時間流逝得如此之快,，我們的工作又邁入新的階段,，請一起努力,，寫一份計劃吧。什么樣的計劃才是有效的呢,？下面是小編整理的個人今后的計劃范文，歡迎閱讀分享,，希望對大家有所幫助,。

如何制定自己的工作計劃篇一

一、指導(dǎo)思想

首先必須始終如一地?zé)釔圩鎳?，擁護黨的領(lǐng)導(dǎo),，熱愛本職工作，關(guān)心國家大事,，堅持政治學(xué)習(xí),，記錄政治筆記，提高覺悟和意識,。還要注重個人道德修養(yǎng),，為人師表，嚴(yán)于律己,，克已奉公,，做一個人民滿意的教師。要關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí),、生活,，做學(xué)生的良師益友，不誤人子弟，要能做到既教書又育人,。更要加強團結(jié),，與同事相處融洽，合作愉快,，心往一處想,，勁往一處使，組成一個團結(jié)協(xié)作的大家庭,。

二,、工作內(nèi)容

1、備課：作為一名教課教師,，工作的重中之重是上好每一節(jié)課,，因此在教課方面，我將注重在課前,、課中,、課后三個方面下功夫。

課前認(rèn)真?zhèn)湔n,。作到課前再備課,，工作重點備教材、備學(xué)生,，認(rèn)真書寫學(xué)案,，認(rèn)真準(zhǔn)備課件，熟悉教學(xué)軟件的操作過程,，保證課前的準(zhǔn)備工作及時,、充分。

課中全神貫注,。以精講多練為原則,，打造高效課堂，養(yǎng)成學(xué)生自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣,，培養(yǎng)學(xué)生合作探究,，討論交流的能力。讓學(xué)生在一種輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí),。愉快的心情是產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣的重要因素,，所以我將從激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣入手，運用多種方法導(dǎo)入新課,、用熱情貫穿課堂始終,、充分地調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，引導(dǎo)學(xué)生在老師的啟發(fā)下進行一系列的學(xué)習(xí)活動,，自覺的用腦,、用耳,、動口、動手去完成老師所設(shè)計的各個教學(xué)環(huán)節(jié),，興趣成為了學(xué)生學(xué)習(xí)的動力,。課后及時反饋。記下教學(xué)中的成功點和失敗點,，及其改進方法,。寫好教學(xué)反思。

2,、自主學(xué)習(xí),。作為一名教師要活到老學(xué)到老，給學(xué)生一碗水,，自己要有一桶水,，不斷學(xué)習(xí)，不斷充電,。除了上好課之外,，還要不斷提高自己的業(yè)務(wù)水平，為自己充電,。繼續(xù)深入學(xué)習(xí)有關(guān)的教育理論和轉(zhuǎn)變教育觀念,，在繼承傳統(tǒng)教育優(yōu)勢的基礎(chǔ)上力爭使自己的課堂教學(xué)有所創(chuàng)新和提高。繼續(xù)探究符合新課標(biāo)的課堂教學(xué)模式,，并注意及時收集和整理相關(guān)的資料和模式,。學(xué)習(xí)和應(yīng)用現(xiàn)代教學(xué)手段和技術(shù)并運用到課堂教學(xué)中，提高課時效率和教學(xué)質(zhì)量,。積極參加教研教改。

3,、其他方面,，每周寫好自學(xué)筆記，一個學(xué)期,，二十四課時,，一萬多字。每周至少聽一節(jié)課,，寫好聽課記錄,，兩周一個教學(xué)隨筆，一周一個詳細的教學(xué)反思,。積極參加學(xué)校的各項活動,，按時完成學(xué)校分配的任務(wù)。

三,、保證措施

按時完成每項工作,，工作不拖沓。期中考試學(xué)生平均分達標(biāo)，優(yōu)秀率再上一個新臺階,。

每天以熱情飽滿的工作態(tài)度投入到工作之中,。

如何制定自己的工作計劃篇二

轉(zhuǎn)眼間又要進入新的一年-20xx年了，又是一個充滿挑戰(zhàn),、機遇與壓力開始的一年,，是辭舊迎新、再次展現(xiàn)自己的又一開始,。也是我非常重要的一年,。出來工作快3個年頭，面對竟?fàn)幖ち叶鞋F(xiàn)實的社會,，生活和工作壓力驅(qū)使我要努力工作和認(rèn)真學(xué)習(xí),，讓自己成為一個真正有實力的管理者，為自己創(chuàng)造一個美好的未來,。在此,，我訂立了本年度工作計劃，以便使自己在新的一年里有更大的進步和成績,。

一,、熟悉公司新的規(guī)章制度和工程管理開展工作。公司在不斷改革,，訂立了新的規(guī)定,，作為公司一名工作人員，必須以身作責(zé),，在遵守公司規(guī)定的同時全力開展工程管理工作,。

1.明確職員工的職責(zé)和工作任務(wù)調(diào)度分派各職員工必須履行工廠員工應(yīng)盡義務(wù)和《工程部管理職責(zé)》規(guī)定的職責(zé)，其工作任務(wù)可根據(jù)公司部門需要服從上級隨時調(diào)配支持,。

2.制訂部門職員工管理規(guī)范,，加強職員工自覺約束自已工作散漫等不良行為的意識，促使其培養(yǎng)文明修養(yǎng),，積極愛崗的精神風(fēng)貌,，使其日常上班工作符合公司職業(yè)規(guī)范和要求

3.各職員工應(yīng)按時出勤，未經(jīng)工程部負責(zé)人批準(zhǔn),，請假將依工廠考勤記錄為準(zhǔn)作曠工論處;正常上班時間被發(fā)現(xiàn)竄崗逗留作風(fēng)散漫當(dāng)事人需作警戒和書面檢討;

4.工作方法改善：加強部門協(xié)作溝通,，營建和諧進取的企業(yè)文化氛圍，發(fā)生異常時第一時間到現(xiàn)場去了解問題,，分析問題,，解決問題，制訂符合實情的工程及相關(guān)部門工作反饋改善方案和辦法,，建立培訓(xùn)計劃,，加強技能訓(xùn)練和心態(tài)教育,，穩(wěn)定人員流失。

5.工程設(shè)計管理過程中要充分聽取各方面的意見,，發(fā)揚技術(shù)民主,，對爭議較大的問題，組成審查班子進行認(rèn)真的論證,，如還有疑義則尋求第三方的論證(客戶或技術(shù)開發(fā)者)

