當(dāng)我們備受啟迪時,，常常可以將它們寫成一篇心得體會,，如此就可以提升我們寫作能力了,。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧,。下面我給大家整理了一些心得體會范文,，希望能夠幫助到大家。

乒乓球課心得體會1000字 乒乓球課程心得篇一

從大二起,，我曾選過的體育課全為乒乓球課,，我覺得我是幸運(yùn)的，能夠選上自己喜歡的乒乓球課,。然而轉(zhuǎn)眼間,，我的第二個乒乓球選修課結(jié)束了，有點(diǎn)傷感,，不過也收獲了很多,。

經(jīng)過一學(xué)期的選修，我收獲頗多,。

首先,，在上課前，讓同學(xué)領(lǐng)著我們做一些簡短的適合場地的準(zhǔn)備活動,，是我們能很快的進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài),，提高我們的上課效率。其次,，李老師從最基本的動作教起,，每個基本動作都得到不斷的加強(qiáng)聯(lián)系，其中包括徒手練習(xí)和兩個同學(xué)相互合作來練習(xí)動作,，這就為后來練難度大的動作打下基礎(chǔ),。這種訓(xùn)練模式不僅對那些初學(xué)者有至關(guān)重要的作用，對一些打得較好的同學(xué)老說也很有作用,。再次,，李老師的課有獨(dú)特的地方那就是理論課學(xué)習(xí)的比較多，與其他老師相比李老師的理論學(xué)習(xí)比較系統(tǒng),、詳盡，使我們對乒乓球的基本知識以及相關(guān)比賽規(guī)則有了深刻的認(rèn)識,。

下面談?wù)勎覍Υ蚱古仪虻母邢?。首先，要想打好乒乓球必須要有堅持不懈的精神,。從我自身的?jīng)驗(yàn)來看,，在打球的過程中我們可能遇到不少困難,，比如，水平突然下降或者停止不前,。如果現(xiàn)在放棄的活那就前功盡棄了,，但如果我們咬咬牙堅持訓(xùn)練下去，你會發(fā)現(xiàn)自己的水平會有很大的突破,。

其次,，在一開始打球時，必須要保證姿勢動作標(biāo)準(zhǔn),。如果一開始打乒乓球時姿勢不標(biāo)準(zhǔn)甚至不正確,，那會很限制以后的發(fā)展。只有姿勢正確的情況下,，才能使進(jìn)退從容,，攻防協(xié)調(diào)。

另外,，一個很容易被忽視但很重要的技術(shù)是步法,。腳步的移動對于大乒乓球來說相當(dāng)于地基，只有步法到位了,，才能充分發(fā)揮上身以及手臂的技術(shù),。如果步法不到位，其他技術(shù)在熟練那也是徒勞的,，因?yàn)槟愀静荒軐⑵渌麆幼靼l(fā)揮的充分,，從而導(dǎo)致了該打好的球沒有打好的結(jié)果。

還有,，乒乓球運(yùn)動講究動作協(xié)調(diào),，它需要全身各部位的結(jié)合，從腳部到腿部,，再到腰部,，最后經(jīng)肩到胳膊再到手腕，每一個動作都需要全身各部位的配合才能完成,，如何才能在短暫的時間內(nèi)完成這一系列復(fù)雜的動作呢,？我認(rèn)為最簡單也是最實(shí)用的一個方法就是多加練習(xí)。我每天早上都會去打球,，在宿舍沒事時也會拿著拍子比劃幾下,，我覺得這樣很有效。

最后,，我們可以去找高手或者是較專業(yè)的人練習(xí),。與高手切磋。訓(xùn)練的時候,，如果能夠得到高手的陪練,，將會得到意想不到的進(jìn)步,。有時候，高手的輕描淡寫的指點(diǎn),，就有可能“點(diǎn)醒夢中人”,，讓你豁然開朗，尤其是關(guān)鍵的動作和技術(shù)要領(lǐng),。因此,，在單獨(dú)訓(xùn)練的時候,，盡可能的找高手過招,。我們應(yīng)該學(xué)會不恥下問,，千萬不要閉門造車,。

