當(dāng)我們備受啟迪時(shí),，常常可以將它們寫成一篇心得體會(huì),，如此就可以提升我們寫作能力了,。優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)該怎么樣去寫呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會(huì)范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

心態(tài)培訓(xùn)心得體會(huì)100字 心態(tài)培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)篇一

我們都在生活中犯過錯(cuò)誤,，面對(duì)錯(cuò)誤的態(tài)度決定了我們能得到什么樣的結(jié)果,。前面常跟大家叨叨的一句話不必要的情緒會(huì)付出不必要的代價(jià)。一個(gè)人與情緒的相處能力很大程度決定了幸福指數(shù),，與能力也有很大的相關(guān)性,。事情的發(fā)展往往由情緒左右，別人傷害了自己而憤怒,。傷害和痛苦就像路上的沙子不可避免,，我們能做的就是選一雙好鞋保護(hù)好自己，柔軟舒適,，就像自己的內(nèi)心,，要有獨(dú)立完整的自尊體系。

人生的痛苦不可避免生老病死怨憎離別欲求失去每個(gè)人都會(huì)遇到,，任由情緒并不是真的自由,，只會(huì)成為情緒的奴隸，憤怒發(fā)泄伴隨的是后悔,，不論把幸福寄托在愛人,、子女、父母、朋友或者工作,、財(cái)富,，恐怕會(huì)永不安寧。情感的解放只能靠自己,，對(duì)痛苦能包容和忍耐,，才不會(huì)脆弱，才能在情緒中抽身,，內(nèi)心的開闊,、堅(jiān)強(qiáng)才是快樂的源泉。張德芬老師的一句話：親愛的,，門外沒有別人,，只有你自己。

我樂于推導(dǎo),，可經(jīng)濟(jì)的推導(dǎo)往往推出來的結(jié)果很悲觀,。這讓我時(shí)常焦慮。我在思考,，社會(huì)的發(fā)展是不是不僅以數(shù)據(jù)堆列出來,，樂觀能托起更好的明天。我們?cè)诮o自己定三年目標(biāo)的時(shí)候往往會(huì)定低了,，我們?nèi)〉玫某删瓦h(yuǎn)超當(dāng)初預(yù)想,，這是社會(huì)基礎(chǔ)提升帶動(dòng)還是我們定目標(biāo)時(shí)過于悲觀了。這是我最近在思考的,。

前幾天全國分享講與工作談戀愛,，生活工作持久的動(dòng)力就是樂趣，樂趣是最好的老師,。就好比踢足球,，在場(chǎng)上狂奔大汗淋漓，如果不喜歡,，奔跑流汗是多么累痛苦的一件事；可是喜歡,，就是酣暢淋漓,。如果不喜歡工作，那上班如上墳也不夸張,，可喜歡工作,，上班就是享受，每天沉浸在幸福和夢(mèng)想的路上,。我讀巴菲特書籍里有一條印象深刻,，這個(gè)老頭每天一想到上班，高興的踩著踢踏舞步去上班,。喜歡不是一個(gè)結(jié)果,，而是一個(gè)動(dòng)態(tài),，是一種能力。

人生很多無常,，我前面寫成就的公式成就=能力x環(huán)境x概率,。這里的概率就是一個(gè)無法定義的東西，生命中的無常,。要放棄對(duì)無常的抗拒,，做好自己能掌控的，佛家說世間萬物都是因緣的聚合消散,。人生要放下失望,、恐懼和對(duì)無常掌控的執(zhí)念，透過人生的不圓滿,、不穩(wěn)定感受到喜悅和幸福,。

心態(tài)培訓(xùn)心得體會(huì)100字 心態(tài)培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)篇二

塑造陽光心態(tài)，精彩每一天

學(xué)習(xí)了清華大學(xué)吳維庫博士的“陽光心態(tài)”講座,，細(xì)細(xì)地回味,，令我感觸至深，收獲甚豐,，心情也異常舒暢,，豁然開朗。

