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愛(ài)眼日活動(dòng)主持稿篇一
每年的6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”,，今年的愛(ài)眼日再次提醒所有人，關(guān)注眼睛健康,，珍愛(ài)視覺(jué)之窗,。
然而，有關(guān)數(shù)據(jù)顯示,，我國(guó)的近視人數(shù)卻出現(xiàn)有增無(wú)減的趨勢(shì),，特別是近視群體的低齡化，日益引起社會(huì)廣泛關(guān)注,。為此,，本刊特邀顧問(wèn),、上海仁愛(ài)醫(yī)院眼科醫(yī)生教授值此“全國(guó)愛(ài)眼日”到來(lái)之際，聊一聊健康護(hù)眼的話題,，以此提醒更多的人愛(ài)護(hù)自己的眼睛,。
近視依然是最主要眼疾
我國(guó)近視狀況日趨嚴(yán)重，數(shù)據(jù)表明,，中國(guó)的近視眼患者已經(jīng)超過(guò)6000萬(wàn)人,，居世界之首，中國(guó)青少年近視率排名世界第二,，僅次于“近視第一大國(guó)”——日本,。過(guò)度用眼已成為很多人的生活常態(tài)。現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈,，很多人都不得不把熬夜,、加班以及長(zhǎng)時(shí)間的閱讀作為一種常態(tài)，因而,，眼睛必然承受巨大的壓力,，視神經(jīng)長(zhǎng)期受壓，長(zhǎng)此以往,，極有可能患上近視,，特別是現(xiàn)代都市電腦工作占的比重越來(lái)越大，更增加了患近視的幾率,，以至到目前,，近視依然是最主要的眼部疾病。愛(ài)眼日演講稿：迎接愛(ài)眼日關(guān)注眼健康
近視群體
呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)
根據(jù)國(guó)家體育總局最近公布的第二次國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)公報(bào)顯示,，與__年相比,，大、中,、小學(xué)學(xué)生視力不良率均有所上升,，且隨年齡增加而升高。__年,，小學(xué)生視力不良率為31.67%,，比__年增加了8.5%;初中生為58.07%，比__年增加了8.7%;高中生和大學(xué)生的視力不良率分別高達(dá)76.02%和82.68%,。也就是說(shuō),，每百名大學(xué)生中有83人視力不好。青少年近視現(xiàn)狀令人堪憂,。
眼科醫(yī)生介紹,，目前造成青少年近視率不斷增高的原因主要是用眼過(guò)度、用眼不衛(wèi)生,、缺乏營(yíng)養(yǎng)和眼保健常識(shí),、遺傳以及體內(nèi)缺少維生素等幾個(gè)方面,。近視眼雖然有遺傳因素，但絕大部分學(xué)生以及家長(zhǎng)和老師如果能共同培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)護(hù)眼睛的意識(shí),，讓孩子注意用眼衛(wèi)生,，加強(qiáng)眼睛保健，80%的青少年學(xué)生完全可以通過(guò)各種措施避免成為近視眼,。
近視矯治
視情況選好方法
目前,，采用較多的是準(zhǔn)分子激光矯治近視方法，這種方法配合嚴(yán)格的波前像差術(shù)前檢查,，結(jié)合檢查得到的不同人的屈光數(shù)據(jù),，設(shè)計(jì)出個(gè)性化的切削方案，可以比較全面地矯正人眼像差,，使術(shù)后的裸眼視力達(dá)到理想狀態(tài),，可以避免傳統(tǒng)激光手術(shù)的術(shù)后新像差。愛(ài)眼日演講稿：迎接愛(ài)眼日關(guān)注眼健康
對(duì)于不能進(jìn)行激光手術(shù)矯治的人,，對(duì)選擇眼鏡應(yīng)有所講究,，一些人從美觀的角度出發(fā)，選擇軟性隱形眼鏡,，眼科醫(yī)生介紹，軟性隱形眼鏡存在很多隱患,，尤其是中小學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育旺盛時(shí)期,，眼球視軸尚未定形，若過(guò)早或較長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)佩戴隱形眼鏡,，易產(chǎn)生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用,。
同時(shí)，鏡片清洗消毒不嚴(yán),，則會(huì)繼發(fā)感染,。另外，還會(huì)造成角膜磨損,，上皮脫落,，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致角膜潰瘍或穿孔。硬式透氧性隱形眼鏡避免了上述軟性隱形眼鏡的缺點(diǎn),，具有高透氧性,，光學(xué)效果也較軟式的穩(wěn)定，清晰度提高,，還能矯正角膜散光,。
對(duì)于青少年近視，中醫(yī)則建議選擇更為安全的方法,。上海仁愛(ài)醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生劉×介紹,，青少年近視與先天稟賦不足遺傳因素有關(guān),，但更重要的原因則是后天用眼不當(dāng)，中藥熏蒸配合點(diǎn)穴防治青少年近視比較安全,，以疏通眼部氣血循環(huán),，達(dá)到提高視力明目的作用，還可改善眼疲勞,。
我的演講完畢,，謝謝大家!
愛(ài)眼日活動(dòng)主持稿篇二
(男)敬愛(ài)的老師，(女)親愛(ài)的同學(xué)們,，(男女)大家好!我們國(guó)旗下講話的題目是《愛(ài)護(hù)我們的眼睛》
(男)人們常說(shuō),，眼睛是心靈的窗口戶，我們開(kāi)車行走,、讀書認(rèn)字,、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球,、欣賞美景等等都要用到眼睛,，它帶給了我們無(wú)限的歡樂(lè)與幸福。但我們對(duì)自己的眼睛又知道多少呢?
(女)從目前統(tǒng)計(jì)情況來(lái)看,，我國(guó)共有四億多近視眼患者,，以13億人口計(jì)算，約每3個(gè)人中就有1個(gè)是近視眼,，特別是青少年近視的發(fā)病率居世界第二?，F(xiàn)在全市小學(xué)生視力不良發(fā)病率高達(dá)40%，初中生達(dá)60%,，而到了高中則達(dá)80%,，這么高的近視率給同學(xué)們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)了多少不便啊!那么，近視眼喜歡找誰(shuí)呢?
(男)1 睡覺(jué)時(shí)間較少的人：在兒童生長(zhǎng)發(fā)育的加速期,，特別是7—9歲和12—14歲時(shí),，如果孩子的睡眠過(guò)少，或功課負(fù)擔(dān)過(guò)重,，部分兒童就會(huì)發(fā)生近視眼,。
(女)2飲食習(xí)慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣需要營(yíng)養(yǎng)，如果偏食,、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年,，營(yíng)養(yǎng)就會(huì)比例失調(diào)，誘發(fā)近視的機(jī)率大幅度增加,。因此要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣,，同時(shí)應(yīng)少吃甜食。
(男)3長(zhǎng)時(shí)間玩電腦的人：看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度,，約等于近距離閱讀一小時(shí),。近年來(lái)看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因,。為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛,，我們建議大家做到如下幾點(diǎn)：
(女)一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操,，注意用眼衛(wèi)生,。
(男)二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,，讀寫姿勢(shì)要端正,，背部頸部保持直立，做到“三個(gè)一”,，眼離書本一尺遠(yuǎn),，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭,。
(女)三,、“三不”：不躺著看書，不在走路時(shí)看書,，不在光線暗弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書,、寫字。
(男)四,、不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視和操作電腦和玩電子游戲,，要保持用眼距離和端正的坐姿。
(女)五,、讀寫看報(bào)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔50分鐘左右要放松休息一下,。要科學(xué)作息,，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力,。
(男)六,、要堅(jiān)持體育鍛煉，多做戶外運(yùn)動(dòng),，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力,，消除疲勞,。
(女)七、不要偏食，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),。多吃奶制品、魚蛋,、肉等,，多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,。少吃糖果和含糖高的食品,，
(男)(女)親愛(ài)的同學(xué)們，健康是我們的心愿和快樂(lè),，愛(ài)護(hù)眼睛,、科學(xué)用眼是愛(ài)學(xué)習(xí)的真正表現(xiàn)，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福,，擁有健康的眼睛才能學(xué)到更多的知識(shí)和擁有更多的快樂(lè),。
愛(ài)眼日活動(dòng)主持稿篇三
甲：付出一份真誠(chéng)，打造愛(ài)的世界,。
乙：帶走一片笑容,，永遠(yuǎn)與我們同行。
甲：紅領(lǐng)巾廣播又和大家見(jiàn)面啦!
合：大家下午好!
二,、介紹全國(guó)愛(ài)眼日
甲：咦,，————，你知道6月6日是什么節(jié)日嗎?