二,、明確自己的發(fā)展方向，正確認(rèn)識自己,，糾正自己的缺點.認(rèn)真聽取他人忠懇意見.更加勤奮的工作,，刻苦的學(xué)習(xí)，努力提高文化素質(zhì)和各種工作技能,，充分發(fā)揮自己的能力,，讓自己真正走上管理道路。我也會向其它同事學(xué)習(xí),，取長補短,，相互交流好的工作經(jīng)驗，共同進步,。征取更好的工作成績,。

以上是我針對20xx年的工作計劃與發(fā)展方向，希望通過自己的努力及他人的協(xié)助能夠成功的達成計劃并突破,，xx年取得更好的成績,，全面提高自己。

如何制定自己的工作計劃篇三

一,、20xx年工作計劃中的重點仍以客戶為中心,，做好結(jié)算服務(wù)工作?？蛻羰俏覀兊纳嬷?，作為營業(yè)部又是對外的窗口，服務(wù)的好壞直接影響到我行的信譽

1,、我行一直提倡的“首問責(zé)任制”、“滿時點服務(wù)”,、“站立服務(wù)”,、“三聲服務(wù)”我們將繼續(xù)執(zhí)行，并做到每個員工能耐心對待每個顧客,，讓客戶滿意,。

2、隨著金融業(yè)之間的競爭加劇,，客戶對銀行的服務(wù)要求越來越高,，不單單在臨柜服務(wù)中更體現(xiàn)在我行的服務(wù)品種上,，除了繼續(xù)做好公用事業(yè)費、稅款,、財政性收費,、交通罰沒款、bsp航空代理等代理結(jié)算外,，更要做好明年開通的高速公路聯(lián)網(wǎng)收費業(yè)務(wù),、開放式基金收購業(yè)務(wù)、證券業(yè)務(wù)等多種服務(wù)品種,，提高我行的競爭能力,。

3、主動加強與個人業(yè)務(wù)的聯(lián)系,，參與個人業(yè)務(wù),、熟悉個人業(yè)務(wù)以更好為客戶服務(wù)。雖然已經(jīng)上了綜合業(yè)務(wù)系統(tǒng),，但因為各種各樣的原因還沒有能做到真正的綜合,，是我營業(yè)部工作的一個欠缺。

4,、以銀行為課堂,，明年我們將舉辦更多的銀行結(jié)算辦法講座，增加人們的金融知識,，讓客戶多了解銀行,，貼近銀行從而融入到我行業(yè)務(wù)中。

5,、繼續(xù)做好電話銀行,、自助銀行和網(wǎng)上銀行的工作，并向優(yōu)質(zhì)客戶推廣使用網(wǎng)上銀行業(yè)務(wù),。

二,、強內(nèi)控制度管理，防范風(fēng)險,，保證工作質(zhì)量,。隨著近年來金融犯罪案件的增多，促使我們對操作的規(guī)范,、制度的執(zhí)行有了更高的要求

1,、督促科技部門對我營業(yè)部的電腦接口盡快更換，然后嚴(yán)格按照綜合業(yè)務(wù)系統(tǒng)的要求實行事權(quán)劃分,，一崗一卡,，一人一卡，增強制度執(zhí)行的鋼性,，提高約束力,。

2,、進一步強化重要環(huán)節(jié)和重要崗位的內(nèi)控外防，著重加強帳戶管理(確保我行開戶單位的質(zhì)量)和上門服務(wù),。

3,、制定出財務(wù)人員工作計劃，進一步加強會計出納制度,，嚴(yán)格會計出納制度的執(zhí)行與檢查,，規(guī)范會計印章和空白重要憑證的使用和保管。

4,、重點推行支付密碼器的出售工作,，保證銀企結(jié)算資金的安全，進一步提高我行防范外來結(jié)算風(fēng)險的手段,。

5,、規(guī)范業(yè)務(wù)操作流程，強化總會計日常檢查制度以及時發(fā)現(xiàn)隱患,，減少差錯杜絕結(jié)算事故,。

6、切實履行對分理處的業(yè)務(wù)指導(dǎo)與檢查,。

7,、做好會計核算質(zhì)量的定期考核工作。

三,、以人為本提高員工的全面素質(zhì),。員工的素質(zhì)如何是銀行能否發(fā)展的根本，在目前人員流動頻繁的情況下我營業(yè)部急需要有一支高素質(zhì)的隊伍

1,、把好進人用人關(guān),。銀行業(yè)聽著很美，其實充滿競爭和風(fēng)險,，所以到我營業(yè)部需要有一定的心理素質(zhì)和文化修養(yǎng),。在用人上以員工的能力且要能發(fā)揮員工最大潛能來確定適合的崗位，從而提高員工的積極性,。

2,、加強業(yè)務(wù)培訓(xùn)，這也是明年最緊迫的,，現(xiàn)已將培訓(xùn)計劃上報人事部門,，準(zhǔn)備對出納制度、支付結(jié)算辦法,、綜合業(yè)務(wù)系統(tǒng)會計制度,、新會計科目等基礎(chǔ)知識以及各種新興業(yè)務(wù)進行培訓(xùn),。

3,、在人員緊張的情況下仍要加強崗位練兵,，除了參加明年的技術(shù)比武更為了提高員工的業(yè)務(wù)水平。

4,、勤做員工的思想工作,，關(guān)心鼓勵員工，強化員工的心理素質(zhì),。

5,、有計劃、有目的地進行崗位輪換,，培養(yǎng)每一個員工從單一的操作向混合多能轉(zhuǎn)變,。

如何制定自己的工作計劃篇四

一、xx年工作整體規(guī)劃

思想政治工作計劃

始終如一地?zé)釔圩鎳?，擁護黨的領(lǐng)導(dǎo),，熱愛本職工作，關(guān)心國家大事,，堅持政治學(xué)習(xí),，提高覺悟和意識。注重個人道德修養(yǎng),，嚴(yán)于律己,，寬于待人，關(guān)心同事的學(xué)習(xí),、生活,，做在家的好朋友。加強團結(jié),，與同事相處融洽,，合作愉快，心往一處想,，勁往一處使,，組成一個團結(jié)協(xié)作的大家庭。

