人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。范文書寫有哪些要求呢,？我們怎樣才能寫好一篇范文呢,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧,。

愛眼日國旗下的講話 愛眼日國旗下講話主題篇一

尊敬的老師,，同學(xué)們:

大家早上好,。

今天我為大家演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》,。每年的6月6日是全國愛眼日,，我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分,，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”,，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色,，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語,，那時我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨,、多么無助啊!正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的,，她希望擁有三天的光明去感知這個世界,，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實在是太多太多了,。三天光明,，對于常人來說只是人生的短暫一瞬間。而對于雙目失明的海倫來說,，卻是可想而不可及的,。同樣，視力的減弱,，也會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便,。目前，據(jù)中國,、美國,、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調(diào)查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%,，全國近視眼人數(shù)已近4億,，已經(jīng)達到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體――青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%,，我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一,，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題,。

假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問題,，由于長期看近物，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣,，在看遠時仍有部分屈光度未放松,，因而遠視力降低，而近視力正常,?；技傩越暼绻环啦恢危屟劬﹂L期處于過度調(diào)節(jié)狀態(tài),，久而久之,，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療,，千方百計設(shè)法使之看遠,，放松調(diào)節(jié)，是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施,。

大量的醫(yī)學(xué)研究證實,，隨著近視度數(shù)加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加,，像黃斑變性,、視網(wǎng)膜脫離等,，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥，嚴重的可以致盲,。學(xué)生近視,，將影響中國高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍,，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素,。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的,，而是漸進性的.,，是可以預(yù)防的。

近視的主要原因：

1 看電視距離太近;

2 看電視的時間太長;

3 所看電視的畫面濃度太深;

4 寫作業(yè)時的姿勢不正確 ;

5 在光線太強的陽光下看書 ;

6 在光線太弱的光下看書;

7 長時間的坐在電腦,、電視前;

8 不合理飲食;

9 在車廂里看書

10 遺傳因素

11 不認真做眼保健操

在這里我想給大家提出幾點建議 ：

1看書時坐姿要端正,，讀書或?qū)懽謺r做到“眼離書本一尺遠，胸離書桌一拳遠,，手離筆尖一寸遠,。”

2不要在坐車或行走的時候看書,，也不要躺下看書,。

3每天堅持認真做兩次眼保健操。

4盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西,。注意作息時間的安排,，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

眼睛是心靈的窗戶,，我們一定要好好愛護它!同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在做起,，從培養(yǎng)自身良好的用眼習(xí)慣做起,。共同保護好我們的眼睛。我相信只要大家努力,，每個人都會有一雙明亮,，清澈，有神的大眼睛,。

愛眼日國旗下的講話 愛眼日國旗下講話主題篇二

敬愛的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

同學(xué)們，你們知道 6月6日 是什么日子嗎?對,，6月6日是全國愛眼日,。今年的六月六日是第二十個愛眼日。1992年的9月25日,，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授首次向全國倡議,，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日,，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng),，1996年,，國家衛(wèi)生部、國家教育部,、團中央,、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”,。

今天我演講的主題是“愛眼護眼，擁有明亮的眼睛”,。

眼睛是心靈的窗戶,，人人都有一雙明亮的眼睛。一旦失去清晰的視力,，我們就等于失去了80%的感覺,，這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在,，清晰的視野離我們越來越遠,。這是為什么呢?這是因為許多同學(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,，不注意距離地看電視,、用電腦、看書等等,。也許有的同學(xué)錯誤地認為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了。

“更有的人認為戴眼鏡是有知識的象征,。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候,，打籃球或踢足球時,，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會使視力下降加快,，形成高度近視，甚至失明,。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制,。如果你學(xué)習(xí)成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生,。

眼睛可以讓我們?nèi)フJ識世界,，學(xué)習(xí)知識，如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的,。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學(xué)們在日常生活和學(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼,。下面,，我向大家提幾個建議：

1、 看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右,，姿勢要端正,。

2、 連續(xù)書寫50分鐘后,，休息10分鐘左右,。

3、 不要在光線太強或太弱的地方看書,。

4,、 走路或乘車時不要看書。

5,、 不要躺在床上看書,。

6、堅持做好眼保健操,。

對于已經(jīng)近視了的同學(xué),，不僅要做到以上六點，還可以采取一下補救措施：

1,、膳食療法,。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣,、鋅的食物如黃豆,、杏仁、紫菜,、海帶、羊肉,、黃魚等,。

2、眼呼吸凝神法,。選空氣清新處,，或坐或立，全身放松，二目平視前方,，徐徐將氣吸足,，眼睛隨之睜大，稍停片刻,，然后將氣徐徐呼出,，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次,。

3,、熨眼法。端坐,，全身放松,，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌,，使之生熱,，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開,，兩眼也同時用勁一睜,，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán),，增進新陳代謝,。

同學(xué)們，眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛,。我們有什么理由不保護眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功,，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持,，需要持之以恒,，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。婀娜多姿的山河,，絢麗多彩的萬物,，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們,，讓我們一起努力愛眼護眼,，擁有一雙明亮的眼睛。

我的國旗下講話畢,，謝謝大家!

愛眼日國旗下的講話 愛眼日國旗下講話主題篇三

尊敬的老師,，親愛的小朋友們：

大家好!

