光陰的迅速，一眨眼就過去了,，很快就要開展新的工作了,，來為今后的學(xué)習(xí)制定一份計(jì)劃,。那么我們該如何寫一篇較為完美的計(jì)劃呢？下面是小編整理的個人今后的計(jì)劃范文,，歡迎閱讀分享,，希望對大家有所幫助。

武術(shù)工作計(jì)劃書 武術(shù)工作總結(jié)和計(jì)劃篇一

（2014-2015第一學(xué)期）

時間過得真快,，本學(xué)期又接近了尾聲,，在此做武術(shù)社團(tuán)本學(xué)期的工作總結(jié)。我校武術(shù)社團(tuán)根據(jù)德育處,、少先隊(duì)大隊(duì)部等工作計(jì)劃和社團(tuán)學(xué)期計(jì)劃內(nèi)容的指示,，順利的完成了本學(xué)期的工作。

武術(shù)是中華民族傳統(tǒng)文化,，對同學(xué)來說是比較新鮮而陌生的一個項(xiàng)目,。但在我校也已經(jīng)開展了一年多，雖說不上紅紅火火,，但也熱熱鬧鬧的,。學(xué)期剛開始，每個學(xué)生都抱著期待的眼神,，想知道這個學(xué)期武術(shù)社團(tuán)是不是有了更新一步的提升,。所以社團(tuán)成員對每次上課都是翹首以待，抱著飽滿的熱情,，認(rèn)真的學(xué)習(xí)一招一式,。經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，在武儀武德方面,，社團(tuán)成員有了明顯的提高,，每個學(xué)生都以禮待人,，不以大欺小,，以強(qiáng)欺弱。本著“文明其精神,，強(qiáng)健其體魄”的基本精神,，以實(shí)現(xiàn)“強(qiáng)身健體，防身自衛(wèi)”的根本目的,。

整個社團(tuán)充滿了祥和的氣氛,，并且口號是“習(xí)武重德,，全民遠(yuǎn)動,，強(qiáng)身健體”。學(xué)生的學(xué)與老師的教是密切相連,，分不開的,。每次學(xué)生都是很勤奮的練習(xí),，但每節(jié)課都很容易感到疲倦,。經(jīng)過我和學(xué)生的溝通了解分析：

一、可能是學(xué)生練得太累,，反反復(fù)復(fù),，覺得太單調(diào)枯燥乏味。

二,、對抗性的動作太少,。

三、每個動作的攻防含義學(xué)生都不能理解透徹,。

雖然天氣很寒冷,，但是學(xué)生都很用功地練，練出特色,，練出氣勢,。

武術(shù)作為新時代的體育項(xiàng)目，是激勵人們參加體育鍛煉,，另一方面也豐富了人們的生活,。作為年輕一代的青少年學(xué)生應(yīng)積極響應(yīng)時代的發(fā)展趨勢，踴躍加入武術(shù)鍛煉,，把我中華武術(shù)發(fā)揚(yáng)光大,。在此，武術(shù)社團(tuán)應(yīng)保持不驕不燥的心態(tài),，完善自我,，積極進(jìn)取，合理我們所積累的寶貴經(jīng)驗(yàn),，并結(jié)合現(xiàn)實(shí)的發(fā)展制定我們的目標(biāo),。

一個學(xué)期已經(jīng)過去了，回首這個學(xué)期的工作,，總覺得還欠缺什么,，總覺得還有什么不足。不過,，在假期內(nèi)我會擬出一份詳盡的計(jì)劃書,，爭取把下學(xué)期武術(shù)社團(tuán)的工作、開展的活動做到更好,，更強(qiáng),。我們會以上學(xué)期社團(tuán)參加市青少年藝術(shù)人才選拔賽為榜樣，繼續(xù)發(fā)揚(yáng),、開拓創(chuàng)新,！

加強(qiáng)對外發(fā)展，與校外相關(guān)部門加大合作力度,，增強(qiáng)對別人優(yōu)點(diǎn)的學(xué)習(xí),，不斷使社團(tuán)自身發(fā)展和自我完善。主動參加一些公益活動（例如：到社區(qū)表演）給自身創(chuàng)造一個鍛煉的機(jī)會,，也為學(xué)校取得好的名聲,。組織武術(shù)社團(tuán)與其他協(xié)會共同舉辦一些趣味、公益活動,，加深各協(xié)會之間的交流與協(xié)作,。

總之，還有諸多工作計(jì)劃將陸續(xù)實(shí)施,，在大家共同努力下武術(shù)社團(tuán)將會變得更加完善,、更加壯大！

武術(shù)工作計(jì)劃書 武術(shù)工作總結(jié)和計(jì)劃篇二

武術(shù)興趣小組活動計(jì)劃

指導(dǎo)教師：_

一,、指導(dǎo)思想

少兒正處于武術(shù)打基礎(chǔ)和積極提高的有利時期,。所以，在進(jìn)行少兒武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中,，要不斷加強(qiáng)思想教育,，樹立正確的訓(xùn)練動機(jī)，培養(yǎng)他們高尚的武德,、優(yōu)良的作風(fēng)和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì),，注重培養(yǎng)學(xué)生組織能力、創(chuàng)新能力,、吃苦耐勞的意志品質(zhì)及團(tuán)結(jié)互助的集體主義思想,，促進(jìn)少兒身心全面發(fā)展，健康成長,，為將來適應(yīng)社會打下良好的基,。以武術(shù)專項(xiàng)教師任教，目的是使學(xué)生達(dá)到對武術(shù)的更進(jìn)一步的了解,，具有一定的武術(shù)基礎(chǔ),，掌握一定的相關(guān)理論知識，和有一定的武術(shù)德育知識和武術(shù)精神,?？偨Y(jié)往年其他學(xué)校開展武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練工作的經(jīng)驗(yàn)，想方設(shè)法改善訓(xùn)練環(huán)境,，狠抓日常訓(xùn)練,，重點(diǎn)加強(qiáng)我校武術(shù)后備力量的建設(shè),，促使我校武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練工作邁上一個新臺階。

二,、學(xué)情分析

小學(xué)二年級學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期,，他們的年齡特征是：模仿能力強(qiáng)；好動,、好奇心強(qiáng),；敢于表現(xiàn)自我。二年級學(xué)生運(yùn)動參與能力,、性格愛好都具有很大的差異,。因此，一些帶有模仿性,、表演性的練習(xí),，很能激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。武術(shù)運(yùn)動恰恰是一項(xiàng)剛,、柔兼?zhèn)涞捻?xiàng)目,，既能表現(xiàn)出男生的剛強(qiáng)，又能體現(xiàn)出女生的柔美,。

三,、完善工作方法，提高訓(xùn)練實(shí)效,。

1.教學(xué)做到有計(jì)劃有總結(jié),。

2.保障訓(xùn)練時間。堅(jiān)持上課期間每天訓(xùn)練,，訓(xùn)練課每天保證至少一小時的訓(xùn)練時間,。

3.堅(jiān)持訓(xùn)練的系統(tǒng)性。結(jié)合我校的實(shí)際情況,，堅(jiān)持以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主,，以技術(shù)訓(xùn)練為輔，以技術(shù)鞏固基本功,，以基本功促進(jìn)技術(shù)的發(fā)展,。