個人業(yè)務(wù)工作計劃

作為一名房地產(chǎn)行業(yè)的從業(yè)人員,，除了要具備良好的思想品德,，高尚的道德情操;還需要具備較高水平的業(yè)務(wù)技能。本年我將注重開拓視野,，訂閱專業(yè)雜志,，瀏覽相關(guān)網(wǎng)頁，隨時記下各種行業(yè)政策的動向,，以備參考,。不斷為自己充電，每天安排一小時的時間扎實提高基本功，努力使自己成為能隨時供給同事一杯水的自來水,。

本職工作上的計劃

根據(jù)公司不斷發(fā)展的需要,，首先，配合公司找到一名合適的前廳經(jīng)理,，以便能接替我做行政主管的工作,，我將在這段時間里，總結(jié)自己做行政工作這段時期來的經(jīng)驗和教訓(xùn),，把好的經(jīng)驗留下來,，讓公司的行政及前廳工作更加順暢，讓晨會能早日達到李總的理想要求,。其次,，把所有成交合同在年初時重新整理一遍，并讓領(lǐng)導(dǎo)審核,，把xx年中合同改進部分加到原合同版本中,。隨著人員不斷的增加，業(yè)務(wù)筆數(shù)也不斷的加大,，起草合同的人員也會增加,，春節(jié)過后，又會有一交易高峰,，那么統(tǒng)一規(guī)范的合同版本是非常重要的,。最后，每筆業(yè)務(wù)合同擬定完成后,，堅持自己先校對一遍再打出來讓領(lǐng)導(dǎo)審核,，避免出現(xiàn)xx年常范的錯誤。

二,、xx年職業(yè)規(guī)劃

目前公司為大家提供了良好的發(fā)展平臺,，自己也具備了一定的房地產(chǎn)專業(yè)知識和為成交客戶草擬合同的豐富經(jīng)驗，那么在這一年中,，我計劃能成為公司的一名專業(yè)的,、高水平的擬合同人。

三,、全年的工作應(yīng)當(dāng)注意什么

總結(jié)xx年的工作經(jīng)驗和教訓(xùn),，在xx年的工作中，我要注意的事項有：1,，好好學(xué)習(xí)最新出臺的政策,，包括國家的和公司的。2,，找到一個好的方法來提高工作效率,。3，提高打字速度，好快度完成工作,。4,，學(xué)會拒絕做自己做不好的工作，做自己擅長的工作,，對于自己和他人都是一個正確的選擇。5,，注意自己的工作態(tài)度,，雖然我不是人民幣，但我也盡量讓大家都喜歡我,，像房經(jīng)理學(xué)習(xí),，努力工作，關(guān)心每一個人,，來贏得大家的友愛,。

四、完成這些工作應(yīng)當(dāng)注意什么

完成這些工作要注意的是找領(lǐng)導(dǎo),、找好同事幫忙,，隨時監(jiān)督自己，出現(xiàn)問題,，馬上解決,、計劃如出現(xiàn)變化，隨時修正目標(biāo),，讓朋友來幫助自己完成計劃,。

五、在今后的工作中怎樣做更能發(fā)揮崗位的作用

在以后的工作中,，只有聽從公司領(lǐng)導(dǎo)按排,，聽話照做，絕對服從,，真正的做到態(tài)度一流,、服務(wù)規(guī)范、保障有力,、盡職盡現(xiàn),、物超所值。那么也就最大的發(fā)揮了崗位的作用,。

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如何制定自己的工作計劃篇五

xx年在一如既往地做好日常財務(wù)核算工作,，加強財務(wù)管理、推動規(guī)范管理和加強財務(wù)知識學(xué)習(xí)教育,。做到財務(wù)工作長計劃,，短安排。使財務(wù)工作在規(guī)范化、制度化的良好環(huán)境中更好地發(fā)揮作用,。特擬訂工作計劃,。

一、參加財務(wù)人員繼續(xù)教育每年財務(wù)人員都要參加財政局組織的財務(wù)人員繼續(xù)教育,。

首先參加財務(wù)人員繼續(xù)教育,，了解新準(zhǔn)則體系框架，掌握和領(lǐng)會新準(zhǔn)則內(nèi)容,，要點,、和精髓。全面按新準(zhǔn)則的規(guī)范要求,，熟練地運用新準(zhǔn)則等,，進行帳務(wù)處理和財務(wù)相關(guān)報表、表格的編制,。參加繼續(xù)教育后,，匯報學(xué)習(xí)情況報告。

二,、加強規(guī)范現(xiàn)金管理,，做好日常核算

1、根據(jù)新的制度與準(zhǔn)則結(jié)合實際情況,，進行業(yè)務(wù)核算,，做好財務(wù)工作。

2,、做好本職工作的同時,，處理好同其他部門的協(xié)調(diào)關(guān)系。

3,、做好正常出納核算工作,。按照財務(wù)制度，辦理現(xiàn)金的收付和銀行結(jié)算業(yè)務(wù),，努力開源結(jié)流,，使有限的經(jīng)費發(fā)揮真正的作用，為公司提供財力上的保證,。加強各種費用開支的核算,。及時進行記帳，編制出納日報明細表,，匯總表,，月初前報交總經(jīng)理留存，嚴(yán)格支票領(lǐng)用手續(xù),，按規(guī)定簽發(fā)現(xiàn)金以票和轉(zhuǎn)帳支票,。

4,、財務(wù)人員必須按崗位責(zé)任制堅持原則，秉公辦事,，做出表率,。

5、完成領(lǐng)導(dǎo)臨時交辦的其他工作,。

三,、個人見意措施要求財務(wù)管理科學(xué)化，核算規(guī)范化,，費用控制全理化,，強化監(jiān)督度，細化工作,，切實體現(xiàn)財務(wù)管理的作用。使得財務(wù)運作趨于更合理化,、健康化,，更能符合公司發(fā)展的步伐。

總之在新的一年里,，我會借改革契機,，繼續(xù)加大現(xiàn)金管理力度，提高自身業(yè)務(wù)操作能力,，充分發(fā)揮財務(wù)的職能作用,，積極完成全年的各項工作計劃，以最大限度地報務(wù)于公司,。為我公司的穩(wěn)健發(fā)展而做出更大的貢獻,。

xx年我村的工作思路是：堅決貫徹落實鎮(zhèn)黨委、鎮(zhèn)政府有關(guān)指示精神,，圍繞村年度目標(biāo)任務(wù),，在村黨委直接領(lǐng)導(dǎo)下，堅持學(xué)習(xí)不松勁,，努力提升班子凝聚力和戰(zhàn)斗力;堅持發(fā)展不動搖,，千方百計提高村級可用財力，根據(jù)量力而行的原則,，努力為民辦實事,。

