我們得到了一些心得體會以后，應(yīng)該馬上記錄下來,，寫一篇心得體會,，這樣能夠給人努力向前的動力。那么心得體會怎么寫才恰當(dāng)呢,？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好,，我們一起來看一看吧。

西藏旅游心得體會篇一

經(jīng)過4500公里的長途追趕,，奔馳的汽車呼嘯著,，把我們帶到了西藏,，布達(dá)拉宮建在高高的瑪布日山上。

布達(dá)拉宮，一個我向往已久的地方,，我終于見到了你,！

來到拉薩第三天早晨，我們來到布達(dá)拉宮,，抬頭看看天空,，竟是那樣的藍(lán),，藍(lán)得像塊晶瑩剔透的寶石,，形狀各異的白云在藍(lán)天的映襯下輕輕地飄，煞是好看,。從遠(yuǎn)處望去，布達(dá)拉宮仿佛是一座仙山瓊閣，它光芒四射,，照得我們連眼睛都睜不開,。

我沿著階梯一級一級往上爬，走進(jìn)了布達(dá)拉宮，才看清了它的雄姿，一百多米高的宮殿層層疊疊，金頂耀眼,，雄偉壯闊,，一派雄渾的氣勢,。當(dāng)我站在這座高大雄偉的宮殿前，用好奇地眼光上上下下一遍遍打量它,，聽著周圍人們的一聲聲贊嘆時，我不禁感到心潮澎湃,，無法平靜,。

相傳,，盛世唐朝,，唐太宗李世民為了加強(qiáng)唐朝與吐蕃王朝的經(jīng)濟(jì)文化，將文成公主嫁給松贊干布,，松贊干布為了迎接文成公主,，特地修建了華麗的王宮—這就是舉世聞名的布達(dá)拉宮。

布達(dá)拉宮最大的特色就是它的建筑形式,，它依山而建,，別具匠心的設(shè)計把人工建筑和自然地勢融為一體，顯出了高峻,、宏偉,、雄渾的氣勢。

下午我來到了大昭寺,。大昭寺,，蒙語稱“伊克為”，意為“大廟”,。大昭寺里的宗教文物很多,，佛像、龍雕,、壁畫,，堪稱“大昭三絕”。大昭寺的正殿叫“玉佛殿”,，供奉的自然是那尊著名的,、巨大的銀佛。銀佛身上貼了一層金莎,，看上去全身金光閃閃,，過去那種純銀已看不到,，說這樣是為了減緩銀的氧化速度,，也算是保護(hù)大佛的一個措施,。

這次旅行翻山越嶺,，拔山涉水,，渡過了春夏秋冬,，飽覽了祖國的大好山河風(fēng)光，真是一次愉快的旅行,！

西藏旅游心得體會篇二

在西藏拉薩干了三年旅游司機(jī)了也待了一段時間了,，讓我感觸最深的不是什么旅游景點(diǎn)多么的好看,，而是藏民的純樸、對待生活的態(tài)度,、他們的那種信仰,。出來玩首先要考慮的當(dāng)然是衣食住行，現(xiàn)在我也要總結(jié)下我來西藏的感受,，供看到此文的人借鑒,。

在拉薩飲食主要以藏餐與川菜為主。藏餐最著名的當(dāng)以瑪吉阿米最為出名了,，瑪吉阿米曾經(jīng)是六世達(dá)賴?yán)锱c情人約會的餐廳,，故被人們刻意的夸大,，尤其是非常吸引內(nèi)地的情侶的青睞,，此餐廳以藏餐為主,，價格昂貴,，做出來的味道不一定比其他餐廳要好，比如說阿柯?。ü饷鞑桊^），娜瑪瑟德餐廳（朵森格路南段），這兩家藏餐廳就比瑪吉阿米好,，不管從環(huán)境還是價格都比瑪吉阿米有優(yōu)勢。

在拉薩,，太陽島是最為出名的吃喝玩樂的地方,，菌王府的石鍋雞,，芋兒雞,，烤魚，各種美食,，應(yīng)有盡有。在拉薩市中心的神力時代廣場4樓,，有家名叫來御來的燜鍋店，拉魯濕地門口有家趴牛肉,，德吉路中段的同湘會，慈松塘中路的銅鍋魚莊,。這些餐館是我個人認(rèn)為在拉薩值得一去的美食店。

目前在網(wǎng)絡(luò)上,，拉薩的平措青年旅社是最出名的,，它出名的原因在于地理位置（在大昭寺廣場附近）開店時間長，也僅此而已,，此家青旅價格昂貴,，環(huán)境十分喧鬧,，生活設(shè)施陳舊，比如313房間靠窗那張床的木頭床圍上,，高高低低裸露著十?dāng)?shù)根釘子,，只要腳跟靠到床圍上，就會被扎,，服務(wù)一般,。