最后,，給老師提一個建議,，因?yàn)橛胁簧賹W(xué)生已經(jīng)學(xué)過乒乓球或者打得已經(jīng)相當(dāng)好了,，如果再從發(fā)球開始學(xué)起,，那作用就不會很大了,，我的建議是：可以將課上的學(xué)生分成初級班和高級班,，初級班的學(xué)生從發(fā)球開始學(xué)起，高級班的同學(xué)可以從攻球開始學(xué)起,，這樣無論是初學(xué)者還是已經(jīng)學(xué)過乒乓球的同學(xué)在課上都會有收獲,。

最后，感謝李老師的悉心教導(dǎo),。

乒乓球課心得體會1000字 乒乓球課程心得篇二

一天我上乒乓球課的時候,，我們班來了一位新同學(xué)。他的技術(shù)并不怎么樣,，但是他卻逞強(qiáng)非要學(xué)自己沒有學(xué)過的東西,，然后再跟機(jī)器打的時候還要加快速度，我在跟機(jī)器打的時候也只能打到八格,，而他非要打到十格,，他打了200個球，但是,，只接到了十個球,，有150個球，都是動作不標(biāo)準(zhǔn),。在上課的時候,，我是我們這個小班里面打的比較好的學(xué)員，也只打了十盆乒乓球,，但他都打了14盆球,，但是他是亂打的。

下課了，我跟他一起跑向了機(jī)器發(fā)射臺,，打了一千多個乒乓球，我一打中了900多個乒乓球,，那位新同學(xué)也打了一千多個球,，但是只打中了一百多個乒乓球。

這個同學(xué)打乒乓球的故事告訴了我們,，學(xué)東西要一步一步的走,，不能還不會走就要跑。

在我上試聽課的時候,，老師教了我們最基礎(chǔ)的怎樣拿拍,，拍的每個部位都叫什么名字，我們孰記了這些知識,，老師開始教我們正手攻球的動作,，老師還說，“第一節(jié)課跟著老師學(xué)會了動作不算什么,，能打上球的就說明你學(xué)東西很快,。”老師表揚(yáng)了我動作很標(biāo)準(zhǔn),，但是打中的球也不多,，雖然我動作標(biāo)準(zhǔn)，可是我缺乏練習(xí),，所以打中的球不多,。就算很有天賦的人，不練習(xí)他也不會很好,。十幾節(jié)課過去了,，我現(xiàn)在已經(jīng)可以打單球了，所謂的單球就是只用一個球打比賽,，上次和同學(xué)打比賽的時候,，我一個人都把他們一個隊打輸了。我還能和媽媽打球,，我發(fā)球不好,，所以和媽媽打的時候光自殺球都有好幾個，我還要好好練習(xí)發(fā)球,。

我認(rèn)真地想了想為什么大家一起上課我能打過他們,？一是他們沒有我刻苦，我每次都讓媽媽晚30分鐘去接我,，媽媽到了以后,，就只有我一個人在練習(xí)；二是老師說的我身體素質(zhì)好，這和我平時經(jīng)常踢足球,、打武術(shù)有關(guān),，這些運(yùn)動讓我的身體耐性好、平衡性好,。

我覺得要學(xué)好任何一件事情,，首先要有健康的身體，還要去思考怎樣才能把這件做好,，多練習(xí),，不能“三天打魚兩天曬網(wǎng)”。老師講的時候要認(rèn)真聽,，做的時候認(rèn)真做,，練習(xí)的時候一定要達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。

乒乓球課心得體會1000字 乒乓球課程心得篇三

乒乓球作為我們的國球,，一直受到很多人的喜愛,，當(dāng)然，我也不例外,。從初中接觸到乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動開始,，我就深深地喜歡上了這項(xiàng)運(yùn)動。但由于升學(xué)原因,，高中時期幾乎沒碰過乒乓球,，所以，到了大學(xué),，我就迫不及待地想學(xué)習(xí)乒乓球,，但由于種種原因未能如愿。終于,，在大三下學(xué)期,，我如愿以償?shù)剡x擇了乒乓球作為體育課來為我大學(xué)的體育課劃上一個圓滿的句號。

