無論是身處學(xué)校還是步入社會(huì),，大家都嘗試過寫作吧,，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考，大家一起來看看吧,。

相愛就是一輩子 相愛是一種篇一

人生可以走的路很多,，有些是我們自己可以選擇的，有些卻是我們必須去接受的,。能認(rèn)識(shí)自己的失去和欠缺,，勇敢的面對(duì)和承擔(dān), 并能繼續(xù)向前走，欣賞自己的生活,，也享受生活的過程，這就是我們應(yīng)有的人生態(tài)度。

草在結(jié)它的種子,，風(fēng)在搖它的葉子,。我們站著,，不說話，就十分美好。---顧城

人生只能在路上,，夢想只能在前方,，無論怎樣回頭,，無論怎樣不舍,，也不能拾回舊時(shí)光。忘記是一種心靈超脫的修養(yǎng)，舍得就是一種心靈的升華；忘記是一種優(yōu)秀的品德,，舍得就是一種盡好的心態(tài),；忘記是一種對(duì)生活的態(tài)度,，舍得就是一種為人處事的最高境界。

沒有內(nèi)在的平靜,，就沒有外在的安寧,。

一個(gè)人跟寂寞是兩回事。一個(gè)人可以不寂寞,，假如你樂在其中,，享受寧靜和獨(dú)處的話。兩個(gè)人也可以很寂寞,，當(dāng)你們無法溝通,，無法欣賞彼此存在的價(jià)值，無法分享愛與關(guān)懷時(shí),。

有緣的人,，在剛好的時(shí)間里明白應(yīng)該明白的事，不多也不少,，不早也不遲,，才能在剛好的時(shí)刻里說出剛好的話,，結(jié)成剛好的姻緣。

人生是一個(gè)車站,，進(jìn)來了出去了,；昨天，是一道風(fēng)景,，看見了,，模糊了；時(shí)間是一個(gè)過客,，記住了,，遺忘了；生活是一個(gè)漏斗,，得到了,，失去了；情誼是一桌宴席,，熱了,，冷了；迷惘是一種態(tài)度,，放縱了,，收斂了；生命是一種坦然,，也哭了,，也笑了。

人生中不可挽回的事太多,。既然活著,，還得朝前走。經(jīng)歷過巨大苦難的人有權(quán)利證明,，創(chuàng)造幸福和承受苦難屬于同一種能力,。---周國平

人活著是一種心情，窮也好，富也好,，得也好,，失也好，一切都是過眼云煙,，只要心情好,，一切都好,。人生如牌局,，沒有一輩子一帆風(fēng)順，也沒有一輩子舉步維艱,，因此當(dāng)你春風(fēng)得意時(shí)不可以得意忘形,，四面楚歌時(shí)用不著悲觀絕望,，發(fā)牌的是上天，出牌的是自己。愛情語錄

無論你經(jīng)歷了怎樣的苦難,，總有一個(gè)人的出現(xiàn)，讓你原諒上天對(duì)你所有的刁難,。

人生的高度,，一半始于努力,，一半源自選擇。人生沒有絕對(duì)的公平,，而是相對(duì)公平。在一個(gè)天平上,，你得到越多,，勢必要承受更多,，每一個(gè)看似低的起點(diǎn)，都是通往更高峰的必經(jīng)之路。

真正的愛情不是一時(shí)好感,，而是明明知道沒結(jié)果,，還想要堅(jiān)持下去的`沖動(dòng)。

人一輩子,，沒有人能打敗你,，只有你自己打敗你自己?？可缴綍?huì)倒,，靠人人會(huì)跑，只有自己最可靠,。沒有人陪你走一輩子,，所以你要適應(yīng)孤獨(dú)，沒有人會(huì)幫你一輩子,，所以你要奮斗一生,。

人若無夢，夜的眼睛就要瞎了,。---史鐵生《活出愛》

人生,，沒有永遠(yuǎn)的傷痛,，再深的痛，傷口總會(huì)痊愈,；人生,，沒有過不去的坎，你不可以坐在坎邊等它消失,，你只能想辦法穿過它,。學(xué)會(huì)放棄，因?yàn)橛械臇|西只能遠(yuǎn)遠(yuǎn)的欣賞,，不是你的就不要去強(qiáng)求,。學(xué)會(huì)改變，因?yàn)槟悴荒芨淖儎e人,，只有改變自己,；學(xué)會(huì)裝傻，因?yàn)槿松y得糊涂,！

只有內(nèi)心豐富才能擺脫這些生活表面的相似,。

如果人生必須失敗，那就讓失敗來得早一點(diǎn),，以便我們有足夠的時(shí)間,，把失敗變成成功的資本。有時(shí)簡單的道理,，會(huì)弄得自己頭破血流,；命運(yùn)的拐彎處，常是最容易受傷的地方,?？蓿涂藿o自己聽,，他人的同情與施舍一文不值,；笑，就笑給世界看,，只要不倒下,，挫敗又何妨。

紅顏?zhàn)礴R花醉樹,，最是人間留不住,。

相愛就是一輩子 相愛是一種篇二

愛情相愛語錄

愛像陽光，炙熱也容易燙傷,；愛像星光,，朦朧而迷茫，分享關(guān)于愛情相愛的語錄,，歡迎欣賞,！

1,、在一起的時(shí)候真的好幸福好幸福，為了幸福,，我們要永遠(yuǎn)在一起,！

2、當(dāng)一個(gè)女人愛一個(gè)男人,，她就由女神變成了女仆,。

3、愛情如同一場海嘯,，鋪天蓋地,，所有的悲歡起落，最終都要離場謝幕,。

4,、藍(lán)顏就是行使著男朋友的義務(wù)卻沒有男朋友的權(quán)利，對(duì)男的不公平,。

5,、眺望入夜幕下的城市，燈光照亮城市,，卻看不到人影,。

6、愛,，是別人在看到你的缺點(diǎn)后,，卻仍會(huì)守在你的身邊。

7,、離開你不是因?yàn)椴粣勰?，而以因?yàn)槟悴欢湎А?/p>

8、曾經(jīng)只是曾經(jīng),，過去只是過去，從前只是從前,，回憶只是回憶,，有什么好難過的！

9,、有些事,，總能讓你看清一些人，放下一些執(zhí)著,！

10,、生活其實(shí)就是一場戲，我們就該演繹好自己的角色,。

11,、清醒固然很好,，可是愛情太清醒不好，如果可以糊涂深愛一個(gè)人,，請(qǐng)你不要遺憾什么了,。

12,、我們能發(fā)展到今天真是幾經(jīng)波折,，可能還有更多的考驗(yàn)等待著我們，但我只知道一件事,，我愛你,，我只想和你永遠(yuǎn)在一起,！

