為了確保我們的努力取得實(shí)效,，就不得不需要事先制定方案,，方案是書面計(jì)劃，具有內(nèi)容條理清楚,、步驟清晰的特點(diǎn),。方案對于我們的幫助很大,，所以我們要好好寫一篇方案。下面是小編為大家收集的方案策劃范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

職工趣味運(yùn)動會方案設(shè)計(jì) 職工趣味運(yùn)動會方案篇一

1.愉悅心情,，緩解工作壓力,。

2.增進(jìn)教職工之間的團(tuán)結(jié)友好互助關(guān)系。

主任：z

副主任：z

委員：z

待定

田徑運(yùn)動場

20xx年1月28日 下午

（1）,、拔河比賽

比賽方法：分為男教師和女教師組（男教師和女教師組分別分為a,、b組），采取三局兩勝制決定名次,。（如人數(shù)少,，不分組別）

（2）、齊心協(xié)力

比賽方法：成男、女混合人數(shù)均等的兩隊(duì),，比賽開始前先把每一組人員的左腿和右腿分別綁在一起,，站在起跑先后，兩地相距30米,。用時(shí)最少的組獲勝,。

器材準(zhǔn)備：綁腿繩子數(shù)根

（3）乒乓球接力

比賽方法：成男、女混合人數(shù)均等的兩隊(duì),，比賽開始第一個(gè)參賽者用羽毛球拍端著乒乓球,，從起點(diǎn)線出發(fā)跑到終點(diǎn)交到另一個(gè)參賽者手中。接到羽毛球拍的參賽者迅速啟動托好乒乓球,，交給對面的參賽者,，依次循環(huán)下去。最快的一組獲勝,。比賽過程中,，手必須握住后把，乒乓球落地,，要返回起點(diǎn)重新開始,。

器材準(zhǔn)備：羽毛球拍2副 乒乓球2個(gè)

活動設(shè)一等獎和二等獎，分別頒發(fā)獎品,。

備注：1,、參與者都有獎，不參與者視為自動放棄,。

2,、每位教師限報(bào)一個(gè)項(xiàng)目。

職工趣味運(yùn)動會方案設(shè)計(jì) 職工趣味運(yùn)動會方案篇二

一,、活動主題 ：團(tuán)結(jié)進(jìn)取,、和諧發(fā)展

二、活動宗旨 ：友誼第一,、比賽第二

三,、活動方案：

1．活動時(shí)間：20xx年10月16 上午 運(yùn)動會開幕式后

2．活動地點(diǎn)：田徑場

3．活動參與對象：（1）行政后勤組（2）機(jī)電部組一組（3）機(jī)電部組二組（4）信息服務(wù)部一組（5）信息服務(wù)部二組（6）高職預(yù)科一組（7）高職預(yù)科二組

4．比賽項(xiàng)目：《踢毽子》、《跳長繩》,、《4﹡100接力賽》

踢毽子

參賽者：每組4人

比賽器材：毽子若干

比賽規(guī)則：（1）在規(guī)定范圍和時(shí)間內(nèi)以踢的個(gè)數(shù)多少從高到低排列名次。

（2）不限定踢毽的姿勢

（3）不區(qū)分性別（男女混合賽）

跳長繩

參賽者：每組10人（包括甩繩人員）

比賽器材：長繩2條,。

比賽規(guī)則：五人站在長繩中,，兩人甩起長繩。比賽開始時(shí)開始記圈數(shù),。一分鐘比賽時(shí)間,。若有人在跳的過程中失誤致使搖繩中斷，則不計(jì)在圈數(shù)中。比賽繼續(xù),。一分鐘內(nèi)圈數(shù)最多的為勝,。

4﹡100接力賽

參賽者：每組2男2女

比賽器材：接力棒

比賽規(guī)則：（1）蹲踞式起跑

（2）交接棒時(shí)必須在接力區(qū)完成，交接棒時(shí)不能影響其他道次的運(yùn)動員

（3）以到達(dá)終點(diǎn)的先后順序獲得名次

5．獎勵(lì)辦法：按團(tuán)體總分高低設(shè)獎,，設(shè)一等獎1個(gè),，二等獎2個(gè)，三等獎4個(gè),，

獲獎組員均獲得獎品,。

6．報(bào)名組團(tuán)辦法：

專業(yè)部以部為單位報(bào)名，由部長負(fù)責(zé)組員名單并組織好比賽,，行政后勤組由沈月紅老師負(fù)責(zé)報(bào)名組隊(duì),。

7．裁判組成員：

裁判長：z

成 員：體育教師、工會委員

8．其他：

（1）參賽隊(duì)員應(yīng)遵守比賽規(guī)則,，誠實(shí)守信,，友誼第一，比賽第二,。

（2）比賽時(shí)穿適合運(yùn)動的服裝及運(yùn)動鞋,，不攜帶尖銳物件，注意賽程安全,，防止意外傷害,。

（3）本方案未盡之處另行通知。

職工趣味運(yùn)動會方案設(shè)計(jì) 職工趣味運(yùn)動會方案篇三

待定

學(xué)校

各年級組身體健康的教師,，均可報(bào)名參賽,。

集體類：

1. 兩人四足往返接力：每隊(duì)6人，男女不限

2. 歡樂大鍛煉：每隊(duì)4人,，男女不限

個(gè)人類：

1.定點(diǎn)投籃（各年級組2名）

2,、3分鐘拍毽子（各年級組2名）

3、“歡樂保齡球”（各年級組2名）

：

（一）兩人四足往返接力（每隊(duì)6人,，男女不限）

1,、場地設(shè)置：籃球場

2、比賽器材：兩人四足木板器材,、由體育組提供,。

3、運(yùn)動員2人1組兩腳各踩一塊板,，站在起點(diǎn)線后,，當(dāng)聽到裁判員發(fā)令后，運(yùn)動員開始兩人四足的往返接力比賽,，如腳脫離板面必須穿戴完畢才可繼續(xù)出發(fā),，用時(shí)最短者獲勝,。

（二）歡樂大鍛煉：（每隊(duì)4人，男女不限）

1,、場地設(shè)置：籃球場,。

2、比賽器材：海綿墊,、海綿球,、板羽球板、短繩,，由體育組提供,。

3、當(dāng)裁判員發(fā)令后,，第一名老師仰臥起坐5個(gè)（由一名教師按壓腿部）,，完成以后，第二,、三名教師一起合作雙人跳繩,，完成5個(gè)以后，第四名教師進(jìn)行板運(yùn)海綿球,，完成3個(gè)，如中間某一個(gè)環(huán)節(jié)在完成的過程中出現(xiàn)中斷,，那該組必須從頭開始進(jìn)行,，用時(shí)最短的運(yùn)動隊(duì)獲勝。

（三）定點(diǎn)投籃

（1） 場地設(shè)置：采用標(biāo)準(zhǔn)籃球場和籃球架,。男女運(yùn)動員按照5個(gè)

不同設(shè)置點(diǎn),，進(jìn)行定點(diǎn)投籃的比賽，每個(gè)點(diǎn)投籃2次,。

（2） 比賽器材：比賽用球由體育組提供,。

（3） 計(jì)分規(guī)定：定點(diǎn)投籃，投進(jìn)得1分,。計(jì)各教師得分之和為總成績,。

（四）拍毽子比賽規(guī)則

單人計(jì)時(shí)比賽

時(shí)間為3分鐘，在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)進(jìn)行比賽,，不可換手,，毽子腳每次均應(yīng)著板一次，不可顛毽,，中途失誤可繼續(xù)比賽,，以累計(jì)成績?yōu)楸荣惓煽儭?/p>

（五）歡樂保齡球

（1） 場地設(shè)置：籃球場

（2） 比賽器材：器材由體育組提供。

（3） 計(jì)分規(guī)定：每位運(yùn)動員共有3次出手機(jī)會,，3次擊倒的總個(gè)數(shù)累計(jì)為總成績。

六、競賽辦法：

1,、所有項(xiàng)目比賽不設(shè)預(yù)賽,，全部為決賽。

2,、接力為計(jì)時(shí)項(xiàng)目,，成績計(jì)取到百分之一秒。如果成績相同,，名次并列,。

職工趣味運(yùn)動會方案設(shè)計(jì) 職工趣味運(yùn)動會方案篇四

為了迎接青奧會，豐富我校教職工業(yè)余文化生活,，樹立“健康第一”理念,，經(jīng)學(xué)校工會研究并報(bào)校長室批準(zhǔn)，決定召開第十屆教職工趣味運(yùn)動會,，本屆運(yùn)動會以趣味性為主,，提倡全員參與。現(xiàn)將方案公布如下：

