書是以一個(gè)迷茫青年和哲人探討對(duì)話的形式書寫，其實(shí)還蠻創(chuàng)新的,?？吹胶髞聿虐l(fā)現(xiàn)，原來當(dāng)初希臘的哲學(xué)家蘇格拉底也是這樣跟人討論哲學(xué)書寫文章的,，不過也讓我們讀者更清晰的看到問題并找到答案,，因?yàn)楹苋菀拙桶炎约捍氲竭@個(gè)迷茫的青年人身上。

雖然不完全贊同哲人的觀點(diǎn),，可是想一下能找到完全相同觀點(diǎn)的人,，又有幾個(gè)呢。而且韓寒的那句話我一直很同意,，學(xué)過那么多道理還是過不好這一生,。

其實(shí)我特別同意哲人說的關(guān)于人際關(guān)系的觀點(diǎn),，就是關(guān)于課題的觀點(diǎn)。

很多煩惱都是來自人際關(guān)系的牽絆,，這個(gè)真的是深有感觸,。我們一直都在要求自己去迎合別人的要求，就算有時(shí)候并不是我們愿意做的事情也是,。這個(gè)倒是跟我之前參加面試的時(shí)候的觀點(diǎn)很相似,。

當(dāng)初面試的時(shí)候，老板問我：你覺得什么是社會(huì)責(zé)任感,？確實(shí)當(dāng)時(shí)我也蒙了一下,，我是來應(yīng)聘做客服的，需要懂這些嗎,？所以當(dāng)時(shí)我的答案是：做好自己的本職工作,，不影響他人。不知道老板對(duì)我的回答印象怎么樣,，不過他倒是一直強(qiáng)調(diào)要幫助同事,，一定要相互幫助。這個(gè)在團(tuán)體中是必然的,，因?yàn)橐粋€(gè)團(tuán)體一定要相互幫助才能進(jìn)步的,。但是作為團(tuán)體里面的個(gè)人，做好本職工作是前提,。一個(gè)人連本職工作都做不好的話,，那他再去怎么幫助別人也是一個(gè)不合格的員工。所以各司其職就是這個(gè)意思,。

所謂各司其職就是我們各人的課題,。我們首先要做好自己的事情才有精力和時(shí)間去幫別人，要不然的話還要求別人來幫你,，那你就是給團(tuán)體拖了后腿了,。

而另一個(gè)比較深刻的觀點(diǎn)就是目的論了。我們現(xiàn)在的樣子行為,，并不是歸咎于過去的影響,，而是我們潛意識(shí)里有某種目的才會(huì)做出這樣的行為。比如說我現(xiàn)在在熬夜寫文章,，并不是我白天沒時(shí)間,，而是我本身就覺得晚上寫文章思路會(huì)更清晰。過去的影響其實(shí)在于我們怎么總結(jié)經(jīng)驗(yàn),，除此之外沒有任何意義的。追究過去的錯(cuò)誤,，并不會(huì)使時(shí)間倒退來消除這件事的發(fā)生,，但是總結(jié)反省過去的錯(cuò)誤,，卻可以使人變得聰明。所以我們之所以是我們,，并不是因?yàn)檫^去的影響,，而是對(duì)于現(xiàn)在所作出的反應(yīng)。

人的一生都是有無數(shù)個(gè)瞬間組成的,，跟物理學(xué)中的概念說物體都是有無數(shù)個(gè)離子原子分子組成的概念差不多,，只是空間和時(shí)間的差別吧。哲人主張我們不需要考慮過去,，也不需要張望將來,，只需要過好每一個(gè)現(xiàn)在的瞬間，那么這一生就可以無愧于心了,。

我們過得這么苦惱迷茫,，埋怨這個(gè)埋怨那個(gè)，從來的不是因?yàn)槿笔C(jī)會(huì),，而是缺失勇氣,。人都是因?yàn)榭偨Y(jié)改善才有進(jìn)步，那么從現(xiàn)在開始,，給自己勇氣去過好每一個(gè)瞬間吧,。

被討厭的勇氣讀后感300字篇二

《被討厭的勇氣》是對(duì)阿德勒哲學(xué)思想的解讀，以類似《理想國》中的對(duì)話形式,，通過青年與哲人之間關(guān)于人生問題的討論,，對(duì)阿德勒的心理學(xué)做了很好的詮釋和示范。

這本書通過青年和哲人五個(gè)夜晚的討論,，透過生活中各種煩惱的表象,，樸實(shí)平直地闡釋這些束縛產(chǎn)生的原因，并試圖讓我們讀者從這些束縛中解脫出來,。

第一夜

我們的不幸是誰的錯(cuò),？

面對(duì)變化帶來的"不安"和不變帶來的"不滿"，大多數(shù)人會(huì)選擇后者,。同樣,，面對(duì)市場競爭和更新迭代的壓力，傳統(tǒng)行業(yè)在轉(zhuǎn)型和戰(zhàn)略調(diào)整上,，總顯得有點(diǎn)兒力不從心,。

企業(yè)過去的業(yè)績與經(jīng)驗(yàn)、一貫以來的工作方式,、內(nèi)部的改革阻力,，也讓不少企業(yè)止步不前，無法在瞬息萬變的市場環(huán)境中攫取新的成長機(jī)會(huì),，甚至走向衰落,。改變,，需要壯士斷腕的決心。改變,，也是從不幸中解脫出來的第一步,。

改變不幸的第一步是要理解現(xiàn)狀，自己找出問題的答案,。通過選擇改變的勇氣和決心,，擯棄"保持現(xiàn)狀"的安全感，改變與世界的溝通方式,，甚至改變自己的行為方式,，重新選擇自己的生活方式，掌握幸福的主動(dòng)權(quán),。

第二夜

一切煩惱都來自人際關(guān)系,。

在人際關(guān)系中，大多數(shù)人太害怕被他人輕視或拒絕,、害怕在人際關(guān)系中受傷,，看到身邊的人活躍幸福的姿態(tài)，容易心生嫉妒或者感到非常焦躁,，進(jìn)而產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的自卑感,，而選擇縮在自己的殼里，避免與人發(fā)生關(guān)聯(lián),。適度的自卑感,，如果處理得當(dāng)，也可以成為努力和成長的催化劑,。追求優(yōu)越性，并非是要盡力超越他人甚至通過排擠他人來取得晉升,，而是積極地看待自己與別人的差異，接納自己的不足,，利用自己的長處,，與"理想的自己"相比較,，不斷前進(jìn)，不斷超越自我,。

生活中尤其是網(wǎng)絡(luò)上,，常常見到年輕人怨天尤人，用父母的社會(huì)地位、經(jīng)濟(jì)能力或者兒時(shí)的經(jīng)歷作為自己糟糕境遇的借口,，將自己當(dāng)前的窘境歸咎于他人,。比如"我因?yàn)閷W(xué)歷低所以無法成功"之類的"因?yàn)橛衋所以才做不到b"的理論,，將原本沒有任何因果關(guān)系的事情解釋成似乎有重大因果關(guān)系一樣,，卻根本不考慮"因?yàn)槲覍W(xué)歷低，所以更要付出加倍的努力",。自卑感源于我們的競爭或勝負(fù)意識(shí),，因?yàn)槌３Ｄ米约焊鷦e人相比就會(huì)產(chǎn)生"優(yōu)于這個(gè)、步入那個(gè)"之類的想法,，自卑情結(jié)或優(yōu)越感就會(huì)隨之而生,。競爭或勝負(fù)意識(shí)，不知不覺就會(huì)把他人乃至整個(gè)世界當(dāng)成"敵人",。而因?yàn)檫@種競爭關(guān)系,，人一旦確信"我是正確的"，就會(huì)步入權(quán)力之爭,，通過發(fā)怒,、責(zé)難對(duì)方，試圖讓對(duì)方屈服,，想要通過獲勝來證明自己的力量,。夫妻關(guān)系是如此，父母兄弟姐妹之間是如此,，同事之間甚至上下級(jí)關(guān)系更是如此,。如果遭人辱罵或者公然挑釁,，我們不妨退一步想想對(duì)方的隱藏目的是什么。"不由得發(fā)火"之類的話,，其實(shí)是借助發(fā)怒來進(jìn)行交流,，借此讓對(duì)方屈服,。一旦破除這種競爭關(guān)系，我們就能克服自卑情結(jié),；直面人生課題，不給自己找借口,，才能擺脫人際關(guān)系煩惱的擺弄,。

