在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧。

月考后的反思500字 第一次月考的反思篇一

(一)

天陰陰的，風(fēng)不時在耳邊咆哮著,，翔抱著身子獨自一人走在空蕩蕩的大街上。

翔的心情糟糕透了,，他不知道該怎樣向父母解釋。

“翔,，成績出來了,，去看了嗎?”羽問他。

他無奈的搖搖頭，他知道這一個月以來,，他并沒有努力學(xué)習(xí),，上課不專心聽講，夜里泡網(wǎng)吧,，還有一個女朋友……，他無言,，即使考出再差的成績，他都不會吃驚,，只是留下悔恨的淚,。

“翔,，這次考的真不理想，你要好好反思了,，多向羽學(xué)習(xí)”,，老師語重心長的對翔說。

(二)

翔下定了決心，他要努力學(xué)習(xí)，拋棄從前的那些誘惑,，他相信自己的意志,。

“羽,，請教你一個問題……?！毕杵诖?。

“當然可以，我們是朋友嘛,，那道題不會,，拿來我看看,?！?/p>

……

翔遇到不明白的題都會耐心的請教老師,、同學(xué),。他在課堂上的45分鐘里,，全身貫注的聽講,，在課后，認真完成了老師留下的作業(yè)……，他相信他會成功的。

(三)

一個月后,，他們又進行了月考,。

考場上,，翔認真流利的答完每一張考卷,，他的心情漸漸的輕松下來,。

“翔，考試成績出來了,，去看看嗎?”羽問翔,。

“走，去看看,?！毕璩錆M自信的回答。

果不出其然,，翔考了全校第一,，他滿意的點點頭,，這才是他真正的成績。

“翔,，你真棒!進步的真快,，這回知道了吧，付出就會有所回報,，別忘了,，成長比成功重要，老師相信你,，你能行!”

其實成功并不是很難,，只是認認真真的做好每一件事。生活注重的是過程而不是結(jié)果,，風(fēng)雨后才出現(xiàn)絢麗的彩虹,，其不然，成長比成功更重要,。經(jīng)歷了挫折,，才會懂得成功之花的美麗。

月考后的反思500字 第一次月考的反思篇二

不學(xué)而求知,，猶愿魚而無網(wǎng),。

——題記

玉不琢，不成器;人不學(xué),，不知道,。要有知識，就要學(xué)習(xí),。惟有學(xué)習(xí),，才能使人聰明，使人進步,。要做一個符合時代要求的人,，就必須努力學(xué)習(xí)，而學(xué)貴有恒,。為學(xué),，要有恒心和毅力。士不厭學(xué),，故能成其圣,。多看多學(xué)多問，才能理解和熟練地運用知識,。學(xué)非探其花,，要自拔其根，的確，學(xué)習(xí)不可浮于表面,，要探其究竟,，深鉆細研。美國作家馬克?;吐溫說：“如果你不去學(xué)習(xí)了,，你永遠不會做任何的事,，只會找別人替你做?！?/p>

朱德在1923年進入德國的歌延根大學(xué),，為了掌握德文，朱德首先克服年齡大,，記憶力差等重重困難，以驚人的毅力頑強地學(xué)習(xí),。經(jīng)過幾個月的努力,，他就能夠用德語會話和閱讀的德文書報了。他還利用考察德國的機會來提高自己的德語水平,，正如他所說：“獲得知識的道路就是努力學(xué)習(xí),。”

所謂“不是一番徹骨寒,，怎得梅花撲鼻香,。”考試正是學(xué)習(xí)后的考驗,，考得順利當然笑逐言開,，而考得不怎么好卻只是一種“以患為利”的磨難，而磨難正是人生的一種財富,，它能激發(fā)潛能,，鍛煉能力，使人更具生存力,。在被諷刺,、被誣陷、被圍困,、被打擊的時候,，潛能則可能最充分地爆發(fā)出來。周文王坐牢時寫出《周易》;孔子在困境時寫出《春秋》;屈原被放逐,，賦出《離騷》;左丘明失明,，著有《國語》。孫臏殘廢了寫出兵書;司馬遷不僅“沉疴無礙英雄文”,，更是“命運不濟文章興,，坎坷作民族魂”考，表面是苦，實質(zhì)卻是甜,。

