在日常的學(xué)習(xí),、工作,、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧,。

立定跳遠運動會加油稿篇一

不可怕，不要怕,，

只要你有決心,，

只要你有信心，

這又算得了什么?

沒有經(jīng)歷過坎坷就不會有成功的喜悅,，

一次次的戰(zhàn)勝,，

一次次的超越自己，

加油吧,，努力跳過這擋在你前面的坎,。

去燃燒你的青春!

立定跳遠運動會加油稿篇二

跳遠，選擇跳躍,，選擇汗水與淚水澆灌的沃野,，生命的綠草豐茂濃密。跳得更遠吧，跨過嶄新的里程碑——我在這里等你,，用我嫩綠的詩句,，裝點你鮮艷的勝利!

離弦箭似的助跑，螞蚱似的起跳,，空中的走步表演,，引起陣陣驚嘆，落地的瞬間,，你觸到了沙的柔軟,，不管怎樣，榮譽永遠屬于你,。

站在跳遠板處,，你突然發(fā)力向前跳出，啊,，那動作教人快樂無比,，無法自控隨著雙腳著地，一道美麗的“彩虹”產(chǎn)生了這是成功后的嬉樂這是愛的奉獻,。

助跑,、踏條、騰空,、落地一條美麗的弧線一個輕捷的身影從眼前掠過踏在沙坑走向勝利,！

一陣有力的助跑后你騰空躍起頓時——你舒展開矯健的羽翼然后——就會有個屬于你的距離。無論遠近都是青春的風(fēng)采,，無論勝負都是動人的旋律,。

立定跳遠運動會加油稿篇三

那運動場上有你們拼搏的身影，

面對漫漫的征程,，

你沒有畏懼和退縮,，

任汗水打濕脊背，

任疲憊爬滿全身,，

依然奮力追趕,，

只有一個目標，

只有一個信念,，

為班級贏得榮譽,，拼搏吧,，

我為你們吶喊,，加油！

立定跳遠運動會加油稿篇四

本課以“健康第一”的指導(dǎo)思想,，全面推進素質(zhì)教育,，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識和科學(xué)健身的能力,，充分發(fā)揮學(xué)生主體地位，提高學(xué)生的體育素養(yǎng),，使學(xué)生我運動,，我健康，我成長,，我快樂,。

二、 教材分析：

本課的教學(xué)內(nèi)容是立定跳遠,。立定跳遠技術(shù)是初中《體育與健康》的主要教學(xué)內(nèi)容,，本節(jié)課主要是在學(xué)習(xí)雙腳跳躍的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)的，又是為以后學(xué)習(xí)急行跳遠項目打下基礎(chǔ),，學(xué)習(xí)立定跳遠還能有效發(fā)展速度、協(xié)調(diào),、力量等身體素質(zhì),，并具有健身性、競爭性,、娛樂性的鍛煉價值,。

三、學(xué)情分析：

本次授課的對象是初二年級,，總共有四十人,，學(xué)生已經(jīng)具有一定的體育活動能力和認知水平。但是這一階段的學(xué)生,，受生長發(fā)育的影響,，在個體的體能和心理方面存在著顯著的差異，因此,，在立定跳遠的的學(xué)練過程中,，學(xué)生掌握動作的能力存在著明顯的差別，這樣,，就要求我們對那部分體能基礎(chǔ)差,，自信心不足的同學(xué)，給予特別的關(guān)注,。

四,、教學(xué)目標

1、知識技能目標：通過教師的講解示范,，使學(xué)生領(lǐng)會技術(shù)動作,。在思想上認識到自身不足，在練習(xí)時,，加以注意改進,。

2,、能力培養(yǎng)目標：通過練習(xí)，更好的改進提高立定跳遠的動作質(zhì)量,。

3,、情感發(fā)展目標：通過講練結(jié)合，讓學(xué)生們即能用心去理解,，又能通過鍛煉去提高,。從中培養(yǎng)學(xué)生認真學(xué)習(xí)的態(tài)度和刻苦鍛煉的品質(zhì)。

