做任何工作都應改有個計劃，以明確目的,，避免盲目性,，使工作循序漸進，有條不紊,。相信許多人會覺得計劃很難寫,？下面是小編帶來的優(yōu)秀計劃范文，希望大家能夠喜歡!

思想品德工作計劃和目標 思想品德修養(yǎng)計劃篇一

作為科任教師,，學期初要認真制定計劃,，要注重學習中學教學理論，認真?zhèn)湔n和教學,，積極參加教研組教研活動和備課組活動,，上好公開課,，要經常聽各老師的課,，不斷吸取教學經驗，取長補短,，提高自己的教學的業(yè)務水平,。每節(jié)課都以最佳的精神狀態(tài)，以和藹,、輕松,、認真的形象去面對學生。按照《初中思想政治課程標準》進行施教,，讓學生掌握好科學知識,。要注意以德為本，結合現(xiàn)實生活中的現(xiàn)象層層善誘,，多方面,、多角度去培養(yǎng)現(xiàn)實良好的品德和高尚的人格,。教育是愛心事業(yè)，為培養(yǎng)高素質的下一代,，時刻根據(jù)學生的個性特點去點拔引導,，對于個別學困生，充分利用課間進行傾談,，鼓勵其確立正確的學習態(tài)度,，積極面對人生，而對優(yōu)生,，教育其戒驕戒躁努力向上,，再接再厲，再創(chuàng)佳績,。通過現(xiàn)實生活中的典范,，讓學生樹立自覺地從德、智,、體,、美、勞全方面去發(fā)展自己的觀念,，樹立崇高遠大的理想,。在本學期的教育教學工作中，我主要作好了以下幾個方面工作：

教學就是教與學,，兩者是相互聯(lián)系,，不可分割的，教學中,，備課是一個必不可少,，十分重要的環(huán)節(jié)，備學生,，又要備教法,。備課不充分或者備得不好，會嚴重影響課堂氣氛和積極性,，曾有一位前輩對我說：“備課備不好,，倒不如不上課，否則就是白費心機,?！蔽颐靼椎絺湔n的重要性，因此,，我重視并花費大量的時間去備課,，認認真真鉆研教材和教法，不滿意就不收工。

備課,，不但備學生,，而且備教材、備教法,。根據(jù)教學內容及學生的實際,，設計課的類型，擬定采用的教學方法,，并對教學過程的程序及時間安排都做了詳細的記錄,，認真準備教案。每一課都做到“有備而來”,，每堂課都在課前做好充分的準備,，并制作各種利于吸引學生注意力的有趣的教具，課后要及時對該課作出反思,。

一堂準備充分的課,，會令學生和老師都獲益不淺。備課充分,，能調動學生的積極性,，上課效果就好。但同時又要有駕馭課堂的能力,，因為學生在課堂上的一舉一動都會直接影響課堂教學,。因此上課一定要充分調動學生學習的主動性，培養(yǎng)學習興趣,，不讓其分心,，這就要努力做到。上課內容豐富,，現(xiàn)實,。教態(tài)自然,，講課生動,，難易適中照顧全部，就自然能夠吸引住學生。所以，老師每天都要有充足的精神,，讓學生感受到一種自然氣氛,。

在課堂上特別注意調動學生的積極性，加強師生交流，充分體現(xiàn)學生學得容易,，學得輕松，覺得愉快,，注意精神,，培養(yǎng)學生多動口動手動腦的能力。

為提高每節(jié)課的進行效果,，教學質量，要注重研究教材,，把握好基礎,、重點難點外,，充分利用現(xiàn)代化信息技術,，培養(yǎng)學生學習政治的興趣,，調動學生學習的積極性,、主動性，提高課堂的教學質量,，按時完成教學任務,。

對學生的作業(yè)批改及時,，認真分析并記錄學生的作業(yè)情況,，將他們在作業(yè)過程出現(xiàn)的問題做出分類總結，進行透切的講評,，并針對有關情況及時改進教學方法,，做到有的放矢。

在課后,，對不同層次的學生進行相應的輔導,，以滿足不同層次的學生的需求，同時加大了對后進生的輔導的力度,。對后進生的輔導,，并不限于學生知識性的輔導，更重要的是學生思想的輔導,，提高后進生的成績,，解決他們的心結，讓他們意識到學習的重要性和必要性,，使之對學習萌發(fā)興趣,。后進生的轉化，注重由原來的簡單粗暴,、強制學習轉化到自覺的求知上來,。