13、如今,，看到那些像你的人,，還是會(huì)下意識(shí)的回頭。

14,、真正愛一個(gè)人是無法說出原因的,，你只知道無論何時(shí)何地、心情好壞,，你都希望這個(gè)人陪著你,。

15、我不愿意想起來你,，是因?yàn)槲覑勰?，而你從沒愛過我。

16,、不要仗著我喜歡你,，做些讓我難受的事，如果有一天,，我不在乎了,，那我們就真的完了。

17,、人在困難的時(shí)候只有自己能夠救自己,，關(guān)鍵在于你有多堅(jiān)強(qiáng)。

18,、我的微笑可以給任何人,，但我的心只能給一個(gè)人。

19,、也許愛情只是一片天,，沒有飛鳥經(jīng)過，就會(huì)平靜如一,。

20,、如此情深,，卻難以啟齒。原來你若真愛一個(gè)人,，內(nèi)心酸澀,，反而會(huì)說不出話來，甜言蜜語,，多數(shù)說給不相干的人聽,。

21、用一根火柴燒一座蜃樓,、借這場大雨讓自己逃走,。

22、不是所有都可以問為什么,，不是所有都可以說對(duì)不起,。

23、感情有時(shí)候只是一個(gè)人的事情,。和任何人無關(guān),。愛，或者不愛,，只能自行了斷,。

24、我像是從前一樣喜歡聽情歌,，但現(xiàn)在卻這樣的傷感,。

25、我懷念的.只是一個(gè)簡單的名字,，一段簡單的相遇,。

26、別人怎么看我不重要,，唯一重要的是,；做真實(shí)的自己和現(xiàn)在的心情。

27,、莪想到那條路上去,，可以看見開的正盛的彼岸花很凄美。

28,、曾經(jīng)的一些回憶，早以飄散,，現(xiàn)在只有我自己,，只有現(xiàn)在。

29,、無奈的是,，兩個(gè)人都在互相喜歡,，可就是不敢告白。

30,、我心中真正的愛情,，沒有傷害，沒有背叛,，沒有眼淚,，沒有悲傷，沒有傷痕,，沒有絕望,。

31、男人,！當(dāng)你要求一個(gè)女人像女人的時(shí)候,，問問你自己有幾成像男人！

32,、有的事情,，沒法說明。你覺得值,，就值,，你覺得不值，別人說值,，你也覺得不值,。

33、世上最難受的一種感覺是,，你無法愛上別人,，只因你依然愛戀那個(gè)傷害你的人。

34,、別說愛姐,，你不配；別說永遠(yuǎn),，你玩不起,；別說承諾，你做不到,；別說相愛,，你輸不起。

35,、因?yàn)橛心?，世界變得美麗；因?yàn)橛心悖钣辛艘饬x,；因?yàn)橛心?，一切都是甜蜜?/p>

36、我想看到你比我過得好,，但我更想讓你看到?jīng)]你在身邊,，我過得也不差。

37,、愛,，很簡單，有時(shí)就是一杯水,，只要有愛存在,，誰會(huì)計(jì)較外在的東西，那些把愛情搞得異常隆重的人,，一定是還沒有真正的相愛,。

38、愛情就像織毛衣,，織的時(shí)候一針一線,，很浪漫很完美，但拆的時(shí)候,，只需輕輕一拉,，然后什么都沒了。

39,、有時(shí)候一生也極其簡單,，只用靜立和奔跑兩種姿態(tài)存活。

40,、想念你,，無休止的想念，讓我沉入思念的痛苦里掙扎,。

41,、我希望你在生病時(shí)只有我在照顧你，更希望你不會(huì)生病,。

42,、你頭也不回，帶走了我的一切,，從此我的心,，荒蕪在下雪邊界。

43,、我希望有這么一個(gè)人,、不嫌棄我的壞脾氣,、不嫌棄我的壞習(xí)慣、不嫌棄我的家境怎樣,，始終站在我身邊，一不小心就白頭到老了,。

44,、最糟糕的感覺，莫過于不知道應(yīng)該等待還是放棄,。

45,、時(shí)間，可以了解愛情,，可以證明愛情,，也可以推翻愛情。

46,、想要所有人知道我那些卑微的七情六欲,，所以我提起了筆。

47,、人變老其實(shí)并不意味別的,，只意味著不再對(duì)往事感到害怕。

48,、年輕時(shí)我們放棄,，以為那只是一段感情，后來才知道,，那其實(shí)是一生,。

49、情侶間最矛盾的地方就是幻想彼此的未來,，卻惦記著對(duì)方的過去,。

50、好好對(duì)待陪在你身邊的那些人,，因?yàn)閻矍榭赡苤皇菚簳r(shí)的但友情是一輩子的,。

51、也許有一天,，你回頭了,，而我卻早已，不在那個(gè)路口,。

52,、好男人，就是和媳婦吵架時(shí),，抱著必輸?shù)男膽B(tài),。

53,、會(huì)不會(huì)有一天，你忽然出現(xiàn)在我身后,，蒙住我眼說我回來了,。

相愛就是一輩子 相愛是一種篇三

相愛 因?yàn)槟吧a(chǎn)生勇氣 因?yàn)榫嚯x而產(chǎn)生美麗

不要拿著蒜瓣當(dāng)水仙，讓水仙就這樣錯(cuò)過了

盡管你細(xì)心灌溉 我說不愛就不愛

愛情是平等的嗎 不可能 誰愛得深 誰就痛得切

鮮花往往不屬于賞花的人 而是屬于牛糞

愛情就像白開水 天天喝平淡無味 但是沒有它的話 你肯定會(huì)要死要活

人生的劇本 不是父母的續(xù)集 不是子女的前傳 更不是朋友的外篇

單身并不難 難的是應(yīng)付那些讓你千方百計(jì)脫離單身的人

年少時(shí)不胡作非為 大膽放肆 試問年老時(shí) 何以有話題 當(dāng)談資

愛情就像鬼 聽過的人多 見過的人少

人生總有許多偶然和巧合,，兩條平行線,，也可能會(huì)有交匯的一天。人生又有許多意外和錯(cuò)過,，握在手里的風(fēng)箏,，也會(huì)突然斷了線

