我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后,，應(yīng)該馬上記錄下來(lái)，寫(xiě)一篇心得感悟,，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法,。我們想要好好寫(xiě)一篇心得感悟，可是卻無(wú)從下手嗎,？下面我給大家整理了一些心得感悟范文,，希望能夠幫助到大家。

閱讀的力量讀書(shū)心得 力量讀書(shū)感悟篇一

由于我們總是習(xí)慣于理性思考,、喜歡用腦子,，也沉溺于過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)構(gòu)成的小我的自我認(rèn)同，還有在現(xiàn)實(shí)社會(huì)的壓力下我們對(duì)未來(lái)的期許,，所以活在當(dāng)下不是那么容易,。“如果沒(méi)有東西能夠給他們真正的成就感,，那么他們還有什么能夠去拼搏呢”“事物和生活條件能夠給你歡樂(lè),，但它無(wú)法給你喜悅。喜悅是你內(nèi)在寧?kù)o狀態(tài)的關(guān)鍵部分,。它是你的自然狀態(tài),，不是努力才能獲得的?！?/p>

最打動(dòng)我的是第84頁(yè)的資料,，上頭提到，此刻的人總是在等待,，他們等待愿望實(shí)現(xiàn)的那一天,，以為那樣自我就會(huì)幸福了，實(shí)際上他們是在拒絕當(dāng)下,。

對(duì)啊,，我們總是推遲了自我歡樂(lè)的時(shí)間,！我以往想過(guò)，當(dāng)我得到某個(gè)工作我必須是最最開(kāi)心的人了,，那時(shí)我必須會(huì)每一天很滿(mǎn)足,；我以往想過(guò)，當(dāng)我得到某個(gè)人的愛(ài)的時(shí)候,，我必須要好好珍惜,，那時(shí)我必須會(huì)很幸福；我以往想過(guò),，如果我此刻有了什么東西,，我會(huì)多開(kāi)心啊，我必須會(huì)是最知足的人,，可是此刻呢,，因?yàn)槲覜](méi)有得到那個(gè)工作、沒(méi)有得到那個(gè)人,、沒(méi)有得到那個(gè)東西,，所以我此刻怎樣也歡樂(lè)不起來(lái)，或者說(shuō)我有什么理由歡樂(lè)呢,，那么多的愿望都沒(méi)法實(shí)現(xiàn),。

之后，我得到了這個(gè)工作,、得到了這個(gè)人、得到了這樣?xùn)|西,，可是我一點(diǎn)也沒(méi)有想象中的歡樂(lè)和幸福,，煩惱依然存在，我仍然不開(kāi)心,。所以我又在想了,，我此刻不歡樂(lè)是因?yàn)槲疫€沒(méi)有得到其它的東西，如果我得到了更多的東西,，那么我那時(shí)候才會(huì)幸福,。

以前的我就是這個(gè)樣貌拒絕當(dāng)下的，生活在等待中,，讀完這本書(shū),，我的體驗(yàn)是：人變得沉穩(wěn)，不再那么焦躁了,，不再因?yàn)楹蠡谶^(guò)去沒(méi)有做好的事情而耗費(fèi)情感,，也不再為不可預(yù)知的未來(lái)產(chǎn)生焦慮、不安,、害怕,。這本書(shū)讓我明白了活在當(dāng)下的重要,，讓我明白下一秒的重要。我理解的當(dāng)下就是理解此刻的自我,。我明白做到這點(diǎn)很難,，可是我會(huì)努力去做的。

閱讀的力量讀書(shū)心得 力量讀書(shū)感悟篇二

偶然的機(jī)會(huì),，看見(jiàn)同事在學(xué)校班車(chē)上看?？斯?托利的《當(dāng)下的力量》一書(shū)，她極力向我推薦此書(shū)并將該書(shū)的英文版全文,，作者的《與神的對(duì)話(huà)》音頻等素材一幷拷貝給我,。我整整用了幾周時(shí)間把英文版內(nèi)容看完，接著又下載了中文版仔細(xì)品讀,，覺(jué)得的確是一本好書(shū),，可謂是心靈的雞湯和與自己靈魂的對(duì)話(huà)，幷不時(shí)地向?qū)W生們推薦此書(shū),，毫不吝嗇地奉上中英版素材及音頻等素材,，偶爾會(huì)與學(xué)生們探討讀書(shū)心得，頗有收獲,，現(xiàn)與大家交流分享我的體會(huì),，說(shuō)說(shuō)我自己的感受與理解：