剛開學(xué)幾周,，老師主要講了乒乓球的發(fā)展史及球怕的構(gòu)造和握拍的方法,，通過老師的講解，我由直板改為了橫板,，這樣更利于我自身的攻球,，更加符合我打球的方式，同時,，也改變了我多年的打球習(xí)慣,。剛開始時十分的不適應(yīng)，甚至連發(fā)球都發(fā)不好,，但經(jīng)過一節(jié)課的練習(xí),，我慢慢適應(yīng)了這種打法,，感覺也比以前有了一些進(jìn)步。

后來,，老師教授了發(fā)球和推擋,，主要是拋起發(fā)球和接發(fā)旋轉(zhuǎn)球。隨著練習(xí)時間的增多,，我對這兩項(xiàng)也由生疏到逐漸掌握,，慢慢地能在與搭檔打球時堅持十幾以至幾十個回合。在打球時也能不刻意去想動作要領(lǐng)而能信手拈來,，更增加了學(xué)習(xí)乒乓球的興趣和能學(xué)好乒乓球的信心。

再后來,，老師教了我們乒乓球的重點(diǎn)和難點(diǎn)：攻球,。在老師多次給我們講解并示范動作要領(lǐng)后，我們自由分組練習(xí),。這是,，我也意識到了自己的不足，攻球不是撞網(wǎng)及時越界,，更讓我郁悶的是,，經(jīng)常會把球打向空中，我也十分不解,。老師在發(fā)現(xiàn)我這種情況后,，手把手教我攻球的動作要領(lǐng)，并與我組隊,，親自帶我練習(xí)攻球,。在這種情況下，我也很快地掌握了攻球的動作要領(lǐng),，攻球也能正常上臺了,，也找到了把球打向空中的原因：引拍時太靠后，導(dǎo)致?lián)羟螯c(diǎn)落在乒乓球拍的上邊緣,，自然,，球就會飛向空中。在調(diào)整好自己的擊球姿勢與速度后,，攻球也變得容易了許多,。

最好，在老師的組織下,，我們舉行了乒乓球比賽,，遺憾的是，我止步于十六強(qiáng),。但這場比賽卻讓我收獲頗多,，讓我對自己的技術(shù)水平有了一個大概的定位,，在比賽中也學(xué)到了不少其他同學(xué)的打球技巧，同時也增加了與其他同學(xué)的友誼,，可謂一舉多得,。

通過將近一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我的乒乓球技術(shù)有了一個明顯的提高,，打球的姿勢也更加的標(biāo)準(zhǔn)了,，平時沒課了也會和同學(xué)一起去打乒乓球，提高球技的同時也鍛煉了自己的身體,，在宿舍時也會關(guān)注部分乒乓球教學(xué)視頻以及比賽,。前不久的巴黎乒乓球世錦賽我也看了不少的直播，中國隊雖然未能拿到混雙冠軍,，但這或許也是像網(wǎng)上說的“戰(zhàn)略性輸球”那樣,，我們不能一家獨(dú)大，長此以往,，對乒乓球的發(fā)展也是不利的,。觀看這些大賽，也讓我獲益匪淺,。通過這門體育課,，我系統(tǒng)地學(xué)到了一些乒乓球的知識和技巧，在以后的日子里,，我也會運(yùn)用這些知識和技巧來提高自己的乒乓球水平,，讓乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動能真正的為我?guī)砜鞓贰Ｒ孕∏蚺囵B(yǎng)興趣,，已運(yùn)動強(qiáng)身健體,，我想，這也是乒乓球這門體育課的意義所在吧,。

乒乓球課心得體會1000字 乒乓球課程心得篇四

這個學(xué)期的體育課我自主選擇了學(xué)習(xí)打乒乓球,。原因有二，一是乒乓球是咱們的國球,，所以我對乒乓球有強(qiáng)烈的好感,；二是我對乒乓球充滿了熱愛，上大學(xué)了有機(jī)會了,，我又怎么能放棄呢,。平時打球姿勢技巧全是自己摸索的，動作也不怎么優(yōu)雅,，更不用去談技術(shù)精湛不精湛了,，壓根就沒有被專業(yè)指導(dǎo)過。