：

10月24號

單項(xiàng)比賽時(shí)間：

13：30——15：50,；

團(tuán)體比賽16：00開始

東區(qū)中學(xué)田徑場

1,、個(gè)人項(xiàng)目分組（分男女組計(jì)分）：

男：中青年組（50歲以下含50歲）

女：中青年組（50歲以下含50歲）

老年組（50歲以上）老年組（50歲以上）

2、團(tuán)體項(xiàng)目分組：小學(xué)1組,，小學(xué)2組,，中學(xué)1組，中學(xué)2組,，國際高中組,，行政組

1、投靶擲準(zhǔn)

2,、足式保齡球

3,、自行車慢行

4、飛盤進(jìn)門大賽

5,、定點(diǎn)投籃比賽

6,、趕豬賽跑

1、抱三球接力

2,、三分鐘跳長繩

3,、拔河

1、個(gè)人參賽方法：由組委會統(tǒng)一制定發(fā)放參賽券,，每位教職員工憑兩張參賽券在規(guī)定時(shí)間內(nèi)可任意游玩兩項(xiàng)指定個(gè)人比賽項(xiàng)目,。

2、團(tuán)體參賽方法：由組委會統(tǒng)一發(fā)報(bào)名表模板給各學(xué)部部門,，各學(xué)部相關(guān)負(fù)責(zé)人將本部門教職工都通知到后進(jìn)行報(bào)名,，將組別分清認(rèn)真填寫并校對,，一旦交給組委會不得增加和修改，在比賽過程中如有將組別寫錯(cuò)被查到,，將取消比賽成績,，不得補(bǔ)賽。

1,、個(gè)人項(xiàng)目按成績先后錄取分別頒發(fā)一,、二、三等獎,，每組別一等獎2名,，二等獎4名，三等獎5名,。

2,、團(tuán)體比賽取前三名發(fā)一、二,、三等獎,，名單由各學(xué)部負(fù)責(zé)人提供。

3,、凡報(bào)名參賽者獲等級獎的,，可重復(fù)領(lǐng)取,；未獲等級獎的,，均發(fā)紀(jì)念獎一份。

1,、所有教職工必須在指定時(shí)間和地點(diǎn)比賽,，遲到作棄權(quán)處理。

2,、參賽券轉(zhuǎn)讓給他人或代賽者取消個(gè)人成績,，只發(fā)紀(jì)念獎。

3,、所有的裁判員由組委會統(tǒng)一安排執(zhí)行,，裁判員要本著公平、公正,、公開的態(tài)度去工作,，讓教職工在愉悅、和諧的氛圍中參與比賽,。

4,、本競賽規(guī)程最終解釋權(quán)歸大會組委會。

職工趣味運(yùn)動會方案設(shè)計(jì) 職工趣味運(yùn)動會方案篇五

籃球滾射目標(biāo)（滾射方式可以單手,，可以雙手,，但不允許用腳）,，每人滾射兩次。以每隊(duì)4名隊(duì)員擊倒礦泉水瓶總數(shù)計(jì)算名次,。

3,、排球定點(diǎn)發(fā)球：

每隊(duì)6人，4男2女,。運(yùn)動員站在排球場規(guī)定的發(fā)球區(qū)域發(fā)球，每人發(fā)2球,。發(fā)到場地的另一端,。按照規(guī)定的區(qū)域得分，將各人得分相加,，得分多的隊(duì)名次列前,。

4、籃球賽

5,、排球賽

1,、毛球

設(shè)男、女單打兩項(xiàng),，抽簽淘汰決出名次

2,、托球s跑

設(shè)男、女組,。隊(duì)員手持羽毛球拍,，球拍上托網(wǎng)球一只，從起跑線出發(fā)蛇形繞過三個(gè)障礙物后,，再反向蛇形繞過障礙物,，跑過起跑線。比賽過程中,，不得觸碰障礙物,，網(wǎng)球不得掉地上，否則不計(jì)成績,。用時(shí)少者名次列前,。

3、袋鼠跳

設(shè)男,、女組,。距離為30米，用時(shí)少者名次列前,。

4,、飛鏢

設(shè)男、女組,。抽簽淘汰決出名次,。每位隊(duì)員投五鏢,，環(huán)數(shù)多者勝出。若環(huán)數(shù)相同,，則追加一鏢,，決出勝負(fù)。

1,、籃球,、排球比賽，由王海鵬牽頭組成學(xué)工隊(duì),，袁函亮牽頭組成教師一隊(duì),，田野牽頭組成教師二隊(duì)，郭和昌牽頭組成行政隊(duì),。四隊(duì)進(jìn)行循環(huán)比賽,。

2、拔河,、打保齡球及排球定點(diǎn)發(fā)球比賽,，組隊(duì)安排如下：

①校辦與人財(cái)科聯(lián)合組隊(duì)。牽頭人：劉平貴,；

②學(xué)工科與團(tuán)委聯(lián)合組隊(duì),。牽頭人：王海鵬；

③招畢辦與基礎(chǔ)文科教研室聯(lián)合組隊(duì),。牽頭人：蔡偉,；

④教務(wù)科與數(shù)控中心聯(lián)合組隊(duì)。牽頭人：曹祥文,；

⑤實(shí)訓(xùn)部與文科教研室聯(lián)合組隊(duì),。牽頭人：曹志斌；

⑥后勤中心與保衛(wèi)科聯(lián)合組隊(duì),。牽頭人：張平,；

⑦行政科（含新校區(qū)建設(shè)辦公室）與美術(shù)教研室聯(lián)合組隊(duì)。牽頭人：曹慶豐,；

⑧計(jì)算機(jī)教研室,、基礎(chǔ)理科教研室、機(jī)械教研室和電子教研室單獨(dú)組隊(duì),。牽頭人分別是：徐楊,、袁函亮、田野,、錢昌淼,。

3、個(gè)人項(xiàng)目參賽人數(shù)不限，個(gè)人參賽項(xiàng)目不限,。

4,、各科室將教職工報(bào)名情況于三月二十一日報(bào)校辦公室。

職工趣味運(yùn)動會方案設(shè)計(jì) 職工趣味運(yùn)動會方案篇六

游藝運(yùn)動迎新年,，事業(yè)生活譜新篇,。

為了以健康向上、充滿活力的精神面貌迎接新一年的到,，使廣大教職工以健康的身心素質(zhì)投身于未工作與生活中,，特舉辦宗旨為“興高采烈、同慶新年,、永葆活力,、共譜新篇”的教職工趣味游藝運(yùn)動會。本次教職工趣味游藝運(yùn)動會將把運(yùn)動項(xiàng)目與游藝項(xiàng)目相結(jié)合,，增添趣味性和娛樂性。現(xiàn)將相關(guān)事宜通知如下：

20xx年12月28日中午11:0至下午:0

校體育館

全體在職教職工（學(xué)校在編及學(xué)校聘任制）

彩球投籃,、趣味套圈,、激光打靶、沙包投準(zhǔn),、磁力飛鏢

1,、請參加人員憑教工卡進(jìn)入場地，在入口處領(lǐng)取《游藝運(yùn)動劵》,，持該劵參加活動,；

2、以個(gè)人為單位參加游藝運(yùn)動,，共設(shè)置五個(gè)項(xiàng)目,，其中三項(xiàng)達(dá)標(biāo)即可獲得抽獎機(jī)會，由抽獎決定所獲得獎項(xiàng),；共設(shè)置一,、二、三等獎,，根據(jù)游藝運(yùn)動設(shè)計(jì)原則,，凡參加者至少可以獲三等獎；

3,、每人只允許進(jìn)入場地一次,，請勿代替他人或者持非本人教工卡參加活動；

4,、請根據(jù)自己實(shí)際情況,，自由選擇參加活動時(shí)間。

注意安全,，合理著裝,，避免出現(xiàn)運(yùn)動損傷,。

總指揮：

副指揮：

成員：

彩球投籃、趣味套圈,、激光打靶,、沙包投準(zhǔn)、磁力飛鏢

1,、彩球投籃：

規(guī)則：游藝運(yùn)動者站在規(guī)定線外,，采用自由方式將指定用球投入籃框內(nèi)，共可投個(gè)球,，投中1球及以上即達(dá)標(biāo),。

