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康復(fù)畢業(yè)生職業(yè)規(guī)劃篇一

運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)專(zhuān)業(yè)是以運(yùn)動(dòng)與健康相結(jié)合是運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)專(zhuān)業(yè)建設(shè)與發(fā)展的基石,，該專(zhuān)業(yè)突出實(shí)踐教學(xué)，培養(yǎng)過(guò)程中體現(xiàn)了體育和醫(yī)學(xué)相結(jié)合的特點(diǎn),。

培養(yǎng)目標(biāo)

本專(zhuān)業(yè)培養(yǎng)具有社會(huì)體育的基本理論,、知識(shí)與技能，能在社會(huì)體育領(lǐng)域中從事群眾性體育活動(dòng)的組織管理,、咨詢(xún)指導(dǎo),、經(jīng)營(yíng)開(kāi)發(fā)以及教學(xué)科研等方面工作的高級(jí)專(zhuān)門(mén)人才。

培養(yǎng)要求

本專(zhuān)業(yè)學(xué)生主要學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)方面的基本理論和基本知識(shí),，受到專(zhuān)業(yè)實(shí)驗(yàn)技能方面的基本訓(xùn)練,，掌握教學(xué)和科學(xué)研究方面的基本能力。

名人學(xué)者

周軍,、王宏坤,、丁樹(shù)哲等。

主干課程

人體解剖學(xué),、人體生理學(xué),、生物化學(xué)、生物力學(xué),、臨床醫(yī)學(xué)基礎(chǔ),、中醫(yī)基礎(chǔ)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué),、運(yùn)動(dòng)心理學(xué),、運(yùn)動(dòng)實(shí)踐與分析等,。

學(xué)科要求

該專(zhuān)業(yè)對(duì)體育科目要求較高。該專(zhuān)業(yè)適合對(duì)體育活動(dòng)感興趣的學(xué)生就讀,。

知識(shí)能力

1.掌握生物科學(xué),、臨床醫(yī)學(xué)和體育學(xué)的基本理論、基本知識(shí),；

2.掌握運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能診斷與評(píng)價(jià),、體育保健與康復(fù)的分析方法；

3.具有從事運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)教學(xué),、研究和實(shí)驗(yàn)操作的基本能力,；

5.了解本專(zhuān)業(yè)及相關(guān)學(xué)科的發(fā)展動(dòng)態(tài)和理論前沿；

6.掌握文獻(xiàn)檢索,、資料查詢(xún)的基本方法,，具有一定的科學(xué)研究和實(shí)際工作能力。

1,、興趣分析

在網(wǎng)上對(duì)我的興趣進(jìn)行了分析：具有比較多的興趣,，對(duì)藝術(shù)不算太感興趣，比較實(shí)際,，做自己喜歡的事,。

2,、性格分析

人與人之間是有很大的區(qū)別的,，有的人樂(lè)意干事務(wù)性的工作，而有的人對(duì)信息加工與處理非常擅長(zhǎng),，還有的人熱衷于人與人之間的溝通和交流,。這就是人的性格偏好所起的作用。因此,，性格能讓你在一種職業(yè)環(huán)境中獲得成功,，但在另一種職業(yè)環(huán)境中卻大受挫折。

做了mbti自測(cè)題之后,，發(fā)現(xiàn)自己是屬于esfp型,，即：外向?qū)嵏懈星檎J(rèn)知型。

3,、能力分析

我的動(dòng)手能力比較強(qiáng),，不怕苦，不怕累,，做事堅(jiān)持到底,。比較喜歡動(dòng)腦，經(jīng)過(guò)認(rèn)真的思考來(lái)解決問(wèn)題,，能夠接受別人對(duì)我的批評(píng)和建議,。

4,、優(yōu)點(diǎn)：做事認(rèn)真仔細(xì)，關(guān)心他人,，有恒心,，人品端正，有上進(jìn)心

缺點(diǎn)：驕傲自滿(mǎn),，信誓旦旦,，過(guò)于關(guān)心他人

在跟老師學(xué)習(xí)了職業(yè)規(guī)劃之后，才認(rèn)識(shí)到職業(yè)規(guī)劃的重要性,，職業(yè)規(guī)劃就是我們對(duì)人生的規(guī)劃,，這將伴隨著我們的一生，擁有成功的職業(yè)規(guī)劃才能實(shí)現(xiàn)完美的人生,。因此,，職業(yè)生涯規(guī)具有特別重要的意義。職業(yè)生涯規(guī)劃可以發(fā)掘自我的潛能,，增強(qiáng)個(gè)人的實(shí)力;職業(yè)生涯規(guī)劃還可以增強(qiáng)發(fā)展的目的性與計(jì)劃性,，提升成功的機(jī)會(huì);職業(yè)生涯規(guī)劃更能提升應(yīng)對(duì)競(jìng)爭(zhēng)的能力。

6,、家庭環(huán)境分析

我是來(lái)自農(nóng)村的一個(gè)男孩,，父母都在縣城里做成生意，由于我家有三姐弟,，我是最小的一個(gè),，姐和哥都已經(jīng)大學(xué)畢業(yè)了，家里雖然不富裕,，但是一家人過(guò)得很開(kāi)心,。家里人都很支持我，希望在我大學(xué)畢業(yè)后能夠考取研究生,，但是我想畢業(yè)后找工作,，了解一下到底自己喜歡什么。

7,、學(xué)校環(huán)境分析

8,、社會(huì)環(huán)境分析

我的家鄉(xiāng)在貴州，它是一個(gè)十分貧窮落后的地方,，各方面都比不上東部沿海地方,。這里需要建設(shè)，需要大量的大學(xué)生,，并且給我們提供了很好的自由發(fā)展的機(jī)會(huì),，但是還是不想回家鄉(xiāng)工作，那里太落后了,。

