我們得到了一些心得體會以后,，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇心得體會,，這樣能夠給人努力向前的動力,。優(yōu)質(zhì)的心得體會該怎么樣去寫呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文,，我們一起來了解一下吧,。

參加拓展訓(xùn)練心得體會500字 參加拓展訓(xùn)練心得體會篇一

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通過參加了公司人力資源部為生產(chǎn)一線管理人員組織的拓展訓(xùn)練，使我感悟很多,。拓展訓(xùn)練以簡單的游戲,，揭示了抽象的深刻的道理，讓我找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志,、激情,、責(zé)任、信任和感恩。這使我更深刻地意識到,，其實(shí)我們每個人都是很堅(jiān)強(qiáng)的,，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，那是因?yàn)殚L期的安逸環(huán)境,、習(xí)慣的生活方式,、不思進(jìn)取的態(tài)度，因此只要有足夠的責(zé)任感,、有信心,、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題,。

當(dāng)走進(jìn)拓展訓(xùn)練基地,，穿上迷彩作訓(xùn)服，全隊(duì)在一起高呼隊(duì)名,、隊(duì)伍口號,，高唱隊(duì)歌的那一剎那，我的心靈被震撼,，這時感覺到,，我就是一名戰(zhàn)士，我必須為全隊(duì)的勝利,、榮譽(yù)而戰(zhàn),！在教官的介紹下，我們都逐漸了解到“拓展訓(xùn)練”的含義,，我了解到“拓展訓(xùn)練”具有“磨練意志,、完善自我、團(tuán)隊(duì)磨合”內(nèi)涵,，是一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動,，旨在激勵人的斗志，激發(fā)潛在能力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)能力,。在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡,，忘記了工作的身份,，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切,，全身心的投入到訓(xùn)練中,。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個陽光而響亮的名字——勁霸，我們高唱隊(duì)歌“咱們工人有力量,，嘿,；咱們工人有力量,，嘿嘿嘿”，開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練,。由于時間的關(guān)系,，參加的項(xiàng)目不是很多，但是每一個項(xiàng)目以及培訓(xùn)師的教誨,，都給予我很多的感受,，影響最深的是 “穿龍鎖”、“過沼澤地”和“空中抓杠”,。

“穿龍索”,，我們39人手拉著手圍成一圈，以一人為起點(diǎn),，開始穿過用繩子圍成的圓，不允許用手接觸繩子,。教練給我們講了規(guī)則和要求,，問我們要用多長時間可以完成，我們有說二十分鐘,、10分鐘等,，探討一直繼續(xù)，教官及時告訴我們軍人最快的是1分30秒,，我們聽了這個,，想著我們今天穿的是軍裝，我們也是軍人,，我們最終確定是2分鐘,，挑戰(zhàn)1分鐘30秒。第一圈計(jì)時開始,，所有的隊(duì)員目光都跟著繩索,，前一個人的失誤、還是成功隊(duì)友們都及時給與了鼓勵,，一圈很快就過去了,，我們都緊張地看著教練，等待著時間的公布,。教

