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二十四節(jié)氣雨水節(jié)氣篇一

公歷每年二月十八日前后為雨水節(jié)氣。雨水,，“斗指壬為雨水,，東風(fēng)解凍,，冰雪皆散而為水,，化而為雨，故名雨水,?！庇晁粌H表示降雨的開始,，也表明雨量開始增多,。

隨著雨水節(jié)氣的到來，雪花紛飛，冷氣浸骨的天氣漸漸消失,，而春風(fēng)拂面,，冰雪融化,，濕潤的空氣,、溫和的陽光和蕭蕭細(xì)雨的日子正向我們走來。杜甫有詩云：“好雨知時節(jié),，當(dāng)春乃發(fā)生,。隨風(fēng)潛入夜，潤物細(xì)無聲,?！痹娙松鷦用枋隽舜禾焓侨f物萌芽生長的季節(jié)，需要雨水的時候，它就來了，這春雨伴隨著和風(fēng)，當(dāng)夜幕降臨時悄悄地、無聲地,、細(xì)細(xì)地下著滋潤著萬物,。詩人用擬人的手法,，把雨擬人化,，說它“知時節(jié)”懂得滿足客觀需要。在春天萬物萌芽生長的季節(jié)，正需要雨水的時候,，雨就下起來了,。一個“好”字,，不但贊美“雨”，同時也贊美那些為需要幫助的人送去及時雨的人,。詩人盼望這樣的“好雨”,，喜歡這樣的“好雨”。

人們常說：“立春天漸暖,，雨水送肥忙,。”一年之計在于春,，春季如何看雨水。對農(nóng)民來說,，雨水正是小春管理,、大春備耕的關(guān)鍵時期，而我們的生活也充滿了新的希望,。

根據(jù)雨水節(jié)氣對自然界的影響,，聯(lián)系到養(yǎng)生篇中我著重強(qiáng)調(diào)雨水節(jié)氣“調(diào)養(yǎng)脾胃”的重要性。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為,，脾胃為“后天之本”,，“氣血生化之源”，脾胃的強(qiáng)弱是決定人之壽夭的重要因素,。明代醫(yī)家張景岳提出：“土氣為萬物之源,，胃氣為養(yǎng)生之主。胃強(qiáng)則強(qiáng),，胃弱則弱,，有胃則生，無胃則死,，是以養(yǎng)生家必當(dāng)以脾胃為先”,。(在五行與五臟的關(guān)系中,，五行中的土對應(yīng)于五臟中的脾)《圖書編·臟氣臟德》指出：“養(yǎng)脾者,，養(yǎng)氣也,，養(yǎng)氣者，養(yǎng)生之要也”,?？梢?，脾胃健旺是人們健康長壽的基礎(chǔ),。

春天之肝木何以與脾土相關(guān)?五行學(xué)說在中醫(yī)學(xué)的應(yīng)用中,，以五行的特性來說明人體五臟的生理功能。肝屬木,，木性可曲可直,，條順暢達(dá),，有生發(fā)的特性,，故肝喜條達(dá)而惡抑郁,，有疏泄的功能,。脾(胃)屬土,，土性敦厚,，有生化萬物的特性,，脾又有消化水谷,，運(yùn)送精微,，營養(yǎng)五臟、六腑,、四肢百骸之功效,，為氣血生化之源。其五臟在生理上相互聯(lián)系，在病理上相互影響,。在五行相生相克關(guān)系傳變中,，木旺乘土，即肝木過旺克伐脾土,，也就是說由于肝木疏泄太過,，則脾胃因之而氣虛，若肝氣郁結(jié)太甚,，則脾胃因之而氣滯,，兩者皆肝木克脾土也?！峨y經(jīng)》稱為“逆?zhèn)鳌奔锤尾髌?。所以，春季養(yǎng)生中既要注意春季陽氣生發(fā)的特點(diǎn),，扶助陽氣,，又要避免傷及脾胃。