第三夜

讓干涉你生活的人見鬼去

首先我們要了解"課題分離"的概念，即把自己的課題和別人的課題分離開來,，一切人際關(guān)系矛盾都起因于對(duì)別人的課題妄加干涉,，或者自己的課題被別人妄加干涉,。而辨別究竟是誰的課題的方法非常簡單，只需要考慮"某種選擇所帶來的結(jié)果最終要由誰來承擔(dān),？"過分追求別人對(duì)自己的認(rèn)可,，滿足別人的期待，不想被任何人討厭,，常常會(huì)扼殺我們選擇的自由,。在人際關(guān)系中，自由的代價(jià)就是被別人討厭,。毫不在意別人的評(píng)價(jià),、不害怕被人討厭、不追求被他人認(rèn)可,，如果不付出這些代價(jià),，那就不能貫徹自己的生活方式，也就無法獲得自由,。

在中日韓這幾個(gè)推崇賞罰式教育的國家,，幾乎所有人都會(huì)采取"滿足別人期待"這一手段，來得到別人的認(rèn)可,，因?yàn)樽隽饲‘?dāng)?shù)氖虑榫湍軌颢@得表揚(yáng)和獎(jiǎng)賞,。對(duì)于年輕人來說，父母的認(rèn)可和希望,，很大程度上決定了他們所學(xué)的專業(yè)和從事的工作,。身邊有個(gè)朋友重點(diǎn)大學(xué)畢業(yè)，畢業(yè)后開了家餐館,，雖然工作辛苦,，但干得特別充實(shí)，每個(gè)月也能凈盈利兩萬,。但朋友的家人對(duì)他開餐館一事特別反對(duì),，認(rèn)為餐飲是低級(jí)的工作，三天兩頭跑去店里找他吵架,。朋友最后迫于壓力,，把餐館轉(zhuǎn)讓了出去,，去當(dāng)?shù)匾患倚∮忻麣獾钠髽I(yè)干起了文員，每天郁郁寡歡,，覺得相當(dāng)痛苦,。

第四夜

要有被討厭的勇氣。

如果說分離課題是人際關(guān)系的出發(fā)點(diǎn),，那么"共同體感覺"就是人際關(guān)系的終點(diǎn),。對(duì)于幸福的人際關(guān)系，獲得共同體感覺極為重要,，即把對(duì)自己的執(zhí)著變成對(duì)他人的關(guān)心,。這也就要求我們意識(shí)到自己是共同體的一部分,，而不是中心,。一味在意"他人怎么看"的生活方式其實(shí)是只關(guān)心"我"的自我中心式的生活方式。只有直面工作,、交友,、愛之類的人際關(guān)系課題，積極主動(dòng)地去面對(duì),，參與和融入共同體,，思考"我能給別人帶來什么"，才能在共同體中找到自己的位置,，獲得歸屬感,。

第五夜

認(rèn)真的人生"活在當(dāng)下"。

人生中最大的謊言就是不活在"此時(shí)此刻",。人們糾結(jié)過去,、關(guān)注未來，把微弱而模糊的光打向人生整體,，自以為看到了些什么,。過去和未來根本不存在，起決定性作用的既不是昨天也不是明天,，而是"此時(shí)此刻",。

《尼布爾的祈禱文》里有一段很有名的話："上帝，請(qǐng)賜予我平靜,，去接受我無法改變的,；給予我勇氣，去改變我能改變的,；賜我智慧,，分辨這兩者的區(qū)別。"活在當(dāng)下要求我們分清能夠改變的和不能改變的,，通過為他人做點(diǎn)什么,，發(fā)掘"我有能力"的意識(shí),，更積極地與社會(huì)和諧共處，從而達(dá)成共同體感覺,，賦予人生以意義,。

阿德勒的心理學(xué)，通過對(duì)簡單案例的討論,，把讀者從過去,、人際關(guān)系和未來的羈絆中解放出來，而且讓我們意識(shí)到,，真正讓自己裹足不前的,，原來正是我們自己。

被討厭的勇氣讀后感300字篇三

對(duì)于8型來說,，一本好書應(yīng)該是鑰匙到鎖開的那種直接,。如果磨磨嘰嘰，半天讓我不知道他到底在說什么,，那我的選擇一定是放下他,，沒有興趣再讀下去。這本《被討厭的勇氣》是一本讓我捧起來,，就不想放下的書,。

這本書是以對(duì)話的方式來解答問題、闡述觀點(diǎn)的,。正如序一里說的：對(duì)話體使得我們閱讀時(shí)感到親切,，有"如師在臨"的體驗(yàn)。

讀這本書之前,，先認(rèn)識(shí)一下阿爾弗雷德,。

阿爾弗雷德.阿德勒奧地利精神病學(xué)家。個(gè)體心理學(xué)的創(chuàng)始人,，人本主義心理學(xué)的先驅(qū),，現(xiàn)代自我心理學(xué)之父；精神分析學(xué)派內(nèi)部第一個(gè)反對(duì)弗洛伊德的心理學(xué)體系,，由生物學(xué)定向的本我轉(zhuǎn)向社會(huì)文化定向的自我心理學(xué),，對(duì)后來西方心理學(xué)的發(fā)展具有重要意義。

書的觀點(diǎn)很多,，我依然選擇讓我感觸很深,、我能夠理解分析透徹并且和我自己有連接的部分來分享。

心理創(chuàng)傷并不存在：

弗洛伊德認(rèn)為：你今天的不幸,，都是你過去心靈受到創(chuàng)傷的原因,。而阿德勒認(rèn)為：任何經(jīng)歷，本身并不是你成功或失敗的原因,。一場大的災(zāi)難或幼年受到虐待對(duì)人格是會(huì)有影響,，但死抱著過去不撒手,，拿過去當(dāng)借口，認(rèn)為我現(xiàn)在所有的不幸都是因?yàn)槲疫^去心靈受過傷害所造成,，讓自己深陷于一種悲傷不能自拔的情節(jié)當(dāng)中,，那只會(huì)讓你停滯不前，起不到任何的積極作用,。只有我們給過去的經(jīng)歷賦予積極意義,，讓我們正視我們的創(chuàng)傷，才會(huì)起到積極作用,。你自己過怎樣的生活,，都是你自己選擇的。

這讓我想起去年看過畢淑敏的一篇文章——《誰是你的重要他人》中有這樣一段精彩的文字,，可以簡單直白的告訴你,，應(yīng)該怎樣用一種積極的態(tài)度對(duì)待幼年的傷害，摘抄下來跟大家分享：我們的某些性格和反應(yīng)模式,，由于這些"重要他人"的影響,，而被打上深深的烙印。那時(shí)你還小,，你受了傷，那不是你的錯(cuò),。但你的傷口至今還在流血,，你卻要自己想法包扎。如果它還象下水道的出口一樣嗖嗖地冒著污濁的`氣味,，還對(duì)你的今天,、明天繼續(xù)發(fā)揮著強(qiáng)烈的影響，那是你仍在聽之任之,。童年的記憶無法改寫,，但對(duì)一個(gè)成年人來說，卻可以循著"重要他人"這條纜繩重新梳理,，重新審視我們的規(guī)則和模式,。如果它是合理的，就變成金色風(fēng)帆,，成為理智的一部分,。如果它是晦暗的荊棘，就用成年人有力的雙手把他粉碎,。語言犀利,，一針見血。

自卑感來自主觀臆造：

阿德勒說"無論是追求優(yōu)越性還是自卑感,，都不是病態(tài),，而是一種能夠促進(jìn)健康,、正常的努力和成長的刺激"。只要處理得當(dāng),，自卑感也可以成為努力和成長的催化劑,。