世界上最凄絕的距離是兩個(gè)人本來距離很遠(yuǎn)，互不相識(shí),，忽然有一天,，他們相識(shí)，相愛,，距離變得很近,。然后有一天，不再相愛了,，本來很近的兩個(gè)人,，變得很遠(yuǎn)，甚至比以前更遠(yuǎn),。

愛情使人忘記時(shí)間,，時(shí)間也使人忘記愛情。

凡事皆有代價(jià),，快樂的代價(jià)便是痛苦,。

開始的時(shí)侯，我們就知道,，總會(huì)有終結(jié),。

孤單不是與生俱來，而是由你愛上一個(gè)人的那一刻開始,。

有些人注定是等待別人的,，有些人是注定被人等的。

愛情,，原來是含笑飲毒酒,。

當(dāng)愛情來臨，當(dāng)然也是快樂的,。但是,，這種快樂是要付出的，也要學(xué)習(xí)去接受失望,，傷痛和離別,。從此,，人生不再純粹。

愛一個(gè)人很難,，放棄自己心愛的人更難,。

愛上一個(gè)人的時(shí)候，總會(huì)有點(diǎn)害怕,，怕得到他,；怕失掉他。

我們也許可以同時(shí)愛兩個(gè)人,，又被兩個(gè)人所愛。遺憾的是,，我們只能跟其中一個(gè)廝守到老

追求和渴望,，才有快樂，也有沮喪和失望,。經(jīng)過了沮喪和失望,，我們才學(xué)會(huì)珍惜。你曾經(jīng)不被人所愛,，你才會(huì)珍惜將來那個(gè)愛你的人

我愛你,，為了你的幸福，我愿意放棄一切--包括你,。

為什么要那么痛苦地忘記一個(gè)人,，時(shí)間自然會(huì)使你忘記。如果時(shí)間不可以讓你忘記不應(yīng)該記住的人,，我們失去的歲月又有甚么意義,？

曾經(jīng)相遇，總勝過從未碰頭,。

緣起緣滅,，緣濃緣淡，不是我們能夠控制的,。我們能做到的,，是在因緣際會(huì)的時(shí)侯好好的珍惜那短暫的時(shí)光。

相愛就是一輩子 相愛是一種篇四

相愛相守的愛情語錄

1,、愛走時(shí),，不攻擊，不詆毀,。人生何處不相逢,，時(shí)間才是最美的答案。

2,、很多人一生只做了“等待”與“后悔”兩件事,，合起來叫“來不及”。

3,、不知道方向,，不知道未來的時(shí)候，依然走了下去,，走著走著,，見到了遠(yuǎn)方寬廣的道路，原來走過的過往,，就是自己通往未來的路,，好在，迷茫的時(shí)候,，我選擇不停下腳步,。

4,、男人視女人為獵物，就別怪女人視男人為玩物,。男人視女人為植物,，就別怪女人視男人為動(dòng)物,。其實(shí)女人想做男人的寶物,，男人想做女人的吉祥物，僅此而已,。

5,、如果一個(gè)男人真愛你，永遠(yuǎn)不會(huì)丟下你,，不管情形有多難,。

6、世界上還有一種角色叫炮灰,，她們資質(zhì)平庸,，她們努力非凡，她們永遠(yuǎn)被用來啟發(fā)和激勵(lì)主角,，制造和開解誤會(huì),，最后還要替主角擋子彈——只有幸運(yùn)的人才能死在主角懷里，得到兩滴眼淚,。

7,、多年以后,，當(dāng)我又開始回憶那些失去的人或事時(shí)，我一定會(huì)豁達(dá)的抿著嘴微笑,，微笑著回憶一切,，包括你，包括曾經(jīng)迷失過自我的自己,。

8,、人生有三樣?xùn)|西不可挽回：時(shí)間，機(jī)遇,，以及說出去的話,。

9、愛上你的時(shí)候,，我很害怕：怕在你的空間里迷失,，怕哪天你悄然地轉(zhuǎn)身；怕自己不夠好,，怕你拿我與別人比較；怕別離時(shí)相思的煎熬,，怕牽手時(shí)無端的猜忌,；怕我支撐不起你的期望，怕你承接不了我的`淚水,；怕你過度的呵護(hù),，怕我永遠(yuǎn)長不大... ...如果你是火，我愿意做一只撲火的飛蛾,，為了刻骨銘心的愛戀,，我不怕！

10,、如果你要找我,，不必尋尋覓覓，也不必苦苦追尋,，只需要一個(gè)轉(zhuǎn)身,，因?yàn)椋疫€不曾走遠(yuǎn),，我就在你身后,，一個(gè)轉(zhuǎn)身的距離。

11,、愛就是要努力在一起,。不要相信日韓肥皂劇中所謂的因?yàn)椴荒茏尡舜诵腋６x開。是否想過,，你們正是對(duì)方的幸福,。愛不是逃避,，是努力。不是逃避著給彼此幸福的責(zé)任,，而是努力的實(shí)現(xiàn)讓彼此幸福的義務(wù),。當(dāng)你說離開是為了不讓對(duì)方受到傷害的時(shí)候，你已經(jīng)給對(duì)方造成了最大的傷害,。

12,、一個(gè)聰明的女孩懂得管好自己的嘴巴，不亂吃東西,，不亂說話,，不吻不該吻的人。

13,、如果夢想不曾墜落懸崖,，千鈞一發(fā)，又怎會(huì)曉得,，執(zhí)著的人擁有隱形翅膀,？

14、陪伴,，就是不管你需不需要,，我一直都在。

15,、有時(shí)候,，女人不講道理，基本上是因?yàn)閻勰恪?/p>

16,、相守而不相愛,，這是錯(cuò)誤；相愛而不相守,，那是痛苦,。

17、付出真心,，才會(huì)得到真心,，卻可能傷的徹底；保持距離,，才能保護(hù)自己,，卻注定永遠(yuǎn)寂寞。

18,、如果情感和歲月也能輕輕撕碎,，扔到海中，那么，我愿意從此就在海底沉默,。你的言語,，我愛聽，卻不懂得,，我的沉默,，你愿見，卻不明白,。

19,、有時(shí)候，露出笑臉,，只是不想讓你擔(dān)心或難過,。但其實(shí)，我沒有你想象中那么堅(jiān)強(qiáng),。

20,、想你的時(shí)候，如果你不知道,，我會(huì)感到孤單,。想你的時(shí)候，你知道我在想你,，我內(nèi)心已經(jīng)有了慰藉,。想你的時(shí)候，如果你也在想我,，我就會(huì)感覺甜蜜。