我是大三班的 小朋友，一轉(zhuǎn)眼，三年過去了,，我們大班的小朋友很快就要畢業(yè)了,。回想這幾年在幼兒園的生活,，心中是多么的不舍,。再過幾天，我就要成為一名小學(xué)生了,，這是一件多么光榮的事情!現(xiàn)在我們已經(jīng)開始適應(yīng)小學(xué)生活了,，上周一，我們大班小朋友在老師的帶領(lǐng)下,，集體參觀了實驗小學(xué),，看到大哥哥大姐姐在明亮的教室里聽課學(xué)習(xí)，在寬敞的操場上自由活動,，還看到了美麗的小花園和荷花池,。

老師說，再過幾天,，我們要去實驗小學(xué)提前適應(yīng)環(huán)境,，到時候我們可以坐在明亮的教室里看書、學(xué)習(xí),，也可以在寬敞的操場上自由的玩耍,。聽到這里，中小班的小朋友們是不是也想和我們一起去看看呢!

從現(xiàn)在起我要好好準備,，爭做一名合格的小學(xué)生,。中小班的小朋友們，你們也馬上就要升班了,，那就讓我們一起加油吧!

我的國旗下講話到此結(jié)束,，謝謝大家!

愛眼日國旗下的講話 愛眼日國旗下講話主題篇四

演講是一種交流思想、溝通感情的重要方式,，它主要是用有聲語言來傳達演講者的思想感情,，收到打動，感染聽眾之效,，達到宣傳,、教育的目的。換言之,，演講是在公眾面前就某一問題發(fā)表自己的見解的口頭語言活動,。好的演講要做到以下幾點：

1、內(nèi)容上的現(xiàn)實性

演講稿是為了說明一定的觀點和態(tài)度的,。

2、情感上的說服性

演講的目的和作用就在于打動聽眾，使聽者對講話者的觀點或態(tài)度產(chǎn)生認可或同情,。

3,、特定情景性

演講稿是為演講服務(wù)的，不同的演講有不同的目的,、情緒,，有不同的場合和不同的聽眾，這些構(gòu)成演講的情景,，演講稿的寫作要與這些特定情景相適應(yīng),。

4、語言,、結(jié)構(gòu)

演講稿還要在情緒上具有較強的感染力,，語言上做到生動感人。演講稿的結(jié)構(gòu),。演講稿的結(jié)構(gòu)通常包括開場白,、正文、結(jié)尾三部分,。

開場白是演講稿中很重要的部分,。好的開場白能夠緊緊地抓住聽眾的注意力，為整場演講的成功打下基礎(chǔ),。常用的開場白有點明主題,、交代背景、提出問題等,。不論哪種開場白,，目的都是使聽眾立即了解演講主題、引入正文,、引起思考等,。

演講稿的正文也是整篇演講的主體。主體必須有重點,、有層次,、有中心語句。由于演講材料是通過口頭表達的,，為了便于聽眾理解,，各段落應(yīng)上下連貫，段與段之間有適當(dāng)?shù)倪^渡和照應(yīng),。

結(jié)尾是演講內(nèi)容的收束,。它起著深化主題的作用。結(jié)尾的方法有歸納法,、引文法,、反問法等,。歸納法是概括一篇演講的中心思想，總結(jié)強調(diào)主要觀點;引文法則是引用名言警句,，升華主題,、留下思考;反問法是以問句引發(fā)聽眾思考和對演講者觀點的認同。

演講稿的結(jié)尾也可以用感謝,、展望,、鼓舞等語句作結(jié)，使演講能自然收束,，給人留下深刻印象,。

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家早上好!當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對,，是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情,。今天,，我演講的題目是《愛護我們的眼睛》。

同學(xué)們,，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞,，再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢,，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近,，忽略了偶爾有意識地觀看遠景，我們的眼睛越來越疲勞,，越來越走向近視或者加深近視度,。老師小時候就是因為沒有注意這些,，所以戴上了近視眼鏡，現(xiàn)在可以說深受其害,。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦,，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制,，時間長了,，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價,。

有資料顯示,，我國有五百萬盲人，七百萬雙眼低視力者,，單眼低視力者高達四千萬人,，也就是平均每100個中國人就有三到四個近視眼。形形色色的眼病不僅嚴重危害了人們的身心健康,，也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高,。要知道我們?nèi)祟悓⒔?0%的感覺來源于我們雙眼,，失去清晰的視力，我們就等于失去了近80%的感覺,，多么可怕!

所以,，我們要時刻提醒自己：我愛護眼睛了嗎?預(yù)防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：

三個要：一,、讀書、寫字姿勢要端正,，眼睛和書本的距離保持一尺;二,、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻,，比如說看看我們校園,、教室內(nèi)的花草，或者向遠處眺望一會兒;三要注意合理飲食,，注意營養(yǎng),、不挑食。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分,、全面的營養(yǎng),，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分,。

還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書,、寫字;不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書;不要長時間看電視、玩電腦,。

同學(xué)們,，讓我們行動起來，一起保護視力,、防治近視,，還自己一個清晰世界，共同去感悟美好生活!謝謝大家!

愛眼日國旗下的講話 愛眼日國旗下講話主題篇五

親愛的老師和同學(xué)們：

大家早上好!

同學(xué)們,，今天國旗下演講的主題是“像眼睛一樣保護眼睛,，有一雙明亮的眼睛”。

眼睛是心靈的窗戶,，每個人都有一雙明亮的眼睛,。這些眼睛可以看到五彩繽紛的世界，但現(xiàn)在,，清晰的視野離我們越來越遠,。這是為什么?這是因為很多學(xué)生不勞而獲地用眼睛，不顧衛(wèi)生地擦眼睛,，不注意距離地看電視,、用電腦,、看書等等。也許有些同學(xué)誤以為“只要我學(xué)習(xí)好,，視力不好就可以戴眼鏡”;更何況戴眼鏡是知識的象征,。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患上近視，戴眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便,。比如在參加體育活動,、打籃球或者踢足球的時候，經(jīng)常會摔破眼鏡甚至傷到眼睛,，去醫(yī)院做手術(shù)縫合,。如果戴眼鏡時仍然不注意眼部衛(wèi)生，往往會加速視力下降,，導(dǎo)致高度近視甚至失明,。而且，高度近視的學(xué)生,，未來在選擇專業(yè)和工作上也會受到限制,。如果你學(xué)習(xí)成績很好，只是因為目光短淺而被自己喜歡的專業(yè)拒之門外,，你會后悔一輩子的,。

