從某件事情上得到收獲以后,，寫(xiě)一篇心得體會(huì)，記錄下來(lái),，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步,。心得體會(huì)對(duì)于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫(xiě)心得體會(huì)呢,？下面小編給大家?guī)?lái)關(guān)于學(xué)習(xí)心得體會(huì)范文,，希望會(huì)對(duì)大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。

小學(xué)生母親節(jié)心得體會(huì)篇一

我們終于長(zhǎng)大了,，從一個(gè)男孩到能成人夫,，從一個(gè)女孩到能為人妻。當(dāng)我們以為肩頭挑起責(zé)任也挑起命運(yùn)的時(shí)候,，當(dāng)我們似乎可以蔑視人生的時(shí)候,，也許有一天，我們突然發(fā)現(xiàn),，我們白發(fā)蒼蒼的老母親正以一種充滿無(wú)限憐愛(ài),，無(wú)限關(guān)懷，無(wú)限牽掛的目光在背后注視著我們,。我們會(huì)在剎那間感到,，在母親的眼里，我們永遠(yuǎn)沒(méi)有擺脫嬰兒的感覺(jué),，我們永遠(yuǎn)是母親懷里那個(gè)不懂事的孩子,。

我們往往是在回首的片刻，在遠(yuǎn)行之前，在離別之中,，發(fā)現(xiàn)我們從未曾離開(kāi)過(guò)母親的視線,，離開(kāi)母親的牽掛?！罢l(shuí)言寸草心,，報(bào)得三春暉”。我總在想,，我們誰(shuí)又能回報(bào)母親什么呢?

母親是一種歲月。無(wú)論是我個(gè)人也許平庸也許單純的經(jīng)驗(yàn),，還是整個(gè)社會(huì)前進(jìn)給我的教誨和印證,，在絕無(wú)平坦而言的人生旅途，擔(dān)負(fù)最多痛苦,，背負(fù)最多壓力,，咽下最多淚水，仍以愛(ài),，以溫情,，以慈悲，以善良,，以微笑,，對(duì)著人生，對(duì)著我們的,，只有母親!永遠(yuǎn)的母親!

沒(méi)有母親,，生命將是一團(tuán)漆黑;沒(méi)有母親，社會(huì)將失去溫暖,。那是在我認(rèn)為生命最艱難的時(shí)候,，面對(duì)打擊，面對(duì)失落,，我以為完全失去了,。就在那一刻，是母親的一句話,，讓我重新起程,。看著我掩飾不了的沮喪,，母親說(shuō),，該知足了，日子還長(zhǎng)!

于是我便理解了,，為什么這么多的仁人志士,，將傷痕累累的民族視為母親，將濤聲不斷的江河視為母親,，將廣闊無(wú)垠的大地視為母親,。

因?yàn)槟艹惺艿?，母親都承受了;該付出的，母親都付出了,。而作為一種歲月,，母親既是民族的象征，也是愛(ài)的象征,。

也許我無(wú)以回報(bào)流淌的歲月所賜予我的一切,，所以，我無(wú)時(shí)無(wú)刻不在愛(ài)著我的母親,，我的老母親,。在我眼里，母親是一種永遠(yuǎn)值得灑淚感懷的歲月,，是一篇總也讀不完的故事!

小學(xué)生母親節(jié)心得體會(huì)篇二

“世上只有媽媽好……”從我記事開(kāi)始,，這首歌就在我耳邊回蕩。今日是母親節(jié),，我更要用自己的愛(ài)來(lái)感恩母親,。

清早，我走出家門(mén),，來(lái)到蛋糕店,。蛋糕店里花花綠綠的，蛋糕各式各樣,。我走馬觀花,，一個(gè)也沒(méi)相中。忽然,，我的目光停在一個(gè)粉色的蛋糕上——這個(gè)蛋糕十分特別,，全身都是粉色的。中間還有一朵精致的,、用巧克力做成的“康乃馨”,。在中國(guó)，康乃馨不但美麗,，還有著“感恩”的寓意呢,。我想：母親十月懷胎，讓我來(lái)到人間,，我就用一株“康乃馨”來(lái)表達(dá)對(duì)母親的愛(ài)和感恩吧!于是,，我把它買(mǎi)了下來(lái)。

回到家,，我覺(jué)得這還不夠深刻,，于是親手做了一張賀卡，并在蛋糕上的“康乃馨”旁，用果醬畫(huà)了一個(gè)紅紅的愛(ài)心,。

“叮咚!”媽媽回來(lái)了,，我趕緊把燈關(guān)掉，去給媽媽開(kāi)門(mén),。媽媽一起門(mén),，一臉茫然，問(wèn)了：“怎么了?發(fā)生了什么事?”