乙：恩,，讓我想想,，你還別說(shuō)，我真不知道,。
甲：讓我告訴你吧!6月6日是全國(guó)愛(ài)眼日,。1996年，國(guó)家衛(wèi)生部,、國(guó)家教育部,、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一,，并重新確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。
乙：你真是比我用心,，不過(guò),，我也知道，我們正是長(zhǎng)身體,、長(zhǎng)知識(shí)的時(shí)期,，也是用眼最多的時(shí)期,，對(duì)眼睛的養(yǎng)護(hù)尤為重要，如果不注意用眼衛(wèi)生,，不合理地使用眼睛,，就很容易發(fā)生近視。
甲：你知道?當(dāng)前我國(guó)兒童青少年視力下降狀況已達(dá)到歷史最嚴(yán)重的地步,。據(jù)調(diào)查,，在視力低下中近視所占比例小學(xué)生50%～60%，也就是說(shuō),，近視的患者已經(jīng)越來(lái)越多了,，而且，近視年齡也越來(lái)越年輕,。
乙：為什么會(huì)有這么多的人患上近視呢?這到底是什么原因呢?
甲：大多數(shù)近視都與自己的用眼衛(wèi)生有很關(guān),，例如，寫字姿勢(shì)不正確,，很多同學(xué)有躺在床上看書的習(xí)慣,，看書累了也不及時(shí)休息，還用臟手去揉眼睛,。特別是愛(ài)看電視或上網(wǎng)的同學(xué),，離屏幕很近，又不注意采取適當(dāng)?shù)谋＝〈胧?，使眼睛疲勞,，視力下降?/p>
乙：因此，預(yù)防近視是保護(hù)學(xué)生視力的核心,。那你有沒(méi)有一些預(yù)防近視的好方法呢?
甲：有啊,，今天我就為同學(xué)們介紹一些預(yù)防近視，科學(xué)用眼的方法,。
首先
,，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，做到“三要”：
①讀書寫字姿勢(shì)要端正,，遵守“三個(gè)一”,。即讀書寫字時(shí)眼睛與書本保持一尺距離。
身體和課桌椅保持一拳距離,。
握筆時(shí)手和筆尖保持一寸距離。
②連續(xù)看書40-50分鐘要閉眼休息一會(huì)兒,，或改變視線向遠(yuǎn)處眺望,，也可以到室外活動(dòng)活動(dòng)，放松放松,。
③要認(rèn)真做好眼保健操,。
其次，
要改正不良的用眼習(xí)慣，做到“三不要”：
①不要在直射的陽(yáng)光下或暗弱的燈光下看書寫字,。
②不要在走路,、乘車或吃飯時(shí)看書。
③不要躺在床上看書,。
最后,，為了更好地保護(hù)眼睛，生病的時(shí)候不要多看書和電視,，平時(shí)可多補(bǔ)充一些含維生素a多的食品,，如胡蘿卜、韭菜,、桔子,、蛋黃和動(dòng)物的肝臟等。
另外,、經(jīng)常檢查視力,，以便及早發(fā)現(xiàn)近視，采取相應(yīng)措施予以矯正,。
乙：說(shuō)的太好了,，同學(xué)們，你們記住了嗎?讓我們保護(hù)眼從現(xiàn)在做起,，愿大家都有一雙健康,、明亮的眼睛。
(播放音樂(lè),。,。。)
甲：今天,，我們還要送給每個(gè)同學(xué)一份禮物,。、
乙：快說(shuō),，是什么禮物?
甲：是故事《自己的微笑》
曾經(jīng)有一天,，一個(gè)愁眉苦臉的男孩來(lái)到老師面前，傷感地說(shuō)：“我是一個(gè)學(xué)習(xí)成績(jī)不好,，又沒(méi)有人愛(ài)的孩子,，活著可真沒(méi)意思!”老師送給他一塊石頭，說(shuō)：“明天早上,，你拿這塊石頭到集市上去賣,，但不是‘真賣’。無(wú)論別人出多少錢,，都不能賣,?！?/p>
乙：第二天，男孩蹲在市場(chǎng)的一個(gè)角落,，面前擺著那塊石頭的價(jià)錢,，果然有人向他打聽(tīng)那塊石頭，而且價(jià)錢愈出愈高,?；貋?lái)后，男孩興奮地向老師報(bào)告,，老師笑了笑,，要他明天拿著石頭再到黃金市場(chǎng)上賣。
甲：在黃金市場(chǎng),，竟有人喊出比昨天高十倍的價(jià)錢要買那塊石頭,。后來(lái)男孩把石頭拿到寶石市場(chǎng)上去展示。結(jié)果,，石頭的身價(jià)較昨天又漲了十倍,，由于男孩怎么也不賣，這塊普通的石頭竟被人傳為”稀世珍寶”,。為什么會(huì)這樣呢?
乙：老師說(shuō)：“一塊不起眼的石頭,，之所以被人說(shuō)成稀世珍寶，是由于你的珍惜提升了它的價(jià)值,。生命的價(jià)值就像這塊石頭一樣,，在不同的環(huán)境下就會(huì)有不同的意義。不管是誰(shuí),，只要看重自己,，自尊自愛(ài)，生命就有了意義,，就有了價(jià)值,。從此，男孩的臉上常常充滿燦爛的笑容,。
甲：是啊,，我們希望得到別人的愛(ài)，我們更要學(xué)會(huì)愛(ài)自己,，我們常說(shuō)：將微笑獻(xiàn)給別人,，現(xiàn)在我要說(shuō)：把微笑作為禮物送給自己!
乙：
同學(xué)們，當(dāng)每天太陽(yáng)升起的時(shí)候,，當(dāng)我們把微笑獻(xiàn)給身邊每一個(gè)人的時(shí)候,，一定也要把自己最自然、最真誠(chéng),、最美麗的微笑留給自己,。
甲：只有這樣，你才會(huì)發(fā)現(xiàn),，大家是那么的愛(ài)你,，自己是那么的可愛(ài)，生活的每一天是那么的美好!請(qǐng)你收下這份禮物,，愿歌聲與微笑永遠(yuǎn)伴隨著你!
合：紅領(lǐng)巾廣播到此結(jié)束,，謝謝大家。
愛(ài)眼日活動(dòng)主持稿篇四
親愛(ài)的同學(xué)們：
你們好!我的發(fā)言題目是：保護(hù)好自己心靈的窗戶――眼睛,。同學(xué)們,，六月六日定為世界愛(ài)眼日，就是讓大家知道愛(ài)護(hù)眼睛的重要性,。
眼睛是人身上唯一的視覺(jué)器官,，失去了眼睛，就相當(dāng)于失去了明亮絢麗的世界,，陷入一片黑暗之中?，F(xiàn)在，近視是青少年健康的一大殺手,，全國(guó)有許多青少年都戴上了眼鏡,。人均近視度，每年在不斷的上升,，給我們帶來(lái)了極大的不便,。近視還會(huì)引發(fā)許多有關(guān)眼睛的疾病，如：青光眼,、白內(nèi)障,，以至于導(dǎo)致雙目失明。
青少年近視,，主要是因?yàn)榭磿藙?shì)不正確：邊走路,、邊坐車時(shí)看書;還有就是整天玩電腦、看電視等造成的,。這些都對(duì)眼睛有非常大的損害,，這令許多人的鼻梁上多了一副眼鏡，這讓許多人痛苦不堪,。愛(ài)眼日演講稿：眼睛是心靈的窗戶,。
我們應(yīng)該保護(hù)好自己的眼睛。不要在走路,、坐車時(shí)看書;看書姿勢(shì)要正確,。玩電腦、看電視的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),。要認(rèn)真做好眼保健操,，多去戶外運(yùn)動(dòng),，多看綠色。注意用眼衛(wèi)生,，不用臟手摸眼睛,，才能保護(hù)好眼睛。
同學(xué)們,，知道眼睛多么重要了嗎?一定要保護(hù)好眼睛,，做一個(gè)健健康康的人。
謝謝!
愛(ài)眼日活動(dòng)主持稿篇五
同學(xué)們上午好!今天國(guó)旗下的內(nèi)容是：《愛(ài)眼,、護(hù)眼小常識(shí)》,。
怎樣預(yù)防近視眼?
