為確保事情或工作順利開展,，常常要根據(jù)具體情況預先制定方案,，方案是綜合考量事情或問題相關的因素后所制定的書面計劃,。方案的格式和要求是什么樣的呢,？以下是小編為大家收集的方案范文,，歡迎大家分享閱讀。

趣味職工運動會方案開展職工趣味運動會篇一

趣味運動競技是豐富職工的業(yè)余文化生活，促進職工溝通感情、加強聯(lián)系,，增強團隊凝聚力，以提高工作熱情和效率的方式之一,。本次趣味運動會鼓勵職工鍛煉身體,，在運動中陶冶情操，熱愛生活,。

分公司籃球場

公司全體干部職工在不影響正常生產(chǎn)經(jīng)營工作的情況下均可參加,。

以趣味運動項目（乒乓球反投、步調(diào)一致,、踩氣球,、摸爬滾打、背夾球,、跳大繩,、拔河比賽）為主的文體娛樂項目。

八,、活動項目及現(xiàn)場負責人：

1.二龍戲珠(乒乓球反投,，共40人)負責人:

隊員組成：各隊限報人數(shù)10人，5男5女,；

比賽用具：乒乓球、塑料桶,；比賽距離：投擲人與投擲點相距4米,；

比賽規(guī)則：各隊接球人手拿桶站在投擲人身后,投球者向背后投球,接球人手持塑料桶站在一平方米區(qū)域內(nèi)任意接球(不準腳出界),每人投五球，最終以各隊投入桶內(nèi)球數(shù)多少分勝負,。

2.齊心協(xié)力（步調(diào)一致,36人）負責人:

隊員組成：共10個隊伍,，每隊15人，男女搭配,； 比賽規(guī)則：各參賽隊出15名男,、女隊員，分別組成三組,，每組5人（每組必須保證有男隊員和女隊員）,。事先將每組相鄰隊員的兩條腿綁在一起,，站在起始點發(fā)令同時，各組隊員開始向折返點走去,，手觸摸到對面隊員手臂后,，對面一組隊員朝起始點返回，返回起始點與本組下一組隊員觸臂后,，本隊下一組隊員繼續(xù)進行,，最后以參賽隊到達終點所用時間最少的隊為勝。取前兩名,。

注意事項：綁腿均綁在腿關節(jié)處,，跑步途中必須始終保持綁腳狀態(tài)。

比賽距離：起始點與終點相距30米,。

3.集體跳繩（共40人）負責人：

隊員組成：4支隊,，每輪2支隊伍參賽，每隊10人,，4男6女(含兩名搖繩人員),。

比賽規(guī)則：每輪比賽3分鐘，在比賽時間內(nèi)計算各隊跳繩的總次數(shù),，按跳繩的次數(shù)由高到低排序,。跳繩的8名隊員排成一排，待裁判宣布比賽開始后,，跳繩隊員按次序依次跳過,。若一名隊員跳繩失敗，無須重新跳過,，其后隊員可繼續(xù)進行,。比賽成績按每隊3分鐘內(nèi)跳過總次數(shù)多少計算，跳過次數(shù)最多的參賽隊為獲勝,。

注意事項：

（1）每人每次限跳2次,，多跳1次無效；

（2）隊員次序不能發(fā)生錯誤,，若發(fā)現(xiàn)次序有誤,，取消成績；

（4）比賽時,，若沒跳過則不作計算,。

（5）跳繩走位為“8”字形方式；

（6）如果有其他情況,，以裁判為準,。

4.踩擠大戰(zhàn)（踩氣球共12人）負責人：

參賽隊伍：4支隊伍參賽，每支隊伍三個人,，最少一個女隊員

比賽規(guī)則：參賽隊員每人每只腳捆綁4個氣球,，在一個6平方米的區(qū)域內(nèi)用腳踩破對方腳上捆綁的氣球,，直到時間結(jié)束，游戲結(jié)束,。規(guī)定3分鐘時間內(nèi)踩氣球,，剩下氣球多的隊獲勝。

注意事項：（1）每個人不允許出圈,，出圈算負,。只能用腳，否則視為違規(guī),，取消繼續(xù)比賽的資格,。（2）裁判發(fā)出哨音后方可開始比賽。（3）參賽隊員穿運動鞋,，以防踩傷其他人,。（4）比賽時不能用手推，手抓,。