1、進一步強化村干部隊伍建設(shè),，加強勤政廉政教育,，努力提高村干部的整體素質(zhì)。

2,、增收節(jié)支,，加強資產(chǎn)管理,。在政策允許的范圍內(nèi)，挖掘用活土地資源,，一方面可解決企業(yè)生產(chǎn)發(fā)展的需要,，另一方面還能增強村級可用財力。20xx年,，對原新潮制衣廠老廠房進行改造,，和原土地租用金適當(dāng)提高，預(yù)計年可增加財力10多萬元,。在此基礎(chǔ)上,，還要節(jié)約開支，用活用好集體的每一筆資金,，多為群眾辦好事,、實事。

3,、投入60萬元對村6000多米道路進行硬化,。

4、投入5萬元對社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站進行修繕,，便利廣大村民就醫(yī)保健,。

5、投入8萬元建立村級實戰(zhàn)型警務(wù)室,，加強對村區(qū)域內(nèi)的夜間巡邏,，社會治安得到進一步穩(wěn)定。

6,、投入15萬元公開招聘保潔公司,，對村區(qū)域進行全天侯保潔，真正做到長效管理,，長治久潔,。順利通過省級衛(wèi)生村的復(fù)查。

7,、配合鎮(zhèn)集中居住區(qū)的規(guī)劃,，做好急需建房戶的思想工作，保證社會的穩(wěn)定,。同時切實抓好宅基地管理,，完善一支農(nóng)宅信息員隊伍，加強土地管理力度,。

8,、農(nóng)村養(yǎng)老保險、合作醫(yī)療,、安全生產(chǎn),、計劃生育,、民兵、人民調(diào)解等工作,，常抓不懈,，確保各條線工作的全面達標(biāo)。

我們望虞村黨委,、村委一班人,，有著較強的凝聚力、戰(zhàn)斗力,，上下一心,，全力以赴做好鎮(zhèn)下達的各項工作任務(wù)，在鎮(zhèn)黨委,、政府的正確領(lǐng)導(dǎo)下,，為實現(xiàn)富民強村的目標(biāo)多作貢獻!

如何制定自己的工作計劃篇六

一、目的

針對公司20xx年的培訓(xùn)情況,，通過對公司內(nèi)部員工,、管理人員的培訓(xùn)需求調(diào)查，為20xx年部門,、公司培訓(xùn)計劃的制定提供依據(jù),。

二,、目標(biāo)

最終交付物

交付截至日期

《培訓(xùn)需求調(diào)查統(tǒng)計分析報告》

11月30日

《部門培訓(xùn)需求統(tǒng)計分析報告》

11月30日

中間交付物

交付截至日期

《培訓(xùn)需求調(diào)查表-員工篇》

11月13日

《培訓(xùn)需求調(diào)查表-中層管理人員篇》

11月13日

《中層管理人員培訓(xùn)需求面談表》

11月13日

《高層管理人員培訓(xùn)需求面談表》

11月13日

三,、方案描述

此次培訓(xùn)需求調(diào)查共由五部分組成，分別為：

1,、《培訓(xùn)需求調(diào)查表-員工篇》(附件一)

2,、《培訓(xùn)需求調(diào)查表-中層管理人員篇》(附件二)

3、《中層管理人員培訓(xùn)需求面談表》(附件三)

4,、《高層管理人員培訓(xùn)需求面談表》(附件四)

《培訓(xùn)需求調(diào)查表》主要是用來調(diào)查公司普通員工和中層經(jīng)理對培訓(xùn)工作的認(rèn)可程度和明年的個人培訓(xùn)需求,。《中,、高層管理人員培訓(xùn)需求面談表》主要用來調(diào)查公司中層,、高層管理人員對部門培訓(xùn)工作的安排和個人培訓(xùn)需求。

《員工培訓(xùn)需求調(diào)查表》由人力資源部下發(fā)至各部門經(jīng)理處,，由部門經(jīng)理負責(zé)督促員工填寫并上交人力資源部,。《中,、高層管理人員培訓(xùn)需求面談表》由人力資源部和中,、高層經(jīng)理面談時填寫。

人力資源部根據(jù)收集的《培訓(xùn)需求調(diào)查表》和《中,、高層管理人員培訓(xùn)需求面談表》進行統(tǒng)計分析和面談記錄分析,，最終形成《部門培訓(xùn)需求統(tǒng)計分析報告》和《培訓(xùn)需求調(diào)查統(tǒng)計分析報告》,。

四、行動計劃

(一)方案制定階段

1,、11月13日完成行動計劃及調(diào)查表初稿,，提交部門經(jīng)理審核

2、11月15日初稿修改完畢并提交經(jīng)管中心總監(jiān)審核

3,、11月19日完成調(diào)查表確定稿

(二)問卷調(diào)查

1,、11月20日下發(fā)調(diào)查問卷

2、11月26日前回收問卷完畢

(三)統(tǒng)計分析

11月30日前完成需求結(jié)果分析

(四)后續(xù)工作

1,、12月1日將統(tǒng)計的各部門培訓(xùn)需求結(jié)果分析,，反饋到各個部門，與各部門經(jīng)理面談,，協(xié)助制定《部門年度培訓(xùn)計劃》,。同時展開與高層管理人員的面談。