康復(fù)畢業(yè)生職業(yè)規(guī)劃篇二

隨著現(xiàn)代生活質(zhì)量的提高和科技的發(fā)展,，康復(fù)醫(yī)學(xué)在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的地位日益提高,，現(xiàn)代康復(fù)治療技術(shù)也在飛速發(fā)展。人們對(duì)生活和生命質(zhì)量的追求愈來(lái)愈高,，對(duì)康復(fù)的期望愈來(lái)愈強(qiáng),。為此國(guó)家規(guī)定在各級(jí)醫(yī)院必須設(shè)立康復(fù)醫(yī)學(xué)科，滿(mǎn)足人們對(duì)康復(fù)治療的需要,。根據(jù)有關(guān)部門(mén)預(yù)測(cè)我國(guó)康復(fù)治療師的需求量至少為30～40萬(wàn)人,，而目前從業(yè)人員只有2萬(wàn)名左右?？祻?fù)治療專(zhuān)業(yè)的匱乏已經(jīng)嚴(yán)重制約了我國(guó)康復(fù)事業(yè)的發(fā)展,，而受過(guò)正規(guī)專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)的高級(jí)康復(fù)醫(yī)療技術(shù)人才更是大受歡迎。近年來(lái),， 康復(fù)醫(yī)學(xué)在我國(guó)快速發(fā)展,，每年經(jīng)正規(guī)培訓(xùn)畢業(yè)的本科專(zhuān)業(yè)康復(fù)治療師供不應(yīng)求，因此目前康復(fù)治療技術(shù)專(zhuān)業(yè)畢業(yè)生就業(yè)前景十分樂(lè)觀,。

結(jié)合人才測(cè)評(píng)報(bào)告的分析方法,，我對(duì)自己進(jìn)行了全方位，多角度的分析,。

基本描述：

你是一個(gè)認(rèn)真而嚴(yán)謹(jǐn)?shù)娜?，勤奮而負(fù)有責(zé)任感，認(rèn)準(zhǔn)的事情很少會(huì)改變或氣餒,，做事深思熟慮,，信守承諾并值得信賴(lài)。

你依靠理智的思考來(lái)做決定,，總是采取客觀,、合乎邏輯的步驟,，不會(huì)感情用事,，甚至在遇到危機(jī)時(shí)都能夠表現(xiàn)得平靜。

你謹(jǐn)慎而傳統(tǒng),，重視穩(wěn)定性,、合理性；你天生獨(dú)立,，需要把大量的精力傾注到工作中,，并希望其它人也是如此，善于聆聽(tīng)并喜歡將事情清晰而條理的安排好,。

你看問(wèn)題有很強(qiáng)的批判性,，通常持懷疑態(tài)度。

你比較固執(zhí),，一旦決定的事情,，會(huì)對(duì)其他的觀點(diǎn)置之不理,，并經(jīng)常沉浸于具體的細(xì)節(jié)和日常的操作中。

你比較獨(dú)立,，我行我素,，不能理解不合邏輯的事情，忽視他人的情感,。

你比較有主見(jiàn),，時(shí)常會(huì)將自己的觀點(diǎn)和標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)加給別人，而且無(wú)視那些不自信的人的建議,。在處理問(wèn)題時(shí),，強(qiáng)求別人按照自己的想法來(lái)做。

崗位特質(zhì)：

工作環(huán)境穩(wěn)定,，不需要太多的冒險(xiǎn)和變動(dòng),，依照經(jīng)驗(yàn)和規(guī)律解決事情有較多的獨(dú)立工作時(shí)間，可以專(zhuān)心的完成整個(gè)項(xiàng)目或任務(wù)工作對(duì)象是具體的產(chǎn)品或服務(wù),，工作成果要有形并且可以衡量要有明確的工作目標(biāo)和清晰的組織結(jié)構(gòu)層次工作有足夠的準(zhǔn)備和實(shí)施時(shí)間,，在交付成果之前能夠進(jìn)行自我成就評(píng)估。

工作中的優(yōu)勢(shì)：

1,、辦事,，希望次就能把工作做好

2、樂(lè)意遵循確定的日常安排和傳統(tǒng)的方針政策,，是組織忠誠(chéng)的維護(hù)者

3,、每次都能十分專(zhuān)注地把注意力集中在一個(gè)項(xiàng)目或任務(wù)上

4、特別能夠?qū)Ｐ募?xì)致的工作,，可以不需要?jiǎng)e人的合作獨(dú)立工作

5,、一絲不茍、認(rèn)真專(zhuān)注地對(duì)待具體問(wèn)題,，事實(shí)和細(xì)節(jié)

6,、相信傳統(tǒng)模式的可取之處，并且能夠遵循傳統(tǒng)模式

7,、非常強(qiáng)的責(zé)任意識(shí),，別人可以信任你實(shí)現(xiàn)自己的諾言

8、可以依靠,，能夠?qū)⒐ぷ髯允贾两K貫徹到底,，對(duì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)有毅力和決心

9、積極熱情,，富有推動(dòng)力

工作中的劣勢(shì)：

1,、不愿意嘗試、接受新的和未經(jīng)考驗(yàn)的觀點(diǎn)和想法

2、當(dāng)缺少人際支持時(shí),，做事的動(dòng)力不足

3,、對(duì)變化感到不安,，可能會(huì)有些僵硬,、死板

4、對(duì)需要很長(zhǎng)時(shí)間才能完成的任務(wù)缺乏耐心

5,、有時(shí)會(huì)由于近期目標(biāo)而忽略長(zhǎng)遠(yuǎn)需要

6,、難以看到問(wèn)題的整體以及行為的長(zhǎng)遠(yuǎn)影響

7、不愿意促成必要的改變,，不愿意支持有風(fēng)險(xiǎn)的行為

8,、對(duì)自己及自己對(duì)組織的貢獻(xiàn)估計(jì)過(guò)低

9、有時(shí)過(guò)份關(guān)注自己的觀點(diǎn)是否被尊重和采納,，而不是以結(jié)果為導(dǎo)向,。

參考人才素質(zhì)測(cè)評(píng)報(bào)告建議，我對(duì)影響職業(yè)選擇的相關(guān)外部環(huán)境進(jìn)行了較為系統(tǒng)的分析,。

1,、環(huán)境分析

總體方面：中醫(yī)在中國(guó)雖然已有上千年的歷史，但目前還并不能完全被所有人接受,。更有人大肆呼吁取締中醫(yī),。可見(jiàn)中醫(yī)的路還很長(zhǎng),，需要我們這些人為它注入新的生命力,，讓它走得更長(zhǎng)更遠(yuǎn)。