練讓我們的一個隊(duì)友公布了時間,，3分30秒，一片嘆息的聲音,，這時教練的批評及時到達(dá),，叫我們要分析、總結(jié)做事的步驟和方法,。教練的一聲聲：你們有沒有信心,、能不能超越,。我們集體回答了：“能，能,，沒有問題,。我們有信心，我們一定能夠完成既定目標(biāo),?！钡诙υ俅伍_始，總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)從各方及時傳達(dá)到,，繩圈順利地穿越到第六人,，這時繩索繞到隊(duì)友的手上，1分鐘仍然沒有解決,，最后教練給了我們一次重新開始的機(jī)會,，還好這次比較順利，又到了公布成績的時候了,，2分36秒,，總結(jié)了、分析了找方法了,，進(jìn)步了,，給自己鼓勵的掌聲及時響起。第三次的挑戰(zhàn)繼續(xù)進(jìn)行,，成績公布的時候20分18秒,。這時教練給我們3分鐘，分析,、總結(jié)的機(jī)會,。在下次的時候一定要突破2分鐘以內(nèi)，否則集體做20個俯臥撐,。我們39人快速地給出前面幾次的意見（1）我們發(fā)現(xiàn)在身高相對平均的地方速度最快,；（2）下一個人要及時給與上一個穿繩索的人予以幫助等，有了以上的經(jīng)驗(yàn)總結(jié),。最后一次的挑戰(zhàn)再次開始,，繩索在隊(duì)友中有序地穿越著。成績出來了,、成績出來了,，1分56秒，啊成功了,、成功了,。雖然最后1分30秒的挑戰(zhàn)失敗了。但我們收獲了：每項(xiàng)工作都有它的規(guī)范和流程,，正如每項(xiàng)游戲都有它的規(guī)則,。在進(jìn)入工作狀態(tài)之前,，必須去了解、熟悉規(guī)范,，這是做好工作的基礎(chǔ),。鼓勵團(tuán)隊(duì)中進(jìn)行知識、技能或者經(jīng)驗(yàn)的分享,，如果對工作方法,、理念或者管理制度有好的、建設(shè)性的建議,，可以及時提出來,，供同事和領(lǐng)導(dǎo)參考。

“空中抓杠”在空地上豎立一根8米高的鐵桿,，要求我們爬上鐵桿,，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起,，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠,。雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但在高空跳躍,，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感， 從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗(yàn),，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn),，特別是我們女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白,，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立,，有的站了許久不敢躍起我們?yōu)槊恳粋€參訓(xùn)的隊(duì)員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿,，然后不斷呼喊他們的名字,，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結(jié)果,，全隊(duì)13多名隊(duì)員都順利完成了這項(xiàng)訓(xùn)練,，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

當(dāng)我們在閉營儀式上,，教官就我們一天的訓(xùn)練進(jìn)行了全面的總結(jié),，并給予了我們很高的`評價，當(dāng)培訓(xùn)師說道：大家團(tuán)結(jié)協(xié)作,，完成了所有的項(xiàng)目,，在訓(xùn)練中，你們戰(zhàn)勝了自己,，讓不能變成了能,，讓不

可以變成了可以,，我們*****是不是一支能戰(zhàn)斗的團(tuán)隊(duì)、是不是一支團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì),、是不是一支具有高度凝聚了的團(tuán)隊(duì),、是不是一支當(dāng)全體隊(duì)友大聲的回應(yīng)者：是！是??！是！??！的時候，我的心靈再一次被強(qiáng)烈的震撼,，這就是****人,，這就是****的精神，這就是****的文化,！

一天的時間很快就過去了,，回頭看看，我心理裝著的是一份沉甸甸的收獲,。拓展培訓(xùn)沒有個人和團(tuán)隊(duì)之分,，所有的科目都是大家去完成的。這里面包括了責(zé)任,、協(xié)作,、細(xì)致、耐心,、認(rèn)真,、創(chuàng)新、信心,、信任,、團(tuán)結(jié)、勇敢等等優(yōu)秀的品質(zhì),，而這些優(yōu)秀的品質(zhì)無論是屬于個人還是屬于團(tuán)隊(duì)都是不可戰(zhàn)勝的,。我為自己的優(yōu)秀感到驕傲，我為我優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)感到自豪,！

我們是最優(yōu)秀的,，我們無往而不勝！

在今后,，把真正在拓展中的精神運(yùn)用到工作生活中去,，把得到的啟示運(yùn)用到學(xué)習(xí)中去，多創(chuàng)業(yè)績,，回報(bào)公司,，回報(bào)社會,。

參加拓展訓(xùn)練心得體會 [篇2]

通過這次拓展訓(xùn)練，大家在兩天里共同克服了一個又一個的困難,，增強(qiáng)了對彼此的了解,。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識,，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的,。同時，在完成項(xiàng)目時也暴露了我自己很多的缺點(diǎn)：項(xiàng)目開始時在還沒有明確目標(biāo)沒有制定可行的工作方案的情況下,，因?yàn)槊?、草率而忽略了集體的力量就開始行動,，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，訓(xùn)練中的每個項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的細(xì)節(jié)和靈活性,，讓我在訓(xùn)練中體悟,，在體悟中受益，這次拓展訓(xùn)練給了我一次難忘的經(jīng)歷,，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富,。