我牽著媽媽的手,，說(shuō)：“沒(méi)什么,，您過(guò)來(lái)就知道了?！闭f(shuō)完,，我給奶奶使了個(gè)眼色，她立刻把燈打開(kāi),。我端著“康乃馨”蛋糕，拿著賀卡,，對(duì)媽媽說(shuō)：“祝您母親節(jié)快樂(lè)!”

媽媽的臉上露出了小姑娘一樣驚喜的表情：“謝謝!”

我發(fā)現(xiàn),，媽媽笑了，笑里面不止是開(kāi)心興奮,，還有欣慰,。

小學(xué)生母親節(jié)心得體會(huì)篇三

夜晚，靜謐的天空中幾顆星星在頑皮地眨巴著水靈靈的大眼睛,，活像幾顆寶石在閃動(dòng),，月亮發(fā)出淡淡的光，仿佛披上了一層輕紗,，朦朧而神秘,。我躺在床上，癡戀著眼前的一片美景,，此時(shí)微風(fēng)輕輕吹拂著,，好似母親那雙溫暖的手，溫柔地?fù)崦?，伴我進(jìn)入甜蜜的夢(mèng)鄉(xiāng),。

柔和的月光撒落在我的身上，我突然感覺(jué)有什么力量將我輕輕托起,，不知不覺(jué)中把我?guī)У搅艘粋€(gè)美麗的大花園里,。花園里開(kāi)著各種各樣的鮮花,，五顏六色,，婀娜多姿。

正在我驚奇地望著眼前的一切的時(shí)候，身后傳來(lái)個(gè)慈祥的聲音：“你好啊,，小姑娘,。”“您好,，老婆婆,。這就是什么地方?”“這兒就是百花園，來(lái)到這兒的客人,，我們都會(huì)幫忙她實(shí)現(xiàn)一個(gè)愿望,。”

我簡(jiǎn)直不敢相信自我的耳朵,，睜大了眼睛好奇地問(wèn)：“您說(shuō)的就是真的嗎?”老婆婆輕輕點(diǎn)了一下頭,。

“明日就是母親節(jié)，我想送給媽媽一屋子的康乃馨,，能夠嗎?”“當(dāng)然能夠,。”老婆婆笑著說(shuō),，“你真就是一個(gè)孝順的孩子,。”老婆婆交給我一片樹(shù)葉,，說(shuō)回到家只要我把一滴清水滴在樹(shù)葉上,，我的愿望就能夠?qū)崿F(xiàn)了。一陣清風(fēng)把我輕輕托起,，一眨眼,，我又回到了那熟悉的窗前。此時(shí)我趕緊將清水滴在樹(shù)葉上,，瞬間,，屋子的各個(gè)角落都堆滿了美麗的康乃馨，紅的,、白的,、紫的、粉的,、桔紅的……各種各樣的康乃馨散發(fā)出沁人心脾的芳香,。我陶醉了……

“安然，起床了!做什么美夢(mèng)呢?笑得這么甜,?！卑?原先這就是一個(gè)夢(mèng)!

親愛(ài)的媽媽，我必須要將這個(gè)夢(mèng)變成現(xiàn)實(shí)!

小學(xué)生母親節(jié)心得體會(huì)篇四

五月的第二個(gè)星期天是一個(gè)溫馨幸福的日子,。

唐代詩(shī)人孟郊在《游子吟》中寫(xiě)道：“慈母手中線,，游子身上衣,。臨行密密縫，意恐遲遲歸,。誰(shuí)言寸草心,，報(bào)得三春暉?” 道出了人世間最誠(chéng)摯、最深切,、最令人動(dòng)容的母子情懷,。都說(shuō)世界上有一位最善良、最偉大的女性,，她就是我們慈愛(ài)的母親;都說(shuō)人世間有一個(gè)最偉大,、最無(wú)私、最勤勞的人,，她,，還是我們的母親!