期恢復(fù)有相當(dāng)明顯的治療作用,，已經(jīng)過(guò)眾多醫(yī)院承認(rèn)并越來(lái)越重視針灸及康復(fù)療法的作用,。所以，應(yīng)該說(shuō),，針灸推拿康復(fù)方向有很大的就業(yè)前景和發(fā)展機(jī)會(huì),。

2、定目標(biāo)

（1）近期目標(biāo)：英語(yǔ)四級(jí),。突破國(guó)家計(jì)算機(jī)二級(jí) 爭(zhēng)取在明年4月份之前,，學(xué)好c語(yǔ)言程序設(shè)計(jì),。了解更多的康復(fù)治療基礎(chǔ)知識(shí),，為以后的實(shí)踐打好基礎(chǔ)。

遠(yuǎn)期目標(biāo)：英語(yǔ)六級(jí),。走進(jìn)社會(huì),，進(jìn)行實(shí)踐，繼續(xù)深造,，加強(qiáng)知識(shí)的積累,，使自已成為的康復(fù)治療師,。

大二 英語(yǔ)四級(jí)

了解針灸推拿專(zhuān)業(yè)及康復(fù)近幾年的就業(yè)狀況和就業(yè)方向等

大三加強(qiáng)專(zhuān)業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)

大四

進(jìn)入階段，對(duì)已學(xué)知識(shí)進(jìn)行的同時(shí),，多多實(shí)踐,，積累經(jīng)驗(yàn)

做為國(guó)際通用語(yǔ)言的英語(yǔ)，更是我們所必須掌握的,，中國(guó)正在于國(guó)際接軌,，我們做為中醫(yī)藥大學(xué)的學(xué)生，英語(yǔ)對(duì)我們來(lái)說(shuō)更加重要,。同時(shí)我們應(yīng)該更勤奮的學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí),，為我們將來(lái)的實(shí)踐打好基礎(chǔ)，使理論與實(shí)踐能更好的結(jié)合起來(lái),，我們能在未來(lái)的工作中得心應(yīng)手,，把自己的能力發(fā)揮的更好。

活到老學(xué)到老,，時(shí)代是在變化的,，我們必須使自己跟進(jìn)時(shí)代的步伐，積極學(xué)習(xí)新知識(shí),，了解新科技,，才會(huì)不被時(shí)代所淘汰，才會(huì)成為一個(gè)新時(shí)代的人才,。

計(jì)劃固然好,，但更重要的，在于其具體實(shí)踐并取得成果,，康復(fù)治療這一專(zhuān)業(yè)是我國(guó)剛剛興起的新專(zhuān)業(yè),，我國(guó)的`醫(yī)學(xué)藥與國(guó)際接軌，就要很好的發(fā)展我國(guó)的康復(fù)治療事業(yè),，作為該專(zhuān)業(yè)的一名學(xué)子,，我更應(yīng)該努力學(xué)習(xí)，為我國(guó)的康復(fù)治療事業(yè)添磚加瓦,。

康復(fù)畢業(yè)生職業(yè)規(guī)劃篇三

1,、職業(yè)興趣：老師，醫(yī)生,，作家,，慈善事業(yè)

2、職業(yè)能力：康復(fù)治療技術(shù)專(zhuān)業(yè),，學(xué)習(xí)了人體發(fā)育學(xué),，言語(yǔ)治療等專(zhuān)業(yè)知識(shí)，掌握基礎(chǔ)手語(yǔ)，了解康復(fù)護(hù)理知識(shí),。能與老人和孩子良好的溝通,，建立良好的醫(yī)護(hù)關(guān)系。并能利用生活和書(shū)本及實(shí)踐知識(shí)來(lái)指導(dǎo)工作,。

3,、個(gè)人特質(zhì)（或性格特征）：我是一個(gè)簡(jiǎn)單，大方,，重于實(shí)踐,，開(kāi)拓進(jìn)取，不斷學(xué)習(xí),，勇于樹(shù)立全新自我的人,。做事認(rèn)真負(fù)責(zé)，有耐心有恒心,。開(kāi)朗,，樂(lè)觀是我的主要特點(diǎn)，積極面對(duì)人生,。自信的我讓人覺(jué)得很強(qiáng)大,，我堅(jiān)強(qiáng)更有愛(ài)心。我樂(lè)于助人,，有善心,，有同情心,。

4,、職業(yè)價(jià)值觀：盡最大的努力，付出自己最大的熱血,，需要我們幫助的人為其撐起信心就是最偉大的工作,。

5,、勝任能力：一顆愛(ài)心+一顆恒心+一顆學(xué)習(xí)向上的心，我相信我有這個(gè)能力做好我的工作,。

自我分析總結(jié)：我的性格和興趣都很適合任教和醫(yī)學(xué)道路,，我更喜歡這工作。

1,、家庭環(huán)境分析：我從小出身在農(nóng)民家庭,，家里大人們都是樂(lè)善人士，有一顆善良的心,。發(fā)善心,，要有一顆熱忱的心。我從小就想當(dāng)一個(gè)老師或和醫(yī)生,。老師可以用自己的知識(shí)為祖國(guó)的未來(lái)播撒愛(ài)的種子,，是祖國(guó)花園的最美園丁,。醫(yī)生可以減少病人的疼痛,，帶給別人健康,，救死扶傷，是一個(gè)偉大的事業(yè),。我外公是一個(gè)骨傷外科醫(yī)生,，我的專(zhuān)業(yè)和外公的工作想鏈接，為我從事的康復(fù)專(zhuān)業(yè)打下基礎(chǔ),。父母親從小就非常支持我從事任教和教書(shū)的道路,，他們的支持和肯定讓我多了一分自信。

2,、學(xué)習(xí)環(huán)境分析：我就讀于xx衛(wèi)生學(xué)院,，學(xué)校一直以來(lái)培育了一批又一批的的社會(huì)義務(wù)人員，為社會(huì)做出重要貢獻(xiàn),。學(xué)校師資力量雄厚,，老師教書(shū)認(rèn)真，學(xué)校同學(xué)也認(rèn)真學(xué)習(xí),，學(xué)校形成了醫(yī)學(xué)院校獨(dú)有的學(xué)習(xí)氛圍,。我們班同學(xué)，和我每天坐在最前排的同學(xué),，學(xué)習(xí)嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真讓我動(dòng)力倍增,。良好的學(xué)習(xí)環(huán)境為我學(xué)習(xí)道路錦上添花。