2、趣味套圈：

規(guī)則：游藝運(yùn)動者站在規(guī)定線外,，持有只圈進(jìn)行套圈,，套中1只及以上即達(dá)標(biāo)。

3,、激光打靶：

規(guī)則：游藝運(yùn)動者站在規(guī)定線外按要求打靶,，共可打槍，其中命中1槍及以上即達(dá)標(biāo),。

4,、沙包投準(zhǔn)：

規(guī)則：游藝運(yùn)動者站在規(guī)定線外，采用自由方式將指定沙包投入籃里,，共可投次,，投進(jìn)2個(gè)及以上即達(dá)標(biāo)。

5,、磁力飛鏢：

規(guī)則：游藝運(yùn)動者站在規(guī)定線外,，將飛鏢投中鏢靶指定位置，共可投擲次,，命中2鏢及以上即達(dá)標(biāo),。

職工趣味運(yùn)動會方案設(shè)計(jì) 職工趣味運(yùn)動會方案篇七

陽春三月，暖意融融,，綠上枝頭,，生機(jī)勃發(fā)。喧囂的元宵節(jié)剛剛結(jié)束,，又迎來了一年一度的.“國際三八婦女節(jié)”,。 為豐富我教委全體女教職工的業(yè)余文化生活，展現(xiàn)女教工的精神風(fēng)貌,，倡導(dǎo)健康向上的生活方式,，經(jīng)教委工會研究，特舉行“我運(yùn)動、我健康,、我快樂”女教工趣味活動,，希望各單位工會組織報(bào)名，務(wù)必使每一位女教職工都積極報(bào)名參與?，F(xiàn)將具體事宜通知如下：

活動時(shí)間：20xx年3月 日 午 點(diǎn)到 點(diǎn)

活動人員：西董教委中學(xué),、小學(xué)、幼兒園的全體女教師

活動地點(diǎn)：小學(xué)田徑場

活動項(xiàng)目：比賽設(shè)一分鐘單人跳繩,、一分鐘單人踢毽子,、3000米健步走三項(xiàng)。要求每位教職工限報(bào)一項(xiàng),。

1,、單人一分鐘跳繩比賽

活動規(guī)則：每位參賽女教師的跳繩時(shí)間為1分鐘，跳繩過程中可以停頓,，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人的最后成績,，按跳繩總次數(shù)多少頒發(fā)一、二,、三等獎,。

活動道具：短繩(自備)、秒表,。

比賽裁判：6人(待定)

2、單人一分鐘踢毽子比賽

活動規(guī)則：每位參賽女教師的踢毽子時(shí)間為1分鐘,，踢毽子過程中可以停頓,，允許在設(shè)定范圍內(nèi)移動，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人的最后成績,，按踢毽子總次數(shù)多少頒發(fā)一,、二、三等獎,。

活動道具：毽子(自備),、秒表。

比賽裁判：6人(待定)

3,、3000米健步走

活動規(guī)則：每位參賽女教師必須是走完3000米,，否則將被視為犯規(guī)，取消參賽資格,。參賽教師根據(jù)名次頒發(fā)一,、二、三等獎,。

活動道具：秒表,。

比賽裁判：6人(待定)

三個(gè)項(xiàng)目同時(shí)進(jìn)行。(或者是(按照項(xiàng)目順序依次進(jìn)行比賽))。

未盡事宜另行通知,。

職工趣味運(yùn)動會方案設(shè)計(jì) 職工趣味運(yùn)動會方案篇八

為了貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想,，養(yǎng)成“終身體育”的良好習(xí)慣，積極響應(yīng)“每天鍛煉一小時(shí),，健康工作五十年,，幸福生活一輩子”的陽光體育運(yùn)動。同時(shí)也為了培養(yǎng)廣大教職工團(tuán)隊(duì)合作的集體榮譽(yù)感精神,，調(diào)節(jié)緊張的工作學(xué)習(xí)氣氛,，做到勞逸結(jié)合，達(dá)到“團(tuán)結(jié),、和諧,、友誼、快樂,、溫馨的目的,，學(xué)校特舉辦20xx年春季教工趣味運(yùn)動會。現(xiàn)將具體事宜通知如下： 一,、活動時(shí)間,、地點(diǎn)：

1、比賽時(shí)間：定為20xx年05月9日下午

2,、比賽地點(diǎn)：學(xué)校操場

1,、參賽隊(duì)員：學(xué)校全體教職工。

2,、裁判員：校干及體育組全體人員,。

3、負(fù)責(zé)人：小學(xué)組--- ,、中學(xué)組-- ,、行政后勤組---

請各組負(fù)責(zé)人于5月7日將參賽名單發(fā)給 老師。

（一）青年組項(xiàng)目（1968年1月以后出生的教職工）

１,、4*50接力賽跑

比賽分組：男女混合組：中學(xué)組,、小學(xué)組、行政后勤組,。每組3名男子,、1名女子

比賽規(guī)則：取一、二,、三等獎,。

2、50米男女螃蟹背西瓜

報(bào)名方法：不分組別教職工自由組合男女搭配,，每隊(duì)2人男女各1 名,。

比賽規(guī)則：兩人一組背靠背,，兩手互握，手臂伸直背上夾住1個(gè)

排球,，站在起跑線游戲開始,，兩人夾著排球快速向前跑，用時(shí)越少的名次越好,。 器材：2個(gè)排球,。

（二）、中老年組項(xiàng)目（1968年1月以前出生的教職工） 1,、4*25米托球跑

分組方法：分小學(xué)組,、中學(xué)組。

報(bào)名方法：人數(shù)不限,。

器材：乒乓球拍20個(gè),，乒乓球5個(gè)。 規(guī)則：

1,、比賽時(shí),，持球拍手不得超出把手，不得用手夾球,。否則,，成績無效。

2,、隊(duì)員行進(jìn)中,，只允許用單手持拍托球，不得用另一只手做任何扶助持球動作,。否則,，成績無效。

3,、過終點(diǎn)時(shí)，球必須在球拍上才可記為有效成績,。人和球必須同時(shí)過終點(diǎn),，不可用球拍將球拋過終點(diǎn)。否則,，成績無效,。 2、摸石頭過河：

報(bào)名方法：分男子組,、女子組2組,，報(bào)名人數(shù)均不限。

（1）參賽隊(duì)員手持一塊木方,，兩腳分別站在起跑線后的兩塊木方上,，做好預(yù)備姿勢,。

（2）隊(duì)員先將手中木方放置在前方適當(dāng)?shù)奈恢貌⒁苿右恢荒_踩在其上，然后撿起身后空出的木方再放置身前適當(dāng)?shù)奈恢?，依次反?fù)前進(jìn)通過對面起跑線,。

（3）隊(duì)員抵達(dá)對面往返線后，撿起線內(nèi)的木方,，并將三塊木方交予第二個(gè)隊(duì)員后,，下一隊(duì)員方能起跑。

（4）隊(duì)員在比賽過程中,，腳不得接觸地面,，否則犯規(guī)。

（5）隊(duì)員行進(jìn)中,，雙腳須各踩一塊木方上向前移動,，不得出現(xiàn)雙腳同時(shí)踏或觸及一塊木方，否則犯規(guī),。

職工趣味運(yùn)動會方案設(shè)計(jì) 職工趣味運(yùn)動會方案篇九

為了全面實(shí)施教師健康工程,，進(jìn)一步貫徹《全民健身計(jì)劃綱要》的精神，豐富廣大教職工業(yè)余生活,，提高老師的參加體育鍛煉的意識,，增強(qiáng)全體老師的自身體質(zhì)。經(jīng)研究,，決定于20xx年11月25日下午在xxxx操場舉行xxxx首屆教職工趣味運(yùn)動會,。

20xx年11月25日下午（學(xué)生趣味運(yùn)動會結(jié)束后開始）

xxxx學(xué)校操場

集體項(xiàng)目：語文組低段和高段、數(shù)學(xué)組低段和高段,、技能組共5個(gè)小組,。

個(gè)人項(xiàng)目：由老師自愿報(bào)名參加。

（一）集體項(xiàng)目

1,、同奔未來

2,、跳長繩

（二）個(gè)人項(xiàng)目

1、定點(diǎn)投籃

2,、投飛鏢

1.同奔未來

①各小組選派4名隊(duì)員參賽,，每隊(duì)至少有2名女性運(yùn)動員參加。

②比賽距離為50米,，四人并排站在起跑線后,，四人之間在內(nèi)側(cè)腳足踝關(guān)節(jié)位置用繩互綁住并且不得松動，發(fā)令后四人五足前進(jìn),，以四人五足超過終點(diǎn)線結(jié)束,。如果中途散落，應(yīng)就地綁好再前進(jìn),，否則以犯規(guī)論處,，不計(jì)成績,。用時(shí)少者，名次列前,。