從我們第一次啼哭的時(shí)候，母親便賦予了我們生存的權(quán)力;從我們咿咿學(xué)語(yǔ)的時(shí)候,，母親便教給了我們做人的道理;從我們邁入校門(mén)的時(shí)候,，母親便給予了我們無(wú)盡的關(guān)懷;當(dāng)我們走向社會(huì)的時(shí)候，母親給了我們最誠(chéng)摯的思念;當(dāng)我們遇到挫折的時(shí)候,，母親依舊是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾,，依然為我們遮風(fēng)擋雨。

母愛(ài)是偉大而無(wú)私的,，世界上的每一個(gè)生命都沐浴在母愛(ài)的光輝下,。母親是一盞明燈,，讓我們看清了前進(jìn)的方向,，獲得信心;母親是一處港灣，讓我們遠(yuǎn)離風(fēng)浪,，享受安定,。

母親為我們做了很多，而她們從來(lái)沒(méi)有想到自己,，她們的心中掛念的永遠(yuǎn)是自己的孩子,。當(dāng)我們穿上漂亮的衣服，吃著可口的飯菜,，幸福地點(diǎn)燃生日蠟燭時(shí),，是否想到了母親?難道我們就這樣心安理得地接受著母親無(wú)償?shù)膼?ài)嗎?難道我們不應(yīng)該做些什么讓母親開(kāi)心，讓母親驕傲嗎?難道我們不應(yīng)該用優(yōu)異的成績(jī)來(lái)報(bào)答母親嗎?看著母親眼角漸漸增多的魚(yú)尾紋,，那是歲月的滄桑不經(jīng)意奪去了母親的青春;

握著母親布滿老繭的雙手,，那是為生活苦苦奮斗的印記;望著母憔悴的面容，那是為兒女成長(zhǎng)操勞了一生的見(jiàn)證,。當(dāng)母親節(jié)再一次到來(lái)時(shí),，讓我們一起慶祝這個(gè)溫馨的五月,，讓我們一起感恩母親節(jié)，把我們對(duì)母親的愛(ài),，把我們心中涌動(dòng)的感激,、思念、祝福,、歉疚……

都說(shuō)給母親聽(tīng)吧!讓情感在溫馨的五月盡情地釋放,，讓我們用優(yōu)異的成績(jī)來(lái)回報(bào)母親。

小學(xué)生母親節(jié)心得體會(huì)篇五

今天是母親節(jié),。我不送您一束鮮花,，也不送您一張賀卡，更不送您一個(gè)吻,。我只送您一顆感恩的心,。這顆心就像盛開(kāi)在母親節(jié)的一束康乃馨。我真心祝您在母親節(jié)里無(wú)比快樂(lè),。

媽媽,，我要謝謝您對(duì)我的養(yǎng)育之恩。沒(méi)有您那有我?十三年前您生下了我,。您讓我看見(jiàn)了這五顏六色的世界,。您教我說(shuō)話，教我走路,，教我認(rèn)字讀書(shū),，您還帶我去上幼兒園，又陪我去上小學(xué),，您不但在生活上無(wú)微不至地關(guān)心我,，還教我做人的道理。在我和朋友吵架時(shí),，您總是對(duì)我說(shuō)：“面對(duì)朋友你應(yīng)該跟他相互幫助,，要珍惜這段友誼?！痹谖覍W(xué)不好時(shí),，您還總是不厭其煩的教我讀書(shū)做練習(xí)。您說(shuō)這比山高,，比海深的恩情怎么能讓我忘懷?媽媽您就像那冬天的火焰,，夏天的綠樹(shù)，在我成長(zhǎng)的道路上為我遮風(fēng)擋雨的大傘,。媽媽的眼睛像一口井,，一口很深的井，井里不是水,，而全是愛(ài),。

光陰從您的身旁流過(guò),，它走時(shí)在您的黑發(fā)上留下幾根白發(fā)，在您額頭上刻上了幾道皺紋,。我多想成為一個(gè)魔術(shù)師,，為您染黑白發(fā)，撫平皺紋,，但這是不可能的,。古人云：“誰(shuí)言寸草心，報(bào)得三春暉,?！痹龠^(guò)幾年就會(huì)收到您兒子的名牌大學(xué)錄取的喜報(bào)。您放心,，您的兒子一定會(huì)成為一棵參天大樹(shù),，讓您為我自豪，為我驕傲,。讓我為您爭(zhēng)光!