保持適當(dāng)?shù)拈喿x距離：30厘米或以上。
定時(shí)讓眼睛作適當(dāng)休息,。
不在光線足夠的環(huán)境下閱讀及寫字,。
不要在移動(dòng)環(huán)境下看書。
保持適當(dāng)?shù)目措娨曤娔X距離,。
保證充足的睡眠和合理的飲食及適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>
同學(xué)們用眼時(shí)請(qǐng)注意以下幾點(diǎn)：
第一,、用眼環(huán)境要注意
1.讀書寫字時(shí)要有充足的照明。避免在過(guò)亮,、過(guò)暗或搖晃不定的光線下讀寫,。
2.讀書寫字的地方空氣要清新。污濁的空氣和煙塵同樣會(huì)傷害眼睛,，影響健康,。
3.盡量不用過(guò)細(xì)的筆寫作業(yè)，作業(yè)用紙要潔凈,。
4.寫字時(shí),，臺(tái)燈燈光要從左前方射來(lái)，日光燈8-11瓦即可,。
5.書桌高度以到上腹部附近為宜,。
看電視
1.看電視要距離2米以上。
2.屏幕的高度應(yīng)該與看電視人的視線平行或稍低一些,，過(guò)高,、過(guò)低會(huì)引起眼睛疲勞
3.看電視最好的姿勢(shì)是坐姿，不要躺著,、歪著頭或仰著頭看電視,，因?yàn)檫@些不正確的姿勢(shì)都會(huì)引起眼睛疲勞。
4.電視機(jī)要放在背光的地方,。
5.電視的光度要合適,，不能過(guò)亮或過(guò)暗。
操作電腦
1.屏幕最好背向或側(cè)向窗戶，避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象,。
2.操作臺(tái)要低于一般桌的高度,，座椅最好高低可調(diào)，使坐姿舒適,。電腦屏幕中心應(yīng)與胸部在同一水平線上,。
3.屏幕與眼睛之間應(yīng)保持50厘米以上，視線應(yīng)略低于平視線10——20度,。
4.電腦操作間采光要好，光線不易太弱或太強(qiáng),。
第二,、讀寫姿勢(shì)要正確
1.端正讀寫姿勢(shì)，讀書寫字時(shí)眼睛和書本的距離在33—35厘米左右,。
2.胸前與桌子距離一拳,。
3.讀書寫字時(shí)要坐正，不能彎腰駝背或趴在桌上,。頭不可外向一邊,。
4.握筆姿勢(shì)要正確，執(zhí)筆角度要合適,，寫毛筆字時(shí)力求筆桿直立,，寫鉛筆，鋼筆字筆桿與紙面的角度在40—50度之間,。
5.握筆的手指距離筆尖3厘米左右,。
6.不歪著頭或躺著看書寫字，不走路看書,，不在晃動(dòng)的車船上看書,。
第三、眼睛休息要牢記
1.不長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼,，下課要走出教室,。
2.每近距離用眼40——50分鐘時(shí)，休息5——10分鐘,，可閉目養(yǎng)神,，憑窗遠(yuǎn)望更好，越遠(yuǎn)越好,，至少看5米以外的景物,，并注意放松心情。
3.多到戶外活動(dòng),，觀察野外動(dòng)植物,，享受大自然的青山綠水。
4.睡眠要充足,。
第四,、均衡飲食要做到
1.用眼過(guò)度和電腦微波會(huì)使人體內(nèi)維生素減少,，同時(shí)會(huì)過(guò)多地消耗視網(wǎng)膜上圓錐細(xì)胞的視紫質(zhì)，所以保證攝入充足的維生素a,、維生素c,、維生素e是非常重要的。
2.常吃高纖維素,、高鈣高鐵的食品,。如山藥、胡蘿卜,、山芋,、芋頭、菠菜,、小米,、玉米等。也可多食用一些黑豆,、紅棗,、核桃仁等食品。補(bǔ)充鋅元素也很重要,，如黃豆,、杏仁、紫菜,、海帶,、羊肉、奶粉等含鋅量較高,。為防止近視眼的發(fā)生發(fā)展,，應(yīng)適當(dāng)控制甜食，經(jīng)常吃堿性食品,，如蘿卜,、胡蘿卜、白菜,、大蔥,、萵苣、黃瓜,、豆芽菜等等,。
3.保持食品低鹽低脂低糖。
第五,、定期檢查要堅(jiān)持
1.每學(xué)期定期檢查兩次視力,、每年作1——2次眼部常規(guī)檢查
2.如果出現(xiàn)視力下降，一定要盡快到醫(yī)院眼科作進(jìn)一步的檢查。
3.16歲以下的青少年一般不宜佩戴隱形眼鏡,。
愛(ài)眼日活動(dòng)主持稿篇六
大家好!同學(xué)們,，今天我演講的主題就是“愛(ài)眼護(hù)眼，擁有明亮的眼睛”,。
眼睛是心靈的窗戶,，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在,，清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒(méi)有作息地用眼,，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,，不注意距離地看電視、用計(jì)算機(jī),、看書等等。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了”;更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征,。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便,。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視,，甚至失明,。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好,，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁?ài)的專業(yè)拒之門外,，那你將會(huì)抱憾終生。
下面,，我向大家提幾個(gè)建議：
1. 認(rèn)真做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生。
2. 養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣,，做到“三個(gè)一”,，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn),，胸離書桌一拳遠(yuǎn),。
3. 做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書,。
4. 保證充足的睡眠,。
5.多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞,。
同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?
常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功,，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生,、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。
婀娜多姿的山河,，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察,，同學(xué)們,，讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛,。
愛(ài)眼日活動(dòng)主持稿篇七
各位老師,，同學(xué)們：
大家上午好!
今天我國(guó)旗下演講的題目是《愛(ài)眼護(hù)眼，擁有明亮的世界》,。人人都希望擁有一雙明亮的眼睛,。用這雙眼，可以讓我們看見(jiàn)美好的大千世界：秀美的山川,、奔騰的江河,、幽靜的山林;可以領(lǐng)略神奇的科技，還可以讓我們發(fā)現(xiàn)人間的真情和世間的大愛(ài),，就連日常的工作和學(xué)習(xí)也離不開(kāi)眼睛,。
然而我們的眼睛卻常常面臨諸多的挑戰(zhàn)——據(jù)有關(guān)研調(diào)查研究顯示，我國(guó)近視人數(shù)已超6.5億,，其中高度近視人數(shù)或高達(dá)4000多萬(wàn),。青少年的近視率居世界第一。
是什么原因?qū)е挛覈?guó)青少年近視率如此之高呢?是經(jīng)年累月的用眼不當(dāng)造成的,。每天繁忙的學(xué)業(yè),，長(zhǎng)時(shí)間的埋頭苦學(xué),，我們的同學(xué)們忽略了眼睛的放松。有的同學(xué),，一放假就抱著手機(jī),、電腦不放;還有的同學(xué)躲在被子里或者不開(kāi)燈玩手機(jī)，那樣對(duì)眼睛的傷害更大,，長(zhǎng)此以往將會(huì)導(dǎo)致眼睛發(fā)生病變!
當(dāng)然也跟很多同學(xué)的認(rèn)知有關(guān)系,。
有的同學(xué)認(rèn)為，只要成績(jī)好就可以了,，眼睛好不好無(wú)所謂!其實(shí)不然,，視力不好會(huì)給生活帶來(lái)很多不便，影響運(yùn)動(dòng),，打籃球或者踢足球時(shí)因?yàn)榇餮坨R受傷的事屢見(jiàn)不鮮;還會(huì)影響將來(lái)的擇業(yè),，如果有同學(xué)因?yàn)榻暥c自己摯愛(ài)的職業(yè)失之交臂，我想那將會(huì)非常遺憾,。
有極少部分人覺(jué)得戴眼鏡好看,，顯得自己有知識(shí)，但是同學(xué)們得知道,，真正好看的是內(nèi)在,，而非空有其表。
還有同學(xué)覺(jué)得反正我已經(jīng)近視了,，就沒(méi)有必要保護(hù)視力了，這種想法是萬(wàn)萬(wàn)不能的,。已經(jīng)近視的同學(xué)如果不加以保護(hù),，會(huì)導(dǎo)致視力急劇下降，甚至有致盲的危險(xiǎn),，這絕不是危言聳聽(tīng),，高度近視致盲在我國(guó)致盲性疾病中排第六位，同學(xué)們一定要引起重視!
為了繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,，為了今后的生活,、工作更美好，我們每一位同學(xué)都要把科學(xué)用眼落實(shí)到行動(dòng)中,，為此我建議大家做到以下幾點(diǎn):
保持正確的讀寫姿勢(shì),，做到三個(gè)“一”，即眼離書本一尺,，胸離桌沿一拳,，指離筆尖一寸;
避免用眼過(guò)度，持續(xù)用眼45分鐘,，休息5分鐘,，多眨眼,，保持眼部濕潤(rùn);
在恰當(dāng)光源下看書學(xué)習(xí)，燈色要選黃白光,，光源無(wú)頻閃,，照明要充分，常開(kāi)背景輔助光;
戶外運(yùn)動(dòng)要充足,，每天保證1~2小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間,，有助于睫狀肌的調(diào)節(jié)與恢復(fù);
均衡飲食，保證營(yíng)養(yǎng)供給,，多吃深色蔬菜,、新鮮水果，深海魚,、豆制品,、奶制品等;
定期測(cè)視力，家中常備視力表,，每周測(cè)試一次視力,，發(fā)現(xiàn)近視，及早干預(yù)和治療,。
常言道:冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生,、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持。
婀娜多姿的山河,，絢麗多彩的.萬(wàn)物,，都需要眼睛來(lái)觀察，同學(xué)們,，讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼,，擁有一個(gè)明亮的世界。
我的演講到此結(jié)束,，謝謝大家,。
愛(ài)眼日活動(dòng)主持稿篇八
老師們，同學(xué)們：
大家好!
