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拓展訓(xùn)練感想拓展訓(xùn)練感想篇一

拓展訓(xùn)練是目前非常成功的一種體驗(yàn)學(xué)習(xí)方式,，國(guó)內(nèi)外諸多著名院校都將拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)列為mba教學(xué)的必修課程，更有許多優(yōu)秀的組織將拓展訓(xùn)練作為整合組織文化,、激發(fā)員工潛能,、打造卓越團(tuán)隊(duì)、提升核心競(jìng)爭(zhēng)力的必要培訓(xùn),。拓展訓(xùn)練作為體驗(yàn)式訓(xùn)練,，是從行動(dòng)著手,，從實(shí)際中學(xué)習(xí)，在實(shí)際中經(jīng)歷,、感受,、分享、感悟,、升華,。今天，為大家推薦的是拓展訓(xùn)練感想,，歡迎閱讀,。

我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸，我相信,，在我們這個(gè)大家庭中,，不論我們接下來會(huì)面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服,，因?yàn)槲覉?jiān)信：團(tuán)結(jié)就是力量!

這次訓(xùn)練的全過程中,，所有的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己,，注重了細(xì)節(jié),，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā),、拒絕借口,，才順利地完成了任務(wù)。

這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性,，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限,，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的,，通過對(duì)拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越,，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿ΑＷC明了自己,，超越了自己,。

通過這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì),，大家都各司其職,、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn),，不斷形成一種默契,，這種關(guān)系由原來松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣,，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心,，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí)，也克服了有時(shí)只憑感覺行事的思維定式,。沒有不可能,，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。

我很感謝能通過學(xué)校的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)有這樣一次深刻的體驗(yàn)和有意義的經(jīng)歷,。在這次拓展中,安排的訓(xùn)練注重團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,它的最大特點(diǎn)就是群策群力,，團(tuán)隊(duì)的集體智慧的體現(xiàn)和團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)造力。在本次拓展的過程中,每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織,、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好;個(gè)體對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!

這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性,，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷,。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的,，通過對(duì)拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己,，超越了自己。通過這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問題,，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì),，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé),，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn),，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體,，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣,，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí),，也克服了有時(shí)只憑感覺行事的思維定式,。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡,，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項(xiàng)目都是出色的例證,。

從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實(shí)際的工作，我也感到受益匪淺,，隨著社會(huì)的發(fā)展,，靠一個(gè)人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此,，團(tuán)隊(duì)整體的效率就顯得極其重要,。保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的最佳狀態(tài)，使其成為一個(gè)無堅(jiān)不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體,，必須增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相互之間的信任感,。這次拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的安排和設(shè)計(jì)在這方面的努力每個(gè)人都深有體會(huì),，由此應(yīng)用到具體的工作中，團(tuán)隊(duì)中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會(huì)有很大的提高,。

通過對(duì)拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會(huì),，在實(shí)際工作中如何增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的核心競(jìng)爭(zhēng)力，我想：首先,，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須確定一個(gè)合理的工作目標(biāo),，在目標(biāo)確定的前提下，制定出切實(shí)可行的工作計(jì)劃,。很明顯,，沒有目標(biāo)的團(tuán)隊(duì)，存在就沒有任何意義;而如果團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實(shí)現(xiàn),，那最終也必將一事無成,。其次，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須有強(qiáng)大的凝聚力,，單個(gè)成員對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)要有責(zé)任心和使命感,，形成一個(gè)相互信任的核心，使每個(gè)成員都參與團(tuán)隊(duì)工作之中,，發(fā)揮每個(gè)人的主動(dòng)性和參與度,，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能不斷進(jìn)取，取得成功,。再者,，合理分配整個(gè)團(tuán)隊(duì)的資源，充分做到人適其職,，物盡其用,。只有如此，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)保持高度的發(fā)展態(tài)勢(shì),，從優(yōu)秀走向卓越,。

拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對(duì)我的影響確實(shí)是深遠(yuǎn)的，我要把拓展訓(xùn)練中體會(huì)到的切實(shí)應(yīng)用到今后的工作中,，使自己充分融入到創(chuàng)造卓越的團(tuán)隊(duì)之中,。

周日，天氣不錯(cuò),，沒有熱辣的陽光,，今天公司一行40余人去到廣州笑翻天樂園進(jìn)行為期一天的戶外活動(dòng)。由于前一天晚上部門活動(dòng),，回來比較晚,，早上調(diào)了7點(diǎn)鐘的鬧鐘竟然沒有把自己鬧醒，從沒試過睡的這么沉的,?？纯幢?，7點(diǎn)55分!天哪!通知是8點(diǎn)10分公司集中，15分鐘上車出發(fā),。暈,，還剩下不到15分鐘的時(shí)間。牙沒刷,，臉沒洗，去還是不去?猶豫了半分鐘,，想想還是去吧,，昨天答應(yīng)人家，現(xiàn)在就放別人飛機(jī)怎么也說不過去吧,。

