心中有不少心得體會時，不如來好好地做個總結,，寫一篇心得體會,，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得體會怎么寫才恰當呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧,。

防震減災知識的心得體會 防震減災知識培訓心得體會篇一

地震是由于地球內部物質不停的運動，會產(chǎn)生一股作用于巖層巨大的力,，當這股力累積倒一定程度時,，巖層會變形、彎曲,。一旦承受不了這種變化時,，巖層會發(fā)生急劇的破裂、錯動,，釋放出巨大能量,，纏身強烈的震動，這就是地震地震分為兩大類,，一類是天然地震,，另一類是人工地震。其中天然地震包括：火山地震,、陷渦地震等。

當?shù)卣鸢l(fā)生時,，房屋倒塌后所形成的室內三角空間,，往往是人們幸存的安全地點。特別是在樓房內的人,，選擇廚房、衛(wèi)生間等空間矮小的房間,、不易倒塌的空間,、墻角或桌子等堅固家具易形成三角空間的地方避震,。在沒有桌子等可供藏身的場合,，無論如何,，都要用坐墊等物保護好頭部。千萬不要盲目跳樓和使用電梯,。

戶外的場合遭遇地震時，要避開高大建筑物等危險之處,，護住頭,，迅速跑到空曠場地蹲下,。

當大地劇烈搖晃,，使人站立不穩(wěn)的時候,，人們都會有扶靠、抓住什么身邊的建筑物,。但是你完全想錯了,，這些看上去結結實實,、安安全全的東西,，實際上卻是很危險的。務必不要靠近水泥預制板墻,、門柱等躲避。在繁華街、樓區(qū),，最危險的是玻璃窗,、廣告牌等物掉落下來砸傷人,。因此，要注意用手或厚毛巾等物保護好頭部,。地震發(fā)生后,，人們可能面對各種困難,。但是，要逃生,，必須克服恐懼心理,，用正確的方法自救求生。這對于減輕地震災害,，免遭不該有的損失,。

如果不能自行脫險，一定要沉住氣,，保護自己不受新的傷害,，如果暫時無法脫險，要想辦法維持生命,，尋找食物和水,，保存體力,，耐心等待，并設法與外界聯(lián)系,，不能可大聲哭喊,，勉強行動,。這樣反而傷害自己,。應該盡量閉目養(yǎng)神，時間就是生命,。被救后要積極參與震后救人工作,，迅速壯大救援隊伍,，讓更多的人獲救。在發(fā)生大地震時,，人們心理上容易產(chǎn)生動搖,，為防止混亂，每個人依據(jù)正確的信息,，冷靜地采取行動,，極為重要。

同學們,，地震發(fā)生時,，只要能按正確的方法去做，就不會有危險的,。有時,，地震并不像你所想象得那么可怕，真正房倒屋塌的災難性地震還是少數(shù),。

只要沉著,、冷靜地靜觀災變，就有可能躲避這次地震,。

防震減災知識的心得體會 防震減災知識培訓心得體會篇二

通過今天學習防震減災知識和實際演練,，我明白了如何防震和如何防火等一些措施，更主要的是懂得了,，當?shù)卣鸷突馂陌l(fā)生時如何帶領學生安全的逃離?，F(xiàn)把學習心得和大家一起分享：

一、地震來了怎么辦

1,、是跑是躲不要猶豫

一次地震,，從人們感覺震動到房屋開始倒塌，通常有十幾秒鐘的時間間隔,。經(jīng)驗告訴我們：震是就近躲避,，震后迅速撤離到安全的地方，是應急避震中的好辦法,，這處辦法尤其適合處在樓房內或人多場所的人,。如果你住在平房，迅速跑到室外避震也是可取的,。但是,，一定要迅速采取措施，不要猶豫,，以免在猶豫中喪失生存的機遇,。

2,、采取正確的姿勢

躲避地震時要盡量降低身體的重心；蹲下或會下時,，要盡量蜷曲身體,；趴下時要臉朝下，不要壓住口鼻,，以利呼吸,。躲避時要低頭，并用手護住頭部,，有條件時,，可用身邊的物品，如書包,，被褥等頂在頭上,；要防止灰土、毒氣等侵入口,、鼻,，條件允許最好用濕毛巾捂住口鼻,。