下面，我想給大家提幾個建議：

1,、認真做眼保健操,，注意眼部衛(wèi)生。

2,、養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣,，做到“三個一”，眼睛離書一尺,，手離筆尖一寸,，胸離書桌一拳。

3,、做到“三不”：不要躺著看書,，不要邊走邊看書，不要在光線弱或者太強的地方看書,。

4,、保證充足的睡眠。

5,、多做戶外運動,，經(jīng)常俯瞰，讓眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力,，緩解疲勞,。

同學(xué)，你還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中大約一半的記憶和知識來自眼睛,。什么原因可以不保護眼睛?

俗話說：冰凍三尺，非一日之寒,，護眼不能一蹴而就,。注意眼部衛(wèi)生和科學(xué)用眼很重要，需要持之以恒,，防止近視的發(fā)生和加深,。

婀娜多姿的山川，多姿多彩的事物,，一切都需要眼睛去觀察。同學(xué)們,，讓我們一起努力,，在相似的眼睛里保護我們的眼睛，擁有一雙明亮的眼睛,。

愛眼日國旗下的講話 愛眼日國旗下講話主題篇六

老師們,，同學(xué)們：

早上好!6月6日是全國愛眼日，今年是第16屆,，今年的主題是：關(guān)愛低視力患者,，提高康復(fù)質(zhì)量。

眼睛是心靈的窗戶,，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情,。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空,?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當(dāng),，用眼過度,，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈,，繁星變得一片朦朧,。我想，大家一定不愿眼鏡帶來的不便伴隨自己一生吧!

雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去,，但是我們每時每刻都應(yīng)牢記保護眼睛,。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,，因此也被稱為“中國眼”,。我國的近視率達到了1000萬,。保護視力刻不容緩，為此,，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把保護眼睛的信念牢記心中,，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中,。

為此，我建議大家作到如下幾點：

1,、始終保持教室內(nèi)充足的光線,，光線不足時要及時開燈。

2,、看電視和操作電腦時,，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

眼保健操要正確到位,。?

3,、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正,，背部要伸直,，頸部保持直立，做到“三個一”,，也就是眼睛離書本一尺,，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳,。

不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時糾正,。走路和乘車時也不要看書，不要躺著看書,，不在光線過強或過暗的地方看書,。?

4、保證充足的睡眠,。

充足的睡眠是消除疲勞,，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素,。?

5,、多做戶外運動，經(jīng)常遠眺,，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

6,、不偏食,，多吃奶制品、魚蛋,、肉等,，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì),。

多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,。?

做到以上6點并不難,，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒,，及時糾正,，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈,、更明亮的眼睛,，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!

我的國旗下講話到此結(jié)束,，謝謝大家!

愛眼日國旗下的講話 愛眼日國旗下講話主題篇七

親愛的同學(xué)們：

大家上午好！今天我國旗下講話的主題是愛眼護眼,，擁有一雙明亮的眼睛,。

眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛,。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但是如果不注意愛護眼睛,，清晰的世界就可能離我們越來越遠,。一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便,。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會使視力下降加快，形成高度近視,。為了你心靈的窗戶能夠永遠明亮,，現(xiàn)在我給大家提幾個建議：

1。 認認真真地做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生,。

2。 養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到三個一,，眼離書本一尺遠,，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠,。

3,。 做到三不：不躺著看書，不在行走中看書,，不在光線弱或過強的地方看書,。

4。閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視,，時間不可太長,，以每三十分鐘休息片刻為佳

5。 保證充足的睡眠,。白天也要養(yǎng)成午休的好習(xí)慣,。

6。多做戶外運動,，經(jīng)常遠眺,，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞,。

希望通過這些方式教會大家愛護自己的雙眼。那就讓我們從現(xiàn)在做起,，從每時每刻做好,，用行動愛眼護眼，讓自己擁有一雙明亮的眼睛,。

愛眼日國旗下的講話 愛眼日國旗下講話主題篇八

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)：

現(xiàn)在兒童視力下降的現(xiàn)象越來越嚴重，除社會環(huán)境的因素以外,，還有其他方面的因素,，科學(xué)家經(jīng)長期調(diào)查研究后又提出了新的觀點，對保護兒童的視力極其重要,。

一,、少吃甜食可保護視力。糖是酸性食物,，而身體內(nèi)環(huán)境是弱堿性的,，吃甜食過多會使體液變成中性或弱酸性，不僅會引起缺鈣,、齲齒,、肥胖等多種疾病,，同時也會導(dǎo)致視力下降。

二,、護腳有益于保護視力,。腳上的穴位與眼睛密切相關(guān)，因而科學(xué)家認為護眼應(yīng)先護腳,，這就要求我們穿鞋要以合腳,、平和、寬松為好,，切忌過緊和高低不平,，保持腳部血液循環(huán)流暢，就可以防治近視下降,。

三,、鍛煉咬肌有益保護視力。經(jīng)科學(xué)家調(diào)查得出結(jié)論,，經(jīng)常吃硬食物的兒童在智力和視力方面都明顯高于經(jīng)常吃蛋糕類軟食物的兒童,，經(jīng)常鍛煉咬肌，不僅可以健腦,，還有明顯增強視力的作用,。

