心得體會是指一種讀書,、實踐后所寫的感受性文字。心得體會對于我們是非常有幫助的,，可是應(yīng)該怎么寫心得體會呢,？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文,，我們一起來了解一下吧,。

乒乓球課心得體會7篇一

乒乓球?qū)W習(xí)心得這學(xué)年的體育課結(jié)束了，也標(biāo)志著我從此不用在接受體育課的折磨,。哈哈，真是值得慶賀！――題記乒乓球?qū)W習(xí)告一段落了,，一年的課程劃上句號了,。今年的學(xué)習(xí)，可謂受益匪淺,，感慨萬千,。

說實話，我這人是體育弱者,，平時也不喜歡體育運動,。也不知道為什么，對別人簡單的體育考試,，于我而言,，可是天敵。盡管如此,，我平時還是熱衷體育賽事的，籃球，排球，體操，跳水,，羽毛球,，乒乓球等等,。其中最喜歡的就是乒乓球了，它雖小巧玲瓏,，卻玩轉(zhuǎn)天下,。我國的乒乓球運動在國際上也處于領(lǐng)先下地位,，這也是我特別喜歡它的原因吧,，總有難以言表的自豪與欣慰感。鄧亞萍,，劉國梁，孔令輝,，馬林,，王厲勤還有王楠都是我十分喜歡的乒乓球健將,，從他們身上,，我看到乒乓球的力量美,，運動美。

讓我感受到運動的無窮樂趣。所以當(dāng)時選修體育課的時候，我毫不猶豫就選擇乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知識。雖然很小就接觸乒乓球,，真正系統(tǒng)學(xué)習(xí),，卻是在今年的體育選修課。

我們今年的學(xué)習(xí),，理論和實戰(zhàn)練習(xí)，穿插進行,，一年下來，乒乓球的水平可謂突飛猛進,，對于乒乓球的規(guī)則打法,，也有了初步的認(rèn)識理解。我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的歷史,，還有基本的規(guī)則,。接著就是發(fā)球練習(xí)了，推球和攻球,。我這人球感一般,，推球正好鍛煉我這方面的能力。老師示范，從握球拍,，接球,，身體姿勢，打法,。然后我們便在球臺上長牙舞爪了,，剛開始大家都找不到方向，球滿場竄動,。一節(jié)課下來,，往往沒打幾個回合，倒是因為頻繁撿球而累得滿頭大汗,。

課后,，我便在寢室，練習(xí)接球,，握球拍。接下來的課,，我仔細(xì)模仿老師的動作,，請教同學(xué),，慢慢地球感增強,，不再笨手笨腳,。球技也不快不慢地提高,，從過去的一味東西接球，到處變不驚，也學(xué)會了搓球,，拉球,，打直線球，發(fā)旋球。記得有一次,，我和搭檔,，嘗試打拉球,，發(fā)旋球,，兩個人剛開始，配合得不是很有默契,，打得很糟糕。

旁邊的同學(xué)和老師,，耐心給我們指導(dǎo)，指出我們的錯誤動作,，幫我們糾正,，給我們示范。經(jīng)過練習(xí),，我們漸漸熟悉,，越來越順利。期末考試,，當(dāng)然是順利過關(guān),，我覺得第一學(xué)期收獲很大。寒假回家,，我又把乒乓球練習(xí)落下,。這學(xué)期一開始,，老師要求我們打輪回比賽，由于多日不練習(xí),，再加上我那幾天狀態(tài)都不佳,，而且接觸的是新手，成績并不理想,。不同的同學(xué)有不同的打法,，有的善于攻擊，有的喜歡聲東擊西,，有的擅長發(fā)球,，花樣百變。

我經(jīng)常被搞得摸不著方向,，往往是還沒找到感覺,，就已經(jīng)被淘汰了。雖然這些比賽,，我輸?shù)靡凰?，但是我卻學(xué)習(xí)了不少的知識。后來,，我仔細(xì)總結(jié)了經(jīng)驗,，觀摩他人打球，認(rèn)真練習(xí),，期末考試也順利通過了,。