相愛就是一輩子 相愛是一種篇五

《讀書是一輩子的事》這本書是《工作室最好的修行》的姊妹篇,，前兩天我一口氣讀完的,，后來因?yàn)楣ぷ鞯脑蛞恢睕]時(shí)間寫讀后感，又覺得這本書不寫點(diǎn)東西,，對(duì)不起它,，于是直到今天才提筆寫寫讀這本書的感悟。

樊登老師是當(dāng)今讀書人中最會(huì)講書的,，所以我強(qiáng)烈推薦朋友們訂閱樊登讀書會(huì),，只要有機(jī)會(huì)我都會(huì)推薦朋友去聽，真的會(huì)上癮,，每年52本書,，創(chuàng)立3年多，里面的書我基本都聽過一遍了,。如果感興趣可以在文末掃碼免費(fèi)聽7天,。這本書所有的內(nèi)容在樊登讀書會(huì)里面都有。

《讀書是一輩子的事》依然分為三個(gè)部分:上篇“認(rèn)識(shí)自己”,、中篇“了解未來”,、下篇“精進(jìn)生活”,。當(dāng)你讀的書足夠多之后，大腦也會(huì)像一個(gè)指數(shù)型組織一樣裂變,，而不是線性裂變,，對(duì)于很多觀點(diǎn)能夠觸類旁通。得到專欄“精英日課“的萬維剛老師說他只需要5-10分鐘就可以把別人推薦的書快速瀏覽一遍,，并且消化80%以上的知識(shí)點(diǎn),，簡直神人。

上篇“認(rèn)識(shí)自己”

1,、這里推薦的第一本書是《幸福的方法》這本書是泰勒寫的,，他被譽(yù)為哈佛大學(xué)最受歡迎的導(dǎo)師。他開設(shè)的”積極心理學(xué)”和“領(lǐng)袖心理學(xué)”是哈佛大學(xué)最受歡迎的課程,。書中告訴我們:幸福是一種能力,，就像愛是一種能力一樣，可以通過鍛煉習(xí)得,。幸福分為四個(gè)象限:第一,、現(xiàn)在幸福、未來不幸;第二,、現(xiàn)在不幸,，未來幸福;第三、現(xiàn)在不幸,，未來不幸;第四,、現(xiàn)在幸福，未來幸福,。很多人目光短淺,，只顧當(dāng)下的就是沒辦法活在未來的。而中國人喜歡說,，現(xiàn)在辛苦點(diǎn),，痛苦點(diǎn)，以后就好了,，這也是最大的謊言,，這種人一般情況，以后也不會(huì)好,。另外就是現(xiàn)在不幸福,、以后也不幸福，典型的心理學(xué)上“習(xí)得性無助”,。我們要嘗試活在第四象限:現(xiàn)在,、未來都幸福。因?yàn)樾腋Ｊ且环N能力。前段時(shí)間麗江度假的老板又回京創(chuàng)業(yè)了,，典型的過去很多年很痛苦,，以為賺錢了可以幸福了。發(fā)現(xiàn)自己根本沒學(xué)會(huì)如何幸福,。所以,，認(rèn)識(shí)自己很重要，幸福是可以習(xí)得的,。

2,、這里推薦的第二本書是《正念的奇跡》，讀完真本書后,，當(dāng)我焦慮時(shí),，我就會(huì)關(guān)心自己內(nèi)心的焦慮，這讓我消除痛苦,，找回當(dāng)下,。不要試圖消除焦慮、痛苦,，而是去觀察他,，去看見他，焦慮,、痛苦自然而然就消散了,。洗碗就是洗碗，吃飯就是吃飯,，學(xué)著活在每一個(gè)當(dāng)下,。人生最大的痛苦是什么?樊登老師說:“人生最大的痛苦是你認(rèn)為自己不應(yīng)該有痛苦的痛苦”正念是時(shí)時(shí)刻刻要修行的，專注工作,、保持警覺,、清醒準(zhǔn)備好應(yīng)對(duì)任何可能的狀況，隨機(jī)應(yīng)變,。就是正念,。我是我的觀察者,，不斷地去看到自己,。不能有分別心。當(dāng)然,，這種境界是最高境界,，要不斷修煉才有可能到達(dá)的高度。而不斷修煉過程中就是最有意義的,。這就是正念的奇跡,。

3、第三本書《我戰(zhàn)勝了抑郁癥》首先講了抑郁癥的表現(xiàn):1、自我評(píng)價(jià)及自我價(jià)值低;2,、睡眠模式改變,，失眠;3、食欲或者體重的改變;4,、情緒控制能力降低,，易怒或者產(chǎn)生罪惡感;5、一天內(nèi)情緒變化多端;6,、體驗(yàn)愉悅感能力下降;7,、對(duì)痛苦的承受能力降低;8、注意力很難集中,。

抑郁癥分為三種:憂郁型,、非憂郁型、精神病型抑郁癥,。文中通過案例講了9個(gè)個(gè)體案例,。而治療最有效的方法是:情感支持和同期;心理治療;養(yǎng)生之道;有意義的工作;處方藥等?？傊?，抑郁癥不是不可戰(zhàn)勝的。預(yù)計(jì)到20,，抑郁癥將成為世界第二大致殘疾病,。讓我們一起學(xué)習(xí)，共同迎接陽光,。