四、兩項運動可以保護視力和提高視力,。跳繩和打乒乓球都可以使人腦處于興奮狀態(tài),，眼睛內(nèi)部不斷調(diào)節(jié)運轉(zhuǎn)，血液循環(huán)增強,，視力神經(jīng)機能提高,，因此，也是保護和提高視力的最佳運動,。

希望大家按照以上方法試一試,，會使你的眼睛更加明亮,。

愛眼日國旗下的講話 愛眼日國旗下講話主題篇九

眼睛是我們認識世界,，學(xué)習(xí)知識，相互交流的重要窗口,，保護眼睛的演講稿,。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界,。視力的減弱,，會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便。

爺爺時常告訴我要好好保護視力,，不要像他小的時候那樣,。爺爺小的時候，由于生活條件較差，又沒有對視力的保護給予足夠的重視,，到上中學(xué)時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡,。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩，而且也對日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響,。

現(xiàn)在,，科學(xué)進步了，我們的生活條件好了,，我們有條件,、有能力，更有信心保護好我們的眼睛,。只要我們大家努力去做,，我相信我們每個人都會有一雙明亮a、清澈,、有神的大眼睛,。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿；足夠的光線,；如長時間看書,、寫字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠處,，使眼睛得到充分的休息,，；堅持每天作好眼睛保健操,。

注意加強營養(yǎng),，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉,、禽肉動物的肝臟,、魚蝦、奶類,、蛋類,、豆類等；含有維生素保留a的各種動物的肝臟,、魚肝油,、奶類、蛋類,；植物性食物比如胡蘿卜,、莧菜、菠菜,、韭菜,、青椒,、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子,、柿子等含有胡蘿卜素的食物等,。含有維生素c的食物對眼睛也有益處。因此,，應(yīng)該在每天的飲食中,，注意攝入含有維生素c的食物，比如,，各種新鮮的蔬菜和水果,，其中尤其以青椒、黃瓜,、菜花,、小白菜、鮮棗,、梨和橘子等含量,。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用,。如豆類,、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富,。燒排骨湯,、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量,。

此外,，我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛,，不要長時間地觀看電視節(jié)目和操作電腦,，應(yīng)定期對眼睛進行檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題,。

同學(xué)們,，讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛,，好好學(xué)習(xí),，共同迎接新世紀的挑戰(zhàn),，爭取為祖國建設(shè)多做貢獻,。

愛眼日國旗下的講話 愛眼日國旗下講話主題篇十

各位老師、親愛的同學(xué)們：

大家好!

有一次晚飯后做完作業(yè),，我正歡快地玩著手機,，忽然,，手機被媽媽悄無聲息的“奪”走，又被“砰”的一下扔在了沙發(fā)上,，隨之而來的是一番苦口婆心的說教：“都告訴你多少次了,，少玩手機，它們會損傷你的視力,?！边@話都聽膩了，我不以為然的聳聳肩,，睡覺去了,。

迷糊中，我發(fā)現(xiàn)自己站在一個巨大的展廳里面,，忽然,，面前出現(xiàn)了一個小人兒，她自我介紹：“你好,，我是眼睛小精靈,，歡迎來到人體館的‘眼睛室’?！毙∪藘喊盐翌I(lǐng)到了三個展柜前,，說道：“我們來看一下眼睛的基本輪廓：角膜，虹膜和晶狀體,?！?/p>

我驚訝地說道：“原來眼睛這么不簡單啊?！毖劬π【`頓時驕傲極了,，她說：“這還只是最基本的呢，具體還分鞏膜啊,，視網(wǎng)膜啊,，玻璃體啊等?！蔽液鋈幌肫饗寢尩膰Z叨,，連忙問道：“那你知道近視是怎么形成的嗎?”“這可難不倒我，”小精靈得意地說道,，“近視,，就是眼睛屈光度的改變。我們的眼睛視覺系統(tǒng)會在6-8歲之間發(fā)育到正常水平,，到了20歲左右才發(fā)育成熟,。在這之前，我們的眼球都在經(jīng)歷‘近視化’的過程,，除去遺傳因素,，用眼不當(dāng)是造成近視的最主要原因,。

現(xiàn)在很多人都長時間看電視、玩手機,，或有不良閱讀習(xí)慣,，這些都會導(dǎo)致眼睛調(diào)節(jié)過度而造成疲勞，引起近視的發(fā)生,?！蔽乙宦牐@不正是我每天做的事情嗎?我接著問道：“那近視是怎么樣的一種感受呢?”“近視會讓你看遠處事物模糊,，時間久了會眼球突出,，眼肌肉萎縮。當(dāng)近視度數(shù)過高,，還會引起視物變形,，色覺異常等現(xiàn)象?！蔽衣犃藝槼隽艘宦暲浜?，“不要——”我心口一緊，竟然被嚇醒了,，原來是一場夢,。

我心有余悸，也暗自下定決心：以后一定要坐姿端正,，少看電子產(chǎn)品,，按時做眼保健操，盡量不用手揉眼睛,，適量運動,。總之,，眼睛是心靈的窗口,，我們要保護好它。

愛眼日國旗下的講話 愛眼日國旗下講話主題篇十一

同學(xué)們,，老師們：

大家早上好,！本周有全國愛眼日，今天我國旗下講話的內(nèi)容是愛護眼睛,。

眼睛是心靈的窗戶,，透過它，我們能看到大千世界,、萬紫千紅,，擁有一雙健康、美麗的明目相信是每個人的愿望?？墒牵@個愿望卻離我們越來越遠：長時間地看電視,、玩電腦,，過度地使用眼睛，周邊環(huán)境的輻射,、污染,，都使我們的視力在逐年下降，眼鏡已經(jīng)架在了我們的鼻梁上,，眼脹,、流淚、頭痛等癥狀也如影隨形地追著我們,，厚厚鏡片在時刻告誡我們：愛護眼睛,，刻不容緩。