3,、社會(huì)環(huán)境分析：隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)水平的不斷發(fā)展,，人們生活水平提高，對(duì)于健康認(rèn)識(shí)的重視,，對(duì)于我們康復(fù)的需求變大,。但由于車(chē)禍的增加，自然災(zāi)害的頻發(fā),，傳染病的增多等等因素,，使得對(duì)于醫(yī)務(wù)人員的的需求增加，對(duì)于我們康復(fù)專(zhuān)業(yè)更是如此,。老人和孩子對(duì)于一個(gè)家庭的重要被人們提到高度重視,，社區(qū)和醫(yī)院醫(yī)療完善建設(shè)，對(duì)于康復(fù)人才的渴求,，我們就業(yè)機(jī)會(huì)大,，就業(yè)前景廣闊。但同時(shí),，這個(gè)新興專(zhuān)業(yè),，康復(fù)之前發(fā)展不夠完善,，我們面臨的困難也比較大。

1,、短期目標(biāo)：扎實(shí)學(xué)好專(zhuān)業(yè)知識(shí),，多涉獵醫(yī)學(xué)知識(shí)，認(rèn)真學(xué)習(xí)

3,、長(zhǎng)期目標(biāo)：根據(jù)個(gè)人專(zhuān)業(yè)能力,，資金能力，在生源地以后投資一個(gè)屬于自己的康復(fù)中心,，服務(wù)社會(huì),，便捷他人。并多參加慈善事業(yè)活動(dòng),。

總結(jié)：學(xué)醫(yī)三年,，積極參加學(xué)校活動(dòng),，班級(jí)活動(dòng),，和社會(huì)活動(dòng)。學(xué)習(xí)手語(yǔ)來(lái)服務(wù)康復(fù)專(zhuān)業(yè)工作,。我會(huì)認(rèn)真對(duì)待這個(gè)專(zhuān)業(yè)的學(xué)習(xí),，認(rèn)真工作負(fù)責(zé)任，做好各個(gè)階段的計(jì)劃,。

康復(fù)畢業(yè)生職業(yè)規(guī)劃篇四

一個(gè)好的計(jì)劃能給我們帶來(lái)動(dòng)力,，當(dāng)我們還在徘徊不知道我們將來(lái)要做什么的時(shí)候，那就像是一個(gè)沒(méi)有指南針的船在浩瀚無(wú)邊的海洋中航行一樣,，只會(huì)不停地在同一個(gè)地方猶豫不決,。所以我們應(yīng)該對(duì)自己的將來(lái)有個(gè)計(jì)劃，就像在我們?nèi)松牡缆飞宵c(diǎn)亮一盞指路燈一樣,，讓我們的人生更加精彩,。尤其是在當(dāng)今社會(huì)中，競(jìng)爭(zhēng)如此之激烈,，怎樣在這樣的社會(huì)中發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì),，能在社會(huì)中立于不敗之地呢？羅素說(shuō)過(guò),，選擇職業(yè),，就是選擇未來(lái)的自己。是的,，就是規(guī)劃,，這就是我們領(lǐng)先于其他競(jìng)爭(zhēng)者的最佳選擇。

對(duì)自己性格的評(píng)估為：外向,，認(rèn)真負(fù)責(zé),，考慮周到,，對(duì)于敢興趣的事情不知疲倦。善良,，樂(lè)于助人,，愿廣交好友，正直,，恪守原則,。當(dāng)初也是周?chē)娜擞X(jué)得我這性格適合當(dāng)醫(yī)生,，我也喜歡這個(gè)以救人為事業(yè)的職業(yè),，我也十分愿意遵守醫(yī)學(xué)生誓詞中所說(shuō)的“我志愿獻(xiàn)身醫(yī)學(xué)，熱愛(ài)祖國(guó),，忠于人民,，恪守醫(yī)德，尊師守紀(jì),，刻苦鉆研,，孜孜不倦，精益求精,，全面發(fā)展,。

雖然口腔醫(yī)生比臨床醫(yī)生更少的觸動(dòng)生與死，但我任然喜歡這個(gè)我向往的職業(yè),，雖然目前的我與這一目標(biāo)相距太遠(yuǎn),，但我會(huì)努力實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，職業(yè)規(guī)劃也是為此所展開(kāi)的一小步,。作為一名醫(yī)學(xué)生,，我不由得考慮起自己的未來(lái)。在機(jī)遇與挑戰(zhàn)粉墨登場(chǎng)的未來(lái)社會(huì)里,，我究竟該扮演如何一個(gè)角色呢,？現(xiàn)在我決定畢業(yè)以后我直接就業(yè)。如果沒(méi)有意外基本不會(huì)去考研,。雖說(shuō)不參加深造,，那么現(xiàn)在學(xué)習(xí)的時(shí)間也更加寶貴了，我會(huì)把主要精力放在學(xué)習(xí)上,。同時(shí),，不斷提高自身的素質(zhì)，參加各種社會(huì)活動(dòng),。積極參與如科研這樣的與學(xué)術(shù)相關(guān)活動(dòng),，豐富知識(shí)面。

到了大四,，我們也將參加在臨床科室實(shí)習(xí),，在帶教老師的指導(dǎo)下認(rèn)真努力學(xué)習(xí)各種臨床技能,，豐富自己的臨床經(jīng)驗(yàn)。這也將直接關(guān)乎到我們畢業(yè)后的實(shí)習(xí)甚至更加重要的程度,。我也將復(fù)習(xí)在學(xué)校學(xué)得的東西,，與實(shí)際相結(jié)合，逐漸吸收經(jīng)驗(yàn),，成為將來(lái)行醫(yī)的資本,。扎實(shí)學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)技能，同時(shí),，充分利用校內(nèi)圖書(shū)館,、校外購(gòu)書(shū)城及網(wǎng)絡(luò)信息，開(kāi)拓視野,，擴(kuò)展知識(shí)范圍,，以此，激發(fā),、開(kāi)拓思路,，嘗試設(shè)計(jì)開(kāi)展學(xué)術(shù)創(chuàng)新、科技創(chuàng)新,。在校期間嚴(yán)格遵守學(xué)校各項(xiàng)制度,，按學(xué)校要求合格畢業(yè)。這也是一名醫(yī)學(xué)生所必須完成的,。

