在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考,，大家一起來看看吧,。

冬奧會的精彩瞬間篇一

去年3月的世錦賽上，她摔斷了右手,，造成粉碎性骨折,，加上大拇指韌帶斷裂,，有一陣子幾乎無法執(zhí)起雪仗。2018年,，在國際雪聯(lián)自由式滑雪世界杯中國站比賽前的訓(xùn)練中,，她意外跌落，這一摔,，當(dāng)場把她摔到失憶,。她坐在雪地上嚎啕大哭，卻記不起任何事情,。作為一名極限運(yùn)動員,，谷愛凌不得不學(xué)習(xí)如何與恐懼相處。她的辦法就是"想象",。每當(dāng)她嘗試一個新的滑雪技巧之前,，身體都會變得緊繃。這時,，她會深呼吸,，先讓自己放松下來，然后閉上眼睛進(jìn)行想象,。

"當(dāng)我登上巨大的起飛坡道時,，我想象著伸展雙腿以限度地提高升力。然后,，我會想象我的上半身向我打算旋轉(zhuǎn)的相反方向扭轉(zhuǎn),，在我讓它向另一個方向彈回之前產(chǎn)生扭矩。現(xiàn)在,，在我的意識里,，我已經(jīng)是騰空的狀態(tài)了……

我的耳朵將風(fēng)當(dāng)成一首歌，每360度旋轉(zhuǎn)都會為我的動作音樂提供節(jié)拍……

在我安全地執(zhí)行技巧和迎接不可預(yù)知的興奮之間,，有一種不穩(wěn)定的平衡狀態(tài),。"

這種通過想象積極的意象來克服內(nèi)心恐懼和緊張的方法，在心理學(xué)上被稱為"意象療法",。所謂意象,，指的是大腦對不在眼前的事物的形象的反映。它是表示感覺的心理形象,。心理學(xué)家朱建軍曾指出,，意象與情緒緊密相連，持久盤桓的意象造就心境,。當(dāng)我們把心中消極的意象,，想象為積極的意象，我們就會克服情緒的困擾，變得積極,、勇敢,、充滿力量,。積極的意象不斷累積,，我們的人生就會發(fā)生改變。生活中,，我們總會遇到一些挫折,，受到一些傷害。這是不可避免的,。受傷并不可怕,，可怕的是因為害怕受傷，再也不敢嘗試,。

克服恐懼,，不妨學(xué)習(xí)谷愛凌的方法，想象積極的畫面來替換消極的感受,。利用想象的力量,，激活你的勇氣和探索欲。

冬奧會的精彩瞬間篇二

2月7日中午12時,，17歲的中國選手蘇翊鳴憑借第2輪88.70分的成績,，獲得該項目銀牌，為中國隊創(chuàng)造了該項目歷史最好成績!決賽中,，蘇翊鳴的高難度震驚全世界,。他連續(xù)兩輪完成了1800五周轉(zhuǎn)體動作，創(chuàng)造了歷史,。

蘇翊鳴出生于吉林省吉林市,，東北有著獨天獨厚的滑雪條件，爸爸蘇群從事滑雪教學(xué)工作,，媽媽也很熱愛滑雪,。在他4歲的時候，爸爸蘇群在家里帶娃,，正好朋友叫著爸爸去滑雪,，他既想滑雪又得看著孩子，索性就帶著孩子一起去雪場,。一開始爸爸是抱著他滑雪,，然后他站在爸爸的板上，到了后來,，他開始自己獨立滑雪,。初次接觸滑雪的他，就表現(xiàn)出很大的喜歡,，愛上了這項運(yùn)動,。

雖然有13年的滑齡,，但他其實是從15歲才開始走職業(yè)滑手的道路。之前蘇翊鳴一直是以「玩」的心態(tài)在滑雪,。8歲時,，蘇翊鳴在接受采訪時還表示「不想把滑雪做成專業(yè)」，因為「如果當(dāng)業(yè)余愛好,，每天都想玩,，就很開心?！沟珒赡旰蟮?015年7月31日,，北京冬奧會申辦成功那一刻，他改變了主意,?！改翘靹倓偦暄娨暲飮H奧委會主席巴赫喊出‘北京’,，所有人都特別激動,。」對蘇翊鳴來說,，卻不只是激動,，「那一瞬間，一個目標(biāo)傳到我腦子里,，我有了新的夢想,，我要去實現(xiàn)這個夢想?！?/p>

在成為職業(yè)運(yùn)動員之前,，蘇翊鳴曾經(jīng)當(dāng)過童星，參演過徐克導(dǎo)演的《智取威虎山》,，飾演「小栓子」一角,。里有個鏡頭是游擊隊員追不上「小栓子」的滑雪速度，當(dāng)時練單板的蘇翊鳴僅用一天時間就學(xué)會了雙板,，輕松本色出演,。但成功絕對不是憑空而降的。蘇翊鳴曾表示：「一個新的難度動作,，我每天練6個小時,，一直重復(fù)練這一個動作，可能需要一個夏天才能去完成這個動作,?！?/p>

如今，他也成了許多滑雪愛好者心目中的偶像，對此,，他想與大家分享的心得就是：

「永遠(yuǎn)不要放棄,，要相信自己的努力。很早我就有這個夢想,，但是沒想到今天真正實現(xiàn)了,。我一直想做的就是，盡自己最大的努力去完成想要的目標(biāo),，因為努力永遠(yuǎn)不會欺騙你,。 」