今天我講話的主題是“防治近視,，還自己一個(gè)清晰世界”,。
環(huán)顧四周，現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來(lái)越多了,，為什么會(huì)這樣呢?大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的,。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職，每天繁忙的課業(yè),，令我們的眼睛幾乎沒(méi)有休息的時(shí)間,，我們也沒(méi)有很好地關(guān)注坐姿是否正確,，看書做作業(yè)時(shí)眼睛是否離書本太近，我們忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景,，于是,，我們的眼睛越來(lái)越疲勞，越來(lái)越走向近視或者加深近視度,。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦,，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無(wú)節(jié)制,，時(shí)間長(zhǎng)了,，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià),。失去清晰的視力,，我們就等于失去了80%的感覺(jué)，多么可怕!
我們經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶,，我們只有好好地保護(hù)它,、呵護(hù)它，才能利用它清晰地去了解,、觀察我們所生活,、所熱愛(ài)的這個(gè)世界。所以,，我們要時(shí)刻提醒自己：“我愛(ài)護(hù)我的眼睛了嗎?”預(yù)防近視,，從下面做起吧：
一、讀書,、寫字姿勢(shì)要端正,，眼睛和書本的距離要保持一市尺。
二,、連續(xù)看書一小時(shí)左右,，要休息片刻,，或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒,。
三、不要在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書,、寫字,。
四、不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書,。
五,、不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦,。
六,、認(rèn)真做好眼保健操,。
對(duì)于已經(jīng)近視了的同學(xué)，不僅要做到以上六點(diǎn),，還可以從采取一些補(bǔ)救措施：
一,、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì),、鈣,、鋅的食物如黃豆、杏仁,、紫菜,、海帶、羊肉,、黃魚等,。
二、眼呼吸凝神法,。選空氣清新處,，或坐或立，全身放松,，二目平視前方,，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大,，稍停片刻,，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉,，連做9次,。
三、熨眼法,。端坐,，全身放松，閉上雙眼,，快速相互摩擦兩掌,，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼,，熱散后兩手猛然拿開(kāi),，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次,，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán),，增進(jìn)新陳代謝。
讓我們行動(dòng)起來(lái),，一起保護(hù)視力,、防治近視,，還自己一個(gè)清晰世界，感悟美好生活!
我的講話完畢,，謝謝大家!
愛(ài)眼日活動(dòng)主持稿篇九
柳：紅領(lǐng)巾廣播站又和大家見(jiàn)面了!我是6年級(jí)6班的 ,。
耿：我是6年級(jí)5班的 。
華：我是5年級(jí)4班的 ,。
柳：六一是個(gè)美好快樂(lè)的節(jié)日,，在我們身邊悄悄離開(kāi)。但是,，我們又迎來(lái)了新的節(jié)日,，那就是全國(guó)愛(ài)眼日。
耿：1992年9月25日,，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國(guó)倡議,，在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛(ài)眼日，并在天津召開(kāi)了全國(guó)愛(ài)眼日第一次研討會(huì),。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng),，決定每年5月5日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。
華：1993年5月5日,，天津首次舉辦愛(ài)眼日宣傳活動(dòng),。受此影響，從1994年開(kāi)始,，北京,、上海、廣州等國(guó)內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動(dòng),，同時(shí)宣傳愛(ài)眼日的意義,。1996年，國(guó)家衛(wèi)生部,、國(guó)家教育部,、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一,，并重新確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。
柳：下面,，我們來(lái)教大家保護(hù)眼睛的小秘訣,。1,、 經(jīng)常做眼保健操,。2、 電腦與眼睛的距離不小于60厘米,。3,、看電視的距離不小于3米,。4、每天睡眠時(shí)間不少于8小時(shí),。5,、 學(xué)生每天閱讀、看書,，頭部與書本的距離最好不小于30厘米,。
耿：6、每天寫作業(yè)時(shí),，坐姿不正,、趴著、低頭,、歪著腦袋寫字的學(xué)生,，最好用防近視筆，糾正錯(cuò)姿,。7,、 學(xué)生晚上閱讀，寫字臺(tái)燈不宜太亮,，用普通燈泡20瓦和三基色節(jié)能燈3瓦是最適合的,。8、不要在強(qiáng)光,、陽(yáng)光下寫作業(yè),。9、不要戴別人的眼鏡,。10,、已經(jīng)近視的學(xué)生配眼鏡時(shí)要求度數(shù)準(zhǔn)確。
華:保護(hù)眼睛非常重要,，我們要減少玩電腦和看電視的時(shí)間,，也好讓我們的眼睛睡一覺(jué)。在愛(ài)眼日里,，我們要做到1星期不玩電腦,，少看電視。
柳：下面,，來(lái)教大家?guī)讉€(gè)有趣的小實(shí)驗(yàn)：瓶子賽跑 ,。需要準(zhǔn)備的材料有：同等大小、重量相等的瓶子兩個(gè),、沙子,、水、長(zhǎng)方形木板一塊、兩本厚書 ,。大家思考,，一下裝有沙子和裝有水的兩個(gè)同等重量的瓶子從一個(gè)高度滾下來(lái)，誰(shuí)先到達(dá)終點(diǎn)?
耿：首先,，用長(zhǎng)方形木板和兩本書達(dá)成一個(gè)斜坡 ,。2、將水倒入另一個(gè)瓶子中,，將沙子倒入瓶子中,。
華：3、把兩只瓶子放在木板上,，在同一起始高度讓兩只瓶子同時(shí)向下滾動(dòng),。4、裝水的瓶子比裝沙子的瓶子提前到達(dá)終點(diǎn) 柳：原因是這樣的：沙子對(duì)瓶子內(nèi)壁的摩擦比水對(duì)瓶子內(nèi)壁的摩擦要大得多,，而且沙子之間還會(huì)有摩擦,，因此它的下滑速度比裝水的瓶子要慢。感興趣的同學(xué),，不妨回家試一試,。
柳：炎熱的夏日到來(lái)了，讓我們一起來(lái)學(xué)冰激凌的做法,，干凈又衛(wèi)生,。做法非常簡(jiǎn)單!我們需要準(zhǔn)備的材料有：需要準(zhǔn)備4 個(gè)雞蛋黃、兩袋純牛奶,、二兩白糖 ,。
耿：首先：把白糖和蛋黃放在一起，用打蛋器打發(fā),，打成乳白色就可以了 ,。2、把牛奶倒入鍋中,，煮至微開(kāi) 3,、將煮好的牛奶，用勺子慢慢舀入打好的蛋液中,，邊倒邊攪拌,。注意：千萬(wàn)不能把牛奶一下子都倒入蛋液中，那樣雞蛋就會(huì)被牛奶燙熟,、結(jié)塊了,。
華：4、將攪拌好的蛋奶液再倒回鍋中,，煮至微沸,，關(guān)火，倒入容器中晾涼 。把晾涼的的蛋奶液放進(jìn)冰箱冷凍,。最好是隔兩個(gè)小時(shí)攪拌一下，這樣就不會(huì)有冰碴了,。如果家里有奶油,，可以切1cm左右攪在蛋液里，這樣味道會(huì)更香濃,。
柳：最好是頭一天晚上做,，然后在冰箱里放一個(gè)晚上，第二天就可以吃了,。當(dāng)然也可以配上自己喜歡的果醬或者水果,，這個(gè)時(shí)候就可以發(fā)揮你的想象力了，創(chuàng)造屬于你自己的獨(dú)一無(wú)二的口味的冰激凌了,。 大家趕緊試一試吧!
耿：讓我們一起看一下最近幾天的天氣,。6月7日：多云，18°—29°6月8日：雷陣雨,，17°-26°
華：6月9日：晴,，20°-25°6月10日：大雨，18°-23°
最近幾天的天氣比較悶熱,，不要長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下長(zhǎng)時(shí)間暴曬,，以防中暑。下面來(lái)教大家防暑的好方法!
柳：在夏日中最佳的飲料就是白開(kāi)水—中醫(yī)稱白開(kāi)水是“百藥之王”,。喝白開(kāi)水應(yīng)選擇沸騰后自然冷卻的新鮮涼開(kāi)水(20℃至25℃)這種白開(kāi)水具有特異的生物活性,，容易透過(guò)細(xì)胞膜進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，很快被吸收利用,。喝白開(kāi)水時(shí)最好加些鹽,，鹽可以補(bǔ)充體鈉的丟失。希望大家在夏天不要浮躁,，心靜自然涼,。
柳：今天的紅領(lǐng)巾廣播站就要和大家說(shuō)再見(jiàn)了，我們下期再見(jiàn)!