再來說說值得一住的地方吧！首先推薦的就是東措青旅,，該青年旅店最大的特點(diǎn)就是特別熱鬧,，人流量很大，酒店門口有大量的拼車只要,、撿人信息,，極大方便背包客出行，因為西藏出行基本靠包車,，所以根據(jù)行程需求,，可以在信息墻上找到一同出行的驢友。地理位置還可以,，在老城區(qū),，離大昭寺、八廓街,、布達(dá)拉宮都不算遠(yuǎn),。不過由于人流量大，自然會很吵,，晚上樓下酒吧要開到一兩點(diǎn),，音響聲吵鬧聲各種混雜，要是喜歡安靜的朋友不建議住這里,。

其次推薦的就是遇見客棧了,，此客棧今年才開,，俗話說不一樣的人帶來不一樣的效果,，在介紹此客棧前，先簡單介紹下該客棧老板“小呆”,，他是深圳人,，在深圳一家公司做管理，他本人是個瘋子,，去年年底來了一次拉薩后,，就辭職來到拉薩，開了這家遇見客棧,，小呆是個瘋子,，感覺他來開客棧不是為了賺錢,，而是為了好玩，他還有個很大的不是毛病的毛病,，就是患有強(qiáng)烈的強(qiáng)迫癥,，就拿洗手間來說，洗手間用的是清風(fēng)廁紙,，獨(dú)衛(wèi)房間配的力士洗發(fā)水和沐浴露,，每次沖洗衛(wèi)生間時，洗漱臺要洗的跟買來一樣,，廁所地板上容不下一根頭發(fā)絲,。客棧院子每隔一天必須沖洗一次,，只要有人退房,，床單必須換洗一次，而且床單還是各種風(fēng)格的（卡哇伊的大嘴猴,，性感的豹紋等等）,，所以此客棧的生活設(shè)施和環(huán)境絕對可以跟自己家里一比。老板是個實在的人,，一切為了客人著想,。晚上沒事的時候就召集大家一起玩游戲，購物,、旅行抱團(tuán)都給我們推薦最好的地方,，只要客人吃了虧，玩的不好,，都會幫我們找店家和旅行社理論,。

離布達(dá)拉宮最近的賓館我要推薦拉薩金鑫大酒店，此酒店服務(wù)很好,，衛(wèi)生也很不錯,，他們什么都管，幫著拿行李啊什么的,，拉薩的晚上一般都比較冷,，他們知道問寒問暖的很熱情，房間大小還可以,，地理位置挺好,，就在路邊上，離商場,、風(fēng)景區(qū),、都很近，去坐機(jī)場大巴也比較方便,。

1,、布達(dá)拉宮,，一座樹立了1300年的宮殿，是西藏藏傳佛教的象征性建筑,，每年旺季的時候（7—9月）由于游客多,，門票數(shù)量有限，不推薦進(jìn)去,，每逢周六晚8點(diǎn)半,，布宮廣場音樂噴泉開啟，可在廣場上觀摩布宮,。在淡季的時候可以進(jìn)布宮好好觀看,，在逛宮殿時一定要注意，左進(jìn)右出,，順時針轉(zhuǎn),。

2、大昭寺,，位于拉薩老城區(qū)中心,，是一座藏傳佛教寺院，它融合了藏,、唐,、尼泊爾、印度的建筑風(fēng)格,，成為藏式宗教建筑的千古典范,。寺前終日香火繚繞，信徒們虔誠的叩拜在門前的青石地板上留下了等身長頭的深深印痕,。萬盞酥油燈長明,，留下了歲月和朝圣者的痕跡。因此希望來到大昭寺的游客,，盡量不要去給磕長頭的信徒拍照,，而應(yīng)該用一顆慈悲心去感受他們的信仰。

3,、小昭寺,，位于拉薩八廓街以北約500米處，是文成公主奠基建成的,，它的象征就相當(dāng)于唐漢在西藏的一處標(biāo)桿,，在寺廟外有一圈轉(zhuǎn)經(jīng)道，可以去嘗試,，但是一定要虔誠，且順時針轉(zhuǎn),。

4,、扎基寺,，位于拉薩市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座財神廟,，寺廟雖小,，但香火十分鼎盛。按藏族同胞的說法,，每周一拜財神,、周三保平安、周五求健康,。扎基寺的財神特別嗜酒,，祭拜時候可以在寺廟門口的小店里面買上一瓶白酒、幾捆艾草松葉,，情況方便的話自備哈達(dá)和酥油（帶上小勺）,，并換好零錢進(jìn)入?yún)荨?/p>