4.在人員的培養(yǎng)方面要注重梯隊(duì)的銜接，避免出現(xiàn)人才的斷層,。

5.以“武德”的培養(yǎng)放在訓(xùn)練的首位,，以意識形態(tài)促進(jìn)技術(shù)水平的提高。

6.重視學(xué)生處理多項(xiàng)事情的能力的培養(yǎng),，以達(dá)到訓(xùn)練與學(xué)習(xí)雙贏的局面,。

7.搞好各方關(guān)系，爭取更多的支持。訓(xùn)練期間注重搞好與班任的關(guān)系,、與學(xué)生及其家長的關(guān)系,、與各級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系，使各項(xiàng)訓(xùn)練工作能順利進(jìn)行,。

8.選好苗子,，打好基礎(chǔ)，積極輸送更多的武術(shù)人才,。

9．積極參加各級武術(shù)賽和各種表演活動。

四,、教學(xué)目標(biāo)

1,、運(yùn)動參與目標(biāo)：創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)情境，激發(fā)學(xué)生參加體育活動興趣,，讓學(xué)生樂于學(xué)習(xí),。培養(yǎng)學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性、靈活性和柔韌性,。

2,、運(yùn)動技能目標(biāo)：初步學(xué)習(xí)武術(shù)基本功，基本動作和簡單組合,。掌握武術(shù)的基礎(chǔ)知識,，基本手型手法，基本步型步法,，武術(shù)套路組合,，眼神、精氣神（練習(xí)）,，基本腿法,。

3、身體健康目標(biāo)：通過學(xué)習(xí),，形成正確的武術(shù)動作姿勢,，發(fā)展協(xié)調(diào)、平衡和靈敏能力,。增強(qiáng)學(xué)生身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性,，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，繼承和發(fā)揚(yáng)我們中國的武術(shù)精髓,，增強(qiáng)學(xué)生對傳統(tǒng)武術(shù)的了解,。

4、心理健康目標(biāo)：培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的精神,，體驗(yàn)運(yùn)動中的興奮和緊張,，培養(yǎng)自尊心和自信心，體會到學(xué)習(xí)的成功與快樂。

5,、社會適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)良好的武德和合作精神,，增強(qiáng)民族自豪感。培養(yǎng)他們高尚的武德,、優(yōu)良的作風(fēng)和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì),，促進(jìn)少兒身心全面發(fā)展，健康成長,。

五,、組織與教法

重視體育知識和技術(shù)技能的傳授，通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生有所收獲,。根據(jù)《體育與健康》新課程的理念,，教學(xué)過程要實(shí)施以“教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體”的兩個結(jié)合,。重視發(fā)揮學(xué)生的主體性學(xué)習(xí),，體現(xiàn)接受式教學(xué)和新課程學(xué)習(xí)方式相結(jié)合的教學(xué)過程。根據(jù)本課教學(xué)內(nèi)容枯燥的特點(diǎn),，結(jié)合體育與健康的教學(xué)新理念,，大膽運(yùn)用創(chuàng)新教學(xué)，一改以往先示范后講解再練習(xí)的常規(guī)教學(xué)模式,，以學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)為主線,。首先采用情緒激勵法和情境教學(xué)法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,，促使學(xué)生能積極主動地去學(xué)習(xí),。還采用示范法、鏡面示范法,，以正確優(yōu)美的示范動作感染學(xué)生,，激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”的情感，為學(xué)生能更快,、更好地掌握組合動作要領(lǐng)而打下基礎(chǔ),。

五、活動人員

對武術(shù)有興趣的學(xué)生,。

六,、活動地點(diǎn)

體育場。

七,、課時安排

第1周：學(xué)習(xí)武術(shù)基礎(chǔ)知識——武術(shù)運(yùn)動常識及武術(shù)課堂常規(guī),。

第2周：學(xué)習(xí)武術(shù)基礎(chǔ)知識——武德教育。

第3周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本手型手法——抱拳禮,、拳,、掌勾（反勾）。

第4周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本手型手法——沖拳、抱拳,、砸拳,。

第5周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本手型手法——挑掌、穿掌,、架掌,。

第6周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本步型步法——弓步、馬步（沖拳,、推掌）,。第7周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本步型步法——仆步（穿掌）、歇步（沖拳）,。

第8周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本步型步法——弓,、馬、仆步變換,。第9周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本腿法——壓腿：正壓腿、側(cè)壓腿,，仆步,，左右壓腿，縱橫劈叉（了解會做）,。

第10周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本腿法—踢腿：正踢腿,、側(cè)踢腿，里合踢腿,，外擺踢腿,。

第11周：眼神、精氣神（練習(xí)）——并步直立 抱拳 沖拳 穿掌 接提膝亮掌等（眼隨手動接發(fā)聲）,。

第12周：眼神,、精氣神（練習(xí)）——弓步、馬步,、仆步變換加手上動作（眼隨手動接發(fā)聲）,。

第13周：武術(shù)套路組合練習(xí)——弓步與馬步：馬步推掌—拗馬步?jīng)_拳—馬步?jīng)_拳—并步抱拳。

第14周：武術(shù)套路組合練習(xí)——仆步虛步：提膝穿掌—仆步穿掌—虛步挑掌,。

第15周：武術(shù)套路組合練習(xí)——歇步與馬步：歇步亮掌—轉(zhuǎn)身倫臂正踢—馬盤肘,。

武術(shù)工作計(jì)劃書 武術(shù)工作總結(jié)和計(jì)劃篇三

武術(shù)社團(tuán)工作總結(jié)

（2016-2017第一學(xué)期）

時間過得真快，本學(xué)期又接近了尾聲,，在此做武術(shù)社團(tuán)本學(xué)期的工作總結(jié),。我校武術(shù)社團(tuán)根據(jù)學(xué)校工作計(jì)劃和社團(tuán)學(xué)期計(jì)劃內(nèi)容的指示，順利的完成了本學(xué)期的工作,。

武術(shù)是中華民族傳統(tǒng)文化,，對同學(xué)來說是比較新鮮而陌生的一個項(xiàng)目。但在我校也已經(jīng)開展了一年多，雖說不上紅紅火火,，但也熱熱鬧鬧的,。經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，在武儀武德方面,，協(xié)會有了明顯的提高,，每個學(xué)生都以禮待人，不以大欺小,以強(qiáng)欺弱,。本著“文明其精神,，強(qiáng)健其體魄”的基本精神，以實(shí)現(xiàn)“強(qiáng)身健體,，防身自衛(wèi)”的根本目的,。

整個社團(tuán)充滿了祥和的氣氛，并且口號是“習(xí)武重德,，全民遠(yuǎn)動,，強(qiáng)身健體”。學(xué)生的學(xué)與老師的教是密切相連,，分不開的,。每次學(xué)生都是很勤奮的練習(xí)，但每節(jié)課都很容易感到疲倦,。經(jīng)過我和學(xué)生的溝通了解分析：