然后我就畢業(yè)了,，會(huì)進(jìn)入醫(yī)院輪轉(zhuǎn)，從最簡(jiǎn)單的東西學(xué)起,，踏踏實(shí)實(shí)地走好接下去的每一步,，學(xué)會(huì)與病人的溝通，接受導(dǎo)師前輩的教誨,，認(rèn)真負(fù)責(zé)地做好每一件我應(yīng)該去做好的事情,。盡早取得行醫(yī)資格，成為一名口腔醫(yī)生,，由于未來(lái)的諸多不確定性,，我不能保證太多，但唯一我能保證的是,，無(wú)論發(fā)生什么,，遇到怎樣的挫折困難，我會(huì)努力作為一名優(yōu)秀的醫(yī)生,，為病人緩解痛苦,，被大家認(rèn)可，成為一個(gè)自食其力的人,。

口腔醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)學(xué)生主要學(xué)習(xí)口腔醫(yī)學(xué)的基本理論和基本知識(shí),，受到口腔及頜面部疾病的診斷,、治療、預(yù)防方面的訓(xùn)練,，具有口腔常見(jiàn)病,、多發(fā)病的診療、修復(fù)和預(yù)防保健的基本能力,。

1,、醫(yī)師——在醫(yī)療機(jī)構(gòu)或個(gè)體診所中幫病人解決口腔的疾苦，

2,、教師——在醫(yī)學(xué)院校從事口腔醫(yī)學(xué)教學(xué)工作;

3,、科研工作者——研究口腔疾病的發(fā)生、發(fā)展,、預(yù)防及治療,，

4,、銷(xiāo)售人員——到牙科醫(yī)療器械公司,、牙膏公司、牙科材料公司等從事?tīng)I(yíng)銷(xiāo)工作,。

5,、正畸口腔醫(yī)生——熟練掌握各項(xiàng)口腔臨床醫(yī)療技術(shù)

6、管理者——尚具有有管理一個(gè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的能力,，能夠很好進(jìn)行人員的優(yōu)化配置,，有很好的與人協(xié)作的能力。

據(jù)相關(guān)文獻(xiàn)顯示,，在我國(guó),，口腔科醫(yī)生與人口的比例是1∶40000，而國(guó)際公認(rèn)的合適的比例應(yīng)為1∶20xx,。相對(duì)于歐,、美等發(fā)達(dá)國(guó)家口腔科醫(yī)生配比率1:500。我國(guó)現(xiàn)有口腔醫(yī)生2.5萬(wàn)人左右,，而與此同時(shí)卻有25億顆齲齒待填充,，6億顆錯(cuò)位畸形待矯正，10億牙周病患者待醫(yī)治,。如果要將這些牙病都治好,，至少要我國(guó)口腔醫(yī)生忙200年。按健康需求法預(yù)測(cè)(m=p*i*d*t/s),，到20xx年,，我國(guó)需要154萬(wàn)口腔醫(yī)師。

另?yè)?jù)有關(guān)人士根據(jù)我國(guó)不同地區(qū)經(jīng)濟(jì)(人均gdp)發(fā)展水平分層,，采用分層抽樣方法,，按照世界衛(wèi)生組織(who)的口腔健康調(diào)查標(biāo)準(zhǔn),，抽取我國(guó)6個(gè)不同經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平的縣/區(qū)共587戶(hù)1558人進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果表明我國(guó)家庭成員患齲率為52.05%,，齲齒均數(shù)為1.76,，牙齦炎患病率為16.05%，牙結(jié)石檢出率為39.35%,，早期牙周病患病率為4.43%,，晚期牙周病患病率為1.73%。我國(guó)幾乎人人都患有口腔疾病,，但絕大多數(shù)人需要的治療而尚未得到治療,。顯然，市場(chǎng)不是問(wèn)題,，同時(shí)也可以看到我國(guó)口腔醫(yī)生的數(shù)量遠(yuǎn)不能滿(mǎn)足患者的需求,。不過(guò)同時(shí)也應(yīng)看到，我國(guó)牙病患者大部分在農(nóng)村,，而農(nóng)村幾乎無(wú)口腔治療椅,，絕大多數(shù)口腔專(zhuān)業(yè)畢業(yè)生又都想留在條件好的大城市，所以造成口腔系學(xué)生就業(yè)難的假飽和現(xiàn)象,，因?yàn)榧词乖诖蟪鞘械拇筢t(yī)院,，口腔科的治療椅也是有限的，再加上一把治療椅就得十幾萬(wàn),，以及相配套的一次性口杯,，手術(shù)刀等，醫(yī)院無(wú)錢(qián)購(gòu)新設(shè)備,，而原有治療椅已有醫(yī)生使用,，口腔科醫(yī)生的職業(yè)壽命又相對(duì)較長(zhǎng)，這些種種因素都加劇了口腔學(xué)生分配難的局面,。

為了緩和醫(yī)患供求比例失調(diào)的現(xiàn)狀,，鼓勵(lì)私人開(kāi)辦口腔診所應(yīng)是大勢(shì)所趨。現(xiàn)有的私人診所魚(yú)龍混雜,，雖說(shuō)其中也有部分退休的老口腔醫(yī)師,，但更多的是沒(méi)有接受過(guò)正規(guī)培訓(xùn)的江湖游醫(yī)，這種情況既不利于廣大群眾就診,，也不利于在中國(guó)推廣普及口腔保健,。因此，國(guó)家將會(huì)出臺(tái)相應(yīng)政策,，整頓私人診所,，加強(qiáng)引導(dǎo)，使其步入正軌，以確保廣大群眾能享受到高質(zhì)量的口腔保健,。有了國(guó)家相應(yīng)政策的保障,，畢業(yè)于正規(guī)醫(yī)學(xué)院校，接受了嚴(yán)格培訓(xùn)的口腔醫(yī)生才更容易在行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)中取得有利地位,，在為患者提供醫(yī)療服務(wù)的同時(shí),，自己也能獲得較豐厚的回報(bào)。