積極推進素質教育。為此,，在教學工作中要注意了能力的培養(yǎng),，把傳授知識、技能和發(fā)展智力,、能力結合起來,，在知識層面上注入了思想情感教育的因素，發(fā)揮學生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力,。讓學生的各種素質都得到有較的發(fā)展和培養(yǎng),。

一份耕耘，一份收獲,。今后工作要善于總結經驗,，不斷創(chuàng)新,。教學工作苦樂相伴，我將一如既往地勤勉,，務實地工作,，我將本著“勤學、善思,、實干”的準則,，一如既往，再接再厲,，把本學期教學工作搞得更好,。

思想品德工作計劃和目標 思想品德修養(yǎng)計劃篇二

最近，我把“合作學習的方法”運用于課堂教學,，收到了良好的效果,，自認為，此方法在指導學生自學,，培養(yǎng)學生的合作學習能力方面有一定的幫助,，現(xiàn)將其具體做法總結如下：

一、每上一節(jié)課,，我就把當堂課應該掌握的知識,，用語言的形式告訴同學們，同時提出3---5個問題讓同學們看書解決,。問題用導學案的形式展現(xiàn),，接著讓同學用6---15分鐘看書?？赐陼茸寣W生解決問題（小組形式,，其它組可以補充完善）。

課堂教學的全過程,，都讓學生合作學習,，采取的形式主要是以小組合作學習為主。但是,，其中的每一步都離不開老師的引導,，這如同汽車進入高速公路，如果沒有引橋,，就上不去,；如果沒有路標，就可能上岔路,。教師就要當“引橋”,，當“路標”。

二,、教師的作用主要表現(xiàn)在：開始上課時,，教師三言兩語,，或用學案顯示，準確地提出學習目標,，激發(fā)學生的學習動機,，調動學生學習的積極性。之后,，提出明確的自學要求,，即自學什么內容，用多長時間,，屆時如何檢測,。還要交給學生自學的方法，如看書,、找答案,，學生還可以邊看書，邊討論,，邊解決疑難等等。

三,、在學生自學時,，教師一方面督促學生按照老師的指導自學，確保完成好自學任務,，老師還可以及時表揚速度快,，效果好的小組、學生,；還可以和后進生說幾句悄悄話,，幫助其端正自學態(tài)度；另一方面通過行間巡視,，個別詢問,，檢測的形式進行調查，讓學生最大限度地暴露自學中的疑難問題,，并認真分析帶傾向性的問題,，進行梳理、歸類,，為“后教”作好準備,。

學生自學之后，教師應注意三點：

1,、教的內容應該是學生自學后還不能掌握的地方,，即自學中暴露出來的主要傾向性的疑難問題，對學生通過自學已掌握的,，一律不教,。

2,、教的要求，不就題講題,，只找答案,，而要尋找出規(guī)律，真正讓學生知其所以然,。還要引導學生預防運用時可能出現(xiàn)的毛病,。

3、教的方式都讓已掌握的學生先講,，如學生講對了,，教師肯定，不必重復,；講得不完整,、達不到深度的，教師要補充,；講錯了的教師要更正,。這樣，教師講得時間就少了,，一般不超過10分鐘,，但能通過補充，更正的方式達到解決疑難問題的目的,。

最后,，引導學生完成學案中合作探究的問題，讓學生能夠把學到的知識轉化為能力,；還要保證訓練的內容在能力的培養(yǎng)下,，不搞死記硬背；更要保證訓練的形式像考試那樣完全獨立地,、快節(jié)奏地按時完成,，教師不做輔導，學生不得抄襲,。有必要的話可以再拿出一定的時間讓學生展示交流,。

