在日常的學(xué)習(xí),、工作,、生活中,肯定對(duì)各類范文都很熟悉吧,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,?這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,希望對(duì)大家有所幫助,,下面我們就來(lái)了解一下吧,。
立定跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)會(huì)加油稿篇一
不可怕,不要怕,,
只要你有決心,,
只要你有信心,
這又算得了什么?
沒有經(jīng)歷過坎坷就不會(huì)有成功的喜悅,,
一次次的戰(zhàn)勝,,
一次次的超越自己,
加油吧,,努力跳過這擋在你前面的坎,。
去燃燒你的青春!
立定跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)會(huì)加油稿篇二
跳遠(yuǎn),選擇跳躍,,選擇汗水與淚水澆灌的沃野,,生命的綠草豐茂濃密。跳得更遠(yuǎn)吧,,跨過嶄新的里程碑——我在這里等你,,用我嫩綠的詩(shī)句,裝點(diǎn)你鮮艷的勝利!
離弦箭似的助跑,,螞蚱似的起跳,,空中的走步表演,引起陣陣驚嘆,落地的瞬間,,你觸到了沙的柔軟,,不管怎樣,,榮譽(yù)永遠(yuǎn)屬于你,。
站在跳遠(yuǎn)板處,你突然發(fā)力向前跳出,,啊,,那動(dòng)作教人快樂無(wú)比,無(wú)法自控隨著雙腳著地,,一道美麗的“彩虹”產(chǎn)生了這是成功后的嬉樂這是愛的奉獻(xiàn),。
助跑、踏條,、騰空,、落地一條美麗的弧線一個(gè)輕捷的身影從眼前掠過踏在沙坑走向勝利!
一陣有力的助跑后你騰空躍起頓時(shí)——你舒展開矯健的羽翼然后——就會(huì)有個(gè)屬于你的距離,。無(wú)論遠(yuǎn)近都是青春的風(fēng)采,,無(wú)論勝負(fù)都是動(dòng)人的旋律。
立定跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)會(huì)加油稿篇三
那運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上有你們拼搏的身影,,
面對(duì)漫漫的征程,,
你沒有畏懼和退縮,
任汗水打濕脊背,,
任疲憊爬滿全身,,
依然奮力追趕,
只有一個(gè)目標(biāo),,
只有一個(gè)信念,,
為班級(jí)贏得榮譽(yù),拼搏吧,,
我為你們吶喊,,加油!
立定跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)會(huì)加油稿篇四
本課以“健康第一”的指導(dǎo)思想,,全面推進(jìn)素質(zhì)教育,,培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)和科學(xué)健身的能力,充分發(fā)揮學(xué)生主體地位,,提高學(xué)生的體育素養(yǎng),,使學(xué)生我運(yùn)動(dòng),我健康,,我成長(zhǎng),,我快樂。
二、 教材分析:
本課的教學(xué)內(nèi)容是立定跳遠(yuǎn),。立定跳遠(yuǎn)技術(shù)是初中《體育與健康》的主要教學(xué)內(nèi)容,,本節(jié)課主要是在學(xué)習(xí)雙腳跳躍的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)的,,又是為以后學(xué)習(xí)急行跳遠(yuǎn)項(xiàng)目打下基礎(chǔ),學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)還能有效發(fā)展速度、協(xié)調(diào),、力量等身體素質(zhì),,并具有健身性,、競(jìng)爭(zhēng)性,、娛樂性的鍛煉價(jià)值。
三,、學(xué)情分析:
本次授課的對(duì)象是初二年級(jí),,總共有四十人,學(xué)生已經(jīng)具有一定的體育活動(dòng)能力和認(rèn)知水平,。但是這一階段的學(xué)生,,受生長(zhǎng)發(fā)育的影響,在個(gè)體的體能和心理方面存在著顯著的差異,,因此,,在立定跳遠(yuǎn)的的學(xué)練過程中,學(xué)生掌握動(dòng)作的能力存在著明顯的差別,,這樣,,就要求我們對(duì)那部分體能基礎(chǔ)差,自信心不足的同學(xué),,給予特別的關(guān)注,。
四、教學(xué)目標(biāo)
1,、知識(shí)技能目標(biāo):通過教師的講解示范,,使學(xué)生領(lǐng)會(huì)技術(shù)動(dòng)作。在思想上認(rèn)識(shí)到自身不足,,在練習(xí)時(shí),,加以注意改進(jìn)。
2,、能力培養(yǎng)目標(biāo):通過練習(xí),,更好的改進(jìn)提高立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作質(zhì)量。
3,、情感發(fā)展目標(biāo):通過講練結(jié)合,,讓學(xué)生們即能用心去理解,又能通過鍛煉去提高,。從中培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)的態(tài)度和刻苦鍛煉的品質(zhì),。
五,、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn):
重點(diǎn):雙腳起跳,,用力向前上方躍起,,上下肢協(xié)調(diào)配合。
難點(diǎn):上肢的擺動(dòng)配合空中展體,。
六,、主要的教學(xué)方法 :
教法:講解示范法、模仿法,、鼓勵(lì)法,、反復(fù)練習(xí)法,、合作法等,。