2,、12月7日前收到各部門《部門年度培訓(xùn)計劃》,，并完成討論

3、12月11日完成《公司xx年培訓(xùn)計劃》初稿

4,、12月11日—12月15日公司領(lǐng)導(dǎo)審核《公司xx年培訓(xùn)計劃》

5,、12月15日—12月20日《公司xx年培訓(xùn)計劃》修改完成

6、12月21日—12月26日領(lǐng)導(dǎo)審批《公司xx年培訓(xùn)計劃》

7,、12月31日正式頒布《公司xx年培訓(xùn)計劃》

如何制定自己的工作計劃篇七

周一早上進行體育鍛煉顛球發(fā)十個球,，休息三分鐘、休息四分鐘頸椎疼跳韻律操兩套操

周二下午變速跑,。200米中速跑+100米慢跑+100米中速跑+100米慢跑+100米快跑+100米慢跑,，5分鐘一次。休息5分鐘,。進行五組用鼻子呼吸,。慢跑時，運動強度較低,，吸入氧氣可以滿足肌肉的需要,，肌肉活動所需要的能量由有氧代謝來保證。當(dāng)轉(zhuǎn)入快跑后,，人體內(nèi)對氧氣的需要量大大增加,，這時由于心肝功能的限制，不能全部滿足運動對氧氣的需求,，就需部分地依靠無氧代謝來供應(yīng)肌肉活動所需要的能量分地依靠無氧代謝來供應(yīng)肌肉活動所需要的能量,。無氧代謝過程中產(chǎn)生的乳酸等酸性代謝產(chǎn)物會引起肌肉和血液內(nèi)酸堿平衡的改變。長此以往,，身體在鍛煉過程中就對酸性代謝產(chǎn)物產(chǎn)生適應(yīng),，,，并提高血液中的堿儲備等。同時變速跑還能進一步加強運動時的心肺功能的活動水平,。

周三下午跳繩跳5分鐘,，休息8分鐘。四組從運動量來說,，持續(xù)跳繩10分鐘,，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少,、耗能大的有氧運動,。跳繩對心臟機能有良好的促進作用，它可以讓血液獲得更多的氧氣,，使心血管系統(tǒng)保持強壯和健康,。跳繩的減肥作用也是十分顯著的，它可以結(jié)實全身肌肉,，消除臀部和大腿上的多余脂肪,，使你的形體不斷健美，并能使動作敏捷,、穩(wěn)定身體的重心,。跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能,。

周四打乒乓球

乒乓球是一項集力量,、速度、柔韌,、靈敏和耐力素質(zhì)為一體的球類運動,，

1.預(yù)防治療近視：打乒乓球能使眼球內(nèi)部不斷運動,，血液循環(huán)增強,，因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到預(yù)防治療近視的作用;

2.可健腦益智,。乒乓球運動中要求大腦快速緊張地思考,，這樣可以促進大腦的血液循環(huán)，具有很好的健腦功能,。

3.可以提高協(xié)調(diào)性：要做到眼到,、手到和步伐到。提高了身體的協(xié)調(diào)和平衡能力,。

50分鐘

周五下午

打羽毛球

：a.鍛煉手腳的敏捷性;b,鍛煉身體(腰,、肩)的柔韌性;c.鍛煉身體各部的協(xié)調(diào)性;d.參與者的反應(yīng)能力將得到充分鍛煉，反應(yīng)速度將明顯提高,。打比賽21個球,。打一局休息5分鐘2到三局周六早晨

沿著林大北路騎到奧體公園南門往返周日休息

50個仰臥起坐

如何制定自己的工作計劃篇八

1,、計劃要全面性，要有學(xué)習(xí)的具體安排

要想真正完成好學(xué)習(xí)計劃,，在考慮計劃的時候,，一定要對自己的學(xué)習(xí)生活做出全面的安排。應(yīng)包括社會工作時間,、為集體服務(wù)時間,、鍛煉時間、睡眠時間及娛樂活動時間等,。這樣,，在學(xué)習(xí)時間內(nèi)才可能精力充沛地學(xué)習(xí)。

2,、安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由學(xué)習(xí)時間

學(xué)習(xí)時間可以分為兩部分：

一是常規(guī)學(xué)習(xí)時間,，主要用來完成當(dāng)天老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，消化當(dāng)天所學(xué)的知識,。

二是自由學(xué)習(xí)時間,，是指完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)后所剩下的時間。這部分時間一般可以用來補課或提高深造,。

學(xué)習(xí)較差的同學(xué),，隨著學(xué)習(xí)水平的提高，應(yīng)經(jīng)歷常規(guī)學(xué)習(xí)時間逐漸減少,，自由時間逐漸增加的過程,。

凡是體會到因為抓住了自由學(xué)習(xí)時間而給學(xué)習(xí)的全局帶來好處的同學(xué)，就會努力去提高常規(guī)學(xué)習(xí)時間內(nèi)的學(xué)習(xí)效率,，以便增加自由學(xué)習(xí)時間,，使學(xué)習(xí)的主動權(quán)越來越大。

3,、長計劃和短安排長計劃和短安排是指在一個比較長的時間內(nèi),，應(yīng)有個大致計劃

由于實際的學(xué)習(xí)生活往往無法預(yù)測，所以,，長計劃不可能太具體,，不可能把每天干什么都列出來。

但是,，在學(xué)習(xí)上計劃要解決哪些問題,，心中應(yīng)當(dāng)有數(shù)。應(yīng)把一個在短期內(nèi)無法完成的學(xué)習(xí)任務(wù)分到每周,、每天去,。

這樣，在每天學(xué)習(xí)時，就會明白今天的學(xué)習(xí)在學(xué)習(xí)全局中的地位,。

有了具體的短安排計劃,，長計劃中的任務(wù)可以逐步得到實現(xiàn);有了長計劃，就可以在完成具體學(xué)習(xí)任務(wù)時具有明確的學(xué)習(xí)目的,。

4,、從實際出發(fā)來制訂計劃在訂計劃的時候，不要脫離了學(xué)習(xí)的實際情況

主要指以下幾方面：

1.自己知識和能力

2.每個階段的學(xué)習(xí)時間

3.學(xué)習(xí)上的缺欠和漏洞

4.老師教學(xué)的實際進度從實際出發(fā)還要注意的一點是不要平均使用力量,，要抓住重點,。

5、計劃要留有余地計劃終歸不是現(xiàn)實,，而只是一種可能性

要想把計劃完成現(xiàn)實,，還要經(jīng)過一段很長的努力過程，在這個過程中自己的思想會發(fā)生變化,，學(xué)習(xí)的各種條件也會發(fā)生變化,，計劃訂得再實際，也不免出現(xiàn)估計不到的情況,。所以,，為了保證計劃的實現(xiàn)，訂計劃時就不要太滿,、太死,、太緊，要留出機動時間,。

6,、提高時間的利用率早晨和晚上

或者說一天學(xué)習(xí)的開頭和結(jié)尾部分的時間，可以安排著重看記憶的科目,，如外語等;

當(dāng)心情比較愉快,，注意力比較集中，時間又比較長,，這時候可安排比較枯燥,，或自己又不太喜歡的科目;

零星的時間，注意力不容易集中的時間,，可以安排做習(xí)題或去學(xué)習(xí)自己最感興趣的學(xué)科,。

除此以外,，還要注意學(xué)習(xí)時間和體育活動要交替安排,，文科和理科要交替安排，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí),，等等,。

這樣安排，在同樣多的時間內(nèi)，由于安排了合適的內(nèi)容,，就會收到較好的效果,。

7、注重效果

不斷調(diào)整在計劃執(zhí)行到一個階段之后,，就應(yīng)當(dāng)檢查一下效果如何,，如效果不好，應(yīng)找到原因,，及時調(diào)整,。

主要檢查以下這些內(nèi)容：計劃提出的學(xué)習(xí)任務(wù)是否已經(jīng)完成?自己是否基本按計劃實施?學(xué)習(xí)效果如何?沒有完成計劃的原因?