在高空斷橋訓(xùn)練項(xiàng)目中，當(dāng)我看到足足有8米多高的斷橋,，距離1.2米的時候,，我就心里打顫了，怎么可能,，這橋結(jié)實(shí)嗎,？萬一我沒跳過去教練沒抓緊我，站那么高掉下來怎么辦,？我腦海里浮現(xiàn)出的是一個又一個失敗的畫面,，當(dāng)看到隊(duì)友們一個又一個完成了這個項(xiàng)目，使我內(nèi)心也輕松了很多,，對完成這個項(xiàng)目增加了很大的信心,，輪到我的時候，當(dāng)我一步步爬到斷橋上時,，我的腿有些顫抖,，心里非常緊張，只聽見我的隊(duì)友再喊,，相信自己,，慢慢的，你能行,。最終我心一橫,，輕輕一邁居然很輕松的就跳過去了，再向回邁的時候,，心里就沒什么恐懼感了,，最后我也很好的完成了這個項(xiàng)目，通過這個拓展項(xiàng)目訓(xùn)練,，我更加堅(jiān)信我自己,，只要面對困難不退縮，勇敢向前走,，相信所有問題都不是問題,，所有困難都不是困難，只要我們勇敢的面對，總能找到解決的辦法,，總能跨越眼前的障礙,，你將會有不一樣的人生體驗(yàn)。

七巧板游戲這是給我觸動最大的游戲,。規(guī)則很簡單：全體隊(duì)員分成不等份的七組,，合計(jì)五套七巧板均分在七個組里。其中第七組作為總指揮,。七個小組既有分工又有協(xié)作,，每個組既要在規(guī)定時間內(nèi)完成用七巧板拼擺出規(guī)定的圖形的任務(wù)，又要在第七組的指揮下相互協(xié)作完成各隊(duì)的任務(wù),，并拼出正方形和拼出3個由三色板子組成的長方形,，并最終贏得1000分。圖板的數(shù)量是有限的,，各組之間可相互借用,，但只能由第七組進(jìn)行傳遞。由于開始的時候大家都沒有仔細(xì)的閱讀任務(wù)說明單,，導(dǎo)致各自為政,，光顧著完成自己的任務(wù)，沒有更多的為大家的著想,，在活動中第七組

一直忙于為大家傳遞板塊,，在長達(dá)四十分鐘的游戲結(jié)束后，我們組一共拼出了六幅圖片,，得了分,，最終我們七個組總成績是分?；顒咏Y(jié)束后大家分別做了活動感言,。我總結(jié)了一下，主要有以下幾點(diǎn)：

1,、團(tuán)隊(duì)成員間要有主動溝通的意識,，而且要注意溝通渠道的溝通方法。

2,、信息與資源共享,，利用資源的合理配臵來提高任務(wù)完成的速度和效率以及成效,。

3,、隊(duì)員之間要加強(qiáng)合作的重要性，合理處理競爭關(guān)系,，實(shí)現(xiàn)良性循環(huán),。

4、領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊(duì)中的角色很重要，不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對于團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)的影響起著重要作用,。

5,、還有創(chuàng)新精神，任務(wù)中的長方形和正方形是沒有圖紙的,，特別是正方形難度較大,，這點(diǎn)至關(guān)重要。

在今后的日常工作中,，這些細(xì)節(jié)和方法我們都是可以直接拿來用的,。當(dāng)然這個游戲給我們的啟發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，需要我們更多的去思考,，去挖掘,。以我現(xiàn)在的工作團(tuán)隊(duì)，如果我們在以后的工作中,，多注意一下協(xié)作,，多注意一下方法，我們就會取得更大的成績,！“共贏”,，是這個游戲要表達(dá)的意思。