以上是我在思想品德課中的一點想法和做法。

思想品德工作計劃和目標 思想品德修養(yǎng)計劃篇三

期末考試即將來臨,，為了更有效地進行復習,，以便更好地完成教學任務，特制訂如下復習計劃：

本學期要考全冊書的內容,，復習時間較緊,，從每個班平時課堂對個別學生提問及檢測情況看，學生基礎知識掌握不扎實，綜合分析解決問題的能力需進一步提高,。

1,、第1單元第1、2課

2,、第2單元第3,、4課

3、第3單元第5,、6課

4,、第4單元第7、8課

5,、時政要聞

先基礎,，后提升，采取的是二輪復習法,。

第一輪：夯實基礎階段

（1）夯實基礎知識,。教師列出每一單元提綱，上課時,，先由教師概述本單元主要內容,，使學生形成整體知識框架，然后學生根據(jù)提綱列出的每一課的重點基礎知識進行鞏固記憶,，教師規(guī)定記憶時間和內容,，接著檢查提問，最大限度地提高課堂效率,。

（2）達標檢測，及時反饋,。做單元練習,，進一步鞏固基礎知識，并通過精選材料題及問答題的練習,，提高學生綜合分析問題的能力,。也可利用課前10分鐘的時間，進行小檢測,，并及時反饋,，使學生對自己的水平有正確認識，教師對學生掌握知識的情況也做到心中有數(shù),。

第二輪：綜合提升階段

通過做幾套比較好的綜合題,，教師幫助學生對所學知識進行整合，從中找出知識點的內在聯(lián)系,，做到融會貫通,、綜合運用，使學生分析問題和解決問題的能力能力進一步提高。

在復習過程中,，對優(yōu)秀生和邊緣生提出較高要求,，適當布置一些難度較大的習題，培養(yǎng)他們的綜合能力,。平時多做思想工作,，幫助他們分析學習中存在的問題并找出解決辦法，使他們的能力得到最大發(fā)揮,。對學習自覺性差,，成績較差的學生要嚴格要求，及時督促他們完成任務并隨時抽查,、提問,，讓各層次學生都各有所獲，各有提高,。

16周第1,、2、3單元

17周第4單元綜合練習及時政要聞

通過期末復習,，使基礎比較好的邊緣生能達到優(yōu)秀,，基礎較差學生爭取多一些達到及格，盡最大能力使政治學科的優(yōu)秀率和及格率及平均分都有所提高,。

思想品德工作計劃和目標 思想品德修養(yǎng)計劃篇四

1,、以《思品與生活的課程標準》、《思品與社會的課程標準》為指導,，以道德存在于兒童的生活中,，引導兒童熱愛生活、學習做人為課程的核心,，珍視童年生活的價值,，尊重兒童的權利，在與兒童生活世界的聯(lián)系中建構課程的意義為基本教學理念,，培養(yǎng)具有良好品德和行為習慣,、樂于探究、熱愛生活的兒童,。

2,、依據(jù)學校工作布置，結合學校的實際情況,，本學期《思品與社會》的工作重點是面向全體學生,，提高教學效率，特別強調《思品與社會》課的時效性和針對性,。

1,、端正思想,，加強認識，樹立新型的教育理念,，建立融洽的師生關系,，創(chuàng)新教學過程，優(yōu)化課堂結構,，提高教學的質量,。

2、各位教師以《課程標準》為準繩,，以現(xiàn)行的教材為依據(jù),，完成各年級的教學任務及教學內容。

3,、培養(yǎng)學生良好的行為習慣,，由教材中的事例、道理來規(guī)范學生,。能聯(lián)系周圍,，提高學生的道德認識。

4,、配合學校教導處及其他教研工作,，搞好本教研組的工作。

5,、加強教師的業(yè)務素質及能力的提高培訓,。做好本學期課題研究的深入開展。

抓好骨干力量,，創(chuàng)造研究氛圍,。在繼續(xù)組織課題研究小組的基礎上，讓更多的教師在課題研討中,、在現(xiàn)場教學展示中,，既能充分體現(xiàn)自我的存在價值，又能在認真研究的過程中,，成為教育教學改革的帶頭人。通過發(fā)揮骨干教師的引領作用,，由點帶線,，由線及面，從而帶動全校的思品教研氛圍,。

（1）積極開展聽課,、評課活動，鼓勵教師在教學中注重信息技術的運用,，結合我校實際,，開展豐富多彩的課內向課外延伸活動，提高教育教學的實效。

（2）鼓勵教師積極參與校園網(wǎng)建設,，主動提供思品,、社會、品德與社會信息,，并充分運用現(xiàn)代技術進行網(wǎng)上學習,、交流等。

（3）重視聽課學習,，打破了學科的界限,，不能像傳統(tǒng)的`思想品德課一樣把新課程作為學科課程來上，教師要學習美術課上的色彩形象,、數(shù)學課上的統(tǒng)計方法,、常識課上的試驗對照法、英語課上的任務驅動模式等等,，使品德教學更具有生命力,。