5、西藏博物館,，坐落于拉薩市羅布林卡東南角,，是西藏第一座具有現(xiàn)代化功能的博物館。此館每逢周一閉館一天,，其余時間都屬免費(fèi)參觀時間（早10點(diǎn)—晚17：30）,，展館區(qū)二層是西藏歷史展覽。三層是唐卡,、動植物,、玉石等專項展覽和臨時展覽。一層是旅游紀(jì)念品商店,。

6,、八廓街，是拉薩著名的轉(zhuǎn)經(jīng)到和商業(yè)中心,。每年藏歷4月份,，屬于薩嘎達(dá)瓦節(jié)，虔誠的藏民就會圍繞著八廓街或者布達(dá)拉宮前轉(zhuǎn)經(jīng)祈福,。

7,、色拉寺，坐落于色拉山腳之下,，藏語色拉翻譯成漢文就是“玫瑰“,，在建這座寺廟的時候，色拉山開滿了野玫瑰,，因為此寺得名色拉,。色拉寺地處拉薩上風(fēng)上水之地，周圍環(huán)境優(yōu)美,，地勢奇特,，自古就是高僧活佛講經(jīng)說法之地,。白天去爬色拉山，下午三點(diǎn)后去寺廟內(nèi)看辯經(jīng),，也是別有風(fēng)情,。

1、首推的地方是大昭寺廣場一圈的店鋪,，這些店鋪購物80%的東西都是貨真價實的,，有些老板是老江湖，有些老板是來拉薩玩了一圈后留下來開店的,，還有一些是藏民開的,，值得信奈的就是藏民的店和一些看起來比較年輕的老板開的店，這些人都比較實在,，不會太黑心,，買的東西也是實打?qū)嵉摹?/p>

2、小昭寺路路口的沖賽康,，這里是拉薩出名的批發(fā)市場,，賣的東西價格實惠，店內(nèi)的東西從成色差到成色好的都有,，也都是明碼標(biāo)價,。

3、在拉薩這個旅游城市不免跟其他旅游城市一樣,，少不了擺地攤的小伙伴們,，他們也許不懂各種珠寶，但是他們的商品大多數(shù)都是從尼泊爾自己辛辛苦苦背回來的,，所以他們賣的東西多數(shù)都是真的,，而且價格實惠，他們擺地攤的目的不是為了賺多少錢,，僅僅是為了一點(diǎn)生活費(fèi)和去下一個地方的路費(fèi),，所以不要嫌他們賣的東西貴，那些都是一分錢一分貨,。

4,、假如你有信佛的朋友，要給他們帶點(diǎn)佛珠相關(guān)的禮物,，可以去大小昭寺和扎基寺開光,。

在西藏境內(nèi)旅游主要分為以下幾種：

1、自駕,，這種方式只要自己合理安排行程,，開車小心，就足夠應(yīng)付。

2,、報旅行社跟團(tuán),，這種方式又分三種,。

1）旅游團(tuán),，此種方式屬于自虐式旅游，就拿去林芝玩打比方,，一般去林芝玩最少要三天,，但參報此種團(tuán)只花兩天時間，一波人有40號人以上,，坐一輛大巴車,，第一天坐車到林芝，第二天就坐車返回拉薩,。沿途的米拉山口,、中流砥柱、巴松措等風(fēng)景都是一筆帶過,。

2）購物團(tuán),，此種方式比較放松，本來在景區(qū)游玩2個小時的時間,，司機(jī)只會給你們半個小時去游玩,，剩余的一個半小時時間司機(jī)就會把游客拉倒合作的賣特產(chǎn)店的地方停留，直到2個小時過去,，你們就可以坐上返回拉薩的車,。

3）客棧散客拼車，此種方式就看老板與合作的旅行社,，有些老板很上心,，出于對客人的關(guān)心，合作的旅行社不管從服務(wù)態(tài)度,、價格等各方面都是優(yōu)等,。這種是旅行社出的車都是商務(wù)車，開車司機(jī)比較幽默,，一路上陪著客人聊天說地,，介紹一路的景點(diǎn)，服務(wù)態(tài)度絕對是一流的,，安全是有保證的,。

以上建議僅供參考，最后再給來西藏游玩的人一點(diǎn)建議,，來到了離天最近的城市“拉薩”,，希望你們能放棄在城市的偽裝，拋開人與人之間的勾心斗角，放慢自己的腳步,，用心去感受藏民的生活,，用心去享受在西藏的悠閑生活，哪怕是拿著一本書找個安靜的地方曬太陽,，哪怕是在大昭寺廣場上發(fā)呆,，只要你能放下自己的偽裝，那你一樣會有收獲,，過屬于自己的生活,，哪怕時間只有短暫的一天、兩天,，那你就不虛此行,。