曾經(jīng)看過一篇文章,，講的是在一個萬紫千紅的春天,，一位雙目失明的老人坐在馬路邊，手拿木牌,，上面寫著“我什么也看不見”,。

同學(xué)們，什么也看不見,，那是什么樣的感覺,，是不知道光明的感覺，是分不出色彩的感覺,，是辨不出路在何方的感覺,，是失去了才知道寶貴的感覺。

所以,，請從現(xiàn)在開始保護好自己的眼睛,，做到五堅持：堅持體育鍛煉、堅持衛(wèi)生用眼,，堅持定期檢查,，堅持充足睡眠，堅持合理飲食,。

愛眼日國旗下的講話 愛眼日國旗下講話主題篇十二

敬愛的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

同學(xué)們，你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧,，6月6日是愛眼日,。今年的六月六日是全國第__個愛眼日。你知道六月六日愛眼日的來歷嗎?1992年的9月25日,，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授首次向全國倡議,，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日,，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng),，1996年,，國家衛(wèi)生部、國家教育部,、團中央,、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”,。我國青少年的視力問題值得關(guān)注，據(jù)國家教育部,、衛(wèi)生部最新調(diào)查表明：目前我國共有4億多近視眼患者,，近視發(fā)病率達33.3%，小學(xué)生近視率超過25%,，初中生近視率達到70%,，高中生近視率達到85%，每年以8%的速度增長,，居世界第一位,，其中青少年是近視“重災(zāi)區(qū)”。

今天我們演講的主題就是《愛眼護眼,，世界等著你去發(fā)現(xiàn)》,。

眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的`眼睛,。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠,。這是為什么呢?這是因為許多同學(xué)沒有作息地用眼,，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視,、用電腦,、看書等等。也許有的同學(xué)錯誤地認為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了,。“更有的人認為戴眼鏡是有知識的象征,。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會使視力下降加快，形成高度近視,，甚至失明,。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績很好,，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外,，那你將會抱憾終生,。

眼睛可以讓我們?nèi)フJ識世界,，學(xué)習(xí)知識，如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的,。同學(xué)們在日常生活和學(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼。下面,，我向大家提幾個建議：

1.看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右,，姿勢要端正。

2.連續(xù)書寫50分鐘后,，休息10分鐘左右,。

3.不要在光線太強或太弱的地方看書。

4.走路或乘車時不要看書,。

5.不要躺在床上看書,。

6.堅持做好眼保健操。

同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛,。我們有什么理由不保護眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功,，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持,，需要持之以恒,，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

愛眼日國旗下的講話 愛眼日國旗下講話主題篇十三

師生們：

早上好!

今天我們演講的主題是：愛護我們的眼睛,。

眼睛被認為是心靈的窗戶,。它們用于駕駛、閱讀和閱讀,、識別人和物,、在網(wǎng)上游泳、下棋和欣賞美景等。他們給我們帶來了無數(shù)的快樂和幸福,，但是親愛的同學(xué)們,，如果你沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎?

根據(jù)教育部和衛(wèi)生部的統(tǒng)計,，小學(xué)生的眼病率為28%,，中學(xué)生為56%，高中生為85%,。保護眼睛,，預(yù)防近視刻不容緩。

為了讓你保持一雙明亮的眼睛,，每個學(xué)生都應(yīng)該牢記愛護眼睛和保護視力的信念,，把愛護眼睛的要求融入到自己的日常行為中。為此,，我建議你做以下幾點：

1,、教室內(nèi)始終保持充足的光線，光線不足時及時開燈,。

2,、每天正確做眼保健操，放松眼部肌肉,，保護眼睛,。

3、養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣,，讀寫姿勢正確,，背部挺直，頸部直立,，做到“三個一”,，即離書一尺，離筆尖一寸,，身體與桌子之間一拳,。握筆姿勢不正確，閱讀習(xí)慣不好,，要隨時糾正,。走路或騎車時不要看書，躺下時不要看書,，光線太強或太暗時不要看書,。看電視,、操作電腦時,，也要保持一定距離,，坐直。

4,、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,，也是保持健康的主要因素,。

5、多做戶外運動,。每次上課的時候,，一定要走到外面，向遠處看,，讓眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞,。

6,、多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類,，尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物,，少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充足的營養(yǎng),。

做到以上六點并不難。只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,，及時糾正,，相信同學(xué)們的眼睛會越來越清澈明亮，天空會越來越寬廣清澈!

謝謝大家!

1992年9月25日,，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授和流行病學(xué)教授耿首次向全國提出在全國設(shè)立愛眼日,，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。1996年,，衛(wèi)生部,、教育部、共青團中央,、中國殘疾人聯(lián)合會等12個部委聯(lián)合發(fā)布通知,，將愛眼日列為全國性節(jié)日之一，并重新確定6月6日為全國愛眼日,。

學(xué)生的近視是如何形成的?據(jù)相關(guān)資料顯示,，青少年近視大多是由于眼距長期過近造成的。青少年的眼睛有很強的調(diào)節(jié)能力,，當(dāng)書和眼睛的距離達到7—10厘米時,，仍然能看清物體,。但如果經(jīng)常在這個距離看書，寫字會使眼睛的調(diào)節(jié)極度緊張,，從而形成屈光性近視,，即所謂的假性近視。