記得母親節(jié)的那天中午,，天氣十分炎熱，太陽(yáng)像個(gè)大火球似的烤著大地,。我們吃完午飯,，媽媽就抱著一疊衣服去陽(yáng)臺(tái)上曬，我一看,，趕緊跟媽媽一起去,，看我能幫上媽媽什么忙。一到陽(yáng)臺(tái),，我就覺(jué)得一股熱氣撲面而來(lái),，我的汗也跟著往下流，我很快幫媽媽一件一件掛上去了,，回到家我感覺(jué)身上潮潮的,，頭上的汗順著頭發(fā)直往下淌,，一摸,，原來(lái)我的衣服已經(jīng)濕透了。

晚上,，我正在做作業(yè),，看見(jiàn)媽媽拿起拖把，像要干活,，我趕緊站起來(lái),，邊從媽媽的手里搶過(guò)來(lái)拖把，邊認(rèn)真的說(shuō)：“媽,，您歇會(huì)兒,，今天讓我?guī)湍弦换氐匕?。”媽媽贊賞的點(diǎn)了點(diǎn)頭,。我接過(guò)拖把開(kāi)始干了起來(lái),，剛開(kāi)始還行，越到后面就越累,，動(dòng)作也慢了許多,，真是“老牛拉破車(chē)慢慢吞吞”，我心里開(kāi)始著急,。這時(shí),，媽媽走過(guò)來(lái)心疼的問(wèn)我：你要不要休息一會(huì)兒，我一開(kāi)始還有點(diǎn)猶豫,，可是一想到媽媽平時(shí)的勞累,，我堅(jiān)決的回答：“不，我不休息,?！?/p>

說(shuō)完，我繼續(xù)拖,，終于完成了,。我放下拖把伸了伸胳膊，抬起頭正好看見(jiàn)媽媽慈愛(ài)的目光：“兒子,，你今天的表現(xiàn)是送給媽媽的最好的禮物,，媽媽真的很高興，你長(zhǎng)大了,，媽媽也真心的謝謝你,。媽媽愛(ài)你?！闭f(shuō)完,，媽媽輕輕地在我的額頭上親了一下。

雖然,，我?guī)蛬寢尩闹皇切┬∈?，但我從中知道了媽媽的辛勞，我知道了媽媽為我付出的是多少,，她所做的一點(diǎn)一滴,，是多么的無(wú)私，是無(wú)價(jià)之寶,，是一種用語(yǔ)言也無(wú)法形容出來(lái)的啊!

母親節(jié)的一天讓我學(xué)到了書(shū)本上無(wú)法學(xué)到的東西,，媽媽的愛(ài)是博大的，她唯一的要求就是希望我將來(lái)能自食其力,，成為對(duì)社會(huì)有用的人,。為了回報(bào)我的媽媽,，我一定會(huì)好好學(xué)習(xí)的。

小學(xué)生母親節(jié)心得體會(huì)篇六

今天是母親節(jié),。

從小我?guī)缀鯖](méi)感受過(guò)母愛(ài),，印象中，只有幾個(gè)模糊的背影,。

雖然說(shuō)沒(méi)怎么體會(huì)母愛(ài),，可我還是感到母愛(ài)是那么溫暖，那么的柔和,。我愛(ài)我的媽媽,。

三四歲時(shí)，媽媽接我回鄭州住一段時(shí)間,。無(wú)意間在家問(wèn)了一句：“姐姐喜歡吃什么水果呀?”當(dāng)我那充滿童稚的聲音觸及母親的耳膜時(shí),，母親，愣了：“你怎么想起來(lái)問(wèn)這個(gè)了?”“因?yàn)殚L(zhǎng)大我要給姐姐買(mǎi)呀!對(duì)了,，媽媽你喜歡吃什么水果呀?”“偶,，你姐姐愛(ài)吃芒果，我愛(ài)吃蘋(píng)果,?！薄懊⒐?芒果長(zhǎng)什么樣啊?是不是很好吃?”……沒(méi)吱聲——門(mén)開(kāi)了?！拔蚁瘸鋈?，一會(huì)回來(lái)!”去得這么匆忙。