刷牙洗臉換衣服用了不到一分半鐘的時(shí)間,，創(chuàng)了自己出生以來最快記錄。出了門碰巧有一輛空的的士,，謝天謝地!平時(shí)在門口等半天也見不到一輛的士的影子,，看來今天運(yùn)氣還不是太差。在司機(jī)師傅和路上紅綠燈的幫忙下,，一路上暢通無阻,，只花了不到8分鐘就到了公司門口，平時(shí)坐公車起碼得要20分鐘,，8點(diǎn)15分,，不算遲到吧。

趕到車上,，基本都到齊了,，大家談天說地，好不熱鬧,。小嬌和曹mm幫我占了位置,，謝謝他們。一路上也算順利,，不過再次體會(huì)到了京珠高速的車流量,，高速路上面也堵車，郁悶,。經(jīng)過1個(gè)多小時(shí)的車程,，9點(diǎn)半左右總算到達(dá)了目的地，開始了一天的活動(dòng),。幾十名隊(duì)員分成3個(gè)隊(duì)進(jìn)行比賽,，第一個(gè)項(xiàng)目是走一個(gè)晃晃悠悠的木墩然后穿過一層密密麻麻的網(wǎng)，第一次上去木墩的時(shí)候,，晃的厲害,，也很緊張,，忐忑的完成了第一個(gè)項(xiàng)目。第二個(gè)是過一根鐵索,，由于很久沒有運(yùn)動(dòng)了,，第一次耗費(fèi)的體力也不少，所以這次玩這個(gè)項(xiàng)目也比較吃力,?！陆Y(jié)束了以上的項(xiàng)目，大家體力消耗也比較大,，都比較累了,，然后也到了吃飯時(shí)間，于是一起向食堂進(jìn)發(fā),，填飽肚子為下午的活動(dòng)儲(chǔ)備體能,，下午我們會(huì)去到更加驚險(xiǎn)，更加刺激的水上活動(dòng)區(qū),。先吃飯?jiān)僬f,。

中午吃飽喝足了，大家的體力也漸漸恢復(fù),，稍做修整之后,，然后又開始了下午的活動(dòng)，下午的活動(dòng)基本都是在水面進(jìn)行,，難免要濕身了,，不過結(jié)果比預(yù)想的要好很多，對(duì)自己的身心也是一種挑戰(zhàn),。來,，我拉你一把，加油搖搖晃晃,，掌握好平衡,，輕松過關(guān) 這個(gè)漂浮的方塊可不好踩，不過這個(gè)項(xiàng)目我可是健步如飛,，來個(gè)凌波微步,，輕松搞定。腳站不穩(wěn),，用手扶一扶吧跳水王子,，姿勢(shì)優(yōu)美!乖乖，一個(gè)接著一個(gè),，一個(gè)比一個(gè)英勇,，來個(gè)擁抱吧人仰馬翻,，順勢(shì)倒地,?！皊”橋,，讓多少英雄好漢，多少嫵媚紅顏競(jìng)相傾倒,。

一,、團(tuán)隊(duì)需要民主

在“盲人方陣”拓展游戲時(shí)，我們組很好地詮釋了民主的意義,。大家你一句我一句說著自己的想法,、方案，互相補(bǔ)充,，最后確定了最終的策略,，這為成功打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。一個(gè)人的智慧畢竟是有限的,，如果只是某個(gè)人的一言堂，難免會(huì)有失策,，也不利于調(diào)動(dòng)大家的積極性,。只有在民主的氛圍下，大家群策群力,，才能勝利,。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要民主,。

二,、團(tuán)隊(duì)需要核心

正式進(jìn)行拓展活動(dòng)之前，要求兩個(gè)隊(duì)選出隊(duì)長(zhǎng),，取隊(duì)名、繪制隊(duì)旗、選定隊(duì)歌,。大家不約而同把選隊(duì)長(zhǎng)當(dāng)作首要任務(wù),。我們隊(duì)很快選出了隊(duì)長(zhǎng),。接下來隊(duì)員們圍在隊(duì)長(zhǎng)周圍，在隊(duì)長(zhǎng)的統(tǒng)一安排下,，分工合作,，有條不紊地出色完成了后面的各項(xiàng)任務(wù)。有這樣一句話：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子,。說明了團(tuán)隊(duì)中核心人物的重要性,。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和機(jī)會(huì)的能力,，這對(duì)團(tuán)隊(duì)的發(fā)展尤為重要,。他的人格魅力和能力對(duì)團(tuán)隊(duì)能起到傳,、幫,、帶的作用,，他是團(tuán)隊(duì)文化理念的創(chuàng)立者、支持者和強(qiáng)力擁護(hù)者,。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要核心,。

