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全國愛眼日演講稿 愛眼日演講稿300字篇一

大家早上好!同學(xué)們,，你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧，6月6日是愛眼日,。今年的六月六日是全國第二十一個愛眼日,。你們知道六月六日愛眼日的來歷嗎?1992年的9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授首次向全國倡議,，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日,，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng),， 1996年,，國家衛(wèi)生部、國家教育部,、團(tuán)中央,、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”,。

今天我們講話的主題就是“愛眼護(hù)眼，擁有明亮的眼睛”,。

眼睛是心靈的窗戶,，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在,，清晰的視野離我們越來越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因為許多同學(xué)沒有作息地用眼,，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,，不注意距離地看電視、用電腦,、看書等等,。也許有的同學(xué)錯誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了,?！案械娜苏J(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動的時候,，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會使視力下降加快，形成高度近視,，甚至失明,。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績很好,，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外,，那你將會抱憾終生。

眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識世界,，學(xué)習(xí)知識,，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的,。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位,，所以同學(xué)們在日常生活和學(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼。下面,，我向大家提幾個建議：

1. 看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右,，姿勢要端正。

2. 連續(xù)書寫50分鐘后,，休息10分鐘左右,。

3. 不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書。

4. 走路或乘車時不要看書,。

5. 不要躺在床上看書,。

6. 堅持做好眼保健操。

同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛,。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功,，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持,，需要持之以恒,，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河,，絢麗多彩的萬物,，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,，擁有一雙明亮的眼睛。

俗稱的“紅眼病”是傳染性結(jié)膜炎,，又叫暴發(fā)火眼,，是一種急性傳染性眼炎。根據(jù)不同的致病原因,，可分為細(xì)菌性結(jié)膜炎和病毒性結(jié)膜炎兩類,，其臨床癥狀相似，但流行程度和危害性以病毒性結(jié)膜炎為重,。因此預(yù)防紅眼病至關(guān)重要,，在日常生活中，防治“紅眼病”傳播有5招,。

要養(yǎng)成習(xí)慣,，盡量不要用臟手揉眼睛，避免使用公用毛巾和臉盆,，以免發(fā)生感染,。游泳后手接觸眼睛之前，一定要用肥皂洗手,，游泳前后最好能滴一些抗病毒眼藥水(如廣譜抗病毒眼藥水“酞丁安”),。低齡兒童抵抗力弱，應(yīng)盡量少到人群集聚的場所玩耍,，并保持手,、眼衛(wèi)生。

“紅眼病”傳染性較強(qiáng),，應(yīng)避免與患結(jié)膜炎的家人同床共枕,，與病人接觸后應(yīng)立即洗手消毒?；颊呤褂眠^的毛巾,、手帕、臉盆,、文具,、玩具、工具,、餐具等都可能成為傳染的媒介,，因此患者的用具應(yīng)與健康人分開單獨使用，用后須用開水煮沸10分鐘進(jìn)行消毒,。要勤給幼兒患者洗手,、剪指甲，教育其不要用手揉眼，防止反復(fù)感染,。如果家庭成員或單位同事患有“紅眼病”,，其他人員可預(yù)防性用些眼藥水。

當(dāng)患者出現(xiàn)眼睛紅腫,、畏光等不適時,，不要自行用紗布將眼睛包扎起來，這樣會助長病菌滋長,，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下對癥處理,。出門時盡量佩戴太陽鏡，避免陽光及風(fēng)沙刺激,。如出現(xiàn)明顯的頭痛,、發(fā)燒等全身癥狀，應(yīng)立即到醫(yī)院就診,，以免延誤治療時機(jī),。

結(jié)膜炎應(yīng)積極治療，病毒性結(jié)膜炎,、沙眼可用“酞丁安”眼藥水治療,，該藥可以抑殺多種病毒，且副作用小,，是眼紅,、眼癢時首選的藥物。對混合細(xì)菌感染的結(jié)膜炎,可加用抗菌眼藥水(如“氯霉素”眼藥水等),。