如果你想擁有健康的視力,，你應(yīng)該做到以下幾點：

1,、讀書姿勢要端正。閱讀時,，書與眼睛的距離應(yīng)保持在30—35厘米,。看書時采取坐姿,，不要仰面看書,。躺著看書時眼睛與書的距離很難保持相等，導(dǎo)致兩側(cè)眼肌發(fā)育不平衡,。走路,、騎行、坐船,、坐飛機都不要看書,，因為身體的晃動使眼睛與書本的距離不確定，增加了眼部肌肉的調(diào)節(jié)負擔(dān),，容易導(dǎo)致近視,。

2、寫字姿勢要端正,。寫字時兩臂等長放在桌面上,，一長一短會使身體歪斜;讓你的胸部離開你桌子的后邊緣一拳。所以眼睛與書或作業(yè)本的距離約為1英尺,。

3,、看電腦，玩電子游戲,，看電視的時間不要太長,。應(yīng)該會在一個小時左右暫停。

4,、定期檢查視力,，發(fā)現(xiàn)近視，及時采取矯正措施,。

5,、積極參加文化體育活動，增強體質(zhì),，積極預(yù)防近視,。我們常說,，眼睛是心靈的窗戶。只有保護和關(guān)愛它,，我們才能用它來清晰地理解和觀察我們生活和熱愛的世界,。所以要時刻提醒自己：‘我愛我的眼睛嗎?’

讓我們一起行動起來，保護視力,，預(yù)防近視,，給自己一個清晰的世界，實現(xiàn)更美好的生活!

謝謝大家!

愛眼日國旗下的講話 愛眼日國旗下講話主題篇十四

尊敬的老師,，親愛的小朋友們：

大家好!

我是大三班的 小朋友,，今天我講話的主題是：我們的眼睛。

小朋友們知道全國愛眼日是哪一天嗎?是每年的六月六日,。眼睛是心靈的窗戶,，可我們的眼睛周圍卻有五個敵人，

一號敵人是酒精,，所以小朋友要離著酒精遠遠的,。

二號敵人是煙，如果身邊有人吸煙,，你也應(yīng)該離他遠一點,。

三號敵人是干燥，我們可以多喝水打敗敵人,。

四號敵人是過度日曬,，在炎熱的夏天,，我們盡量不要在太陽底下暴曬,。

五號敵人是睡眠不足，小朋友們一定要保證充足的睡眠,，這樣對眼睛才有好處,。

此外還應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，比如不在陽光下看書,，不在搖晃的車上看書,，不躺在床上看書，看電視,、玩電腦的時候不能離得太近,，時間也不能超過30分鐘，用眼一段時間后,，要注意休息,，看看遠處和綠色的植物，還有一點,，就要養(yǎng)成良好的書寫姿勢,，做到指尖離筆尖一寸,，胸口離桌面一拳，眼睛里書本一尺的要求,。

眼睛是我們的寶貝,，小朋友們可一定要好好的保護它哦!

謝謝大家!!

愛眼日國旗下的講話 愛眼日國旗下講話主題篇十五

老師們、同學(xué)們：

大家早上好!

當(dāng)我們站在這里,，聽著雄壯激昂的國歌,，目睹著五星紅旗冉冉升起，不禁感到身為中華兒女的自豪,。1949年的10月1日,，這是一個永載歷史的日子。一面五星紅旗,，在天安門城樓上高高飄起,。這是五星紅旗在祖國遼闊的土地上第一次升起。在這面國旗上,，凝聚了千千萬萬革命者的愿望,、信仰和追求，傾注了中國億萬人民對祖國,、對民族的深情摯愛,。那你們可知道：是誰將五星紅旗升上了祖國的藍天?對了，是我們敬愛的毛主席,。他向全世界莊嚴宣告：中華人民共和國成立了!古老的中國獲得了新生,。在這58年里，我們以五星紅旗的名義向全世界證實了我們的力量,。用我們的忠誠,、智慧和勤勞，創(chuàng)造出了一個又一個輝煌的時刻,。

金色的十月即將來臨,，祖國的生日——國慶節(jié)又向我們招手，在我們?yōu)榉偶俑吲d的時候,，不要忘了我們是中國人!

我們中華民族是一個偉大的民族,，愛國主義精神是我們這個民族最美的花朵?；仡欀腥A民族的歷史長河,，無數(shù)為國家拋頭顱、灑熱血,、無私奉獻的民族英雄至今活在我們心中,，古代，有南宋的岳飛,，明代的戚繼光,，鄭成功……近代以來,，為了保衛(wèi)國家，反抗帝國主義的侵略,，更是有許多仁人志士為捍衛(wèi)民族主權(quán)而慷慨就義,。新中國成立以后，有很多杰出人物,，如鄧稼先,、華羅庚、錢學(xué)森等等,，他們放棄國外榮華富貴的生活,，回到貧窮的祖國來，為國家的現(xiàn)代化建設(shè)貢獻自己的力量,。這些人的光輝形象和他們可歌可泣的動人事跡,，永遠激勵著每一個中國人奮發(fā)向上!

愛國，是一個神圣的字眼,。一個不懂得熱愛國旗的學(xué)生,，無論他多么出色，都不是好學(xué)生,。在座的各位作為新世紀的少年一代,，是祖國的希望，祖國的未來必將屬于我們,。

現(xiàn)在我們生活在和平年代,，祖國并不需要我們上戰(zhàn)場。我們應(yīng)該如何來愛國呢?作為學(xué)生我們首先要做到的是熱愛自己的學(xué)校,。一個連自己的學(xué)校都不愛的學(xué)生,，又怎么可能愛自己的國家呢?熱愛學(xué)校是一種非常具體而切近的行動。我們學(xué)校為同學(xué)們提供了優(yōu)良的學(xué)習(xí)環(huán)境,，這里的老師們?yōu)榕囵B(yǎng)同學(xué)們成才而兢兢業(yè)業(yè),，這里是我們成長的搖籃。我們作為學(xué)校的學(xué)生,，沒有理由不去熱愛自己的學(xué)校。希望我們像愛護自己的眼睛一樣去維護學(xué)校的形象和榮譽;真心實意地尊敬我們的老師;自覺地保護方中的一草一木,，創(chuàng)造高雅的人文環(huán)境,，使我們學(xué)校成為名副其實的花園、樂園;對待同學(xué)像對待自己的兄弟姐妹一樣互愛互學(xué),，一起歡樂成長!珍惜時間,，刻苦學(xué)習(xí)，努力拼搏,，將來為祖國貢獻自己的一份力量,，以此來報答培育了自己的母校,，報答曾經(jīng)教育過我們的老師!