目前說(shuō)來(lái),，一些大醫(yī)院口腔科醫(yī)生的月收入在萬(wàn)元以上,，如果是私人開(kāi)設(shè)診所，相信收入會(huì)更可觀,?？谇粚?zhuān)業(yè)的畢業(yè)生只要不是對(duì)工作單位及條件要求過(guò)高，就業(yè)一般不成問(wèn)題,。但如果大家都想往大城市,、大醫(yī)院擠，便會(huì)相對(duì)過(guò)剩,，造成就業(yè)難的情況,。其實(shí)許多中、小城市非常需要口腔醫(yī)生,，去那些地方發(fā)展未必比留在大城市差,，年輕畢業(yè)生在那些地方更易發(fā)揮才能，開(kāi)創(chuàng)自己的事業(yè),。

總的說(shuō)來(lái)，我國(guó)牙病患者比例高,，數(shù)量大,，看牙病的人越來(lái)越多，而口腔醫(yī)生嚴(yán)重不足,，因此口腔醫(yī)學(xué)在我國(guó)還有相當(dāng)廣闊的發(fā)展空間,，選擇口腔作為未來(lái)的職業(yè)是合乎時(shí)代發(fā)展潮流的，口腔醫(yī)生的明天是非常光明的,。

首先要考慮的便是對(duì)牙科醫(yī)師臨床技能的一個(gè)實(shí)事求是的衡量,。過(guò)去那種磨牙—充填—收費(fèi)的私人開(kāi)業(yè)模式已不適合時(shí)代了。必須努力學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí),。

1,、內(nèi)部環(huán)境因素

優(yōu)勢(shì)因素：學(xué)習(xí)認(rèn)真，開(kāi)朗,，善于溝通,，有責(zé)任心。

弱勢(shì)因素：有時(shí)會(huì)忘記事情

2、外部環(huán)境因素

機(jī)會(huì)：就目前而言,，口腔醫(yī)學(xué)依然是蓬勃發(fā)展的行業(yè),，社會(huì)對(duì)口腔人才需求量仍然很大。

威脅：口腔醫(yī)學(xué)對(duì)畢業(yè)生要求要具備過(guò)硬的實(shí)際操作能力,，以及口腔醫(yī)學(xué)事業(yè)的不斷發(fā)展更新,，要求口腔人員要不斷的自主學(xué)習(xí)新知識(shí)新技術(shù)。

3,、職業(yè)發(fā)展方向：中小城市三級(jí)甲等醫(yī)院口腔醫(yī)師

大學(xué)7年20xx——20xx

優(yōu)秀地畢業(yè)

1,、英語(yǔ)通過(guò)四六級(jí)考試

2、計(jì)算機(jī)通過(guò)二級(jí)考試

3,、通過(guò)醫(yī)師資格考試

在校期間認(rèn)真學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí),、技能。熟悉國(guó)家衛(wèi)生工作方針,、政策和法規(guī),。

假期到醫(yī)院見(jiàn)習(xí)，一面鞏固在學(xué)校學(xué)的知識(shí),，一面在臨床鍛煉實(shí)際操作能力,。

長(zhǎng)期計(jì)劃

20xx至20xx年

強(qiáng)化自身，積累工作經(jīng)驗(yàn)

1,、在三甲醫(yī)院進(jìn)行口腔,，臨床方面的實(shí)習(xí)

2、熟悉工作環(huán)境和行業(yè)特點(diǎn)

3,、積累工作經(jīng)驗(yàn),，完成本職工作

4、鍛煉人際交往能力及領(lǐng)導(dǎo)能力

理想的薪酬水平

剛畢業(yè),，我對(duì)薪酬要求并不高,，只要院方能夠肯定我的工作能力。至于工資,，能夠確保我正常的生活,，不用再伸手向爸媽要錢(qián)就行。

職業(yè)生涯規(guī)劃是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程,，必須根據(jù)事實(shí)結(jié)果的情況以及因應(yīng)變化進(jìn)行及時(shí)的評(píng)估與修正,。在整個(gè)的生涯發(fā)展中，我們還需要不斷地自我探索和對(duì)職業(yè)的探索,，來(lái)修正我們現(xiàn)在的選擇和計(jì)劃,。

綜上所述，只要我選擇了適合自己的,，我就會(huì)是最好的,。我明白我不能決定生命的長(zhǎng)度，但我可以控制它的寬度，我不能左右天氣,，但我可以改變心情,，我不能預(yù)知明天，但我可以利用今天,，我不能樣樣順利,，但我可以事事努力。人生中雖然計(jì)劃趕不上變化,。但只要鎖定自己的人生目標(biāo),，朝著一個(gè)方向努力前進(jìn)。即使有所出入,，但那樣的人生才是有意義的,。讓理想的花朵綻放在人生的道路上。相信自己,，成功的日子就會(huì)到來(lái),。一份規(guī)劃，一份人生的航行地圖,。相信有了這一份地圖在我人生的遠(yuǎn)航中不會(huì)迷途,，往自己的極限奮進(jìn)。

康復(fù)畢業(yè)生職業(yè)規(guī)劃篇五

專(zhuān)業(yè)概況：預(yù)防醫(yī)學(xué)的課程主要有基礎(chǔ)醫(yī)學(xué),、臨床醫(yī)學(xué)的專(zhuān)業(yè)課,，自己的專(zhuān)業(yè)課有：統(tǒng)計(jì)學(xué)、衛(wèi)生毒理學(xué),、流行病學(xué),、職業(yè)衛(wèi)生與職業(yè)醫(yī)學(xué)、環(huán)境衛(wèi)生學(xué),、食品營(yíng)養(yǎng)與衛(wèi)生學(xué),。

結(jié)合人才測(cè)評(píng)報(bào)告等分析方法，我對(duì)自己進(jìn)行了全方位,、多角度的的分析。

我的人才素質(zhì)測(cè)評(píng)報(bào)告中,，職業(yè)興趣前四項(xiàng)是社會(huì)型(8分),、企業(yè)型、現(xiàn)實(shí)型,、研究型(7分),。