“紅眼病”在治療期間應(yīng)注意休息,，少熬夜少用眼，忌食蔥,、蒜,、韭菜、辣椒,、羊肉,、狗肉等辛辣刺激性食物，多吃枸杞子,、苦瓜,、西瓜、冬瓜,、茭白,、綠豆、荸薺,、香蕉等食物,，可起到清熱解毒等輔助治療作用,。

一旦患有“紅眼病”，要盡快到醫(yī)院檢查,，明確病原微生物的類型,，選擇適宜的抗生素藥?？股貙?xì)菌結(jié)膜效果極好,，對病毒性結(jié)膜炎雖無療效，但有預(yù)防細(xì)菌感染的作用,。不論眼藥水還是眼藥膏均應(yīng)專人專用，以免交叉感染,。

全國愛眼日演講稿 愛眼日演講稿300字篇二

老師們,，同學(xué)們：

早上好

十年前的今天，由衛(wèi)生部等十二個中央部委聯(lián)合發(fā)出《關(guān)于開展“愛眼日”宣傳教育活動的通知》,，決定每年6月6日為全國愛眼日,。所以，我今天講話的題目是：加強(qiáng)鍛煉,，預(yù)防近視

要預(yù)防近視必須了解近視的發(fā)病原因,。高度近視的父母，其子女幾乎100%是高度近視,。對于這一類患者來說,，改變遺傳基因是根本的.治療方法。對大多數(shù)近視患者而言屬于遺傳和環(huán)境引起的發(fā)病,，而且環(huán)境因素占到45%以上,。所以從環(huán)境入手預(yù)防近視就變?yōu)榭赡堋＝陙?，從中外學(xué)者所進(jìn)行的動物實驗中證明,，長期緊張近距離用眼所引起的一系列反射所帶來的眼組織的代償性變化是引起近視的主要原因。長期近距離用眼為什么會引起近視呢,？從生物進(jìn)化和環(huán)境因素對人的視覺系統(tǒng)發(fā)育的影響中,，也可以得到證明。原始人類生存在廣闊的大自然中,，以巢居穴處,，漁獵為生，他們所看到的東西都在遠(yuǎn)處,，他們的視覺適應(yīng)遠(yuǎn)處物體來得光線,，并能在視網(wǎng)膜上形成清晰的物象，所以遠(yuǎn)古人都是正視眼?，F(xiàn)在的人剛剛出生的時候,，眼球仍然多半是接近正視的輕度遠(yuǎn)視眼,，以后隨著身體的發(fā)育，眼球慢慢增大逐漸變成為正視和近視,。

文明在進(jìn)步,，科學(xué)在發(fā)展，近距離用眼精讀的機(jī)會不斷地增加,，尤其是近年來,，電腦、游戲機(jī)的普及,，必然會影響近視的發(fā)生發(fā)展,。請看兩組數(shù)據(jù)：1996年我們學(xué)校學(xué)生平均視力低下率為32.12%，20xx年我們學(xué)校學(xué)生平均年視力低下率為41.37%,，均高于同時期全國城市小學(xué)生平均視力低下率,。由此可以看出我們學(xué)校學(xué)生視力低下呈逐年上升的趨勢。怎樣預(yù)防視力低下已經(jīng)是一個非常迫切的問題,。既然專家們已經(jīng)論證了近視的主要原因是長期近距離用眼所引起的,，那么預(yù)防近視就應(yīng)該反其道而行之。因為學(xué)生平時用眼絕大部分是使用近視力,。視力分為遠(yuǎn)視力和近視力,，近視力過度強(qiáng)化造成了遠(yuǎn)視力運(yùn)動不足，遠(yuǎn)視力就會退化,，看遠(yuǎn)處的物體就會模糊,。所以盡量使眼睛多看遠(yuǎn)少看近處或遠(yuǎn)近結(jié)合協(xié)同鍛煉，讓自己的遠(yuǎn)視力得到強(qiáng)化才是預(yù)防的關(guān)鍵,。每一個同學(xué)都應(yīng)該為自己努力營造一個健康的視覺環(huán)境,，比如加強(qiáng)鍛煉，三要三不要等等,。這些內(nèi)容同學(xué)們可以倒背如流,。但是請一定遵照執(zhí)行。在這里我要特別提出的是握筆的姿勢,，若握筆的手指過于接近筆尖,，尤其是拇指過度彎曲，擋住視線,，要想看清筆尖在紙面上移動,，必須要將頭前傾并向左偏斜，并不是握筆的姿勢好就能防治近視,，但握筆的姿勢不好,，由于眼和筆尖的距離過近,，肯定會多發(fā)近視,。所以對于剛剛接觸筆的低段學(xué)生一定要加強(qiáng)握筆姿勢的訓(xùn)練,，從多年的視力的統(tǒng)計數(shù)據(jù)中可以看出9歲是眼的屈光度改變的重點年齡，所以預(yù)防近視的重點年齡是9歲以后,。