七、教學(xué)過程:
一,、導(dǎo)入新課(準(zhǔn)備部分:10分鐘)
1,、課堂常規(guī),包括整隊(duì),、檢查人數(shù),、師生問好等,使學(xué)生進(jìn)入上課狀態(tài),。
2,、向?qū)W生宣布本課的教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)和要求,。
組織: △
×××××××××××
×××××××××××
3,、安排見習(xí)生。
4,、繞田徑場(chǎng)慢跑二圈,。
5、游戲:“青蛙跳接力賽”,。
組織: △
××××× ∣×××××
××××× ∣×××××
一組相向站立相距5米, 兩排頭經(jīng)口令后向?qū)γ嫱橛们嗤芴^去,,然后與對(duì)面的同學(xué)擊掌,然后對(duì)面的同學(xué)又跳過來(lái),,一直最后一名同學(xué),,誰(shuí)最后一名同學(xué)先沖過終點(diǎn)為勝對(duì)。
(2)游戲規(guī)則:排頭不能踏線擊掌,。
(3)目標(biāo):通過游戲增加趣味性,,為學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)打下一個(gè)良好的基礎(chǔ)。
二,、接受知識(shí)階段(基本部分:20分鐘)
1,、教師邊示范邊講解動(dòng)作方法,。(動(dòng)作方法:兩腳自然平行分開,上體稍前傾,,兩腳屈膝,,兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起,,同時(shí)兩腳蹬地,,迅速向前上跳起出,跳出后身體在空中保持展體動(dòng)作盡量向前飄,,落地時(shí),,小腿前伸,用兩腳跟著地,,屈膝緩沖,,保持身體平衡。)讓學(xué)生初步建立立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作概念,。
組織: ×××××××××××
△
×××××××××××
2,、原地的擺臂練習(xí):
(1)要求:擺臂快速、干脆
3,、在立定跳遠(yuǎn)中增加一塊或二塊小墊子,,在確保學(xué)生安全的基礎(chǔ)上讓學(xué)生快速跳躍有一定高度的小墊子,先做基本的體驗(yàn),,然后在學(xué)生體驗(yàn)的基礎(chǔ)上教師再做適當(dāng)?shù)闹v解和示范,,讓學(xué)生明白,只有快速有力的起跳才能保證起跳的高度,,并提出問題:“有了高度,,如何跳得更遠(yuǎn)呢?”,,然后讓學(xué)生根據(jù)自己的水平,,選擇難度,并讓其帶著問題進(jìn)行一個(gè)游戲“看誰(shuí)跳得遠(yuǎn)”,,讓學(xué)生根據(jù)自己的能力水平,,分別跳躍有一定高度和遠(yuǎn)度的小墊子,最后,,各小組在討論的基礎(chǔ)上,,選派代表分別示范并講明理由,得出結(jié)論:要想跳得遠(yuǎn)既要保證起跳快速有力,,又要保證身體的充分伸展,。
4、學(xué)生自由練習(xí),。(教師巡視指導(dǎo)及時(shí)糾正錯(cuò)誤的動(dòng)作)
組織:
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
5,、在沙坑跳進(jìn)行練習(xí),。(教師指導(dǎo)及時(shí)糾正錯(cuò)誤的動(dòng)作)
6、分組練習(xí),。(發(fā)揮學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力,,小組長(zhǎng)評(píng)出動(dòng)作做的最好
的)
7、立地跳遠(yuǎn)易犯錯(cuò)誤及糾正:
(1)屈膝,,重心下降不準(zhǔn)確,,雙臂后擺不到位
產(chǎn)生原因:動(dòng)作概念不清,預(yù)備姿勢(shì)不準(zhǔn)確
糾正方法:講清概念和要求,,多練習(xí)預(yù)備姿勢(shì),,注意屈膝程度,不能過高或過低,,重心適度下降,,拉開工作肌肉初長(zhǎng)度,為蹬地做好充分準(zhǔn)備,。
(2)上體前撲易摔倒
產(chǎn)生原因:上體過于前傾,,急于掌落地
糾正方法:進(jìn)一步講解示范,,說(shuō)明下落時(shí)須伸小腿,,腳跟先著地的科學(xué)性,多做雙腿并腳跳起越過橡皮筋練習(xí),,體會(huì)在收腹舉腿的前擺下伸小腿動(dòng)作,。
8、綜合比賽練習(xí)
(1)把學(xué)生分成(男女)兩個(gè)人數(shù)相等的小組,,然后進(jìn)行小組比賽,,根據(jù)每個(gè)人跳遠(yuǎn)的遠(yuǎn)度得出每個(gè)人的成績(jī),最后得出每個(gè)小組的最終成績(jī),成績(jī)高的的小組獲勝,。
組織: △
×××××︱
×××××︱
三,、整理放松(結(jié)束部分:5分鐘)
1、做好放松練習(xí),,邊總結(jié)本課的教學(xué)成果,;指出優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。
2,、安排歸還器材,。
八、場(chǎng)地器材:
沙坑一個(gè),、墊子4塊,、皮尺一副、鋤頭一把
九,、預(yù)計(jì)教學(xué)效果:
練習(xí)密度預(yù)計(jì):35%運(yùn)動(dòng)量預(yù)測(cè):平均心率110次左右,,最高140次左右,。
立定跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)會(huì)加油稿篇五
都迸發(fā)出力量。
都孕育著成長(zhǎng),。
都書寫著激昂,。
讓花季的心情揮灑一片綺麗的彩霞,
讓青春的理想譜寫出一段美妙的樂章,。
我們知道,,
你一直在拼搏,
請(qǐng)你相信,,
撒一路汗水,,
將收獲無(wú)盡希望。
加油吧,,運(yùn)動(dòng)員,!