通過檢查，立即采取相應(yīng)的措施,，及時改變計劃中的不合理部分,。

通過制定學(xué)習(xí)計劃，相信小學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣會被激發(fā)出來,，越來越愛上學(xué)習(xí),。

如何制定自己的工作計劃篇九

一、對銷售工作的認(rèn)識

1.市場分析,，根據(jù)市場容量和個人能力,，客觀、科學(xué)的制定出銷售任務(wù),。暫訂年任務(wù)：銷售額100萬元,。

2.適時作出工作計劃，制定出月計劃和周計劃,。并定期與業(yè)務(wù)相關(guān)人員會議溝通,，確保各專業(yè)負責(zé)人及時跟進。

3.注重績效管理,，對績效計劃,、績效執(zhí)行、績效評估進行全程的關(guān)注與跟蹤,。

4.目標(biāo)市場定位,，區(qū)分大客戶與一般客戶，分別對待,，加強對大客戶的溝通與合作,，用相同的時間贏取最大的市場份額。

5.不斷學(xué)習(xí)行業(yè)新知識,，新產(chǎn)品,，為客戶帶來實用的資訊，更好為客戶服務(wù),。并結(jié)識弱電各行業(yè)各檔次的優(yōu)秀產(chǎn)品提供商,，以備工程商需要時能及時作好項目配合，并可以和同行分享行業(yè)人脈和項目信息，達到多贏,。

6.先友后單,，與客戶發(fā)展良好的友誼，處處為客戶著想,，把客戶當(dāng)成自己的好朋友,，達到思想和情感上的交融。

7.對客戶不能有隱瞞和欺騙,，答應(yīng)客戶的承諾要及時兌現(xiàn),，講誠信不僅是經(jīng)商之本，也是為人之本,。

8.努力保持和諧的同事關(guān)系,，善待同事，確保各部門在項目實施中各項職能的順利執(zhí)行,。

二,、銷售工作具體量化任務(wù)

1.制定出月計劃和周計劃、及每日的工作量,。每天至少打30個電話,，每周至少拜訪20位客戶，促使?jié)撛诳蛻魪牧孔兊劫|(zhì)變,。上午重點電話回訪和預(yù)約客戶,，下午時間長可安排拜訪客戶?？紤]北京市地廣人多,，交通涌堵，預(yù)約時最好選擇客戶在相同或接近的地點,。

2.見客戶之前要多了解客戶的主營業(yè)務(wù)和潛在需求,，最好先了解決策人的個人愛好，準(zhǔn)備一些有對方感興趣的話題,，并為客戶提供針對性的解決方案,。

3、從招標(biāo)網(wǎng)或其他渠道多搜集些項目信息供工程商投標(biāo)參考,，并為工程商出謀劃策,，配合工程商技術(shù)和商務(wù)上的項目運作。

4,、做好每天的工作記錄,，以備遺忘重要事項，并標(biāo)注重要未辦理事項,。

5.填寫項目跟蹤表,，根據(jù)項目進度：前期設(shè)計,、投標(biāo),、深化設(shè)計,、備貨執(zhí)行、驗收等跟進,，并完成各階段工作,。

6、前期設(shè)計的項目重點跟進,，至少一周回訪一次客戶,，必要時配合工程商做業(yè)主的工作，其他階段跟蹤的項目至少二周回訪一次,。工程商投標(biāo)日期及項目進展重要日期需謹(jǐn)記,，并及時跟進和回訪。

7,、前期設(shè)計階段主動爭取參與項目繪圖和方案設(shè)計,，為工程商解決本專業(yè)的設(shè)計工作。

8.投標(biāo)過程中,，提前兩天整理好相應(yīng)的商務(wù)文件,，快遞或送到工程商手上，以防止有任何遺漏和錯誤,。

9.投標(biāo)結(jié)束,，及時回訪客戶，詢問投標(biāo)結(jié)果,。中標(biāo)后主動要求深化設(shè)計,，幫工程商承擔(dān)全部或部份設(shè)計工作，準(zhǔn)備施工所需圖紙(設(shè)備安裝圖及管線圖),。

10.爭取早日與工程商簽訂供貨合同,，并收取預(yù)付款，提前安排備貨,，以最快的供應(yīng)時間響應(yīng)工程商的需求,，爭取早日回款。

11.貨到現(xiàn)場,，等工程安裝完設(shè)備,，申請技術(shù)部安排調(diào)試人員到現(xiàn)場調(diào)試。

12.提前準(zhǔn)備驗收文檔,，驗收完成后及時收款,，保證良好的資金周轉(zhuǎn)率。

三,、銷售與生活兼顧,，快樂地工作

1.定期組織同行舉辦沙龍會,，增進彼此友誼，更好的交流,。(會議內(nèi)容見附件)

客戶,、同行間雖然存在競爭，可也需要同行間互相學(xué)習(xí)和交流,，本人也曾參加過類似的聚會,，也詢問過客戶，都很愿意參加這樣的聚會,，所以本人認(rèn)為不存在矛盾,，而且同行間除了工作還可以享受生活，讓沙龍成為生活的一部份,，讓工作在更快樂的環(huán)境下進行,。

2.對于老客戶和固定客戶，經(jīng)常保持聯(lián)系,，在時間和條件允許時,，送一些小禮物或宴請客戶，當(dāng)然宴請不是目的,，重在溝通,，可以增進彼此的感情，更好的交流,。