5.心心相?。▕A球跑，共40人）負責人：

隊員組成：4支隊,，每隊10人,，5男5女

比賽規(guī)則:參賽隊員10人，每一組2人背靠背夾球（軟式排球,，賽方提供）,，手放置胸前，兩者身體僅以球為接觸點,，違例不計名次,，分5組迎面接力跑。球落地時,，參賽人員拾球從落地處繼續(xù)進行,，否則成績無效。以每參賽隊5組全部進行完畢時間快慢記勝負,。

6.摸爬滾打(共16人)負責人：

隊員組成：一共4支隊,，四支隊伍同時比賽。每隊出4人,，不得少于一個女隊員。

比賽規(guī)則：當比賽開始時,，每個小組第1選手以蛙跳的方式從起始點開始向前跳10米,，第2選手接到棒后，立即原地轉(zhuǎn)5圈,，然后繼續(xù)向前跑30米,，第3位選手接到棒后做10個蹲起后,，往回跑20米，第4個人接到棒后,，全力向起點沖去,。時間最短者勝利。

注意事項：

（1）如果中途出現(xiàn)掉棒的現(xiàn)象,，則扣掉該隊2秒時間,。

（2）如果中途出現(xiàn)與其他隊伍發(fā)生肢體碰撞，則扣掉該隊1秒時間,。

趣味職工運動會方案開展職工趣味運動會篇二

為豐富我園全體教職工的業(yè)余文化生活,，全面提升廣大教工的幸福指數(shù)，增強教職工的身體素質(zhì),，推進教職工全民健身運動的深入開展,，工會、團支部舉辦本次教職工趣味運動會,。

二,、參加人員：巴彥淖爾市幼兒園全體教職工

三、組織：工會,、團支部

(一)組委會成員：

組長：

成員：

(二)時間：20__年5月5日上午8：30分開始

(三)地點：塑膠操場

(四)主持：

四,、隊伍劃分

幼兒園全體人員劃分為六支隊伍，分別為行政隊,、后勤隊,、大班隊、中班隊,、小班隊和分園隊,，每隊由一名隊長帶隊參加。原則上每人應至少參加兩項比賽,。

五,、具體要求

1.各隊準時組織職工參加。

2.各隊入場后集中就座,，自覺遵守會場秩序,。

3.比賽開始后可自由走動，但不能大聲喧嘩,。

六,、活動程序

1.園領導講話，宣布比賽開始,。

2.進行個人項目比賽,。

3.集體項目預決賽。

4.宣布團體比賽成績,。

5.頒發(fā)個人項目獎品,。

6.集中會餐,。

七、活動規(guī)則

1.車輪滾滾(個人項目)

負責人：

使用標準轎車輪胎,，從起點開始隊員聽到發(fā)令后,，推輪胎出發(fā)到終點，繞過障礙物返回起點,，用時最少者勝出,。

每組取一等獎1個，二等獎1個,，三等獎2個,。

2.自行車慢騎(個人項目)

負責人：

參賽選手騎自行車從起點出發(fā)，慢騎到終點,，用時最長者獲勝,。起點、終點均以前輪為準,，比賽時雙腳不得踩踏除踏板以外任何位置,，運動員身體任何部位接觸地面即淘汰出局，車輪不得壓左右邊線,，違者淘汰出局;因他人原因?qū)е侣涞卣?，?jīng)裁判核準后可以重新比賽。

獎項設立：

中年組：每組一等獎1個,，二等獎1個,，三等獎2個。

青年組：每組一等獎1個,，二等獎1個,，三等獎2個。

3.加油站(個人項目)

負責人：

每組一等獎1個,，二等獎1個,，三等獎2個。

4.袋鼠跳(個人項目)

負責人：

聽到發(fā)令后,，迅速將雙腳套進(標準的)麻袋里向前跳躍到終點,，速度最快者勝出。

獎項設立：

中年組：每組一等獎1個,，二等獎1個,，三等獎2個。

青年組：每組一等獎1個,，二等獎1個,，三等獎2個。

5.端球跑(個人項目)

負責人：

聽到發(fā)令后，手執(zhí)平盤端乒乓球跑到終點,，如果乒乓球掉地，需撿起球從起點重新跑,，速度最快者勝出,。

獎項設立：

中年組：每組一等獎1個，二等獎1個,，三等獎2個,。

青年組：每組一等獎1個，二等獎1個,，三等獎2個,。

6.三人四足(集體項目)