一,、可能是學(xué)生練得太累，反反復(fù)復(fù),，覺得太單調(diào)枯燥乏味,。

二、對抗性的動作太少,。

三,、每個動作的攻防含義學(xué)生都不能理解透徹。雖然天氣很炎熱,，但是學(xué)生都很用功地練,，練出特色，練出氣勢,。

武術(shù)作為新時代的體育項(xiàng)目,，是激勵人們參加體育鍛煉，另一方面也豐富了人們的生活,。作為年輕一代的青少年學(xué)生應(yīng)積極響應(yīng)時代的發(fā)展趨勢,，踴躍加入武術(shù)鍛煉，把我中華武術(shù)發(fā)揚(yáng)光大,。在此,，武術(shù)社團(tuán)應(yīng)保持不驕不燥的心態(tài),，完善自我，積極進(jìn)取,，合理我們所積累的寶貴經(jīng)驗(yàn),，并結(jié)合現(xiàn)實(shí)的發(fā)展制定我們的目標(biāo)。一個學(xué)期已經(jīng)過去了,，回首這個學(xué)期的工作,，總覺得還欠缺什么，總覺得還有什么不足,。不過,，我會爭取把下學(xué)期武術(shù)社團(tuán)的工作、開展的活動做到更好,，更強(qiáng),。

武術(shù)工作計(jì)劃書 武術(shù)工作總結(jié)和計(jì)劃篇四

武術(shù)第二課堂活動總結(jié)

時間過得真快，本學(xué)期又接近了尾聲,，現(xiàn)對武術(shù)第二課堂做本學(xué)期的工作總結(jié),。

我校武術(shù)第二課堂在教導(dǎo)處等領(lǐng)導(dǎo)小組工作計(jì)劃的指示下，順利的完成了本學(xué)期的工作,，武術(shù)是中華民族傳統(tǒng)文化,，對同學(xué)來說是比較新鮮而陌生的一個項(xiàng)目。經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí),，在武儀武德方面，學(xué)生們有了明顯的提高,，每個學(xué)生都以禮待人,，不以大欺小,以強(qiáng)欺弱。本著“文明其精神,，強(qiáng)健其體魄”的基本精神,，以實(shí)現(xiàn)“強(qiáng)身健體，防身自衛(wèi)”的根本目的,。整個武術(shù)班充滿了祥和的氣氛,，并且口號是“習(xí)武重德,，全民遠(yuǎn)動，強(qiáng)身健體”,。學(xué)生的學(xué)與老師的教是密切相連，分不開的,。每次學(xué)生都是很勤奮的練習(xí),，但每節(jié)課都很容易感到疲倦。經(jīng)過我和學(xué)生的溝通了解分析：

一,、可能是學(xué)生練得太累,，反反復(fù)復(fù),，覺得太單調(diào)枯燥乏味。

二,、對抗性的動作太少,。

三、每個動作的攻防含義學(xué)生都不能理解透徹,。作為年輕一代的青少年學(xué)生應(yīng)積極響應(yīng)時代的發(fā)展趨勢,，踴躍加入武術(shù)鍛煉，把我中華武術(shù)發(fā)揚(yáng)光大,。在此,，武術(shù)社團(tuán)應(yīng)保持不驕不燥的心態(tài)，完善自我,，積極進(jìn)取,，合理我們所積累的寶貴經(jīng)驗(yàn)，并結(jié)合現(xiàn)實(shí)的發(fā)展制定我們的目標(biāo),。一個學(xué)期已經(jīng)過去了,，回首這個學(xué)期的工作，總覺得還欠缺什么,，總覺得還有什么不足,。希望第二學(xué)期能夠繼續(xù)開展武術(shù)第二課堂，讓學(xué)生們把中華民族武術(shù)的美德繼續(xù)傳承下去,。

2017年12月28日

武術(shù)工作計(jì)劃書 武術(shù)工作總結(jié)和計(jì)劃篇五

武術(shù)社團(tuán)活動計(jì)劃

一,、時間：2013年下半年

二、場地：校體育館

三,、學(xué)生：初

一,、初二學(xué)生

四、任務(wù)：武術(shù)是以中國傳統(tǒng)文化為理論基礎(chǔ),，以內(nèi)外兼修,，術(shù)道并重鮮明特點(diǎn)的中國傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。在其源遠(yuǎn)流長的發(fā)展過程中,，武術(shù)吸取養(yǎng)生之精髓,，集技擊之大成，形成了較為系統(tǒng)的技術(shù)體系,。

從現(xiàn)代的家庭來看,，大部分是獨(dú)生子女，在家嬌生慣養(yǎng),，身體狀況非常的不均衡,，而且在思想上成熟很慢。面對這些種種的問題,，給予他們適當(dāng)?shù)腻憻捄湍ゾ?，是很有必要的?/p>

作為中華民族的國粹——武術(shù),，正是要求習(xí)武者在身體上的鍛煉，而且更重要的是在思想上得到更高的修為,。同時武術(shù)訓(xùn)練可以解決了目前青少年在身體素質(zhì)和思想上的問題,，主要還要教育他們在學(xué)校中，該怎么樣做好一名學(xué)生,。尊師重道是首要問題之一,，在武術(shù)中強(qiáng)調(diào)“凡吾習(xí)武之徒，必須以賢為師,，謙虛好學(xué),，尊敬師長，崇揚(yáng)武德”,?！白饚煛保醋鹬貛熼L,，泛指學(xué)生對老師的固定禮節(jié),，“重道”即崇尚武道，愛好武術(shù)與道德修養(yǎng),，泛指人的品格與技能兼修的境界,。在這種訓(xùn)練的氛圍下，學(xué)生會學(xué)到很多做人的道理,，為他們今后的努力教學(xué)的學(xué)習(xí)和充實(shí)的生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

五、步驟與要求：

1,、崇尚武德

要求：武德是尚武與崇德的統(tǒng)一,。千百年來武術(shù)界把“崇尚武德”作為一種民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)，不斷發(fā)揚(yáng)光大,，具有鮮明的時代特征,。

2,、武術(shù)的基本手法,，步法

分類與要求：基本功是武術(shù)之本。有堅(jiān)實(shí)的基本功,，這也是為以后更好的去進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

3、武術(shù)的柔韌基本功

分類與要求,；柔韌在武術(shù)中是非常重要的,，它的好壞直接會影響到武術(shù)動作的優(yōu)美程度。

4,、武術(shù)基本拳法

要求：武術(shù)基本拳法是對武術(shù)柔韌性的充分的體現(xiàn),。

5,、武術(shù)基本套路——精武套路

要求：這是武術(shù)套路中最基本，最簡單的套路,，所有動作都是由基本步法,，基本手法組成，充分體現(xiàn)出武術(shù)套路的精,、氣,、神。

6,、學(xué)會基本的幾種拳法套路

在一個學(xué)期內(nèi)讓學(xué)生學(xué)會基本的武術(shù)拳法套路,，初步對武術(shù)拳法有所了解，并能夠?qū)⑽湫g(shù)的吃苦堅(jiān)韌的精神有所體會,，并配有學(xué)生堅(jiān)定的意志力,。

六、活動時間：周一下午 第四節(jié)課

武術(shù)社2013年下半年

武術(shù)工作計(jì)劃書 武術(shù)工作總結(jié)和計(jì)劃篇六

小學(xué)武術(shù)社團(tuán)訓(xùn)練計(jì)劃

指導(dǎo)教師：

中華武術(shù)歷史悠久,，是我國廣大人民喜聞樂見的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目,。為弘揚(yáng)中華民族這一傳統(tǒng)文化，為進(jìn)一步提高少年兒童的身體素質(zhì)和運(yùn)動技能增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)特制訂計(jì)劃如下

