人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶。寫范文的時候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧,。

圣誕節(jié)的由來國旗下講話篇一

早上好!6月6日是全國愛眼日，今年是第20屆,，今年的主題是：告別沙眼盲,，關(guān)注眼健康。

眼睛是心靈的窗戶,，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛,，擁有過夏夜繁星閃爍的天空,。可是漸漸地,，由于讀寫姿勢不當(dāng),，用眼過度,，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈,，繁星變得一片朦朧,。我想，大家一定不愿眼鏡帶來的不便伴隨自己一生吧!

雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去,，但是我們每時每刻都應(yīng)牢記保護(hù)眼睛。有資料顯示,，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,，全國近視眼人數(shù)已近4億,，已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%,，保護(hù)視力刻不容緩,，為此,，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,，為了你能擁有更明凈的天空,，每一位同學(xué)都要把保護(hù)眼睛的信念牢記心中，都要把愛護(hù)眼睛的要求落實到自己的日常行為中,。

為此,，我建議大家做到如下幾點：

1、始終保持教室內(nèi)充足的光線,，光線不足時要及時開燈,。

2,、看電視和操作電腦時，要保持一定的用眼距離和坐姿的端正,。眼保健操要正確到位,。

3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,，讀寫姿勢要端正，背部要伸直,，頸部保持直立,，做到“三個一”,，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸,，胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時糾正,。走路和乘車時也不要看書,，不要躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書,。

4、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞,，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,，也是保持身體健康的主要因素。

5,、多做戶外運(yùn)動,，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞,。

6,、不偏食，多吃奶制品,、魚蛋、肉等,，少吃糖果和含糖高的食品,，合理地安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

做到以上6點并不難,，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,，在老師的隨時提醒和督導(dǎo)下,，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈,、更明亮的眼睛,，一定會擁有一片更廣闊,、更明凈的天空!

謝謝大家!

圣誕節(jié)的由來國旗下講話篇二

大家早上好！

今天是冬至,，那什么是冬至呢？冬至是中國農(nóng)歷中一個重要的節(jié)氣,，也是中華民族的一個傳統(tǒng)節(jié)日,。早在二千五百多年前的春秋時代,，中國就已經(jīng)用土圭觀測太陽,，測定出了冬至，它是二十四節(jié)氣中最早制訂出的一個,，時間在每年的公歷12月21日至23日之間。冬至這天,，太陽直射地面的位置到達(dá)一年的最南端，幾乎直射南回歸線（南緯23°26）,。這一天北半球得到的陽光最少,，比南半球少了50%,。北半球的白晝達(dá)到最短，且越往北白晝越短,。如中國最南端的一個小島——（2°33,？）這天的白晝達(dá)11小時59分,，我們的鄰居為10小時12分，而號稱“中國最北端”的黑龍江省縣（北緯52°58,？）僅有7小時34分,。

中國古代的陰陽五行學(xué)說認(rèn)為，冬至是陰消陽長轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵節(jié)氣,。冬至入九，數(shù)足九九,，則春風(fēng)送暖,，寒意全消，所以俗話有“九九消寒”的說法,。你們還記得一年級時學(xué)的九九歌么，請記得的同學(xué)跟老師一起說：一九二九不出手,，三九四九冰上走,，五九六九沿河看柳，七九河開九雁來,，九九加一九，耕牛遍地走,。

冬季來臨,，很多孩子懼怕寒冷，不愿意活動,，豈不知,，冬季更是鍛煉身體的大好時光，小學(xué)生冬季在室外進(jìn)行鍛煉,，身體經(jīng)常受到寒冷的刺激，可以增強(qiáng)人體對感冒,、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力,；冬季在室外接受陽光的照射，陽光中的紫外線不但能促進(jìn)人體的造血機(jī)能,，對治療和預(yù)防貧血有積極作用,，還能促進(jìn)身體對鈣,、磷的吸收，有助于骨骼的生長發(fā)育,。另外,，陽光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,，對人體有消毒作用。我們小朋友正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期,，冬季鍛煉不但有利于身體的健康成長,，在提高學(xué)習(xí)效率，發(fā)展個性,，鍛煉意志方面也有積極的作用。

冬季的體育運(yùn)動項目有很多,，如跳短繩,，跳大繩，踢毽子,，冬季長跑，既可以一人鍛煉,，也可以與小伙伴們一起合作或比賽,。只要充分做好準(zhǔn)備活動,，運(yùn)動前后及時脫掉和增添衣物,，選擇合適的運(yùn)動場地，注意自身與他人的安全,，長期堅持鍛煉，我們身體御寒能力和抵抗病毒侵襲的能力肯定會增強(qiáng),。等春風(fēng)拂面的時候,，身體更靈活性，身體各臟器的機(jī)能更完善,。

圣誕節(jié)的由來國旗下講話篇三

老師們,，同學(xué)們： 大家早上好!