三,、團(tuán)隊(duì)需要信任

背摔活動(dòng)，首先體現(xiàn)一種自信,，但更多的卻是“信任團(tuán)隊(duì)”———正是團(tuán)隊(duì)的密切配合,，才沒有讓背摔者的自信成為自負(fù)，也正是他們用對(duì)一個(gè)生命負(fù)責(zé)的責(zé)任感,，搭建了一個(gè)可信而安全的平臺(tái),。其次，你也是承接者,，你必需讓體驗(yàn)者放心,，必須被別人信任，這樣形成了一個(gè)信任鏈條：自信——信任團(tuán)隊(duì)——信任他人——被人信任,。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要信任,。

四,、團(tuán)隊(duì)需要合作

背摔活動(dòng)時(shí)如果承接者只有一人，你敢背摔嗎?如果你站在高臺(tái)時(shí)問：“準(zhǔn)備好了嗎?”下面的同志嘻嘻哈哈,，你的心里是什么滋味?你剛摔下時(shí),，承接者中突然有人逃跑、拆臺(tái),，那會(huì)是什么結(jié)果?完成背摔的必備條件——精誠合作,。一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)猶如一群在天空飛翔的大雁一樣，排著人字隊(duì)形,，在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下,，齊心協(xié)力、精誠合作,，不斷飛向理想的彼岸,。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要合作。

五,、團(tuán)隊(duì)需要競(jìng)爭(zhēng)

“驛站傳書”活動(dòng)始終是倆隊(duì)的競(jìng)爭(zhēng),，競(jìng)爭(zhēng)把伙伴們的積極性調(diào)動(dòng)起來了。每一輪“傳書”的速度,、質(zhì)量都在進(jìn)步,，策略在不斷地完善。勝利者高聲歡呼,，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),，準(zhǔn)備再戰(zhàn)。團(tuán)隊(duì)活力來自于競(jìng)爭(zhēng),，成功也源于競(jìng)爭(zhēng),，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)更需要競(jìng)爭(zhēng)!

九月份的下旬我們來到了廣州笑翻天樂園參加拓展旅游，在這邊我們的第一個(gè)陸地項(xiàng)目“有軌電車”,。這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的游戲，考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的合作能力,、協(xié)調(diào)能力以及領(lǐng)導(dǎo)的指揮能力的游戲,。我們所有被分成了三個(gè)隊(duì)伍，其中我們團(tuán)隊(duì)叫做“雄鷹隊(duì)”,，以爭(zhēng)取第一名為目標(biāo),。我們“雄鷹隊(duì)”有40人，“有軌電車”每一次可以乘坐5個(gè)人,，所以要進(jìn)行八次才可以完成,。為了贏得這一次的拓展的第一名，我們將會(huì)在八個(gè)小隊(duì)中選取一個(gè)大隊(duì)長(zhǎng),，每一個(gè)小隊(duì)選取一個(gè)小隊(duì)長(zhǎng),，大隊(duì)長(zhǎng)指揮全體團(tuán)隊(duì),，小隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)小隊(duì)進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)。在競(jìng)爭(zhēng)過程我們不斷地總結(jié)經(jīng)驗(yàn),，不斷地磨合團(tuán)隊(duì)員之間的默契,。每完成一回的“有軌電車”，我們的大隊(duì)長(zhǎng)就會(huì)聚合我們一起總結(jié)上回的經(jīng)驗(yàn),。雖然在三場(chǎng)輸?shù)袅?0秒鐘,，可是后來我們“雄鷹隊(duì)”越戰(zhàn)越勇，團(tuán)隊(duì)默契配合越來越好,，最后我們獲得了第一名,。

在這一次拓展旅游讓我們感受最深就是我們的大隊(duì)長(zhǎng)。游戲的開始到結(jié)束他對(duì)我們的鼓勵(lì),、照顧就沒有停過,，每當(dāng)我們玩完游戲回來他是第一個(gè)遞水給我們解渴的人。在競(jìng)爭(zhēng)過程中也是因?yàn)橛兴髦堑闹笓]我們團(tuán)隊(duì)才能發(fā)揮得更好,，才能獲得最后的勝利!

在我們現(xiàn)實(shí)工作也是一樣的,，一個(gè)公司要想運(yùn)營(yíng)的更好，就要打造高效率的團(tuán)隊(duì)：第一,，將團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)起來,，讓每一個(gè)隊(duì)員發(fā)揮自身的優(yōu)點(diǎn)、各盡其職,，第二,，就是有一個(gè)有遠(yuǎn)見、有責(zé)任,、有團(tuán)隊(duì)精神等的領(lǐng)導(dǎo)人,。這就是我們這次拓展旅游的心得!