很多同學(xué)經(jīng)常問我這樣的問題,，他們的眼睛是真性近視還是假性近視。從理論上講,，假性近視是由于眼肌的持續(xù)疲勞眼的屈光力增強(qiáng)而造成的物象不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像,。()所以物象模糊。而真性近視是由于眼的屈光力正常而眼軸長變長,，物體同樣不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像形成物象模糊,。對于大多數(shù)視力低下的青少年學(xué)生而言,，均為混合型近視,，因為眼屈光力的加強(qiáng)和眼軸長增加是一個漸變而不是突變的過程，所以,，在近視的初期（假性近視）可能既有屈光力加強(qiáng),，又有眼軸長增加，此時眼軸長的改變數(shù)值可能很小,，不易被檢測出來,，所以，對于假性近視來說,，很可能假性不“假”。假中有真,。

有些同學(xué)可能要說,，現(xiàn)在科學(xué)這么發(fā)達(dá),，激光治療近視不是很火嗎？大不了做個手術(shù)就ok了,。目前世界上各種各樣治療近視眼的方法都不能從根本上解決發(fā)病原因,。只是在視線通過的健康角膜上動刀或加壓使角膜變形，用來降低屈光度,，若從治療效果和所需要承擔(dān)的風(fēng)險來衡量,，并不是理想的發(fā)展方向,。畢竟手術(shù)治療近視眼只有短短的十幾年,，并且第一批用激光治療近視眼的患者中,，有些已經(jīng)開始出現(xiàn)視力嚴(yán)重的回退和復(fù)視等手術(shù)后遺,。,，科學(xué)發(fā)展到今天這種程度，還沒有哪一種醫(yī)療技術(shù)可以與近視眼鏡相媲美,，但近視眼鏡使遠(yuǎn)視力得到提高只起到矯正作用,，無論你佩戴多久，仍然是戴上昭昭,，去掉昏昏,，既無治療效果也無預(yù)防作用,。特別需要提出一點,，近視眼鏡是把近視眼暫時矯正人工正視力,，其目的是為了解決看遠(yuǎn)問題，這種被矯正的人工近視在看近處物體時,，反而要比原有近視眼使用更大調(diào)節(jié)，因而低度近視眼患者戴眼鏡看書,，有可能使原來的近視度數(shù)加深。這一點一定要引起足夠的重視,。

同學(xué)們,，眼睛是心靈的窗戶，通過這扇窗戶,，你可以看到一個真實而完美的世界,。請重視和愛護(hù)自己的視力就象愛護(hù)自己的生命一樣,。不要讓你的雙眼失去應(yīng)有的光澤,，明亮的眼睛會使你們終生受益。

全國愛眼日演講稿 愛眼日演講稿300字篇三

敬愛的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好,！

當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景,？對,，是我們的眼睛！

眼睛是心靈的窗戶,，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情,。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛,，擁有過夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地,，由于讀寫姿勢不當(dāng)，用眼過度,，許多人的視力不斷地下降,，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧,。我想,，大家一定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧,！