五,、教學(xué)重點,、難點：

重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起,，上下肢協(xié)調(diào)配合,。

難點：上肢的擺動配合空中展體。

六,、主要的教學(xué)方法 ：

教法：講解示范法,、模仿法、鼓勵法,、反復(fù)練習(xí)法,、合作法等。

七,、教學(xué)過程：

一,、導(dǎo)入新課（準備部分：10分鐘）

1、課堂常規(guī),，包括整隊,、檢查人數(shù)、師生問好等,，使學(xué)生進入上課狀態(tài),。

2、向?qū)W生宣布本課的教學(xué)內(nèi)容,、目標和要求,。

組織： △

×××××××××××

×××××××××××

3、安排見習(xí)生,。

4,、繞田徑場慢跑二圈。

5,、游戲：“青蛙跳接力賽”,。

組織: △

××××× ∣×××××

××××× ∣×××××

一組相向站立相距5米, 兩排頭經(jīng)口令后向?qū)γ嫱橛们嗤芴^去，然后與對面的同學(xué)擊掌,，然后對面的同學(xué)又跳過來,，一直最后一名同學(xué),，誰最后一名同學(xué)先沖過終點為勝對。

（2）游戲規(guī)則：排頭不能踏線擊掌,。

（3）目標：通過游戲增加趣味性,，為學(xué)習(xí)立定跳遠打下一個良好的基礎(chǔ)。

二,、接受知識階段（基本部分：20分鐘）

1,、教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開,，上體稍前傾,，兩腳屈膝，兩臂后舉,。然后兩臂向前上方用力擺起,，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出,，跳出后身體在空中保持展體動作盡量向前飄,，落地時，小腿前伸,，用兩腳跟著地，屈膝緩沖,，保持身體平衡,。）讓學(xué)生初步建立立定跳遠的動作概念。

組織： ×××××××××××

△

×××××××××××

2,、原地的擺臂練習(xí)：

（1）要求：擺臂快速,、干脆

3、在立定跳遠中增加一塊或二塊小墊子,，在確保學(xué)生安全的基礎(chǔ)上讓學(xué)生快速跳躍有一定高度的小墊子,，先做基本的體驗，然后在學(xué)生體驗的基礎(chǔ)上教師再做適當(dāng)?shù)闹v解和示范,，讓學(xué)生明白,，只有快速有力的起跳才能保證起跳的高度，并提出問題：“有了高度,，如何跳得更遠呢,？”，然后讓學(xué)生根據(jù)自己的水平,，選擇難度,，并讓其帶著問題進行一個游戲“看誰跳得遠”，讓學(xué)生根據(jù)自己的能力水平,，分別跳躍有一定高度和遠度的小墊子,，最后,，各小組在討論的基礎(chǔ)上，選派代表分別示范并講明理由,，得出結(jié)論：要想跳得遠既要保證起跳快速有力,，又要保證身體的充分伸展。

4,、學(xué)生自由練習(xí),。（教師巡視指導(dǎo)及時糾正錯誤的動作）

組織：

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5、在沙坑跳進行練習(xí),。（教師指導(dǎo)及時糾正錯誤的動作）

6,、分組練習(xí)。（發(fā)揮學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力,，小組長評出動作做的最好

的）

7,、立地跳遠易犯錯誤及糾正：

（1）屈膝，重心下降不準確,，雙臂后擺不到位

產(chǎn)生原因：動作概念不清,，預(yù)備姿勢不準確

糾正方法：講清概念和要求，多練習(xí)預(yù)備姿勢,，注意屈膝程度,，不能過高或過低，重心適度下降,，拉開工作肌肉初長度,，為蹬地做好充分準備。

（2）上體前撲易摔倒

產(chǎn)生原因：上體過于前傾,，急于掌落地

糾正方法：進一步講解示范,，說明下落時須伸小腿，腳跟先著地的科學(xué)性,，多做雙腿并腳跳起越過橡皮筋練習(xí),，體會在收腹舉腿的前擺下伸小腿動作。

8,、綜合比賽練習(xí)

（1）把學(xué)生分成（男女）兩個人數(shù)相等的小組,，然后進行小組比賽，根據(jù)每個人跳遠的遠度得出每個人的成績,最后得出每個小組的最終成績,，成績高的的小組獲勝,。

組織： △

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三、整理放松（結(jié)束部分：5分鐘）

1,、做好放松練習(xí),，邊總結(jié)本課的教學(xué)成果；指出優(yōu)點和缺點,。

2,、安排歸還器材,。

八、場地器材：

沙坑一個,、墊子4塊,、皮尺一副、鋤頭一把

九,、預(yù)計教學(xué)效果：

練習(xí)密度預(yù)計：35%運動量預(yù)測：平均心率110次左右,，最高140次左右。

立定跳遠運動會加油稿篇五

都迸發(fā)出力量,。

都孕育著成長,。

都書寫著激昂。

讓花季的心情揮灑一片綺麗的彩霞,，

讓青春的理想譜寫出一段美妙的樂章,。

我們知道，

你一直在拼搏,，

請你相信,，

撒一路汗水，

將收獲無盡希望,。

加油吧,，運動員！