一直不愿意承認(rèn)和接受自己有自卑感。但心理學(xué)上說,，每個(gè)人或多或少都有那么一點(diǎn)自卑,。了解了阿德勒的個(gè)體心理學(xué)后，發(fā)現(xiàn)無論追求優(yōu)越性還是自卑感,，都要看你賦予他什么樣的意義,。如果賦予他積極意義，你的自卑感,，也會(huì)起到積極推動(dòng)的作用,。你的自卑感，其實(shí)是你不滿足于現(xiàn)狀,。所以不斷要求自己進(jìn)步,，讓自己變的更優(yōu)秀的一種推動(dòng)力。被賦予了積極意義的自卑感,，是會(huì)起到積極作用的,。

而完全沉浸在自卑中，讓自己變的越來越消極,，便進(jìn)入了自卑情結(jié),。自卑情結(jié)，也被阿德勒認(rèn)為是一種借口,，一種停滯不前安于現(xiàn)狀的借口,。其實(shí)安于現(xiàn)狀也是一種選擇，無關(guān)對(duì)錯(cuò),，只要能夠符合自我滿足,、自我接受的前提條件。但是,，那是因?yàn)槟阍敢獠⑶医邮?，與其他無關(guān)。如果你已經(jīng)區(qū)分了自卑感和自卑情結(jié),，請(qǐng)審視一下自己,，你是有一點(diǎn)點(diǎn)自卑感，還是深陷于自卑情結(jié)之中不能自拔,？還是阿德勒的觀點(diǎn)：是你自己主動(dòng)選擇了自己的生活方式,。

人生不是與他人的比賽：

如果在人際關(guān)系中存在"競爭"那人就不能擺脫人際關(guān)系帶來的煩惱，也就不可能擺脫不幸,。

如果有了競爭,，不知不覺中就會(huì)把他人乃至整個(gè)世界都看成"敵人"一個(gè)人跟一群"敵人"生活在一起,，怎么會(huì)輕松快樂？不與任何人競爭,，只要自己不斷的前進(jìn)即可,。這句話很好理解，但是真正做到還是有難度的,。時(shí)刻提醒自己,，你的外面只有自己，沒有別人,?？偱c他人比較，產(chǎn)生嫉妒,、怨恨等心理是不可避免的,，那種感覺不但產(chǎn)生不了什么積極作用，同時(shí)會(huì)讓自己很苦惱,。沒有一個(gè)人希望自己或看到自己是嫉妒與怨恨的,。可是在與他人的競爭中,，這種情緒很難避免,。所以，努力讓自己每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn),，努力讓今天的自己比昨天的自己進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn),，向著理想中的自己努力，你會(huì)發(fā)現(xiàn),，隨著時(shí)間的推移，你離理想中的自己越來越近,。這種感覺會(huì)讓你更加自信,，而且你相信，不斷在超越自己的自己,，會(huì)越來越優(yōu)秀,，這種感覺真的很好。

要不要活在別人的期待中：

我們"并不是為了滿足別人的期待而活著"我們沒有必要去滿足別人的期待,。過于希望得到別人的認(rèn)可,，就會(huì)按照別人的期待去生活。也就是舍棄了真正的自我,，活在別人的人生之中,。

把自己和別人的"人生課題"分開來：

終于到了這一章節(jié)了，這是最近我一直在自己身上實(shí)驗(yàn)運(yùn)用的課題,。他真的可以幫助你解決生活中,、人際關(guān)系中的很多問題,。簡直就是生活中的"萬能膏"。

先摘抄書中一些比較有力量的字眼兒：

從"這是誰的課題"這一觀點(diǎn)出發(fā),，把自己的課題與別人的課題分離開來,。

一切人際關(guān)系矛盾都起因于對(duì)別人的課題妄加干涉或者自己的課題被別人妄加干涉。

某種選擇所帶來的結(jié)果最終要由誰來承擔(dān),。

我對(duì)課題分離的理解是這樣的：比如生活中經(jīng)常有人需要你給予建議,。那么，你的建議就是你的課題,。而是否接受你的建議就是他的課題,，你不能干涉他是否接受你的建議。他的課題,，他可以自己做來做決定,。當(dāng)你沒做好課題分離時(shí)，你會(huì)覺得,，我在幫他,，可他不但不接受還不領(lǐng)情，多么令人氣憤,?？墒钦n題分離清楚了，事情也一下就變的清晰明了了,。

再舉個(gè)例子：我需要你幫忙,，是我的課題。你決定幫不幫忙是你的課題,。你幫與不幫都是你的決定,，我只能接受，不能干涉,。如果我對(duì)你的不幫忙,，橫加指責(zé)，我就干涉了你的課題,。課題分清楚了,，然后互不干涉，自然會(huì)減少矛盾,，人際關(guān)系也和諧了,。即使你們是母子關(guān)系、你們是親密的伴侶關(guān)系,、你們是無話不談的好朋友,。但是，他是他，你是你,。

上述的課題分離還算容易,，對(duì)于我而言，怎樣面對(duì)我跟孩子的課題分離,？比如我怎樣認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)是他的課題,，哪些是干涉，哪些是幫助,？雖然有難度,，但是這個(gè)課題分離是一定要做的。

人際關(guān)系的終極目標(biāo)——共同體感覺

把他人看做伙伴并能夠從中感到"自己有位置"的狀態(tài),，就叫共同體感覺,。

一直以來，共同體感覺這個(gè)詞都讓我感覺到很抽象,，我想拼命的把他具體化,？可是難度很大，必須找到一個(gè)切入點(diǎn),，直入內(nèi)心去認(rèn)識(shí)他,，把抽象的具體化。那就從一個(gè)特別具體的名詞————伙伴作為切入點(diǎn),，來盡量把共同體感覺具體化吧,。

生活中我最可以稱之為伙伴的人，就是我們家沈先生,。家庭,，是共同體中的一部分，一個(gè)點(diǎn),。從這個(gè)點(diǎn),，放射開來，再從家庭到學(xué)校,、單位,、國家、人類等一切,，甚至包括宇宙。

在家庭中,，我和大小兩位沈先生,，是合作伙伴。我們各司其責(zé),，分工不同,，自己有自己的位置。在這樣的關(guān)系中,，我們不能一味的索?。耗阋欢ㄒ獊黻P(guān)心我,，認(rèn)同我，包容我,。而更重要的是,，我能為家人做什么？我可以為他們做準(zhǔn)備可口的飯菜,、有干凈衣服,、儲(chǔ)備一定的知識(shí)為你們解答困惑。

在平時(shí),，不斷的積累,、進(jìn)步，把一個(gè)積極的,、充滿能量的,、能夠給伙伴們提供幫助的自己準(zhǔn)備好，這便有了共同體感覺,。繼續(xù)展開說,，走出家庭，來到社會(huì),，我能夠?yàn)樯鐣?huì)做什么,，能為社會(huì)中的伙伴們做什么？一樣的,，我已經(jīng)把一個(gè)積極的,、充滿能量的、能夠給伙伴們提供幫助的自己準(zhǔn)備好了,。在我能量低下的時(shí)候,，我的伙伴也準(zhǔn)備好了一個(gè)可以為我提供能量和幫助的他自己。這樣,，大家都能在這個(gè)共同體中找到自己的位置,，能從付出中獲得歸屬感，無論你所處的天地有多廣闊,，你都能找到自己的位置,，就能體會(huì)到自己的價(jià)值，這就是共同體感覺,。

只要存在就有價(jià)值,。

其實(shí)寫完共同體感覺，我就不想寫了,?？蛇@樣就留給別人了一個(gè)錯(cuò)誤觀念，對(duì)別人有幫助的，才是有價(jià)值的,。

書中舉了個(gè)例子：假如某人的母親遇到交通事故,，而且陷入昏迷甚至有生命危險(xiǎn)。這個(gè)時(shí)候,，他能活下來,，該就謝天謝地了。這個(gè)時(shí)候,，她只要存在對(duì)他的至親而言就是有價(jià)值有意義的了,。所以說：請(qǐng)用存在的標(biāo)準(zhǔn)去看待他人，而不用行為標(biāo)準(zhǔn),。如果按照存在標(biāo)準(zhǔn)來看待他人,，存在于這里就已經(jīng)對(duì)他人有用、有價(jià)值了,。

當(dāng)你有了共同體感覺,，你存在就是有價(jià)值的。

最重要的是"此時(shí)此刻",。

不要將燈光打向人生整體,，去關(guān)注根本不存在的過于與未來，而忽略的此時(shí)此刻,。人生,，正是由每一個(gè)此時(shí)此刻組成。認(rèn)真的過好每一個(gè)此時(shí)此刻,，你現(xiàn)在這一刻就能幸福,。