行文流暢，一氣呵成,！

拓展訓(xùn)練感想拓展訓(xùn)練感想篇二

六月二號(hào)對(duì)于我來說是個(gè)難忘的日子,，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練，雖然只有一天,，但這一天將讓我受用無窮,。

曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動(dòng)，但只是聽說,，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字,，就是“玩”，我不贊同他們的說法,，我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義,，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，激發(fā)我們?cè)诶Ь持械臐撃?，讓我們更相信自己,，更懂得團(tuán)體的力量,。

在大學(xué)里，我們不光學(xué)會(huì)的是知識(shí)和技能,，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存,，懂得生存的意義，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的,，拓展中我學(xué)會(huì)了很多,，盡管我對(duì)自己的表現(xiàn)并不滿意，精神沒有調(diào)整好,，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果,。

早上大家都很早的在校門口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個(gè)公園參加訓(xùn)練,，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地,，等待我們的是一個(gè)教練，看起來很嚴(yán)厲,，讓我們排隊(duì),，報(bào)數(shù)，分成了兩個(gè)對(duì)隊(duì),，之后給我們帶到了另一個(gè)場(chǎng)地,，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么,，只知道聽從他的指揮就能成功,。接下來我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動(dòng)了，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名——亮劍,，對(duì)訓(xùn)是“俠劍相逢,，亮劍必勝”，是不是很有氣勢(shì)呢!我們?cè)陉?duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,，還高唱隊(duì)歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練,。

第一個(gè)項(xiàng)目，信任背摔

這是一個(gè)讓彼此信任的項(xiàng)目,，每個(gè)人都會(huì)從那個(gè)固定的高度背對(duì)著其他人筆直的躺下去,，其他人要搭成人床在下面接住他。每個(gè)上臺(tái)上的人都要有其他伙伴的加油,，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“，你真棒,，你是我們的好榜樣,，加油加油加油!”當(dāng)臺(tái)上的人問到：“準(zhǔn)備好了嗎?”，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了,，請(qǐng)相信我們!321”這是一種承諾,，臺(tái)上的人就躺下去,，在上面的人真的感到擔(dān)心，幾乎每個(gè)人下來時(shí)都有尖叫,，甚至下來很久了,，腿還在抖，但是大家都很安全,，沒有一人受傷,。

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源,，是勇氣,、力量和信心的源泉。當(dāng)說出自己的承諾時(shí),，相當(dāng)于把自己的人品,、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中,。在人的一生中,，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。

第二個(gè)項(xiàng)目,，高空抓杠

這是一個(gè)看似非常危險(xiǎn)的項(xiàng)目,，保證不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。 在空地上豎立一根8米高的鐵桿,，要求我們爬上鐵桿,，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起,，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠,。到達(dá)場(chǎng)地時(shí)，我真不覺得害怕,，隊(duì)長(zhǎng)第一個(gè)上去,，我在下面一直盯著看，當(dāng)他蹲在圓盤上時(shí)候,，那根柱子就不停的搖晃,，慢慢的站起來，但柱子晃得越來越厲害,，越來越害怕,，這時(shí)教練告訴隊(duì)長(zhǎng)，不要害怕,，不是桿動(dòng),，是腿再抖。到我上的時(shí)候,，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上,，在底下觀看的人似乎會(huì)覺得很簡(jiǎn)單,、很容易。在自已身處其位的時(shí)候,，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳,、腿也不聽使喚地抖動(dòng)。我真的很害怕我會(huì)掉下去,，但是我在教練的指揮下,，最后真的成功的上去了。

從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難,，只要自己親身去體驗(yàn),，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找到對(duì)的方式方法,，敢于挑戰(zhàn),，你就可以成功。

第三個(gè)項(xiàng)目,，穿越電網(wǎng),。

在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng)，是個(gè)格子,，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過去,，其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡(jiǎn)單其實(shí)很難的活動(dòng)，因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是,，給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng),，剛開始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒有，只是有點(diǎn)想法,，然后一遍遍的試,，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過。一次次的重來,，一次次的失敗,，雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友，但他們通過努力一次次的都過來了,，看著他們真的努力,。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙,，不讓有任何疏漏的地方,。這一遍真的成功了，大家都特別開心,。

這個(gè)活動(dòng)我們懂得了,，有些事情不是看似簡(jiǎn)單就容易成功的，但實(shí)踐起來卻很困難，更不是一個(gè)人能夠完成的,，我們的成功是所有人共同努力得來的，它來的真的不容易,。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量,。

第四個(gè)項(xiàng)目，畢業(yè)墻,。

在這個(gè)項(xiàng)目里,，我們所有人是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻,，墻真的很高,，必須用人搭成梯子，一個(gè)人要上去,，必須要4個(gè)人當(dāng)人梯,，還要換班當(dāng)人梯，每個(gè)當(dāng)人梯的人肩膀都很紅,，甚至都不能碰,，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力,，成功離我們?cè)絹碓浇?，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認(rèn)為這是一個(gè)敗筆,，這告訴我們生活不會(huì)一直都是一帆風(fēng)順的,，失敗是成功之母，沒有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒有成功,，相信失敗也是上天賜給我們的禮物,，要好好的把握它，這樣你接下來的路才更好走,。