親愛的同學(xué)們，愛國,，是至高無上的品德,、是民族的靈魂。為了學(xué)校的榮譽,，為了我們肩上的重任,，為了中華民族的騰飛，努力學(xué)習(xí)吧,，做一個無愧于人民的具有愛國主義情懷的好學(xué)生,。

愛眼日國旗下的講話 愛眼日國旗下講話主題篇十六

親愛的老師和同學(xué)們：

大家早上好!

今天我們演講的內(nèi)容是：保護視力，從我做起,，從小做起,。

同學(xué)們，當(dāng)我們抬頭看著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的一幕?對,，是我們的眼睛!

當(dāng)你牽著父母的手，漫步在林蔭小道上,，看著兩旁盛開的花草,，在教室里看書，看著黑板,，看著老師的眼睛求知的時候,，你意識到自己是幸運的嗎?眼睛是心靈的`窗戶。有一雙明亮的眼睛是多么幸福,。當(dāng)我們年輕的時候,，我們每個人都有一雙明亮的眼睛和夏夜的星空。但是漸漸地,，由于讀書寫字姿勢不當(dāng),，用眼過度，很多人的視力不斷下降,，藍天不再清晰,，星星變得朦朧。根據(jù)一些數(shù)據(jù),，中國眼睛不好的人數(shù)僅次于世界第一的日本,，所以也被稱為“中國眼睛”。中國有500萬盲人,，占世界盲人總數(shù)的18%;而且每年大約有45萬人失明,，這意味著幾乎每分鐘都會出現(xiàn)一個新的盲人。中國近視人數(shù)已達1000萬。保護視力刻不容緩,。我呼吁：為了讓你的眼睛明亮,，天空清澈，每個學(xué)生都應(yīng)該牢記愛護眼睛和保護視力的信念,，把愛護眼睛的要求融入到日常行為中,。為此，我建議你做以下幾點：

第一,、認真準確地做眼保健操,，注意眼部衛(wèi)生。

第二,、養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣,，正確的讀寫姿勢，背挺直,，脖子直立,，“三個一”，一腳離書,，一寸離筆尖,，一拳離書桌。

第三,、“三不”：不躺著看書,，不旅游看書，不在光線昏暗或太強的地方看書寫字,。

第四,、看電視、操作電腦時,，保持一定的眼距,，坐直。

第五,、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,，也是保持健康的主要因素,。

第六、多做戶外運動,，經(jīng)常眺望,，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力,，緩解疲勞。

第七,、不偏食,，多吃乳制品,、魚卵、肉類等,。少吃糖果和含糖量高的食物,，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充足的營養(yǎng),。多吃蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物。

做到以上幾點并不難,，只要學(xué)生自覺執(zhí)行,，只要老師隨時提醒，相信學(xué)生會有一雙更清澈更明亮的眼睛,，更廣闊更清澈的天空!讓我們一起努力,，為了更美好的明天!

愛眼日國旗下的講話 愛眼日國旗下講話主題篇十七

1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議,，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日,，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。1996年,，國家衛(wèi)生部,、國家教育部、團中央,、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為全國愛眼日,。

學(xué)生的近視眼是怎樣形成的呢?據(jù)有關(guān)資料報道,，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強,，當(dāng)書本與眼睛的距離達7-10厘米時仍能看清物體,，但如果經(jīng)常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張,，從而可形成屈折性(調(diào)節(jié)性)近視,，所謂的假性近視。

要想有健康的視力,，應(yīng)做到以下幾點:

1,、閱讀姿勢要正確。在閱讀時,，書本與眼的距離應(yīng)保持在30-35厘米,。閱讀時最好采取坐姿，不要躺著看書。因為躺著看書時,，不易保持兩眼與書本的距離相等,，致使兩側(cè)眼肌發(fā)育不平衡。走路,、坐車,、乘船和乘飛機時不要看書，因為此時身體的搖晃使眼睛與書本的距離不定,，加重了眼肌的調(diào)節(jié)負擔(dān),，容易導(dǎo)致近視眼的發(fā)生。

2,、書寫姿勢要正確,。寫字時兩手臂要等長度地放在桌面，一長一短會使身子歪斜;胸部與書桌后緣保持一拳的距離,。從而,，使眼與書本或作業(yè)本保持1尺左右的距離。

3,、看電腦,、玩電子游戲機和看電視的時間不宜過長，一小時左右就該暫停,。

4,、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)有近視,，及時采取矯正措施,。

5、積極參加文體活動,，增強體質(zhì),，積極防止近視我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護它,、呵護它,，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活,、所熱愛的這個世界,。所以，我們要時刻提醒自己:我愛護我的眼睛了嗎?讓我們行動起來,，一起保護視力,、防治近視，還自己一個清晰世界,，感悟美好生活!

謝謝大家!