3,、尋找安全的地方

在室外，安全的地方是遠離建筑物空地,。在室內,，房屋倒塌后能形成三角空間的地方，往往是人們得以幸存的相對安全地點,。比如：樓房中開間小,、有支撐物的房間，如廚房,、衛(wèi)生間,；家中牢固的桌下、床下,、家具旁,，內承重墻角；教室的講臺,、書桌下,；商場書店的結實柜臺、室內立柱附近,；影劇院的排椅下,；工廠車間內的機床、大型設備附近等,。

4,、震后迅速撤離

地震發(fā)生之后,，受損的房屋是最危險的場所，一旦震動停止,，要馬上撤離,。如果是在家中遇到地震，在撤離前要滅掉明火,，關掉煤氣,，切斷電源，防止火災發(fā)生,。

5,、要點：

（1）選擇小開間、堅固家具旁就地躲藏,；

（2）伏而待定,，蹲下或坐下，盡量蜷曲身體,，降低身體重心,；

（3）抓住桌腿等牢固的物體；

（4）保護頭頸,、眼睛,，扼住掩住口鼻；

（5）避開人流,，不要亂擠亂擁,，不要隨便點明火，因為空氣中可能有易燃易爆氣體,；

（6）就地選擇開闊地蹲下或趴下,，不要亂跑，不要隨便返回室內,，避開人多的地方,；

（7）要避開高大建筑物，如：樓房,、高大的煙囪,、水塔下，避開立交橋等一類結構復雜的構筑物,；

（8）避開危險物高聳或懸掛物,，如變壓器、電線桿,、路燈等,、廣告牌、吊車等,；

（9）避開危險場所,，如：狹窄街道,、危舊房屋、危墻,、高門等,。

二、火災來了怎么辦

1,、沉著冷靜：根據(jù)火勢實情選擇最佳的自救方案,，千成不要慌亂。凡火災幸存者大多方寸,，不大呼大叫,，而是根據(jù)火勢、房型冷靜而又迅速地選擇最佳自救方案,，爭取到了最好的結果,。

2、防煙堵火：這是非常關鍵的,，當火勢尚未蔓延到房間內時,，緊閉門窗、堵塞孔隙,，防止煙火竄入,。若發(fā)現(xiàn)門、墻發(fā)熱,，說明大火逼近,，這時千萬不要開窗,、開門,，可以用浸濕的棉被等堵封，并不斷澆水,，同時用折成8層的濕毛巾捂住嘴,、鼻，一時找不到濕毛巾可以用其他棉織物替代,，其除煙率達60%～100%,，可濾去10%～40%一氧化碳。另外,，應低首俯身,，貼近地面，設法離開火場,，以避開處于空氣上方的毒煙,。

3、設法脫離險境：底層的居民自然應奪門而出,。樓上的住戶若樓道火勢不大或沒有坍塌危險時,，可裹上浸濕了的毯子,、非塑制的雨衣等，快速沖下樓梯,。若樓道被大火封住而無法通過,，可順墻排水管下滑或利用繩子緣陽臺逐層跳下。

4,、盡快顯示求救信號：發(fā)生火災,，呼叫往往不易被發(fā)現(xiàn)，可以用竹竿撐起鮮明衣物,，不斷搖晃,，紅色最好，黃色,、白色也可以,，或打手電或不斷向窗外擲不易傷人的衣服等軟物品，或敲擊面盆,、鍋,、碗等。

5,、切不可因貪戀錢財而貽誤脫險時機,。

總之，雖然這次培訓只有一天的時間,，但感覺收獲很是很多,。

防震減災知識的心得體會 防震減災知識培訓心得體會篇三

地震災害是世界上造成經(jīng)濟損失最嚴重和人員傷亡最多的自然災害之一。在目前地震預報仍是個世界性難題的情況下,，我們要加強對地震科普知識的學習,，以利于掌握正確的避震和自救、互救方法,。

當?shù)卣鸢l(fā)生時,，房屋倒塌后所形成的室內三角空間，往往是人們得以幸存的相對安全地點,。特別是在樓房內的人,，選擇廚房、衛(wèi)生間等開間小,、不易倒塌的空間,、墻角或桌子等堅固家具易形成三角空間的地方避震。在沒有桌子等可供藏身的場合,，無論如何,，都要用坐墊等物保護好頭部。千萬不要盲目跳樓和使用電梯,。