《當(dāng)下的力量》就是以托利自己的親身經(jīng)歷去告訴人們當(dāng)下(即現(xiàn)在)的重要性。告訴人們應(yīng)該以一個(gè)什么樣的心態(tài)去面對(duì)我們所生活的世界,。

該書(shū)前半部分告訴我們：應(yīng)該學(xué)會(huì)清空自己,。正如向杯子中倒水的道理相類(lèi)似，只有當(dāng)杯子是空的時(shí)候,，才能往杯子里倒入更多的水,。人們也一樣，只有在清空自己的思想時(shí)才能聽(tīng)到或者感覺(jué)到周?chē)h(huán)境的聲音;只有清空自己的思想才能學(xué)習(xí)到曾經(jīng)沒(méi)有意識(shí)到的知識(shí),。其次,，在清空我們自己的思想的同時(shí)，應(yīng)該學(xué)會(huì)控制自己的情緒,。最淡定的人是最無(wú)敵的(至少我是這樣認(rèn)為的),，因?yàn)樗麤](méi)有把破綻暴露出來(lái)。正如今年的澳網(wǎng),，李娜苦戰(zhàn)3盤(pán),，艱難淘汰大威。李娜所顯示的是她的淡定,，關(guān)鍵時(shí)刻不急,、不躁，最后一舉將大威拿下進(jìn)入澳網(wǎng)四強(qiáng)。接著談到,，無(wú)欲則剛,，現(xiàn)在的我們應(yīng)該學(xué)會(huì)淡定，努力做事,、認(rèn)真學(xué)習(xí),。也許在未來(lái)的某一天，我們會(huì)看到朝陽(yáng)的美麗,。

該書(shū)在后半部分,，托利告訴我們：首先，學(xué)會(huì)專(zhuān)注當(dāng)下,，對(duì)曾經(jīng)和未來(lái)不必計(jì)較太多,，我們對(duì)曾經(jīng)和未來(lái)要明白幾點(diǎn)：一要總結(jié)曾經(jīng)的經(jīng)驗(yàn)，二要堅(jiān)定的對(duì)未來(lái)的信念,，這個(gè)信念是我現(xiàn)在的努力在未來(lái)的某一天一定回有所收獲,。其次，專(zhuān)注你的身體,，學(xué)會(huì)聆聽(tīng)你的身體,，從而學(xué)會(huì)聆聽(tīng)世界的事物，不能妄加自己的聯(lián)想,，要以事實(shí)說(shuō)話(huà),。愛(ài)護(hù)你身體的每一個(gè)部分，從而營(yíng)造一個(gè)身心健康的身體,，學(xué)會(huì)包容,，有良好心態(tài)。

作者在字里行間讓讀者感到要關(guān)注當(dāng)下,，關(guān)注此時(shí)此望,，控制自己的思維。思維只是意識(shí)的一小部分,，沒(méi)有思維不會(huì)影響到意識(shí)，沒(méi)有意識(shí)思維將不復(fù)存在,，所以別擔(dān)心,，當(dāng)你關(guān)注當(dāng)下時(shí)，你會(huì)有一種很強(qiáng)烈的滿(mǎn)足感,，不會(huì)有不安,，不會(huì)有煩惱，你的每時(shí)每刻都是充滿(mǎn)了喜悅與安全感的,。

要做你思維的見(jiàn)證者,，你不等于你的大腦，你的痛苦情緒，都是你大腦的思維制造出來(lái)的,，而實(shí)際上,，你的意識(shí)根本沒(méi)有創(chuàng)造這些思維(痛苦)，是思維為了證明自己的存在而制造出來(lái)的,，它利用了時(shí)間,，而如果你去觀察這些思維，做為一個(gè)見(jiàn)證者,，看他們是怎么想的,，不做任何批判，不加以分析,，只是靜靜的看著思維在變化,，一股強(qiáng)大的力量將會(huì)吞噬你的思維(痛苦)，慢慢的思維(痛苦)將會(huì)消失,。如果你的身體里面有兩個(gè)人,，那是兩種思維，你要去觀察他們,，當(dāng)他們制造出來(lái)一種情緒時(shí),，你不要認(rèn)同他，你越認(rèn)同他,，那你就會(huì)被兩種中的任何一種思維控制,。