門(mén)開(kāi)了,。

“兒子,，看，這就是芒果”在碩大的塑料袋里,，只有幾個(gè)金黃色的芒果——并不是媽媽吝嗇——那是在冬天,。他跑了幾乎一個(gè)市，才買(mǎi)到了這幾個(gè)芒果,，而這一切,，只是為了讓我品嘗，認(rèn)識(shí)芒果,。

母愛(ài)如一把柴,，在危難時(shí)生起火,，為我照亮前程;母愛(ài)似一根蠟燭,，把自己在默默中燃燒，只為一絲亮;母愛(ài)宛如母親永遠(yuǎn)不會(huì)被讀懂的眼睛,，凝視著我……

小學(xué)生母親節(jié)心得體會(huì)篇七

今天,，是一個(gè)意義非凡的日子——母親節(jié),。

早上，我剛起床就去問(wèn)媽媽：媽媽,，今天是母親節(jié),，您想要什么禮物呢。媽媽笑著說(shuō)：你送什么媽媽都喜歡,。 我從媽媽那里得不到滿意的答案,，只好去問(wèn)爸爸。爸爸想了想,，說(shuō)：媽媽最近經(jīng)常跑步,，不如你送她一雙跑步鞋吧! 我想了想，這真是一個(gè)好主意!

我拿出存錢(qián)罐,，仔細(xì)的數(shù)著自己的零用錢(qián)……一,，二，十,，二十,，三十……啊，我已經(jīng)有300多的零用錢(qián)了!我興奮的叫了起來(lái)!我要用這些錢(qián),，給媽媽買(mǎi)一雙最舒適的運(yùn)動(dòng)鞋!

吃完早飯,，我主動(dòng)拉著媽媽的手，說(shuō)：媽媽,，今天我們?nèi)ス浣职?，我要用零花錢(qián)給您買(mǎi)一雙運(yùn)動(dòng)鞋。 媽媽笑了笑,，說(shuō)：好啊!我的女兒什么時(shí)候這么懂事了,。我不好意思的吐了吐舌頭，也笑了,。

我們來(lái)到商場(chǎng),，我左挑挑，右選選,，終于找到了一雙大小款式都適合媽媽的鞋,。我一問(wèn)價(jià)格，100塊呢,。我掏出錢(qián)包,，數(shù)出100塊錢(qián)，遞給賣(mài)貨的阿姨,。阿姨看著這么多的零錢(qián),，似乎也明白了什么。摸了摸我的頭，說(shuō)：真是個(gè)懂事的好孩子!我不好意思的笑了,。我抬頭看了看媽媽,。媽媽得意的笑了。

回家的路上,，我看到媽媽的臉上始終洋溢著幸福的微笑,，這種笑，不是錢(qián)能換來(lái)的,，也不是一雙鞋子就能換來(lái)的,。這種笑，是一種滿意的笑,，讓我很難忘,。晚上，我躺在床上,，想了很多……媽媽為我付出了很多,，我為她做的卻很少。一雙鞋子,，媽媽就這么滿足,，我突然很難過(guò)。我想快點(diǎn)長(zhǎng)大,，我要為媽媽做更多的事……炎熱時(shí)的一把扇子,，寒冷時(shí)的一件棉衣……

媽媽，祝您母親節(jié)快樂(lè)!不,，我要祝您天天都這么快樂(lè)!

小學(xué)生母親節(jié)心得體會(huì)篇八

夜晚,，靜謐的天空中幾顆星星在頑皮地眨巴著水靈靈的大眼睛，活像幾顆寶石在閃動(dòng),，月亮發(fā)出淡淡的光,，仿佛披上了一層輕紗，朦朧而神秘,。我躺在床上,，癡戀著眼前的一片美景，微風(fēng)輕輕吹拂著,，好似母親那雙溫暖的手,，溫柔地?fù)崦遥槲疫M(jìn)入甜蜜的夢(mèng)鄉(xiāng),。

