范文為教學(xué)中作為模范的文章,，也常常用來指寫作的模板,。常常用于文秘寫作的參考,，也可以作為演講材料編寫前的參考。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考,，大家一起來看看吧。

五一國際勞動節(jié)的起源是篇一

2,、紀(jì)念勞動人民爭取合法權(quán)益：在封建社會和奴隸社會時(shí)期,，勞動人民的合法權(quán)益是很難得到保障的，甚至被各個(gè)階層所壓迫,，直到后來思想解放,，勞動人民才逐漸開始爭取合法權(quán)益，這是一件非常難得的事情,，同時(shí)也是一件值得銘記并慶祝的事情,。所以在1889年恩格斯提出設(shè)立五一國際勞動節(jié)，并于次年進(jìn)行國際勞動者游行示威,。

3,、人類文明的發(fā)展：勞動人民的合法權(quán)益得到了保障，不僅僅是他們自身有好處,，更是世界人類文明的一大進(jìn)步,。當(dāng)人們開始尊重勞動人民的權(quán)益，那么就是人類文明的飛躍,。所以勞動節(jié)自從被提出后,，一直都是大部分國家最重視的節(jié)日之一，而中國更是將其設(shè)定為法定節(jié)假日,。

4,、提醒人民奮斗精神：勞動節(jié)的背后是無數(shù)的國際勞動者的汗水，他們?yōu)榱俗陨淼暮戏?quán)益游行示威,，不屈不撓爭取到人權(quán),，這份精神是非常值得敬佩和學(xué)習(xí)的，更是所有勞動者不應(yīng)該遺忘的,，所以每年五一到來的時(shí)候都要舉行勞動節(jié),。

五一國際勞動節(jié)的起源是篇二

一、零食不宜當(dāng)主食

“五一”假期,，大家聚在一起或出游在外,，少不了零食助興，少則當(dāng)解饞打發(fā)時(shí)間,，多則當(dāng)成主食,。專家提醒,，不管怎樣，零食并不能當(dāng)飯吃,，一方面是由于零食缺乏營養(yǎng),，且添加了不少人工作料，另一方面是零食的熱量高,，如果以其替代粗糧,，對身體有百害無一利。

如果不是真的餓,，這種現(xiàn)象往往是情緒化飲食或食物依賴癥的表現(xiàn),。零食可以吃，但注意選擇吃什么,，最好是天然未加工的食品,，比如蔬菜水果等，奶制品中的酸奶,，也是不錯的選擇,。另外要控制零食的量，放在身邊的零食最好限量,，將零食放在不太容易拿到的地方,，這樣也可以減少零食的攝入。

二,、飲食不宜油膩

雖然只有三天短假,，但對于忙碌的上班族而言，這個(gè)假期同樣珍貴,?！罢摇毙菹⒁埠谩⑼獬鲇瓮嬉擦T,，保健養(yǎng)生專家提醒市民,，切記不能在飲食上放縱?！跋氡苊庀涣?，就得管住自己的嘴，不要吃得太多,、太飽,，少吃太油膩的食物?！?/p>

如果外出游玩或聚餐,，盡量選擇清淡型的飲食，每餐注意葷素搭配,。油炸食物熱量很高,，要控制,，盡量吃蒸的或者水煮的。晚餐最重要,，這時(shí)人體的新陳代謝下降,，能量消耗減少，如果攝入的能量大于了消耗的,，就會變成脂肪囤積起來,。因此，晚餐的熱量不超過全天總熱量的30%為好,。蔬菜和藻類都是低熱量高纖維的食品,，用清淡少油的方式烹調(diào)，可以放心地吃,。

另外，“五一”期間天氣逐漸暖和,、氣候偏濕,，不少市民可能會出現(xiàn)食欲消退的情況。養(yǎng)生專家認(rèn)為,，食欲不振其實(shí)跟身體有很大關(guān)系,，體濕體寒者食欲往往比較“消極”，建議用茯苓,、薏苡仁,、紅豆等熬湯，可以去到祛濕健脾,，清熱排膿,、安神的效果。

三,、喝酒要適量

節(jié)假日期間,，很多人都會碰到這種問題，不喝酒會覺得很難融入氣氛,，但喝上之后就一發(fā)不可收拾,。為了身體，喝酒一定要適量,。比如你可以告訴大家你正在慢慢地戒酒,，而且讓大家監(jiān)督你，或者在喝酒之前多吃點(diǎn)主食和蔬菜,，這樣可以延緩酒精進(jìn)入血液的時(shí)間,，身體會舒服很多，另外,，可以大量喝水,、果汁,，分解酒精濃度，還能保肝,?！斑m當(dāng)?shù)臅r(shí)候，要學(xué)會推酒的技巧”,。

四,、緊張工作講究飲食營養(yǎng)

盡管“五一”的小假期成了許多工薪族期盼的節(jié)日，但對于特殊行業(yè),，如服務(wù)業(yè),、交通業(yè)的工作人員而言，節(jié)假日仍要奮戰(zhàn)在一線,。這時(shí)候,，飲食營養(yǎng)也是不可忽視的。這時(shí)候還是應(yīng)該注意勞逸結(jié)合,。

