在日常的學(xué)習(xí),、工作,、生活中,肯定對各類范文都很熟悉吧,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,?這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,希望對大家有所幫助,,下面我們就來了解一下吧,。
立定跳遠運動會加油稿篇一
不可怕,不要怕,,
只要你有決心,,
只要你有信心,
這又算得了什么?
沒有經(jīng)歷過坎坷就不會有成功的喜悅,,
一次次的戰(zhàn)勝,,
一次次的超越自己,
加油吧,,努力跳過這擋在你前面的坎,。
去燃燒你的青春!
立定跳遠運動會加油稿篇二
跳遠,選擇跳躍,,選擇汗水與淚水澆灌的沃野,,生命的綠草豐茂濃密。跳得更遠吧,跨過嶄新的里程碑——我在這里等你,,用我嫩綠的詩句,,裝點你鮮艷的勝利!
離弦箭似的助跑,螞蚱似的起跳,,空中的走步表演,,引起陣陣驚嘆,落地的瞬間,,你觸到了沙的柔軟,,不管怎樣,榮譽永遠屬于你,。
站在跳遠板處,,你突然發(fā)力向前跳出,啊,,那動作教人快樂無比,,無法自控隨著雙腳著地,一道美麗的“彩虹”產(chǎn)生了這是成功后的嬉樂這是愛的奉獻,。
助跑,、踏條、騰空,、落地一條美麗的弧線一個輕捷的身影從眼前掠過踏在沙坑走向勝利,!
一陣有力的助跑后你騰空躍起頓時——你舒展開矯健的羽翼然后——就會有個屬于你的距離。無論遠近都是青春的風(fēng)采,,無論勝負都是動人的旋律,。
立定跳遠運動會加油稿篇三
那運動場上有你們拼搏的身影,
面對漫漫的征程,,
你沒有畏懼和退縮,,
任汗水打濕脊背,
任疲憊爬滿全身,,
依然奮力追趕,,
只有一個目標,
只有一個信念,,
為班級贏得榮譽,,拼搏吧,,
我為你們吶喊,,加油!
立定跳遠運動會加油稿篇四
本課以“健康第一”的指導(dǎo)思想,,全面推進素質(zhì)教育,,培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識和科學(xué)健身的能力,,充分發(fā)揮學(xué)生主體地位,提高學(xué)生的體育素養(yǎng),,使學(xué)生我運動,,我健康,我成長,,我快樂,。
二、 教材分析:
本課的教學(xué)內(nèi)容是立定跳遠,。立定跳遠技術(shù)是初中《體育與健康》的主要教學(xué)內(nèi)容,,本節(jié)課主要是在學(xué)習(xí)雙腳跳躍的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)的,又是為以后學(xué)習(xí)急行跳遠項目打下基礎(chǔ),,學(xué)習(xí)立定跳遠還能有效發(fā)展速度、協(xié)調(diào),、力量等身體素質(zhì),,并具有健身性、競爭性,、娛樂性的鍛煉價值,。
三、學(xué)情分析:
本次授課的對象是初二年級,,總共有四十人,,學(xué)生已經(jīng)具有一定的體育活動能力和認知水平。但是這一階段的學(xué)生,,受生長發(fā)育的影響,,在個體的體能和心理方面存在著顯著的差異,因此,,在立定跳遠的的學(xué)練過程中,,學(xué)生掌握動作的能力存在著明顯的差別,這樣,,就要求我們對那部分體能基礎(chǔ)差,,自信心不足的同學(xué),給予特別的關(guān)注,。
四,、教學(xué)目標
1、知識技能目標:通過教師的講解示范,,使學(xué)生領(lǐng)會技術(shù)動作,。在思想上認識到自身不足,在練習(xí)時,,加以注意改進,。
2,、能力培養(yǎng)目標:通過練習(xí),更好的改進提高立定跳遠的動作質(zhì)量,。
3,、情感發(fā)展目標:通過講練結(jié)合,讓學(xué)生們即能用心去理解,,又能通過鍛煉去提高,。從中培養(yǎng)學(xué)生認真學(xué)習(xí)的態(tài)度和刻苦鍛煉的品質(zhì)。
五,、教學(xué)重點,、難點:
重點:雙腳起跳,用力向前上方躍起,,上下肢協(xié)調(diào)配合,。
難點:上肢的擺動配合空中展體。
六,、主要的教學(xué)方法 :
教法:講解示范法,、模仿法、鼓勵法,、反復(fù)練習(xí)法,、合作法等。
七,、教學(xué)過程:
一,、導(dǎo)入新課(準備部分:10分鐘)