力求改變教師的備課方式，提高教師的備課質量和教學效益,。

每個年級可針對年級特點結合學校德育工作選定幾篇重點課文開展集體備課,。備課力求體現(xiàn)學生的主體性，教案中重在突出教師的教和學生的學,。青年教師還應重視教學過程的反思,，能及時地寫出教學中有質量的反思，向成為反思型的教師方向邁進,。課堂教學是素質教育的主陣地,，也是落實新課標的主渠道。教師要立足課堂,，圍繞課題深入研究,，主動探索不同課型的不同教學模式，讓教學獲得更好的實效,。

在備課方面,，倡導“高效、共享,、反思”的聯(lián)合備課方式,，特別要注重教后反思，及時捕捉教學中的成功與失敗,，逐步提高反思能力,，形成反思習慣。要求每位老師按學校要求上交每月教學反思（重點結合自己的教學案例反思,，歸納至少一種教學模式）,，并在組內交流以,、學習。

（1）提出專課專用的要求,，并以組內互查,，教學處抽查的形式進行檢查反饋。

（2）要求教師改變傳統(tǒng)單一和機械的接受性學習方式,，運用多媒體和網(wǎng)絡等先進手段進行教學, 加強教研組內的課堂教學研究,，進行行動研究，有一套說課,、備課,、研究實錄、課件及案例資料,，并積極參加各類教學展示,。

評價的根本目的在于獲得反饋信息，以幫助教師改進教學,，也是學生自我提高的一個過程,，保證目標的實現(xiàn)。鼓勵教師在評價時從學生的原有基礎出發(fā),，尊重學生的個性特點,，強調以鼓勵為主的發(fā)展性評價，從多方面進行評價,，比較全面客觀地評價學生,，利于學生發(fā)展。

每一次的教研活動做到定人,、定時間,、定內容。

2,、教研展示：

堅持“促進學生全面發(fā)展和終身發(fā)展”的教研工作方向,，貫徹基礎教育課程改革的思想精神，重點開展義務教育新課程教學過程方法探索,、新教材教法研究,、教師專業(yè)培訓、教學評價研究,、教學調研指導等教研工作,，強調“教研”、“科研”,、“培訓”三位一體，促進學科教學發(fā)展,。

1）圍繞教育主題,，開展教學研究,，立足課堂，實踐反思,，探索合課程教學若干模式,，真正實現(xiàn)“以科研指導教學，促進新課程教學實效”的目的,。

2）加強理論學習,，促進專業(yè)成長。

知識結構的建構依賴于不斷地學習,、汲取,，要主動了解國內外前瞻性的教育教學改革信息，在實踐中探索課程改革背景下的教育教學規(guī)律,，做到在理論學習中增長知識,，在教學實踐中提高能力，在交流反思中促進發(fā)展,。本學期重點通過繼續(xù)學習《如何提高思品課堂實效性》相關理論,、《品德與生活》,、《品德與社會》的相關教學案例和教學模式,，提高教師的教育理念和積累教學實踐經驗。 共2頁,當前第1頁12

思想品德工作計劃和目標 思想品德修養(yǎng)計劃篇五

大力推行新課程改革,，努力新課改理念,，具有開拓創(chuàng)新精神和改革探索意識,，積極探求中學思想品德課教學的新路子，較好落實素質教育的具體目標,，開拓我校思想品德課教學的新局面,。

本冊書包含四個單元十課的內容，以人際交往為主題,，圍繞學生生活圈的擴展,，分別是相親相愛一家人，師友結伴同行,，我們的朋友遍天下,，交往藝術新思維。

掌握基本的交往禮儀,，學會人際交流與溝通,；善于與人合作，努力建立良好的人際關系,。知道孝敬父母和誠實守信是做人的根本,，能夠孝敬父母，做一個誠實的人,；學會尊重寬容他人,，能夠平等待人,，與人為善。這是教學目標,。通過半年時間的教育教學此文轉自,，幫助學生學會交往，提高他們的交往品德,，增強他們適應社會的能力,，使他們終身受益。這是一個艱巨的任務,。