3.利用下班時間和周末參加一些學(xué)習(xí)班,，學(xué)習(xí)更多營銷和管理知識，不斷嘗試?yán)碚摵蛯嵺`的結(jié)合,，上網(wǎng)查本行業(yè)的最新資訊和產(chǎn)品,，不斷提高自己的能力。以上是我這一年的銷售工作計劃,，工作中總會有各種各樣的困難,，我會向領(lǐng)導(dǎo)請示，向同事探討,，共同努力克服,，爭取為公司做出自己最大的貢獻。

如何制定自己的工作計劃篇十

一,、清點貨品,，做到心中有數(shù)

1、掌握每款貨品數(shù)量

2,、掌握每款號碼情況及數(shù)量

3,、掌握前十大貨品庫存情況及時補貨，并讓每位員了解,。

4,、近期整理庫房,，做到井然有序，便于找貨,、盤貨,。

二、管理好賬目

1,、做到日清,、日結(jié),、日總,、日存、日報,。

2,、做到心中有數(shù)，每款每日銷售數(shù)量及占比,。并進行銷售同比及環(huán)比分析,，同時對貨品進行調(diào)整。

三,、團結(jié)好員工

與同事之間和平友好相處,，相互交流和分享經(jīng)驗，形成團隊凝聚力,。

四,、商品陳列

1、按公司要求,，做好服裝陳列,。做到精中有細，細中有致,。通過陳列使顧客產(chǎn)生購買行為,。

2、在陳列上爭取創(chuàng)新,，開發(fā)員工的創(chuàng)新思維,，激發(fā)員工創(chuàng)新力，并根據(jù)創(chuàng)新結(jié)果給予物質(zhì)獎勵,。目的是挖掘員工潛力,，激勵員工創(chuàng)新思想。

3,、調(diào)整服裝陳列,，隨時變換搭配，讓新顧客有耳目一新的感覺,，老顧客有新感覺,。

五,、增加銷售額

1、通過培訓(xùn)加強技能,，從單個顧客銷售數(shù)量上入手,，挖掘顧客需求分析顧客類型，多做銷售附加,。

2,、掌握每次促銷活動，在活動前與所有員工共同分析,，做到事前的準(zhǔn)備,，事中有跟進，事后有總結(jié),。

3,、促銷宣傳方面，對老顧客通過電話,、手機短信等方式將信息及時發(fā)出;對新顧客通過宣傳頁等方式,，爭取更大的宣傳范圍。

4,、對于銷售業(yè)績較高的員工和銷售附加較高的員工,，做到業(yè)績分享，共同學(xué)習(xí)提高,，增加整體銷售業(yè)績,。

如何制定自己的工作計劃篇十一

1.認(rèn)真學(xué)習(xí)教學(xué)大綱和有關(guān)數(shù)學(xué)課程等材料。

2.加大對自己和學(xué)生的自我分析和解剖,。

2.加強對自己和上課的標(biāo)準(zhǔn),，探討課堂教學(xué)結(jié)構(gòu)、模式和方法,，多向其他有經(jīng)驗的老師虛心學(xué)習(xí)和請教,，使自己盡快成為熟悉教學(xué)業(yè)務(wù)，具有一定教學(xué)業(yè)務(wù)水平合格教師,。

3.加強對自己知識水平的提高,，俗話說，要想給別人一杯水,，自己首先有一桶水的容量,。只有自己有了充足的知識，才能在教學(xué)上能夠左右逢圓,，得心應(yīng)手,，使學(xué)生能夠?qū)χR更加理解得透徹。

4.加大對學(xué)生的管束力度,，并讓學(xué)生從心理上認(rèn)識到自己的學(xué)習(xí)的重要性,，使他們養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣,。

5.“初中新教材”的數(shù)學(xué)教學(xué)要充分體現(xiàn)以人為本的教學(xué)目標(biāo)。切實重視學(xué)生思維能力培養(yǎng),，切實提高學(xué)生的解決問題的技能和創(chuàng)新能力,。力爭讓學(xué)生全面發(fā)展。

6.加強教學(xué)常規(guī)調(diào)研,，做好備課筆記,、聽課筆記、作業(yè)批改等的檢查或抽查工作,。認(rèn)真學(xué)習(xí)其他老師經(jīng)驗,，切實提高備課和上課的質(zhì)量，嚴(yán)格控制學(xué)生作業(yè)量,，規(guī)范作業(yè)批改,。

7.針對不同學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的學(xué)生的不同情況,，進行不同的教育方式,，既讓后進的學(xué)生認(rèn)識到自己仍然是老師的好學(xué)生，又使學(xué)習(xí)較好學(xué)生意識到自己還有不足之處,，始終保持奮斗和旺盛的精力和樂趣,，并注意做好學(xué)生的思想教育工作，寓思想教育于教學(xué)工作中,。

8.總之,，我會在教學(xué)工作中會努力努力再努力，日常管理上勤奮勤奮再勤奮,，不斷得使自己有所進步,，使自己走得更遠，更遠,，更遠,。

如何制定自己的工作計劃篇十二

對學(xué)生來說，有計劃學(xué)習(xí)要比無計劃學(xué)習(xí)好得多,，其好處是：

(一)學(xué)習(xí)的目標(biāo)明確,，實現(xiàn)目標(biāo)也有保證。學(xué)習(xí)計劃就是規(guī)定在什么時候采取什么方法步驟達到什么學(xué)習(xí)目標(biāo),。短時間內(nèi)達到一個小目標(biāo),。長時間達到一個大目標(biāo)。在長短計劃指導(dǎo)下,，使學(xué)習(xí)一步步地由小目標(biāo)走向大目標(biāo),。

(二)恰當(dāng)安排各項學(xué)習(xí)任務(wù)，使學(xué)習(xí)有秩序地進行,，有了計劃可以把自己的學(xué)習(xí)管理好,。到一定時候?qū)φ沼媱潤z查總結(jié)一下自己的學(xué)習(xí),，看看有什么優(yōu)點和缺點，優(yōu)點發(fā)揚,，缺點克服,，使學(xué)習(xí)不斷進步。

(三)對培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣大有幫助,。良好習(xí)慣養(yǎng)成以后,，就能自然而然地按照一定的秩序去學(xué)習(xí)。有了計劃,，也有利于鍛煉克服困難,、不怕失敗的精神，無論碰到什么困難挫折也要堅持完成計劃,，達到規(guī)定的學(xué)習(xí)目標(biāo),。

(四)提高計劃觀念和計劃能力，使自己成為能夠有條理地安排學(xué)習(xí),，生活,、工作的人。這種計劃觀念和計劃能力,，學(xué)生都應(yīng)該學(xué)習(xí)和具備,，這對一生都有好處。

