范文為教學(xué)中作為模范的文章,，也常常用來指寫作的模板,。常常用于文秘寫作的參考,，也可以作為演講材料編寫前的參考,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧。

團隊拓展訓(xùn)練感想篇一

曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動,，但只是聽說,，并且從同學(xué)的口中得知一個字，就是“玩”,，我不贊同他們的說法,，我認為這個活動真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機會和平臺,，激發(fā)我們在困境中的潛能,，讓我們更相信自己，更懂得團體的力量,。

在大學(xué)里,，我們不光學(xué)會的是知識和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存,，懂得生存的意義,，并且要選擇一個好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會了很多,，盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿意,，精神沒有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果,。

早上大家都很早的在校門口集合,，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個公園參加訓(xùn)練，在車上我們吃著早餐到達目的地,，等待我們的是一個教練,，看起來很嚴厲，讓我們排隊,，報數(shù),，分成了兩個對隊,，之后給我們帶到了另一個場地，另一個教練領(lǐng)我們做了一個像魔術(shù)一樣的游戲,，我們都不知道到為什么,，只知道聽從他的指揮就能成功。接下來我們就進行我們的團體活動了,，我們的團隊有著一個響亮的隊名——亮劍,，對訓(xùn)是“俠劍相逢，亮劍必勝”,，是不是很有氣勢呢!我們在隊長的帶領(lǐng)下,，還高唱隊歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。

第一個項目,，信任背摔

這是一個讓彼此信任的項目,，每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他,。每個上臺上的人都要有其他伙伴的加油,，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“，你真棒,，你是我們的好榜樣,，加油加油加油!”當(dāng)臺上的人問到：“準(zhǔn)備好了嗎?”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了,，請相信我們!321”這是一種承諾,，臺上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔(dān)心,，幾乎每個人下來時都有尖叫,，甚至下來很久了，腿還在抖,，但是大家都很安全,，沒有一人受傷。

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感,，團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源,，是勇氣、力量和信心的源泉,。當(dāng)說出自己的承諾時,，相當(dāng)于把自己的人品、公信力,、責(zé)任心置于公眾的考驗中,。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。

第二個項目,，高空抓杠

這是一個看似非常危險的項目,，保證不會出現(xiàn)危險。 在空地上豎立一根8米高的鐵桿,，要求我們爬上鐵桿,，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起,，抓住前方1.5米遠的單杠。到達場地時,，我真不覺得害怕,，隊長第一個上去，我在下面一直盯著看,，當(dāng)他蹲在圓盤上時候,，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來,，但柱子晃得越來越厲害,，越來越害怕，這時教練告訴隊長,，不要害怕,，不是桿動，是腿再抖,。到我上的時候,，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單,、很容易,。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳,、腿也不聽使喚地抖動,。我真的很害怕我會掉下去，但是我在教練的指揮下,，最后真的成功的上去了,。

從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗,，總結(jié)經(jīng)驗,，找到對的方式方法，敢于挑戰(zhàn),，你就可以成功,。

第三個項目，穿越電網(wǎng)。

在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng),，是個格子,，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個人都要過去，其實這個活動就是看似簡單其實很難的活動,，因為教練又特別實事求是,，給我們40分鐘完成這個活動，剛開始我們一點經(jīng)驗也沒有,，只是有點想法,，然后一遍遍的試，只要有一個人碰網(wǎng)就得所有人重新再過,。一次次的重來,，一次次的失敗，雖然我們的隊里有兩個很胖的隊友,，但他們通過努力一次次的都過來了,，看著他們真的努力。最后在教練的指示下,，所有的人都幫忙,，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了,，大家都特別開心,。

這個活動我們懂得了，有些事情不是看似簡單就容易成功的,，但實踐起來卻很困難,，更不是一個人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來的,，它來的真的不容易,。在這里才深深的感受到團體一心的強大力量。

第四個項目,，畢業(yè)墻,。

在這個項目里，我們所有人是一個團隊,，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻,，墻真的很高，必須用人搭成梯子,，一個人要上去,，必須要4個人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯,，每個當(dāng)人梯的人肩膀都很紅,，甚至都不能碰,，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力,，成功離我們越來越近了,，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認為這是一個敗筆,，這告訴我們生活不會一直都是一帆風(fēng)順的,，失敗是成功之母，沒有失敗你就可能永遠沒有成功,，相信失敗也是上天賜給我們的禮物,，要好好的把握它，這樣你接下來的路才更好走,。