柔和的月光撒落在我的身上,，我突然感覺(jué)有什么力量將我輕輕托起，不知不覺(jué)中把我?guī)У搅艘粋€(gè)美麗的大花園里,?；▓@里開(kāi)著各種各樣的鮮花，五顏六色，婀娜多姿,。

正在我驚奇地望著眼前的一切的時(shí)候,，身后傳來(lái)個(gè)慈祥的聲音：“你好啊,，小姑娘,。”“您好,，老婆婆,。這是什么地方?”“這兒是百花園，來(lái)到這兒的客人,，我們都會(huì)幫助她實(shí)現(xiàn)一個(gè)愿望,。”

我簡(jiǎn)直不敢相信自己的耳朵,，睜大了眼睛好奇地問(wèn)：“您說(shuō)的是真的嗎?”老婆婆輕輕點(diǎn)了一下頭,。

“明天是母親節(jié)，我想送給媽媽一屋子的康乃馨,，可以嗎?”“當(dāng)然可以,。”老婆婆笑著說(shuō),，“你真是一個(gè)孝順的孩子,。”老婆婆交給我一片樹(shù)葉,，說(shuō)回到家只要我把一滴清水滴在樹(shù)葉上,，我的愿望就可以實(shí)現(xiàn)了。一陣清風(fēng)把我輕輕托起,，一眨眼,，我又回到了那熟悉的窗前。我趕緊將清水滴在樹(shù)葉上,，瞬間,，屋子的各個(gè)角落都堆滿了美麗的康乃馨，紅的,、白的,、紫的、粉的,、桔紅的……各種各樣的康乃馨散發(fā)出沁人心脾的芳香,。我陶醉了……

“安然，起床了!做什么美夢(mèng)呢?笑得這么甜,?！卑?原來(lái)這是一個(gè)夢(mèng)!

親愛(ài)的媽媽，我一定要將這個(gè)夢(mèng)變成現(xiàn)實(shí)!

小學(xué)生母親節(jié)心得體會(huì)篇九

媽媽，感謝您含辛茹苦地將我撫養(yǎng)成人;感謝您給予了我無(wú)比珍貴的生命;感謝您使我過(guò)上了如此幸福的生活,。在這個(gè)母親節(jié),，我衷心的祝您節(jié)日快樂(lè)。我還想對(duì)您說(shuō)一聲：“媽媽,，我永遠(yuǎn)愛(ài)您!”

母親節(jié)是五月第二個(gè)星期天的重大節(jié)日,。這一天，全國(guó)的媽媽可能都在用各種方法過(guò)自己的節(jié)日,，但我的媽媽的過(guò)節(jié)方式可能是最“有趣”的……

一大早起床,，我就聽(tīng)到了媽媽在洗衣服的聲音。別人的媽媽可能在剛起床時(shí),，就一直在向家人索要禮物,，而我的媽媽在剛起床時(shí)，就進(jìn)入了緊張的“工作”中,。吃過(guò)早飯,，我就去上課了。時(shí)間飛快,，放學(xué)時(shí),，路邊有一個(gè)免費(fèi)領(lǐng)花的活動(dòng)。我心想：今天是一年一度的母親節(jié),，我領(lǐng)一朵玫瑰花,，給媽媽一個(gè)驚喜。

晚上到了家,，在媽媽沒(méi)注意到我時(shí),，把花拿了出來(lái)。媽媽非常開(kāi)心,。我以為媽媽領(lǐng)完我的花,，就不會(huì)要?jiǎng)e的禮物了，可是,，結(jié)果不是這樣的,。

“我還要一個(gè)新手機(jī)。對(duì)了,，新的花瓶不錯(cuò),，放在家里很好看。網(wǎng)上的化妝品很便宜,，都買(mǎi)了吧!”媽媽說(shuō),。爸爸聽(tīng)了，說(shuō)：“買(mǎi)什么啊!化妝品一大堆,?！薄敖裉焓悄赣H節(jié),?！眿寢尭甙恋卣f(shuō),。最后，雖然爸爸只買(mǎi)了幾件化妝品給媽媽,，但媽媽還是很開(kāi)心,，好像把之前說(shuō)的都忘了。

在平常生活里,，媽媽是最辛苦的,，也是偉大的。好不容易過(guò)上了自己的節(jié)日,，買(mǎi)點(diǎn)東西滿足一下是沒(méi)問(wèn)題的,。最后,，祝媽媽母親節(jié)快樂(lè)!