愛眼日國旗下的講話 愛眼日國旗下講話主題篇十八

尊敬的老師,、同學(xué)們，大家好：

今天我演講的題目是《尊老,、敬老、愛老,、助老》,。

同學(xué)們你知道昨天是什么節(jié)日嗎?昨天是我們爺爺,、奶奶、外公,、外婆及天下老人的節(jié)日,，也就是重陽節(jié)。

重陽節(jié)是中國的一個傳統(tǒng)節(jié)日,。九九重陽,，因為與“久久”同音，九在數(shù)字中又是最大數(shù),，有長久長壽的含意,，況且秋季也是一年中收獲的黃金季節(jié)，重陽佳節(jié),，寓意深遠,。1989年，我國把重陽節(jié)定為“老人節(jié)”,，此后每年農(nóng)歷九月初九又成為尊老,、敬老、愛老,、助老的日子,。

“花無重開日，人無再少年,?！笨傆幸惶煳覀円矔蔀槔先恕Ｗ鳛樾聲r期的學(xué)生,，我們應(yīng)該發(fā)揚尊老,、愛老的優(yōu)良傳統(tǒng)。在重陽節(jié)這天,，向爺爺,、奶奶、外公,、外婆致以節(jié)日的問候,，感謝他們?yōu)樽约核龅囊磺小．?dāng)然,，尊老敬老絕不是重陽節(jié)一天的事,，應(yīng)該是在日常生活中,，從每一件小事做起，做他們的乖孫子,、乖孫女,。應(yīng)該是在日常生活中，幫助老人解決生活的困難,，多給老人一些心理慰藉,。因此，我提議,，每一位學(xué)生都要用實際行動向老人們獻上我們的一份心意,，為自己的爺爺奶奶或者鄰居老人做些力所能及的事，比如幫他們洗衣,、洗碗,、掃地、疊被,，多為他們著想,，少讓他們做那些本來應(yīng)該是我們自己做的事，把好吃讓給他們,，把有趣的事告訴他們,，對鄰居長輩有禮貌，外出禮讓老人,。

“歲歲重陽,，今又重陽?！毕Ｍ覀兯械娜硕紡默F(xiàn)在做起,，都能尊老、愛老,。在天高云淡,、秋風(fēng)颯爽的季節(jié)，讓我們共同祝愿天下所有的老人都能幸福,、安康,。愿所有老人都過上和我們一樣幸福的生活!

謝謝!

愛眼日國旗下的講話 愛眼日國旗下講話主題篇十九

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位評委,、親愛的朋友們：

大家晚上好,，我是號選手唐華勝，下面我?guī)淼难葜v題目是《讓愛織成紅絲帶,，為艾滋病患者撐起一片藍天》,。

今晚，大家都神色凝重,，心情沉重,，我也一樣,，因為我們今晚的相聚，是為了千萬個身患絕癥的艾滋病人,，為了無數(shù)個家破人亡的艾滋家庭,。在世界艾滋病日這個特別的日子里，我關(guān)注到了廣西柳州6歲的艾滋孤兒阿龍,。去年3月,，阿龍的母親因為得艾滋病去世，死前她被艾滋折磨得只剩下皮包骨,。不久后,，他的父親也出現(xiàn)了同樣的癥狀，艾滋病魔讓這個曾經(jīng)健壯的男人也虛弱得無法下床最后相繼離世,，于是這種致命病毒的恐懼感，在這個小村莊里迅速蔓延開來,。聽到這一消息,，村里沒有人敢和啊龍生活在一起。就連他最親近的奶奶,，也離他而去,，于是阿龍過上了一個人的生活：一個人洗衣做飯，一個人喂雞養(yǎng)狗,，一個人玩耍嬉戲,，一個人入睡……盡管他還只有6歲，看到他與小狗開心的玩耍那張照片,，我也禁不住流下心酸的眼淚,，多想去抱一抱這個堅強的孩子!

我親愛的朋友們，如果當(dāng)你看到無辜的孩子,，被艾滋病折磨得奄奄一息,，你能不為之心痛嗎?如果你看到妙齡的少女被艾滋病摧殘得瘦比黃花，你能不為之惋惜嗎?他們也許因為與生俱來的貧窮,，也許因為一次意外的醫(yī)療事故,，卻要背上這沉重的無法解脫的痛苦;也許因為一時的失足，卻要用寶貴的生命作為代價,。他們在痛苦中吶喊,，在無奈中抗爭，在失望中期盼,。我的朋友們,，面對這樣一群不幸的病人，我們能無動于衷嗎?能忍心棄之不顧嗎?如果不能,，請你們用你們的掌聲告訴我!

朋友們,，我們的領(lǐng)袖,，我們的醫(yī)生，我們的志愿者,，他們或者萬眾矚目,，或者普通平凡，但,，他們卻共神圣!是他們,，用親切的微笑融化了艾滋患者心中的堅冰;是他們，用滾燙的愛心驅(qū)走了艾滋患者心中的黑暗;是他們,，用五色的青春換來另一顆綻放生命,。

防治艾滋病，這是一場沒有硝煙的戰(zhàn)爭,，這是一場只有愛心才能戰(zhàn)勝的戰(zhàn)爭,。我親愛的朋友們，讓我們行動起來,。防治艾滋,，從我做起!讓我們在自己的生活圈里關(guān)注艾滋、宣傳艾滋,、防治艾滋,，讓我們營造一個和諧的大家庭，讓更多的艾滋病人有溫暖有尊嚴的過完這美麗的人生,。讓紅絲帶在我們每一位人的心中飄揚,。讓紅絲帶將你的心，我的心,，他的心,，我們的心連結(jié)在一塊;讓紅絲帶把你的力量，我的力量,，他的力量,，我們的力量凝聚在一起，用我們的愛為他們撐起一片藍天!

我的演講完畢,，謝謝!