一年下來，雖然我的水平和職業(yè)運動員相差甚遠(yuǎn),，但作為業(yè)余愛好者,，而且學(xué)習(xí)了一年，我也談?wù)勛约旱男牡皿w會,。我覺得乒乓球雖然不像籃球足球那樣要耗費大量的體力,，但同樣需要平和的心態(tài)。難怪每次看球賽的時候,，解說員還有教練總是會提醒球員保持平和的心態(tài),，不急躁，不怕輸,。我覺得不論是訓(xùn)練過程還是比賽,，都要排除私心雜念，既然在打球,，就不要考慮作業(yè),，電影等其他無關(guān)的事，一心一意打球,。也不要太注重自己的動作是否瀟灑,，更不要因為怕失分,，而畏首畏尾，不敢嘗試學(xué)習(xí)新的打法,，怕丟臉,。奧運冠軍也有失誤的時候，他們平時練習(xí)也不一定都是完美的動作,。

不論做什么事,，都不要害怕失敗，要有上進心,，雖然我們不是這方面的天才,，但通過努力，我們一樣能取得不錯的成績,。像我,，體育運動沒有任何天賦，但我堅持下來了,，最終還是順利完成這門課程的考核,。最后，關(guān)于對老師的評價和一些建議我覺得估計是人數(shù)比較多,，老師并沒有給我們詳細(xì)的指導(dǎo),，我個人只有被老師“光顧”過一次。班上還有些同學(xué)到期末結(jié)束時,，還只是學(xué)會推球,，而且很生疏。希望老師在上課時,，多給予我們些指導(dǎo)和理論知識的介紹,。

不過還是感謝老師，給我們創(chuàng)造一個和諧輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境,，幽默風(fēng)趣的教學(xué)風(fēng)格,。另外，我覺得還有些不盡如人意的地方,，乒乓球館的球臺數(shù)量有限,，30個人只有六張球臺，顯得有點擁擠,。五一所和三教那邊的乒乓球臺也經(jīng)常人滿為患。乒乓球課結(jié)束了,，現(xiàn)在覺得很不舍,。以后有時間，我還會繼續(xù)練習(xí),。因為通過今年的學(xué)習(xí),，我真正體會到乒乓球的運動美感,。而且也是鍛煉身體，提高素質(zhì)的方法,。乒乓球,，作為我國的國球，是每個中國人都該學(xué)習(xí)了解的,。

乒乓球課心得體會7篇二

今天乒乓球就又進步了,，我打著打著就有一種感受，萬事萬物都有一個規(guī)律,，任何事情都可以學(xué)會其中的規(guī)律,，感悟到領(lǐng)會到就可以學(xué)到，我學(xué)乒乓球的時候,，連發(fā)球都不會,，到第二次課程的時候我可以接住好幾個球，到第四次的時候,，我突然有種特別的感受,，就是感受其中的感受，領(lǐng)悟其中的精髓,，別的事情也一樣,，只要掌握里邊的精髓，其中的規(guī)律,，就能很快的掌握自己想掌握的事情?，F(xiàn)在在看楊麗萍的故事，楊瀾訪談,，很不錯的節(jié)目,，很喜歡，楊麗萍是一個用生命在跳舞的人,，他感悟生命,，走山防水，充分感悟大自然的生靈他們怎么生活,，每一個動作每一個細(xì)節(jié),，然后去學(xué)他們。

不管什么都可以是舞蹈的一部分,，我不知道人怎么可以把舞蹈達到這個境界,，對舞蹈有如此經(jīng)典的感受。專心跳舞四十年,，從來沒有厭惡過,。這里記錄的是一個時代，一個楊麗萍的時代,，很佩服他,。楊瀾訪談就是講述一個人和他的時代,，很精彩，很讓人有感悟,。我很愛這個節(jié)目,，每一節(jié)都有特殊的感受和領(lǐng)悟，她的訪談和有自己特殊的視角和見解,。