第一章陽光心態(tài)的重要性

陽光心態(tài)是積極,、知足,、感恩、達(dá)觀的一種心智模式,。吳維庫博士應(yīng)用現(xiàn)實(shí)生活中的大量案例,，分享了有關(guān)陽光心態(tài)的一些主要思想：事情是中性的；操之在我,；重在過程,；活在當(dāng)下；向下比較,；磚塊理論,；谷底原理；創(chuàng)造環(huán)境,；情感獨(dú)立,；情商樹等。具備陽光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁,，謙和而不張揚(yáng),，自信而又親和，幫助締造自我內(nèi)心和諧、家庭和諧以及團(tuán)隊(duì)和諧,。

在紛繁蕪雜的塵世中,，我們經(jīng)常被工作生活中的瑣事而焦頭爛額，在我們感覺到累的時(shí)候,，或許更多的不是身體上的累,，而是心理上的疲倦。而吳博士在講座中提出陽光心態(tài)是一種積極,、寬容,、感恩、樂觀,、自信,、給博愛和工作并快樂著的心智模式。擁有陽光心態(tài),，工作,、學(xué)習(xí)、生活,、事業(yè)交往均能和諧順利,。

陽光心態(tài)的意義對(duì)于我們個(gè)人的意義主要體現(xiàn)在以下三點(diǎn)：

第一，心態(tài)決定能力,。擁有陽關(guān)心態(tài)的人,，往往在工作能力上起到良好的促進(jìn)作用。

第二,，心態(tài)決定生理,。人們常說“知足”常樂，其實(shí)說的就是良好心態(tài)對(duì)于人生理健康的積極效能,。

第三,，心態(tài)決定命運(yùn)，一個(gè)人的命運(yùn)掌握在自己手里,，擁有陽光心態(tài)的人,，會(huì)以樂觀、開朗,、積極向上的心態(tài),，去迎接生命中的每一件事。因此,，面對(duì)物欲橫流的社會(huì),，面對(duì)紛繁復(fù)雜的工作生活時(shí),，我們要做到的就是要保持一顆陽光,、平常的心態(tài)來指導(dǎo)生活。

第二章如何擁有陽光心態(tài)

吳教授說如何擁有，并保持陽光心態(tài),？知足,、感恩、達(dá)觀,。非知足不能常樂,，在如今這個(gè)物欲橫流、工作壓力大,、生活節(jié)奏快的商品社會(huì),，熙熙皆為利來，攘攘皆為利往,，此山望去彼山高,，不能保持一顆平常心,、知足心,、感恩心就只能在各種欲望面前左右搖擺,，心態(tài)失衡,，在任何一個(gè)單位,，任何一個(gè)崗位，當(dāng)思來之不易,，應(yīng)懷著感恩的心倍加珍惜，付出必有回報(bào),，領(lǐng)導(dǎo)同事不會(huì)看不到,，退一步講，通過你的努力至少提升了你個(gè)人的能力,，這又何嘗不是財(cái)富,？保持陽光心態(tài)同樣也需要日積月累，控制自己的情緒,，假以時(shí)日,，達(dá)觀的境界就擁有了。講座中有一個(gè)比喻,，個(gè)人是一塊磚,，磚在墻中上擠下壓是正常的，換個(gè)沒壓力的位置,，那這塊磚還有何用,？位置不當(dāng)甚至是垃圾。自思身處的崗位,，沒有壓力的話何必設(shè)這個(gè)崗位,？牢騷、抱怨只會(huì)破壞自己的情緒,，影響整個(gè)團(tuán)隊(duì),，甚至就要失去這個(gè)崗位了?！疤煜卤緹o事,，庸人自擾之”，做好自己的本職工作,，不要杞人憂天,，卡耐基說過，“99％的擔(dān)心是不會(huì)發(fā)生的”,，想想塞翁失馬的故事,，“禍兮福所倚，福兮禍所伏”,，應(yīng)該面對(duì)的就要勇敢面對(duì),，“世事我曾抗?fàn)?，成敗不必在我”，沒有常勝將軍,，失敗也是一種財(cái)富。