我平時并不是特別愛好體育運(yùn)動,，喜歡靜靜地呆在家里,。但是通過學(xué)習(xí)乒乓球以后,，課后也會和朋友一起打打乒乓球，既是活動身體又是放松心情,。通過一個一個的發(fā)球接球逐漸摸索到打球的技巧,，每次當(dāng)自己或者是對方打了一個好球時都由衷的贊嘆。在揮拍擊球中找到最佳的方式,，同時我也很喜歡贏球的喜悅,，讓人有一種成功的感覺。上乒乓球課還是很輕松的,，大部分時間是我們自己練習(xí)的,，因?yàn)槠古仪虿煌谄渌願W的理論，是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的,，完全靠多練習(xí),，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了,，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個好球,。

和搭檔的配合也并不默契,，不能夠很好的控制球往往是滿場亂跑，握拍子和擊球的方法都不對,。上了幾節(jié)課之后,，發(fā)現(xiàn)有了一定的手感后能夠順利地?fù)舭l(fā)球，和搭檔的配合也變得默契了,。增加了學(xué)習(xí)的樂趣發(fā)現(xiàn)會打的很多,，當(dāng)然也有才剛開始接觸乒乓球的同學(xué)，跟著這么多不同學(xué)院的同學(xué)一起上課,，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足,，同時也可以相互的交流切磋，雖然自己乒乓球的技術(shù)并不是很好,，但是通過和自己的搭檔練習(xí)也有了不少的進(jìn)步,，并和搭檔成為了好朋友。這些都是我學(xué)習(xí)打乒乓球的收獲,。

除此之外,，我還從中了解到了幾點(diǎn)提升乒乓球的要素：

（1）加強(qiáng)發(fā)球旋轉(zhuǎn)的變化。乒乓球的旋轉(zhuǎn),，在現(xiàn)代乒乓球技術(shù)中越來越引起人們的重視,。首先，用球拍合適的部位觸球,，有利于增強(qiáng)球的旋轉(zhuǎn),，如：用正手發(fā)下旋球時,，用拍面的左側(cè)接觸球，就能制造較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn),；反之,，便很難制造旋轉(zhuǎn)。其次,，加強(qiáng)摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵,。摩擦是指作用力線遠(yuǎn)離球心，但并非越薄越好,，如果過薄,，反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時先要使球拍“吃”住球,，再增大球的摩擦力,。

（2）控制球的落點(diǎn)?？刂瓢l(fā)球落點(diǎn)變化是發(fā)球中的一個主要環(huán)節(jié),，發(fā)球落點(diǎn)必須長短結(jié)合、輕重結(jié)合,、左右結(jié)合,。如果只發(fā)短球而沒有長球的配合，即使發(fā)的再短,，落點(diǎn)再刁,，也很難給對方造成威脅。因此,，要做到用同一個手法發(fā)出不同落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球,。

（3）提高球的速度。發(fā)球時,，球速的快慢與球拍揮動的速度有關(guān),，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關(guān)。如果在摩擦球的基礎(chǔ)上,，觸球時的爆發(fā)力越大,，其發(fā)球的質(zhì)量就越高。因此,，要充分利用引拍,，就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時間,。在具備了一定的拋球高度的同時,，充分發(fā)揮前臂、上臂,、手腕和腰,、腿的力量,。最大限度地加快揮拍速度，使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高,。

一學(xué)期的乒乓球課要結(jié)束了,，我收獲真的很多。首先,，學(xué)到了乒乓球的基本知識,，糾正了自己以前錯誤，掌握了很多打法,，乒乓球的技術(shù)含量比較大,，我相信只要多加練習(xí)，熟能生巧,，以后乒乓球技巧會進(jìn)步很大的,。其次，認(rèn)識到很多東西要勇敢去嘗試,，不要認(rèn)為自己能力不行就放棄,，只要從基本的開始，不好高騖遠(yuǎn),，每一步都要認(rèn)真掌握,，對于比較難的動作要嘗試去學(xué)習(xí)，很可能就掌握了,。