人生的意義，由你自己決定,。

這句話有點(diǎn)象我們常說的,，性格決定命運(yùn)。世界不是靠他人改變而只能靠"我"來改變,。如果想改變你的世界,，那就開始吧……

這是一本心靈層面的書，有點(diǎn)曲高和寡,，不太容易讀懂,。讀書會(huì)就起到了很大的作用。大家各自把自己的觀點(diǎn)和理解分享出來,，讓彼此在一個(gè)一個(gè)抽象的名詞中,，找到了具體化的意思。

書中的內(nèi)容很實(shí)用,，他就象開出一劑劑心靈處方，把身邊很淺顯易懂，而你卻被深深陷入其中,，不能理解的問題羅列出來,，給你提供解決辦法。是一本值得推薦的好書,，謝謝年媽推薦,。

被討厭的勇氣讀后感300字篇四

最近讀完《被討厭的勇氣》，它沒有小說那樣華麗與曲折,，但卻給人無比的力量,，讓人深刻的反思與啟發(fā)。全書圍繞哲學(xué)家與青年人的辯論與對(duì)話展開,，深入淺出,，余味繞梁。以下分享觸動(dòng)我的幾個(gè)點(diǎn),。

一切不幸都是咎由自取,。

阿德勒心理學(xué)明確否定心理創(chuàng)傷。在阿德勒看來,，人的不幸與煩惱,，并非因?yàn)樽陨斫?jīng)歷中的刺激而感到痛苦。決定我們自身的煩惱的不是過去的經(jīng)歷,，而是我們自己賦予經(jīng)歷的意義,。人生不是由別人或者過去賦予的，而是由自己選擇的,，是自己選擇自己如何生活,。

打個(gè)比方，有人陷入了某種不幸,，會(huì)把這些都?xì)w結(jié)于自己出生在某種國家,、某個(gè)時(shí)代、某個(gè)家庭等等這些外部環(huán)境的影響,，但是問題并不僅僅于此,。因?yàn)閱栴}不在于過去或者外部環(huán)境，而在于現(xiàn)在,，在于你面對(duì)這些生活方式接下來自己所采取的行動(dòng),。你可以選擇繼續(xù)之前一樣的生活方式還是重新選擇新的生活方式，這完全取決于你自己,。

大多數(shù)人之所以無法改變,，是因?yàn)樽约簼撘庾R(shí)里下了“不改變”的決心。改變現(xiàn)狀意味著打破現(xiàn)有的條件或規(guī)則,，意味著舊的問題或煩惱未必解決,，新的問題或挑戰(zhàn)的不斷產(chǎn)生讓人陷入不安和恐慌,。在這種兩難的選擇下，人們往往選擇了對(duì)自己來說比較容易的那條道路,，也因此陷入了想改變又害怕改變的死循環(huán)中,，周而復(fù)始，煩惱不斷,。

阿德勒指出：這種矛盾的心理源自于缺乏勇氣,，想改變生活方式需要很大的“勇氣”。面對(duì)變化產(chǎn)生的“不安”與不變帶來的“不滿”,，我們選擇了后者,。歸根結(jié)底，人之所以不幸正是因?yàn)樗约河H手選擇了“不幸”,。

一切的煩惱都是人際關(guān)系的煩惱,。

我們會(huì)自卑，是我們太害怕被他人討厭,，害怕在人際關(guān)系中受傷,，我們會(huì)因此討厭或者不喜歡自己，把自己放在一個(gè)很低的位置,，這樣說不定就可以避免在與他人的關(guān)系中受傷,。

我們會(huì)孤獨(dú)，體會(huì)孤獨(dú)也需要有他人的存在,，只有在社會(huì)關(guān)系中才會(huì)體會(huì)到人的孤獨(dú),，如果一開始全宇宙就你一個(gè)人，孤獨(dú)根本就不存在,。

我們會(huì)驕傲自大,，有時(shí)候會(huì)表現(xiàn)出虛假的優(yōu)越感，以超越別人為榮,。但是人生不是與他人比賽,，在同一個(gè)平面上永遠(yuǎn)都是有人走在前面也有人走在后面，走在前面不代表高人一等,，走在后面也不需要自卑,。

最重要的是不與其他人競爭，只要自己不斷前進(jìn)即可,。你所在的位置不是客觀存在的,，而是你如何看待自己的位置以及賦予它什么樣的意義。

學(xué)會(huì)課題分離,。

每個(gè)人都有自己的人生課題要完成,。一切人際關(guān)系矛盾都起因于對(duì)別人的課題妄加干涉或者自己的課題別人妄加干涉。作者的建議是：首先思考一下“這是誰的課題”,，然后進(jìn)行課題分離,，區(qū)分清楚到底是自己的課題還是別人的課題,，并冷靜地劃清界限，同時(shí)做到不去干涉別人的課題也不讓別人干涉自己的課題,。

說白了,，所謂的課題分離，就是能夠分清楚別人的事和我的事,，別人的情感和我的情感。也就是說對(duì)自己負(fù)責(zé),，而不是對(duì)別人的事或者情感負(fù)責(zé),。

如果你的孩子沒那么愛讀書，不認(rèn)真聽課不做作業(yè),，作為家長的你會(huì)怎么做呢?你可能會(huì)說,，我讓孩子學(xué)習(xí)是為了他好，為了他將來怎么怎么樣,。但從課題分離的角度出發(fā),，要不要好好學(xué)習(xí)，這是孩子自己的課題,。家長命令孩子要好好學(xué)習(xí),，事實(shí)上是對(duì)孩子課題妄加干涉。家長的這種行為實(shí)際上是為了滿足自己目的,、面子或者是自己的支配欲望,。也正是因?yàn)槎床炝诉@種謊言和欺騙，孩子們才變得叛逆,。所以面對(duì)孩子不學(xué)習(xí)的情況,，家長在一旁看著就好，告訴孩子這是他自己的人生課題,，選擇怎么做,，由他自己決定就行，并且要對(duì)自己做出的選擇承擔(dān)相應(yīng)的結(jié)果,。

所謂自由,，就是被別人討厭。

大部分人都不想被任何人討厭,。如果你不想被人討厭,，你會(huì)怎么做呢?是否會(huì)時(shí)常看別人臉色并發(fā)誓忠誠于任何人呢?是否會(huì)做不到的事情也承諾“能做到”,，負(fù)不起的責(zé)任也一起包攬?是否會(huì)為了滿足別人的期望而活,，以及把自己的人生托付給別人?顯然，這種對(duì)自己撒謊也不斷對(duì)周圍人撒謊的行為是一種多么大的“不自由”!

招人討厭是件痛苦的事,。我們都想不被討厭,，但這是不可能的事也是最大的不自由,。要想自由，代價(jià)就是被別人討厭,。毫不在意別人的評(píng)價(jià),、不害怕被別人討厭、不追求被他人認(rèn)可,，如果做不到上述這些代價(jià),，那就無法貫徹自己的生活方式，也就不能獲得所謂的自由,。

“是否怕被別人討厭”是我自己的課題,，我有權(quán)利自己選擇;“別人是否討厭我”是別人的課題，我沒辦法左右,。即使有人討厭我,，這是別人的事，我不能干涉,，也不用干涉,。如果你看清了這一點(diǎn)，相信你的人際關(guān)系會(huì)一下子變得輕松起來,。

世界很簡單,，人生也是一樣。最后送大家一句阿德勒的話：必須有人開始,。即使別人不合作,，那也與你無關(guān)。我的意見就是這樣,。應(yīng)該由你開始,，不用去考慮別人是否合作。

被討厭的勇氣讀后感300字篇五

“生活給了我們各種束縛,，表面上看起來,，這些束縛是時(shí)間的、金錢的,、人際關(guān)系的,，但實(shí)際上，這些束縛是心靈的”,。感謝本書,，讓我獲得了解脫和治愈自己的方法。