最后,，我得到了教練贈(zèng)送的小禮物，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書,，它們不貴重但很有意義,，上面有句話，很好,，“抱怨不如改變”,，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己,，只要心態(tài)好,，我想改變自己不是一件困難的事。

拓展訓(xùn)練感想拓展訓(xùn)練感想篇三

三天的訓(xùn)練時(shí)間在人的一生中微不足道，但三天的激情,、努力,、挑戰(zhàn)給我這個(gè)剛走進(jìn)社會(huì)踏上工作崗位的新人帶來了一筆寶貴的精神財(cái)富。拓展只是一種訓(xùn)練,，是體驗(yàn)下的感悟,，我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去,，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中,，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練時(shí)間?！澳ゾ氁庵?、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì),、陶冶情操”,。

“孤島求生”、“牧羊”——溝而能通,，通則不痛,。

如果你不能從溝通中獲得充分的信息，那么你的做事環(huán)節(jié)肯定會(huì)出問題,。這點(diǎn)在“牧羊”任務(wù)中體現(xiàn)最為深刻,，我們的隊(duì)伍脫節(jié)、有些指令“牧羊犬”無法下達(dá),，都是未能及早地意識(shí)到細(xì)致有效的溝通所致,。

人際關(guān)系是個(gè)體之間在社會(huì)活動(dòng)中形成的以情感為紐帶的相互關(guān)系。社會(huì)心理學(xué)認(rèn)為人際關(guān)系就是人與人之間的心理距離,。溝通可以縮短人與人之間的距離,。是人際交往的基礎(chǔ)和前提，是人際關(guān)系中最重要的一部分,，人們通過溝通傳遞情感,、態(tài)度、事實(shí),、信念和想法,。

很多日常工作的技巧，就像薄薄的窗戶紙,，如果沒有人給你點(diǎn)破,，單靠自己摸索，可能一年半載你還是霧里看花,，而如果經(jīng)驗(yàn)豐富的同事對(duì)你稍加點(diǎn)撥,，你可能很短的時(shí)間內(nèi)就能云開霧散,。作為剛走進(jìn)礦區(qū)的大學(xué)生，在工作負(fù)荷還不是很大這個(gè)有利時(shí)機(jī),，除了執(zhí)行好領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項(xiàng)事務(wù)的同時(shí),，盡快熟悉情況，不懂就問,，勤溝通,，積累經(jīng)驗(yàn)。為礦區(qū)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量,。今天、明天不論我們身居何位,，更應(yīng)該認(rèn)清溝通的重要性,，注重平級(jí)之間的溝通、下級(jí)與上級(jí)的溝通,、部門與項(xiàng)目間的溝通以及經(jīng)驗(yàn)的交流等是實(shí)現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵,。

“紅黑游戲”——雙贏，贏德贏人心

“高山流水”般無價(jià)的友誼,。

拓展訓(xùn)練感想拓展訓(xùn)練感想篇四

這是我第一次參加拓展訓(xùn)練,，不同于軍訓(xùn)，不同于體驗(yàn)生活,，不同于素質(zhì)培訓(xùn),，不同于極限運(yùn)動(dòng)，但一天一夜的拓展訓(xùn)練,，完成了思維和理想的轉(zhuǎn)變——從獨(dú)行俠到特種兵,。

很多人都會(huì)有一種理想英雄主義的心態(tài)：經(jīng)過了漫長(zhǎng)的實(shí)踐積累期，找到一個(gè)施展能力的舞臺(tái),，一方面滿懷信心要獨(dú)當(dāng)一面,，另一方面又難免感到力不從心。經(jīng)過一段時(shí)間的工作,，也許從業(yè)務(wù)能力和做事方法上會(huì)有相對(duì)成熟起來,，但價(jià)值觀的轉(zhuǎn)變非一朝一夕所能改變。

這次拓展訓(xùn)練對(duì)于我,，至少有三個(gè)方面的改變：重新認(rèn)識(shí)了自己,，重新理解了團(tuán)隊(duì)，重新塑造了價(jià)值觀,。

在拓展訓(xùn)練之前對(duì)自己的認(rèn)識(shí)很多都在想象之中,，覺得自己應(yīng)該是一個(gè)怎樣的人，可以成為怎樣的人,。但在過電網(wǎng),、爬天梯,、過沼澤、走有軌電車,、翻越畢業(yè)墻之前,，幾乎完全否定了對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，我覺得這些項(xiàng)目幾乎是不可能完成的任務(wù),，覺得自己沒有那么聰明,，也沒有那樣勇敢，不能夠忍受十幾個(gè)人踩在兩條小木板上的擁擠,，沒辦法保證13個(gè)人步調(diào)一致的在小小空地上走完一圈,。或許這的確是當(dāng)時(shí)瞬間的想法,，但足以證明曾經(jīng)有過的自我否定,。