③比賽器材由大會提供,。

2.跳長繩

①各小組可選派6名隊(duì)員參賽，每隊(duì)至少有3名女性運(yùn)動員參加,。

②比賽時(shí)間為90秒,，2名運(yùn)動員搖繩，另外4名隊(duì)員一起跳,，完整1次計(jì)1次,。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成次數(shù)多少決定名次，多者名次列前,；若次數(shù)相等,，又涉及到錄取名次時(shí)，則要進(jìn)行加賽,，加賽時(shí)間為30秒,。

③繩子長約為8-10米左右，塑料繩,。

④比賽器材由大會提供,。

3、定點(diǎn)投籃

（1）男子：站在罰球線上投10次,，投中次數(shù)越多名次越高,。

（2）女子：站在罰球線前面的弧線上投10次，投中次數(shù)越多名次越高,。

4,、投飛鏢

（1）男子：比賽距離為3米，每人投10次,，累計(jì)環(huán)數(shù)越多名次越排前,。

（2）女子：比賽距離為2.5米，每人投10次,，累計(jì)環(huán)數(shù)越多名次越排前,。

集體項(xiàng)目取前三名，個(gè)人項(xiàng)目設(shè)一,、二、三等獎若干名,，獎品由校長室和工會協(xié)商決定,。

集體項(xiàng)目參賽人員在11月23之前報(bào)到楊平老師處，個(gè)人項(xiàng)目在11月23日之前報(bào)到溫從探老師處,。

xxxx工會

20xx年11月18日

職工趣味運(yùn)動會方案設(shè)計(jì) 職工趣味運(yùn)動會方案篇十

選手：以個(gè)人為單位

器械：兩個(gè)盆,，乒乓球若干個(gè)

場地：籃球場上放置一高一低兩個(gè)盆和一雙筷子,。

規(guī)則：

（1）兩個(gè)盆相距一米，參賽選手必須把球從低的盆中利用筷子夾到高的盆中,，夾的過程中不得用手抓或者身體的任何部位使球進(jìn)入高的盆中,，否則判為該球失敗，不計(jì)入總數(shù),。

（2）夾球過程中不能用手抓球,，如乒乓球掉落盆外，該球可以視為放棄,，可以重新從盆里夾另外的球,，并加以計(jì)數(shù)。

計(jì)時(shí)與名次：時(shí)間1分鐘,，以夾球個(gè)數(shù)多者勝出,。若個(gè)數(shù)相同，則名次并列,。

選手：以個(gè)人為單位

器械：三個(gè)氣球

場地：4m乘4m正方形場地

規(guī)則：所有隊(duì)員分為若干組,，每人三個(gè)氣球，聽到哨聲后在規(guī)定比賽場地內(nèi)從手中同時(shí)放開三個(gè)氣球并開始計(jì)時(shí),，選手可以用身體的任何部位拍擊氣球,，使三個(gè)球在空中運(yùn)動不得停留在身體的任何部位。有任何一個(gè)氣球觸及地面停止計(jì)時(shí),，比賽結(jié)束,。比賽過程中，身體的任何部位不得觸及比賽場地之外的地面（線為比賽場地）,，否則判比賽結(jié)束停止計(jì)時(shí),。

計(jì)時(shí)與名次：比賽取前八名，時(shí)間多者列前,。

選手：以教研組為參賽單位,，小的教研組合并參賽，其中合并的教研組有：生物組+政治組,，歷史組+地理組,，綜合組+后勤組。

器械：接力棒

場地：在田徑場上劃兩條起跑線,，距離20米,。

比賽方法：每隊(duì)由八名選手參加比賽（其中必須有二名女教師），每位選手跑完20米以后繞過障礙跑回起點(diǎn)將接力棒交給下一位隊(duì)員,。以此類推,，直到最后一名隊(duì)員跑回起點(diǎn)計(jì)時(shí)，用時(shí)少者名次列前,。

規(guī)則：

（1）采用站立式起跑,，當(dāng)裁判員發(fā)出“預(yù)備”口令后,，所有隊(duì)員做好準(zhǔn)備，聽到起跑信號（哨聲）后方可跑進(jìn),，不得搶跑,，搶跑二次的隊(duì)取消比賽資格。

（2）比賽中必須繞過障礙物后才能返回,，如違反規(guī)定,，則取消該隊(duì)成績。

（3）接棒運(yùn)動員雙腳不得越過起跑線接棒,。如違反規(guī)定,，則取消該隊(duì)成績。

計(jì)時(shí)與名次：最后一名隊(duì)員身體各部位均過終點(diǎn)停表計(jì)時(shí),，用時(shí)少者勝出,。

選手：以教研組為參賽單位，每個(gè)教研組都必須參加,，其中合并的教研組有：生物組+政治組,，歷史組+地理組，綜合組+后勤組,。五人任意組合,，男女不限

場地：田徑場跑道

比賽方法：

劃兩條相距30米的平行直線，一條為起跑線,，一條為終點(diǎn)線,。5名隊(duì)員平行站在起跑線上，相鄰隊(duì)員用手掌持球,，掌心相對,，五指朝上，利用兩人手掌的推力使球不掉下來,。五人共持四只排球,。聽到出發(fā)信號后，集體向終點(diǎn)線跑進(jìn),。

比賽規(guī)則：

（1）站在起跑線后結(jié)隊(duì)成預(yù)備姿式,，等待起跑發(fā)令。當(dāng)裁判發(fā)出“預(yù)備”口令后,，所有隊(duì)員做好準(zhǔn)備,，聽到起跑信號（哨聲）后方可跑進(jìn)，不得搶跑,，搶跑二次的隊(duì)取消比賽資格,。

（2）比賽中如中途掉球，所有隊(duì)員必須立即停止并回到出現(xiàn)上述情況的地點(diǎn)，在裁判員指揮下重新開始起跑,。其間，裁判不停表,，不再發(fā)出起跑口令,。落地點(diǎn)由裁判員確定。

（3）全隊(duì)以最后一名隊(duì)員軀干過終點(diǎn)線為比賽結(jié)束,。

（4）聽到出發(fā)信號后開始計(jì)時(shí),，最后一名隊(duì)員軀干過終點(diǎn)線后沿計(jì)時(shí)結(jié)束，用時(shí)短者獲勝,。

（5）比賽中途不得換人,。

比賽場地及器材

比賽在田徑場中間進(jìn)行，使用標(biāo)準(zhǔn)排球,。

計(jì)時(shí)與名次：比賽取前八名,，用時(shí)少者列前。

選手：以教研組為單位,，每個(gè)教研組都必須參加,，其中合并的教研組有：生物組+政治組，歷史組+地理組,，綜合組+后勤組,，每隊(duì)8人，性別不限,，比賽時(shí),，從8人中任選2人搖繩。

（一）比賽方法：

兩人搖繩,，6名隊(duì)員成一路縱隊(duì)站立在規(guī)定區(qū)域內(nèi)（長5米,、寬1米），聽到開始信號（哨聲）后,，兩人搖繩,，使繩向一個(gè)方向從6位隊(duì)員的一側(cè)，經(jīng)頭頂?shù)搅硪粋?cè),，繩子繞過360度回到起始位置繼續(xù),，中間6位隊(duì)員原地跳，以6人都跳過繩子計(jì)算為一個(gè),。

（二）比賽規(guī)則：

1,、比賽時(shí)間為2分鐘，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)跳的個(gè)數(shù)多少排定名次,，次數(shù)多者名次列前,，如相等則失敗次數(shù)少者名次列前，如再相等，則并列,。

2,、中間6位隊(duì)員必須在規(guī)定區(qū)域內(nèi)成一路縱隊(duì)跳繩，不得出區(qū)域或踩線,，如有發(fā)生,，則判犯規(guī)，每犯規(guī)一次算一次失敗,，并在比賽結(jié)束后扣所跳繩個(gè)數(shù)3個(gè),。

3、以繩子繞過一圈（360度）,，且6位隊(duì)員同時(shí)跳過,，方能計(jì)算個(gè)數(shù)。如有隊(duì)員未跳過不計(jì)個(gè)數(shù),，可繼續(xù)開始,。一隊(duì)比賽時(shí)，由3人計(jì)數(shù),。