我現(xiàn)在好像還不知道海巖小說,，希望以后可以多看看，因為現(xiàn)在有海巖的節(jié)目在楊瀾訪談,，海巖說：我的生命如此多情,。我想應(yīng)該很符合他吧。小說與現(xiàn)實之間差別很大,，我怎么發(fā)現(xiàn)成就比較大的人,，可能沒有上過學(xué)但是對某些事實有自己特殊的愛好，而且都可以創(chuàng)出自己的一片天地,。很精彩的人生沒有遺憾而像我這樣循規(guī)蹈矩的人很多的時候活在自我抱怨中,。覺得自己的人生很沒有精彩的地方。內(nèi)心總有一種被壓抑的感覺,，有中能量沒有被釋放,，積怨已久。自然的大學(xué)最好,，我的感受就是人生就應(yīng)該是干自己喜歡干的事情而不是因為外部壓力而活在不快樂之中,。

但是我不勇敢有些東西我不得不去做，我有責(zé)任我不得不做,，不過現(xiàn)在我改變了很多可能長大了,。長大了所以知道的該怎樣生活，知道了不應(yīng)該總是那么沖動,，知道了人生應(yīng)該過得有意義,，知道了我還有很多事情應(yīng)該去做，知道了要去面對事實而不去總是幻想,，知道了我還有家人知道了我該報答他們了,。知道了我應(yīng)該怎樣和別人相處。知道了事情有時候并沒有自己想象的那么難,。知道不去做一些事情什么也不會得到,。所以我做了很多比起以前，雖然我不知道對不對但是這都是我的經(jīng)驗積累都是我成長的財富,。

乒乓球課心得體會7篇三

一天我上乒乓球課的時候,，我們班來了一位新同學(xué)。他的技術(shù)并不怎么樣，但是他卻逞強非要學(xué)自己沒有學(xué)過的東西,，然后再跟機器打的時候還要加快速度，我在跟機器打的時候也只能打到八格（格數(shù)表示發(fā)球機的速度,，格數(shù)越大速度越快）,，而他非要打到十格，他打了200個球,，但是,，只接到了十個球,，有150個球,，都是動作不標(biāo)準(zhǔn)。在上課的時候,，我是我們這個小班里面打的比較好的學(xué)員,，也只打了十盆乒乓球，但他都打了14盆球,，但是他是亂打的,。

下課了,，我跟他一起跑向了機器發(fā)射臺,，打了一千多個乒乓球,，我一打中了900多個乒乓球，那位新同學(xué)也打了一千多個球,，但是只打中了一百多個乒乓球。

這個同學(xué)打乒乓球的故事告訴了我們,，學(xué)東西要一步一步的走，不能還不會走就要跑,。

在我上試聽課的時候,，老師教了我們最基礎(chǔ)的怎樣拿拍，拍的每個部位都叫什么名字,，我們孰記了這些知識,，老師開始教我們正手攻球的動作，老師還說,，“第一節(jié)課跟著老師學(xué)會了動作不算什么，能打上球的就說明你學(xué)東西很快。”老師表揚了我動作很標(biāo)準(zhǔn),，但是打中的球也不多,，雖然我動作標(biāo)準(zhǔn)，可是我缺乏練習(xí),，所以打中的球不多,。就算很有天賦的人，不練習(xí)他也不會很好,。十幾節(jié)課過去了,，我現(xiàn)在已經(jīng)可以打單球了，所謂的單球就是只用一個球打比賽,，上次和同學(xué)打比賽的時候,，我一個人都把他們一個隊打輸了。我還能和媽媽打球,，我發(fā)球不好,，所以和媽媽打的時候光自殺球都有好幾個，我還要好好練習(xí)發(fā)球,。

我認(rèn)真地想了想為什么大家一起上課我能打過他們,？一是他們沒有我刻苦，我每次都讓媽媽晚30分鐘去接我,，媽媽到了以后,，就只有我一個人在練習(xí)；二是老師說的我身體素質(zhì)好,，這和我平時經(jīng)常踢足球,、打武術(shù)有關(guān)，這些運動讓我的身體耐性好,、平衡性好,。

我覺得要學(xué)好任何一件事情，首先要有健康的身體,，還要去思考怎樣才能把這件做好,，多練習(xí)，不能“三天打魚兩天曬網(wǎng)”,。老師講的時候要認(rèn)真聽,，做的時候認(rèn)真做，練習(xí)的時候一定要達到標(biāo)準(zhǔn),。