閱讀的力量讀書(shū)心得 力量讀書(shū)感悟篇三

曾經(jīng)，有一位乞丐在路邊坐了三十多年,。一天,，一位陌生人經(jīng)過(guò)。這位乞丐機(jī)械地舉起他的舊棒球帽,，喃喃地說(shuō)："給點(diǎn)兒吧,。"陌生人說(shuō)："我沒(méi)有任何東西可以給你。"然后他問(wèn)："你坐著的是什么?"乞丐回答說(shuō)："什么也沒(méi)有,，只是一個(gè)舊箱子而已,，自從我有記憶以來(lái)，我就一直坐在它上面,。"陌生人問(wèn)："你曾經(jīng)打開(kāi)過(guò)箱子嗎?""沒(méi)有,。"乞丐說(shuō)："有什么用?里面什么都沒(méi)有。"陌生人堅(jiān)持："打開(kāi)箱子看一看,。"乞丐這才試著打開(kāi)箱子,。這時(shí)令人意想不到的事情發(fā)生了，乞丐充滿(mǎn)了驚奇與狂喜：箱子里裝滿(mǎn)了金子,。

有時(shí),，人們不停地四處尋找成就,、安全感或愛(ài)情所殘余的歡樂(lè)或滿(mǎn)足，但是他們不知道自己不僅已經(jīng)擁有了所有的這些東西,，而且還擁有了比這些更為珍貴的東西――自己的內(nèi)在,。一個(gè)人的真正財(cái)富并不是他擁有了多少物質(zhì)財(cái)富，而是他真正擁有著存在的歡樂(lè)以及與它緊密聯(lián)系在一起的深深的不可動(dòng)搖的寧?kù)o,。

哲學(xué)家笛卡爾在寫(xiě)下他的名言"我思,，故我在"時(shí)，他自認(rèn)為他已經(jīng)找到了真理,。實(shí)際上,，他表達(dá)了一個(gè)最基本的錯(cuò)誤：將思考視為存在并且認(rèn)同于思考。那么,，究竟什么才是真正的存在呢?存在是超越那些受限于生死的各種生命形式,，而永在的"一個(gè)生命"。存在作為無(wú)形的,、不滅的本質(zhì),，它不僅超越而且還深深地植根于每一個(gè)形體之內(nèi)。也就是說(shuō),，作為你最深的自我和真實(shí)的本質(zhì),，你可以在每個(gè)當(dāng)下接觸到它，別試著去掌握它的含義,，別試著去理解它,。只有當(dāng)你的思維處于靜止時(shí)，你才會(huì)領(lǐng)會(huì)它的真正含義,。當(dāng)你的思維處于靜止時(shí),，你就會(huì)感覺(jué)到存在，但是從心智上我們永遠(yuǎn)無(wú)法領(lǐng)會(huì)它的真正含義,。

是的,，讓你的思維處于靜止并試著超越你的思維，思維對(duì)我們?cè)谶@個(gè)世界上生存來(lái)說(shuō)并不是最為關(guān)鍵的,。事實(shí)上,，人們80%-90%的思維不僅是重復(fù)的，而且還是無(wú)用的,，而且由于思維的運(yùn)作障礙和消極的本質(zhì),，大部分思維都是有害的。然而我們卻對(duì)思維上癮,，因?yàn)槲覀冋J(rèn)同思維,，從思考的內(nèi)容和活動(dòng)中獲得自我的感覺(jué),。因?yàn)槲覀冋J(rèn)為,，如果我們停止思維活動(dòng)，我們將不復(fù)存在。思維在本質(zhì)上是一種求生的機(jī)器,。攻擊,、防范其他的思維，收集,、儲(chǔ)藏和分析信息-----這是它所擅長(zhǎng)的,，但是這些不具有創(chuàng)造性。所有真正的藝術(shù)家,，不管他們是否知道,，都是在無(wú)思維的、內(nèi)在寧?kù)o的狀態(tài)下進(jìn)行創(chuàng)作,。即使最偉大的科學(xué)家都聲稱(chēng)他們的創(chuàng)造性突破來(lái)自于無(wú)思維狀態(tài),。對(duì)美國(guó)最著名的科學(xué)家包括愛(ài)因斯坦在內(nèi)的調(diào)查令人吃驚，調(diào)查結(jié)果顯示,，"在那個(gè)短暫的,、決定性的創(chuàng)造本身的過(guò)程中，思維只起到小部分的作用,。"所以我們可以說(shuō),，絕大部分人不具有創(chuàng)造性的簡(jiǎn)單原因，不是因?yàn)樗麄儾欢萌绾稳ナ褂盟季S,，而是他們不懂得如何停止思維,。身體或生命的奇跡不是通過(guò)思維來(lái)創(chuàng)造和得以維持的。很明顯,，有一種比思維更重要的智慧在起作用,。