4,、比賽時(shí)上場8人，性別不限,。

5,、比賽開始后不得換人，中途也不得缺人,，不足8人時(shí)比賽則中止,，不計(jì)成績。

（三）比賽場地及器材：

比賽在田徑場,，比賽時(shí)用麻繩,，直徑約為1cm，長度為7米,。

職工趣味運(yùn)動會方案設(shè)計(jì) 職工趣味運(yùn)動會方案篇十一

為豐富我段職工的文體生活,、增強(qiáng)職工體質(zhì)，加強(qiáng)機(jī)關(guān)系統(tǒng)精神文明建設(shè),，提高全體職工的凝聚力,、向心力，培養(yǎng)職工的團(tuán)隊(duì)精神,，我段決定開展職工趣味運(yùn)動會,，方案如下：

本次運(yùn)動會以團(tuán)結(jié)、文明,、創(chuàng)新,、拼搏為主題，以健身運(yùn)動為宗旨，以廣泛參與,、增進(jìn)團(tuán)結(jié)和友誼為目的,，通過規(guī)定項(xiàng)目的有序競賽，增強(qiáng)廣大干部職工的健身意識,，促進(jìn)健身運(yùn)動的深入開展,，使之以飽滿的熱情投入到各項(xiàng)工作中去。

組長：

副組長：

籌備組：

總裁判：

副裁判：

裁判員：

個(gè)人競賽項(xiàng)目:單人跳繩,、踢鍵子、定點(diǎn)投籃,、連擊乒乓球

集體競賽項(xiàng)目:集體跳長繩,、綁腿賽

友誼賽：拔河

20xx年6月10日

一樓大廳：踢毽子、連擊乒乓球

機(jī)關(guān)大院：個(gè)人跳繩,、定點(diǎn)投籃,、集體跳長繩、綁腿賽,、拔河（友誼賽）

比賽規(guī)則：限時(shí)2分鐘,，以跳繩的數(shù)量多少決定比賽名次。

比賽開始,，裁判員鳴哨后開始計(jì)時(shí),，隊(duì)員以腳起跳，身體騰空后,，跳繩自雙腳下沿身體旋轉(zhuǎn)360度,，計(jì)算為一個(gè)，比賽過程中跳繩絆腳,，可繼續(xù)跳繩,，連續(xù)記數(shù)。裁判員再次鳴哨,，停止比賽,。如繩子斷開可以補(bǔ)測一次。

比賽結(jié)束后,，如果總個(gè)數(shù)相同并且影響獲獎名次,，加賽一場。

獎勵(lì)標(biāo)準(zhǔn)：第一名獲一等獎,；第二名,，第三名分別獲二等獎。

比賽規(guī)則：在2分鐘的時(shí)間內(nèi),，以個(gè)數(shù)為單位,，以踢毽子個(gè)數(shù)最多決定比賽名次。

比賽開始，裁判員鳴哨后開始計(jì)時(shí),，一只腳踢毽子,，毽子落地為失敗，失敗后可在規(guī)定時(shí)間內(nèi)接著再踢,個(gè)數(shù)累加,。

再次鳴哨后比賽停止,，計(jì)數(shù)完畢，結(jié)束瞬間的那次記錄為有效,。

比賽結(jié)束后,，如果總個(gè)數(shù)相同并且影響獲獎名次，加賽一場,。

獎勵(lì)標(biāo)準(zhǔn)：第一名獲一等獎,；第二名獲二等獎。

比賽規(guī)則:規(guī)定時(shí)間5分鐘,，總共投10個(gè)球,，在二分線或者三分線區(qū)域內(nèi)投球有效。

比賽開始,，裁判員鳴哨開始計(jì)時(shí),，隊(duì)員自由選擇二分線或者三分線開始投球。裁判員再次鳴哨,，停止比賽,。以投進(jìn)球總分?jǐn)?shù)決定名次。

比賽結(jié)束后,，參賽選手比賽分?jǐn)?shù)相同,，進(jìn)行加賽。

獎勵(lì)標(biāo)準(zhǔn)：第一名獲一等獎,；第二名,，第三名獲二等獎。

比賽規(guī)則：限時(shí)2分鐘,，以連擊乒乓球數(shù)量最多決定比賽名次,。

比賽開始，裁判員鳴哨后開始計(jì)時(shí),。隊(duì)員用乒乓球拍連擊乒乓球,，乒乓球必須超過隊(duì)員的頭頂，算有效球,。如在規(guī)定時(shí)間內(nèi)乒乓球掉在地上,，可繼續(xù)比賽，累計(jì)計(jì)數(shù),。

比賽結(jié)束后,，如果數(shù)量相同并且影響獲獎名次,，加賽一場。

獎勵(lì)標(biāo)準(zhǔn)：第一名獲一等獎,；第二名,，第三名獲二等獎。

比賽規(guī)則：比賽時(shí)間為2分鐘,。每3人為一個(gè)團(tuán)體（包括兩人搖繩）,。以跳繩個(gè)數(shù)最多決定比賽名次。

比賽開始,，裁判員鳴哨后開始計(jì)時(shí),，團(tuán)體中兩人先搖繩，其余一人進(jìn)入繩內(nèi)跳繩,，如在規(guī)定時(shí)間內(nèi)有人使搖繩中斷,，可繼續(xù)比賽，累計(jì)計(jì)數(shù),。

獎勵(lì)標(biāo)準(zhǔn)：第一名獲一等獎；第二名獲二等獎,。

比賽規(guī)則：每3人為一個(gè)團(tuán)體,，自由組隊(duì)。

比賽開始,，裁判員鳴哨后開始計(jì)時(shí),，將中間隊(duì)員與兩邊隊(duì)員的腿互相綁在一起，最邊上兩名運(yùn)動員只需綁一條腿,，比賽距離為40米（機(jī)關(guān)大院一來回）,，同心協(xié)力向前跑到終點(diǎn)。按所用時(shí)間確定名次,。中途綁帶松開或跌倒,，必須在原地整頓，如有違規(guī)者不記成績,。

獎勵(lì)標(biāo)準(zhǔn)：第一名獲一等獎,；第二名獲二等獎。

比賽規(guī)則：所有參賽隊(duì)員分兩組,，由負(fù)責(zé)人蘇星舞擔(dān)任裁判,。一組由書記張澤峰帶領(lǐng)，一組由副段長王冬生帶領(lǐng),，兩組人員必須對等,。

比賽開始，裁判員鳴哨后開始計(jì)時(shí),。雙方隊(duì)員開始用力拉繩,，將對方隊(duì)員全部拉過錘心線則為勝者,。

職工趣味運(yùn)動會方案設(shè)計(jì) 職工趣味運(yùn)動會方案篇十二

為紀(jì)念第94個(gè)“五四”青年節(jié)、建黨92周年,，進(jìn)一步加強(qiáng)隊(duì)伍文化建設(shè),，豐富干部職工文化生活，激發(fā)全局上下團(tuán)結(jié)拼搏,、勇于挑戰(zhàn),、爭創(chuàng)一流的工作熱情，提升環(huán)保隊(duì)伍的凝聚力,、戰(zhàn)斗力和創(chuàng)造力,，全面展示環(huán)保隊(duì)伍奮發(fā)有為、開拓進(jìn)取的精神風(fēng)貌,，經(jīng)研究決定開展“慶五四,、迎七一”活動，制定如下方案：

運(yùn)動會比賽項(xiàng)目設(shè)團(tuán)體賽和單項(xiàng)賽,。

1,、團(tuán)體賽：拔河、4×200米接力跑,、二人三足,、籃球等4個(gè)項(xiàng)目。

2,、單項(xiàng)賽：乒乓球單打,、羽毛球單打、羽毛球混雙,、立定跳遠(yuǎn)等4個(gè)項(xiàng)目,。

1、以支部為單位組隊(duì),，每個(gè)支部組建1個(gè)代表隊(duì),，各代表隊(duì)報(bào)領(lǐng)隊(duì)１人。環(huán)科所黨支部,、輻射站和監(jiān)控中心黨支部聯(lián)合組隊(duì)參加拔河比賽,。

籃球比賽由局機(jī)關(guān)組一支籃球隊(duì)、各二級單位聯(lián)合組一支籃球隊(duì),，籃球比賽屬于友誼賽,，不計(jì)入比賽結(jié)果。

2,、團(tuán)體賽和個(gè)人賽均以支部為單位進(jìn)行報(bào)名,。團(tuán)體賽按比賽規(guī)定人數(shù)報(bào)名，單項(xiàng)賽報(bào)名人數(shù)不限,。