乒乓球課心得體會7篇四

乒乓球作為我們的國球,，一直受到很多人的喜愛，當(dāng)然,，我也不例外,。從初中接觸到乒乓球這項運動開始，我就深深地喜歡上了這項運動。但由于升學(xué)原因,，高中時期幾乎沒碰過乒乓球,，所以，到了大學(xué),，我就迫不及待地想學(xué)習(xí)乒乓球,，但由于種種原因未能如愿。終于,，在大三下學(xué)期，我如愿以償?shù)剡x擇了乒乓球作為體育課來為我大學(xué)的體育課劃上一個圓滿的句號,。

剛開學(xué)幾周,，老師主要講了乒乓球的發(fā)展史及球怕的構(gòu)造和握拍的方法，通過老師的講解,，我由直板改為了橫板,，這樣更利于我自身的攻球，更加符合我打球的方式,，同時,，也改變了我多年的打球習(xí)慣。剛開始時十分的不適應(yīng),，甚至連發(fā)球都發(fā)不好,，但經(jīng)過一節(jié)課的練習(xí)，我慢慢適應(yīng)了這種打法,，感覺也比以前有了一些進步,。

后來，老師教授了發(fā)球和推擋,，主要是拋起發(fā)球和接發(fā)旋轉(zhuǎn)球,。隨著練習(xí)時間的增多，我對這兩項也由生疏到逐漸掌握,，慢慢地能在與搭檔打球時堅持十幾以至幾十個回合,。在打球時也能不刻意去想動作要領(lǐng)而能信手拈來，更增加了學(xué)習(xí)乒乓球的興趣和能學(xué)好乒乓球的信心,。

再后來,，老師教了我們乒乓球的重點和難點：攻球。在老師多次給我們講解并示范動作要領(lǐng)后,，我們自由分組練習(xí),。這是，我也意識到了自己的不足,，攻球不是撞網(wǎng)及時越界,，更讓我郁悶的是，經(jīng)常會把球打向空中，我也十分不解,。老師在發(fā)現(xiàn)我這種情況后,，手把手教我攻球的動作要領(lǐng)，并與我組隊,，親自帶我練習(xí)攻球,。在這種情況下，我也很快地掌握了攻球的動作要領(lǐng),，攻球也能正常上臺了,，也找到了把球打向空中的原因：引拍時太靠后，導(dǎo)致?lián)羟螯c落在乒乓球拍的上邊緣,，自然,，球就會飛向空中。在調(diào)整好自己的擊球姿勢與速度后,，攻球也變得容易了許多,。

最好，在老師的組織下,，我們舉行了乒乓球比賽,，遺憾的是，我止步于十六強,。但這場比賽卻讓我收獲頗多,，讓我對自己的技術(shù)水平有了一個大概的定位，在比賽中也學(xué)到了不少其他同學(xué)的打球技巧,，同時也增加了與其他同學(xué)的友誼,，可謂一舉多得。

通過將近一學(xué)期的學(xué)習(xí),，我的乒乓球技術(shù)有了一個明顯的提高,，打球的姿勢也更加的標(biāo)準(zhǔn)了，平時沒課了也會和同學(xué)一起去打乒乓球,，提高球技的同時也鍛煉了自己的身體,，在宿舍時也會關(guān)注部分乒乓球教學(xué)視頻以及比賽。前不久的巴黎乒乓球世錦賽我也看了不少的直播,，中國隊雖然未能拿到混雙冠軍,，但這或許也是像網(wǎng)上說的“戰(zhàn)略性輸球”那樣，我們不能一家獨大,，長此以往,，對乒乓球的發(fā)展也是不利的。觀看這些大賽,，也讓我獲益匪淺,。通過這門體育課,，我系統(tǒng)地學(xué)到了一些乒乓球的知識和技巧，在以后的日子里,，我也會運用這些知識和技巧來提高自己的乒乓球水平,，讓乒乓球這項運動能真正的為我?guī)砜鞓贰Ｒ孕∏蚺囵B(yǎng)興趣,，已運動強身健體,，我想，這也是乒乓球這門體育課的意義所在吧,。