禪宗大師用頓悟來(lái)描述短暫的開(kāi)悟或短暫的無(wú)思維、完全臨在的狀態(tài),。要感受大自然的美麗,、偉大和神圣，你需要臨在意識(shí),。你是否在晴朗的夜晚凝視夜空,，驚嘆于它絕對(duì)的寂靜和不可思議的浩瀚?你是否傾聽(tīng)過(guò)，真正地傾聽(tīng),，森林中山泉的聲音?或者你是否真正地傾聽(tīng)過(guò)寂靜的夏夜鳥(niǎo)兒的歌唱聲?當(dāng)你的思維寧?kù)o時(shí),，你才會(huì)關(guān)注到這些。你必須暫時(shí)卸下你個(gè)人問(wèn)題的包袱,、過(guò)去的和未來(lái)的包袱,，以及你知識(shí)的包袱。否則,，你將會(huì)視而不見(jiàn),、聽(tīng)如未聞,。你需要完全地進(jìn)入當(dāng)下時(shí)刻才行。

當(dāng)你體驗(yàn)到了這些臨在時(shí)刻,，你可能不會(huì)意識(shí)到你是短暫地處于無(wú)思維的狀態(tài),。這是因?yàn)檫@種狀態(tài)與思維之間的間隔太窄。在思維開(kāi)始活躍起來(lái)之前,，你的頓悟可能只會(huì)持續(xù)幾秒鐘,，但是它確實(shí)發(fā)生過(guò)了;否則，你就不會(huì)體驗(yàn)到這種美好,。對(duì)于美的感知和創(chuàng)造,，思維無(wú)能為力。只有完全處于臨在狀態(tài)里,，那種美或神圣才會(huì)產(chǎn)生,。

然而，你會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn),，自己一直都處在大腦或思維的控制之下,，生活在對(duì)時(shí)間的永恒焦慮中。我們忘不掉過(guò)去,，更擔(dān)心未來(lái),。但實(shí)際上，我們只能活在當(dāng)下,，活在此時(shí)此刻,，所有的一切都是在當(dāng)下發(fā)生的，而過(guò)去和未來(lái)只是一個(gè)無(wú)意義的`時(shí)間概念,。通過(guò)向當(dāng)下的臣服,，我們才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧?kù)o的入口,。

人們只認(rèn)同生理和心理的形式(form),，而無(wú)意識(shí)于本質(zhì)的存在。又由于每一個(gè)形式(form)都是變動(dòng)不定的,。他們就活在恐懼里,。這種恐懼造成了他們對(duì)自己、對(duì)其他人類(lèi)很深的誤解,，也扭曲了他們對(duì)世界的知見(jiàn),。

宇宙如果發(fā)生震動(dòng)，而導(dǎo)致世界末日的話(huà),，隱含生命仍會(huì)如如不動(dòng),，不受絲毫的影響?！镀孥E課程》里犀利地揭露了這個(gè)真理："凡真實(shí)的必不受威脅,。凡不真實(shí)的必?zé)o法存在,。神的平安自在其中。"

如果你有意識(shí)地與隱含生命維持著連系,，你就會(huì)珍重、會(huì)愛(ài),、會(huì)衷心地尊重外顯世界,，和生存于其中，以超越形式的至一生命而展現(xiàn)于世的每一個(gè)眾生,。你也會(huì)知道每一個(gè)形相終將化滅,。究竟來(lái)說(shuō)，世間的一切不再那么重要了,。誠(chéng)如耶穌說(shuō)的,，你已經(jīng)"征服了世界。",，或者像佛陀說(shuō)的"到達(dá)了彼岸,。"

閱讀的力量讀書(shū)心得 力量讀書(shū)感悟篇四

我們擁有珍貴的東西——當(dāng)下的力量。一直都處在大腦或思維的控制之下,，生活在對(duì)時(shí)間的永恒焦慮中,。我們忘不掉過(guò)去，更擔(dān)心未來(lái),。但實(shí)際上,，我們只能活在當(dāng)下，活在此時(shí)此刻,，所有的一切者是在當(dāng)下發(fā)生的,，而過(guò)去和未來(lái)只是一個(gè)無(wú)意義的時(shí)間概念。通過(guò)向"當(dāng)下"的感悟,，我們才能找到真正的力量,，找到獲得平和與寧?kù)o的入口。

作者?？斯亍ね欣?，德國(guó)人。他用一種簡(jiǎn)單明了的語(yǔ)言傳達(dá)了古代心靈導(dǎo)師的簡(jiǎn)單而深刻的信息：我們可以擺脫痛苦并進(jìn)入內(nèi)心的平和世界,。