一,、指導(dǎo)思想：

武術(shù)隊(duì)訓(xùn)練是在體育教學(xué)改革新思想的大背景下,，主要以培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識，即在學(xué)校體育教育過程當(dāng)中,，學(xué)生能夠建立一項(xiàng)或兩項(xiàng)自己喜愛,終身受用的體育技能為主要目的體育活動,。在訓(xùn)練過程中，本著以學(xué)生發(fā)展為本的理念,，學(xué)生不但在武術(shù)知識技術(shù)上有所獲得,，在組織能力，協(xié)作配合意識以及自身良好的精神品質(zhì)（如自覺力,、毅力）的培養(yǎng)上,，都能夠有所提 高。在武術(shù)隊(duì)訓(xùn)練內(nèi)容的選取上,，本著“健康第一”的原則,，內(nèi)容安排從簡單易學(xué)開始，循序漸進(jìn)過度,，最終達(dá)到一定技術(shù)水平,。

二、教學(xué)目標(biāo)：

1,、通過訓(xùn)練能夠掌握武術(shù)基本功的練習(xí)方法,、健身方法，能熟練掌握一套長拳套路,。

2,、發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào),、靈敏性，增強(qiáng)體質(zhì),，提高運(yùn)動能力和審美能力,。

3、培養(yǎng)學(xué)生愛國主義情操和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)及武德修養(yǎng),，樹立終身體育意識,。

三、教學(xué)內(nèi)容安排

本學(xué)期的練習(xí)內(nèi)容主要以套路動作為主,，選擇適宜的動作難度較大的單項(xiàng)技術(shù)動作（如鯉魚打挺,、側(cè)手翻、騰空飛腳,、旋風(fēng)腿等）作為輔助練習(xí),。本學(xué)期的訓(xùn)練簡要內(nèi)容如下：

基本功：壓腿、踢腿,、基本步伐,、基本手法等。武術(shù)套路：四段長拳,。單項(xiàng)技術(shù)動作：躍步?jīng)_拳,、騰空飛腳、旋風(fēng)腿等,。3月份：

1,、以身體素質(zhì)訓(xùn)練為主，專項(xiàng)訓(xùn)練為輔,。

2,、著重把握基本功練習(xí)。

3,、利用空余時間觀看武術(shù)套路方面的錄像帶或與之相關(guān)的一些影視作品,。

4、加強(qiáng)柔韌素質(zhì)的練習(xí),，做好各種步型,、手型、步法,、手法,、身法等單個練習(xí)動作,。

4月份：

1,、采用重復(fù)及間歇訓(xùn)練法強(qiáng)化基本功，包括壓腿,、踢腿,、下腰以及直擺性,、曲伸性腿法的訓(xùn)練。

2,、對學(xué)生進(jìn)行思想教育,，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，強(qiáng)調(diào)習(xí)武之人以德為先,。

3,、身體素質(zhì)練習(xí)，采用游戲,、比賽等形式多樣的練習(xí)方法提高學(xué)生身體素質(zhì),，避免單

一、枯燥的素質(zhì)練習(xí),。

4,、練習(xí)十字平衡、朝天蹬,、720度前掃腿等難度動作,。

5月份：

1、進(jìn)一步加強(qiáng)基本功訓(xùn)練,，尤其是步型,、手型的動作到位；壓腿,、踢腿的方向,、路線；身體的姿勢以及眼神的配合,。

2,、檢查隊(duì)員文化課作業(yè)完成情況，對沒完成者進(jìn)行思想教育,。

3,、要求隊(duì)員能熟練準(zhǔn)確地完成規(guī)定拳，手,、眼,、身配合到位。

4,、素質(zhì)練習(xí)運(yùn)動量增加,，運(yùn)動負(fù)荷適中。

6月份：

1,、促使隊(duì)員在動作的力度,、節(jié)奏、穩(wěn)定性上取得進(jìn)步。

2,、要求隊(duì)員在完成規(guī)定拳時,，在速度、力度方面取得進(jìn)步,。

3,、老隊(duì)員復(fù)習(xí)整套動作，注意動作的細(xì)微之處,。

7月份：

1,、加大運(yùn)動負(fù)荷，運(yùn)動量適中,。

2,、練習(xí)規(guī)定拳的分段動作。

3,、老隊(duì)員復(fù)習(xí)整套動作,，注意動作的細(xì)微之處。小隊(duì)員先分段練習(xí),，再整套練習(xí),。掌握運(yùn)動路線、節(jié)奏以及精氣神的和諧統(tǒng)一,。

武術(shù)工作計(jì)劃書 武術(shù)工作總結(jié)和計(jì)劃篇七

武術(shù)協(xié)會工作計(jì)劃范文 我們從懵懂的小學(xué)弟即將升級成學(xué)長,，陌生、好奇的心理早都拋去,，我們再不是那不懂事依靠性極強(qiáng)的學(xué)弟了,，很快武術(shù)協(xié)會在這學(xué)期末交給了經(jīng)過磨練的我們。在上界武術(shù)協(xié)會會長陳力的認(rèn)真負(fù)責(zé)的帶領(lǐng)下,，我們受到了鍛煉得到了成長,。我們會以上界會長為榜樣保留他工作中的可取之處，繼續(xù)發(fā)揚(yáng),、開拓創(chuàng)新,！對于武術(shù)協(xié)會2010-2011學(xué)年的工作計(jì)劃我在這里作出大致的介紹：

一、招納新人,為協(xié)會助添希望和活力.本次納新將基于上界經(jīng)驗(yàn),注重招納有功底的會員.本著協(xié)會建會的宗旨,擴(kuò)大招生范圍.

二,、建立分社.改變協(xié)會建制,使武術(shù)協(xié)會由散打社,、雙節(jié)棍社構(gòu)成（跆拳道社、劍術(shù)社）.各社工作由

施將由武術(shù)協(xié)會議會決定.開展活動時要以安全為基礎(chǔ),，創(chuàng)新為目的,作到人性化,、科學(xué)化.三、改變對新人的培養(yǎng)方法.針對新入會的會員要從武德講起,講解學(xué)武的宗旨和目的（以及學(xué)校的校紀(jì)校規(guī)）,，再進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練.

四,、協(xié)助院,、系各個部門工作,積極參加一切活動.加大會員積極性,重視科學(xué)發(fā)展和良性循環(huán).

五、加強(qiáng)對外發(fā)展.與校外相關(guān)部門加大合作力度,增強(qiáng)對別人優(yōu)點(diǎn)的學(xué)習(xí).不斷做協(xié)會自身的發(fā)展和自我完善.