但結(jié)果是——我做到了!雖然過電網(wǎng)的任務(wù)完成在最后的幾秒鐘里，但是從第一個(gè)人過網(wǎng)到還剩12分鐘又重新來過,，我始終充滿信心,，拋棄了結(jié)果，執(zhí)著于過程——原來我是樂觀而積極的!在爬天梯之前,，“追夢(mèng)”說只要我能爬到第三層拿到分就可以了,，但是在“追風(fēng)”的幫助和隊(duì)友的鼓勵(lì)下我站在了頂端，看到了和大家一樣的風(fēng)景——原來我是勇敢而不服輸?shù)?在剛開始過沼澤的時(shí)候,，心情特別緊張,，沒過多久腳就站不穩(wěn)了，盡量不去想“無夢(mèng)”先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板最頂端,，周圍的隊(duì)友都牢牢的抓住我,、并用鼓勵(lì)的話語安撫我，給我堅(jiān)持下去的動(dòng)力——原來我是那樣在乎集體的榮譽(yù),，珍惜堅(jiān)持下來的勝利果實(shí)!我還記得剛到畢業(yè)墻下面的泄氣樣子,，但是我還是依托著隊(duì)友們的肩膀和手臂站到了勝利的旗幟下——原來我是能夠迎難而上、敢于突破的!我再一次用自信的表達(dá)方式肯定了自己,，但已不是用想象,，而是經(jīng)過親身驗(yàn)證的，這種自信坦然踏實(shí),、錚錚有力,、久久回味。

拓展訓(xùn)練感想拓展訓(xùn)練感想篇五

上周五參加了公司組織的拓展訓(xùn)練,，收獲頗多,，另外也有了一些新的感觸，在此分享一下,。由于專業(yè)的原因,，可以說我的大學(xué)學(xué)習(xí)有很大一部分是圍繞著類似這種拓展訓(xùn)練或者團(tuán)體活動(dòng)進(jìn)行的,。所以對(duì)于這次培訓(xùn)，我是了解并期待著的,。

對(duì)這次活動(dòng)的了解是指雖然活動(dòng)內(nèi)容可能是我沒有接觸過的,，但是主旨都是團(tuán)隊(duì)的合作共贏，大方向不會(huì)變,。最開始看到場(chǎng)地布置的時(shí)候我更加確定了這一點(diǎn),，一般模式就是“拉圈——分組——進(jìn)行游戲——總結(jié)收獲”。這種模式的“陰險(xiǎn)”之處在于：拉圈的時(shí)候一般關(guān)系較好的會(huì)挨著,，而分組又會(huì)把這些關(guān)系拆開成對(duì)立面;游戲的時(shí)候是以小組為單位,，但是整個(gè)活動(dòng)考察的又是整個(gè)大團(tuán)隊(duì)的凝聚力與配合度。在這種細(xì)節(jié)方面就首先給大家?guī)砹税凳?，?huì)有人帶著競(jìng)爭(zhēng)的心態(tài)去完成任務(wù),。

而期待就比較明顯，除了剛開始的摸索,，我之前做過的活動(dòng)對(duì)于我們的專業(yè)團(tuán)隊(duì)來說有點(diǎn)熟能生巧的節(jié)奏，沒有了挑戰(zhàn)性,。而我現(xiàn)在加入了新的家庭,，所以更期待新團(tuán)隊(duì)中大家能碰撞出什么樣的火花，也很期待我們公司員工的表現(xiàn),，看看大家當(dāng)前默契的磨合度有多高,。

活動(dòng)一開始，我覺得我們組就占有很大優(yōu)勢(shì),，雖然是考驗(yàn)溝通能力與團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力,，但是計(jì)算力也是不可缺少的，我們組內(nèi)有兩位財(cái)會(huì)專業(yè)的,，再加上我們對(duì)游戲規(guī)則的了解,，認(rèn)為應(yīng)該可以順利完成這項(xiàng)任務(wù)。