負責人：

(1)以班級為單位進行，行政,、后勤人員自由結(jié)組

(2)規(guī)則：三人并肩站立,，內(nèi)側(cè)的小腿用小布條捆住，形成三人四足,，聽到發(fā)令后向終點出發(fā);布條必須捆在小腿上,，不得高于膝蓋，并捆緊,，如中途松開需系好再前進;中途若有人摔倒,，應立即停下來，等重新準備好再前進,。最先到達終點者勝出,。

獎項設立：

一等獎1個，二等獎1個,，三等獎1個,。(各3人)

7.蜈蚣賽跑(集體項目)

負責人：

(1)每組6人參賽。

(2)賽程50米,。

(3)比賽規(guī)則：6人站一豎排,，兩根竹竿，左右手齊拿,，

行進過程中,，不許松手，不許掉隊,，必須6人一豎排,，不許分為兩排，如有一人松手或掉隊,，即為違規(guī),。

獎項設立：

一等獎1個，二等獎1個，三等獎1個,。(各6人)

趣味職工運動會方案開展職工趣味運動會篇三

二,、活動宗旨 ：友誼第一、比賽第二

三,、活動方案：

1．活動時間：20xx年10月16 上午 運動會開幕式后

2．活動地點：田徑場

4．比賽項目：《踢毽子》,、《跳長繩》、《4﹡100接力賽》

踢毽子

參賽者：每組4人

比賽器材：毽子若干

比賽規(guī)則：（1）在規(guī)定范圍和時間內(nèi)以踢的個數(shù)多少從高到低排列名次,。

（2）不限定踢毽的姿勢

（3）不區(qū)分性別（男女混合賽）

跳長繩

參賽者：每組10人（包括甩繩人員）

比賽器材：長繩2條,。

比賽規(guī)則：五人站在長繩中，兩人甩起長繩,。比賽開始時開始記圈數(shù),。一分鐘比賽時間。若有人在跳的過程中失誤致使搖繩中斷,，則不計在圈數(shù)中,。比賽繼續(xù)。一分鐘內(nèi)圈數(shù)最多的為勝,。

4﹡100接力賽

參賽者：每組2男2女

比賽器材：接力棒

比賽規(guī)則：（1）蹲踞式起跑

（2）交接棒時必須在接力區(qū)完成,，交接棒時不能影響其他道次的運動員

（3）以到達終點的先后順序獲得名次

獲獎組員均獲得獎品。

6．報名組團辦法：

專業(yè)部以部為單位報名,，由部長負責組員名單并組織好比賽,，行政后勤組由沈月紅老師負責報名組隊。

7．裁判組成員：

裁判長：z

成 員：體育教師,、工會委員

8．其他：

（1）參賽隊員應遵守比賽規(guī)則,，誠實守信，友誼第一,，比賽第二,。

（2）比賽時穿適合運動的服裝及運動鞋，不攜帶尖銳物件,，注意賽程安全,，防止意外傷害。

（3）本方案未盡之處另行通知,。

趣味職工運動會方案開展職工趣味運動會篇四

運動會比賽項目設團體賽和單項賽,。

1、團體賽：拔河,、4×200米接力跑,、二人三足、籃球等4個項目,。

2,、單項賽：乒乓球單打,、羽毛球單打、羽毛球混雙,、立定跳遠等4個項目,。

1、以支部為單位組隊,，每個支部組建1個代表隊,，各代表隊報領隊１人。環(huán)科所黨支部,、輻射站和監(jiān)控中心黨支部聯(lián)合組隊參加拔河比賽。

籃球比賽由局機關組一支籃球隊,、各二級單位聯(lián)合組一支籃球隊,，籃球比賽屬于友誼賽，不計入比賽結(jié)果,。

2,、團體賽和個人賽均以支部為單位進行報名。團體賽按比賽規(guī)定人數(shù)報名,，單項賽報名人數(shù)不限,。

1、拔河比賽規(guī)則

比賽場地中間設相隔1米的三條標志線（中間線和兩條決勝線）,，抽簽決定分組,，投幣決定比賽場地，每隊參賽運動員12人（女隊員至少4人）,，允許1名人員進入警戒線內(nèi)指揮,。裁判員發(fā)出預備號令后，雙方運動員握繩站好,，此時紅色標記帶正對場地中間線,，裁判員鳴笛后，雙方運動員齊心協(xié)力向后拉,，將紅色標記帶拉過決勝線的一方獲勝,，當雙方相持3分鐘時，以紅色標記帶靠近方獲勝,，每局雙方交換場地,，每組比賽采用三局兩勝淘汰制，兩局勝出,，本組比賽結(jié)束,。為保證比賽安全，參賽運動員一律不準戴手套,、穿釘鞋,，裁判未判勝負前時，手不允許松開繩子。決賽規(guī)則同上,，第一輪勝隊決一,、二名，負隊決三,、四名,。