4,、第四本書《我的情緒為何總被他人左右》作者是行為心理學(xué)家排名第二的阿爾伯特? 埃利斯，第一是卡爾?羅杰斯,，第三是弗洛伊德,。本書將不良情緒分為四類分別為:過分煩躁，過分生氣,，過分抑郁,，過分內(nèi)疚。接下來講了心理學(xué)上最經(jīng)典的abc模型,。a是事件發(fā)生,，b是你對(duì)事件的看法，c是由此產(chǎn)生的情緒,。很多人試圖改變a來改變c,，事實(shí)上如果不改變b，無論如何改變a都沒有用,。相當(dāng)于a生產(chǎn)原料--b加工程序--c產(chǎn)品?，F(xiàn)實(shí)生活中,，如果你突然發(fā)怒了，你應(yīng)該怎么辦呢?一般有四步:1,、反思為什么會(huì)有c,，是怎樣的b產(chǎn)生了c的?？梢詮淖约旱慕嵌?、他人的角度、當(dāng)下關(guān)系的角度來考慮,。這是你就會(huì)進(jìn)入第四步,，更好的選擇，就像《第三選擇》一樣,。黑白之間是彩虹,。

在現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)我們有情緒起伏的時(shí)候,，要好好檢視一下自己的大腦,。是不是出現(xiàn)了恐怖化、應(yīng)該化,、合理化,，意識(shí)到這一點(diǎn)就可以找到正確的思維模式。從而擺脫被人掌控情緒的厄運(yùn),。

讀書是一輩子的事情一共分享了20多本書,，由于時(shí)間的關(guān)系，我先寫到這里,，之后有機(jī)會(huì)把后面的書也寫讀書筆記,。生命的意義是“成為你自己”為尋找到你自己而不斷付出，本身就是必須要做的事情,。所有的問題都最后都是哲學(xué)中的三大問題,。你是誰?從哪里來?要到哪里去?

相愛就是一輩子 相愛是一種篇六

《讀書是一輩子的事》，作者樊登：是樊登讀書會(huì)的創(chuàng)始人,，西安交通大學(xué)本碩畢業(yè),，北京師范大學(xué)博士，曾任中央電視臺(tái)主持人,，北京交通大學(xué)教師,，榮獲國際大專辯論賽冠軍。樊登因?yàn)閻圩x書,、善講書締造了一個(gè)靠讀書也能收入過億的事業(yè)---樊登讀書會(huì),。

讀書最難的不是讀的過程,，而是翻開書開始讀的那一刻,，這本書封皮上有一句話“好奇心不死,，讀書不止”，正是這句話堅(jiān)定了翻開書的決心,。

這本書里介紹了很多書,，在這些書中，讓我感觸最深的是幸福,，在沙哈爾的《幸福的方法》一書中介紹了幸福與狀態(tài)無關(guān),，幸福是一種能力。隨著年齡的增長,，有的能力在增長,，但幸福的能力在減弱，對(duì)快樂的感知力也在變?nèi)?，所以幸福的反面并不是不幸,，而是麻木。這讓我想到了之前朋友說的現(xiàn)在人的幸福感很低,，幸福感高的人多數(shù)在北歐,，他們不追求豪車，也不求豪華游艇,，反而多數(shù)人都會(huì)買一部二手車,，一艘手動(dòng)的小船周末去郊游，也沒有人覺得擁有豪華游艇是一件令人羨慕的事情,，他們每天都過的特別開心,，確實(shí)，更幸福不來自我們掙了更多的錢,，也不來自我們的社會(huì)地位得到了更高的提升,，甚至不來自我們的身體變得更健康。這都未必能夠給我們帶來真正的幸福,，真正的幸福來源于在追求這些東西的同時(shí),，我們還能隨時(shí)感受到快樂。

既然幸福是一種能力,，我們就可以通過鍛煉來提高這種能力,，當(dāng)我們鍛煉出自己的能力時(shí)，我們才會(huì)更加幸福,。書中提到,，讀書是鍛煉幸福能力的一條捷徑，讀書能開闊我們的視野,、增長我們的見識(shí),，使我們的心性更為豁達(dá)。作者尤其的推薦了《論語》,，因?yàn)榭鬃泳褪且粋€(gè)具備超強(qiáng)幸福能力的人,，正因?yàn)榭鬃泳邆淞顺瑥?qiáng)的對(duì)幸福的感知力,，才能做到“飯疏食,，飲水,，曲肱而枕之,，樂亦在其中矣,。不義而富且貴,，于我如浮云”,，才能在任何情況下依然保持幸福的狀態(tài),。這也讓我想起之前看到臺(tái)灣著名學(xué)者哲學(xué)家朱高正先生曾這樣評(píng)論《論語》，還沒讀《論語》的時(shí)候是這么一個(gè)人,，讀了《論語》之后就變成了另外一個(gè)人;如果說你讀了《論語》之后還是原來那個(gè)人，表示你還沒有把《論語》讀到腦子里頭,。這讓我對(duì)《論語》充滿期待,。

關(guān)于幸福,，沙哈爾教授還給了我們一個(gè)幸福的四象限,，一是“我現(xiàn)在幸福，未來不幸”的及時(shí)行樂型，如癮君子和沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的人;二是“我現(xiàn)在不幸,，未來可能也不幸”的無助型,，如嚴(yán)重抑郁的人和習(xí)得性無助的人;三是“我現(xiàn)在不幸,，未來幸?！钡娜倘柝?fù)重型,，“書山有路勤為徑,，學(xué)海無涯苦作舟”就是一個(gè)典型的例子;而我們應(yīng)該擁有的是第四種價(jià)值觀“我現(xiàn)在幸福,，未來也幸?！?，快樂有不同的樣子,，要能體會(huì)到此刻的快樂,。有人懷念過去,，有人憧憬未來,，其實(shí)我們唯一能待的地方就是此刻,、現(xiàn)在,。我們可以有欲望,，想住大房子,，想出國旅游,，只是不要被這些欲望折磨,。要為未來努力,，但也要開心的享受努力的過程，這才是幸福的方法,。如果一個(gè)人具備幸福的能力,，就會(huì)發(fā)現(xiàn),，只要自己靜靜地坐著,，不說話,，慢慢地感受自己,，就能夠感受到幸福,，歲月靜好,，閑來無事，讀上一兩本書,，人生是多么幸福和滿足,。