小學(xué)生母親節(jié)心得體會(huì)篇十

人到中年的母親上有老，下有小,，是壓力最大的年齡,。而且，人體的生理機(jī)能開(kāi)始衰退,，有些疾病開(kāi)始出現(xiàn),，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，不少食品具有預(yù)防和治療疾病的特殊功效,。各人可根據(jù)自身的健康狀況，挑上幾種常吃點(diǎn),。柿子可預(yù)防心臟病據(jù)測(cè)定,，柿子含有大量的纖維素、礦物質(zhì)和石碳酸(一種抗氧化劑),，這些都是阻止動(dòng)脈硬化的要素,。柿子的纖維含量比蘋(píng)果多一倍，石碳酸和鉀,、鎂,、鈣,、鐵,、錳等元素的含量均比蘋(píng)果高許多,，只有銅、鋅的含量略低于蘋(píng)果,。因此,，中老年人適度吃些柿子，于心臟大有裨益,。

生吃番茄抗血栓番茄抗血栓的作用顯著,，對(duì)于預(yù)防腦梗死和心肌梗死等疾病有很高的價(jià)值。為了最大限度地發(fā)揮番茄的作用,，當(dāng)以生吃為最佳,。每天晨起時(shí)正值體內(nèi)水分不足，血液較易凝結(jié),，正是生吃番茄的最好時(shí)機(jī),。

常喝骨湯延緩衰老隨著年齡的增長(zhǎng)，人體骨髓制造血細(xì)胞的功能逐漸衰退,，此時(shí)人們就要從食物中攝取類(lèi)粘朊來(lái)增強(qiáng)骨髓制造血細(xì)胞的能力,。而蘊(yùn)藏有類(lèi)粘朊的食物首推動(dòng)物的骨頭。只要持之以恒,，常喝骨頭湯,，便可延緩人的衰老速度。

喝葡萄酒防治胃病美國(guó)舊金山一家醫(yī)院的研究人員稱,，葡萄酒的殺菌能力相當(dāng)強(qiáng),，可殺死引起胃病的幽門(mén)螺旋桿菌。因?yàn)槠咸丫圃卺勚七^(guò)程中產(chǎn)生了一種被稱為多酚的物質(zhì),，正是這種物質(zhì)起了殺菌的作用,。黑木耳防治尿道結(jié)石尿道結(jié)石的患者，若能每天堅(jiān)持吃些黑木耳,，疼痛感可很快消失,，十到十四天后結(jié)石會(huì)變小甚至排出。這是因?yàn)楹谀径械陌l(fā)酵素與植物堿,，可刺激腺體分泌,，潤(rùn)濕管道，促進(jìn)石頭排出,。草莓治失眠癥這是因?yàn)椴葺泻胸S富的鉀,、鎂兩種元素，鉀有鎮(zhèn)靜的功能,，鎂能安撫機(jī)體,，兩者結(jié)合就能達(dá)到安眠的功效。魚(yú)肉可防糖尿病因?yàn)轸~(yú)肉中含有較多的歐米茄-3脂肪酸,，可增強(qiáng)人體對(duì)糖的分解和利用能力,，維持糖代謝的正常狀態(tài),。鯡魚(yú)、鰻魚(yú),、墨色,、金槍魚(yú)等皆為預(yù)防糖尿病的佳品。

常吃大白菜可預(yù)防乳腺癌白菜中含有一種化合物吲哚-3-甲醇,，這種化合物能幫助分解與乳腺癌有關(guān)的雌性激素,。每天吃些大白菜就能使人體吸收到這種化合物，從而達(dá)到預(yù)防乳腺癌的目的,。

大蒜可以防腸癌大蒜的防癌功效來(lái)自其所含的二硫化二烯丙基,，這種物質(zhì)可產(chǎn)生消除致癌物的酶進(jìn)而保護(hù)腸道，使人體免受癌癥之苦,。半瓣大蒜所含的二硫化二烯丙基就已足夠預(yù)防癌,。因此，只須堅(jiān)持每天吃半瓣大蒜就能達(dá)到預(yù)防腸癌的目的,。