2、4×200米接力跑比賽規(guī)則

采用等距離計時賽制,。每隊4名運動員,。總距離800米,，每人跑200米,。比賽時4名運動員沿跑道在規(guī)定地點就位，發(fā)令槍響后,，一號運動員采取蹲踞式持棒起跑,，將接力棒交二號運動員（須在20米交接棒區(qū)域完成），完成交接棒后,，運動員必須留在本隊的跑道中,，直到各隊交接棒完成，如運動員在比賽中掉棒,，須由運動員本人撿回后（運動員離開自己的跑道時不得妨礙其他運動員比賽）,，從棒脫手處繼續(xù)比賽，以此類推,，以四號運動員到達終點時間,，決定排名順序。

3,、二人三足比賽規(guī)則

每棒接力隊員由男女混搭組成,，將腳踝綁在一起，分立在30m端線后面,，一人手持接力棒,，迎面接力，2對一組同時參賽,，用時少者為勝,。每一棒兩名隊員必須將相鄰兩腳的踝關節(jié)用一根布帶纏緊，不得松開,。凡未系布帶或途中布帶松散則為犯規(guī),。接棒者必須位于端線后，接到接力棒后方可起跑,。交棒隊員未跑過端線就交接棒則為犯規(guī),。每隊6人,，但必須有2名以上（含2名）女隊員參加。

4,、籃球比賽規(guī)則

5,、乒乓球單打比賽規(guī)則

比賽實行淘汰賽，3局2勝制,。比賽中首輪采取抽簽分組的方式,，若有一人輪空，直接進入下一輪比賽,。第一輪比賽的勝者,，重新進行抽簽分組，勝者晉級下一輪比賽,，輪空組直接晉級,。在一局比賽中，每人只發(fā)2個球就應立即交換發(fā)球權(quán),，以此類推，直到一局比賽結(jié)束,。每局比賽先得11分的運動員為勝方,，但雙方比賽達到10平后，先多得2分者為勝者,。在10平后實行輪換發(fā)球法,，每人只發(fā)一個球，即行交換發(fā)球權(quán),，先多得2分者為勝方,。決勝局中當一方先得5分時，即應與對方交換方位,。

6,、羽毛球單打、混雙比賽規(guī)則

比賽實行淘汰賽,，3局2勝制,。比賽中首輪采取抽簽分組的方式，若有一人輪空,，直接進入下一輪比賽,。在一局比賽中，贏球的一方發(fā)球,。每局比賽先得21分的運動員為勝方,，但雙方比分打成21比21，獲勝一方需超過對手2分才算取勝,。首局獲勝一方在接下來的一局比賽中率先發(fā)球,。

7,、立定跳遠比賽規(guī)則

參賽選手兩腳自然分開站立，站在起跳線后,，腳尖不能踩線,。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作,。著地后,，立即向前走出測試區(qū)，繞回起跳線準備下一次起跳,。每人跳兩次,，測試值以厘米為單位，不計小數(shù),。兩次跳遠值以最大值作為比賽結(jié)果,。起跳時腳尖踩線（包括因墊步、連跳等動作引起的腳尖踩線）為犯規(guī),，成績?yōu)榱?；著地后，向后退,，以后退后的落腳點為著地點測量,，如果退到無效測試區(qū)，成績?yōu)榱恪?/p>