第三章保持陽光心態(tài),，活在當(dāng)下

積極,、健康、自信,、進(jìn)取,、樂觀的心態(tài)，是一種用微笑來面對(duì)生活,，用感恩的心來面對(duì)一切的心態(tài),。寬恕別人，善待自己,。寬容他人會(huì)獲得祝福,，背著太多情感包袱的人沒有能量應(yīng)對(duì)今天，放下情感包袱你會(huì)獲得精神世界的成長,。擁抱生命的所有時(shí)刻,，利用它們使自己獲得更多。愛人者人恒愛之,，敬人者人恒敬之,；懂得關(guān)懷獲得朋友，懂得放心獲得輕松,，懂得遺忘獲得自由,。你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一點(diǎn),?？傊钤诋?dāng)下,。

“修身,，齊家，治國,，平天下”,，成一事足矣，亦難矣,，“一屋不掃,，何以掃天下”，從現(xiàn)在做起,，從點(diǎn)滴做起,，保持陽光心態(tài),，活在當(dāng)下，笑對(duì)人生,，在自己的崗位上快樂工作,，那就領(lǐng)悟到了人生的真諦。

第四章帶著陽光心態(tài)締造陽光生活走向陽光未來

培訓(xùn)一晃而過,，雖然天氣微涼,，心卻是透-白話文§ 亮的，整個(gè)人是陽光的,。清華大學(xué)教授吳維庫的《塑造陽光心態(tài)》講座沒有激情四溢的吶喊,，沒有故作深沉的哲理，沒有生僻晦澀的詞句,，他就像是熟悉的朋友間在擺龍門陣,，一段段事例，一個(gè)個(gè)道理,，深入淺出,，娓娓道來。

在我們?nèi)粘Ｉ罟ぷ髦?，?jīng)常會(huì)遇到各種各樣的麻煩和困擾,，對(duì)這類事情，如果總是想不開,，就會(huì)出現(xiàn)自控能力減退,，情緒失去控制，言行反常的現(xiàn)象,。

對(duì)此,，吳維庫教授的陽光心態(tài)能及時(shí)讓你醒悟并快樂起來。他的名言就是“是好是壞還不知道呢”,。帶著這種心態(tài),，首先要讓自己有陽光、進(jìn)入陽光,、感受陽光,，降低期望值，提高努力度,；在壓力下快樂,、在框架下自由，肩上有擔(dān)子,、心上無壓力,；把自己看作一面錦，以后每一點(diǎn)的進(jìn)步就是錦上添花,。其次以平和,、溫暖,、有力的心態(tài)塑造自己，對(duì)人和事物都要知足和感恩,；健康的心態(tài)產(chǎn)生健康的言行,，別把自己看得太重就不會(huì)失重，別把自己看得太高就不會(huì)失落,；用正確的價(jià)值觀,，獲得健康的人生，釋放強(qiáng)勁的影響力,。最后用陽光心態(tài)享受生活，去發(fā)現(xiàn)美,，學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間,，熱愛生命，相信未來一定會(huì)更美好,；你內(nèi)心如果是一團(tuán)火,，就能釋放出光和熱；你內(nèi)心如果是一塊冰,，就是融化了也還是零度,，要想溫暖別人，你內(nèi)心要有熱,；要想照亮別人,，請(qǐng)先照亮自己；要想照亮自己,，首先要照亮自己的內(nèi)心,。怎樣照亮內(nèi)心？點(diǎn)亮一盞心燈,，塑造陽光心態(tài),。

吳維庫教授的課讓我受益匪淺，我認(rèn)識(shí)到塑造一個(gè)健康,、向上的心態(tài),，是做好一切工作的良好開端。具備陽光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁,，謙和而不張揚(yáng),，自信而又親和。我們社會(huì)提倡講和諧,，不僅要力求人與人和諧,，

人與自然和諧，更要注重人的內(nèi)心和諧,。人的內(nèi)心和諧是和諧社會(huì)的一個(gè)高境界,。愿我們都能帶著陽光心態(tài),，締造陽光般的工作、學(xué)習(xí)和生活環(huán)境,，快快樂樂地過好每一天,。