愛(ài)眼日活動(dòng)主持稿篇十
敬愛(ài)的老師們,，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!
同學(xué)們,，你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧，6月6日是愛(ài)眼日,。今年的六月六日是全國(guó)第二十個(gè)愛(ài)眼日,。你們知道六月六日愛(ài)眼日的來(lái)歷嗎?1992年的9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授首次向全國(guó)倡議,，在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛(ài)眼日,，并在天津召開(kāi)了全國(guó)愛(ài)眼日第一次研討會(huì)。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，1996年,，國(guó)家衛(wèi)生部,、國(guó)家教育部、團(tuán)中央,、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為"全國(guó)愛(ài)眼日",。
今天我們演講的主題就是"愛(ài)眼護(hù)眼,，擁有明亮的眼睛"。全國(guó)愛(ài)眼日講話稿：愛(ài)眼護(hù)眼,，擁有明亮的眼睛
眼睛是心靈的窗戶,，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在,，清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒(méi)有作息地用眼,，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,，不注意距離地看電視、用電腦,、看書等等,。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為"只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了,。"更有的人認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征,。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便,。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視,，甚至失明,。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好,，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁?ài)的專業(yè)拒之門外,，那你將會(huì)抱憾終生。
眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)世界,，學(xué)習(xí)知識(shí),，如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的。我國(guó)近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位,，所以同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)中一定要自覺(jué)的注意科學(xué)用眼,。下面，我向大家提幾個(gè)建議：
1. 看書寫字時(shí)眼睛與書本的距離要保持30厘米左右,，姿勢(shì)要端正,。全國(guó)愛(ài)眼日講話稿：愛(ài)眼護(hù)眼，擁有明亮的眼睛
2. 連續(xù)書寫50分鐘后,，休息10分鐘左右,。
3. 不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書,。
4. 走路或乘車時(shí)不要看書,。
5. 不要躺在床上看書。
6. 堅(jiān)持做好眼保健操,。
同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?
愛(ài)眼日活動(dòng)主持稿篇十一
各位老師,，各位同學(xué)：
大家好,，紅領(lǐng)巾廣播站在這里又和大家見(jiàn)面了，我是本期節(jié)目的主持人楊楠,，今天我要和大家一起來(lái)學(xué)習(xí)我們小學(xué)生如何保護(hù)視力,。
1、要做到科學(xué)用眼
1)讀寫姿勢(shì)要正確：在讀書或?qū)懽謺r(shí),，眼與書本保持一尺左右為最佳距離!為此,，桌和椅的高低要配套得當(dāng)，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康,。寫字時(shí)一定不要歪頭;不要在行走,、坐車或乘船途中讀書、看報(bào),。
2)讀寫時(shí)間要適宜：看書,、寫字,、繪圖等用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng),，容易使眼肌疲勞，導(dǎo)致近視,。故每讀寫一小
時(shí)左右,，應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動(dòng)10分鐘,，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法,。
3)讀寫光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過(guò)暗的光線下讀書寫字,，如黃昏,、暗室等。夜間讀寫時(shí),，燈光不可過(guò)暗，亦不可晃動(dòng)或刺眼,。光線應(yīng)來(lái)自左前方,，避免陰影遮擋視線,。不可在強(qiáng)光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書和寫字,，不可在花影下閱覽，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。
4)看電視時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)：電視為動(dòng)態(tài)畫面,，觀看時(shí)間過(guò)長(zhǎng),，最易導(dǎo)致眼肌疲勞，引起近視,。故看電視時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),，一般要控制在2小時(shí)以內(nèi)，且每看30分鐘,，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息。看電視的距離要適宜,，一般應(yīng)在2米以外,，角度傾斜不宜超過(guò)45度,。在看電視的房間內(nèi),，要有一定亮度的照明，可開(kāi)一盞小燈,，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上,，最好放在后方或旁邊。電視調(diào)試時(shí),，電視屏上跳動(dòng)的畫面極為傷眼,，要閉上眼睛，免受刺激,。少玩電腦和手機(jī)。
2,、要堅(jiān)持做眼保健操
做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法,，應(yīng)每日?qǐng)?jiān)持不懈。未曾學(xué)者,，可輕輕按摩上,、下眼險(xiǎn)，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的恢復(fù),。早(起床后),、中(吃飯前)、晚(睡覺(jué)前)各一次,。
3,、要形成良好的生活習(xí)慣
加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動(dòng),，常曬日光,，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律,，早起早睡,，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰＷ⒁鉅I(yíng)養(yǎng),，不偏食,，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品,，如豬肝,、牛奶、雞蛋等,。一定要經(jīng)常到戶外活動(dòng),、到大自然中去感受不同的色彩。
4,、定期檢查視力
定期做視力檢查,，并根據(jù)視力檢查結(jié)果對(duì)學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整和完善。
5,、預(yù)防的便方
決明子：煎服,，代茶飲，常服有效,。
同學(xué)們,，你們記住了嗎，希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中,，我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護(hù)我們的視力,。
今天的紅領(lǐng)巾廣播站就要和大家說(shuō)再見(jiàn)了，我們下周同一時(shí)間再見(jiàn),。
愛(ài)眼日活動(dòng)主持稿篇十二
敬愛(ài)的老師們,，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!
同學(xué)們，你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧,，6月6日是愛(ài)眼日,。今年的六月六日是全國(guó)第__個(gè)愛(ài)眼日,。你知道六月六日愛(ài)眼日的來(lái)歷嗎?1992年的9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授首次向全國(guó)倡議,，在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛(ài)眼日,，并在天津召開(kāi)了全國(guó)愛(ài)眼日第一次研討會(huì)。
這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng),，1996年,，國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部,、團(tuán)中央,、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一,，并確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”,。我國(guó)青少年的視力問(wèn)題值得關(guān)注，據(jù)國(guó)家教育部,、衛(wèi)生部最新調(diào)查表明：目前我國(guó)共有4億多近視眼患者,，近視發(fā)病率達(dá)33.3%，小學(xué)生近視率超過(guò)25%,，初中生近視率達(dá)到70%,，高中生近視率達(dá)到85%，每年以8%的速度增長(zhǎng),，居世界第一位,，其中青少年是近視“重災(zāi)區(qū)”。
今天我們演講的主題就是《愛(ài)眼護(hù)眼,，世界等著你去發(fā)現(xiàn)》,。
眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛,。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn),。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒(méi)有作息地用眼,，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視,、用電腦,、看書等等。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了,。“更有的人認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征,。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快,，形成高度近視,，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制,。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好,，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁?ài)的專業(yè)拒之門外，那你將會(huì)抱憾終生,。
眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)世界,，學(xué)習(xí)知識(shí)，如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的,。同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)中一定要自覺(jué)的注意科學(xué)用眼。下面,，我向大家提幾個(gè)建議：
1,、看書寫字時(shí)眼睛與書本的距離要保持30厘米左右，姿勢(shì)要端正,。
2,、連續(xù)書寫50分鐘后，休息10分鐘左右,。
3,、不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書。
4,、走路或乘車時(shí)不要看書,。
5、不要躺在床上看書,。
6,、堅(jiān)持做好眼保健操。
同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛,。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功,，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,，需要持之以恒,，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬(wàn)物,，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察,，同學(xué)們，讓我們一起愛(ài)護(hù)眼睛,，世界等著你去發(fā)現(xiàn)!
謝謝大家!