報(bào)告分析顯示，社會(huì)型的人喜愛(ài)訓(xùn)練人,、治療,、教育人的活動(dòng)。他們具有教育能力和善于與人相處等人際關(guān)系方面的能力，這種類(lèi)型的人適合于做教員,、咨詢(xún),、社會(huì)工作者等以與人接觸為中心的社會(huì)服務(wù)性工作，其人格特征是社交的,、愛(ài)幫助人和善解人意的,。

在我自己看來(lái)：我的社交能力一般，并不能在與陌生人的交往中占據(jù)主導(dǎo)地位;性格上具有內(nèi)外向的雙重特點(diǎn)并傾于外向但有時(shí)有點(diǎn)情緒化,。關(guān)心他人不知道方法,，易與他人發(fā)生摩擦，而自己卻不知道,，而且不善于表達(dá)自己的情感,。但我對(duì)生活和對(duì)待他人總是充滿(mǎn)熱度，有著主動(dòng)樂(lè)觀的態(tài)度,?？偟膩?lái)說(shuō)，我的性格相對(duì)較符合社會(huì)型的特征,。

參考人才素質(zhì)測(cè)評(píng)報(bào)告建議等途徑方法,，我對(duì)影響職業(yè)選擇的相關(guān)外部環(huán)境進(jìn)行了較為系統(tǒng)的分析。

1,、家庭環(huán)境分析

經(jīng)濟(jì)狀況：父親是公務(wù)員,，總體經(jīng)濟(jì)情況較好。

家人期望：我的體質(zhì)不算很好,，所以父母都希望我通過(guò)對(duì)中藥的學(xué)習(xí)來(lái)調(diào)養(yǎng)自己以及家人的身體,。

家庭文化及影響：我的家人對(duì)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)都非常信賴(lài)，小姨是學(xué)習(xí)中藥學(xué)的,，外祖父舅舅母親也對(duì)養(yǎng)生方面很有研究,，這使我對(duì)中藥學(xué)和傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)有著極高的熱度。

2,、學(xué)校環(huán)境分析

學(xué)校特色：我們大學(xué)的校名就是“湖南中醫(yī)藥大學(xué)”,，而中藥學(xué)又是其中開(kāi)辦歷史最久最有經(jīng)驗(yàn)也是在各類(lèi)中醫(yī)藥學(xué)校中最具權(quán)威的專(zhuān)業(yè)。

專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)：中藥學(xué)是醫(yī)藥學(xué)同中國(guó)傳統(tǒng)文化的統(tǒng)一,，發(fā)展空間大發(fā)展?jié)摿Υ?，社?huì)需求量大市場(chǎng)廣闊。

實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)：我校擁有1.4億元實(shí)驗(yàn)器材,，8所省內(nèi)知名的附屬醫(yī)院,，創(chuàng)建了具備二級(jí)甲等中醫(yī)醫(yī)院臨床基本診療技能訓(xùn)練條件的“模擬醫(yī)院”，為我們的實(shí)踐提供了優(yōu)良的物質(zhì)基礎(chǔ),。

3,、社會(huì)環(huán)境分析

就業(yè)形勢(shì)：中藥學(xué)本科就業(yè)方向大致分為如下幾種：

從政：政府機(jī)關(guān)部門(mén),，如到各級(jí)藥監(jiān)局，中醫(yī)藥管理局作公務(wù)員;

經(jīng)商：醫(yī)藥公司作銷(xiāo)售代表,。

就業(yè)政策：在現(xiàn)階段中國(guó)的藥品市場(chǎng)西藥略占主導(dǎo),，但中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)藥正呈上升趨勢(shì)。國(guó)家已放寬對(duì)中醫(yī)藥的政策,，并加大對(duì)中藥科研的投資,。

競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手：競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手主要為同專(zhuān)業(yè)以及相關(guān)專(zhuān)業(yè)如藥學(xué)、制藥工程,、藥物制劑學(xué)科的人才,。

4、職業(yè)環(huán)境分析

(1)行業(yè)現(xiàn)狀：隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,，人們對(duì)健康的重視,，醫(yī)藥行業(yè)的發(fā)展前景可觀。隨著中國(guó)文化在國(guó)際上的風(fēng)靡,，中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)在世界醫(yī)學(xué)界也越來(lái)越被重視,。目前，中國(guó)已經(jīng)具備了比較雄厚的醫(yī)藥工業(yè)物質(zhì)基礎(chǔ),，醫(yī)藥工業(yè)總產(chǎn)值占gdp的比重為2.7%,。

(2)發(fā)展趨向：傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)地位的提升自然帶動(dòng)中藥的發(fā)展，學(xué)習(xí)中藥學(xué)的人才也越來(lái)越受到社會(huì)的重視,，但“以藥養(yǎng)醫(yī)”這樣影響醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)發(fā)展的體制仍然不能消除,。

(3)人業(yè)匹配：中藥地位的提升使各企業(yè)、藥廠對(duì)掌握此技術(shù)的人才更為看重,，在國(guó)有大中型企業(yè),、國(guó)內(nèi)私營(yíng)企業(yè)及外資企業(yè)對(duì)這類(lèi)人才的薪酬待遇都十分優(yōu)厚。這也帶動(dòng)了中藥學(xué)的發(fā)展,，為企業(yè)和人才及廣大人民帶來(lái)實(shí)惠,。

康復(fù)畢業(yè)生職業(yè)規(guī)劃篇六

1、自己的優(yōu)勢(shì)：擁有強(qiáng)健的身體,，有較強(qiáng)的忍耐性,，做事認(rèn)真負(fù)責(zé)，遇事急而不亂,，待人友善,，動(dòng)手能力強(qiáng)。

2,、自己的弱點(diǎn)：口才不太好，記憶力較差且不擅于和陌生人交流,。

3,、興趣愛(ài)好：踢足球,，羽毛球，學(xué)醫(yī)等等,。

4,、生活中成功經(jīng)驗(yàn)的盤(pán)點(diǎn)：在與人交往的同時(shí)讓我學(xué)到了很多為人處世的道理，在幫助他人的時(shí)候不僅給他帶來(lái)了方便而且也給自己帶來(lái)了快樂(lè),。