心態(tài)培訓(xùn)心得體會(huì)100字 心態(tài)培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)篇三

肢體活動(dòng)有利于緩解焦慮，對(duì)那些平時(shí)容易急躁的人,，應(yīng)多參加慢跑,、打太極拳、下棋,、游泳等運(yùn)動(dòng),，可增強(qiáng)自我控制能力、穩(wěn)定自身情緒,。

在煩躁不安時(shí),，先讓自己坐下來。緊握拳頭,，并繃緊胳膊,，體驗(yàn)上肢的緊張感覺，然后忽然把拳放開,，體會(huì)手臂的沉重,、無力、放松,。反復(fù)做幾次,，你身體的放松會(huì)帶動(dòng)精神的放松。

應(yīng)該認(rèn)識(shí)到壓力并不全都是壞的,，把它當(dāng)作一個(gè)使自己能力提高的機(jī)會(huì),。同時(shí)對(duì)自己的期望不可過高，制訂的目標(biāo)可比自己的能力稍高一點(diǎn)兒,，“去摘你跳一下就能拿到的果子 ”,。思路一變，空間無限,，心胸自然開闊,。

心態(tài)培訓(xùn)心得體會(huì)100字 心態(tài)培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)篇四

本學(xué)期我校開展了“塑陽光心態(tài)、做幸福教師”主題教育活動(dòng),，深入學(xué)習(xí)了王旭東教授的《師愛說》,、《師德說》、《師魅說》,、《師學(xué)說》和吳為庫教授的《塑陽光心態(tài)享受快樂人生》等教育文章,，給了我很大的啟發(fā)，這些文章就像一盞燈照亮了我的心，給了我獻(xiàn)身教育的激情和力量,。下面談?wù)勎业囊稽c(diǎn)點(diǎn)感受,。

首先要把自己的觀念轉(zhuǎn)變過來，要有陽光心態(tài),。陽光意味著熱情,，陽光意味著活力，陽光意味著年輕,，作為一個(gè)老師,，無論有多大，都應(yīng)該擁有陽光心態(tài),，那樣才能擁有火一般的工作熱情,，擁有一顆年輕的、不斷進(jìn)取的心,；擁有一個(gè)健康而又充滿活力的身體,。哲人亞里士多德曾說：“生命的本質(zhì)在于追求快樂，使得生命快樂的途徑有兩條：第一,，發(fā)現(xiàn)使你快樂的時(shí)光,，增加它,；第二,，發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時(shí)光，減少它,?！边@就告訴我們：如果我們不能改變所處的環(huán)境，我們就試著去適應(yīng)這個(gè)環(huán)境,；如果我們不能改變別人就試著去改變自己,；如果我們不能改變事情就改變對(duì)待事情的態(tài)度；如果我們不能向上比較那就試著向下比較,。這樣的話我們會(huì)快樂許多,，也會(huì)幸福許多！我們的學(xué)生也會(huì)因此而快樂許多,，幸福許多,！

一個(gè)人幸福不幸福，在本質(zhì)上與財(cái)富,、相貌,、地位、權(quán)力沒多大關(guān)系,。幸福由自己思想,、心態(tài)而決定，我們?cè)诿τ谌粘５姆彪s事務(wù)時(shí)，往往忽略調(diào)節(jié)心理,、調(diào)整心態(tài)的重要性,，一個(gè)人來到這個(gè)世界，在成長的過程中就不可避免地遇到這樣那樣的問題和困難,，喜怒哀樂,，有順境也有逆境，當(dāng)我們遇到怒和哀的時(shí)候,，往往不知所措,。但是，一個(gè)健康,、向上的良好心態(tài),，可以幫助我們走出逆境，找到生存的力量,。人生中遇到的挫折不過如此,，當(dāng)我們擁有一個(gè)陽光心態(tài)的時(shí)候，就有力量迎接挑戰(zhàn),，戰(zhàn)勝困難,。