6月6日是世界愛眼日,，雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去，但是我們每時每刻都應(yīng)牢記保護(hù)眼睛,。有資料顯示,，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”,。我國的盲人達(dá)到了500萬,，占全世界盲人總數(shù)的18%；而且每年約有45萬人失明,，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人,。我國的近視率達(dá)到了1000萬,。保護(hù)視力刻不容緩,，為此，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,，為了你能擁有更明凈的天空,，每一位同學(xué)都要把保護(hù)眼睛的信念牢記心中，都要把愛護(hù)眼睛的要求落實到自己的日常行為中,。為此,，我建議大家作到如下幾點：

1、始終保持教室內(nèi)充足的光線,，光線不足時要及時開燈,。

2、看電視和操作電腦時,，要保持一定用眼距離和坐姿的端正,。眼保健操要正確到位。

3,、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,，20xx年中學(xué)生全國愛眼日演講稿20xx年中學(xué)生全國愛眼日演講稿讀寫姿勢要端正,，背部要伸直，頸部保持直立,，做到“三個一”也就是眼睛離書本一尺,，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳,。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時糾正,。走路和乘車時也不要看書，不要躺著看書,，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書,。

4、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞,，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素,。

5,、多做戶外運(yùn)動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞,。

6,、不偏食，多吃奶制品,、魚蛋,、肉等，少吃糖果和含糖高的食品,，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,。

做到以上6點并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,，只要老師們隨時提醒,，及時糾正，我相信,，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈,、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空,！

全國愛眼日演講稿 愛眼日演講稿300字篇四

老師們,，同學(xué)們，早上好!6月6日也就是這周三,，是與大家健康有關(guān)的日子,，它是“全國愛眼日”所以，今天,，我講話的主題是：愛護(hù)眼睛,，從點滴做起。

為什么要設(shè)立這樣一個節(jié)日呢?

眼睛是“心靈的窗戶”,，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛,。然而，統(tǒng)計結(jié)果表明,，我國約有盲人500多萬,，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬,。衛(wèi)生部,、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示，目前我國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%,，居世界第二,，而人數(shù)高居世界第一。

這意味著,，在我們中間,，每10個同學(xué)差不多就有6個要成為近視患者。

我聽到大家一片驚嘆聲,，是啊,，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來形容了,。

正因為眼睛如此重要,，而在我國眼睛疾病又如此嚴(yán)重,， 1996年,，衛(wèi)生部、教育部,、團(tuán)中央,、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一,，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”,。

關(guān)于愛眼，我們應(yīng)該做些什么呢?

第一、少看電腦和電視,。不是禁止完全不碰,，一呢少看，二呢注意休息,，讓眼部肌肉能有機(jī)會放松,。有人會問：“我不看電腦電視能做什么呀?”可以多做運(yùn)動、結(jié)交朋友,，生活豐富了,，我們的收獲也會更加豐富?；蛟S你能稱為打球高手,、游泳健將、鋼琴王子,、芭蕾公主等等,。

第二、做到“三個一”：即手指距離筆尖是一寸,，眼離課本一尺,，胸口離桌子一拳。每天學(xué)校的眼保健操也要堅持做,。

第三,、飲食也可以幫助大家保護(hù)眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護(hù)視力的食物,，番茄,、菠菜、蛋黃也很好,，最近還有專家發(fā)現(xiàn),，甜食是少兒視力下降的罪魁禍?zhǔn)祝蕴嵝汛蠹铱刂铺鹗巢灰^量,。

這些方法其實同學(xué)們多多少少都有所了解,，在家父母也經(jīng)常提醒吧。我想貴在堅持,，持之以恒地做到這幾條,，你的眼睛會一直像星星一樣閃亮。人們都說：“眼睛是心靈的窗戶,?！蔽乙菜徒o大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明,?！弊屛覀兇蜷_心靈的窗花透透氣吧，讓陽光照進(jìn)來，讓我們的生活一直美妙!

我的講話完畢,， 謝謝大家!