本書基于阿德勒的理論體系,，幫我掙脫的第一個(gè)束縛是來自過去,。當(dāng)哲人平靜地說出“決定我們自身的不是過去的經(jīng)歷，而是我們自己賦予經(jīng)歷的意義”時(shí),，我的思緒有瞬間的凝固,，然后瞬間豁然開朗,。是的，是瞬間原諒了某些人和事,，瞬間釋懷了那些不想再提及的曾經(jīng),，瞬間覺得自己離幸福很近，瞬間——放下,。

我認(rèn)為我不是個(gè)執(zhí)念很重的人,，雖然“過去”——直白的說是我的原生家庭——在很長一段時(shí)間影響了我的選擇我的判斷，但當(dāng)我終于有勇氣執(zhí)起他的手,，組建了自己的家庭,，并感受到他帶給我的安全感和幸福時(shí)，其實(shí)我已經(jīng)將所謂的過去深埋心底,，雖然仍舊不能釋懷，但我試著遺忘——既然我不能改變血親的事實(shí),，那我只要做到為人子女的責(zé)任就好,，一切都只是一種義務(wù)。

但不能否認(rèn)的是,，其實(shí)我還是有偏執(zhí)的一面存在,，雖然我對(duì)自己說我會(huì)遺忘，但每當(dāng)親人夸贊成年后的我對(duì)父母如何孝順時(shí),，我卻沉醉在每每父母那愧疚和抱歉的眼神中不能自拔,，我一邊鄙棄著自己的“惡毒”心思，一邊享受著那種“報(bào)復(fù)“的快感,，痛并快樂著……

然而,，我遇到了正面管教，繼而認(rèn)識(shí)了阿德勒，如果說正面管教讓我不再糾結(jié)那些所謂的傷害，讓我理解那只是他們不懂愛我的方式,，那么透過《被討厭的勇氣》所呈現(xiàn)在我面前的阿德勒的心理學(xué)理論讓我更加釋然和解脫——過去的好與不好已然成為過去,，它已影響了我那么多年，為什么我還要讓它繼續(xù),？放下過往其實(shí)是放過自己，當(dāng)我有勇氣走入婚姻并將我的女兒帶到這個(gè)世界，那些過往早已不能左右我了,，曾經(jīng)的不釋懷也不過就是一段不開心的經(jīng)歷——僅此而已。

第二個(gè)束縛來自人際關(guān)系,。在沒參加讀書會(huì)之前我覺得在人際關(guān)系這個(gè)層面我沒什么可糾結(jié)的,，因?yàn)槲要M義地定義了“人際關(guān)系”。感謝19班的lisa,，這個(gè)學(xué)理科的女生以其思維和邏輯的縝密呈現(xiàn)給了我對(duì)“人際關(guān)系”更全面的認(rèn)知,，使得我更清晰地理順了自己的問題,。

她總結(jié)的人際關(guān)系包含三大矛盾：比較、競爭及權(quán)力之爭,。從前,，當(dāng)我煩惱體重直線上升、考試考不好,、與父母意見不一時(shí),，我不認(rèn)為這些煩惱來源于人際關(guān)系，但現(xiàn)在當(dāng)我仔細(xì)且深入地探想這些煩惱問題的目的時(shí)：在意體重源于比較,，考試是為了競爭,，而執(zhí)著于對(duì)錯(cuò)則是對(duì)權(quán)力的爭奪，根據(jù)阿德勒心理學(xué)的說法,，其根源只有一個(gè)——那就是人際關(guān)系,。簡單來說，就是為了要得到別人的認(rèn)同,。即,，人的煩惱在于離不開群體，卻不知道該如何合適的,、把自己放置在群體中并讓自己成為有貢獻(xiàn)感的人,。

接著，“課題分離”這個(gè)概念打開了一扇改變我命運(yùn)的大門,。原來——我的人生就只是我自己的人生,，如何做、做的如何都是我自己的事,；別人的人生從本質(zhì)上來說,，都是與我無關(guān)的人生，別人如何做,、做的如何也與我無關(guān),。如果每個(gè)人都守自己的本分，過自己的人生,，人和人之間就沒那么多糾結(jié)和煩惱,。即，在“我”的課題中做好決策者和承擔(dān)者,，在“他人”的課題中做好旁觀者或援助者,，忘掉別人的標(biāo)準(zhǔn)，感受自己的幸福,，就已經(jīng)足夠圓滿了,。

第三個(gè)束縛來自未來。我常說“等我如何如何，我就如何如何……”如同我將我的人生界定成“一直在路上”,?？善鋵?shí)，人生中只有現(xiàn)在是真正屬于自己的,，過去是無法改變的,，未來是不可預(yù)知的，與其糾結(jié)過去或憂慮未來,，不如在此時(shí)此刻認(rèn)真而謹(jǐn)慎的做好現(xiàn)在能做的事,。就像書中所說：“人生就像是在每一個(gè)瞬間不停旋轉(zhuǎn)起舞的連續(xù)的剎那，只要跳著舞的此時(shí)此刻充實(shí)就已經(jīng)足夠,?！?/p>

曾公曾說：“未來不迎，當(dāng)時(shí)不雜,，過往不戀,。”活好了當(dāng)下,，就活好了一生,！

被討厭的勇氣讀后感300字篇六

可以說是對(duì)于這本書，真是相見恨晚,，因?yàn)槔锩嬲劶暗暮枚鄦栴}我都有，心中很多小九九都得到了解決了,。

自我承認(rèn)是一個(gè)內(nèi)心戲多的人,，我做一件事情總會(huì)考慮到很多東西沒有意義的事情，比如說我好久沒有給朋友圈的人點(diǎn)贊了,，如果我給她點(diǎn)了贊,，另外一個(gè)人看到我之前沒有點(diǎn)贊怎么辦，還有如果我在某個(gè)人發(fā)的朋友圈評(píng)論了,，她不回我怎么辦會(huì)有點(diǎn)尷尬,。

然后總會(huì)給自己設(shè)置不同的未知困難，比如我想轉(zhuǎn)租房子房東不同意,，我又只能自己轉(zhuǎn)租房子,，又怕合同到期后我不在廣州，然后房東不給我押金咋辦,。用一個(gè)朋友的話說,，你們女生真是醉了，事情還沒有發(fā)生,，就預(yù)想著有個(gè)困難在那里,，我跨不過去怎么辦呀?欸欸，就是這么事多，我自己看著這些小九九都心煩,，太累了,。

這是一本治愈系的心理學(xué)的書，和弗洛伊德的原因論相反,，而是目的論,。原因論是發(fā)生事情導(dǎo)致結(jié)果，就是存在原生家庭導(dǎo)致的心理問題,，以過去發(fā)生一些難受的事情為因,，導(dǎo)致現(xiàn)在的”我“有不開心的癥狀或者說是抑郁癥。而目的論,，是”我“遭遇了悲傷的事情,，我需要悲傷的情緒來使我堅(jiān)持我下去，正是因?yàn)槲倚枰庞羞x擇悲傷或者抑郁,。而事實(shí)是,，我可以選擇這次事情作為一次經(jīng)驗(yàn)，我選擇去面對(duì)它挑戰(zhàn)它,，我至少戰(zhàn)勝了它,，是一個(gè)勇敢的人。

從我個(gè)人角度來看,，我之前總是找借口,，我現(xiàn)在這種軟弱的性格，就是因?yàn)橥隂]有得到足夠的關(guān)注,，也沒有得到過肯定,。其實(shí)這也是我自己選擇的，不能因?yàn)橥隂]有陪伴,，我就選擇自暴自棄就埋怨自己,，正如不能因?yàn)闆]有得到任何人的夸獎(jiǎng)而自我否定。

其實(shí)有些事情發(fā)生了就是發(fā)生了,，有人說過,，”任何事情只要考慮到人的因素都合理“。任何事情都有兩面性,，是好處還是壞處,，取決于你自己的想法，事情的好壞取決于主觀的看法,。

文中主要觀點(diǎn)之一是學(xué)會(huì)課題的分離,，如我總是在意別人的看法，從理性上分析,，別人怎么想是別人的課題,，我們沒有辦法左右別人的看法，再說了沒有人比自己更在意自己，總是放大自己身邊的小事情,，陷入一種過度思考的情況,。這里課題分離我只講了一小部分，感興趣的可以去看書哦,！