最后,，真心感謝董事長帶領(lǐng)我們參加這次活動,，讓我受益匪淺，每一個體會都會給我以后的工作和生活都帶來積極的影響,。通過每個項(xiàng)目給我的啟發(fā),，在以后的工作中我會不斷的改變，完

善自己,，為公司的發(fā)展盡自己的一份力量,。

參加拓展訓(xùn)練心得體會 [篇3]

一、“同起同坐”之中見合作

同起同坐，我們的第一個拓展游戲,。開始的時候我覺得這個也太簡單了,。可是,，當(dāng)自己真正體會到其中的時候卻無語了,。是的，真的很難站起來,。它需要我和隊(duì)友的配合,，光靠一個非常有實(shí)力的人扛是扛不起來的。這告訴我們：成功不是一個人就可以的,，個人的能力再強(qiáng)悍也抵不過團(tuán)結(jié)的集體,。個人能力不等于團(tuán)隊(duì)能力，個人的成功,，來自前后左右的支持,，我們每個人都要學(xué)會支持周圍的人。

其實(shí)在工作中,，我們總是認(rèn)為自己的方法是對的,，然后拼命地想用自己的方法與思想去灌輸給別人，而事實(shí)是,，在一個團(tuán)隊(duì)中,，只有團(tuán)隊(duì)的力量才能有一個較為理想的狀態(tài)，如果只顧著自己的工作做好了,，不管別人,，別人的事情也不關(guān)我事，長此以往,，最容易造成的一個局面是：你確實(shí)是做好了,，大家都在努力把自己的工作做好，但是,，沒有團(tuán)隊(duì)意識的團(tuán)隊(duì),，讓這個團(tuán)隊(duì)的工作整天你推我，我推他,，最終的結(jié)果是：混亂,！

二、“驛站傳書”之中見整體

環(huán)環(huán)相扣,，缺一不可,。驛站傳書的游戲還可以體現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)的整體性，缺一不可,，其實(shí)游戲中的每一個人都模擬著各自現(xiàn)實(shí)工作中的崗位,，在傳遞信息的過程中若出現(xiàn)任何一個環(huán)節(jié)的疏漏都不行。每個崗位和工種也都同樣重要,，這個崗位的人員的理解能力,、執(zhí)行能力、創(chuàng)造能力,、思維能力決定著是否可以干好這一崗位工作,，因此才有了崗位技能提升的說法，就因?yàn)槊總€崗位都不可或缺,。在驛站傳書的游戲中,，排頭兵就很重要，如果出發(fā)點(diǎn)理解錯誤或者沒有能力更好的詮釋信息給其他人,，則會導(dǎo)致必然的失敗,。在企業(yè)管理中講究的是打通管理語言的一

致性，這樣才會讓信息傳遞以同樣的方式進(jìn)行下去,，否則因?yàn)槊總€人背景和傾向的不同,，在信息傳遞中就會失真和選擇性缺失。企業(yè)需要推廣某個項(xiàng)目或某種文化,，需要大家口徑一致,，就如同部隊(duì)的統(tǒng)一口號與行為一樣，這也是保證執(zhí)行力到位的重要因素,。

三,、“紅黑博弈”之中見競爭

第一種人，代表了人性深處的好斗,、攻擊,、自私和自我至上。他們的口號是：要么贏得整個世界,，要么徹底失去,，或者與對手同歸于盡！或者說,，這是狼的行為,。 第二種人，他們是溫和的,，包容的,，他們希望與競爭共同把市場做大，達(dá)到雙贏,。他們是理性的,，但更多的是理想主義：他們憑什么認(rèn)為自己的寬容、和氣,、與人為善,，就一定能得到對方的相同的回應(yīng),，他們怎么知道一定就能雙贏呢？或者說,，這是羊的行為,。第三種人，他們是盲目的,，迷惑的,，他們?nèi)狈ψ銐虻闹腔廴ッ鞅媸欠牵麄兩踔敛恢雷约簯?yīng)該出什么牌,，他們很容易受到誘導(dǎo),，可以說，他們的心智基本是不成熟的,，或者,，是不負(fù)責(zé)任的。 在這個游戲過程中,，有沒有即是理性,，也是現(xiàn)實(shí)的，充滿智慧,，即懂得積極進(jìn)取,，又知道寬容包涵，也知道適時放棄的人,？答案是：沒有,！因?yàn)檫@正是游戲設(shè)計(jì)的圈套，游戲設(shè)計(jì)者只想通過這個游戲,，集中地暴露人性中隱藏的,、陰暗的東西，畢竟每個人都不完美,，都有自己的盲點(diǎn)和誤區(qū),，不幸的是，自己不知道而已,。 因此,，集中暴露人性弱點(diǎn)，正是游戲設(shè)計(jì)的精妙之處