《正念的奇跡》這本書中認(rèn)為所有的一切都是奇跡。當(dāng)你能夠把注意力放在自己的一呼一吸之間,，當(dāng)你分明覺知到自己身體的狀況時(shí)，這個(gè)狀態(tài)叫作正念,，這是人生最重要的奇跡,。這本書認(rèn)為我們在一切的處境下,，都該保持正念。比如洗碗,，洗碗時(shí)要感受手摸過碗邊的時(shí)候,，碗正在變得越來越光滑,，而不是想著洗碗占用了我的時(shí)間,，沾了我一手的油,，這能讓我們的洗碗也變得有成就感起來,，這就告訴我們,，我們應(yīng)該專注當(dāng)下,，專注工作，當(dāng)下是我們生活的一部分,，洗碗也是我們生活的一部分,。前段時(shí)間朋友圈有一篇轉(zhuǎn)發(fā)率比較高的文章，大意是每個(gè)帶娃的媽媽都會(huì)在孩子睡著后熬夜,，名曰“我們熬的不是夜，是自由”,，其實(shí)這就是沒有專注當(dāng)下,，帶娃也是我們生活的一部分,，不要覺得帶娃禁錮了我們,。

正念能幫助我們擺脫社會(huì)慣性,，人們總是追求的東西太多,，被社會(huì)的慣性所操作,，不知不覺中,，別人就成了我們自己,。別人住大房子,，別人賺很多錢,，別人買好車,，我們也得這樣。當(dāng)一切物質(zhì)都有了的時(shí)候,，我們又在向往絕對(duì)化的自由,，其實(shí),，真正的自由不是為所欲為,，一個(gè)人為所欲為的時(shí)候,，恰恰是他最不自由的狀態(tài),，因?yàn)樗磺榫w控制著,，他是自己情緒的奴隸。要想擺脫社會(huì)的慣性,，就需要我們把正念調(diào)動(dòng)出來,，專注我們的當(dāng)下,。

《少即是多》告訴我們從物質(zhì)中獲得幸福的時(shí)代已經(jīng)結(jié)束,，幸福不是物質(zhì)上的加法,，而是精神上的充盈,。我們要找到生活中最重要的東西,，然后嘗試斷舍離，把沒必要的東西拋掉,。當(dāng)下能給我們帶來幸福感的,，是一些減法，你減少了一些事,，會(huì)覺得一下子輕松了很多。生活中,，我們要小心“消費(fèi)傳染病”對(duì)自己的控制，事實(shí)上,，有很多別人所擁有的東西,，你根本就沒必要擁有,。

這本書在18個(gè)改變生活的建議中提出,，我們要追求生活中的小確幸，小確幸就是小小的確定的幸福,，跟那些大的幸福比起來,，經(jīng)常發(fā)生的小確幸對(duì)我們生活的影響會(huì)更大,。比如,，我們買了大房子，高興不過半年,，而小確幸卻每天發(fā)生在我們身邊，小確幸是回家看到父母身體健康,，是孩子往我們口中塞的一塊糖,，是同事間的相視一笑，是學(xué)生認(rèn)真聽講的眼神,，是久不寫作業(yè)的學(xué)生認(rèn)真完成了一次作業(yè)，是學(xué)生課后送給自己的一片樹葉,，是路遇學(xué)生的一聲問候……

讓我們調(diào)整好自己的價(jià)值觀，調(diào)動(dòng)出我們的正念,，提升自己幸福的能力，不斷的發(fā)現(xiàn)生活中的小確幸,，幸福的扮演好我們?nèi)松拿恳粋€(gè)角色,，幸福的為人子女,，幸福的為人父母,，幸福的做老師，擁有一個(gè)幸福的人生,。(張艷艷)

相愛就是一輩子 相愛是一種篇七

樊登老師是當(dāng)今讀書人中最會(huì)講書的，所以我強(qiáng)烈推薦朋友們訂閱樊登讀書會(huì),，只要有機(jī)會(huì)我都會(huì)推薦朋友去聽，真的會(huì)上癮,，每年52本書，創(chuàng)立3年多,，里面的書我基本都聽過一遍了。如果感興趣可以在文末掃碼免費(fèi)聽7天,。這本書所有的內(nèi)容在樊登讀書會(huì)里面都有。

《讀書是一輩子的事》依然分為三個(gè)部分：上篇“認(rèn)識(shí)自己”,、中篇“了解未來”、下篇“精進(jìn)生活”,。當(dāng)你讀的書足夠多之后，大腦也會(huì)像一個(gè)指數(shù)型組織一樣裂變,，而不是線性裂變，對(duì)于很多觀點(diǎn)能夠觸類旁通,。得到專欄“精英日課“的萬維剛老師說他只需要5-10分鐘就可以把別人推薦的書快速瀏覽一遍，并且消化80%以上的知識(shí)點(diǎn),，簡直神人。

上篇“認(rèn)識(shí)自己”

1,、這里推薦的第一本書是《幸福的方法》這本書是泰勒寫的,，他被譽(yù)為哈佛大學(xué)最受歡迎的導(dǎo)師,。他開設(shè)的”積極心理學(xué)”和“領(lǐng)袖心理學(xué)”是哈佛大學(xué)最受歡迎的課程,。書中告訴我們：幸福是一種能力,，就像愛是一種能力一樣，可以通過鍛煉習(xí)得,。幸福分為四個(gè)象限：第一、現(xiàn)在幸福,、未來不幸;第二、現(xiàn)在不幸,，未來幸福;第三、現(xiàn)在不幸,，未來不幸;第四、現(xiàn)在幸福,，未來幸福。很多人目光短淺,，只顧當(dāng)下的就是沒辦法活在未來的,。而中國人喜歡說,，現(xiàn)在辛苦點(diǎn)，痛苦點(diǎn),，以后就好了，這也是最大的謊言,，這種人一般情況，以后也不會(huì)好,。另外就是現(xiàn)在不幸福,、以后也不幸福，典型的心理學(xué)上“習(xí)得性無助”,。我們要嘗試活在第四象限：現(xiàn)在,、未來都幸福,。因?yàn)樾腋Ｊ且环N能力。前段時(shí)間麗江度假的老板又回京創(chuàng)業(yè)了,，典型的過去很多年很痛苦,，以為賺錢了可以幸福了,。發(fā)現(xiàn)自己根本沒學(xué)會(huì)如何幸福。所以,，認(rèn)識(shí)自己很重要，幸福是可以習(xí)得的,。