專家建議,，應(yīng)注意自己的飲食結(jié)構(gòu)?！笆朝熓亲詈玫倪M(jìn)補(bǔ)方法,，上班的人可以根據(jù)自己的體質(zhì)適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，以增強(qiáng)體質(zhì),，并通過合理的膳食調(diào)配來提高免疫力,。”加班族可以多喝蘋果生魚湯,、枸杞豬肝湯,、洋參豬血豆芽湯等補(bǔ)充營養(yǎng)，另外可多吃些含維生素a的食物,，如動物肝臟,、奶類、蛋類等,，以維持正常的視覺,。最好不要熬夜，如果節(jié)假日的工作任務(wù)不急的話,，可以合理分配一下休息時(shí)間,，適度騰出時(shí)間休息，“緊繃的弦也要有放松的時(shí)候,?！?/p>

專家建議，如果前兩天都在狂歡，那么在第三天的時(shí)候,，就盡量采取一些舒適悠閑的活動,，以調(diào)節(jié)自身的生物鐘，讓身心都回到安逸的狀態(tài),，盡量避免熬夜,、過長時(shí)間在外面游玩等消耗體力的活動。

五一國際勞動節(jié)的起源是篇三

五一勞動節(jié)的全稱是“五一國際勞動節(jié)”或“國際示威游行日”,，這一節(jié)日的正式確定是在1889年7月,，由恩格斯領(lǐng)導(dǎo)的第二國際在巴黎舉行代表大會。會議通過決議,，規(guī)定1890年5月1日國際勞動者舉行游行,，并決定把5月1日這一天定為國際勞動節(jié)。而咱們國家從建國開始,，也將這一天定位勞動節(jié),，并從80年代開始在每年的這一天表彰全國勞動模范。而這一節(jié)日的確定,，以及之后在全世界80多個(gè)國家得到認(rèn)可和普及,，與19、20世紀(jì)的國際工人運(yùn)動有著密不可分的關(guān)系,。這其中以19世紀(jì)50年代后逐漸興起的爭取八小時(shí)工作制的斗爭影響最大。

爭取八小時(shí)工作制的斗爭,，最早興起于澳大利亞的墨爾本,。1856年，當(dāng)?shù)靥越鸸と死脛趧恿o缺的環(huán)境,，通過斗爭獲得了八小時(shí)工作制,。之后，這一斗爭運(yùn)動在歐洲,、美洲的許多國家都有展開,，但斗爭的高潮是在美國。19世紀(jì)60年代,，美國內(nèi)戰(zhàn)末期,，美國工人明確提出了八小時(shí)工作制的要求。1866年8月,，在巴爾的摩舉行了美國全國勞工同盟成立代表大會,，同盟主席威廉·西溫斯積極領(lǐng)導(dǎo)了個(gè)國范圍的爭取八小時(shí)工作日的運(yùn)動。之后這一運(yùn)動得到了全美工人的支持,，并得到了第一國際的關(guān)注和指導(dǎo),。1868年6月，美國國會制定了美國歷史上第一個(gè)關(guān)于八小時(shí)工作制的聯(lián)邦法律，使八小時(shí)工作制適用于政府工作人員,。但這些法律不過是一紙空文,，在實(shí)際中并沒有得執(zhí)行，并與1878年被美國聯(lián)邦政府取消,。

進(jìn)入80年代后,，八小時(shí)工作制的斗爭成為了美國工人運(yùn)動的中心,。1882年美國工人運(yùn)動提出將每年9月第一個(gè)星期一作為上街游行日。通過不懈地斗爭，美國國會終于在1884年通過了這一法案,，將每年9月的第一個(gè)周一確定為美國勞動節(jié),，這也是為何到今天美國的勞動節(jié)與世界大部分國家不同的起因。1884年12月,，美國勞聯(lián)正式提出了從1886年5月1日起實(shí)行八小時(shí)工作制的斗爭要求,，并開始領(lǐng)導(dǎo)全美的工人運(yùn)動爭取這一權(quán)利,。

這一斗爭在1886年達(dá)到了最高潮,。1886年5月1日,，全美發(fā)生了35萬工人參與的大罷工,，工業(yè)城市芝加哥有超過4萬工人走上街頭主張自己的權(quán)利。在芝加哥,，當(dāng)?shù)鼐介_槍鎮(zhèn)壓了工人們的游行集會,，死傷兩百多人，史稱“干草市廣場慘案”,。之后美國政府制造冤獄,，逮捕并殺害了許多工人領(lǐng)袖,。這一事件以及之后對遭逮捕的工運(yùn)領(lǐng)袖的營救活動，影響力擴(kuò)展到了全世界,，包括英國,、德國、荷蘭等許多歐洲國家都參與到營救活動中來，對美國政府形成了巨大的壓力,。最終,，1886年美國工人階級爭取八小時(shí)工作日的斗事雖未取得全面勝利,，但它還是使近二十萬美國工人獲得了八小時(shí)工作日,，井使大多數(shù)工業(yè)部門的工人勞動時(shí)間縮短了一小時(shí)。

1886年以后,，美國工人事取八小時(shí)工作日的斗爭日益高漲,。1888年12月，美國勞聯(lián)在圣路易城召開代表會,，決定所有有組織的勞工都應(yīng)該集中力量孚取于1890年5月1日開始實(shí)施八小時(shí)工作制,。這個(gè)決定對于“五一國際勞動節(jié)”的誕生起了重要作用。1889年,，第二國際巴黎代表大會正是考慮到這個(gè)決定,，才把1890年5月1日定為各國無產(chǎn)階級第一個(gè)“國際示威”的日子。這就是五一國際勞動節(jié)的起源,。