六,、主動參加一些公益活動（例如：到東亭為殘疾人、老年社區(qū)表演）給自身創(chuàng)造一個鍛煉的機(jī)會,，也為學(xué)校取得好的名聲,。

七、嘗試申請某公司贊助,，加強(qiáng)我們對外部交流能力,，以增加商業(yè)表演的形式來加強(qiáng)會員的興趣和協(xié)會的實(shí)力。

八,、在武術(shù)協(xié)會內(nèi)部（主要是雙截棍這邊）一月來一次比武,，比武形式以系為單位通過對學(xué)習(xí)雙截棍技藝的多少和標(biāo)準(zhǔn)程度來評判，第一名給與精神和物質(zhì)獎勵,。

九,、考慮對學(xué)校和協(xié)會的正面影響，我們將計(jì)劃分出部分會費(fèi)獎勵給學(xué)習(xí)優(yōu)異,、表現(xiàn)良好,、工作積極的成員，鼓勵他們再接再厲,、繼續(xù)努力,。

十、組織武術(shù)協(xié)會與其他協(xié)會共同舉辦一些趣味,、公益活動,，加深各協(xié)會之間的交流與協(xié)作。 還有諸多工作計(jì)劃在我們下學(xué)期的工作中將陸續(xù)實(shí)施,，我想在我們09界武協(xié)團(tuán)隊(duì)的共同努力下武術(shù)協(xié)會將會變得更加完善,、更加壯大！

副會長： 2010年6月6日篇2：2013武術(shù)教學(xué)計(jì)劃

坊子區(qū)坊安街道石埠小學(xué)

2013年度《武術(shù)》教學(xué)計(jì)劃

一,、指導(dǎo)思想,。

總結(jié)去年我校開展武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練工作的經(jīng)驗(yàn)，以培養(yǎng)我區(qū)武術(shù)后備人才為目的,，想方設(shè)法改善訓(xùn)練環(huán)境,，狠抓日常訓(xùn)練，重點(diǎn)加強(qiáng)我校武術(shù)后備力量的建設(shè),，促使我校武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練工作邁上一個新臺階,。

二、完善機(jī)制,，形成合力,，減少阻力。

完善我校開展武術(shù)運(yùn)動領(lǐng)導(dǎo)小組，組長為韓佃亮,，負(fù)責(zé)全面統(tǒng)籌學(xué)校的武術(shù)工作,，指導(dǎo)教師為李士勇、孫萍,，責(zé)監(jiān)管和協(xié)調(diào)武術(shù)工作并組織和開展日常的武術(shù)訓(xùn)練工作,，組員為各班主任，負(fù)責(zé)動員和鼓勵學(xué)生積極參與武術(shù)運(yùn)動,，引導(dǎo)學(xué)生處理好訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的關(guān)系,，協(xié)助做好家長的思想工作。

三,、完善工作方法,，提高訓(xùn)練實(shí)效。 1.教學(xué)做到有計(jì)劃有總結(jié),。

2.保障訓(xùn)練時間,。堅(jiān)持上課期間每天訓(xùn)練，訓(xùn)練課每天保證至少一小時的訓(xùn)練時間,。3.堅(jiān)持訓(xùn)練的系統(tǒng)性,。結(jié)合我校的實(shí)際情況，堅(jiān)持以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主,，以技術(shù)訓(xùn)練為輔,，以技術(shù)鞏固基本功，以基本功促進(jìn)技術(shù)的發(fā)展,。4.在人員的培養(yǎng)方面要注重梯隊(duì)的銜接,，避免出現(xiàn)人才的斷層。5.以“武德”的培養(yǎng)放在訓(xùn)練的首位,，以意識形態(tài)促進(jìn)技術(shù)水平的提高,。6.重視對外交流，取長補(bǔ)短,，開闊學(xué)生的視野,。今年準(zhǔn)備組織學(xué)生幾次交流訓(xùn)練。7.重視學(xué)生處理多項(xiàng)事情的能力的培養(yǎng),，以達(dá)到訓(xùn)練與學(xué)習(xí)雙贏的局面,。8.搞好各方關(guān)系，爭取更多的支持,。訓(xùn)練期間注重搞好與班任的關(guān)系,、與學(xué)生及其家長的關(guān)系、與各級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系,，使各項(xiàng)訓(xùn)練工作能順利進(jìn)行,。9.選好苗子,，打好基礎(chǔ)，積極輸送更多的武術(shù)人才,。10．積極參加各級武術(shù)賽和各種表演活動,，本學(xué)期特別是做好四月分的課題中期驗(yàn)收、六月份的家長開放日表演,。

四、本年度的教學(xué)內(nèi)容

1,、課前準(zhǔn)備：徒手操

2,、五步拳

3、初級長拳第一路

五,、根據(jù)上級要求和學(xué)校實(shí)際,，制訂各月份的工作安排,。

上半年：

3月份：對全學(xué)期工作作出通盤考慮,，制訂全年工作計(jì)劃。學(xué)生進(jìn)行節(jié)后恢復(fù)性訓(xùn)練,。4月份：學(xué)習(xí)比賽內(nèi)容,，強(qiáng)化訓(xùn)練，迎接學(xué)校課題中期驗(yàn)收展示,； 5月份：做好參加學(xué)校武術(shù)比賽工作，加強(qiáng)日常訓(xùn)練,； 6月份：做好家長開放日的展示工作,。

下期：

9月份：對全學(xué)期工作作出通盤考慮，制訂全年工作計(jì)劃,。學(xué)生進(jìn)行節(jié)后恢復(fù)性訓(xùn)練,。10月份：學(xué)習(xí)比賽內(nèi)容，強(qiáng)化訓(xùn)練,，迎接學(xué)校課題中期驗(yàn)收展示,； 11月份：做好參加學(xué)校武術(shù)比賽工作，加強(qiáng)日常訓(xùn)練,； 12月份：做好家長開放日的展示工作,。2013年2月篇3：武術(shù)教學(xué)計(jì)劃

武術(shù)隊(duì)年度訓(xùn)練計(jì)劃

中華武術(shù)歷史悠久，是我國廣大人民喜聞樂見的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目,。為弘揚(yáng)中華民族這一傳統(tǒng)文化,，為進(jìn)一步提高少年兒童的身體素質(zhì)和運(yùn)動技能，特制定如下訓(xùn)練計(jì)劃,。

一月份：

1,、寒假假期以身體素質(zhì)訓(xùn)練為主，專項(xiàng)訓(xùn)練為輔,。

2,、著重把握基本功練習(xí)。

3,、利用空余時間觀看武術(shù)套路方面的錄像帶或與之相關(guān)的一些影視作

4,、加強(qiáng)柔韌素質(zhì)的練習(xí)，做好各種步型,、手型,、步法、手法,、身法等

單個練習(xí)動作,。

二月份：

1、制定并實(shí)施各種體能訓(xùn)練,，使隊(duì)員的體能盡快恢復(fù),。

2、從各年級（1—2年級）中挑選部分身體素質(zhì)好,，對武術(shù)有濃厚興趣的隊(duì)員充實(shí)到隊(duì)伍中來,。

3、安排武術(shù)表演隊(duì)的訓(xùn)練工作,。

4,、針對今年的武術(shù)套路比賽，對老隊(duì)員與新隊(duì)員采取區(qū)別對待,，老隊(duì)

員繼續(xù)提高專項(xiàng)技能,，新隊(duì)員牢固掌握基本功,，形成一套“以老帶新”的方法與手段。

三月份：

1,、采用重復(fù)及間歇訓(xùn)練法強(qiáng)化基本功,，包括壓腿、踢腿,、下腰以及直

擺性,、曲伸性腿法的訓(xùn)練。

2,、對學(xué)生進(jìn)行思想教育,，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，強(qiáng)調(diào)習(xí)武之人以德為