愛(ài)眼日活動(dòng)主持稿篇十三
眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界,，學(xué)習(xí)知識(shí)，相互交流的重要窗口,，保護(hù)眼睛的演講稿,。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界,。視力的減弱,，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多的不便。
爺爺時(shí)常告訴我要好好保護(hù)視力,，不要像他小的時(shí)候那樣,。爺爺小的時(shí)候，由于生活條件較差,，又沒(méi)有對(duì)視力的保護(hù)給予足夠的重視,，到上中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的爺爺造成了麻煩,，而且也對(duì)日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響,。
現(xiàn)在，科學(xué)進(jìn)步了,，我們的生活條件好了,，我們有條件、有能力,，更有信心保護(hù)好我們的眼睛,。只要我們大家努力去做，我相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮a,、清澈,、有神的大眼睛。
首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿,；足夠的光線,；如長(zhǎng)時(shí)間看書、寫字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會(huì),，望一望遠(yuǎn)處,，使眼睛得到充分的休息，,；堅(jiān)持每天作好眼睛保健操,。
注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉,、禽肉動(dòng)物的肝臟,、魚蝦,、奶類,、蛋類、豆類等,；含有維生素保留a的各種動(dòng)物的肝臟,、魚肝油、奶類,、蛋類,；植物性食物比如胡蘿卜、莧菜,、菠菜,、韭菜、青椒,、紅心白薯以及水果中的橘子,、20xx年全國(guó)愛(ài)眼日演講稿2篇20xx年全國(guó)愛(ài)眼日演講稿2篇杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等,。含有維生素c的食物對(duì)眼睛也有益處,。因此，應(yīng)該在每天的飲食中,，注意攝入含有維生素c的食物,，比如，各種新鮮的蔬菜和水果,，其中尤其以青椒,、黃瓜、菜花,、小白菜,、鮮棗、梨和橘子等含量,。豐富的含鈣食物對(duì)眼睛也是有好處的,，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類,、綠葉蔬菜,、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯,、松魚,、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量,。
此外，我們還要注意用眼的衛(wèi)生,，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛,，不要長(zhǎng)時(shí)間地觀看電視節(jié)目和操作電腦，應(yīng)定期對(duì)眼睛進(jìn)行檢查,，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,。
同學(xué)們，讓我們互相交流,，共同保護(hù)好我們的眼睛,，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn),，爭(zhēng)取為祖國(guó)建設(shè)多做貢獻(xiàn),。
愛(ài)眼日活動(dòng)主持稿篇十四
敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!
當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì),，是我們的眼睛!
眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情,。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛,，擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地,，由于讀寫姿勢(shì)不當(dāng)，用眼過(guò)度,，許多人的視力不斷地下降,，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧,。我想,，大家一定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧!
6月6日是世界愛(ài)眼日，雖然今年的愛(ài)眼日已經(jīng)過(guò)去,，但是我們每時(shí)每刻都應(yīng)牢記保護(hù)眼睛,。有資料顯示，我國(guó)眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,，因此也被稱為“中國(guó)眼”,。我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬(wàn)，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬(wàn)人失明,，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人,。我國(guó)的近視率達(dá)到了1000萬(wàn)。保護(hù)視力刻不容緩，為此,，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把保護(hù)眼睛的信念牢記心中,，都要把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中,。為此，我建議大家作到如下幾點(diǎn)：
1,、始終保持教室內(nèi)充足的光線,，光線不足時(shí)要及時(shí)開(kāi)燈。
2,、看電視和操作電腦時(shí),，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位,。
3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,，20_年中學(xué)生全國(guó)愛(ài)眼日演講稿20_年中學(xué)生全國(guó)愛(ài)眼日演講稿讀寫姿勢(shì)要端正,，背部要伸直，頸部保持直立,，做到“三個(gè)一”也就是眼睛離書本一尺,，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳,。不正確的握筆姿勢(shì)和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)糾正,。走路和乘車時(shí)也不要看書，不要躺著看書,，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書,。
4、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞,，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素,。
5,、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞,。
6,、不偏食，多吃奶制品,、魚蛋,、肉等,，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,。
做到以上6點(diǎn)并不難,，只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行，只要老師們隨時(shí)提醒,，及時(shí)糾正,，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈,、更明亮的眼睛,，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!
愛(ài)眼日活動(dòng)主持稿篇十五
敬愛(ài)的老師,，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!
眾所周知,，眼睛是我們心靈的窗戶，能夠幫助我們認(rèn)識(shí)世界,，學(xué)習(xí)知識(shí),。但是如果我們近視了，那么看東西將是模糊的,，而且如果高度近視將有可能導(dǎo)致失明,，那時(shí)我們的眼前將是一片黑暗。據(jù)相關(guān)部門統(tǒng)計(jì),，我國(guó)高中學(xué)生近視率已達(dá)x%,，初中已達(dá)x%，小學(xué)高年級(jí)近視率有的高達(dá)x%,。在眾多的近視患者中,，除少部分人是遺傳因素引起的，大部分是后天用眼不當(dāng)造成的,。不良用眼習(xí)慣是青少年形成近視眼的罪魁禍?zhǔn)?，主要原因是讀寫姿勢(shì)不正確，長(zhǎng)時(shí)間看電視,、上網(wǎng),，在室內(nèi)玩小玩具，缺少室外活動(dòng),。要想擁有一雙明亮的眼睛,，我希望同學(xué)們從以下幾點(diǎn)開(kāi)始做起：
一、注意營(yíng)養(yǎng)、不挑食
眼球發(fā)育需要充分,、全面的營(yíng)養(yǎng),。蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會(huì)成為近視的誘因。為保證眼球的正常發(fā)育,，平時(shí)要平衡飲食,，合理營(yíng)養(yǎng)。少吃糖果和高糖食品,，多吃富含維生素的新鮮疏菜,、水果、動(dòng)物肝臟以及富含高蛋白的魚,、肉,、奶等。
二,、改善照明,、端正坐姿
最理想的光源為自然光源，光線好的時(shí)候,，我們盡量不要開(kāi)燈,。開(kāi)燈時(shí)要把室內(nèi)頂燈和臺(tái)燈同時(shí)打開(kāi)，臺(tái)燈要用25瓦白熾燈,。
讀寫姿勢(shì)要端正。眼離書本1尺,，筆尖與手指距離一寸,，胸距離桌子約一拳，這個(gè)距離符合眼的調(diào)節(jié)生理機(jī)能,，能減輕眼睛的疲勞,。
要保持良好的讀寫姿勢(shì)，還要注意：不要在直射陽(yáng)光或暗弱光線下讀書,、寫字;不要躺在床上或趴在桌上看書;不要邊走邊看書,，更不要在晃動(dòng)的車廂里看書。
三,、節(jié)制看電視,、用電腦
看電視要有節(jié)制，距離要適當(dāng),，和電視的距離為3米以外,。使用電腦的距離保持在50—70cm左右，看電視,、用電腦的持續(xù)時(shí)間不要超過(guò)半個(gè)小時(shí),。
四、經(jīng)常望遠(yuǎn)，做好眼保健操
積極參加戶外活動(dòng),，經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處,，放松眼睛，如可以眺望遠(yuǎn)處的樹(shù)木或建筑物,，也可以在夜晚辨認(rèn)那滿天的星斗,。
堅(jiān)持做好眼保健操能夠消除疲勞，增強(qiáng)眼部血液循環(huán),，放松眼肌,，對(duì)近視的防治有積極的作用。
我相信每個(gè)人對(duì)這個(gè)世界都存在一定的好奇和熱情,，那就讓我們行動(dòng)起來(lái),，保護(hù)視力、遠(yuǎn)離近視!讓我們的每一天都在光明和和諧中完美的上演!
愛(ài)眼日活動(dòng)主持稿篇十六
甲：親愛(ài)的隊(duì)員們
乙：敬愛(ài)的老師們
甲：大家下午好!陶灣中心小學(xué)紅領(lǐng)巾廣播又準(zhǔn)時(shí)和大家見(jiàn)面了,。 乙：付出一份真誠(chéng),，打造愛(ài)的世界。
甲：帶走一片笑容,，永遠(yuǎn)與我們同行,。
乙：我是播音員 。
甲：我是播音員 ,。今天播送的主題是：愛(ài)護(hù)我們心靈的窗
戶——眼睛
乙：眼睛是人們心靈的窗戶.清晨,我們睜開(kāi)雙眼迎來(lái)了嶄新的一天.走出家門,我們看到了東方冉冉升起的朝陽(yáng),看到了絢麗多姿的朝霞.傍晚,我們背著書包回家,見(jiàn)到了西邊天空瑰麗的晚霞.
甲：我們用明亮的雙眼欣賞大自然的姹紫嫣紅,我們用明亮的雙眼在書海中盡情暢游,我們用明亮的雙眼目睹祖國(guó)的錦繡河山,見(jiàn)證祖國(guó)的日新月異.
乙：而我們現(xiàn)在正是長(zhǎng)身體,、長(zhǎng)知識(shí)的時(shí)期，也是用眼最多的時(shí)期,，對(duì)眼睛
的養(yǎng)護(hù)尤為重要,，如果不注意用眼衛(wèi)生，不合理地使用眼睛,，就很容易發(fā)生近視,。 甲：你知道?當(dāng)前我國(guó)兒童青少年視力下降狀況已達(dá)到歷史最嚴(yán)重的地步。據(jù)調(diào)查,，在視力低下中近視所占比例小學(xué)生50%～60%,，也就是說(shuō)，近視的患者已經(jīng)越來(lái)越多了,，而且,，近視年齡也越來(lái)越年輕。
乙：因此,，1996年,，國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部,、團(tuán)中央,、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并重新確定每年的6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”,。
乙：為什么會(huì)有這么多的人患上近視呢?這到底是什么原因呢?