1、課堂常規(guī),,包括整隊,、檢查人數(shù)、師生問好等,,使學(xué)生進入上課狀態(tài),。
2、向?qū)W生宣布本課的教學(xué)內(nèi)容,、目標和要求,。
組織: △
×××××××××××
×××××××××××
3、安排見習(xí)生,。
4,、繞田徑場慢跑二圈。
5,、游戲:“青蛙跳接力賽”,。
組織: △
××××× ∣×××××
××××× ∣×××××
一組相向站立相距5米, 兩排頭經(jīng)口令后向?qū)γ嫱橛们嗤芴^去,然后與對面的同學(xué)擊掌,,然后對面的同學(xué)又跳過來,,一直最后一名同學(xué),,誰最后一名同學(xué)先沖過終點為勝對。
(2)游戲規(guī)則:排頭不能踏線擊掌,。
(3)目標:通過游戲增加趣味性,,為學(xué)習(xí)立定跳遠打下一個良好的基礎(chǔ)。
二,、接受知識階段(基本部分:20分鐘)
1,、教師邊示范邊講解動作方法。(動作方法:兩腳自然平行分開,,上體稍前傾,,兩腳屈膝,兩臂后舉,。然后兩臂向前上方用力擺起,,同時兩腳蹬地,迅速向前上跳起出,,跳出后身體在空中保持展體動作盡量向前飄,,落地時,小腿前伸,,用兩腳跟著地,屈膝緩沖,,保持身體平衡,。)讓學(xué)生初步建立立定跳遠的動作概念。
組織: ×××××××××××
△
×××××××××××
2,、原地的擺臂練習(xí):
(1)要求:擺臂快速,、干脆
3、在立定跳遠中增加一塊或二塊小墊子,,在確保學(xué)生安全的基礎(chǔ)上讓學(xué)生快速跳躍有一定高度的小墊子,,先做基本的體驗,然后在學(xué)生體驗的基礎(chǔ)上教師再做適當(dāng)?shù)闹v解和示范,,讓學(xué)生明白,,只有快速有力的起跳才能保證起跳的高度,并提出問題:“有了高度,,如何跳得更遠呢,?”,然后讓學(xué)生根據(jù)自己的水平,,選擇難度,,并讓其帶著問題進行一個游戲“看誰跳得遠”,讓學(xué)生根據(jù)自己的能力水平,,分別跳躍有一定高度和遠度的小墊子,,最后,,各小組在討論的基礎(chǔ)上,選派代表分別示范并講明理由,,得出結(jié)論:要想跳得遠既要保證起跳快速有力,,又要保證身體的充分伸展。
4,、學(xué)生自由練習(xí),。(教師巡視指導(dǎo)及時糾正錯誤的動作)
組織:
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
5、在沙坑跳進行練習(xí),。(教師指導(dǎo)及時糾正錯誤的動作)
6,、分組練習(xí)。(發(fā)揮學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力,,小組長評出動作做的最好
的)
7,、立地跳遠易犯錯誤及糾正:
(1)屈膝,重心下降不準確,,雙臂后擺不到位
產(chǎn)生原因:動作概念不清,,預(yù)備姿勢不準確
糾正方法:講清概念和要求,多練習(xí)預(yù)備姿勢,,注意屈膝程度,,不能過高或過低,重心適度下降,,拉開工作肌肉初長度,,為蹬地做好充分準備。
(2)上體前撲易摔倒
產(chǎn)生原因:上體過于前傾,,急于掌落地
糾正方法:進一步講解示范,,說明下落時須伸小腿,腳跟先著地的科學(xué)性,,多做雙腿并腳跳起越過橡皮筋練習(xí),,體會在收腹舉腿的前擺下伸小腿動作。
8,、綜合比賽練習(xí)
(1)把學(xué)生分成(男女)兩個人數(shù)相等的小組,,然后進行小組比賽,根據(jù)每個人跳遠的遠度得出每個人的成績,最后得出每個小組的最終成績,,成績高的的小組獲勝,。
組織: △
×××××︱
×××××︱
三、整理放松(結(jié)束部分:5分鐘)
1,、做好放松練習(xí),,邊總結(jié)本課的教學(xué)成果;指出優(yōu)點和缺點,。
2,、安排歸還器材,。
八、場地器材:
沙坑一個,、墊子4塊,、皮尺一副、鋤頭一把
九,、預(yù)計教學(xué)效果:
練習(xí)密度預(yù)計:35%運動量預(yù)測:平均心率110次左右,,最高140次左右。
立定跳遠運動會加油稿篇五
都迸發(fā)出力量,。
都孕育著成長,。
都書寫著激昂。
讓花季的心情揮灑一片綺麗的彩霞,,
讓青春的理想譜寫出一段美妙的樂章,。
我們知道,
你一直在拼搏,,
請你相信,,
撒一路汗水,
將收獲無盡希望,。
加油吧,,運動員!