乒乓球課心得體會7篇五

一學(xué)期的乒乓球課就這樣結(jié)束了,，經(jīng)過這段時間的學(xué)習(xí)，我收獲了很多的東西,，乒乓球的水平也有了不小的進步,，對于乒乓球的規(guī)則、打法也有了初步的認(rèn)識和理解,。我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的基礎(chǔ)，在接下的課中,，我們依次學(xué)習(xí)了發(fā)上旋球,，推擋球和正手攻球。

下面談?wù)勎覍ζ古仪虻母邢耄菏紫?，要想打好乒乓球,，在一開始打乒乓球的時候，必須保證姿勢動作標(biāo)準(zhǔn),，如果一開始打乒乓球時的姿勢不標(biāo)準(zhǔn)甚至是不正確的,，那樣會限制你以后的發(fā)展，只有姿勢正確了才能使進退從容,，攻防協(xié)調(diào),。其次，一個很容易被忽視也很重要的技術(shù)是步法,，腳步的移動對于打乒乓球來說相當(dāng)于地基,，只有步法到位了，才能從分發(fā)揮上身以及手臂的技術(shù),，如果步法不到位,，其他技術(shù)再熟練那也是徒勞的，因為你不可能將其他動作充分的發(fā)揮出來,，從而導(dǎo)致該打好的球結(jié)果沒打好,。另外，乒乓球運動講究動作的協(xié)調(diào),，需要全身各部位的結(jié)合,，從腳步到腿部再到腰部最后經(jīng)肩到胳膊再到手腕,，每一個動作都需要全身各部位的配合才能完成，要在短暫的時間完成這一系列復(fù)雜的動作必須得多加練習(xí),，最好是找一些技術(shù)較好的同學(xué)學(xué)習(xí)一下,，在與他切磋訓(xùn)練的時候?qū)牡揭庀氩坏降倪M步。有時候他們輕描淡寫的指點就有可能讓你豁然開朗,，尤其是關(guān)鍵的動作和技術(shù)要領(lǐng),。因此在單獨訓(xùn)練的時候，盡可能的去找技術(shù)較好的人訓(xùn)練,。

想成為一名乒乓球的高手需要恒心,、毅力，需要日積月累,、循序漸進,。練球重要的是保持平和的心態(tài)，不急躁,，不怕輸,。還要多看，多看球,，查找自己與別人的優(yōu)點與不足,。同時乒乓球也可以鍛煉反應(yīng)能力，也可以協(xié)調(diào)身體各部位的配合,，還能增強自信心,、自恃力、獨立性,，提高思維敏捷性,。這也是我喜歡這項運動的重要原因。每次打完球后,，都感覺思維更加靈活,，心情更加舒暢，能夠以更加飽滿的熱情投入到生活學(xué)習(xí)中去,。

乒乓球課讓我的大學(xué)生活更加豐富多彩,，老師傳授給我的知識也將受益終生。這學(xué)期的乒乓球課結(jié)束了,，但我對乒乓球的熱愛沒有因此結(jié)束,，我會繼續(xù)練習(xí)，不斷提高自己的水平,，目標(biāo)不是想成為多厲害的高手,，而只是因為我喜歡這項運動，它讓我享受到了運動的快樂,。

乒乓球課心得體會7篇六

雖然兵乓球作為我們國球,，但我是在上大學(xué)之后才正式打球的,。在高中的時候，腦子里全是學(xué)習(xí),，根本就沒有機會去打乒乓球,。剛來師大的時候好奇心重，就和同學(xué)興致勃勃的去買了球拍,，大一的日子里經(jīng)常會去打球,。

從大二起，我曾選過的體育課全為乒乓球課,，我覺得我是幸運的,，能夠選上自己喜歡的乒乓球課。然而轉(zhuǎn)眼間,，我的第二個乒乓球選修課結(jié)束了,，有點傷感，不過也收獲了很多,。