1,、拔河比賽規(guī)則

比賽場地中間設(shè)相隔1米的三條標(biāo)志線（中間線和兩條決勝線）,，抽簽決定分組，投幣決定比賽場地,，每隊(duì)參賽運(yùn)動員12人（女隊(duì)員至少4人）,，允許1名人員進(jìn)入警戒線內(nèi)指揮。裁判員發(fā)出預(yù)備號令后,，雙方運(yùn)動員握繩站好,，此時(shí)紅色標(biāo)記帶正對場地中間線，裁判員鳴笛后,，雙方運(yùn)動員齊心協(xié)力向后拉,，將紅色標(biāo)記帶拉過決勝線的一方獲勝，當(dāng)雙方相持3分鐘時(shí),，以紅色標(biāo)記帶靠近方獲勝,，每局雙方交換場地，每組比賽采用三局兩勝淘汰制,，兩局勝出,，本組比賽結(jié)束。為保證比賽安全,，參賽運(yùn)動員一律不準(zhǔn)戴手套,、穿釘鞋，裁判未判勝負(fù)前時(shí),，手不允許松開繩子,。決賽規(guī)則同上,，第一輪勝隊(duì)決一,、二名，負(fù)隊(duì)決三,、四名,。

2、4×200米接力跑比賽規(guī)則

采用等距離計(jì)時(shí)賽制,。每隊(duì)4名運(yùn)動員,。總距離800米,，每人跑200米,。比賽時(shí)4名運(yùn)動員沿跑道在規(guī)定地點(diǎn)就位，發(fā)令槍響后,，一號運(yùn)動員采取蹲踞式持棒起跑,，將接力棒交二號運(yùn)動員（須在20米交接棒區(qū)域完成），完成交接棒后,，運(yùn)動員必須留在本隊(duì)的跑道中,，直到各隊(duì)交接棒完成,，如運(yùn)動員在比賽中掉棒，須由運(yùn)動員本人撿回后（運(yùn)動員離開自己的跑道時(shí)不得妨礙其他運(yùn)動員比賽）,，從棒脫手處繼續(xù)比賽,，以此類推，以四號運(yùn)動員到達(dá)終點(diǎn)時(shí)間,，決定排名順序,。

3、二人三足比賽規(guī)則

每棒接力隊(duì)員由男女混搭組成,，將腳踝綁在一起,，分立在30m端線后面，一人手持接力棒,，迎面接力,，2對一組同時(shí)參賽，用時(shí)少者為勝,。每一棒兩名隊(duì)員必須將相鄰兩腳的踝關(guān)節(jié)用一根布帶纏緊,，不得松開。凡未系布帶或途中布帶松散則為犯規(guī),。接棒者必須位于端線后,，接到接力棒后方可起跑。交棒隊(duì)員未跑過端線就交接棒則為犯規(guī),。每隊(duì)6人,，但必須有2名以上（含2名）女隊(duì)員參加。

4,、籃球比賽規(guī)則

一隊(duì)五人,，其中一人為隊(duì)長，候補(bǔ)球員最多3人,。比賽分前,、后半場，每半場各 20 分鐘,，中場休息10分鐘,。比賽結(jié)束兩隊(duì)積分相同時(shí)，則舉行延長賽 5 分鐘,，若 5 分鐘后比數(shù)仍相同,，則再次進(jìn)行 5 分鐘延長賽，直至比出勝負(fù)為止,。球投進(jìn)籃框經(jīng)裁判認(rèn)可后,，便算得分。3分線內(nèi)側(cè)投入可得2分,；3分線外側(cè)投入可得 3分,，罰球投進(jìn)得 1分,。比賽開始由兩隊(duì)各推出一名跳球員至中央跳球區(qū)，由主審裁判拋球雙方跳球,，開始比賽,。擲界外球。每名球員各有 4次被允許犯規(guī)的機(jī)會,，第五次即犯滿退場,。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋,、防守的情況下投籃,，是做為對犯規(guī)隊(duì)伍的處罰，給予另一隊(duì)的機(jī)會,。罰球要站在罰球線后,，從裁判手中接過球后5秒內(nèi)要投籃。在投籃后,，球觸到籃框前均不能踩越罰球線

5,、乒乓球單打比賽規(guī)則

比賽實(shí)行淘汰賽，3局2勝制,。比賽中首輪采取抽簽分組的方式,，若有一人輪空，直接進(jìn)入下一輪比賽,。第一輪比賽的勝者,，重新進(jìn)行抽簽分組，勝者晉級下一輪比賽,，輪空組直接晉級,。在一局比賽中，每人只發(fā)2個(gè)球就應(yīng)立即交換發(fā)球權(quán),，以此類推,，直到一局比賽結(jié)束,。每局比賽先得11分的運(yùn)動員為勝方,，但雙方比賽達(dá)到10平后，先多得2分者為勝者,。在10平后實(shí)行輪換發(fā)球法,，每人只發(fā)一個(gè)球，即行交換發(fā)球權(quán),，先多得2分者為勝方,。決勝局中當(dāng)一方先得5分時(shí)，即應(yīng)與對方交換方位,。

6,、羽毛球單打,、混雙比賽規(guī)則

比賽實(shí)行淘汰賽，3局2勝制,。比賽中首輪采取抽簽分組的方式,，若有一人輪空，直接進(jìn)入下一輪比賽,。在一局比賽中,，贏球的一方發(fā)球。每局比賽先得21分的運(yùn)動員為勝方,，但雙方比分打成21比21,，獲勝一方需超過對手2分才算取勝。首局獲勝一方在接下來的一局比賽中率先發(fā)球,。

7,、立定跳遠(yuǎn)比賽規(guī)則

參賽選手兩腳自然分開站立，站在起跳線后,，腳尖不能踩線,。兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動作,。著地后,，立即向前走出測試區(qū)，繞回起跳線準(zhǔn)備下一次起跳,。每人跳兩次,，測試值以厘米為單位，不計(jì)小數(shù),。兩次跳遠(yuǎn)值以最大值作為比賽結(jié)果,。起跳時(shí)腳尖踩線（包括因墊步、連跳等動作引起的腳尖踩線）為犯規(guī),，成績?yōu)榱?；著地后，向后退,，以后退后的落腳點(diǎn)為著地點(diǎn)測量,，如果退到無效測試區(qū)，成績?yōu)榱恪?/p>

各項(xiàng)目團(tuán)體賽和單項(xiàng)賽均取前3名給予一定的獎勵(lì),。

暫定20xx年5月4日,，市體育館。

圍繞“立足崗位比貢獻(xiàn),、我為黨旗添光彩”為主題,。

以黨支部為單位，每個(gè)黨支部推選2-3名選手參加比賽。

1,、本次比賽中主題演講采用10分制進(jìn)行評判,，要求正確的思想內(nèi)容和完美的表達(dá)形式相統(tǒng)一。

2,、去掉一個(gè)最高分,，去掉一個(gè)最低分，取其余的平均分為選手最后得分（保留到小數(shù)點(diǎn)后兩位）,。

3,、比賽演講稿內(nèi)容必須圍繞“立足崗位比貢獻(xiàn)、我為黨旗添光彩”的主題,，結(jié)合實(shí)際,，突出亮點(diǎn)，主題鮮明,。

4,、選手參賽必須使用普通話，脫稿演講,。

5,、比賽順序由抽簽決定。

6,、每位選手比賽時(shí)間限定在5-8分鐘內(nèi),。

1、主題內(nèi)容（3分）

（1）主題鮮明深刻,，觀點(diǎn)正確,。（1分）

（2） 內(nèi)容緊扣主題，充實(shí)生動,。（1分）

（3）語言自然流暢,，富有真情實(shí)感。（1分）

2,、語言表達(dá)（3分）

（1）普通話標(biāo)準(zhǔn),，聲音洪亮，口齒清晰,。（1分）

（2）脫稿演講,，表達(dá)流暢。（1分）

（3）語速適當(dāng),，節(jié)奏優(yōu)美,，富有感情,。（1分）

3,、情感表達(dá)（3分）

（1）表達(dá)生動，動作自然。（0.5分）

（2）感情處理得當(dāng),，有較強(qiáng)的現(xiàn)場感染力,。（1分）

（3）演講中能靈活運(yùn)用語言速度，語調(diào),、手勢動作等演講技巧,。（0.5分）

4、形象風(fēng)度（1分）

（1）上下場致意,、答謝,。（0.5分）

（2）著裝整潔得體，舉止自然大方,，體現(xiàn)朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌,。（0.5分）

本次競賽設(shè)一等獎、二等獎,、三等獎及優(yōu)勝獎,，其中，一等獎一名,，獎金800元,；二等獎二名，獎金各500元,；三等獎三名,，獎金各300元；優(yōu)勝獎若干名,。