西藏旅游心得體會篇三

去西藏出行之前，一些身邊朋友試圖想讓我打消去西藏的念頭,，什么高原反應(yīng),、野蠻的藏民、寒冷的氣候等等……通過九天西藏旅游親歷,，現(xiàn)在我想說,，這些都是不了解西藏的人對它的誤解。凡事都要自己親身經(jīng)歷,，光聽別人說,，產(chǎn)生恐懼心理那是沒必要的，只要有信心,，準(zhǔn)備充分,，到西藏旅行并不是很恐怖、很困難的一件事,，就像有人說過的：我們是去旅行,，不是探險。

根據(jù)自己的體驗,，寫一點(diǎn)心得體會,。

先說高反。高反并不可怕,，我見到的高反,，無非就是頭暈，沒有食欲,，嚴(yán)重一點(diǎn)嘔吐等等……但都不至于要命,，大不了咱還可以吸氧。運(yùn)氣好的也許并不會高反,，至于什么樣的人會高反什么樣的人不會高反,，這個沒有定論,，所以只有到了高原才能知道了。但去之前首先要使心態(tài)平和,，做好充分的準(zhǔn)備工作才行,。

人在海拔1800米以上的高山，都會有相應(yīng)的肌體反應(yīng),，而人的生命禁區(qū)是5000米,。在這種高度，氧氣只相當(dāng)于平原的40%強(qiáng),，會程度不同地出現(xiàn)頭疼,、失眠,、健忘,、食欲不振及體重減輕等狀況。

西藏地處青藏高原頂部,，高原氣壓低,、空氣稀薄、含氧量少,，所以初來西藏的人,，常有。頭痛,、胸痛,、心跳快、氣喘,、呼吸困難等高山反應(yīng),，一般經(jīng)過一定時間的適應(yīng)，高山反應(yīng)才會逐漸緩解或消失,。我見到的嚴(yán)重高山反應(yīng)的不多,，有兩對年輕夫婦輸液了，但也沒影響旅游,。所以,，進(jìn)藏對人的身體條件要求非常嚴(yán)格，心臟病和高血壓癥狀比較嚴(yán)重的人是是斷然不能輕易去的,。體質(zhì)較差的人最好也不要去,，因為高原氣候比較惡劣，且很多地方是方圓幾百公里荒無人煙,，一旦患病需要救治的話,，相當(dāng)麻煩。

深呼吸,、慢走路,、多喝水、覺睡足，是我對付高原反應(yīng)的口訣,。就我個人來說,，在納木措過海拔5000多米高的那根拉山口時我有一些高原反應(yīng)，比較明顯地感覺不舒服,，但隨之也就消失了,。在過海拔5000多米高的米拉山口時，慢步走沒有一點(diǎn)反應(yīng),，如果小跑會氣喘,。

至于當(dāng)?shù)氐牟孛瘢膊⒉豢膳?，多?shù)當(dāng)?shù)厝撕芎孟嗵?，也很善良。我們要相信,，一個有如此強(qiáng)大信仰的民族,，人的本質(zhì)都不壞。不過出門在外,，戒心跟小心還是一定要有的,，安全起見晚上最好不要獨(dú)自出門。

至于天氣,，到了拉薩我才知道,，以前的認(rèn)識簡直就是個很大的誤區(qū)。因為是春天,，我?guī)Я嗣潞陀鸾q服,，結(jié)果一下飛機(jī)，熱得我渾身出汗,。旅游期間,，只是納木錯穿了毛衣，其他的地方?jīng)]用上,。白天太陽很強(qiáng),，只有早晚會冷一些。四月份的夜晚很冷,，需要蓋兩條被子,。

關(guān)于行在拉薩。拉薩不大,，路很好找,。像我這種路癡也敢到處逛，不用怕走丟,。不過保險起見,，到拉薩第一件事就是跑去報攤買了張拉薩地圖,，現(xiàn)在這張可憐的'地圖已經(jīng)被我翻得破爛不堪……拉薩的出租車起價10塊，每公里2塊,，不過如果只在市內(nèi)跑,，一般都不超過10塊，所以很多司機(jī)跑市區(qū)一般都不打表,，一律10塊,。拉薩還有很多人力車，車上帶有“游”字樣的,，你要試著講價,，這種車我只坐過一次，第一天晚上不熟悉環(huán)境,，其實我要到的地方很近,，但還是跟我要了5塊。拉薩也有很多公交車,，不過我沒坐過,。

關(guān)于安全。拉薩是個綜合了現(xiàn)代與傳統(tǒng)的城市,，我自己感覺最主要的是讓人覺得安全，在拉薩的每個路口都有四五個防暴武裝警察在站崗,，防彈衣,，防暴盾牌，散彈槍,，全都很酷的站在那里,。街上還不時的有一隊隊的武警在巡邏。不管是誰看到這個都會老老實實的,，我估計只有腦子壞掉的人才會來犯事吧,。