教學的重點難點是：學生交往品德的培養(yǎng),，道德實踐活動的開展。

我們學校是一個落后的農村學校,，家庭教育和學校教育相對落后,，教學條件和學生基礎都不好，所以我們面臨著不少的困難：

1,，我們學校有二十二個教學班,，每個班學生人數(shù)都有70人以上，班大人多不便于開展課堂教學,。

2,，教學設施設備奇缺，二十多個班只有一個多媒體教室,，其它教室簡單的只有黑板和粉筆,。

3，教學資源奇缺,，連一張掛圖都沒有,。

4，學生封閉管理,，一千六百多學生擠在狹小的校園,，既沒有開展實踐活動的時間也沒有開展實踐活動的空間。

5,，學生被限制在家庭和學校這個小圈子里,，家庭教育的放任和學校管理的苛刻，導致學生從小參與廣闊社會生活的機會少,，社會實踐能力差,，良好的行為習慣也沒有養(yǎng)成。

等等困難的存在,，造成我們教學工作的難題是：一是如何用新穎的教學手段,，激發(fā)學生的興趣，調動學生參與教學活動的積極性；二是如何具體落實教學目標里的能力目標任務,，使學生知行統(tǒng)一,。

1，教師要反復學習新課標,，深入理解新課改的基本精神，加大探索創(chuàng)新的力度,，盡快摸索出一條既適應新形勢要求又切合我校教學條件和教學對象實際的教育教學此文轉自的新路子,。

2，同科教師要加強合作,，共同開展好教學科研工作,。

3，教師課前要深入鉆研教材,，深入分析學生情況,，確定好教學環(huán)節(jié)的重點難點，科學安排教學過程,。

4,，教師要努力掌握教育新技術，充分利用我校有限的多媒體資源,。

5,，精心組織課堂教學，精心組織課外實踐活動,。

6,，組織管理好學生，注意培養(yǎng)學習活動的積極分子,，利用積極分子帶動全班學生,，想辦法調動學生的積極性。這是搞好教學的關鍵,。

7,，協(xié)調好學校領導，班主任其他教師,，家長的關系,，努力營造良好的教育環(huán)境。

思想品德工作計劃和目標 思想品德修養(yǎng)計劃篇六

我們在爆竹聲聲中辭去了舊歲,，歡天喜地的迎來了新的一年,。在新年伊始之際，我們的工作也將如火如荼的開展,。俗話說：“一年之際在于春,。”在春天,，我們就要將任務安排好,，計劃好,。在新學期里，我們就要將計劃圓滿的規(guī)劃好,，制定好,。為了使本學期我校思品教育教學工作有步驟，有計劃,，有目的的完成任務,，也為了顯示我校思品教育教學工作者的能力，更為了培養(yǎng)一批全面發(fā)展的社會主義事業(yè)的建設者和接班人?，F(xiàn)將我校這學期思品教研組的教育教學工作計劃如下：

根據(jù)國家教育部頒發(fā)的《課程標準》和《九年義務教育湖北省六年制小學教科書》為依據(jù)和準繩,，以教育的“三個面向”為指針，以我校的教育教學現(xiàn)狀為根本出發(fā)點,，全面細致的將國家的教育方針,、政策、社會的焦點問題,，國內外大事融入思品教育教學工作之中,。在教師中滲透改革、創(chuàng)新的思想,，建立良好的和諧的師生關系,，優(yōu)化課堂的結構，提高學生的道德認識,，形成一定的道德行為習慣,，規(guī)范他們的一言一行。

我校是一所村級完全小學,，地處鄖丹公路的一側,，交通方便，掌握信息速度快,。領導管理有方,，上檔次學校發(fā)展比較迅速，現(xiàn)已是湖北省村級示范學校的定點,，中小學教師繼續(xù)教育培訓基地等,。隨著學校的不斷進步，來我校參觀,、交流,、學習的領導及有關的社會人員越來越多，很大程度上促進了我校教師隊伍的發(fā)展,，特別是思品教師,，擔負的是學生人生道路的指路燈，引路人。我校正有一批教學過硬,，思想端正,，工作扎實，方法靈活,，具有創(chuàng)新能力的教師隊伍,。

