總結(jié)是對某一特定時(shí)間段內(nèi)的學(xué)習(xí)和工作生活等表現(xiàn)情況加以回顧和分析的一種書面材料,，它能夠使頭腦更加清醒，目標(biāo)更加明確，讓我們一起來學(xué)習(xí)寫總結(jié)吧,。怎樣寫總結(jié)才更能起到其作用呢,？總結(jié)應(yīng)該怎么寫呢,？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的總結(jié)范文,，希望對大家能夠有所幫助,。

全國愛眼日活動(dòng)報(bào)道 全國愛眼日宣傳活動(dòng)總結(jié)篇一

要預(yù)防近視

1,、注意用眼衛(wèi)生

2,、堅(jiān)持做眼保健操

3、勞逸結(jié)合,，睡眠充足

4,、注意營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛練,，增強(qiáng)體質(zhì)

5,、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時(shí)矯正,，防止近視加深

然而預(yù)防近視還要注意防暗,、防近、防晃,、防久,。

防暗，就是不要在昏暗的光線下看書或做費(fèi)眼力的事,。在光線太弱的地方,，為了能使自己能看清書上的字,，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看,。時(shí)間久了,，眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過長，使進(jìn)入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上,，而落在它的前面,。

防近，就是看書上,、寫字不要離眼太近,。讀書寫字應(yīng)保持一市尺（35厘米）距離，光源應(yīng)達(dá)75米燭光照度,，應(yīng)放在左前方,，看電視時(shí)，人與電視距離2.5~3米,，電視略低于視平線,。趴在桌上寫字，或躺在床上看書,，都不符合這個(gè)要求,。

防晃，就是不要在搖晃震動(dòng)的地方做費(fèi)眼力的事,。有人在晃動(dòng)的車廂里看書,，或者在陽光下邊走邊看書，這樣,，書和眼之間的距離不斷變化,，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地緊張工作。而且在光線太強(qiáng)的地方,，光線照在書面上,，再反射到眼睛上，會(huì)刺激瞳孔,，使其迅速收縮，再看下去,，瞳孔就會(huì)損害,。

防久，就是費(fèi)視烽的活不要一氣持續(xù)太久,。連續(xù)看書寫字一小時(shí)左右,，應(yīng)該休息一下，最好向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒,，使調(diào)節(jié)晶狀體的肌肉得到休息的機(jī)會(huì),?？措娨曂ǔ２怀^1小時(shí)；玩游戲機(jī)也要嚴(yán)格限制時(shí)間,，一般不超過半小時(shí),。

除了這“四防”以外，每天最好是做兩次“望遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)”,。方法是凝視遠(yuǎn)方3分鐘,，然后緊閉眼睛，過了1分鐘左右猛然睜開,。睜開眼睛后,，上下左右地轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。這個(gè)活動(dòng)可以使眼睛得到充分休息,，對調(diào)節(jié)眼睛神經(jīng)功能,，神經(jīng)功能，減輕睫狀股長的痙攣都是有益的,。堅(jiān)持做好眼保健操,，對保護(hù)視力，預(yù)防近視具有一定意義,。

讓我們保護(hù)好自己的眼睛,，正確地預(yù)防近視，不要再讓眼睛受到傷害,。

全國愛眼日活動(dòng)報(bào)道 全國愛眼日宣傳活動(dòng)總結(jié)篇二

從前有一個(gè)近視眼叫做李明輝,，一天他去打醋，打完醋回來看見墻上有個(gè)釘子,，就順手把醋給掛了上去,，只聽見啪的一聲，醋灑了一地,。原來是他把墻上的一只蒼蠅看成了釘子,。第二天他又去打醋，打完醋回到家看見墻上有一只蒼蠅,，就一巴掌拍了過去,，水知道那是一個(gè)如假包換的釘子，李明輝手疼的'沒法兒說,，手一松,，醋又灑了。這是一個(gè)玩笑,，但是在現(xiàn)實(shí)生活中,，近視眼會(huì)給人們的生活帶來很多的麻煩。

眼睛是心靈的窗戶,，但有的時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己看東西并不是很清楚,，那么就是近視啦,！

造成近視的原因有兩方面，一方面是內(nèi)在因素,，另一方面是外在因素,。內(nèi)在因素就是指遺傳。一般的,，父母是高度近視,，那么他們的孩子成為近視的可能性是百分之八十。外在因素就是指環(huán)境因素,，成天待在同一個(gè)地方或者從來不見陽光,，那么就會(huì)造成視力下降，從而造成了近視,。

那么我們該如何預(yù)防近視呢?