3,、身體素質(zhì)練習(xí),，采用游戲、比賽等形式多樣的練習(xí)方法提高學(xué)生身

體素質(zhì),，避免單

一,、枯燥的素質(zhì)練習(xí),。

4,、學(xué)習(xí)旋風(fēng)腳、側(cè)空翻,、旋子等難度動作,，以示范為主，整體示范與

分解示范相結(jié)合,。

四月份：

1,、進(jìn)一步加強(qiáng)基本功訓(xùn)練，尤其是步型,、手型的動作到位,；壓腿、踢

腿的方向,、路線,；身體的姿勢以及眼神的配合。

2,、檢查隊(duì)員文化課作業(yè)完成情況,，對沒完成者進(jìn)行思想教育。

3,、要求隊(duì)員能熟練準(zhǔn)確地完成規(guī)定拳

一,、二段。

4,、素質(zhì)練習(xí)運(yùn)動量增加,，運(yùn)動負(fù)荷適中,。 五月份：

1、做好武術(shù)表演隊(duì)的演出工作,。

2,、促使隊(duì)員在動作的力度、節(jié)奏,、穩(wěn)定性上取得進(jìn)步,。

3、學(xué)習(xí)規(guī)定拳

三,、四段,，復(fù)習(xí)

一、二段,。

4,、老隊(duì)員復(fù)習(xí)整套動作，注意動作的細(xì)微之處,。

六月份：

1,、加大運(yùn)動負(fù)荷，運(yùn)動量適中,。

2,、學(xué)習(xí)規(guī)定拳

三、四段,，復(fù)習(xí)

一,、二段。

3,、老隊(duì)員復(fù)習(xí)整套動作,，注意動作的細(xì)微之處。

六月份：

1,、新隊(duì)員先分段練習(xí),，再整套練習(xí)。掌握運(yùn)動路線,、節(jié)奏以及精氣神的和諧統(tǒng)一,。

2、對隊(duì)員進(jìn)行思想教育,，避免傷害事故的發(fā)生,。

七月份： 讓隊(duì)員積極休息一個月。

八月份：

1,、進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練,，制定下半年工作計(jì)劃。

2、學(xué)習(xí)組合動作,，不放松基本功訓(xùn)練,，同時加強(qiáng)素質(zhì)練習(xí)。

九月份：

1,、從

一,、二年級挑選部分新隊(duì)員。

2,、側(cè)重步型步法手型手法組合,、手法跳躍組合、手法平衡動作組合,。

3,、新隊(duì)員入門訓(xùn)練，老隊(duì)員基本功復(fù)習(xí),，讓老隊(duì)員帶新隊(duì)員,。

4、學(xué)習(xí)短器械的基本握法,、主要運(yùn)動方法,。

十月份：

1、學(xué)習(xí)短器械（刀,、劍）的組合動作,，培養(yǎng)隊(duì)員良好的武術(shù)意識。

2,、讓隊(duì)員了解部分動作的武術(shù)攻防含義,。

3,、采用游戲法進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí),，寓教于樂。

十一月：

1,、組織隊(duì)員分段復(fù)習(xí)規(guī)定拳,，動作規(guī)范到位，形神合一,。

2,、學(xué)習(xí)初級刀術(shù)和初級劍術(shù)。

3,、檢查規(guī)定拳掌握情況,，通過小型比賽調(diào)動隊(duì)員積極性。

4,、讓隊(duì)員觀看器械比賽（刀,、劍）的錄像帶。

十二月：

1,、對本年的訓(xùn)練工作進(jìn)行總結(jié),，對下年度工作展開設(shè)想,。

2、讓隊(duì)員總結(jié)一年來的訓(xùn)練成果,，自己小結(jié)后寫好交給教練,。

3、組織學(xué)生進(jìn)行套路考核,，展開自評與互評,。

4、切實(shí)抓好素質(zhì)練習(xí),，運(yùn)動量加大,，負(fù)荷適中

武術(shù)隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

阜平職教中心 武術(shù)隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

習(xí)武 健 身 練 武 養(yǎng) 德

授課對象： 武術(shù)隊(duì)隊(duì)員 授課時間：08—09學(xué)年度 任課教練：蔡玉川 08——09學(xué)年度 院武術(shù)隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

一、訓(xùn)練進(jìn)度及主要訓(xùn)練任務(wù):

二,、第一學(xué)期月周訓(xùn)練計(jì)劃

三,、周訓(xùn)練計(jì)劃

教練員： 蔡玉川

運(yùn)動員： 16人 年齡： 18-21歲 項(xiàng)目： 武術(shù) 訓(xùn)練年限： 0--3 運(yùn)動水平：初級 中級 訓(xùn)練周的類型：基本訓(xùn)練周 主要任務(wù)：進(jìn)行基本功訓(xùn)練，學(xué)習(xí)基本技術(shù)與技能 9月第1,、2周 10月第1,、2、3,、4周 篇4：武術(shù)協(xié)會工作計(jì)劃

武術(shù)協(xié)會工作計(jì)劃

武術(shù)社團(tuán)以弘揚(yáng)武術(shù)精神展示學(xué)子風(fēng)貌,習(xí)武育人,傳承武術(shù)為宗旨.教武育人貫徹在武術(shù)教習(xí)全過程中,未曾學(xué)武先學(xué)禮,未曾學(xué)武先習(xí)德.傳統(tǒng)中始終把武德列為習(xí)武先決條件,武術(shù)在中國幾千年綿延的歷史中,一向重禮儀,講道德,崇尚武德.諸如尊師愛友,包含了深刻慣犯的道德內(nèi)容,互教互學(xué),以武會友,切磋技藝,講理守信,見義勇為,不恃強(qiáng)凌弱等品德.武術(shù)社團(tuán)將繼續(xù)維護(hù)傳統(tǒng)美德,將武德繼續(xù)傳承.一

我社打算在本學(xué)期為本社社員訂購社團(tuán)統(tǒng)一的服裝,這樣有利于我社的統(tǒng)一活動,并時為我社購買器材護(hù)具與泡沫板,便于我社社員的統(tǒng)一訓(xùn)練,減少不必要的傷害,同時,這樣也有利于參加我校的各項(xiàng)大型活動.于演出.二 訓(xùn)練與比賽計(jì)劃 1.目的:鍛煉強(qiáng)健體魄,了解掌握并運(yùn)用使用性技能.2.具體項(xiàng)目:(1)我社將在本學(xué)期組織本校學(xué)生進(jìn)行一次體能大比拼,增加本校學(xué)生對學(xué)武的興趣與動力,活躍氣氛.(2)分組比賽加強(qiáng)學(xué)員的團(tuán)結(jié)意識.(3)加強(qiáng)體能訓(xùn)練,要求各學(xué)員務(wù)必通過各項(xiàng)體能訓(xùn)練.(4)訓(xùn)練中穿插各種游戲活動,提高學(xué)員的反應(yīng)能力,提高訓(xùn)練的積極性.(5)在本學(xué)期末,進(jìn)行武術(shù)及武術(shù)套路比賽.3.增加興趣小組訓(xùn)練:增加傳統(tǒng)武術(shù)套路,太級,擒拿防身術(shù),跆拳道的學(xué)習(xí),提高學(xué)員的能力.4.表演團(tuán)隊(duì)的組建:在本學(xué)期,著手成立武術(shù)表演團(tuán)隊(duì),目的是為了讓社團(tuán)能夠得到更多的鍛煉機(jī)會,提高訓(xùn)練的積極性.提升社團(tuán)知名度,弘揚(yáng)社團(tuán)內(nèi)部文化.三.社團(tuán)活動