20xx年6月28日下午14:30,，局七樓會議室。

職工趣味運(yùn)動會方案設(shè)計(jì) 職工趣味運(yùn)動會方案篇十三

各位親愛的兄弟姐妹們：您是否正為日?？菰锏墓ぷ鞫鵁┰?？您是否正為高強(qiáng)度的工作而倍感壓力？來參加我們的活動吧,，一起走向戶外感受清新的空氣,，和這幫常伴身邊的同事及朋友一起游樂，它將令您忘卻憂愁,，體驗(yàn)生活帶來的樂趣,。我們計(jì)劃在 4月29日下午舉行一次趣味活動，您只需要攜帶一份小小的禮物就可以參加,，禮物不分大小輕重,，能代表您的心意就行。別忘了在禮物中送上你的溫馨的祝福,！

xxx公園

xxx全體教職工

20xx.4.29

以年段為單位,，分別派規(guī)定人數(shù)的教師參加相應(yīng)的比賽項(xiàng)目，按總成績排名次積分，按第一名,、第二名,、第三名、第四名分別計(jì)5,、3,、2、1分,，最后以六個(gè)項(xiàng)目的總積分算成績,。

1．轉(zhuǎn)呼啦圈吹氣球：

年段各派五人參加，男女不限,。每人轉(zhuǎn)起呼啦圈后吹氣球,，中途若呼啦圈掉落此球重吹，每人吹起三個(gè)氣球后換下一人,，最后一人吹完比賽結(jié)束,，用時(shí)長短決定名次。

2,、合作運(yùn)球接力：

年段各派四人參加,，男女不限。每個(gè)組的成員先抽簽,，4張簽上分別寫著“手”,、“嘴”、“腳”,、“屁股”等字,。抽到“手”的組員向裁判要?dú)馇颍缓竽弥鴼馇蚪o“嘴”,，讓“嘴”吹,，吹完后，“手”再打個(gè)結(jié),，然后給“腳”,，“腳”用腿夾住氣球。蹦到“屁股”那兒,，“屁股”再用屁股把氣球壓爛,。腳再往原處跳回來。一組有4個(gè)氣球,，哪一組先完成,，哪一組就獲勝。賽程10米,。

3,、手足情深：

年段各派四人參加,，男女不限。參賽人員一手握一足,，然后用單足跳的方式完成20米賽段,，優(yōu)先到達(dá)者為勝,。

4.心心相應(yīng)：

年段各派六人參加,，男女不限。六人分三組,，兩人以合作組（兩人擁抱夾氣球）,，兩人面對共同擁抱一只氣球，邊跑邊向前行進(jìn),，繞過終點(diǎn),，返回起點(diǎn)兩人用力將氣球夾爆。三組完成最先夾爆氣球隊(duì)獲勝,。

5.海底傳月：

年段各派八人參加,，男女不限。每組8名隊(duì)員依次排成一列,，間距一臂,。第一名隊(duì)員雙手舉起籃球，其余隊(duì)員彎下腰,，雙腳分開接球從胯下依次傳接到第八名隊(duì)員手中,，當(dāng)?shù)诎嗣?duì)員接到球后，持球跑到第一名前為勝,。

6.坐地起身：

年段各派六人參加,，男女不限。六人一組,，圍成一圈,，背對背的坐在地上。(坐的意思是屁股貼地,，正常來說一個(gè)坐在地上的人,，是無法手不著物的站起來的) 六人手 "橋" 手，然后要一同站起來,。先站起來為勝,，勝方還可再試試多人一點(diǎn)，如七至八個(gè)人進(jìn)行挑戰(zhàn),。

活動報(bào)名截止日期：

請各年段在20xx年4月18日——22日前將報(bào)名表上交,。

1.以上趣味活動結(jié)束，體育組為大家提供籃球,、羽毛球,、乒乓球等體育器材,，大家可自由組合進(jìn)行鍛煉。希望全體教師積極參與,，鍛煉身體,，增強(qiáng)體質(zhì)。

2.穿運(yùn)動休閑服,。

職工趣味運(yùn)動會方案設(shè)計(jì) 職工趣味運(yùn)動會方案篇十四

(一)參賽人數(shù)：

不分年齡每隊(duì)6人,，男女各3人混合參加比賽。

(二)比賽方法：

1,、各參賽單位在比賽中可以自由安排隊(duì)員比賽順序,。比賽開始前，第一個(gè)比賽的隊(duì)員將球放在起點(diǎn)線后站好做好比賽準(zhǔn)備,。

2,、裁判宣布比賽開始時(shí)，第一位運(yùn)動員開始運(yùn)球跑,，按順序往返繞過6個(gè)標(biāo)志物(雪糕桶)后把球傳給第二個(gè)運(yùn)動員,，以此類推。裁判員以最后一名運(yùn)動員軀干越過終點(diǎn)線時(shí)停表,。趣味運(yùn)動會比賽項(xiàng)目(三)比賽規(guī)則：

1,、按比賽線路要求進(jìn)行運(yùn)球繞過障礙物，如有漏繞或錯(cuò)繞的,，必須要在失誤處重新再繞,，否則成績無效；踢倒或撞倒障礙物視為失誤,，必須扶起障礙物再重新繞,。

2、待出發(fā)的隊(duì)員人和球不得提前越過出發(fā)線,，交接時(shí)兩人相互擊掌后才能繼續(xù)進(jìn)行比賽,，如有違規(guī)，要回到出發(fā)線后重新進(jìn)行比賽,。

3,、運(yùn)球時(shí)可以用腳的任何部位踢球。

(四)比賽成績評定辦法：

比賽用時(shí)少的隊(duì)名次列前,。如出現(xiàn)成績相同的(1/100秒),，則抽簽決定名次。

(五)比賽場地及器材：

1,、比賽足球：5號球

2,、場地：起點(diǎn)線和標(biāo)志物間的距離均為3米。

(六)比賽線路圖：

(一)比賽人數(shù)規(guī)定：

不分年齡每隊(duì)10人,，其中2人相距7米站好搖繩(搖繩者男女不限),，跳繩的8人中男女各4人,。

(二)比賽方法與規(guī)則：參賽隊(duì)伍按賽前抽簽順序進(jìn)行比賽。比賽隊(duì)在指定的位置站好,，裁判發(fā)令后開始搖繩(比賽計(jì)時(shí)開始),，8個(gè)人按先后順序魚貫而跳，一次只能進(jìn)1人,，每人只跳1次后跑出,。中途哪位未能跳過去的，該位隊(duì)員退回到合適的位置重新開始跑跳,，后面的其他隊(duì)員不能越位先跳,。8個(gè)人按順序圍繞搖繩者各跑跳10次后,，最后一位比賽隊(duì)員(需帶標(biāo)志)跑跳完后(軀干任何部位)到達(dá)終點(diǎn)線時(shí)比賽結(jié)束,。

(三)比賽成績評定辦法：

按各參賽隊(duì)比賽用時(shí)決出名次。用時(shí)少者名次列前,。如成績相同的(1/100秒),，則抽簽決定名次。

(四)比賽場地與器材：長8.5米,、直徑16mm的繩子1條,。袖標(biāo)1個(gè),。

(五)比賽線路圖：

(一)參賽人數(shù)：

不分年齡每隊(duì)8人，男女各4人混合參加比賽。

(二)比賽方法：

1,、按賽前的抽簽順序進(jìn)行比賽。參賽隊(duì)一列縱隊(duì)(自由排列站位順序,，不能錯(cuò)位站立)站在出發(fā)線后,，排頭的隊(duì)員作為“車頭”雙手持彩旗上舉，其他7人雙臂前舉并將雙手依次搭放于前位同伴的雙肩之上,。

2,、聽到比賽開始口令后，參賽隊(duì)在“車頭”的帶引下,，步調(diào)一致,、同步結(jié)隊(duì)向前行(跑)，并按規(guī)定繞過6個(gè)標(biāo)志物(出發(fā)線和障礙物之間的距離均為3米),，隊(duì)伍繞過最后一個(gè)標(biāo)志物后繼續(xù)回跑反方向繞完原來的6個(gè)標(biāo)志物后沖刺,。

(三)比賽規(guī)則：

1、行進(jìn)過程中,，除“車頭”外,，其他人的雙手必須始終搭放在前位同伴的肩上，允許抓衣服,。如有隊(duì)員出現(xiàn)單手脫手時(shí),，即判違例,，每人次加5秒。如隊(duì)伍出現(xiàn)斷檔脫節(jié)時(shí),，全隊(duì)回到出發(fā)線重新開始比賽,。