全國愛眼日演講稿 愛眼日演講稿300字篇五

同學(xué)們上午好,！今天國旗下的內(nèi)容是：《愛眼、護(hù)眼小常識》,。

保持適當(dāng)?shù)拈喿x距離：30厘米或以上,。

定時讓眼睛作適當(dāng)休息。

不在光線足夠的環(huán)境下閱讀及寫字,。

不要在移動環(huán)境下看書,。

保持適當(dāng)?shù)目措娨曤娔X距離。

保證充足的睡眠和合理的飲食及適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>

1.讀書寫字時要有充足的照明,。避免在過亮,、過暗或搖晃不定的光線下讀寫。

2.讀書寫字的地方空氣要清新,。污濁的空氣和煙塵同樣會傷害眼睛,，影響健康。

3.盡量不用過細(xì)的筆寫作業(yè),，作業(yè)用紙要潔凈,。

4.寫字時，臺燈燈光要從左前方射來,，日光燈8-11瓦即可,。

5.書桌高度以到上腹部附近為宜。

1.看電視要距離2米以上,。

2.屏幕的高度應(yīng)該與看電視人的視線平行或稍低一些,，過高、過低會引起眼睛疲勞

3.看電視最好的姿勢是坐姿,，不要躺著,、歪著頭或仰著頭看電視，因為這些不正確的姿勢都會引起眼睛疲勞,。

4.電視機(jī)要放在背光的地方,。

5.電視的光度要合適，不能過亮或過暗,。

1.屏幕最好背向或側(cè)向窗戶,，避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象。

2.操作臺要低于一般桌的高度,，座椅最好高低可調(diào),，使坐姿舒適。電腦屏幕中心應(yīng)與胸部在同一水平線上,。

3.屏幕與眼睛之間應(yīng)保持50厘米以上，視線應(yīng)略低于平視線10——20度。

4.電腦操作間采光要好,，光線不易太弱或太強(qiáng),。

1.端正讀寫姿勢，讀書寫字時眼睛和書本的距離在33—35厘米左右,。

2.胸前與桌子距離一拳,。

3.讀書寫字時要坐正，不能彎腰駝背或趴在桌上,。頭不可外向一邊,。

4.握筆姿勢要正確，執(zhí)筆角度要合適,，寫毛筆字時力求筆桿直立,，寫鉛筆，鋼筆字筆桿與紙面的角度在40—50度之間,。

5.握筆的手指距離筆尖3厘米左右,。

6.不歪著頭或躺著看書寫字，不走路看書,，不在晃動的車船上看書,。

1.不長時間近距離用眼，下課要走出教室,。

2.每近距離用眼40——50分鐘時,，休息5——10分鐘，可閉目養(yǎng)神,，憑窗遠(yuǎn)望更好,，越遠(yuǎn)越好，至少看5米以外的景物,，并注意放松心情,。

3.多到戶外活動，觀察野外動植物,，享受大自然的青山綠水,。

4.睡眠要充足。

1.用眼過度和電腦微波會使人體內(nèi)維生素減少,，同時會過多地消耗視網(wǎng)膜上圓錐細(xì)胞的視紫質(zhì),，所以保證攝入充足的維生素a、維生素c,、維生素e是非常重要的,。

2.常吃高纖維素、高鈣高鐵的食品,。如山藥,、胡蘿卜,、山芋、芋頭,、菠菜,、小米、玉米等,。也可多食用一些黑豆,、紅棗、核桃仁等食品,。補(bǔ)充鋅元素也很重要,，如黃豆、杏仁,、紫菜,、海帶、羊肉,、奶粉等含鋅量較高,。為防止近視眼的發(fā)生發(fā)展，應(yīng)適當(dāng)控制甜食,，經(jīng)常吃堿性食品,，如蘿卜、胡蘿卜,、白菜,、大蔥、萵苣,、黃瓜,、豆芽菜等等。

3.保持食品低鹽低脂低糖,。

1.每學(xué)期定期檢查兩次視力,、每年作1——2次眼部常規(guī)檢查

2.如果出現(xiàn)視力下降，一定要盡快到醫(yī)院眼科作進(jìn)一步的檢查,。

3.16歲以下的青少年一般不宜佩戴隱形眼鏡,。