四,、“領(lǐng)袖風(fēng)采”之中見擔(dān)當(dāng)

我們往往看到領(lǐng)導(dǎo)人風(fēng)采的一面,，而沒有看到或者忽略領(lǐng)導(dǎo)者為了整個目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)而做出的付出，以及為工作的失誤而承擔(dān)責(zé)任的時刻,。不論這個錯識是他自已造成或者是下屬造成的,。當(dāng)我們的隊(duì)長因?yàn)殛?duì)員的失誤而需要承擔(dān)責(zé)任，在所有隊(duì)員的注視下做那么多俯臥撐的時候,，空氣凝固了多少時間,？當(dāng)我們犯了小的錯誤時候,，可能我們是一笑了之，你可知道,，你自已可以原諒的所謂小的錯誤,，會給另外的一些人造成多大的災(zāi)難。當(dāng)你看到這些的時候,，你還會一笑了之嗎,？ 我們要記著,，這個重要責(zé)任除了你的領(lǐng)導(dǎo)之外,，其他人沒有任何的理由或者資格來分擔(dān)，不論你是他的什么人,。這個游戲的最后,，對每個在場的人都是心靈的拷問：對于已經(jīng)是所謂領(lǐng)導(dǎo)人的人、將要成為領(lǐng)導(dǎo)人的人,、想要成為領(lǐng)導(dǎo)人的人以及不想成為領(lǐng)導(dǎo)人的人都會產(chǎn)生著巨大的震憾,。我們每個人都羨慕一個成功

領(lǐng)導(dǎo)者的光彩照人一面以及他們擁有的一切。覺得他們是上帝的寵兒,，他們真的很幸運(yùn),。他們背后的努力付出、流汗,、流血奮力拼搏,。你看到了嗎？他們的成功不是偶然,，他們因?yàn)槌袚?dān)了別人不愿意承擔(dān)的責(zé)任,，所以他們具有成功者的思維和行動，具有博大的胸懷和足夠的智慧,。所以我們要正視他們,，尊重他們，學(xué)習(xí)他們,，成為他們,。而不是嫉妒和背后的嗤之以鼻，甚至是毀滅,。想成為領(lǐng)導(dǎo)人,，就得做到：榮譽(yù)歸大家，責(zé)任歸自己,！ 這次拓展活動使我深深的體會到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性,，回歸到實(shí)際的工作，我受益匪淺,，僅靠一個人完成所有任務(wù)的可能性已是不可能的,，由此,，團(tuán)隊(duì)整體的效率就顯得極其重要。保持整個團(tuán)隊(duì)的最佳狀態(tài),，使其成為一個無堅(jiān)不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體,。只有如此，整個團(tuán)隊(duì)才會保持高度的發(fā)展態(tài)勢,，從優(yōu)秀走向卓越,。拓展訓(xùn)練雖然是短暫的，但是它對我的影響確實(shí)是深遠(yuǎn)的,，我要把拓展訓(xùn)練中體會到的切實(shí)應(yīng)用到今后的工作中,，并分享給身邊的同仁們，使大家都能夠充分融入到億森這個創(chuàng)造卓越的團(tuán)隊(duì)之中,！

品質(zhì)管理部

趙 雪 2015.10.22

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