為什么學(xué)后必思?因為思考后才能真正理解,，理解了才能正確運用。學(xué)習(xí)與反思相輔相成,，互為促進,。引用胡達源的名言：“書不成誦，無以致思索之功;書不精思,，無以得義理之益,。”面對考,，要勤思;考后,，要反思。思考使人一層樓,，讀書不思考,，等于吃飯不消化。反思反思,，易解其意,，就是反復(fù)思考。當忍而三思須憑心暗想,。

我國宋朝哲學(xué)家朱熹發(fā)明了“吃”書法,。他認為做學(xué)問之道，不光是要吃得進,，還要吐得出,。吃是讀，吐是思與寫,。把你所學(xué)的東西,，在腦子里整理思索一番，勤用腦,，多用筆,，學(xué)問就更透徹，“吐”也是“吃”的一種檢驗方法,。

要善于思考,，勤于思考，凡事問一個為什么,，以“打破沙鍋問到底”的探索精神去鉆研,，學(xué)問才可以進步，知識亦可以提高,，方為有益,。

月考后的反思500字 第一次月考的反思篇三

1、合理分配時間。

由于現(xiàn)在的考試都有時間限制,，所以既考察答題的準確度,，又檢驗答題的速度，要求既快又準確,。一份試卷中各題的占分比例不一樣,，要學(xué)會“量體裁衣，看分花時”,。分值小就少花時,，分值大就多花時。假如一個只有2分的選擇題花去你10分鐘的時間,，那肯定是不合理的,，這樣勢必減少其他題目的解答時間。在某個題上花了大量時間還沒眉目,，就趕快轉(zhuǎn)移兵力,，把其他的先攻下來;最后有時間再集中精力主攻大題。

2,、堅持先易后難的原則。

拿到考卷,，先做容易題,，后做難題，這不但是經(jīng)驗之談,，而且符合心理學(xué)原理,。剛進考場時，人的心情都比較緊張,，感知,、記憶、思維等心理過程都還未適應(yīng)考場上的緊張氣氛,，沒有達到最佳狀態(tài),。待做過幾題后，特別是做了幾道有把握的容易題之后,，心情就逐漸穩(wěn)定下來,，智力活動也恢復(fù)了常態(tài)，這時再做難題就容易成功,。而且做的小題越多,，拿到的分數(shù)也就越多，心里就越有底,，自信心也就大大增強,。

3、盡量做到不留“空白”。

做題“空白”無論如何是不會得分的,，有的題不會做或沒有把握,，也不要空著。對于客觀題,，如沒有把握,，要堅持相信第一感覺。經(jīng)驗告訴我們,，第一感覺往往是最理想的選擇,。或者用排除法篩除其中一兩個選項,，再從剩余的選項中選出較為正確的選項,。對于主觀題，可以采用“分步”,、“分點”得分的方法,。會多少答多少，即使寫上一些相關(guān)的公式也可能會有一定的分數(shù),，以達到在能得分的地方絕不失分,，不易得分處爭取得分的目的。

4,、保持卷面整潔美觀,。

答題時要注意字跡清楚，標點正確,，答案布局合理,，保證整張試卷卷面的整潔美觀。這除了能得到客觀上的好分數(shù)外,，還能得到主觀上的“感情分”,。心理學(xué)中的暈輪效應(yīng)表明，一個人對某人有了一定認識后,，會影響到對該人其他方面的認識和評價,。閱卷老師在枯燥、單調(diào)的批改過程中,，看到整潔美觀的卷子,，會產(chǎn)生賞心悅目的舒適感覺，會覺得這考生不錯,，其他能力也肯定比人家好,，于是卷面清楚者的得分好上加好，糊涂者的得分差上加差,，兩者分數(shù)比客觀分數(shù)的差距拉得更遠了,。