接下來就像標(biāo)題所展現(xiàn)的,，我們的內(nèi)心發(fā)生了紅與黑的碰撞,。紅呢就是已經(jīng)了解了規(guī)則，要想成功必須不管反饋如何,，無私地與大家進(jìn)行合作,。而黑呢就是既然我們有了優(yōu)勢(shì)，就利用優(yōu)勢(shì)一鼓作氣的完成任務(wù),，然后再來分享,，所謂的先成功再成仁。最后我們決定在不影響團(tuán)隊(duì)優(yōu)勢(shì)的情況下,，與其他團(tuán)隊(duì)合作,。教練總結(jié)時(shí)念的我們一組的紙條,，說唯一的缺陷就是少了真誠的付出。我們?cè)谧畛鯇懠垪l的時(shí)候探討過這個(gè)問題,，盡管知道寫出我們的條件會(huì)增加真誠度,，但是可能人性的本能就是防備，我們最后還是沒有寫上,。結(jié)果有點(diǎn)意料之外情理之中,，傳出去的那個(gè)組可能也是因?yàn)楸容^謹(jǐn)慎，拒絕合作,。這樣往復(fù)耽誤了幾輪才收集全所有信息,。到最后總結(jié)的時(shí)候，我們既慶幸最開始時(shí)的小心翼翼,，沒有“誤交朋友”,，也在反思是不是真的遞出“敲門磚”就能得到另一種更好的結(jié)果。

團(tuán)隊(duì)合作,，說容易很容易,，說難很難，這次活動(dòng)讓我學(xué)到了曾經(jīng)沒有悟出的東西,。上學(xué)時(shí)參加活動(dòng)會(huì)成功是因?yàn)橄嗷サ男湃问堑谝灰?，我信任其他人，更明確知道他們也信任我,，所以任務(wù)才能順利完成,。在新的團(tuán)隊(duì)我意識(shí)到盡管我們之前缺乏的是相互的信任感，但更重要的是缺乏一顆先付出的心,，不管結(jié)果如何,，會(huì)不會(huì)得到回應(yīng)，但是真誠的付出總是比不作為要有用的多,。雖不知社會(huì)中爾虞我詐,、刀光劍影到底是什么情形，但是至少公司目前是大家共同的港灣,，公司的同伴是我最應(yīng)付出真誠,、信任的人。

拓展訓(xùn)練感想拓展訓(xùn)練感想篇六

2月23日,，風(fēng)和日麗,，春天的腳步剛剛踏入一望無際的田野，經(jīng)過為期五天的室內(nèi)培訓(xùn),，營(yíng)銷分公司五十多名員工一早就開赴仲宮拓展基地,，進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練。此次活動(dòng)得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持,，公司總經(jīng)理李清波以及營(yíng)銷公司副總李玉寶等全程參加了培訓(xùn),。

這不是一次普通的郊游或者娛樂活動(dòng),，而是活潑生動(dòng)而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn)。有研究表明：人類對(duì)聽到的大約可以記住10%,，對(duì)看到的大約可以記住25%,，對(duì)親自經(jīng)歷過的大約可以記住80%。一天的訓(xùn)練,，使平時(shí)耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊(duì)精神”變得內(nèi)容豐富,、寓意深刻，訓(xùn)練帶來了心靈的沖擊,，引發(fā)內(nèi)心的思考,。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享。

第一個(gè)拓展項(xiàng)目：空中單杠

在空地上豎立一根8米高的鐵桿,，要求我們爬上鐵桿,，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起,，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠,。

雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但在高空跳躍,，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感,，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗(yàn)，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn),，特別是女員工,。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白,，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立,，有的站了許久不敢躍起。,。,。。,。,。

在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，我們?yōu)槊恳粋€(gè)參訓(xùn)的隊(duì)員“加油”,，目送他們一個(gè)一個(gè)爬上搖搖晃晃的高桿,，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個(gè)步驟都熱烈地鼓掌高呼,。結(jié)果,，50多名隊(duì)員都順利完成了這項(xiàng)訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利,。

體會(huì)與分享：

1,、表面看起來很難的事,，其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作,、生活中,，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的,，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者,，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏,，勇敢地跨出一小步,，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越,。

2,、在這個(gè)項(xiàng)目中男生首當(dāng)其沖的先上了，在下面看的我們也躍躍欲試,，這就是榜樣的力量!在團(tuán)隊(duì)中,，我們要及時(shí)、適當(dāng)?shù)貥淞駱?，成為行?dòng)的標(biāo)兵和模范,，這對(duì)鼓舞士氣、引導(dǎo)風(fēng)氣有良好的作用,。當(dāng)然,，作為榜樣本身，需要有更大的勇氣和出色的表現(xiàn),，要能經(jīng)受得起考驗(yàn),，在眾人的視覺焦點(diǎn)中不斷自我激勵(lì)和完善。

3,、面對(duì)高桿,，在隊(duì)友、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越,，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫?。然而，在這個(gè)過程中,，其它的隊(duì)員總在不斷地為你加油,、打氣，為你指導(dǎo),、歡呼,，親歷者能深刻地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與支持，每一次前進(jìn)，如果得到同伴的喝采和認(rèn)可,，所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力,，這就是團(tuán)隊(duì)中鼓勵(lì)、贊美和支持的作用!