來接受心理咨詢輔導(dǎo)的人幾乎沒有任性者,。反而很多人是苦惱于要滿足別人的期待、滿足父母或老師的期待,，無法按照自己的想法去生活,。正如太宰治說的，“我想一輩子做個(gè)釣魚人,，像個(gè)白癡一樣生活,，你做不到的，你太容易理解魚的心情了,?！逼鋵?shí)往往是自己傷害自己，所以,，也想對(duì)那些抑郁的人說,，不要和自己糾結(jié)也不要責(zé)怪自己，你沒有錯(cuò),。

文中還提到人生的意義,，這完全是一個(gè)主觀問題沒有普遍性的答案。我想,，就算現(xiàn)在有了答案,，也會(huì)隨著時(shí)間自己的三觀改變而改變，人生的意義是自己賦予它意義,，你想有它有什么意義就有什么意義。

最后,，要關(guān)注于當(dāng)下,，不要執(zhí)著于過去，也不要過于浮躁地想要看到未來,，當(dāng)下才是進(jìn)行時(shí)才是最可靠的,。

被討厭的勇氣讀后感300字篇七

我承認(rèn)這本書我并沒有看完，本人也是第一次寫文章,，大概沒有什么邏輯和結(jié)構(gòu),，只是一些思考，僅代表個(gè)人觀點(diǎn),。

這是一本日本作家寫的,，卻借用了阿德勒的心理學(xué)觀點(diǎn)，原文中也有大量的引言，據(jù)說卡耐基（就是那個(gè)寫了《人性的弱點(diǎn)》的那個(gè)人）深受這位據(jù)說是和弗洛伊德,、榮格齊名的著名的人影響,。

書中用哲人與青年的對(duì)話的形式討論了一些穿著心理學(xué)、哲學(xué)外衣的問題,，內(nèi)容我不想贅述,，我們就只來談?wù)勎业目捶ā?duì)話這種模式相信成熟的讀者一定能識(shí)破其中的技巧和陷阱,，即便作者刻意設(shè)置了兩個(gè)仿佛對(duì)立觀點(diǎn)的人,，這種假象的對(duì)話甚至可以說是剝奪了我們思考的權(quán)力。

全書至少是我看到的部分都是積極向上的內(nèi)容,，但我認(rèn)為這種積極向上可以說是消極的,，不顧一切的向前，當(dāng)然這種態(tài)度是十分符合日本的國情需要的,，但是作為有思考能力同時(shí)又具有一定影響力的人一味地吧讀者,，把信任他的人拖拽到社會(huì)意識(shí)形態(tài)當(dāng)中，給人們灌輸努力,、進(jìn)步的想法,，忽視社會(huì)的不公，在我看來是極不道德的,。

我認(rèn)為他所說的進(jìn)步甚至不算進(jìn)步,，“勇敢的去追求幸福的生活”這樣的話是空洞的，即使是問我們的父母,，努力奮斗一輩子的父母一個(gè)簡單的問題：“你們認(rèn)為活著的意義是什么,？”他們無法說出一個(gè)答案，甚至已經(jīng)會(huì)破罐子破摔的說:“為了你啊”,。我們的上一輩已經(jīng)沒有答案,，到我們更加沒有，我的答案是只是跟著社會(huì)的車輪往前走,，最好的辦法是不加思考,。活下去,，以父母為負(fù)擔(dān)的活下去,，干干凈凈的走，不傷害兩個(gè)單純的靈魂,。也不知道誰曾有幸見過自由,，我只想跟他聊聊自由是一種怎樣的感覺，在這個(gè)哪怕是特朗普都不自由的時(shí)代,。

這本書是同學(xué)回借給我的,，我問他是寫什么的,，他說是哲學(xué)?；蛟S正是因?yàn)檫@樣我?guī)е凑軐W(xué)書的先入為主來看這本書,，這本書就成了一本笑話，直到我看不下去合上書,，看到書的背面寫著：“上架建議：勵(lì)志經(jīng)典,、人生哲學(xué)”，由此可見,，勵(lì)志文學(xué)總是帶有以上特點(diǎn)的,。為什么哲學(xué)、人生這兩個(gè)字眼放在一起就截然不同的了呢,？

被討厭的勇氣讀后感300字篇八

你相信,，世界是簡單的嗎?

你相信，所有的人際關(guān)系是簡單的嗎?

你相信,，我們面臨的很多不幸只是因?yàn)樽约喝狈τ職鈫?

如果你對(duì)以上三個(gè)問題存疑,，那么不妨來看一看這本書--《被討厭的勇氣》。

這本書的呈現(xiàn)方式是以對(duì)話的方式展開,，一位青年去聽聞?wù)苋说挠^念很不理解,，認(rèn)為他是一派胡言，就跑去人家的府邸揚(yáng)言我一定要把你辯論倒,，哲人表示樂意奉陪......在坐而論道的五個(gè)日夜后,，青年醍醐灌頂表示了對(duì)此種心理學(xué)的認(rèn)同與尊敬，感謝后離開,。

從結(jié)構(gòu)上看就像是三流影片強(qiáng)行happy ending一樣,，但也是正是這個(gè)原因才讓我在讀這種心理學(xué)偏哲學(xué)性的看似虛無縹緲的書時(shí)還津津有味，一氣呵成,。大概是看熱鬧不嫌事大的心態(tài),，總想看看哲人是如何扳倒青年。

哲人全書傳遞的都是阿德勒的心理學(xué)思想,，看完這本書的第一反應(yīng),，就是想去買《阿德勒心理學(xué)經(jīng)典》拜讀。

阿爾弗雷德·阿德勒(alfred adler ,，生于1870年02月07日，逝于1937年5月28日),，奧地利精神病學(xué)家,。人本主義心理學(xué)先驅(qū)，個(gè)體心理學(xué)的創(chuàng)始人,，曾追隨弗洛伊德探討神經(jīng)癥問題,，但也是精神分析學(xué)派內(nèi)部第一個(gè)反對(duì)弗洛伊德的心理學(xué)體系的心理學(xué)家,。

關(guān)于因果

我對(duì)很多“我現(xiàn)在過得不好是因?yàn)橐郧霸鯓釉鯓拥木涫健焙芊锤小＿€有之前大熱的“原生家庭論”,，好像有了原生家庭這個(gè)萬能公式,，你所有自認(rèn)為性格上的社恐、自卑,、敏感等都有所依托,，所有犯下的罪過也都有理由被寬恕一樣。但每次一聽到這種抱怨的時(shí)候,，我又不知道如何反駁,。在他們有理有據(jù)邏輯嚴(yán)謹(jǐn)?shù)暮臀覂A訴人生的不幸，我能做的可能就只有安慰而已,。

好在這本書的主邏輯也與我的想法一致,，也讓我找到了反駁他們的依據(jù)。那就是阿德勒否定“原因論”,，改為“目的論”,。

你之所以無法改變，是因?yàn)樽约合铝恕安桓淖儭钡臎Q心,。

書中舉了一個(gè)很好理解的例子,。你在餐廳吃飯時(shí)，服務(wù)員不小心把菜湯灑到你的衣服上,，你大發(fā)雷霆,。但事實(shí)上，你并不是“受怒氣支配而大發(fā)雷霆”,，完全是“為了大發(fā)雷霆而制造怒氣”,。也就是說，為了大發(fā)雷霆這個(gè)目的而制造出憤怒的感情,。

因?yàn)樵谀戕D(zhuǎn)頭和朋友吃飯時(shí),，你憤怒的表情是會(huì)消失的。這說明人的情緒是可以被自己支配的,，你把“憤怒”這個(gè)情緒單拿出來對(duì)服務(wù)員,，不是因?yàn)椴藴K了你的衣服，就僅僅是你想對(duì)他發(fā)火而已,。

在我過去的人生中經(jīng)歷過的,，也都讓我更加堅(jiān)信“目的論”。比如爸媽正在吵架突然有叔叔阿姨來家里串門;或者初中班主任正在訓(xùn)我們班的時(shí)候突然接到了一個(gè)家里的電話;再或者遇到有人插隊(duì)義正嚴(yán)辭的指責(zé)之后,，也會(huì)有種有驚無險(xiǎn)的感覺,。為什么“情緒管理”漸漸地被拿出來當(dāng)話題，就是因?yàn)榍榫w是可以自由支配的,，它甚至就是本能根本不需要教,，要學(xué)的只是如何意識(shí)到自己是可以管理自己的情緒這件事,。

關(guān)于自卑

我們一般會(huì)因?yàn)槭裁礃拥氖虑楦械阶员?因?yàn)樽约翰粔蚱粒粔驁A滑世故,，不夠有能力......