甲：大多數(shù)近視都與自己的用眼衛(wèi)生有很關(guān),，例如，寫字姿勢(shì)不正確,，很多同學(xué)有躺在床上看書的習(xí)慣,，看書累了也不及時(shí)休息，還用臟手去揉眼睛,。特別是愛(ài)看電視或上網(wǎng)的同學(xué),，離屏幕很近，又不注意采取適當(dāng)?shù)谋＝〈胧?，使眼睛疲勞,，視力下降?/p>
乙：因此，預(yù)防近視是保護(hù)學(xué)生視力的核心,。那你有沒(méi)有一些預(yù)防近視的好
方法呢?
甲：有啊,，今天我就為同學(xué)們介紹一些預(yù)防近視，科學(xué)用眼的方法,。 首先,，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，做到“三要”：
①讀書寫字姿勢(shì)要端正,，遵守“三個(gè)一”,。即讀書寫字時(shí)眼睛與書本保持一尺距離。身體和課桌椅保持一拳距離,。握筆時(shí)手和筆尖保持一寸距離,。
②連續(xù)看書40-50分鐘要閉眼休息一會(huì)兒，或改變視線向遠(yuǎn)處眺望,，也可以到室外活動(dòng)活動(dòng)，放松放松,。
③要認(rèn)真做好眼保健操,。
其次，要改正不良的用眼習(xí)慣,，做到“三不要”：
①不要在直射的陽(yáng)光下或暗弱的燈光下看書寫字,。
②不要在走路、乘車或吃飯時(shí)看書,。
③不要躺在床上看書,。
最后，為了更好地保護(hù)眼睛,，生病的時(shí)候不要多看書和電視,，平時(shí)可多補(bǔ)充一些含維生素a多的食品,，如胡蘿卜、韭菜,、桔子,、蛋黃和動(dòng)物的肝臟等。 另外,、經(jīng)常檢查視力,，以便及早發(fā)現(xiàn)近視，采取相應(yīng)措施予以矯正,。
乙：說(shuō)的太好了,，同學(xué)們，你們記住了嗎?讓我們保護(hù)眼從現(xiàn)在做起,，愿大家都有一雙健康,、明亮的眼睛。
甲：最后輕松一下,，欣賞一首歌曲,，來(lái)自動(dòng)畫片《黑貓警長(zhǎng)》的主題曲。 乙：回顧一天要聞,，濃縮校園資訊,，這里是校園快訊。
甲：每一次相聚都是那么短暫
乙：每一次懷想都是那么香甜
甲：讓我們?cè)诳鞓?lè)的海洋里翱翔!
乙：讓我們手牽著手,。
甲：讓我們肩并著肩,。
合：同學(xué)們下次再見(jiàn)!
愛(ài)眼日活動(dòng)主持稿篇十七
敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì),，是我們的眼睛!
眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情,。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛,，擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地,，由于讀寫姿勢(shì)不當(dāng)，用眼過(guò)度,，許多人的視力不斷地下降,，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧,。我想,，大家一定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧!
6月6日是世界愛(ài)眼日，雖然今年的愛(ài)眼日已經(jīng)過(guò)去,，但是我們每時(shí)每刻都應(yīng)牢記保護(hù)眼睛,。有資料顯示,，我國(guó)眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國(guó)眼”,。我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬(wàn),，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬(wàn)人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人,。我國(guó)的近視率達(dá)到了1000萬(wàn),。保護(hù)視力刻不容緩，為此,，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把保護(hù)眼睛的信念牢記心中,，都要把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中,。為此，我建議大家作到如下幾點(diǎn)：
1,、始終保持教室內(nèi)充足的光線,，光線不足時(shí)要及時(shí)開(kāi)燈。
2,、看電視和操作電腦時(shí),，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位,。
3,、養(yǎng)成良好的讀書寫習(xí)慣，讀寫姿勢(shì)要端正,，背部要伸直,，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”,，也就是眼睛離書本一尺,，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳,。不正確的握筆姿勢(shì)和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)糾正,。走路和乘車時(shí)也不要看書，不要躺著看書,，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書。
4,、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,，也是保持身體健康的主要因素,。
5,、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞,。
6,、不偏食，多吃奶制品,、魚蛋,、肉等，少吃糖果和含糖高的食品,，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,。
做到以上6點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行,，只要老師們隨時(shí)提醒,，及時(shí)糾正，我相信,，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈,、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊,、更明凈的天空!
愛(ài)眼日活動(dòng)主持稿篇十八
親愛(ài)的老師,、同學(xué)們：
早上好!
今天，我們演講的主題是：《愛(ài)護(hù)我們的眼睛》,。
眼睛被譽(yù)為心靈的窗戶,。開(kāi)車、讀書,、認(rèn)人,、上網(wǎng)、下棋,、欣賞美景等等都要用到眼睛,，這給我們帶來(lái)了無(wú)數(shù)的快樂(lè)和幸福，但是親愛(ài)的同學(xué)們,，如果你沒(méi)有一雙健康的眼睛,，你還能擁有這些快樂(lè)嗎?
據(jù)教育部、衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì),，小學(xué)生眼疾率達(dá)28%,，中學(xué)生眼病眼疾率達(dá)56%,。而導(dǎo)到高中學(xué)生眼疾率達(dá)85%。保護(hù)眼睛和預(yù)防近視是一項(xiàng)緊迫的任務(wù)!
為了讓你繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,，每一個(gè)學(xué)生都應(yīng)該牢記保護(hù)眼睛和保護(hù)視力的信念,，把愛(ài)護(hù)眼睛的要求融入到他們的日常行為中。為此,，我建議你做到以下幾點(diǎn)：
1,、教室里要保持足夠的光線，當(dāng)光線不足時(shí),，及時(shí)把燈打開(kāi),。
2、每天堅(jiān)持正確到位的做到眼保健操,，放松眼部肌肉,，保護(hù)眼睛。
3,、建立一個(gè)良好的閱讀和寫作習(xí)慣,，讀寫姿勢(shì)要端正，背部應(yīng)該筆直,，頸部保持直立,。不要在走路或騎馬時(shí)看書，不要躺下看書,，也不要在光線太強(qiáng)或太暗的地方看書,。看電視和操作電腦時(shí),，保持一定的距離和正確的姿勢(shì),。
4、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞,、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的重要因素,。
5,、多做戶外運(yùn)動(dòng)，每節(jié)課間,，一定要走出教室,，望向遠(yuǎn)方，讓眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力,，緩解疲勞。
6、平時(shí)不偏食,，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類,，特別是胡蘿卜等含多種維生素的食物,，少吃甜食和含糖食物，合理安排飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取足夠的營(yíng)養(yǎng),。
做到以上6點(diǎn)并不難。只要同學(xué)們有意識(shí)地及時(shí)實(shí)施和糾正,，我相信同學(xué)們一定會(huì)有一雙更加清澈明亮的眼睛,，他們的天空一定會(huì)更加廣闊和清澈!
謝謝大家!
愛(ài)眼日活動(dòng)主持稿篇十九
老師們，同學(xué)們,，早上好!6月6日也就是這周三,，是與大家健康有關(guān)的日子，它是“全國(guó)愛(ài)眼日”所以,，今天,，我講話的主題是：愛(ài)護(hù)眼睛，從點(diǎn)滴做起,。
為什么要設(shè)立這樣一個(gè)節(jié)日呢?
眼睛是“心靈的窗戶”,，每個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛。然而,，統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明,，我國(guó)約有盲人500多萬(wàn)，低視力者600多萬(wàn),，兒童斜弱視者1000多萬(wàn),。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示,，目前我國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率接近60%,，居世界第二，而人數(shù)高居世界第一,。
這意味著,，在我們中間，每10個(gè)同學(xué)差不多就有6個(gè)要成為近視患者,。
我聽(tīng)到大家一片驚嘆聲,，是啊，這樣的一種情形,，幾乎可以用“可怕”來(lái)形容了,。
正因?yàn)檠劬θ绱酥匾谖覈?guó)眼睛疾病又如此嚴(yán)重，1996年,，衛(wèi)生部,、教育部、團(tuán)中央,、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛(ài)眼日列為國(guó)家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”,。
關(guān)于愛(ài)眼,，我們應(yīng)該做些什么呢?