月考后的反思500字 第一次月考的反思篇四

1,、自我減輕精神壓力。

面對高三的緊張學(xué)習(xí),，心情過分緊張和焦慮,，精神除于一定的緊張狀態(tài)是正常的，但壓力過大則會影響成績,。所以同學(xué)們要學(xué)會自我減壓,。這種壓力，部分是社會,、家長和老師造成的,，但內(nèi)因是主要的。這就要求解除自身過重的思想負擔(dān),，一切從實際出發(fā),，不要好高騖遠，以免達不到目標而失去信心,。另外要充滿自信,，相信自己經(jīng)過認真的復(fù)習(xí)，已達到一定的知識水平,，完全可以從容地面對考試,。不去和別人相比，自己肯定有自己的長處,，別人也肯定有他們的短處,。那些在考試中超水平發(fā)揮的同學(xué)，其成功經(jīng)驗一般是無心理負擔(dān),，能從容應(yīng)試

2,、正確評價自己,，明確考試動機,。

考試前對自己的學(xué)習(xí)務(wù)必要有一個正確的評價。切忌過高或過低地估計自己,。即使是平時學(xué)習(xí)成績優(yōu)異的同學(xué)也要考慮是否平時復(fù)習(xí)的疑難問題都搞懂了,，是否還有任何疏漏的地方。這樣才能既看到自己的優(yōu)勢,，又能及時發(fā)現(xiàn)自己的弱點,。即使是平時學(xué)習(xí)成績一般的同學(xué)也要看到自己的優(yōu)勢，發(fā)現(xiàn)自身的閃光點,，相信自己能超水平發(fā)揮,。過強和過弱的考試動機都不利于產(chǎn)生良好的效果。所以既不能把考試目標定得過高,，也不要過于自卑,，低估了自己的真實水平,。目標的實現(xiàn)也就是自己真實能力的體現(xiàn)。

3,、考后有正確的期望心理,。

同學(xué)們在考試完后不要過多的糾結(jié)過高或過低的分數(shù)，這時一定要對試卷和自己的成績進行及時認真地分析,。查漏補缺找到自己知識的漏洞,，找到自己的不足之處，為以后的學(xué)習(xí)做好針對性的準備,。

月考后的反思500字 第一次月考的反思篇五

第一次月考成績出來了,，學(xué)生們不斷地去辦公室詢問自己的成績，明顯他們都很重視,，分數(shù)是學(xué)生的命根,。是他們展現(xiàn)自己的一種方式，是老師和家長評價他們的重要根據(jù),。而對老師,，分數(shù)也是特別重要，由于它檢測了一段時間內(nèi)老師的教學(xué)成果,，讓老師明白自己的不足在哪里,。

當我知道八年級兩個班的英語成績時，心理確切有些失落,。固然自己只是一個初出茅廬的新老師,，但是看到自己所教的班的英語成績不如另外一個班好總有一種不甘心，不服氣的感覺,。由于究竟自己沒少付出,，在各個環(huán)節(jié)都全力以赴去完善，所以考出比人家低三分均勻分的成績真的讓我難受,。痛定思痛,，好好反思一下，才發(fā)現(xiàn)自己在教學(xué)中還是存在很多不足,，很多環(huán)節(jié)需要改進,，還有一些環(huán)節(jié)自己居然沒有觸及到。

首先,，在課堂上,，我本來以為只要學(xué)生不說話，認真地看著老師講課就是在理解吸收所講內(nèi)容,，現(xiàn)在通過檢測,，我才真正明白，學(xué)生安靜地坐在那里,，實在心可能已飛到九霄云外了,。而且由于八年級課程進度比較緊,，為了趕到大綱要求的的進度，我平時忽視了課堂上的及時提問和反饋,，以致于課堂內(nèi)容很充實,，學(xué)生們記住的卻沒有多少。這就是犯了老師主宰課堂,，學(xué)生只是觀眾的教學(xué)錯誤,。這類教學(xué)模式?jīng)]有帶動學(xué)生的積極性，學(xué)生們不能積極積極地參與課堂,，思考所講授的.內(nèi)容,，而且老師也不能清楚地了解到學(xué)生們的學(xué)習(xí)情況和自己的教學(xué)效果。所以還是要將課堂給學(xué)生,，他們應(yīng)當是主角,，在舞臺上表演，乃至要成為制片人自己設(shè)計課堂,。而老師應(yīng)當是提建議者,，給學(xué)生們提出改進的意見。這樣學(xué)生才能更加積極,，更加深入地記住知識,，進步能力。