首先,，在平常的學(xué)習(xí)中要做到”三一“，即為：眼睛離桌面一尺,，身體離桌子一拳,，手指離筆尖一寸。如果做到了這些,，就會(huì)很有效地預(yù)防近視,。

其次，在日常生活中,，要少接觸手機(jī),，電腦，電視這些對眼睛輻射較大的機(jī)器,。

最后,，在讀書看報(bào)時(shí)，既不能在光線太強(qiáng)的地方看,，也不能在光線太暗的地方看,。因?yàn)樵诠饩€太強(qiáng)的情況下，光線經(jīng)書本反射進(jìn)眼睛,，對眼睛造成了極大的傷害,；在光線太暗的情況下，因?yàn)榭床磺宄?，所以不得不睜大眼睛,，這樣一來，久而久之,，眼睛的晶狀體將會(huì)被拉長，使物體反射的光進(jìn)入眼睛后所成的像不能呈在視網(wǎng)膜上,，而是在視網(wǎng)膜前面,，因而造成了近視,，不得不靠戴近視眼鏡（凹透鏡）來進(jìn)行調(diào)節(jié)。

綜上所述,，近視會(huì)帶來很多的不便,，所以一定要保護(hù)好自己的眼睛。

全國愛眼日活動(dòng)報(bào)道 全國愛眼日宣傳活動(dòng)總結(jié)篇三

傳說中的“小四眼”,，我們班上可有不少,。曾經(jīng)聽過醫(yī)生說，環(huán)境污染對眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響,。其實(shí)是因?yàn)槿狈﹀憻?、挑食、營養(yǎng)不良才引起近視的原因,，而且長時(shí)間玩電腦游戲,、看電視等一些有輻射的交通工具也是導(dǎo)致近視的主要原因。

經(jīng)過我最近在班上觀察,，羅,、馮都是假近視，度速不是很深,，不要長時(shí)間玩電腦,，80%的可以不用戴眼鏡。因?yàn)樯钲诃h(huán)境很好,、綠化多,，我看環(huán)境應(yīng)該不是近視的主要原因，應(yīng)該是自立能力那一塊,。主要是學(xué)生做作業(yè)時(shí)照明不足,，迫使學(xué)生把書本移近，長時(shí)間來,，近視就會(huì)加深,。

過量使用電腦，眼睛疲勞,。而且千萬不要把電腦放在臥室里,，因?yàn)殡娔X有輻射，對身體不好,，特別是眼睛,。當(dāng)有灰塵的時(shí)候，千萬別用有細(xì)菌的手擦拭眼睛,，要不細(xì)菌進(jìn)入眼睛,，眼睛會(huì)紅腫，惡化，特別是別揉眼睛,。

我曾經(jīng)調(diào)查過一位近視的同學(xué),，他的寫字姿勢是：曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低,，桌子和眼睛的距離沒有一尺,，所以導(dǎo)致他近視，但是他的睡眠時(shí)間很足,、每天早上都出去運(yùn)動(dòng),，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢復(fù)健康,。

大家記住幾條預(yù)防近視的規(guī)則：1,、不要用有細(xì)菌的手擦拭眼睛；2,、少接觸電腦和電視,；3、坐姿,，桌子和眼睛的距離要有一尺,；4、不要讓眼睛過度疲勞,，要適當(dāng)調(diào)整好睡眠時(shí)間,，早睡早起。記住啦,！一定要勤洗手,。

保護(hù)眼睛，人人有責(zé),。