其次就是要享受生活、享受教育本身,?！爱?dāng)老師苦啊，每天上課講得口干舌燥,，下課還得備課,、改作業(yè)，可能還‘上不討領(lǐng)導(dǎo)好,，下不得學(xué)生歡’,。真是‘青春已隨粉筆去，紅筆雖艷紅顏老’,！”有的老師,，因不堪忍受教師的清貧與寂寞，棄教而去,；我們的教師怎么了,？我們的教育怎么了？于是,，在困惑里,，新的教育觀念，新的教學(xué)理念,，新的教學(xué)手段產(chǎn)生了,。隨著時(shí)代進(jìn)步、教育改革的深入，這就要求我們的教師必須具有“享受教育”的積極人生態(tài)度,。

“苦教”固然可敬,，但我們教師卻不應(yīng)該僅僅滿足于此。因?yàn)?，一旦只覺得“苦”而體會(huì)不到“樂”,，人們就會(huì)選擇放棄，就會(huì)選擇逃避,。我們只有獲得源源不斷的愉悅感,，才能讓這種愉悅不斷推動(dòng)我們?cè)诮逃穆飞锨靶小Ｒ驗(yàn)橄硎?，意味著快樂,，意味著滿足，意味著成功,，意味著幸福,。我們要堅(jiān)信，教育的過程是美好的,，教育的前景是美好的,，我們完全可以輕松愉快地教好書，享受教育帶來的巨大樂趣,。課堂上,，可以從學(xué)生稚嫩的發(fā)言中讀出靈性，可以從學(xué)生大膽的想象中聽出創(chuàng)造,，可以從學(xué)生雙眼閃爍的光芒中體會(huì)到學(xué)生對(duì)你的信任,，可以從學(xué)生領(lǐng)悟知識(shí)后的表情中感覺到教育的價(jià)值……面對(duì)“差生”,，如果我們每位教師有樂于發(fā)現(xiàn)的眼光,，就能讀出每位學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，欣賞每位學(xué)生的個(gè)性,，分享每位學(xué)生成功的快樂,。點(diǎn)點(diǎn)滴滴，如甘泉,，那么清冽,、甜美。

知足,、感恩,、樂觀開朗是一種健康的心態(tài)。這種心態(tài)可以使人深刻而不浮躁,，謙和而不張揚(yáng),，自信而又親和，我們講和諧，不僅要力求人與人和諧,，人與自然和諧,，還要注重人的內(nèi)心和諧。吳維庫博士提出的塑造陽光心態(tài)的理論,，正是引導(dǎo)人們調(diào)整好自己的心態(tài),，營造知足、感恩,、樂觀開朗的心理,，樹立喜悅、樂觀,、向上的人生態(tài)度,，通過個(gè)人內(nèi)心和諧促進(jìn)社會(huì)和諧的一把鑰匙。

你內(nèi)心如果是一團(tuán)火,，就能釋放出光和熱,；你內(nèi)心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度,。要想溫暖別人,，你內(nèi)心就要有一團(tuán)火；要想照亮別人,，就請(qǐng)先照亮自己,；要想照亮自己，首先要照亮自己的內(nèi)心,。怎樣才能照亮內(nèi)心呢,？點(diǎn)亮一盞心燈，塑造陽光心態(tài),。只有良好的心態(tài)才能很好地影響學(xué)生,，影響家長，最后影響社會(huì),；才能真正成為一個(gè)快樂的教師

心態(tài)培訓(xùn)心得體會(huì)100字 心態(tài)培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)篇五

偶然之際拜讀了美國作家拿破侖。希爾的《成功是一種心態(tài)》這本書,，給我的啟發(fā)和感慨頗多,。

書中寫到：我們每個(gè)人都隨身攜帶著一種看不見的法寶，這個(gè)法寶的兩面分別裝飾著四個(gè)不同的,，一面是“積極心態(tài)”,，另一面是“消極心態(tài)”。成功是一種心態(tài),。面對(duì)同樣的問題,，心態(tài)不同往往會(huì)產(chǎn)生兩種迥然不同的結(jié)果,。比如面對(duì)同樣的挫折,，積極心態(tài)可以產(chǎn)生“柳暗花明又一村”的美好風(fēng)景；而消極心態(tài)則可能讓人陷入“喝涼水都塞牙”的境地,。