我校共有學生五百多人，這些學生來自于居峪,、前灣,、槐樹、肖溝,、鐘家河、雷家等,。在家中受到父母的寵愛,，養(yǎng)成了一些不良的習慣，沒有一定的理想和目標,，態(tài)度不端正,，沒有上進心和進去心。我?，F(xiàn)有思品教師10名,，教學班10個，相信經過這學期的共同努力,，一定會為我校撐起另一片天空,。

1、端正思想,，加強認識,，樹立新型的教育理念，建立融洽的師生關系,，創(chuàng)新教學過程,，優(yōu)化課堂結構，提高教學的質量,。

2,、各位教師以《課程標準》為準繩，以現(xiàn)行的教材為依據(jù),，完成各年級的教學任務及教學內容,。

3、培養(yǎng)學生良好的行為習慣,，由教材中的事例,、道理來規(guī)范 學生。

4、聯(lián)系周圍,， 提高學生的道德認識,。

5、配合學校教導處及其他教研工作,，搞好本教研組的工作,。

6、加強教師的業(yè)務素質及能力的提高培訓,。

1,、加強常規(guī)教學的管理，實現(xiàn)常規(guī)教學規(guī)范化,。

2,、激發(fā)教師和學生的興趣，通過各種形式調動他們的積極性,。

3,、加強對學生的管理，使他們的思想和行為統(tǒng)一,。

4,、不定時的對學生進行各種不良習氣的調查。

5,、開展一些活動,，小檢測，對他們進行督促,。

6,、根據(jù)學生的年齡特征，組織他們到社會中,，生活中體會,。

月份 內容

二月份 1、制定計劃

2,、常規(guī)月查

三月份 1,、思品教學研討課

2、常規(guī)月查

四月份 1,、常規(guī)月查

五月份 1,、常規(guī)月查

六月份 1、常規(guī)月查

七月份 1,、期末復習

思品教研組

20xx年2月3日

思想品德工作計劃和目標 思想品德修養(yǎng)計劃篇七

為了能很好的完成本學期的教學任務,，提高教學成效，讓每一個學生動能得到全面的發(fā)展,，發(fā)揮自己的潛能,，做到人盡其才,，才盡其用，特制定本計劃：

落實國務院關于教育的新理念,，形成先進的課程結構和綜合的教學理念,，提高政治教師的語言能力、教學能力,；在政治與其他學科之間建立對話的能力,；加強大家協(xié)同作戰(zhàn)、教學研究的能力.

1,、轉變觀念,，要求全體政治老師一起定位在“學生發(fā)展的促進者”、“課程的研究者,、開發(fā)者”的角色上,；努力提升教學的境界；超越教材,，創(chuàng)造課堂情境,，靈活把握當時的課堂資源，教出興趣,，教出美感。

2,、改革備課,，減負增效“磨好課”。

在制定規(guī)劃,、教學目標時突出情感,、態(tài)度、價值觀的多維設定,；備課突出學生的主體性,，突出學生活動、合作學習,、探究方式,，以教學方式的改革帶動學生學習方式的轉變；

3,、提高素質,，提供舞臺“練內功”。

倡導鼓勵跨學段,、學科聽課,，加強大家協(xié)同作戰(zhàn)、教學研究的能力,；

1,、加強思想政治工作和常規(guī)管理,，重視非智力因素的作用，對“學困生”既要調動他們的學習積極性,，培養(yǎng)學習的自覺性,，更要對他們進行學法指導。

2,、強化理想前途教育,、學習目的性教育和形勢教育，使學生學得好,，以確?？荚嚾〉脠A滿成功。

3,、強化質量意識,，優(yōu)化課堂教學結構，積極發(fā)揮集體智慧,，打好團體戰(zhàn),。

4、加強對薄弱學生的檢查和督促工作,。做到及時發(fā)現(xiàn)問題,，及時解決。

5,、引資料,、學經驗。同軌老師要互相學習,，正常開展聽課活動,，取長補短，共同提高,；學校統(tǒng)一訂購的復習資料統(tǒng)一使用,，以充分發(fā)揮其效益。

7,、認真組織測試,，強化綜合訓練，抓住學科的薄弱環(huán)節(jié),，及時補救,。

次起訖日期主講人活動內容

第一周9.1~9.7耿瑛輝備課組工作計劃及第一課內容

第二周9.8~9.14劉亞琴好習慣受用一生