各項目團體賽和單項賽均取前3名給予一定的獎勵,。

暫定20xx年5月4日,，市體育館。

圍繞“立足崗位比貢獻,、我為黨旗添光彩”為主題,。

以黨支部為單位，每個黨支部推選2-3名選手參加比賽,。

1,、本次比賽中主題演講采用10分制進行評判，要求正確的思想內(nèi)容和完美的表達形式相統(tǒng)一,。

2,、去掉一個最高分，去掉一個最低分,，取其余的平均分為選手最后得分（保留到小數(shù)點后兩位）,。

3、比賽演講稿內(nèi)容必須圍繞“立足崗位比貢獻,、我為黨旗添光彩”的主題,，結(jié)合實際，突出亮點,，主題鮮明,。

4,、選手參賽必須使用普通話，脫稿演講,。

5,、比賽順序由抽簽決定。

6,、每位選手比賽時間限定在5-8分鐘內(nèi),。

1、主題內(nèi)容（3分）

（1）主題鮮明深刻,，觀點正確,。（1分）

（2） 內(nèi)容緊扣主題，充實生動,。（1分）

（3）語言自然流暢,，富有真情實感。（1分）

2,、語言表達（3分）

（1）普通話標準,，聲音洪亮，口齒清晰,。（1分）

（2）脫稿演講,，表達流暢。（1分）

（3）語速適當,，節(jié)奏優(yōu)美,，富有感情,。（1分）

3,、情感表達（3分）

（1）表達生動，動作自然,。（0.5分）

（2）感情處理得當,，有較強的現(xiàn)場感染力。（1分）

（3）演講中能靈活運用語言速度,，語調(diào),、手勢動作等演講技巧。（0.5分）

4,、形象風度（1分）

（1）上下場致意,、答謝。（0.5分）

（2）著裝整潔得體,，舉止自然大方,，體現(xiàn)朝氣蓬勃的精神風貌。（0.5分）

本次競賽設一等獎,、二等獎,、三等獎及優(yōu)勝獎,，其中，一等獎一名,，獎金800元,；二等獎二名，獎金各500元,；三等獎三名,，獎金各300元；優(yōu)勝獎若干名,。

20xx年6月28日下午14:30,，局七樓會議室。

趣味職工運動會方案開展職工趣味運動會篇五

籃球滾射目標（滾射方式可以單手,，可以雙手,，但不允許用腳），每人滾射兩次,。以每隊4名隊員擊倒礦泉水瓶總數(shù)計算名次,。

3、排球定點發(fā)球：

每隊6人,，4男2女,。運動員站在排球場規(guī)定的發(fā)球區(qū)域發(fā)球，每人發(fā)2球,。發(fā)到場地的另一端,。按照規(guī)定的區(qū)域得分，將各人得分相加,，得分多的隊名次列前,。

4、籃球賽

5,、排球賽

1,、毛球

設男、女單打兩項,，抽簽淘汰決出名次

2,、托球s跑

設男、女組,。隊員手持羽毛球拍,，球拍上托網(wǎng)球一只，從起跑線出發(fā)蛇形繞過三個障礙物后,，再反向蛇形繞過障礙物,，跑過起跑線。比賽過程中,，不得觸碰障礙物,，網(wǎng)球不得掉地上,，否則不計成績。用時少者名次列前,。

3,、袋鼠跳

設男、女組,。距離為30米,，用時少者名次列前。

4,、飛鏢

設男,、女組。抽簽淘汰決出名次,。每位隊員投五鏢,，環(huán)數(shù)多者勝出。若環(huán)數(shù)相同,，則追加一鏢,，決出勝負。

1,、籃球,、排球比賽，由王海鵬牽頭組成學工隊,，袁函亮牽頭組成教師一隊,，田野牽頭組成教師二隊，郭和昌牽頭組成行政隊,。四隊進行循環(huán)比賽,。

2、拔河,、打保齡球及排球定點發(fā)球比賽,，組隊安排如下：

①校辦與人財科聯(lián)合組隊,。牽頭人：劉平貴,；

②學工科與團委聯(lián)合組隊。牽頭人：王海鵬,；

③招畢辦與基礎文科教研室聯(lián)合組隊,。牽頭人：蔡偉；

④教務科與數(shù)控中心聯(lián)合組隊,。牽頭人：曹祥文,；

⑤實訓部與文科教研室聯(lián)合組隊。牽頭人：曹志斌,；

⑥后勤中心與保衛(wèi)科聯(lián)合組隊,。牽頭人：張平,；

⑧計算機教研室、基礎理科教研室,、機械教研室和電子教研室單獨組隊,。牽頭人分別是：徐楊、袁函亮,、田野,、錢昌淼。

3,、個人項目參賽人數(shù)不限,，個人參賽項目不限。

4,、各科室將教職工報名情況于三月二十一日報校辦公室,。