有些學(xué)生學(xué)習(xí)毫無計劃,?！澳_踩西瓜皮，滑到哪里算到哪里”,，這是很不好的,。高爾基說：“不知明天該做什么的人是不幸的?！庇械膶W(xué)生認(rèn)為,，學(xué)校有教育計劃，老師有教學(xué)計劃,，跟著老師走,，按照學(xué)校要求辦就行了。何必自己再定計劃,，這種想法不對,。學(xué)校和老師的計劃是針對全體學(xué)生的，每個學(xué)生還應(yīng)該按照老師要求針對自己的學(xué)習(xí)情況制定具體的個人學(xué)習(xí)計劃,，特別是修學(xué)以后的自學(xué)部分,，更要有自己的計劃。

由于學(xué)習(xí)計劃有必要又大有好處，所以有計劃地學(xué)習(xí)成為優(yōu)秀生的共同特點,。學(xué)習(xí)好和學(xué)習(xí)不好的差別當(dāng)中有一條就是有沒有學(xué)習(xí)計劃,。這一點越是高年級越明顯。

怎樣制定學(xué)習(xí)計劃呢?一份好的學(xué)習(xí)計劃大致包括三方面的內(nèi)容,。

一,、進行自我分析我們每天都在學(xué)習(xí)，可能有的同學(xué)沒有想過我是怎樣學(xué)習(xí)的這個問題,，因此制訂計劃前首先進行自我分析,。

1、分析自己的學(xué)習(xí)特點,，同學(xué)們可以仔細回顧一下自己的學(xué)習(xí)情況,，找出學(xué)習(xí)特點。各人的學(xué)習(xí)特點不一樣：有的記憶力強,，學(xué)過知識不易忘記;有的理解力好,，老師說一遍就能聽懂;有的動作快但經(jīng)常錯;有的動作慢卻很仔細。如在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中有的理解力強,、應(yīng)用題學(xué)習(xí)好;有的善于進行口算,，算得比較快，有的記憶力好,，公式定義記得比較牢;有的想象力豐富,，善于在圖形變換中找出規(guī)律。所以幾何學(xué)習(xí)比較好……你可以全面分析,。

2、分析自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀,，一是和全班同學(xué)比,，確定看自己數(shù)學(xué)成績在班級中的位置，還常用“好,、較好,、中、較差,、差”來評價,。二是和自己數(shù)學(xué)成績的過去情況比，看它的發(fā)展趨勢,，通常用“進步大,、有進步、照常,、有退步,、退步大”來評價。

二、確定學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)目標(biāo)是學(xué)生學(xué)習(xí)的努力方向,，正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)能催人奮進,，從而產(chǎn)生為實現(xiàn)這一目標(biāo)去奮斗的力量。沒有學(xué)習(xí)目標(biāo),，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣,，是對學(xué)習(xí)時光的極大浪費。

確定學(xué)習(xí)目標(biāo)首先應(yīng)體現(xiàn)學(xué)生德智體全面發(fā)展的教育方針,，其次要按照學(xué)校的教育要求,，此外還要根據(jù)自己的學(xué)習(xí)特點和現(xiàn)狀。當(dāng)然還可考慮一些社會因素家庭情況,。

學(xué)習(xí)目標(biāo)要具有適當(dāng),、明確、具體的特點,。

適當(dāng)就是指目標(biāo)不能定得過高或過低,，過高了，最終無法實現(xiàn),，容易喪失信心,，使計劃成為一紙空文;過低了，無需努力就能達到,，不利于進步,。要根據(jù)自己的實際情況提出經(jīng)過努力能夠達到的目標(biāo).

明確就是指學(xué)習(xí)目標(biāo)要便于對照和檢查。如：“今后要努力學(xué)習(xí),，爭取更大進步”這一目標(biāo)就不明確,，怎樣努力呢?哪些方面要有進步?如果必為：“數(shù)學(xué)課語文課都要認(rèn)真預(yù)習(xí)。數(shù)學(xué)成績要在班級達到中上水平,?！边@樣就明確了，以后是否達到就可以檢查了,。

具體就是目標(biāo)要便于實現(xiàn),，如怎樣才能達到“數(shù)學(xué)中上水平”這一目標(biāo)呢?可以具體化為：每天做10道計算題，5道應(yīng)用題,，每個數(shù)學(xué)公式都要準(zhǔn)確無疑地背出來,，等等。

三,、科學(xué)安排時間

確定了學(xué)習(xí)目標(biāo)之后,，就要通過科學(xué)地安排。使用時間來達到這些目標(biāo),。要符合“全面,、合理,、高效”的要求。

全面在安排時間時,，既要考慮學(xué)習(xí),，也要考慮休息和娛樂，既要考慮課內(nèi)學(xué)習(xí),，還要考慮課外學(xué)習(xí),，還要考慮不同學(xué)科的時間搭配。

合理要找出每天學(xué)習(xí)的時間,，如有的同學(xué)早晨頭腦清醒,，最適合于記憶和思考;有的則晚上學(xué)習(xí)效果更好，要在時間里完成較重要的學(xué)習(xí)任務(wù),，此外注意文理交叉安排,，如復(fù)習(xí)一會語文，就做幾道算術(shù)題,，然后再復(fù)習(xí)自然常識外語待,。

高效要根據(jù)事情的輕重緩急來安排時間，一般來說,，把重要的或困難的學(xué)習(xí)任務(wù)放在前面來完成,，因為這時候精力充沛，思維活躍,，而把比較容易的放稍后去做,。此外，較小的任務(wù)可以放在零星時間去完成,，以充分做到見縫插針,。

一天中供自己安排的時間基本上分為四段：早上起床到上學(xué)，上午放學(xué)到下午放學(xué),，下午放學(xué)到吃晚飯前,，吃晚飯后到睡覺。同學(xué)們主要應(yīng)在這四段時間里統(tǒng)籌安排自己的學(xué)習(xí)生活內(nèi)容,。

在進行時間安排時，還要注意以下兩點：

1,、要突出重點也就是說,，要根據(jù)地自我分析中提出的學(xué)習(xí)標(biāo)點或比較薄弱的學(xué)科在時間上給予重點保證。

2,、要有機動時間,，計劃不要排太滿太緊，貪心的計劃是難以做到的,。