自然災害,，包括人造災害,，都是人們最大的敵人。自然災害有許多,，比如,，地震、酸雨,、溫室效應,、臺風等。人造災害有火災,、水土流失等,。遠在古代，人們沒有防范意識,，都是求神拜佛保佑平安,。隨著社會的發(fā)展，人們懂得用科學道理,、實用的方法來保護自己,，減少災害威脅到自己的生命。告訴大家怎樣用科學的方法來防震減災,，保護自己,，保護家園。

據(jù)調查,，全國有許多地方發(fā)生大地震,，如1514年云南大理大地震；1975年遼寧海城大地震,；1605年海南瓊州大地震,；1786年四川康定南地地震；1976年唐山大地震……如此多災害,，損傷慘重,，特別是唐山大地震，有20多萬人死亡和受傷,。

其實，有些災害是可以預防的,。地震發(fā)生前,，會有些預兆。比如馬等牲畜會掙脫韁繩,，并瘋狂地往外跑,；正在冬眠的蛇會涌出洞外,；蜜蜂會驚飛、逃竄,；狗會狂吠，還有一些家畜會出圈，到處竄跑,；老鼠成群結隊搬家……這些預兆可以讓人們提前知道將發(fā)生地震,，如果發(fā)現(xiàn)這些動物有這些反?，F(xiàn)象,，須先辨別真假,，再向地震局報告,，以防在先,，及早撤離,。地震發(fā)生了并不是就必死無疑，其實，還有很多自救的方法,。例如：地震了，你被壓在廢墟的底下，這時候,，你不要盲目亂動,，要冷靜,，先把手抽出來，慢慢地挪動廢墟,，先保持呼吸順暢,，再想辦法呼吸,，喊人員來救你。如果發(fā)生地震時你在家里,，必須馬上鉆到堅硬、并且沒有倒塌的小房間中躲避,，以免砸傷。還有，要貼著堅固的墻壁或在門口蹲著,，在房子倒塌后,，再求生，要避免被弄傷。如果在野外,，一定要避開陡崖，防止掉下山。還有要預防山體滑坡，以免滑下去,。如果在學校,，一定要聽從老師的指揮,，躲到課桌下，注意保護頭部,，如果在上體育課，要避免高大的建筑物，不要被砸傷,。如果在電影院，要躲在觀看椅底下避震,，要避開掛在天花板上的燈,、空調的懸掛物,，用東西保護頭部，聽從指揮人員指揮撤離現(xiàn)場,。在商場發(fā)生了地震,，要避開玻璃柜，避開貨物,、廣告牌,、燈等物品。如果在公共汽車內,，要躲在椅子底下或蹲下,，要穩(wěn)住重心，扶好扶手,。__自然災害不像地震一樣不可避免,，有時是完全可以控制的。

還有許多自然災害，其中有許多是人類自己的“杰作”,。所以,，我們要有這方面的知識，不要自己害了自己,。不止自然災害,，還有人造災害。如火災,、泥石流,、水土流失等，都是人類自己砍伐樹木而造成了不必要的損失,。所以,，我倡議大家做好以下幾點：

1、保護森林,，種植樹木,，保護水土。

2,、工廠不要排放太多廢氣,，多用取之不盡的太陽能。

3,、要保護臭氧層，汽車不要排放廢氣,。

4,、小心用火，不亂丟煙頭,。

5,、要多學防震、防災方面的知識,，有防范意識,。

6、節(jié)約用水,，珍惜每一滴水,。

難無情，生命無價,。同學們,，做為未成年人，我們更要提高安全防范意識,，平時要加強學習安全知識,，提高自救自護能力，掌握在危急情況下機智逃生的本領,，并積極向家長,、朋友和鄰居宣傳,，讓更多的人關注安全，珍愛生命,。同時,，我希望全體師生能以這次防震減災演練為契機，進一步把我校的安全工作做好做實,，把各種安全隱患消滅在萌芽狀態(tài),，使我校成為名副其實的“平安校園”、“和諧校園”,。