第二個(gè)拓展項(xiàng)目：爬天梯

在“爬天梯”過程中,，要求的是兩個(gè)人通過配合,，在不借助于任何外力的情況下通過彼此間的配合爬上9米高的天梯，此次培訓(xùn)班的學(xué)員大部分都是以前不熟悉的,，每個(gè)人性格能力都不一樣,，我們?cè)诜纸M的過程中，采用了男女搭配的分組,，需要一個(gè)人甘愿做底座,，讓另一名同事踩著自己的大腿根部和肩膀往上爬，最后再讓爬上去的同事,，拉自己一把,，爬上去。在這個(gè)項(xiàng)目中我們很慶幸在彼此不熟悉的情況下,，大家沒有出現(xiàn)指責(zé)和埋怨,，更多的包容和支持，通過這個(gè)項(xiàng)目,，隊(duì)員之間也加強(qiáng)了了解,，團(tuán)隊(duì)更加融洽。

體會(huì)與分享：

1,、這次培訓(xùn)使自己有包容別人的心態(tài),，其實(shí)沒有人總是與你過不去，其實(shí)自己總有一天也會(huì)被別人包容,。在今后的工作中就會(huì)更好的與同事合作,，更好的熔入團(tuán)隊(duì)。在一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)中,，受益的是每個(gè)人,。

2,、成就他人的同時(shí)也成就了自己,，在團(tuán)隊(duì)中我們要樂于奉獻(xiàn)和付出，也許你的力量并不大,，但是一個(gè)小小的舉動(dòng),，就會(huì)影響全局的發(fā)展，團(tuán)隊(duì)贏個(gè)人贏,。

第三個(gè)拓展項(xiàng)目：求生墻

每個(gè)人都要翻越一堵大約4.2米且垂直的圍墻,，這又是一個(gè)必須依靠集體的力量才能完成的項(xiàng)目。剛開始,，大家都認(rèn)為這是很難完成而且比較危險(xiǎn)的任務(wù),，估計(jì)需要半個(gè)小時(shí),，甚至一個(gè)小時(shí)才能全部通過。

通過集思廣益,，我們擬定了計(jì)劃,，采用“疊人墻”的方法，讓身強(qiáng)力壯的同事作為底座,，先由一位男同事踩在他的肩膀,，大家奮力將他先托上高墻，然后他們?cè)谏厦娼討?yīng),，其他同伴踩著底座同伴的肩膀,，一個(gè)一個(gè)成功地翻越了高墻。侯曉輝選擇做最后的底座,，教練告訴我們要想辦法將侯曉輝拉上來,，通過我們的努力，我們將財(cái)務(wù)部門的李孟德倒掛,，大家一齊用力,，順利的完成了這個(gè)項(xiàng)目，整個(gè)過程歷時(shí)不過14分鐘,，活動(dòng)結(jié)束后,，所有隊(duì)員都為自己和團(tuán)隊(duì)的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼,。那一刻的場(chǎng)面激動(dòng)人心,。

體會(huì)與分享：

1.首先要感謝作為底座的同事，50多個(gè)同伴踩在他們的肩膀上,，汗水,、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕,。他們的奉獻(xiàn)和付出,，換來了團(tuán)隊(duì)的成功。公司的發(fā)展,，不僅需要運(yùn)籌帷幄,、沖鋒陷陣的將帥、骨干,，更需要許許多多辛勤工作的普通員工,，正是他們“俯首甘為孺子牛”的精神,，才真正奠定了成功的基石,、托起了事業(yè)的希望!

3.團(tuán)隊(duì)，不是群體，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須具備團(tuán)結(jié),、信任與協(xié)作,。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁,，每一次完成項(xiàng)目的坦誠分享,，都會(huì)讓彼此之間多一份了解，多一份親切,，多一份友情,。“我為人人,，人人為我”,，對(duì)待幫助自己的人，要有感恩的心,，學(xué)會(huì)幫助別人,，才會(huì)被別人幫助。

短短一天的拓展訓(xùn)練在人生的旅途中是微不足道的,，但也就是這短短的一天,，使我們感受到很多東西，團(tuán)隊(duì)的力量,、支持,、信任、協(xié)作,、感恩無不感染著我們每一個(gè)人,，雖然一天的訓(xùn)練大家都很勞累，但通過訓(xùn)練不僅激發(fā)我們每個(gè)人的潛能,，磨練了我們每一個(gè)人的意志,，而且使我們感悟到了人生的真諦，那就是人無論身處在何處,，在社會(huì)上扮演何等較色,，我們都要精誠團(tuán)結(jié)，互相信任,、支持,、協(xié)作、鼓勵(lì),，只有身懷一顆感恩的心去面對(duì)一切困難,，那么任何困難都將是我們的鋪腳石,，我們的工作,、學(xué)習(xí)、生活也將變得輕松自如。

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