5,、生活中失敗的教訓(xùn)：在一次辯論賽的時(shí)候由于自己太緊張，導(dǎo)致失去了一次鍛煉的機(jī)會(huì),。

6,、決自我盤(pán)點(diǎn)解中的劣勢(shì)和缺點(diǎn)：充分利用一直關(guān)心支持我的龐大的親友團(tuán)的優(yōu)勢(shì)，真心向同學(xué),、老師,、朋友請(qǐng)教，及時(shí)指出自身存在的各種不足并制定出相應(yīng)計(jì)劃加以針對(duì)改正,。

1,、社會(huì)環(huán)境分析：

我國(guó)現(xiàn)在大學(xué)生畢業(yè)漸漸增多，而且需求量漸飽和,，社會(huì)就業(yè)率不高,，反而失業(yè)率有上升的趨勢(shì)，所以就業(yè)環(huán)境不是很好,，尤其是學(xué)醫(yī)的形勢(shì)更加嚴(yán)俊,。而現(xiàn)在的我只是一名普專(zhuān)生，深知就業(yè)的困難,，因此,，我必須努力學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)技能，拓寬自己的知識(shí)面,。

2,、職業(yè)環(huán)境分析：

隨著時(shí)代的進(jìn)步，歷史的發(fā)展,，人們對(duì)醫(yī)療水平的要求越來(lái)越高,，雖然醫(yī)生這一行業(yè)的需求量相應(yīng)提高，但是我們普專(zhuān)生的就業(yè)形勢(shì)是很不理想的,。尤其是我們臨床專(zhuān)業(yè)的學(xué)生,。

1、第一年：實(shí)習(xí)能否給自己一個(gè)固定的工作還要靠自己努力,，憑借自己年輕的優(yōu)勢(shì)去自己夢(mèng)想中的地方闖闖,，爭(zhēng)取找到可以在編制內(nèi)的工作。努力將自己的才華和能力證明給大家看,，爭(zhēng)取做一名出色的臨床醫(yī)生,。

2,、第二年：給自己定個(gè)新的目標(biāo)，盡量在事業(yè)上勇攀高峰,。在生活上要考慮個(gè)人問(wèn)題,，爭(zhēng)取在3年內(nèi)買(mǎi)套房子，把父母接來(lái)生活,。

3,、第三年：再攀事業(yè)的高峰，專(zhuān)心做自己的`醫(yī)生,。

4,、第四年：爭(zhēng)取改善生活質(zhì)量，構(gòu)置一套房子,。工作上爭(zhēng)取晉升,。

5、第五年：穩(wěn)定工作,，接父母來(lái)生活,，在父母的幫助下?tīng)?zhēng)取把房子換成兩室。28的年齡應(yīng)該考慮結(jié)婚了,，給自己個(gè)完美的家庭,。

6、第六年：準(zhǔn)備考研的復(fù)習(xí)工作,，或者學(xué)習(xí)其他的專(zhuān)業(yè)給自己更大的發(fā)展空間,。

7、第七年：開(kāi)始為自己的理想行動(dòng),，在做好自己的工作之余給自己充電,。

8、第八年：考慮要孩子,，給自己的生活添一種色彩,。

9、第九年：照顧孩子,，正常工作,，家庭放在首位。

10,、第十年：創(chuàng)造自己的醫(yī)院,，進(jìn)而為人們服務(wù)終生。

夢(mèng)想總是美好的,，現(xiàn)實(shí)卻不一定會(huì)如意,，所以我們只有夢(mèng)是不夠的。在現(xiàn)在我能做的就是好好學(xué)習(xí),，掌握扎實(shí)專(zhuān)業(yè)知識(shí),。還要鍛煉自己的綜合能力,，因?yàn)榻陙?lái)用人單位的擇才標(biāo)準(zhǔn)經(jīng)歷了很大變化——從最初專(zhuān)看學(xué)習(xí)成績(jī)，到慢慢注意學(xué)生的愛(ài)好特長(zhǎng),，現(xiàn)在則是最關(guān)注學(xué)生的綜合素質(zhì)，尤其是創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力,。

作為醫(yī)生這個(gè)特殊的行業(yè),，實(shí)踐能力更是我們需要鍛煉的技巧，所以要加強(qiáng)實(shí)踐,。在學(xué)習(xí)之余,，給自己找個(gè)醫(yī)院實(shí)地觀察和學(xué)習(xí)，很多臨床經(jīng)驗(yàn)使我們?cè)跁?shū)本上學(xué)不到的,。

對(duì)于工作后的我們,，更應(yīng)該發(fā)揮自己長(zhǎng)處，利用我們的知識(shí)和行動(dòng)服務(wù)于病人,，并虛心和老醫(yī)生學(xué)習(xí)臨床經(jīng)驗(yàn),，醫(yī)生是個(gè)要不停學(xué)習(xí)的職業(yè)所以我們不可以放棄學(xué)習(xí)的時(shí)間，利用自己的年輕給自己充電?，F(xiàn)代社會(huì)對(duì)人的能力提出了較高的要求?，F(xiàn)代社會(huì)要求人具有很強(qiáng)的能力。包括：思維能力,、動(dòng)手能力,、組織能力、交往能力,、管理能力,、綜合能力、創(chuàng)造能力,，等等,。也就是說(shuō)對(duì)人的能力的要求呈現(xiàn)出多樣性，且每一種能力都有更深層次的要求,。所以現(xiàn)在的人才不再是那些讀死書(shū)的秀才而是多才多藝的萬(wàn)事通,。所以我們?cè)趯?zhuān)業(yè)上應(yīng)該是樣樣精的同時(shí)對(duì)于其他的我們可能用的到的專(zhuān)業(yè)知識(shí)也要樣樣通。這樣才能適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展而不被淘汰,。

總而言之我們應(yīng)該珍惜青春時(shí)光,，用知識(shí)和能力武裝自己，為自己的未來(lái)做好準(zhǔn)備,，迎接每時(shí)每刻的挑戰(zhàn),！