人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶,。范文書寫有哪些要求呢,？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考，一起來看看吧

24節(jié)氣小滿與養(yǎng)生食譜篇一

小滿的特色美食有什么

小滿是什么季節(jié)的節(jié)氣

小滿節(jié)氣要注意什么

1,、苦瓜,。苦瓜為夏季食用佳品,營養(yǎng)豐富,主要含有蛋白質(zhì),、脂肪,、碳水化合物、維生素等營養(yǎng)成分,。未熟嫩果作蔬菜,成熟果瓤可生食,既可涼拌,又可炒肉,、燒魚,清脆爽口,別有風味。

苦瓜具有增食欲,、助消化,、除熱邪、解疲乏,、清心明目,、益氣壯陽等作用?？喙铣撕形犊嗟目鼘幫?還含有蛋白質(zhì),。研究發(fā)現(xiàn),蛋白質(zhì)能刺激免疫細胞而具有抗癌作用。

2,、苦菜?？嗖擞置?、荼草、苦馬菜,苣荬菜,為菊科植物苣菜的全草,?？嗖酥饕刑妓衔铩族維生素,、維生素c及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,。

3、蒲公英又名婆婆丁,、黃花地丁等,為菊科植物蒲公英帶根的全草,全國多有分布,。

蒲公英是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜,主要含有蛋白質(zhì)、脂肪,、胡蘿卜素,、核黃素及鈣,、磷、鐵等營養(yǎng)成分,。

在食用方面,夏季多用嫩葉涼拌,也可烹調(diào),。

蒲公英多吃不傷人,而且還可入藥治病。中醫(yī)認為,蒲公英性味甘,、苦,、寒,入肝、胃經(jīng),具有清熱,、解毒,、保肝、健胃,、降血壓等作用,。

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小滿是夏季的第二個節(jié)氣，每年過了小滿之后就會開始出現(xiàn)高溫天氣,。

小滿,，是二十四節(jié)氣之一，每年5月20-22日之間,，太陽到達黃經(jīng)60°時開始,。《月令七十二候集解》：“四月中,，小滿者,，物至于此小得盈滿?！边@時中國北方夏熟作物子粒逐漸飽滿,，早稻開始結(jié)穗，在禾稻上始見小粒的谷實,、滿滿的,，南方進入夏收夏種季節(jié)。

二十四節(jié)氣中,，小滿節(jié)氣就是指麥類等夏熟作物灌漿乳熟,，籽粒開始飽滿的時節(jié)。有農(nóng)諺說：“小滿不滿,，干斷思坎”;“小滿不滿,，芒種不管”。也就是把“滿”用來形容雨水的盈缺,，意思是說如果小滿的時候田里蓄不滿水,，就有可能導致田坎干裂，甚至芒種時也無法栽插水稻。

進入小滿后,，氣溫不斷升高,，人們往往喜愛用冷飲消暑降溫，但冷飲過量會導致腹痛,、腹瀉等病癥,。此時進食生冷飲食易引起胃腸不適而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥,，由于小兒消化系統(tǒng)發(fā)育尚未健全,，老人臟腑機能逐漸衰退，故小孩及老人更易出現(xiàn)此種情況,。因此,，飲食方面要注意避免過量進食生冷食物。

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注意別貪涼：

小滿后氣溫明顯升高,，雨量增多,，但早晚仍會較涼，氣溫日差仍較大,，尤其是降雨后氣溫下降更明顯,，所以要避免貪圖涼快而著涼受風，尤其是晚上睡覺時,。否則寒濕邪氣停留肌膚,，郁而化熱，易引起風疹,、濕疹等皮膚疾病;駐留關(guān)節(jié),，容易引發(fā)各類風濕性疾病等。

注意飲食：

小滿節(jié)氣進入夏天,，人們往往喜愛用冷飲消暑降溫,，但若不分男女老幼，皆圖嘴巴痛快,，冷飲就會引起胃腸不適而出現(xiàn)腹痛,、腹瀉等癥。尤其是小兒消化系統(tǒng)發(fā)育尚未健全,，老人臟腑機能逐漸衰退，故小孩及老人更易出現(xiàn)此種情況,，這可是大家常犯的小滿時節(jié)養(yǎng)生禁忌,。

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小滿節(jié)氣的風俗食物是什么

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24節(jié)氣小滿與養(yǎng)生食譜篇二

小滿是夏季的第二個節(jié)氣，每年過了小滿之后就會開始出現(xiàn)高溫天氣,。

小滿,，是二十四節(jié)氣之一，每年5月20-22日之間，太陽到達黃經(jīng)60°時開始,?！对铝钇呤蚣狻罚骸八脑轮校M者,，物至于此小得盈滿,。”這時中國北方夏熟作物子粒逐漸飽滿,，早稻開始結(jié)穗,，在禾稻上始見小粒的谷實、滿滿的,，南方進入夏收夏種季節(jié),。

二十四節(jié)氣中，小滿節(jié)氣就是指麥類等夏熟作物灌漿乳熟,，籽粒開始飽滿的時節(jié),。有農(nóng)諺說：“小滿不滿，干斷思坎”;“小滿不滿,，芒種不管”,。也就是把“滿”用來形容雨水的盈缺，意思是說如果小滿的時候田里蓄不滿水,，就有可能導致田坎干裂,，甚至芒種時也無法栽插水稻。

進入小滿后,，氣溫不斷升高,，人們往往喜愛用冷飲消暑降溫，但冷飲過量會導致腹痛,、腹瀉等病癥,。此時進食生冷飲食易引起胃腸不適而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥,，由于小兒消化系統(tǒng)發(fā)育尚未健全,，老人臟腑機能逐漸衰退，故小孩及老人更易出現(xiàn)此種情況,。因此,，飲食方面要注意避免過量進食生冷食物。

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24節(jié)氣小滿與養(yǎng)生食譜篇三

1,、苦瓜,。苦瓜為夏季食用佳品,營養(yǎng)豐富,主要含有蛋白質(zhì),、脂肪,、碳水化合物,、維生素等營養(yǎng)成分。未熟嫩果作蔬菜,成熟果瓤可生食,既可涼拌,又可炒肉,、燒魚,清脆爽口,別有風味,。

苦瓜具有增食欲、助消化,、除熱邪,、解疲乏、清心明目,、益氣壯陽等作用,。苦瓜除了含有味苦的奎寧外,還含有蛋白質(zhì),。研究發(fā)現(xiàn),蛋白質(zhì)能刺激免疫細胞而具有抗癌作用,。

2、苦菜,?？嗖擞置薄⑤辈?、苦馬菜,苣荬菜,為菊科植物苣菜的全草,。苦菜主要含有碳水化合物,、b族維生素,、維生素c及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。

3,、蒲公英又名婆婆丁,、黃花地丁等,為菊科植物蒲公英帶根的全草,全國多有分布。

蒲公英是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜,主要含有蛋白質(zhì),、脂肪,、胡蘿卜素、核黃素及鈣,、磷,、鐵等營養(yǎng)成分。

在食用方面,夏季多用嫩葉涼拌,也可烹調(diào),。

蒲公英多吃不傷人,而且還可入藥治病,。中醫(yī)認為,蒲公英性味甘、苦,、寒,入肝,、胃經(jīng),具有清熱、解毒,、保肝,、健胃、降血壓等作用,。

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