第一、少看電腦和電視,。不是禁止完全不碰,，一呢少看，二呢注意休息,，讓眼部肌肉能有機(jī)會(huì)放松,。有人會(huì)問(wèn)：“我不看電腦電視能做什么呀?”可以多做運(yùn)動(dòng)、結(jié)交朋友,，生活豐富了,，我們的'收獲也會(huì)更加豐富?；蛟S你能稱為打球高手,、游泳健將、鋼琴王子,、芭蕾公主等等,。
第二、做到“三個(gè)一”：即手指距離筆尖是一寸,，眼離課本一尺,，胸口離桌子一拳。每天學(xué)校的眼保健操也要堅(jiān)持做,。
第三,、飲食也可以幫助大家保護(hù)眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護(hù)視力的食物,，番茄,、菠菜、蛋黃也很好,，最近還有專家發(fā)現(xiàn),，甜食是少兒視力下降的罪魁禍?zhǔn)祝蕴嵝汛蠹铱刂铺鹗巢灰^(guò)量,。
這些方法其實(shí)同學(xué)們多多少少都有所了解,，在家父母也經(jīng)常提醒吧。我想貴在堅(jiān)持，持之以恒地做到這幾條,，你的眼睛會(huì)一直像星星一樣閃亮,。人們都說(shuō)：“眼睛是心靈的窗戶?！蔽乙菜徒o大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛,，我卻用它來(lái)尋找光明?！弊屛覀兇蜷_(kāi)心靈的窗花透透氣吧，讓陽(yáng)光照進(jìn)來(lái),，讓我們的生活一直美妙!
我的講話完畢,， 謝謝大家!
愛(ài)眼日活動(dòng)主持稿篇二十
尊敬的老師，親愛(ài)的.同學(xué)們：
大家上午好!很榮幸能為大家作國(guó)旗下講話,，6月6日也就是明天,，是“全國(guó)愛(ài)眼日”。所以,，今天我們講話的主題是《保護(hù)眼睛,，保護(hù)我們的心靈之窗》。
眼睛是人類感觀中最重要的器官,，對(duì)于人們的工作,、學(xué)習(xí)和生活有著重要的作用。大腦中大約有80%的知識(shí)和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的,。它能夠讓我們讀書認(rèn)字,，了解的世界。眼睛能辨別不同的顏色,、不同的光線,，再將這些視覺(jué)、形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號(hào),，傳送給大腦,。
眼睛，是心靈的窗戶,。生活在這個(gè)大千世界里,，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú),，讓我們看見(jiàn)陽(yáng)光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非,，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人,。因此,，擁有一雙明亮的眼睛對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)非常重要。在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中，我們要盡量減少對(duì)它的損害,。
關(guān)于愛(ài)眼,，我們應(yīng)該做些什么呢?
第一、少看電腦和電視,。不是禁止完全不碰,，一呢少看，二呢注意休息,，讓眼部肌肉能有機(jī)會(huì)放松,。
第二、做到“三個(gè)一”：即手指距離筆尖是一寸,，眼離課本一尺,，胸口離桌子一拳。每天學(xué)校的眼保健操也要堅(jiān)持做,。
第三,、飲食也可以幫助大家保護(hù)眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護(hù)視力的食物,，番茄,、菠菜、蛋黃也很好,，最近還有專家發(fā)現(xiàn),，甜食是少兒視力下降的罪魁禍?zhǔn)祝蕴嵝汛蠹铱刂铺鹗巢灰^(guò)量,。
這些方法其實(shí)同學(xué)們多多少少都有所了解,，在家父母也經(jīng)常提醒吧。我想貴在堅(jiān)持,，持之以恒地做到這幾條,，你的眼睛會(huì)一直像星星一樣閃亮。
期末考即將來(lái)臨,，同學(xué)們應(yīng)更加保護(hù)自己的眼睛,。學(xué)習(xí)固然重要，但身體更加重要,。保護(hù)自己的眼睛,，保護(hù)我們的心靈之窗。同學(xué)們,，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧,。
愛(ài)眼日活動(dòng)主持稿篇二十一
老師們，同學(xué)們：
早上好!我是三(2)班的今天我國(guó)旗下講話的主題是：關(guān)愛(ài)低視力患者,，提高康復(fù)質(zhì)量,。
眼睛是心靈的窗戶,，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛,，擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空,。可是漸漸地,，由于讀寫姿勢(shì)不當(dāng),，用眼過(guò)度，許多人的視力不斷地下降,，藍(lán)天不再明凈,，繁星變得一片朦朧。我想,，大家一定不愿眼鏡帶來(lái)的不便伴隨自己一生吧!
有資料顯示,，我國(guó)的近視率達(dá)到了1000萬(wàn)。保護(hù)視力刻不容緩,，為此，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,，為了你能擁有更明凈的天空,，每一位同學(xué)都要把保護(hù)眼睛的信念牢記心中，都要把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中,。
為此,，我建議大家作到如下幾點(diǎn)：
1、始終保持教室內(nèi)充足的光線,，光線不足時(shí)要及時(shí)開(kāi)燈,。
2、看電視和操作電腦時(shí),，要保持一定用眼距離和坐姿的端正,。眼保健操要正確到位。
3,、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,，走路和乘車時(shí)也不要看書，不要躺著看書,，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書,。
4、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞,，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素,。
5,、多做戶外運(yùn)動(dòng),，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞。
6,、不偏食,，多吃奶制品、魚蛋,、肉等,，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,。
做到以上6點(diǎn)并不難,，只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行，只要老師們隨時(shí)提醒,，及時(shí)糾正,，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈,、更明亮的眼睛,，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!
謝謝大家!
愛(ài)眼日活動(dòng)主持稿篇二十二
尊敬的老師,，親愛(ài)的同學(xué)：
大家好!今天我演講的主題是《愛(ài)眼護(hù)眼,，我們?cè)谛袆?dòng)》。
每年的6月6日是全國(guó)愛(ài)眼日,，節(jié)日的主旨是“關(guān)愛(ài)青少年眼健康”,，在現(xiàn)在這個(gè)信息大爆炸的時(shí)代，青少年的眼睛健康正受到極大的威脅,。據(jù)中國(guó),、美國(guó)、澳大利亞合作開(kāi)展的防治兒童近視研究項(xiàng)目調(diào)查顯示,，我國(guó)目前近視發(fā)生率為30%,，全國(guó)近視人數(shù)已近4億，比世界近視人數(shù)22%高出1,。5倍,。而近視高發(fā)群體——青少年的發(fā)病率則高達(dá)60%，近視已經(jīng)成為影響國(guó)民健康的重要問(wèn)題,。
而近視的原因可以歸于以下幾點(diǎn)：
1,、過(guò)量使用電子產(chǎn)品;
2,、學(xué)習(xí)時(shí)的寫作姿勢(shì)不正確;
3、戶外活動(dòng)時(shí)間不足,，眼睛過(guò)于疲勞,。
種種原因疊加在一起，才最終造成了近視的發(fā)生,。
對(duì)于近視來(lái)講,，危害絕非只是戴上眼鏡，當(dāng)你配上眼鏡的那一霎,，兩塊鏡片和一副鏡架將陪伴你的一生,，同時(shí)戴上眼鏡后并不等同于高枕無(wú)憂，后期是一個(gè)漫長(zhǎng)的防治過(guò)程,。
為了防止度數(shù)進(jìn)一步的加深,，在用眼時(shí)間、方式以及放松方法甚至飲食習(xí)慣都有嚴(yán)格的調(diào)控,。因?yàn)檎登嗌倌陼r(shí)期的我們激素分泌旺盛,，過(guò)量攝入可樂(lè)、薯片,、油炸食品,、糖等含激素過(guò)多的食物，那么會(huì)引起眼軸距離提前增長(zhǎng),，這就是軸性近視的原因。此外還有曲率近視,，即是眼角膜因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的緊張和疲勞狀態(tài),，而發(fā)生彎曲導(dǎo)致近視。
在這兩種中,，后者雖然可以通過(guò)激光治療,，但是600度就是這種方法的極限。但是對(duì)于青少年來(lái)說(shuō),，如果不加以防護(hù),，是可以輕松超過(guò)這一限度的，對(duì)于后者來(lái)說(shuō),，是基本無(wú)法治療的,，只能保持度數(shù)不增漲，所以在前期的預(yù)防很有必要的,。
對(duì)于愛(ài)眼護(hù)眼,，我向大家列舉以下幾種方法：
1、看書寫字時(shí)姿勢(shì)端正,，眼離書本一尺遠(yuǎn),，胸離書桌一拳遠(yuǎn),，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。
2,、多吃蔬菜水果,，合理飲食。
3,、多進(jìn)行戶外活動(dòng),，如足球，籃球等球類運(yùn)動(dòng),，多看綠色植物,，緩解視力疲勞。
4,、每天認(rèn)真做眼保健操,，也可以利用翻轉(zhuǎn)鏡進(jìn)一步的放松眼部肌肉。
眼睛是心靈的窗戶,，我們要好好愛(ài)護(hù)它,，同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在做起,，從自身良好用眼習(xí)慣做起,。共同保護(hù)好我們的眼睛。預(yù)防近視,，一起行動(dòng)起來(lái),，謝謝大家!