經(jīng)過一學(xué)期的選修,，我收獲頗多。

首先,，在上課前,，讓同學(xué)領(lǐng)著我們做一些簡短的適合場地的準(zhǔn)備活動，是我們能很快的進入訓(xùn)練狀態(tài),，提高我們的上課效率。其次,，李老師從最基本的動作教起,，每個基本動作都得到不斷的加強聯(lián)系，其中包括徒手練習(xí)和兩個同學(xué)相互合作來練習(xí)動作,，這就為后來練難度大的動作打下基礎(chǔ),。這種訓(xùn)練模式不僅對那些初學(xué)者有至關(guān)重要的作用，對一些打得較好的同學(xué)老說也很有作用,。再次,，李老師的課有獨特的地方那就是理論課學(xué)習(xí)的比較多，與其他老師相比李老師的理論學(xué)習(xí)比較系統(tǒng),、詳盡,，使我們對乒乓球的基本知識以及相關(guān)比賽規(guī)則有了深刻的認(rèn)識。

下面談?wù)勎覍Υ蚱古仪虻母邢?。首先,，要想打好乒乓球必須要有堅持不懈的精神。從我自身的?jīng)驗來看,，在打球的過程中我們可能遇到不少困難,，比如,，水平突然下降或者停止不前。如果現(xiàn)在放棄的活那就前功盡棄了,，但如果我們咬咬牙堅持訓(xùn)練下去,，你會發(fā)現(xiàn)自己的水平會有很大的突破。

其次,，在一開始打球時,，必須要保證姿勢動作標(biāo)準(zhǔn)。如果一開始打乒乓球時姿勢不標(biāo)準(zhǔn)甚至不正確,，那會很限制以后的發(fā)展,。只有姿勢正確的情況下，才能使進退從容,，攻防協(xié)調(diào),。

另外，一個很容易被忽視但很重要的技術(shù)是步法,。腳步的移動對于大乒乓球來說相當(dāng)于地基,，只有步法到位了，才能充分發(fā)揮上身以及手臂的技術(shù),。如果步法不到位,，其他技術(shù)在熟練那也是徒勞的，因為你根本不能將其他動作發(fā)揮的充分,，從而導(dǎo)致了該打好的球沒有打好的結(jié)果,。

還有，乒乓球運動講究動作協(xié)調(diào),，它需要全身各部位的結(jié)合,，從腳部到腿部，再到腰部,，最后經(jīng)肩到胳膊再到手腕,，每一個動作都需要全身各部位的配合才能完成，如何才能在短暫的時間內(nèi)完成這一系列復(fù)雜的動作呢,？我認(rèn)為最簡單也是最實用的一個方法就是多加練習(xí),。我每天早上都會去打球，在宿舍沒事時也會拿著拍子比劃幾下,，我覺得這樣很有效,。

最后，我們可以去找高手或者是較專業(yè)的人練習(xí),。與高手切磋,。訓(xùn)練的時候，如果能夠得到高手的陪練,，將會得到意想不到的進步,。有時候,，高手的輕描淡寫的指點，就有可能“點醒夢中人”,，讓你豁然開朗,，尤其是關(guān)鍵的動作和技術(shù)要領(lǐng)。因此,，在單獨訓(xùn)練的時候,，盡可能的找高手過招。我們應(yīng)該學(xué)會不恥下問,，千萬不要閉門造車,。

最后，給老師提一個建議,，因為有不少學(xué)生已經(jīng)學(xué)過乒乓球或者打得已經(jīng)相當(dāng)好了,，如果再從發(fā)球開始學(xué)起，那作用就不會很大了,，我的建議是：可以將課上的學(xué)生分成初級班和高級班,，初級班的學(xué)生從發(fā)球開始學(xué)起，高級班的同學(xué)可以從攻球開始學(xué)起,，這樣無論是初學(xué)者還是已經(jīng)學(xué)過乒乓球的同學(xué)在課上都會有收獲,。

最后，感謝李老師的悉心教導(dǎo),。

乒乓球課心得體會7篇七

這個學(xué)期的體育課我自主選擇了學(xué)習(xí)打乒乓球,。原因有二，一是乒乓球是咱們的國球,，所以我對乒乓球有強烈的好感,；二是我對乒乓球充滿了熱愛，上大學(xué)了有機會了,，我又怎么能放棄呢。平時打球姿勢技巧全是自己摸索的,，動作也不怎么優(yōu)雅,，更不用去談技術(shù)精湛不精湛了，壓根就沒有被專業(yè)指導(dǎo)過,。