2,、這里推薦的第二本書是《正念的奇跡》,，讀完真本書后，當(dāng)我焦慮時(shí),，我就會(huì)關(guān)心自己內(nèi)心的焦慮,，這讓我消除痛苦,，找回當(dāng)下。不要試圖消除焦慮,、痛苦,，而是去觀察他,，去看見他，焦慮,、痛苦自然而然就消散了。洗碗就是洗碗,，吃飯就是吃飯,，學(xué)著活在每一個(gè)當(dāng)下。人生最大的痛苦是什么?樊登老師說：“人生最大的痛苦是你認(rèn)為自己不應(yīng)該有痛苦的痛苦”正念是時(shí)時(shí)刻刻要修行的,，專注工作,、保持警覺,、清醒準(zhǔn)備好應(yīng)對(duì)任何可能的狀況，隨機(jī)應(yīng)變,。就是正念。我是我的觀察者,，不斷地去看到自己,。不能有分別心。當(dāng)然,，這種境界是最高境界，要不斷修煉才有可能到達(dá)的高度,。而不斷修煉過程中就是最有意義的。這就是正念的奇跡,。

3,、第三本書《我戰(zhàn)勝了抑郁癥》首先講了抑郁癥的表現(xiàn)：1,、自我評(píng)價(jià)及自我價(jià)值低;2、睡眠模式改變,，失眠;3,、食欲或者體重的改變;4,、情緒控制能力降低,，易怒或者產(chǎn)生罪惡感;5,、一天內(nèi)情緒變化多端;6、體驗(yàn)愉悅感能力下降;7,、對(duì)痛苦的承受能力降低;8、注意力很難集中,。

抑郁癥分為三種：憂郁型、非憂郁型,、精神病型抑郁癥。文中通過案例講了9個(gè)個(gè)體案例,。而治療最有效的方法是：情感支持和同期;心理治療;養(yǎng)生之道;有意義的工作;處方藥等?？傊钟舭Y不是不可戰(zhàn)勝的,。預(yù)計(jì)到,，抑郁癥將成為世界第二大致殘疾病。讓我們一起學(xué)習(xí),，共同迎接陽光。

4,、第四本書《我的情緒為何總被他人左右》作者是行為心理學(xué)家排名第二的阿爾伯特? 埃利斯，第一是卡爾?羅杰斯,，第三是弗洛伊德。本書將不良情緒分為四類分別為：過分煩躁,，過分生氣，過分抑郁,，過分內(nèi)疚。接下來講了心理學(xué)上最經(jīng)典的abc模型,。a是事件發(fā)生，b是你對(duì)事件的看法,，c是由此產(chǎn)生的情緒。很多人試圖改變a來改變c，事實(shí)上如果不改變b,，無論如何改變a都沒有用。相當(dāng)于a生產(chǎn)原料--b加工程序--c產(chǎn)品?，F(xiàn)實(shí)生活中，如果你突然發(fā)怒了,，你應(yīng)該怎么辦呢?一般有四步：1、反思為什么會(huì)有c,，是怎樣的b產(chǎn)生了c的?？梢詮淖约旱慕嵌取⑺说慕嵌?、當(dāng)下關(guān)系的角度來考慮。這是你就會(huì)進(jìn)入第四步,，更好的選擇，就像《第三選擇》一樣,。黑白之間是彩虹。

在現(xiàn)實(shí)生活中,，當(dāng)我們有情緒起伏的時(shí)候，要好好檢視一下自己的大腦,。是不是出現(xiàn)了恐怖化、應(yīng)該化,、合理化，意識(shí)到這一點(diǎn)就可以找到正確的思維模式,。從而擺脫被人掌控情緒的厄運(yùn)。

讀書是一輩子額事情一共分享了10多本書,，由于時(shí)間的關(guān)系,，我先寫到這里,，之后有機(jī)會(huì)把后面的書也寫讀書筆記。生命的意義是“成為你自己”為尋找到你自己而不斷付出,，本身就是必須要做的事情,。所有的問題都最后都是哲學(xué)中的三大問題。你是誰?從哪里來?要到哪里去?

相愛就是一輩子 相愛是一種篇八

上周六,，我開了的第一次線下拆書課。剛剛過了新年，能抽出一下午時(shí)間來學(xué)習(xí),，基本都是喜歡讀書、拆書,，平時(shí)比較熟悉的伙伴,。只有一個(gè)姐姐是第一次見。在自我介紹環(huán)節(jié),，我記得她說：“我想培養(yǎng)出自己的閱讀能力?！?/p>

后來,，在拆書的過程中,，她一直很沉默,。結(jié)束的時(shí)候，已經(jīng)6點(diǎn)多了,，大部分人匆忙打個(gè)招呼就趕緊走了，而她留到了最后一個(gè)：“老師,，你的每一篇文章我都會(huì)看，特別喜歡,。我就是想知道，你是怎么讀書的?”

突然,，我有一種感覺：她就是兩年前的自己。

從去年9月份，我陸續(xù)開了將近十次的線下課,。被問到最多的還是：你是怎么讀書的?如何能快速掌握一本書的內(nèi)容?看得出來，很多伙伴想讀書,，卻找不到方法。那么,，我們不妨就從困擾大多數(shù)人的“閱讀”，來開啟1月份的主題——自我認(rèn)知吧,。

回到周六課后的那一刻，我面對(duì)著那位姐姐,，說的是：“您可以多看，慢慢就能找到感覺了,。”……真心沒有多大力度,，聽起來更像是一種敷衍。但,，的確是我真實(shí)的心里話。剛好,，這兩天讀了樊登老師的《讀書是一輩子的事》，竟然發(fā)現(xiàn),，書中的觀點(diǎn)與自己不謀而合。因此,，我想在這里，很好奇地問下大家：你的閱讀是從哪里開始的?當(dāng)時(shí)是怎樣的一種狀態(tài)呢?

好吧,，我想大部分人都會(huì)想起自己的校園時(shí)光。除了嬰兒時(shí)期家長給買的小畫書(繪本),，恐怕99%的“閱讀初體驗(yàn)”都是給了課本,。

書中,，樊登老師給這種閱讀起了個(gè)名字，叫：懶惰,。

why?九年義務(wù)教育+高中三年，然后勇闖高考獨(dú)木橋,，我們哪點(diǎn)懶惰了?

然而，離開了定制的教材,，你知道自己應(yīng)該去看什么書嗎?如果沒有老師的講解和輔導(dǎo)，你會(huì)自己從課本中學(xué)到知識(shí)嗎?