其次,，強化鞏固不夠力度,。我總是很理想地以為只要將知識點具體地講授給他們，學(xué)生們就可以夠很好的把握,，但是經(jīng)過考試才發(fā)現(xiàn),，對這些學(xué)生的學(xué)習(xí)情況還不是很透徹地了解。固然仔細講授,，沒有適當?shù)膹娀柟?，他們不能夠很清楚地理解知識的脈絡(luò)，也不能夠恰當?shù)乩眠@些知識去解決題目,。所以一定要好好利用學(xué)習(xí)資料,，如練習(xí)冊,、報紙,，預(yù)備一些針對性確當堂練習(xí)，讓學(xué)生及時鞏固,，而且作業(yè)不單單是一種展現(xiàn)書寫和教學(xué)內(nèi)容的情勢,，應(yīng)當好好利用作業(yè)，多布置一些讓學(xué)生思考的題目,，讓學(xué)生有機會表達自己對知識的理解和思路,，以此來增進他們對課堂所講授內(nèi)容的消化和吸收,。

再者，需要加強總結(jié)的環(huán)節(jié),。英語學(xué)習(xí)是一個積累的進程,，需要學(xué)習(xí)者反復(fù)記憶，溫故而知新,，特別是對十四五歲的青少年,，把握得快，遺忘也快,。所以需要老師不斷催促學(xué)生溫習(xí)鞏固,，讓學(xué)生們對知識點的理解漸漸深入，以構(gòu)成更久長的記憶,。而且對瑣碎的語法知識點要善于總結(jié),，每講完一單元的內(nèi)容，老師要有一節(jié)總結(jié)溫習(xí)課,，將知識點給學(xué)生們捋一遍,，使他們熟習(xí)知識框架和脈絡(luò)。同時在每單元結(jié)束后讓學(xué)生們交一份自己對知識點的總結(jié),，學(xué)生們在整理筆記的進程中,，對知識會有更深入的熟悉和理解，而且可以利用這份總結(jié)作為溫習(xí)時的資料,，以便于學(xué)生學(xué)生查閱和背誦使用,。

想要在通往教育教學(xué)的道路上走得更遠，我需要養(yǎng)成善于總結(jié),，檢討自我的習(xí)慣,，不斷發(fā)現(xiàn)題目，完善自己,。

月考后的反思500字 第一次月考的反思篇六

我教的三個班中,，學(xué)生成績從62分到111分不等。二班考得較好,，及格率在四個重點班中名列第一,，平均分也超過四個重點班平均分0.61分;四班成績和二班相比稍差，這大概和班級調(diào)整有關(guān),，班內(nèi)一次進了十名學(xué)生,，老師和同學(xué)一時還不能適應(yīng);一班成績最不理想，相當一部分學(xué)生考試不及格,。

從這次月考中,，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生中存在的問題很多，有些學(xué)生選擇題失分較多;有些學(xué)生不會做筆答題,，特別是不會運用文學(xué)術(shù)語;有些學(xué)生作文字數(shù)不夠;有些學(xué)生上課不會聽課,，不會做筆記,，卷面不整潔等等。

面對這種種問題,，我該如何去應(yīng)對?我知道養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣絕非一日之功,， 首先還是要從思想入手，解決思想問題,，讓他們對語文足夠重視,。只有重視了語文學(xué)科學(xué)習(xí)，才能投入課堂聽課,，才能主動學(xué)習(xí),。目前學(xué)生還是缺乏這種勁頭。

基于這種現(xiàn)象,，在未來的教學(xué)中,，我要及時對學(xué)生的學(xué)習(xí)進行輔導(dǎo)，通過考查了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況,，及時調(diào)整授課進度,。課堂內(nèi)巧妙引入能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的內(nèi)容，有效利用時間,。還要多做個別學(xué)生的思想工作,，避免因為這一次考試的失利而失去學(xué)習(xí)興趣!