一個(gè)積極心態(tài)者常能心存光明遠(yuǎn)景,，即使身陷困境，也能以愉悅和創(chuàng)造性的態(tài)度走出困境,，迎向光明。換句話說,，在追求某種目標(biāo)時(shí),，即使舉步維艱，仍有所希望,。事實(shí)也證明,，當(dāng)你向美好的一面看時(shí)，你便有可能成功,。一個(gè)消極心態(tài)的人，縱然嘴中天天念叨著成功,，但其心態(tài)低沉,，他就不能成功。因?yàn)樗辉父吨T行動(dòng),，也不知怎么行動(dòng),，他沒有目標(biāo)。因?yàn)橄麡O的心態(tài)深藏在他的潛意識(shí)里,，這直接影響他的成功,。雖然他想去克服,，但又下不了決心去克服,，于是他的生命里就永遠(yuǎn)不由自主呈現(xiàn)這種狀態(tài)。

現(xiàn)實(shí)中我們常會(huì)遇到這樣的事：面對(duì)半杯水,，心態(tài)不好的人悲觀地說：唉,，我只剩下半杯水了；心態(tài)好的人則高興的說：呵,，我還有半杯水呢,。前者對(duì)人生悲觀,、得過且過，這些人認(rèn)為人生如鐘,，往復(fù)于一圈又一圈的循環(huán),，痛苦而又厭倦?！安磺笥泄?，但求無過”是他們?nèi)松男艞l；后者對(duì)人生樂觀,，積極向上,，這些人對(duì)工作、對(duì)生活都非常認(rèn)真和負(fù)責(zé),，遇到任何事都會(huì)積極進(jìn)取,、排除萬難，直至成功,。因此,，心態(tài)是成功的關(guān)鍵，同樣的事情,，抱著什么樣的態(tài)度去看待和做,，其結(jié)果是完全不同的。

成功源于積極的心態(tài),。但我們?cè)谌粘９ぷ髦型嬖谥T多困難和壓力,。是抱著消極的心態(tài)怨天尤人、得過且過,，還是擁有積極的心態(tài)迎難而上,、克難攻堅(jiān)？這是對(duì)我們每個(gè)人的鍛煉和考驗(yàn),。

當(dāng)擺正了自己的心態(tài),，那么以積極的心態(tài)立即行動(dòng)吧?！安ハ乱环N心態(tài),，收獲一種思想；播下一種思想,，收獲一種行為,；播下一種行為，收獲一種習(xí)慣,；播下一種習(xí)慣,，收獲一種性格；播下一種性格,，收獲一種命運(yùn)”,。當(dāng)然,，成功也并不是指每個(gè)人都功成名就、金榜題名,。成功是一種心態(tài),，只要自己曾用汗水澆灌了時(shí)間，用血水滋潤了心田,，用淚水濕潤了生命,，已然這就已經(jīng)成功。每天都完善自己,，哪怕只有一點(diǎn)點(diǎn)的小進(jìn)步,，每天都挑戰(zhàn)自己，超越自我,，換句話說,，每一天只要努力，就是成功,。

總之,，讀完這本書最大的心得就是：在平時(shí)工作中，不管做任何事,，都應(yīng)該把心態(tài)回歸到零,，始終抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度，將每次任務(wù)都視為一個(gè)新的開始,，一段新的歷程,。只要我們擺正心態(tài)，積極面對(duì)一切,，我們就會(huì)做得更好,，更仔細(xì)，這是一份責(zé)任,，更是一份榮譽(yù),。讓我們一同攜手在自己的工作中多一份好心態(tài)，多一份責(zé)任,，多一份敬業(yè),，從現(xiàn)在做起。好心態(tài),，成功的起點(diǎn),。