我最強(qiáng)烈的且持續(xù)很久的自卑情緒是因?yàn)槲议L得很高,。作為一個(gè)身高177cm的女生，從小到大都是班里的隊(duì)尾;和女生朋友在一起總會(huì)聽到他們說如果找男朋友是你這么高就好了;家里人也會(huì)時(shí)常把你當(dāng)男孩子指使,，好像柔弱與你扯不上什么關(guān)系,，扛幾個(gè)大箱子完全不是事;陌生人會(huì)問你為什么不去打籃球這種話。我一直覺得這是我遇到喜歡的男生會(huì)自卑的原因,，是因?yàn)樽约禾吡藢?duì)方一定更喜歡小鳥依人的類型,，所以就連試探的機(jī)會(huì)都不留給自己。

這個(gè)情緒不太經(jīng)常出現(xiàn)是在去澳洲讀研期間,，那兩年多是我最閃閃發(fā)光的階段,，它改變了我很多。比如身邊比你優(yōu)秀的人劇增,，對(duì)英語的態(tài)度也不再只是單單把它看成一門考試而是太想和別人聊天的必備工具,，還有，就是緩解了我對(duì)身高的自卑,。

一方面是外國的大環(huán)境真的不太在意你的高矮胖瘦,，另外身邊的朋友你會(huì)聽到的擇偶觀也不是只有自己以為的一種樣子，矮個(gè)的妹子們一樣會(huì)煩惱自己矮,。這個(gè)自卑和焦慮在漸少人提及的大環(huán)境下慢慢消失了,。

而在這本書里，剛好看到一段,，讓我完全放下了這種所謂的自卑感,。他說：

身高的高矮，并不是客觀上的“劣等性”,，而是主觀上的“自卑感”,。

困擾我們的自卑感不是”客觀性的事實(shí)“，而是”主觀性的解釋“,。

是我自己預(yù)設(shè)了自卑的前提,，而不是真的被動(dòng)遭受了什么心理創(chuàng)傷。

關(guān)于獎(jiǎng)懲

在我小學(xué)的那個(gè)時(shí)代,，全球風(fēng)靡一本親子教育類的書籍,，名叫《告訴孩子你真棒》(盧勤)。我爸媽在這本書的影響下教育我變得特別矛盾,。每次想訓(xùn)我的時(shí)候,，就是那種明明覺得我也不怎么棒，但是又想依靠這種夸贊式的教育方式來引導(dǎo)我走上人生巔峰的表情,，很滑稽,。

后來可能是因?yàn)樗麄兊膶?shí)操難度太大，就放棄了這樣的教育理念,。也幸好是這樣,，可以讓我在家形成了完整的獨(dú)立人格。他們告訴我做選擇就要承擔(dān)自己選擇的后果,，而不是強(qiáng)迫我一定要按照他們給我選的路走,。會(huì)給我分析利弊，但我自己的事情,，決定權(quán)都在我,。

而在這本書中，阿德勒也是同樣反對(duì)獎(jiǎng)懲制度,。書里的哲人這樣說：

“用“你真了不起”“做得很好”或者“真能干”之類的話,，表揚(yáng)孩子的母親無意之中就營造一種上下級(jí)關(guān)系--把孩子看得比自己低。

人表揚(yáng)他人的目的就在于“操縱比自己能力低的對(duì)方”,，其中既沒有感謝也沒有尊敬,。”

看到這段的時(shí)候覺得自己真是幸運(yùn),，歪打正著的沒經(jīng)歷過這些馴獸師心態(tài)的家庭教育,。而且阿德勒主張，化“夸獎(jiǎng)”為“鼓勵(lì)”,，在該表達(dá)感謝的時(shí)候感謝,，將縱向的“夸獎(jiǎng)”變成橫向的“鼓勵(lì)”。

除此之外,，這本書還介紹了非常完善的哲學(xué)架構(gòu),，如“課題分類”、“人生謊言”“活在當(dāng)下”等等觀點(diǎn),，都非常實(shí)用且易懂,。

我認(rèn)為，心理學(xué)不該只是在你覺得自己心理有問題時(shí)才試圖找一本書改善自己的狀況,，而是應(yīng)該在每一次你對(duì)人的心理產(chǎn)生好奇時(shí),，拿起這本書。

被討厭的勇氣讀后感300字篇九

《被討厭的勇氣》是一本介紹關(guān)于“自我啟發(fā)之父”阿德勒的心理學(xué)書籍,。該書以青年與哲人對(duì)話的形式,，探討了一系列問題，如“我們的不幸在自哪里”,、“要不要活在別人的期待里”,、“如何獲得幸福”,、“如何處理人生的課題”,，給出了阿德勒對(duì)于這些問題的回答,。

不同于弗洛伊德與榮格的“原因論”（通俗來說，是指一切的結(jié)果都是過去的原因?qū)е碌模?，阿德勒則認(rèn)為一切的行為都是基于我們的目的產(chǎn)生的,，我們的不幸都是我們自己選擇的。真正對(duì)我們有影響的,，不是過去所發(fā)生的客觀事實(shí),，而是對(duì)客觀事實(shí)我們所投射的主觀看法。井水的溫度是恒定的,，無論是夏天還是冬天都是10攝氏度,，可在夏天的時(shí)候我們覺得它清涼，冬天覺得它溫暖,。它的溫度沒變,，可是我們的主觀感受變了。所以當(dāng)事情發(fā)生已經(jīng)成為既定事實(shí),，如何看待它,，就成了將會(huì)影響我們行為的主觀問題。要去溫暖地?fù)肀?，還是冷漠地疏遠(yuǎn)它,，這就成了我們自己人生的課題?！爸匾牟皇潜唤o予了什么,，而是如何利用被給予的東西”。

我們總是不可避免地對(duì)他人抱有期待的,。我們希望自己受到他人的喜歡,，受到他人的認(rèn)可，也因此,，我們逐漸地在他人的王國里淪落,。阿德勒則告訴我們，追求別人的認(rèn)可欲求是我們煩惱的來源,，我們把別人的認(rèn)可這個(gè)別人的議題,，誤當(dāng)作了自己人生的議題。我們?yōu)樽约簺]有達(dá)到別人的期待感到不幸,，為自己沒有做到別人理想中的自己感到痛苦,。因此，我們在別人的王國里小心翼翼地乞討,，并以此為榮耀,。

如何獲得幸福？阿德勒的答案是首先進(jìn)行課題分離，搞清楚哪些是自己的事情,，哪些是他人的事情,。這不是在疏遠(yuǎn)人際關(guān)系，相反,，這是在尋找人際關(guān)系新的入口,。在完成課題分離的基礎(chǔ)上，做到“他者信賴”,，把別人當(dāng)作是自己的伙伴，不去干涉別人的決定,，只要給出中肯的意見即可,。最后，做到“他者貢獻(xiàn)”,，當(dāng)你把自己和別人建立起共同體的感覺,，為這個(gè)共同體做出自己的貢獻(xiàn)，便可以從中感受到自己的價(jià)值,。這種價(jià)值感不依賴于他人的認(rèn)可,，而是純粹基于自我內(nèi)心，因此就能夠獲得真正的幸福,。

回過頭來,，這本書為什么會(huì)取名叫做《被討厭的勇氣》。是因?yàn)樽髡哒J(rèn)為阿德勒的哲學(xué)是基于勇氣的哲學(xué),。懷抱勇氣去面對(duì)過去的不幸與痛苦,，擁有勇氣去接受生命的平凡，不去追求別人的認(rèn)可,，即使這份勇氣被討厭,。因?yàn)槿松蛻?yīng)該是這樣，人生沒有地圖,，我們一路走,，一路被辜負(fù)，一路點(diǎn)燃希望,，一路尋找答案,。