下一步用什么方法讓學(xué)生學(xué)習(xí)語文，而且使他們愿學(xué)語文?我想采用鼓勵法：當看到學(xué)生有點進步時,，我大加表揚;當看到學(xué)生生字,、生詞和詩文記得好時，我在全班鼓勵;當發(fā)現(xiàn)學(xué)生能夠齊答問題時,，我也要大加贊揚……

我以后盡量用課件上課,，在每一個幻燈片上盡量多打內(nèi)容，將課講細講透,，減少寫粉筆字的時間消耗,，多增加課堂練習(xí)。語文成績的提高關(guān)鍵靠平時的積累。對此，我有一些想法：

1,、一定要讓學(xué)生動手寫，尤其是重點與難點,。通過這種形式把應(yīng)掌握的知識梳理一遍，同時也達到了記憶的目的,。

2,、重視教學(xué)反饋,，及時了解學(xué)生對課堂教學(xué)內(nèi)容的掌握情況,，以及作業(yè)完成情況,。

3、鼓勵他們拓展積累課外知識,，提高閱讀分析能力和寫作能力,，以適應(yīng)當今高考。

我要用老師的“勤”來彌補學(xué)生的“惰”,，對他們多督促,。 我相信只要努力，學(xué)生的成績一定會提高!

月考后的反思500字 第一次月考的反思篇七

時間過得真快啊,，不知不覺月考就過去了,，伴隨著的是一陣焦急與失落——我真的長大了嗎……

記得在剛開學(xué)的時候，家里人送我上學(xué),，滿懷著期待,。我也是，希望能有一個好的成績來報答他們,。我曾經(jīng)暗暗使勁：我一定要學(xué)好,，我一定要努力!但是月考之后留給我的卻是一陣迷惘與無奈。我一直在努力,，這次月考卻暴露了我的很多不足,，但對我來說，這是個絕好的機會,，我要查漏補缺,，一定能夠趕上去，這月也就是月考的意義吧!

我需要冷靜的思考,，為什么我總是沒有達到我的目標,，是我太貪玩了嗎?是我上課沒有注意聽講嗎;是我考試時大意馬虎嗎?為什么總會有遺憾呢?我想了很久，一直在想著自己的學(xué)習(xí)與生活,，為什么同學(xué)們都可以拿著考卷紅著臉等待著家人的贊許,，我卻膽戰(zhàn)心驚地去討個簽字。我認為上課并不難啊,，講的我都聽得懂,，或許是學(xué)習(xí)方法不對吧。

我覺得我以后應(yīng)該在以下這幾方面加強：

1.上課認真聽,，做筆記,，下課及時復(fù)習(xí)

2.回家作業(yè)認真做，不會的題目要問,，一定要搞懂,。

3.不再貪玩，爭取多做一些課外題

4.養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

我有理由相信，如果我真的努力,，就沒有什么難事

月考之后,，我覺得我收獲了很多，我真的長大了……

這次月考,，不僅僅是一個月考了……

月考后的反思500字 第一次月考的反思篇八

從初二下學(xué)期到現(xiàn)在已經(jīng)有一個多月了,，我們月考也已經(jīng)過去了，可是成績一出來.......嗨!!!一家歡喜,，一家愁!我也不例外,，但是我是愁，我的月考成績不是很理想,，特別是語文,，我只考了80分，再看看別人,，特別是班長,，人家考了91，什么概念：差了整整11分,。別人為啥比我考的好,，我還沒有上優(yōu)秀，而別人已經(jīng)超過優(yōu)秀好幾分了,。

我經(jīng)過再三反思,，才找出了問題的所在：我沒有好好復(fù)習(xí)，月考在第6周,，而在第4周時老師就告訴我們現(xiàn)在要復(fù)習(xí)講過的內(nèi)容,，而我總認為還有時間不用復(fù)習(xí)，到第5周復(fù)習(xí)也行,，但是到了第5周我又想到第6周也就是考試前復(fù)習(xí),。就這樣我才從第6周的星期一復(fù)習(xí)起來，雖然有的內(nèi)容我復(fù)習(xí)的很好,，但還有一點內(nèi)容沒有復(fù)習(xí)好,，就這樣到了考試，我雖然把題全寫完了,，但是有的題是我懵出來的,。

我認為我的分數(shù)和對我學(xué)習(xí)的態(tài)度有關(guān)，我們的英語老師經(jīng)常對我們說：你對學(xué)習(xí)的態(tài)度是什么,，你的分數(shù)就是什么,。以前我并不理解，但是考完這次試后,，我真正的理解了這句話的意思是什么,。