禪宗的傳統(tǒng)里還有一個(gè)類(lèi)似的問(wèn)題:"若非當(dāng)下,，何時(shí)?"要求我們把注意力集中在當(dāng)下。

當(dāng)下——以我們正在做的事情為中心,，把心境調(diào)整好,，把每件事情做好，可以憧憬和期待未來(lái),，但不能依靠未來(lái),?？梢钥偨Y(jié)和反思過(guò)去，但不能沉浸在過(guò)去,?！磺姓咴诋?dāng)下發(fā)生，過(guò)去和未來(lái)只是一個(gè)無(wú)意義的時(shí)間概念,。

當(dāng)下——感悟過(guò)程,，體驗(yàn)生命。有句經(jīng)典的語(yǔ)言——人生就像一場(chǎng)旅行,，重要的不是目的地,，而是沿途的風(fēng)景，以及看風(fēng)景的心情,。

當(dāng)下——所有真正重要的事物,，如美麗、真愛(ài),、創(chuàng)造力,、喜悅、內(nèi)在平安,，都是超越心智而生的,。我們需要做的事情就是用勇氣改變可以改變的事情，用胸懷改變不能改變的事情,，用智慧分辨兩者的不同,。

從今天起，當(dāng)一個(gè)幸福的人,。

閱讀的力量讀書(shū)心得 力量讀書(shū)感悟篇五

《當(dāng)下的力量》的作者是誒克哈利托利他用自己的親身經(jīng)歷來(lái)告訴我們當(dāng)下情況的重要性,。告訴我們應(yīng)該以一種什么樣的心態(tài)去面對(duì)我們所生活的世界。作者在文中說(shuō)出了自己一直飽受憂(yōu)郁癥折磨,，曾一度產(chǎn)生了自殺的念頭,，但是就在他想要結(jié)束生命的那一刻，他突然覺(jué)悟,，感受到萬(wàn)事萬(wàn)物的本來(lái)面目,，正是這種神秘而又偉大的力量，不僅將他從死亡的邊緣拖回,，更讓他品嘗到了生命無(wú)盡的甜蜜和喜悅,。之后他寫(xiě)下了這本書(shū)——《當(dāng)下的力量》。此書(shū)鼓舞了全世界無(wú)數(shù)的人重獲心靈力量,。

托利書(shū)的前半部分告訴我們：應(yīng)該學(xué)會(huì)認(rèn)清自己,，認(rèn)清現(xiàn)狀。如同干涸的沙漠一樣，沒(méi)去沙漠的時(shí)候向往沙漠的一望無(wú)際,，到了沙漠遇沙塵暴沒(méi)水時(shí)才知該如何繼續(xù)生存,，此刻的一切都如過(guò)往云煙，只有繼續(xù)活著該怎樣繼續(xù)活下去的想法,，在這一刻會(huì)發(fā)散我們?nèi)康乃枷肴ハ朐趺床拍芑钪叱錾衬,，F(xiàn)實(shí)的我們也一樣，遇到問(wèn)題時(shí)應(yīng)該想想怎么才能解決問(wèn)題改變心態(tài),，而不是破罐子破摔無(wú)所謂,，這樣的人生是沒(méi)有激情沒(méi)有意義的，我們此刻可以清空自己的思想,，靜靜的聆聽(tīng)周?chē)h(huán)境的聲音;從中學(xué)習(xí)曾經(jīng)沒(méi)有意識(shí)到的知識(shí)，改變現(xiàn)狀,，問(wèn)題也就迎刃而解了,。同時(shí)我們還應(yīng)學(xué)會(huì)控制自己的情緒，情緒的高低直接決定結(jié)果的好壞,，遇問(wèn)題時(shí) 如果心煩氣躁那結(jié)果多半都會(huì)事與愿違,，如果遇問(wèn)題靜下心來(lái)冷靜想一想為什么事情會(huì)是這樣的？這個(gè)問(wèn)題我應(yīng)該怎么才能輕松的解決,，這樣處理得到的結(jié)果多半都會(huì)事半功倍,，得到我們想要的結(jié)果。

在后半部分,，托利讓我們知道,，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)專(zhuān)注當(dāng)下，不要去計(jì)較曾經(jīng)和未來(lái)的得與失,，只需要關(guān)注眼前及當(dāng)下的重要,，我們對(duì)曾經(jīng)和未來(lái)要明白幾點(diǎn)：

