演講，首先要了解聽眾，注意聽眾的組成，了解他們的性格、年齡,、受教育程度、出生地,，分析他們的觀點(diǎn),、態(tài)度、希望和要求,。掌握這些以后,，就可以決定采取什么方式來吸引聽眾，說服聽眾,，取得好的效果,。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的演講稿呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的演講稿模板范文,，我們一起來了解一下吧,。

全國(guó)愛眼日演講稿 愛眼日演講稿字篇一

大家好!

我是中二班的左xx，今天我講話的主題是：我們的眼睛,。

小朋友們知道全國(guó)愛眼日是哪一天嗎?是每年的六月六日,。眼睛是心靈窗戶，通過眼睛,，我們可以看到鮮艷的五星紅旗,，美麗的風(fēng)景，還有老師和小朋友臉上燦爛的笑容,。

可是,，我們眼睛周圍，卻有五個(gè)敵人：

一號(hào)敵人是細(xì)菌,，所以小朋友不要用臟臟的手,，或別的臟臟的東西去揉眼睛,。

二號(hào)敵人是煙，如果身邊有人吸煙,，你要離他遠(yuǎn)一點(diǎn),。

三號(hào)敵人是干燥，我們可以多喝水打敗敵人,。

四號(hào)敵人是過度日曬,，在炎熱的夏天，我們盡量不要在太陽(yáng)底下暴曬,。

五號(hào)敵人是睡眠不足,，小朋友一定要保證充足的睡眠,，這樣對(duì)眼睛才有好處,。

此外還應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，比如：

不在陽(yáng)光下看書

不在搖晃的車上看書

不躺在床上看書

看電視,、看電腦的時(shí)候不能離得太近

時(shí)間也不能超過30分鐘

用眼一段時(shí)間之后,，要注意休息

還要多吃蔬菜和水果。

我們的眼睛現(xiàn)在還在發(fā)育期間,，要多到戶外玩耍,，接受自然光線的刺激，讓眼睛跟我們一起健康的成長(zhǎng),。

眼睛是我們很重要的寶貝,，小朋友們可一定要好好的保護(hù)它哦!

謝謝大家!

全國(guó)愛眼日演講稿 愛眼日演講稿字篇二

老師們、同學(xué)們：

大家早上好!

今天我講話的主題是《保護(hù)眼睛》,。每年的6月6日是世界愛眼日,，今天就是6月6日。當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì),，是我們的眼睛!

當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路,，觀看兩邊綠草如茵,、鮮花盛開時(shí)，當(dāng)你坐在教室里讀書,、看黑板,，看老師的眼睛索取知識(shí)時(shí)，你是否意識(shí)到你是幸運(yùn)的呢?眼睛是心靈的窗戶,，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情,。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空,?？墒菨u漸地,，由于讀寫姿勢(shì)不當(dāng)，用眼過度,，許多人的視力不斷地下降,，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧,。有資料顯示,，我國(guó)眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國(guó)眼”,。我國(guó)的`盲人達(dá)到了500萬,，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人,。我國(guó)的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬,。保護(hù)視力刻不容緩，為此,，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：

1,、“一好”：認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生,。

2,、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢(shì)要端正,，背部要伸直,，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”,，眼離書本一尺遠(yuǎn),，手離筆尖一寸高，胸離桌子一拳遠(yuǎn),。

3,、“三不”：不躺著看書，不在走路時(shí)看書,，不在光線太暗或太強(qiáng)的地方看書,、寫字。

4,、看電視和操作電腦時(shí),，要保持一定的用眼距離和端正的坐姿。

5,、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,，也是保持身體健康的主要因素,。

6,、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞,。

7,、不偏食，多吃奶制品,、魚,、蛋、肉等,，少吃糖果和含糖高的食品,，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),。多吃蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,。

做到以上幾點(diǎn)并不難,，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時(shí)提醒,，我相信,，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,，一定會(huì)擁有一片更廣闊,、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!