因此,，我決定我一定要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，老師講完課后就要及時復(fù)習(xí),，爭取在期中考試中取得好成績,。

月考后的反思

月考的試卷發(fā)下來了，望著這鮮紅但低的分數(shù),，更是讓我痛定思痛,。

老師見我們都看過了卷子后說：“咱們班這次月考算是全學(xué)年中不錯的了,，有些同學(xué)進步了,，但也有一部分同學(xué)退步了?！甭犂蠋熯@么說我感覺自己是班上最差的,，周圍好像有許多鄙視的眼光盯著我，臉上不禁發(fā)燙并低下了頭,。

我心里不停地埋怨自己,，怎么這么差勁，不但有些題不會,，就連會做的題也馬虎的一塌糊涂,。就拿語文卷子來說丟分最多的是成語填空題，竟然被扣了5分,，在家里爸爸總是讓我沒事的時候經(jīng)常翻看成語詞典,，平時還給我講成語故事讓我加深印象，可我就是不理會,。

再說數(shù)學(xué)就更讓人沮喪,，因為馬虎竟然丟掉了22分，比如：第五大題中的第2題,，我將小紅的距離標反了,，結(jié)果所有的順序全變了。還有第六大題中的第3題,，我將活動項目看竄了,，結(jié)果雖然答案巧合的對了，可是整個過程全都是錯的,。計算錯誤在整張卷子中也不少,，哎，我怎么總愛犯馬虎的毛病啊!

這次月考使我反思了不足,，明確了以后進步的方向,，樹立了信心。我相信,，以后考試我一定會取得更好的成績,，不會辜負老師和家長對我的希望!

月考后的反思500字 第一次月考的反思篇九

前幾天，我們進行了九年級以來的第一次月考。我自己知道這次月考的重要性,，它反映了你上九年級以來的學(xué)習(xí)是否用功,、是否專心。

但是我這次月考的成績卻并不如人所料,，我退到了班級前二十,，況且我在考前還下定決心要考進年級前一百。我覺得這次連年級前二百進不了了吧,。我的錯誤均出現(xiàn)在段老師要求做的訓(xùn)練上,。我的所有訓(xùn)練項目現(xiàn)在一個也沒有再堅持。三天打魚,，兩天曬網(wǎng),。都是剛剛公布時的勁頭，等勁頭一過,，我便把它放在一邊不聞不問,。在這次考試中，我吃盡了不堅持訓(xùn)練的苦頭,。尤其是速度方面,，數(shù)學(xué)有八頁試卷，一個半小時過后,，我僅僅做完了六頁,。剩下的兩頁的十六分白白丟掉了。再說粗心,，數(shù)理化三門丟分有二十多分,。

再說文科之中的歷史與政治：

歷史，盡管每次均保持在八十五到九十之間,，但是每次總比上一次低的那么幾分,。上初三了，歷史考的是綜合性題型,，考的是歷史學(xué)習(xí)的綜合能力,。要將整個初中的知識串通起來答題。不僅是歷史,，其他學(xué)科也是一樣,。

再說政治，我對與政治可以說是“丈二和尚摸不著頭腦”了,。學(xué)習(xí)政治本來就是一件苦差事,。政治考題考的就是你的邏輯思維。答題答得盡管多,，但是答案基本都不在知識點上,?？纪暝囈院螅視肓诉@一個月以來學(xué)習(xí)政治的經(jīng)過,。其實,，在我的頭腦里，政治四課的知識點基本沒有印在腦海里,，在考場上想到哪里答到哪里,。腦中絲毫沒有任何邏輯可言。在以后的學(xué)習(xí)過程中,，要多多熟悉課本中的內(nèi)容,，帶答題過程中心里才會有底，取得高分,。

努力方能問心無愧,，勇于拼搏才是最后贏家,。今后,，我要把落下的功課都撿起來，堅持訓(xùn)練項目,，每晚在11點之前必須上床睡覺,，避免每晚做兩個多小時的無用功。

找到自己的學(xué)習(xí)方法,，在期中考試,，我一定拿出新的自我！