一：總結(jié)曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)的經(jīng)驗(yàn)，

二：堅(jiān)定自己對(duì)未來(lái)的憧憬與美好,，這個(gè)憧憬需要我們現(xiàn)在努力奮斗,，慢慢積累經(jīng)驗(yàn)，沖破重重難關(guān),，相信在未來(lái)的某一天一定會(huì)有所收獲?，F(xiàn)在我們的付出是為未來(lái)的收獲打基礎(chǔ)，但是首先我們要關(guān)注自己身體,，聆聽(tīng)自己的身體關(guān)注身體發(fā)出的每個(gè)信號(hào),，愛(ài)護(hù)我們身體的每一個(gè)部分，從而打造一個(gè)身心健康的身體,，學(xué)會(huì)包容,，寬容，放開(kāi),，舍得,，擁有良好的心態(tài),。有一句話(huà)說(shuō)的很好“吃的虧才打的堆”就是說(shuō)我們要看開(kāi)一切，不要把得與失看的太重,，吃虧是福,，此刻吃了虧，說(shuō)不定在以后的某一刻就收獲了,。

活在當(dāng)下,。我們平時(shí)在生活和工作中常常被自我的思維所控制，于是忘記了“當(dāng)下”,，在我們小時(shí)候,，什么都不懂，但擁有完整的自我,，想哭就哭,、想笑就笑、想睡就睡,，那時(shí)的我們的注意力都集中在當(dāng)下,，所以笑時(shí)大聲笑，哭時(shí)大聲哭,，我們小時(shí)候的喜怒哀樂(lè)會(huì)感染周?chē)總€(gè)人,，那時(shí)的我們只是單純的發(fā)泄著自己的情緒，不開(kāi)心時(shí)會(huì)難過(guò),，開(kāi)心時(shí)會(huì)手舞足蹈,，那時(shí)候的天真快樂(lè)就是最無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的，我現(xiàn)在的職業(yè)是教師,。

閱讀的力量讀書(shū)心得 力量讀書(shū)感悟篇六

你為什么這么傷心,？你為什么不開(kāi)心？

我們大多數(shù)人的答案是：當(dāng)我有足夠的錢(qián),，當(dāng)我有一段完美的感情,，如果我沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)失敗和痛苦的心碎，我想我擁有我想要的快樂(lè),。

然后你活在你的未來(lái)和過(guò)去,。你焦慮、悲傷,、浮躁,、沮喪、痛苦,。然而,，無(wú)數(shù)的未來(lái)只是由無(wú)數(shù)的當(dāng)下組成，而無(wú)數(shù)的當(dāng)下也會(huì)變成無(wú)數(shù)的過(guò)去。如果你不能很好地把握當(dāng)下,，那么你就會(huì)失去今天,，明天和昨天，最后的幸福將會(huì)讓你一無(wú)所有,。

直到前天,，當(dāng)我讀完埃克哈特·托利的《當(dāng)下的力量》時(shí),，我才開(kāi)始深入思考：我們?nèi)绾尾拍軗碛挟?dāng)下,，在沒(méi)有擁有我們想要的的時(shí)候，卻依然快樂(lè)和幸福,？

書(shū)中使用比較哲學(xué)的語(yǔ)言和邏輯告訴我們,，我們一向活在思維的慣性和尋求自我價(jià)值的圓滿(mǎn)中，當(dāng)我們不能面對(duì)現(xiàn)實(shí),，或不能認(rèn)同自我,，焦慮情緒困擾就會(huì)哦我們，讓我們不能平靜與快樂(lè),，更別談?wù)撊魏涡腋：涂鞓?lè),！

事實(shí)上,，在現(xiàn)實(shí)中,，我們只能活在當(dāng)下，一切都會(huì)發(fā)生在當(dāng)下,，而過(guò)去和未來(lái)只是一個(gè)無(wú)用的時(shí)間概念,。時(shí)間是一種幻覺(jué)。只有向當(dāng)下投降,，我們才能找到真正的力量,，通往和平與寧?kù)o的大門(mén)。在那里我們可以找到真正的快樂(lè),，在那里我們可以擁抱真正的自我,。

它還告訴我們?nèi)绾潍@得完全的快樂(lè)、和平和寧?kù)o,，從而積累更多的能量,，在每一個(gè)當(dāng)下得以釋放；怎樣透過(guò)痛苦之身體悟當(dāng)下,，尋求解放,；怎樣透過(guò)當(dāng)下連接本然的自我。他告訴我們什么才是真愛(ài),，什么是真正圓滿(mǎn)的感情關(guān)系,。

總之，我們應(yīng)該不斷反省自己，正視生活的本質(zhì),，“不扭曲,，不變形”，滿(mǎn)足于當(dāng)下,，知道如何屈服,，不抱怨不焦慮，“以無(wú)為而有為”,。