你要搞清楚自己人生的劇本——不是你父母的續(xù)集，不是你子女的前傳,，更不是你朋友的外篇,。希望每個(gè)人，都能夠擁有那一份被討厭的勇氣,，珍惜當(dāng)下的力量,，在每個(gè)日子里起舞。

被討厭的勇氣讀后感300字篇十

初看《被討厭的勇氣》的書名，我覺得這個(gè)書名就是一個(gè)噱頭,，就像很多雞湯式的暢銷書,，給你羅列很多觀點(diǎn)，卻對(duì)于生活的改變并沒有什么意義,。還好,，最近在一次咨詢中被推薦了這本書，認(rèn)真拿起這本書開始閱讀,，真的有一種相見恨晚的可惜,，可是各種觀點(diǎn)也在腦子里混作一團(tuán)，通過以下文字作簡單的梳理,。

首先,，介紹一下這本書的基本情況，這本書是由哲學(xué)家岸見一郎和自由作家古賀史見合著的,，內(nèi)容以青年和哲人對(duì)話形式呈現(xiàn),。阿德勒生于1870年，逝于1937年,，是奧地利精神病學(xué)家,，與弗洛伊德、榮格并稱心理學(xué)三巨頭,。

下面,，我就分別理一下每一章的心得體會(huì)。

第一章我們的不幸是誰的錯(cuò),，這里介紹了阿德勒哲學(xué)的基本立場,，即否認(rèn)弗洛伊德的“原因論”，提出如何認(rèn)識(shí)現(xiàn)在的“目的論”,。我們在成長的過程中形成了這樣的我,，即某種生活方式——狹義上稱為性格，廣義上是世界觀或人生觀,，但是我們了解到生活方式這個(gè)概念的時(shí)候,，我們有責(zé)任選擇繼續(xù)原來的生活方式或者重新選擇生活方式。人在無論什么時(shí)候都是可以改變的,，之所以不能改變是我們下了“不改變”的決心,，改變是需要勇氣的。人之所以不幸,，不是過去或環(huán)境影響的,，也不是能力不足造成的，而是缺乏獲得幸福的勇氣,。

第二章一切煩惱來自人際關(guān)系,，這里探討了自卑感,、追求優(yōu)越、自卑情結(jié)和優(yōu)越情結(jié),，自卑感是感覺目前有所欠缺的狀態(tài),，要通過努力和成長，如刻苦學(xué)習(xí),、勤奮練習(xí)和努力工作,；追求優(yōu)越則是與過去的自己相比，不斷朝前邁進(jìn),。而不是比別人高一等,；自卑情結(jié)則是因?yàn)槲覜]有a所以做不到b，是一種逃避和借口,，而優(yōu)越情結(jié)則是表現(xiàn)的好像自己很優(yōu)秀,，繼而沉浸在一種虛假的優(yōu)越感之中。阿德勒提出人在行為和心理方面的目標(biāo),，行為方面——自立、與社會(huì)共處,，心理方面——我有能力,、人人都是我的伙伴。而我們要通過克服工作,、交友,、愛著三大課題去實(shí)現(xiàn)。阿德勒的心理學(xué)是勇氣心理學(xué),，是使用心理學(xué),，使用自己的手來選擇自己的人生何生活方式，我們用自己的手來選擇自己的人生和生活方式,。

第三章讓干涉你生活的人見鬼去,，這里主要介紹了課題分離——這是阿德勒心理學(xué)給出的具體而且你改變?nèi)穗H關(guān)系煩惱的具有劃時(shí)代意義的觀念，一切人際關(guān)系的矛盾都是起因于隊(duì)別人的課題妄加干涉或者自己的課題被別人妄加干涉,，必須從“這是誰的課題”這一觀念出發(fā),，把自己的課題和別人的課題分離開來，不干涉他人的課題也不讓別人干涉自己的課題,。如何判定誰的課題,？只需要考慮一下“某種選擇帶來的結(jié)果最終由誰來承擔(dān)？”阿德勒否定追求認(rèn)可,，“不想被人討厭”是我的課題,，但“是否討厭我”卻是別人的課題，即使有人不喜歡我,，我也不能去干涉,，獲得幸福的勇氣包括“被討厭的勇氣”——毫不在意別人的評(píng)價(jià)、不害怕被人討厭、不追求他人認(rèn)可,?！叭穗H關(guān)系卡”總是掌握在自己手里，問題在于我有沒有下定決心,。

第四章要有被討厭的勇氣,，談?wù)摿税⒌吕招睦韺W(xué)是如何看待整個(gè)人際關(guān)系的以及我們應(yīng)該與他人締結(jié)怎樣的人際關(guān)系。上一章的課題分離是人際關(guān)系的出發(fā)點(diǎn),，終點(diǎn)在于共同體感覺——把他人看作伙伴并且能夠從中感到“自己有位置”的狀態(tài),，要理解共同體感覺，首先可以從“我和你”為起點(diǎn),，把對(duì)自己的執(zhí)著變成對(duì)他人的關(guān)心,。阿德勒心理學(xué)認(rèn)為歸屬感不僅僅是靠在那里就可以得到，必要要積極參與到共同體中去才能夠得到,，就是積極主動(dòng)去面對(duì)工作,、交友和愛的課題。課題分離帶來了良好的關(guān)系,，而“橫向關(guān)系”則是形成互相協(xié)調(diào)與合作的關(guān)系,。人只有在能夠感覺到自己有價(jià)值的時(shí)候才可以獲得勇氣，只有在體會(huì)到我對(duì)共同體有用的時(shí)候才能夠感覺到自己的價(jià)值,。橫向關(guān)系不是說將任何人都變成朋友或者像朋友一樣求對(duì)待每一個(gè)人,，而是意識(shí)上的平等以及堅(jiān)持自己應(yīng)有的主張。

第五章認(rèn)真的人生“活在當(dāng)下”,，進(jìn)一步闡釋“共同體感覺”,，進(jìn)一步引申到“幸福是什么”這一主題。建立起共同體感覺需要從自我接納,、他者信賴,、他者貢獻(xiàn)等三點(diǎn)做起。自我接納是指假如做不到就誠實(shí)地接受這個(gè)“做不到的自己”,，然后盡量朝著能夠做到的方向去努力,，不對(duì)自己撒謊；信賴是無條件的相信,；他者貢獻(xiàn)是體驗(yàn)到我的存在對(duì)別人有用的主觀感受,。幸福就是“貢獻(xiàn)感”。如果你能夠擁有“甘于平凡的勇氣”,，那么對(duì)世界的看法也會(huì)不同,，拒絕普通的你也秀把“普通”理解成了“無能”，普通并不等于無能,，我悶沒有必要特意炫耀自己的優(yōu)越性,。人生實(shí)際是點(diǎn)的連續(xù),、是連續(xù)的剎那，我們只能活在“此時(shí)此刻”,，要聚焦“此時(shí)此刻”認(rèn)真而謹(jǐn)慎地做好現(xiàn)在能做的事情,。沒有目標(biāo)也無妨，認(rèn)真過好此時(shí)此刻,，本身就是跳舞,，不要把人生弄得太深刻，不要把認(rèn)真和深刻混為一談,。人生最大的謊言就是不活在“此時(shí)此刻”,。人生并不存在普遍性的人生意義，能夠賦予你人生意義的只有您自己,。以他者貢獻(xiàn)為引導(dǎo)之星,，就一定能有幸福相伴，有朋友相伴,，而且我們要像跳舞一樣認(rèn)真過好作為剎那的此時(shí)此刻,，即不看過去也不看未來，只要過好每一個(gè)完結(jié)的剎那,。沒必要與誰競爭,，也不需要目的地，只要跳著,，就一定會(huì)到達(dá)某一個(gè)地方,。對(duì)你而言人生的意義在于認(rèn)真跳好“此時(shí)此刻”的時(shí)候就會(huì)逐漸明確,。如果我改變了世界也會(huì)改變,。

最后，讀完此書我的感想如同以上梳理的脈絡(luò)一樣生硬甚至不成邏輯,，但是確實(shí)是思想上的一個(gè)沖擊,，以后我還會(huì)多去了解阿德勒的思想，希望也能夠擁有這份簡單的幸福,。