冬奧會的精彩瞬間篇三

剛剛結(jié)束的北京冬奧會男子單板滑雪大跳臺決賽中,，蘇翊鳴憑借完美的表現(xiàn)成功摘金,，為中國冬奧軍團(tuán)斬獲第六枚金牌！

這是一枚讓人喜笑顏開的金牌,，也是一枚讓人揚(yáng)眉吐氣的金牌,。

此前，蘇翊鳴在單板滑雪男子坡面障礙技巧決賽中奪得一枚銀牌,，雖然他自己表示已經(jīng)很高興,，現(xiàn)場表現(xiàn)也非常出色，做出了奧運(yùn)場上首個1800的高難度動作,，但網(wǎng)友都在為他鳴不平,，認(rèn)為分?jǐn)?shù)無法匹配他的表現(xiàn)，他就應(yīng)該是冠軍,！

網(wǎng)友有這樣的情緒,，完全可以理解，公平公正的競爭,，勝負(fù)都能接受,，拼搏過就是英雄，但如果自己國家的選手明明表現(xiàn)肉眼可見的優(yōu)秀,，卻沒能得到令人信服的結(jié)果,，會有質(zhì)疑和惋惜之聲，實在情理之中,。

而隨后執(zhí)裁這場比賽的裁判長伊茲托克·舒馬蒂奇在接受采訪時表示,，現(xiàn)場裁決確有瑕疵，當(dāng)發(fā)現(xiàn)裁決與事實不符,，一切已太晚,，這就更加讓人意難平了！奧運(yùn)金牌有多榮耀和珍貴,，大家為蘇翊鳴抱不平的情緒就有多高漲,。

但是蘇翊鳴選擇了接受并尊重結(jié)果，珍視已有的獎牌，并且樂觀積極地,，向下一次挑戰(zhàn)發(fā)起沖鋒,。而今天他的表現(xiàn)再度證明，他就是冰雪之上的英雄少年,，他就是奧運(yùn)賽場的榮耀王者,！

這個還有3天才滿18歲的少年，渾身都是青春的瀟灑和無畏,，不為過去的得失而躊躇懊悔,，只為炫目的未來一往無前！充分認(rèn)識到競技體育賽場上的不確定性,，卻仍然會以加倍的努力和絕對的實力,，去盡量消除這種不確定性，鮮衣怒馬,，凌霜傲雪,，一騎絕塵，斷層領(lǐng)先,，自然沒有人能拖后腿,，自然能親吻到自己最想要的金牌！

而“更高,，更快,，更強(qiáng)，更團(tuán)結(jié)”的奧運(yùn)口號,，所呼吁的不正是這樣一種挑戰(zhàn)極限,，追求卓越，激流勇進(jìn),，不懈奮斗的精神嗎,？

蘇翊鳴的這枚金牌，是他送給自己最好的生日禮物,，是送給全國人民最好的元宵節(jié)禮物,，更是一句充滿少年意氣的吶喊：屬于我的冠軍，就一定是我的,！

冬奧會的精彩瞬間篇四

2月15日,，北京冬奧會單板滑雪男子大跳臺決賽在首鋼大跳臺進(jìn)行。年僅17歲的中國小將蘇翊鳴再次向全世界展現(xiàn)了強(qiáng)大的實力,，以182.50分拿下冠軍!為中國代表團(tuán)收獲第6枚金牌,。自此，中國代表團(tuán)在本屆冬奧會上的金牌數(shù)也超越了溫哥華冬奧會,，創(chuàng)造了新的歷史!

今天的大跳臺決賽可謂“神仙打架”,，選手各個身懷絕技,，1800甚至變成了“及格線”。多名資格賽排名靠后的選手,，也在第一輪中就跳出了85+的高分,。

第一輪第8順位，蘇翊鳴正式登場,。在現(xiàn)場觀眾的歡呼聲中,，一個高質(zhì)量外轉(zhuǎn)1800抓板尾，伸展充分,，平穩(wěn)落地,，拿下89.50暫列第二，僅次于美國選手克里斯·科寧的92.00分,。

第二輪,，蘇翊鳴越戰(zhàn)越勇，8米49的騰空高度,，內(nèi)轉(zhuǎn)動作1800,，依舊穩(wěn)穩(wěn)落地!拿下93分,，躍居第一名,。隨后，日本選手大冢健,、加拿大選手馬克斯·帕羅特也不甘落后,，分別在外轉(zhuǎn)動作拿下95分和94分的高分。比賽形勢依舊難解難分,。

令人窒息的第三輪,，選手按前兩輪成績排名倒序出場。各運(yùn)動員為爭取更好名次,，相繼拿出高難度動作,。根據(jù)規(guī)則，三個分?jǐn)?shù)中選取兩個最好成績相加(內(nèi)外兩個轉(zhuǎn)向),。隨著挪威選手勒伊斯韋蘭最后一跳沒能超過蘇翊鳴,，“小栓子”提前拿下了北京冬奧會單板滑雪男子大跳臺的冠軍!

還有3天，蘇翊鳴就將迎來自己的18歲生日,。北京冬奧會上以1金1銀完美收尾,，可以說是最好的生日禮物了。