我平時并不是特別愛好體育運動,，喜歡靜靜地呆在家里。但是通過學(xué)習(xí)乒乓球以后,，課后也會和朋友一起打打乒乓球,，既是活動身體又是放松心情。通過一個一個的發(fā)球接球逐漸摸索到打球的技巧,，每次當(dāng)自己或者是對方打了一個好球時都由衷的贊嘆,。在揮拍擊球中找到最佳的方式,，同時我也很喜歡贏球的喜悅，讓人有一種成功的感覺,。上乒乓球課還是很輕松的,，大部分時間是我們自己練習(xí)的，因為乒乓球不同于其他深奧的理論,，是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的,，完全靠多練習(xí)，練出手感的,。畢竟很久沒打乒乓球了,，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個好球,。

和搭檔的配合也并不默契,，不能夠很好的控制球往往是滿場亂跑，握拍子和擊球的方法都不對,。上了幾節(jié)課之后,，發(fā)現(xiàn)有了一定的手感后能夠順利地?fù)舭l(fā)球，和搭檔的配合也變得默契了,。增加了學(xué)習(xí)的樂趣發(fā)現(xiàn)會打的很多,，當(dāng)然也有才剛開始接觸乒乓球的同學(xué)，跟著這么多不同學(xué)院的同學(xué)一起上課,，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足,，同時也可以相互的交流切磋，雖然自己乒乓球的技術(shù)并不是很好,，但是通過和自己的搭檔練習(xí)也有了不少的進步,，并和搭檔成為了好朋友。這些都是我學(xué)習(xí)打乒乓球的收獲,。

除此之外,，我還從中了解到了幾點提升乒乓球的要素：

（1）加強發(fā)球旋轉(zhuǎn)的變化。乒乓球的旋轉(zhuǎn),，在現(xiàn)代乒乓球技術(shù)中越來越引起人們的重視,。首先，用球拍合適的部位觸球,，有利于增強球的旋轉(zhuǎn),，如：用正手發(fā)下旋球時，用拍面的左側(cè)接觸球,，就能制造較強的旋轉(zhuǎn),；反之，便很難制造旋轉(zhuǎn)。其次,，加強摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵,。摩擦是指作用力線遠(yuǎn)離球心，但并非越薄越好,，如果過薄,，反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時先要使球拍“吃”住球,，再增大球的摩擦力,。

（2）控制球的落點?？刂瓢l(fā)球落點變化是發(fā)球中的一個主要環(huán)節(jié),，發(fā)球落點必須長短結(jié)合、輕重結(jié)合,、左右結(jié)合,。如果只發(fā)短球而沒有長球的配合，即使發(fā)的再短,，落點再刁,，也很難給對方造成威脅。因此,，要做到用同一個手法發(fā)出不同落點和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球,。

（3）提高球的速度。發(fā)球時,，球速的快慢與球拍揮動的速度有關(guān),，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關(guān)。如果在摩擦球的基礎(chǔ)上,，觸球時的爆發(fā)力越大,，其發(fā)球的質(zhì)量就越高。因此,，要充分利用引拍,，就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時間,。在具備了一定的拋球高度的同時,，充分發(fā)揮前臂、上臂,、手腕和腰,、腿的力量,。最大限度地加快揮拍速度,，使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高。

一學(xué)期的乒乓球課要結(jié)束了，我收獲真的很多,。首先,，學(xué)到了乒乓球的基本知識，糾正了自己以前錯誤,，掌握了很多打法,，乒乓球的技術(shù)含量比較大，我相信只要多加練習(xí),，熟能生巧,，以后乒乓球技巧會進步很大的。其次,，認(rèn)識到很多東西要勇敢去嘗試,，不要認(rèn)為自己能力不行就放棄，只要從基本的開始,，不好高騖遠(yuǎn),，每一步都要認(rèn)真掌握，對于比較難的動作要嘗試去學(xué)習(xí),，很可能就掌握了,。

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