1.時間: 在本學(xué)期四月左右

活動主題: 為促進(jìn)社員與社員之間的感情提供一次機(jī)會 活動內(nèi)容: 進(jìn)行爬山活動.2.時間:本學(xué)期的中后旬

活動主題:盡量為社員提供一個展示自我的舞臺

活動內(nèi)容:我社盡量將此次武術(shù)比賽勝出者集中在一起,可為社團(tuán)中所學(xué)技能和本身所有的技能進(jìn)行才藝表演.盡可能的舉行我們武術(shù)社的專場演出.四.成員管理

全體成員會議:由社長.副社與各部部長共同商議決定,社長向全體社員匯報(bào)工作情況以及社內(nèi)存在的問題并提出意見,建議,同時也聽取社員的意見,對不足之處加以改正.五.訓(xùn)練安排

時間:每周二至周五下午五點(diǎn)半到六點(diǎn)半為正常訓(xùn)練時間 地點(diǎn):中專樓三樓(有時也根據(jù)實(shí)際情況而定)武術(shù)協(xié)會篇5：武術(shù)教學(xué)計(jì)劃 文檔

武術(shù)少年宮教學(xué)計(jì)劃

（一）課程介紹： 為全面推進(jìn)素質(zhì)教育,，增進(jìn)學(xué)生健康，豐富學(xué)生業(yè)余活動,，提高廣大學(xué)生參與體育鍛煉的積極性與運(yùn)動技能,，豐富學(xué)生課外校園文化生活的活動形式。提倡“我運(yùn)動,、我健康,、我快樂”

根據(jù)(少年宮)活動的特點(diǎn)，通過武術(shù)教育活動過程進(jìn)行德育滲透,，加強(qiáng)少年兒童武德修養(yǎng),，培育人文精神，弘揚(yáng)中華民族傳統(tǒng)文化,。文本從理論到實(shí)踐再到課程體系建設(shè)行進(jìn)闡述,，旨在樹立健身強(qiáng)體振興民族的習(xí)武目的，培養(yǎng)學(xué)員武德高尚,、武風(fēng)正派,、武禮謙和、武技精湛,，進(jìn)而促進(jìn)德智體美和諧發(fā)展,，為培養(yǎng)未來社會具有國際競爭力的中國公民而努力。中華武術(shù)對少年兒童來說，無疑是一項(xiàng)十分有價(jià)值的實(shí)踐活動課程,。要改變重智輕體,、重武輕德、重技能輕修養(yǎng)的傾向,，因此在武術(shù)教育活動中加強(qiáng)德育滲透,。

（二）訓(xùn)練目的：

通過系統(tǒng)的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)員扎實(shí)的武術(shù)基礎(chǔ),，養(yǎng)成刻苦訓(xùn)練,、努力奮斗、不怕苦,、不怕累,、積極認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度，使學(xué)員正確的掌握到武術(shù)動作,。改善少年兒童不良的身體姿勢,，促進(jìn)生長發(fā)育，增強(qiáng)身體素質(zhì),，尤其是對提高各關(guān)節(jié),、韌帶的柔韌性和靈活性具有顯著的作用，從而達(dá)到武術(shù)啟蒙和普及教育的目的,。

（三）訓(xùn)練內(nèi)容：

基本功（手型,、步型、手法,、步法,、少兒拳）以及協(xié)調(diào)能力的啟蒙訓(xùn)練，系統(tǒng)的套路訓(xùn)練（北京初級長拳,、初級長拳第一路,、初級長拳第二路、初級長拳第三路,、規(guī)定拳）,，器械強(qiáng)化訓(xùn)練（雙匕首、棍術(shù),、劍術(shù)、刀術(shù),、槍術(shù),、三節(jié)棍、九節(jié)鞭,、對練）,，排練武術(shù)表演作品等。

（四）階段訓(xùn)練：

少年宮武術(shù)訓(xùn)練實(shí)踐活動目標(biāo)分為三個階段，學(xué)習(xí)總周期為6年

第一階段 年齡：一至二年級 學(xué)習(xí)周期：2學(xué)期 含概內(nèi)容：武術(shù)基本功和基本動作,、少兒拳;階段目標(biāo)：

1,、練習(xí)武術(shù)基本功和基本動作，為今后學(xué)習(xí)武術(shù)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

2,、強(qiáng)調(diào)武術(shù)的站立姿勢，重點(diǎn)糾正脊椎直立,，從而使孩子們從小養(yǎng)成抬頭挺胸的好習(xí)慣,。

3、通過對學(xué)生運(yùn)動能力的培養(yǎng),，使學(xué)生在運(yùn)動中充分體驗(yàn)運(yùn)動的樂趣和成功的感覺,。 第二階段 年齡：三至四年級 學(xué)習(xí)周期：2學(xué)期

含概內(nèi)容：北京初級長拳、初級長拳（第一路）,、初級長拳（第二路）,、初級長拳（第三路）、規(guī)定拳,。

階段目標(biāo)：

1,、掌握初級入門長拳套路。

2,、加強(qiáng)柔韌性,、協(xié)調(diào)性和跳躍能力的練習(xí)。

3,、培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)意識（精神,、力量、勁力,、節(jié)奏）,，鞏固其練武的興趣，使之專心習(xí)武,。

第三階段 年齡：無至六年級 學(xué)習(xí)周期：3年 含概內(nèi)容：器械（雙匕首,、棍術(shù)、劍術(shù),、刀術(shù),、槍術(shù)、三節(jié)棍,、對練）,；使用攻防技術(shù)（散打、擒拿,、自衛(wèi)防身術(shù)）階段目標(biāo)：

1,、發(fā)展動作難度的練習(xí),。

2、加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí),。

3,、培養(yǎng)學(xué)生的技術(shù)風(fēng)格。

4,、熟練掌握自衛(wèi)防身術(shù)的本領(lǐng),。

（五）教學(xué)安排

每階段教學(xué)為兩個級別

每級別學(xué)習(xí)期限為3學(xué)期（春季、冬季）

（六）訓(xùn)練內(nèi)容 在完成武術(shù)課程內(nèi)容的基礎(chǔ)上,，還要進(jìn)行各種不同動作的排練,，通過排練，根據(jù)學(xué)員的年齡和自身機(jī)能發(fā)育特點(diǎn),，因材施教,、科學(xué)、規(guī)范的,、較為系統(tǒng)的進(jìn)行針對性訓(xùn)練,，培養(yǎng)學(xué)員較扎實(shí)的武術(shù)基礎(chǔ)，養(yǎng)成刻苦訓(xùn)練,、努力奮斗,、不怕苦、不怕累,、積極認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度,，從而使學(xué)員正確的掌握到武術(shù)動作。同時也安排不同形式的實(shí)踐演出活動,，培養(yǎng)學(xué)生的舞臺表演能力,。

武術(shù)工作計(jì)劃書 武術(shù)工作總結(jié)和計(jì)劃篇八

實(shí)驗(yàn)中學(xué)武術(shù)社團(tuán)

第一章 總則

第一條社團(tuán)性質(zhì)：本組織全名是“實(shí)驗(yàn)中學(xué)武術(shù)社團(tuán)”，以校內(nèi)喜愛武術(shù)的學(xué)生為基礎(chǔ)而創(chuàng)建的社團(tuán)組織,。接受學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和統(tǒng)一管理,。第二條 社團(tuán)目的：為愛好武術(shù)的廣大同學(xué)搭建一個交流的平臺。第三條社團(tuán)宗旨：豐富校園文體娛樂活動形式,，積極開展活動,，營造良好的校園文化氛圍，充分發(fā)揮學(xué)生第二課堂作用,，為校園文明建設(shè)服務(wù),。