我想起一句話(huà)：耶穌說(shuō),，看哪，野地里的百合花,，不耕不織卻長(zhǎng)在地上,。

這句話(huà)很平常，但讓我們知道,，如何順應(yīng)自然,，才能達(dá)到人與自然的統(tǒng)一。任何事物和存在都有它的因果,，何不去抓住當(dāng)下的每一刻,，積累能量，等待爆炸,，那么你就會(huì)自然而然地創(chuàng)造出生命的奇跡,！

同時(shí)，我也了解到,，普通人也有自己的幸福,。如果富人能取之有道，造福社會(huì),，名利雙收,，他也能?chē)L到幸福的滋味。

閱讀的力量讀書(shū)心得 力量讀書(shū)感悟篇七

《當(dāng)下的力量》中告訴了人們?nèi)绾螌?duì)待過(guò)去,、此刻,、未來(lái)。壇子里有不少評(píng)論貼了,，我也來(lái)寫(xiě)寫(xiě)這本書(shū)對(duì)我的影響,。

讀書(shū)后個(gè)人體驗(yàn)是時(shí)間感覺(jué)變慢，人變得沉穩(wěn),，不再那么焦燥,。書(shū)中對(duì)我影響最大的一點(diǎn)是如何看待過(guò)去、此刻,、將來(lái),。過(guò)去是最容易讓人產(chǎn)生悔恨的地方,，當(dāng)你能了解最重要的是如果度過(guò)當(dāng)下這一秒的時(shí)候，你就不會(huì)再為了后悔過(guò)去沒(méi)有做好的事情而耗費(fèi)情感,。未來(lái)則是容易產(chǎn)生焦慮,、不安、害怕的地方,，當(dāng)明白當(dāng)下這一秒最重要之后,，我也不應(yīng)再為未來(lái)的可能發(fā)生的事情而不安，還是好好度過(guò)當(dāng)下時(shí)刻吧,。

只要能夠讓心靈處于平和,、沉靜的狀態(tài)，完成一件緊急的工作,，與看娛樂(lè)節(jié)目,、發(fā)呆、做其他無(wú)意義的事情并無(wú)區(qū)別,。當(dāng)下這一秒要做什么,，不要跟隨理性、不要跟隨情緒,，要跟隨你的心靈,。如果今日必須提交一份重要、需要花費(fèi)很多時(shí)間投入的工作,，即使想經(jīng)過(guò)娛樂(lè)來(lái)逃避行動(dòng)的話(huà),，心靈也會(huì)經(jīng)過(guò)焦慮情緒告訴你，你并未正確度過(guò)當(dāng)下,。所以要跟隨心靈,，剩下的就很簡(jiǎn)單了,，觀察到你真正需要的,，對(duì)我而言經(jīng)過(guò)情緒就能明白，我是否在做當(dāng)下應(yīng)當(dāng)做的事情,。

以前也研究過(guò)gtd,，最終的發(fā)現(xiàn)對(duì)我來(lái)說(shuō)，問(wèn)題不在于任務(wù)如何分類(lèi),，而在于如何推動(dòng)自我去做事情,。問(wèn)題的關(guān)鍵在于選擇什么是值得在當(dāng)下做的事情，而不是用緊急,、重要四個(gè)象限來(lái)機(jī)械的決定要做之事,。能夠大段時(shí)間的浪費(fèi)生命，如果這同樣能讓我的心靈處于平靜,，什么也不做,，什么成果也沒(méi)有也是一種進(jìn)取的行為,，這是以前從未想過(guò)的，所以《當(dāng)下的力量》對(duì)我是更有幫忙的一本書(shū),。

《六祖壇經(jīng)》中有一個(gè)小故事,，大意是一個(gè)和尚問(wèn)一個(gè)得道高僧說(shuō)如何開(kāi)悟，高僧回答吃飯,、念經(jīng),、睡覺(jué)。和尚說(shuō)這些我也做啊,，高僧則回復(fù)：我該吃飯的時(shí)候吃飯,，該念經(jīng)的時(shí)候念經(jīng)，該睡覺(jué)的時(shí)候睡覺(jué),。用《當(dāng)下的力量》來(lái)解釋?zhuān)褪歉呱鞯脑诿恳豢潭际切撵`中認(rèn)為的最重要的事情,，因而能夠心無(wú)旁繆的行動(dòng)。而我則在工作的時(shí)候想著玩,，玩的時(shí)候想著工作,，為過(guò)去而悔恨，為未來(lái)而焦慮,，經(jīng)常處于不安的狀態(tài),。這些焦慮不安非但沒(méi)有任何用處，還消耗了很多身體能量,。

