在日常的學(xué)習(xí),、工作,、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧,。寫范文的時候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧。

怎么學(xué)學(xué)游泳 怎樣學(xué)游泳?篇一

練習(xí)蝶泳時,，兩臂向前伸出,，手掌按在浮板上面，腿部做打水動作,。需注意,，頭和肩膀盡可能不要擺動，因為如果頭部和肩膀擺動,，身體會彎彎曲曲地前進(jìn),。

練習(xí)腿部打水時，雙腿伸直合并在一起,，在兩膝稍微彎曲時,，兩腳趾并攏,，然后稍分開,，向水面扣打。開始時可練習(xí)打水前進(jìn)十公尺,，稍作休息,，再練習(xí)，直到熟練為止,。

如果持板練習(xí)能游比較長的距離,，就可以放棄浮板,，空手練習(xí)。方法是,，兩手向前方伸出,，按照持浮板練習(xí)的姿勢，反復(fù)練習(xí)腿部的打水動作,。此外,，還可以試試將兩手反握在背后，俯臥于水面練習(xí)海豚式的打水動作,。

怎么學(xué)學(xué)游泳 怎樣學(xué)游泳?篇二

側(cè)泳也是一種比較常見的泳式,，如果想學(xué)，需要按正確的方法練習(xí),。那側(cè)泳怎么練呢?練習(xí)注意事項有哪些?大家速速往下看看吧,。

姿勢：身體側(cè)臥水中，肩部幾乎水面垂直,，頭部右半側(cè)浸在水中,。下臂伸向運(yùn)動方向，上臂放在身體旁邊,，手掌貼緊大腿,。兩腿并攏，順著身體的方向伸直,。

腿部動作：分為準(zhǔn)備動作,、收腿、翻腳,、剪腿四個動作,。準(zhǔn)備動作為兩腿放松，并攏伸直,，一腿在上,，一腿在下，然后做收腿動作,，上腿向前,，下腿向后。等收腿結(jié)束后,，再翻腳,。翻腳時，踝關(guān)節(jié)彎曲,，以腳掌對準(zhǔn)蹬水方向,，小腿與前進(jìn)方向成一定角度，然后踝關(guān)節(jié)伸直,，腳背對著蹬水方向,。最后,，做剪腿動作，以腳掌和小腿的后側(cè)進(jìn)行剪腿,。

手臂動作：上臂在空中前擺時,，上身轉(zhuǎn)向胸側(cè)，并使兩肩成直線,，這樣上臂前伸得更遠(yuǎn),。然后下臂前伸，手掌稍微勾起,，做劃水動作,。劃水時，要注意方向,，最好向斜下方劃水,。

怎么學(xué)學(xué)游泳 怎樣學(xué)游泳?篇三

仰泳相比蛙泳，學(xué)習(xí)難度會更高,。所以,，先學(xué)完蛙泳，再學(xué)仰泳,。那仰泳怎么學(xué)呢?方法如下,，速mark：

姿勢：水平俯臥在水中，髖關(guān)節(jié)稍微彎曲,，腹部與胸部成一條直線,，胸部自然展開，身體放松,。

腿部動作：兩腿上下打水,，振幅要比爬泳大。打水時,，借助臀部肌肉的力量,。當(dāng)大腿到底最低點開始向上移動，需注意,，小腿仍然要向下,，膝蓋稍微彎曲。

手臂動作：手臂入水時應(yīng)當(dāng)是直的,，肘關(guān)節(jié)不能彎曲,，入水時小指應(yīng)朝池底，大拇指朝上,，掌心向后方,，這樣能保證劃水時手掌以最大面積對準(zhǔn)水,，并且入水面積越小產(chǎn)生氣泡越少,。入水后,，做劃水動作，先向側(cè)下方互動,，然后再朝著側(cè)上方劃動,。

怎么學(xué)學(xué)游泳 怎樣學(xué)游泳?篇四

初學(xué)游泳，人通常會有三種感受：一是站不穩(wěn),，二是行走比陸上困難,，三是胸悶、呼吸困難,。如果想要學(xué)好游泳,，需先克服難點，然后再掌握游泳技巧,。

學(xué)習(xí)時,，先取得水上自由，克服怕水心理,，培養(yǎng)水感,。建議站在水中，不斷走動,，感受水的浮力,，這樣怕水的心理就會慢慢消除。

其次,，要先在陸地練習(xí)然后再在水上練習(xí),，因為在陸上做模仿練習(xí)，不像在水中一樣,，身體不會浮起來,，可以保持平衡并進(jìn)行均勻的呼吸，但一旦入水,，身體就會浮起來,，如果沒有調(diào)整好呼吸，容易出現(xiàn)溺水情況,。

再次,，學(xué)好腿部動作，因為腿部動作是推動人前進(jìn)的主要動力,。通常,，游得好，游得快的人,，幾乎都掌握了完美的腿部技術(shù)動作,。

最后，突破學(xué)習(xí)難點，學(xué)會換氣,。因為游泳時的換氣方法是與陸地上的換氣方法不一樣的,，如果沒有掌握好，就會嗆水,。游泳要用嘴鼻換氣,。