中醫(yī)學(xué)稱脾胃為“水谷之?！?，有益氣化生營血之功。人體機(jī)能活動的物質(zhì)基礎(chǔ),，營衛(wèi),、氣血、津液,、精髓等,，都化生于脾胃，脾胃健旺,，化源充足，臟腑功能才能強(qiáng)盛;脾胃又是氣機(jī)升降運(yùn)動的樞紐,，脾胃協(xié)調(diào),，可促進(jìn)和調(diào)節(jié)機(jī)體新陳代謝，保證生命活動的協(xié)調(diào)平衡,。而人身元?dú)馐墙】抵?，脾胃則是元?dú)庵尽Ｔt(yī)家李東垣提出：脾胃傷則元?dú)馑?，元?dú)馑t人折壽的觀點(diǎn),。在他的《脾胃論》中：“真氣又名元?dú)猓讼壬砩珰?，非胃氣不能滋”,。并指出：“?nèi)傷脾胃，百病叢生”。說明脾胃虛弱是滋生百病的主要原因,。

《本草衍義總論》說：“夫善養(yǎng)生者養(yǎng)其內(nèi),，不善養(yǎng)生者養(yǎng)其外。養(yǎng)外者實(shí)外,，以充快,、悅澤、貪欲,、姿情為務(wù),，殊不知外實(shí)則內(nèi)虛也。善養(yǎng)內(nèi)者,，使臟腑安和,，三焦各守其位，飲食常適其宜,?！庇纱丝芍⑽甘巧?，健康之本,，歷代醫(yī)家、養(yǎng)生家都很重視脾胃的護(hù)養(yǎng)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明,，調(diào)理脾胃能有效地提高機(jī)體免疫功能，防老抗衰,。

調(diào)養(yǎng)脾胃的具體方法可根據(jù)自身情況有選擇地進(jìn)行飲食調(diào)節(jié),、藥物調(diào)養(yǎng)和起居勞逸調(diào)攝。

飲食調(diào)節(jié)：春季氣候轉(zhuǎn)暖,，然而又風(fēng)多物燥,，常會出現(xiàn)皮膚、口舌干燥,，嘴唇干裂等現(xiàn)象,，故應(yīng)多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補(bǔ)充人體水分,。由于春季為萬物生發(fā)之始,，陽氣發(fā)越之季，應(yīng)少食油膩之物,，以免助陽外泄,，否則肝木生發(fā)太過，則克傷脾土,。唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈在《千金方》中說：“春七十二日,，省酸增甘,，以養(yǎng)脾氣”。五行中肝屬木,，味為酸,，脾屬土，味為甘,，木勝土,。所以，春季飲食應(yīng)少吃酸味,，多吃甜味,，以養(yǎng)脾臟之氣?？蛇x擇韭菜,、香椿、百合,、豌豆苗,、茼蒿、薺菜,、春筍,、山藥、藕,、芋頭,、蘿卜、荸薺,、甘蔗等,。

《千金月令》：“正月宜食粥，……一曰地黃粥,，以補(bǔ)腎,。”(鮮地黃150克,，搗汁備用,，粳米50克洗凈，冰糖適量,，同入鍋中加適量水，煮成粥后,，將鮮地黃汁倒入粥內(nèi),，文火煮20分鐘即好。)二曰防風(fēng)粥,，用以祛四肢之風(fēng),。取防風(fēng)一份,，煎湯去汁煮粥。三曰紫蘇粥,，取紫蘇一份,，炒至微黃，略有香氣時,，煎汁煮粥,。”少吃生冷粘雜食物,，以防傷及脾胃,。

藥物調(diào)養(yǎng)：要考慮脾胃升降生化機(jī)能，用升發(fā)陽氣之法,，調(diào)補(bǔ)脾胃,。可選用沙參,、西洋參,、決名子、白菊花,、首烏粉及補(bǔ)中益氣湯等,。

精神調(diào)攝：“凡憤怒、悲思,、恐懼,，皆傷元?dú)狻保虼嗽诰裾{(diào)攝方面要靜心寡欲,、不妄作勞,，以養(yǎng)元?dú)狻?/p>

起居勞逸調(diào)攝：起居有常，勞逸結(jié)合,。即順應(yīng)自然,，保護(hù)生機(jī)遵循自然變化的規(guī)律，使生命過程的節(jié)奏,，隨著時間,、空間和四時氣候的改變而進(jìn)行調(diào)整，使其達(dá)到健運(yùn)脾胃,，調(diào)養(yǎng)后天,，延年益壽的目的。

忌食食物：正月忌食羊肉,、狗肉,、雀肉，不得生食蔥蒜,，花生宜煮不宜炒,。