當(dāng)代人喜歡抱怨,，抱怨好工作崗位都被占了，沒(méi)錢(qián)的抱怨房?jī)r(jià)太高,，抱怨沒(méi)有社會(huì)醫(yī)療保險(xiǎn)不足,，抱怨cpi漲的太厲害；有錢(qián)的抱怨社會(huì)腐敗,，抱怨有了錢(qián)卻沒(méi)有安全感要移民,；移民的抱怨在國(guó)外沒(méi)有歸屬感，不能融入主流社會(huì),。這些抱怨真的是想通話(huà)語(yǔ)來(lái)改變不平等不合理嗎,？我看未必，絕大多數(shù)人只是一種情感宣泄,。世界上真的有能不讓人不抱怨的地方嗎,？我想確實(shí)有，就是在人的心靈深處,。跟著心靈指引,，過(guò)好當(dāng)下這一秒，絕大多數(shù)的抱怨都會(huì)消失,，變成新生產(chǎn)的東西,，或是對(duì)路邊小草的欣賞,。即使仍然有抱怨，這時(shí)的抱怨也是為了推動(dòng)問(wèn)題的解決,，抱怨不參雜太多的情緒,，人們能在抱怨之后平靜的投入下一件值得做的事情。

《當(dāng)下的力量》十分好的一本書(shū),，但中文版的翻譯加入了譯者自我的想法,，比如生造出來(lái)的“臨在”一詞，再比如“臣服”,，感覺(jué)要下跪磕頭似的很不舒服,，再比如某章的標(biāo)題“思維逃避當(dāng)下的策略”，讓人容易誤解為“想想怎樣逃避當(dāng)下”,。所以又買(mǎi)了英文版,，果然發(fā)現(xiàn)原版中這些讓人別扭的地方都表達(dá)的很清楚。

閱讀的力量讀書(shū)心得 力量讀書(shū)感悟篇八

《當(dāng)下的力量ii》是在amazon上買(mǎi)書(shū)送的,，所以一開(kāi)始并沒(méi)有抱太大的興趣,，好在書(shū)本身不厚，就趁著每天睡前半小時(shí)的讀書(shū)時(shí)間看完了,。合上書(shū),，不禁感嘆這是本好書(shū)，語(yǔ)言更簡(jiǎn)單,，道理卻更深刻,。

活在當(dāng)下，因?yàn)橹挥挟?dāng)下才是最真實(shí)的存在,。汲取當(dāng)下的力量,，就要學(xué)會(huì)專(zhuān)注，專(zhuān)注我們的思想,，專(zhuān)注我們的身體,。思想常常喜歡停留在過(guò)去，執(zhí)著于一些虛幻的念想,，卻忽略了真正存在著的現(xiàn)在,，于是,，我們舍棄了該把握的,，卻死死抓住了該放棄的，痛苦,，往往由此而生,。

活在當(dāng)下，就要學(xué)會(huì)放下,，放下那些虛幻的不存在,，欣賞那些真實(shí)的存在,。所見(jiàn)所聞所感的每一刻，都值得我們以喜悅之心去贊美,，生命本身,，是美好的。

因?yàn)閷?zhuān)注,，才能放下,。

我是一個(gè)容易憂(yōu)郁的人，最近常常反思,，很多時(shí)候,，就是因?yàn)樽约合氲锰唷Ｃ舾械娜?，總能從一個(gè)很小的細(xì)節(jié)中,，編造出一個(gè)完整的故事，說(shuō)服自己,、感染自己,，然后陷入一種悲傷的情緒。其實(shí)很多時(shí)候,，事實(shí)并非完全和想象一樣,，即使真的一樣，已經(jīng)發(fā)生的事實(shí),，就要面對(duì)和放下,，因?yàn)榘l(fā)生了就過(guò)去了，我們需要面對(duì)的,，是當(dāng)下,。

這個(gè)世界太多事情是個(gè)人無(wú)法改變的，我們可以掌控的,，只有自己和自己的當(dāng)下,。所以，與其讓自己陷在一種情緒中,，不如學(xué)著活在當(dāng)下,，專(zhuān)注眼前，享受生命,。內(nèi)心的平靜,，才是最強(qiáng)大的力量。

每每以此鼓勵(lì)自己,，變覺(jué)得內(nèi)心平靜很多,。生活是一種選擇，快樂(lè)或不快樂(lè),，不過(guò)是一種選擇,。生活是一種修行,，修行中，我們學(xué)會(huì)了選擇,。