2、在比賽中出現(xiàn)掉旗時(shí),，必須在掉旗處拾起校旗重新比賽,。

3、隊(duì)伍在行進(jìn)過程中必須以縱隊(duì)方式進(jìn)行,。

4,、比賽過程中踢倒障礙物的，即判違例,，每個(gè)加5秒,。

5、不按比賽規(guī)則完成比賽的,，取消該隊(duì)的比賽成績,。

(四)比賽成績評定辦法：

終止計(jì)時(shí)，以比賽隊(duì)最后一人(軀干任何部位)越過終點(diǎn)線為準(zhǔn),，用時(shí)少者名次列前,。如成績相同的(1/100秒)，則抽簽決定名次,。

(五)場地器材：

1,、器材：彩旗1面(由大會統(tǒng)一提供)。

2,、場地：空場1塊(注意：平時(shí)訓(xùn)練時(shí)不要在水泥地面進(jìn)行,，注意安全)。

(六)比賽線路圖：比賽場地和線路圖與足球運(yùn)球繞障礙接力賽相同,。

(一)參賽人數(shù)：

不分年齡每隊(duì)6人,，男女各3人混合參加比賽

(二)比賽方法：

6名隊(duì)員成縱隊(duì)站在投球線后沿依次投球，30個(gè)比賽用球平均分給每名隊(duì)員,。裁判員發(fā)令后開始投球,，同時(shí)計(jì)時(shí)開始，每名隊(duì)員限投5球,，全隊(duì)在1分30秒內(nèi)投完,。

(三)比賽規(guī)則：

1、投球線和塑料垃圾簍后沿的距離為3米,。隊(duì)員必須站在投球線外(踩線投球無效),，乒乓球投進(jìn)塑料垃圾簍前不允許觸及地面，否則無效,。

2,、如果全隊(duì)未完成全部投球,，比賽時(shí)間到，則比賽結(jié)束,。之前投球的數(shù)量仍然有效,。

(四)比賽成績評定辦法：6名隊(duì)員投完后，計(jì)時(shí)表停止,。以塑料垃圾簍里的球數(shù)量多少決定名次,。進(jìn)球數(shù)量相同，用時(shí)少者名次列前,。如再出現(xiàn)相同,，則抽簽決定名次。

(五)比賽場地與器材：

1,、垃圾簍1個(gè)(高度28-30厘米,，塑料垃圾簍口直徑為25-28厘米，比賽時(shí)統(tǒng)一規(guī)格),、網(wǎng)籃1個(gè)(裝球用),、乒乓球32個(gè)(其中2個(gè)球備用),。

2,、場地：投球線和塑料垃圾簍的后沿的距離為3米。

3,、場地圖(略)

(一)參賽人數(shù)：

不分年齡每隊(duì)8人,，男女各4人混合參加比賽

(二)比賽方法：全隊(duì)進(jìn)入“風(fēng)火輪”準(zhǔn)備好后，裁判員發(fā)令開始滾動“風(fēng)火輪”,，以“風(fēng)火輪”整體越過終點(diǎn)線時(shí)為比賽結(jié)束,。

(三)比賽規(guī)則：

1、如果在滾動“風(fēng)火輪”過程中,，由于“風(fēng)火輪”出現(xiàn)斷裂,，裁判員可根據(jù)情況予重賽。

2,、隊(duì)員的雙腳必須踩(觸及)在50厘米寬的“風(fēng)火輪”內(nèi)滾動,。

(1)如果有隊(duì)員單腳離開了“風(fēng)火輪”，則成績按每人次加2秒,。

(2)如果有一名隊(duì)員雙腳離開“風(fēng)火輪”,，則取消比賽成績。

(四)比賽成績評定辦法：用時(shí)少者名次列前,，如成績相同的(1/100秒),，則抽簽決定名次。

(五)比賽場地與器材：

1,、無敵風(fēng)火輪1個(gè)(寬50厘米,，周長9米的圓圈)：類似坦克履帶(橫幅布料制成),。

2、場地：起點(diǎn)線和終點(diǎn)線的距離為10米,。

3,、可以利用透明膠粘貼廢舊報(bào)紙做超級風(fēng)火輪進(jìn)行練習(xí)。

職工趣味運(yùn)動會方案設(shè)計(jì) 職工趣味運(yùn)動會方案篇十五

為了貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想,，積極響應(yīng)“每天鍛煉一小時(shí),，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的陽光體育運(yùn)動,。豐富廣大教職工的課余文體生活,，增強(qiáng)教師的身體素質(zhì)，培養(yǎng)廣大教師團(tuán)隊(duì)合作的集體榮譽(yù)感精神,，達(dá)到“團(tuán)結(jié),、和諧、友誼,、快樂,、溫馨”的目的。經(jīng)學(xué)校工會委員會研究,，擬在11月開展全校教職工運(yùn)動會,，方案如下：

團(tuán)結(jié)合作運(yùn)動快樂

全體在校教職工

20xx年11月6日下午（暫定,與校運(yùn)會同步）

1、本次運(yùn)動會以團(tuán)體項(xiàng)目為主,，主要開展花樣接力賽,、瞎子敲鑼、拔河比賽三項(xiàng),；以趣味游戲活動為輔,，擬開設(shè)定點(diǎn)投籃、筷子運(yùn)乒乓球,、計(jì)時(shí)跳繩等項(xiàng)目

2,、團(tuán)體項(xiàng)目以工會小組為團(tuán)體參賽，共分為4個(gè)工會小組,，由各組組長組織（分組名單附后）

（一）集體項(xiàng)目

1.花樣接力賽

（1）參加人數(shù)：每組8人,，其中至少2個(gè)女生（或男生），共4組隊(duì)伍參賽,。

（2）方式：30米跑道上,，第一面跳繩過去，第三面趕豬（籃球）跑回,，第五面運(yùn)球走,，第七面抱球跑回，第二、四,、六,、八面拿接力棒。除第一面與第二面不進(jìn)行交接棒外,，其余的都要進(jìn)行交接棒,。

（3）計(jì)時(shí)比賽，取前四名分別按4,、3,、2、1分記入小組團(tuán)體總分,。

（4）裁判z及臨時(shí)抽調(diào)未參加比賽的老師,；記錄；場地及器材

2.拔河比賽

（1）參賽人數(shù)：每組為11人（其中至少有3女生）或12人（其中至少有9名女生）,，共四組隊(duì)伍參賽,。

（2）抽簽決定比賽順序。其中1號與2號,；3號與4號進(jìn)行比賽,，勝者決出1、2名,，負(fù)者決出3,、4名。

（3）每場以三次比賽決定勝負(fù),。取前四名分別按4,、3、2,、1分記入小組團(tuán)體總分,。

（4）裁判；記錄,；器材

3.瞎子敲鑼

（1）參賽人數(shù)：每組為10人,，共四組隊(duì)伍參賽,。

（2）比賽方式：每組隊(duì)員蒙眼原地轉(zhuǎn)三轉(zhuǎn)圈后,，走到8米外的鑼旁敲中記分，一個(gè)隊(duì)員完成全部動作記1分，最后以每組總分確定名次,。

（3）取前四名分別按4,、3,、2,、1分記入小組團(tuán)體總分。

（4）裁判,；記錄,；器材：黑眼罩4副、銅鑼及手錘2副,，器材準(zhǔn)備

4.集體項(xiàng)目以團(tuán)體總分評獎,，若有并列，取訪名次及下個(gè)名次的平均數(shù)進(jìn)行獎勵(lì),。

（二）趣味單項(xiàng)比賽

1.計(jì)時(shí)跳繩：在1分鐘內(nèi)跳繩個(gè)數(shù)確定名次。負(fù)責(zé)人：卿紹維

2.定點(diǎn)投籃：在規(guī)定區(qū)域內(nèi)定點(diǎn)投籃10次，以投中次數(shù)確定名次。負(fù)責(zé)人：陳麗

3.筷子運(yùn)乒乓球：1分鐘內(nèi)從出發(fā)地用筷子運(yùn)乒乓球,，到10米處的上塑料簍內(nèi),，乒乓球落地不算,，從頭再來,，以規(guī)定時(shí)間內(nèi)運(yùn)送到塑料簍內(nèi)乒乓球個(gè)數(shù)確定名次。負(fù)責(zé)人,，茍青紅

4.其他

（1）器材：跑表2支,、跳繩4副,、籃球1個(gè),、筷子2副,、乒乓球30個(gè),。器材準(zhǔn)備：梁利明

（2）名次確定：單項(xiàng)比賽,，每人不超過兩項(xiàng),；評獎不分男女,，每個(gè)單項(xiàng)各取前三,，一等獎1個(gè)，二等獎2個(gè),，三等獎3個(gè),。