可以說,，從小到大,，我們一直在別人的幫助下學(xué)習(xí),。而當(dāng)有一天成人了，離開了引導(dǎo)者,，就因?yàn)椤皯T性的懶惰”而停止了學(xué)習(xí)。

學(xué)習(xí)不丟人,，不學(xué)還自以為是才丟人!

兩年前，當(dāng)我決定要重新開始讀書時(shí),，其實(shí)就是想要“停止丟人”。周末的那位姐姐,，同樣。相信現(xiàn)在看文章的你,，也是一樣。好了,，既然我們發(fā)現(xiàn)了讀書的真正目的,，下面就來說說：具體該怎么做,。

如果，我說訂閱“樊登讀書會(huì)”,，你會(huì)不會(huì)怒而取關(guān)?哈哈，雖然有廣告嫌疑,，但現(xiàn)在這么多的付費(fèi)閱讀欄目，的確是這個(gè)時(shí)代給我們最大的禮物,。如果兩年前，有樊登,、得到……等等成人學(xué)習(xí)課程，相信自己會(huì)少走很多彎路,。

那么，聽了/看了付費(fèi)訂閱欄目,，就能學(xué)會(huì)選書和閱讀了嗎?當(dāng)然不會(huì)，別人的知識(shí)結(jié)構(gòu),，畢竟是別人的。而只有自己的東西,，才能指引我們變成理想中的自己，過上更加幸福的生活,。這里，沒有捷徑,，但有方法。

什么方法?在《讀書是一輩子的事》中,，樊登老師用解讀圖書的方法，給出了很多實(shí)用的技巧,。細(xì)心的朋友會(huì)發(fā)現(xiàn),，大部分是節(jié)目中的書目,，也許會(huì)覺得有重復(fù)之嫌。但我想說：從文字中,，我們更容易發(fā)現(xiàn)那些，能讓自己最走心的方法,。

問一問：我讀這本書、參加這門課,，想要得到什么? 結(jié)束之后，將所得放到已有的知識(shí)結(jié)構(gòu)中,，內(nèi)化成自己的東西。 下次遇到類似場景,，記得拿出來用。

不斷重復(fù)上面的3個(gè)步驟,，你的閱讀能力,，想不提高都難,。但是，這里有一個(gè)重要的前提,，就是：

要為已有的知識(shí)體系增磚加瓦，你首先得知道樓在哪!

而這個(gè)蓋樓的過程,，依然是讀書……

也就是說，我們要用讀書的方法來解決讀書的問題,。

貌似，轉(zhuǎn)了一圈,，又回來了,。

別急,，我們將在下一期中,，介紹一種具體的閱讀方法,。從具體戰(zhàn)術(shù)的層面,，聊聊讀書這件事。

總.結(jié).

今天我們發(fā)現(xiàn)了成人閱讀的問題根源：一種依賴校園教育的慣性懶惰,。

解決方法呢——轉(zhuǎn)了一圈，又回到了閱讀,。

所以，千萬不能錯(cuò)過下一期,，閱讀術(shù)的解讀喲~

今日互動(dòng)： 你的閱讀是從哪里開始的? 當(dāng)時(shí)是怎樣的一種狀態(tài)?

相愛就是一輩子 相愛是一種篇九

最近讀了樊登老師出版的《讀書是一輩子的事》，書里收錄的一些書籍以前就聽過,，所以拿到這本書感到既熟悉又親切。而書中的內(nèi)容又不盡相同,，所以，書是常讀常新,。而文字較于聲音,，更容易讓人走心，引起思考,。

在這些書中，我首先學(xué)到的是“幸?！保骸缎腋５姆椒ā芬粫彻柦淌诮o我們介紹了幸福的四種價(jià)值觀：一是“我現(xiàn)在幸福,，未來不幸”的及時(shí)行樂型;二是“我現(xiàn)在不幸，未來可能也不幸”的無助型;三是“我現(xiàn)在不幸,，未來幸福”的忍辱負(fù)重型;而我們應(yīng)該擁有的是第四種價(jià)值觀“我現(xiàn)在幸福,，未來也幸福”,。

“如果現(xiàn)在、此刻感受不到當(dāng)下的快樂,，心里總在懷念過去或憧憬未來，這一刻就變成了痛苦的忍耐,。”讀到這句話時(shí),，我恍然大悟，平時(shí)感覺到不到幸福,，原來是我沒有用心細(xì)細(xì)地體會(huì)幸福。換種心情,，開心地享受努力的過程，才是幸福的方法;做事專注于當(dāng)下,，這就是幸福的能力,，而這種能力是可以像肌肉一樣進(jìn)行鍛煉的,。

《少即是多》一書告訴我們：幸福不是物質(zhì)上的加法，而是精神上的充盈,。其中提到“追求生活中的小確幸”，就是小小的確定的幸福,。是啊,，跟大幸福相比,，小確幸更容易實(shí)現(xiàn),，而帶給我們的精神上的愉悅也更多。比如：上完課,，在辦公室用漂亮的玻璃杯泡一杯花茶，看那美麗的花瓣在水中暈開;或者給那些花花草草澆澆水,、剪剪枝葉;又或者周末做上幾個(gè)小菜，看家人吃得津津有味;還可以去菜市場買菜時(shí)順便帶束花......就像最近樊登講的《一平方米的靜心》一書中提到的：在繁雜的工作間隙,，沖一杯咖啡，感受杯子傳遞來的溫度,。

這一點(diǎn)點(diǎn)的小確幸，可以緩解疲勞與情緒,，而這一點(diǎn)一點(diǎn)是小確幸相加，不就是大大的幸福嗎?

第二篇章“了解未來”中有很多適合與孩子共讀,。比如《人工智能時(shí)代》這本書，孩子喜歡聽app上的講讀,，他側(cè)重介紹智能時(shí)代人們生活的改變，生動(dòng)形象,，讓孩子充滿了好奇的向往。而《讀書是一輩子的事》則更能引起我們的反思：人工智能發(fā)展迅速,，我們的教育應(yīng)該如何改變才能適應(yīng)這個(gè)時(shí)代?

《讀書是一輩子的事》雖然是對(duì)19本書提綱挈領(lǐng)的濃縮，但它為我們打開了一扇扇窗,，讓我們了解到：原來還有這樣的書可以讀。讓我們的閱讀視角不再局限于教育和人文，也許這時(shí)才能站在更高的角度看教育,。