第四條 社團(tuán)口號：“精、氣,、神”,。

第二章 成員

第五條成員資格：本校在籍學(xué)生、本校老師,，對武術(shù)有濃厚興趣的師生,、家長均可申請加入，審核成員基本準(zhǔn)則,；有足夠的熱情和自信,，善良，文明,，有責(zé)任感,，努力上進(jìn)，遵守實(shí)驗(yàn)中學(xué)學(xué)生守則和本社團(tuán)章程,。

第六條會員的權(quán)利與義務(wù) 權(quán)利

（一）獲取參加本社團(tuán)的培訓(xùn)班和舉辦的活動資格,。

（二）社團(tuán)的選舉權(quán)和被選舉權(quán)。

（三）向理事會提出意見或建議,。 義務(wù)

（一）遵守本社團(tuán)章程,，接受本社團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)。

（二）積極參加本社團(tuán)的活動,，聽從社團(tuán)安排,。

（三）對外積極樹立本社團(tuán)的良好形象，為社團(tuán)的發(fā)展出謀劃策,。

（四）按時注冊,。會員中途退出，需向理事會上交說明,。

第三章 組織機(jī)構(gòu)

第七條本社團(tuán)設(shè)社長一名,，副社長兩名。理事（隊(duì)長）若干,，任期一年,。理事會由理事（隊(duì)長）組成。社團(tuán)成員分為初級,、中級,、高級組，隊(duì)長各一名,。

第八條社長,，理事產(chǎn)生辦法：

（一）社長在校學(xué)生會社團(tuán)部監(jiān)督、考核下,，經(jīng)社團(tuán)全體大會選舉產(chǎn)生,。確定后，報(bào)院團(tuán)委備案,。

（二）理事由社長提名,，經(jīng)社團(tuán)全體成員選舉產(chǎn)生。

（三）理事會成員任職期間,，因各種原因造成職務(wù)空缺需要增補(bǔ)成員的,，按以下程序進(jìn)行,。社長空缺的，有理事會提名推薦人選,，并向全體會員通報(bào),；理事空缺的，由社長提名,，經(jīng)理事會討論通過,，并向全體會員通報(bào)。

第九條有下列情形之一的理事會成員,，采取直接罷免方式,；

（一）組織的活動違背社團(tuán)章程。

（二）在社團(tuán)內(nèi)部拉結(jié)派,，造成社團(tuán)內(nèi)部不團(tuán)結(jié)的,。

（三）作風(fēng)不正派，嚴(yán)重影響學(xué)院社團(tuán)名譽(yù)的,。

（四）累計(jì)三次無故不參加社團(tuán)和理事會舉辦的活動或會議的,。

（五）以社團(tuán)名義謀一己之利的。

第四章 管理制度

第十條每學(xué)期全體成員大會

學(xué)期初召開全體大會：新成員作自我介紹,，技術(shù)展示交流,。社長發(fā)言，布置本學(xué)期社團(tuán)日常訓(xùn)練及活動內(nèi)容,。的一些工作要求,；發(fā)放會員證。學(xué)期末全體成員大會：理事會作學(xué)期工作總結(jié)報(bào)告,，聽取各會員提出的要求或意見,，罷免和選舉產(chǎn)生理事會，對一些重大問題作出決定,，各會員展示本學(xué)期學(xué)習(xí)到的技術(shù)動作,。

第十一條連續(xù)三次無故缺席訓(xùn)練及活動者，視為自動退會,。第十二條社團(tuán)成員必須在規(guī)定的時間地點(diǎn)內(nèi)活動,，聽從安排，私自在規(guī)定之外的時間及地點(diǎn)活動的,，產(chǎn)生的后果自負(fù),。

第五章 活動時間、地點(diǎn)

第十三條活動時間：周二-周五早上6：30-7：25,，周一-周四下午17：00-18：00,，周二、周四下午第七節(jié)課,?；顒拥攸c(diǎn)：學(xué)校操場,。第十四條 其他活動時間由社團(tuán)統(tǒng)一安排。

第六章 附則

第十五條本章程解釋權(quán)歸實(shí)驗(yàn)中學(xué)武術(shù)社團(tuán),。

第十六條社團(tuán)章程未免有簡略或不盡之處,，日后由理事討論通過盡可能把章程更完善,。本章程批準(zhǔn)之日起實(shí)施,。

一、場地：綜合樓四樓舞蹈室

二,、學(xué)生：武術(shù)隊(duì)隊(duì)員

三,、任務(wù)：武術(shù)是以中國傳統(tǒng)文化為理論基礎(chǔ)，以內(nèi)外兼修,，術(shù)道并重鮮明特點(diǎn)的中國傳統(tǒng)體育項(xiàng)目,。在其源遠(yuǎn)流長的發(fā)展過程中，武術(shù)吸取養(yǎng)生之精髓,，集技擊之大成,，形成了較為系統(tǒng)的技術(shù)體系。從現(xiàn)代的家庭來看,，大部分是獨(dú)生子女,，在家嬌生慣養(yǎng)，身體狀況非常的不均衡,，而且在思想上成熟很慢,。面對這些種種的問題，給予他們適當(dāng)?shù)腻憻捄湍ゾ?，是很有必要的,。作為中華民族的國粹——武術(shù)，正是要求習(xí)武者在身體上的鍛煉,，而且更重要的是在思想上得到更高的修為,。同時武術(shù)訓(xùn)練可以解決了目前青少年在身體素質(zhì)和思想上的問題，主要還要教育他們在學(xué)校中,，該怎么樣做好一名學(xué)生,。尊師重道是首要問題之一，在武術(shù)中強(qiáng)調(diào)“凡吾習(xí)武之徒,，必須以賢為師,，謙虛好學(xué)，尊敬師長,，崇揚(yáng)武德”,。“尊師”,，即尊重師長,，泛指學(xué)生對老師的固定禮節(jié),，“重道”即崇尚武道，愛好武術(shù)與道德修養(yǎng),，泛指人的品格與技能兼修的境界,。在這種訓(xùn)練的氛圍下，學(xué)生會學(xué)到很多做人的道理,，為他們今后的努力教學(xué)的學(xué)習(xí)和充實(shí)的生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

四、步驟與要求：

1,、崇尚武德 要求：武德是尚武與崇德的統(tǒng)一,。千百年來武術(shù)界把“崇尚武德”作為一種民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)，不斷發(fā)揚(yáng)光大,，具有鮮明的時代特征,。

2、武術(shù)的基本手法,，步法

分類與要求：基本功是武術(shù)之本,。有堅(jiān)實(shí)的基本功，這也是為以后更好的去進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

3,、武術(shù)的柔韌基本功

分類與要求；柔韌在武術(shù)中是非常重要的,，它的好壞直接會影響到武術(shù)動作的優(yōu)美程度,。

4、武術(shù)基本腿法

要求：武術(shù)基本腿法是對武術(shù)柔韌性的充分的體現(xiàn),。

5,、武術(shù)基本套路——梅花拳

要求：這是武術(shù)套路中最基本，最簡單的套路,，所有動作都是由基本步法,，基本手法組成，充分體現(xiàn)出武術(shù)套路的精,、氣,、神?；顒訒r間：周二,，五，八下午大課間,。

實(shí)驗(yàn)中學(xué)武術(shù)社團(tuán)