當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對,，是我們的眼睛!

眼睛是心靈的窗戶,，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛,，擁有過夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地,，由于讀寫姿勢不當(dāng),，用眼過度，許多人的視力不斷地下降,，藍(lán)天不再明凈,，繁星變得一片朦朧。

1,、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時要及時開燈,。

2,、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正,。眼保健操要正確到位。

3,、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,，讀寫姿勢要端正,，背部要伸直，頸部保持直立,，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺,，手指距筆尖一寸,，胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時糾正,。走路和乘車時也不要看書,，不要躺著看書,，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。

4,、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,，也是保持身體健康的主要因素,。

5,、多做戶外運(yùn)動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞,。

6,、不偏食,，多吃奶制品、魚蛋,、肉等,，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,。

做到以上6點并不難,，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,，只要老師們隨時提醒，及時糾正,，我相信,，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈,、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊,、更明凈的天空!

圣誕節(jié)的由來國旗下講話篇四

大家好,！

你們知道我國的二十四節(jié)氣嗎？“春雨驚春清谷天,，夏滿芒夏暑相連,，秋初露秋寒霜降,，冬雪雪冬小大寒?！边@是我國的《二十四節(jié)氣歌》，想必大家一定還能脫口而出吧,。在這二十四節(jié)氣中,，有一個非常重要的節(jié)日，那就是冬至,。今天我國旗下講話的主題是《回歸傳統(tǒng)節(jié)，感受冬至日》,。

冬至這天陽光恰好直射在地球的南回歸線上,，北半球開始進(jìn)入白天最短、夜晚最長的一天,。老師們，同學(xué)們,，下一周即將到來的12月22日,，就是我國24節(jié)氣中的冬至,。

早在二千五百多年前,，我國已經(jīng)測出冬至來了，時間在每年的'陽歷12月21日至23日之間,。冬至這一天,，北半球白天最短,，黑夜最長。根據(jù)冬至的陰晴冷暖可以預(yù)示未來的天氣：冬至陰天,，來年春旱,；冬至晴,，新年雨，冬至雨,，新年晴,；冬至無雨一冬晴；冬至有雪來年旱,，冬至有風(fēng)冷半冬。

據(jù)記載,，周秦時代以冬十一月為正月,，以冬至為歲首過新年,。也就是說，人們最初過冬至節(jié)是為了慶祝新一年的到來,。如今過了2500多年,，在這濃厚的歷史文化背景下，冬至仍散發(fā)著不可抗拒的魅力,。同學(xué)們，不知道以往每年的冬至日你們是怎么過的呢,？你們知道冬至這天有哪些風(fēng)俗習(xí)慣呢,？古人有詩云：“家家搗米做湯圓，知是明朝冬至天,。”在我們江南地區(qū)，吃湯圓,、吃米團(tuán)是過冬至的傳統(tǒng)習(xí)俗,，冬至的湯圓又叫“冬至團(tuán)”,，民間更有“吃了湯圓大一歲”之說。北方地區(qū)有冬至宰羊,，吃餃子,、吃餛飩的習(xí)俗。冬至吃餃子,，是不忘"醫(yī)圣"張仲景"祛寒嬌耳湯"之恩。至今還有“冬至不端餃子碗,，凍掉耳朵沒人管”的民謠,。

既然冬至意味著難熬的嚴(yán)冬的到來，人們?yōu)楹斡忠蠹討c祝呢,？這是個很有意思的問題,。東西方在這個問題上有著驚人一致的智慧。在西方,，詩人雪萊說——“冬天來了,，春天還會遠(yuǎn)嗎,？”在東方,，老子說——物極必反,，哀極必興,，否極泰來。是啊,，人生的拐點往往在最低點開始攀升,，只要我們牢記最可寶貴的希望，就如過了夜最長,，晝最短的冬至，盡管氣溫日降,，但畢竟晝漸長,，夜?jié)u短，終將春回大地,。

漫步校園,，讓我們靜靜地感受這即將到來的冬至的氣息吧！我們醉心于中華傳統(tǒng)文化的氛圍,，更熱切地盼望每個中國人都能謹(jǐn)記自己的歷史使命,，傳承中華傳統(tǒng)文化。

過完冬至,，一年一度的元旦就接踵而來了,，我們很快就要進(jìn)入20xx年啦,，最后祝全校老師和同學(xué)們在新的一年身體健康，萬事如意,！