最后,，我得到了教練贈送的小禮物，并為我們每個人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書,，它們不貴重但很有意義，上面有句話,，很好,，“抱怨不如改變”，改變別人很困難,，但你可以選擇改變自己,，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事,。

通過這樣一天的訓(xùn)練,，我知道了組織這次活動的意義，什么是合作,，什么是團結(jié),，什么是凝聚力……

團隊拓展訓(xùn)練感想篇二

今天是一個很有意義的日子，因為我們選在這個周六進行計劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。我們的地址是在一個專門的素質(zhì)拓展中心,，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營地，里面有各種專業(yè)的設(shè)施,。在55路車上,，我們坐了十個多個站，終于,，下車了,，我們以為到了。誰知道趙老師說了一句,，步行五公里就到,。大家驚嘆!然后我們還是開始了步行,，在半小時后，真正的目的地終于到了,。

大家略作休整就開始了今天的活動,。項目三個：一、穿“電網(wǎng)”;二,、跳馬;三,、蒙眼用繩結(jié)五角星。

我們被分成四組：長江一號,，絕隊,，石頭隊，奔騰隊,。每隊都有自己的口號和隊歌,。我們被告知，我們的活動是團隊活動,，團隊合作精神非常重要,，我們需要互相幫助和協(xié)調(diào)。團隊精神的培養(yǎng)是今天的重點之一,。

團隊項目不是靠一個人的能力就能很好地完成的,，只有團隊中的每一個個體相互團結(jié)，群策群力,，才能共同完成目標(biāo),。在拓展中，每個隊員之間最關(guān)心的是如何組織,，協(xié)調(diào)和配合好,，。隊名,，隊歌,，口號，造型使團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致,。對于本人目前在學(xué)生會或者以后出去工作而言,，就必須有著很強的團隊合作意識，因為靠一個人的力量是不可能成功的,。

我們每一隊的表現(xiàn)都非常好,。我們都很團結(jié)。我們的五角星雖然沒有得第一,，但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的,。

通過親身體驗拓展，我得到的收獲遠遠超出了以往閱讀書籍獲取的,。這是一次心靈的洗禮,，讓我更深地領(lǐng)悟了人生,。

生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任,，在付出和信任的同時,，我們也正得到回報，也許得到的就是對方對你的信任,。改變這個社會的正是人與人之間的付出和信任,，關(guān)愛和支持，鼓勵和祝福,。

所有的感動,，也許會是讓心靈的震撼，也許會是細小微弱得無法清晰的感覺,，只有你在生活中用心聆聽,，才能頓悟那些生動的音符。

歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋,，留下的有不易察覺的痕跡,，也有在心靈中深刻的回憶。

時光,，往往在我們徘徊,，迷茫，不知所措的時候而悄悄溜走,。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實在太少太少了,。但我們不能總是沉浸在過去,，前方是一段未知的旅程，你無法預(yù)測哪個轉(zhuǎn)彎會成為你下一站的風(fēng)景,，要做的,，就是足夠真誠，勇敢地往前走,。

讓我感悟到的實在太多太多,，感悟快樂，感悟生活,，感悟幸福,，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動力,，用心去做每件事,，欣然地接受每一天，學(xué)會感恩和知足 !

團隊拓展訓(xùn)練感想篇三

很榮幸能參加平頂山學(xué)院大學(xué)生骨干培訓(xùn),，很感謝校團委給予我們參加大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機會,，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了,，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里,，我們一起流汗,，一起歡呼，一起討論,，一起感悟……一天的融洽,，使我們親如兄弟!

“拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操,、完善自我,、熔煉團隊”一項大型的戶外拓展活動。以前,，在太行山寫生的時候,，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中,，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容,。12月6日是個難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。學(xué)院給我這次機會參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，使我受益非淺,、感受頗深!

在電視上看到訓(xùn)練很多都是高空項目。心懷忐忑不安和好奇,，當(dāng)我知道訓(xùn)練場地是操場的時候,，我似乎有些失望。早上6：45我和陪隊友們一道搬著桌子邁進訓(xùn)練場,。那一刻,，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團隊能力,。8點左右，訓(xùn)練正式開始,。我們被分成了三隊,，一隊20人。教練給了20分鐘讓各隊創(chuàng)編隊名,、隊徽,、隊訓(xùn)、隊歌和個人代號,。我在二隊,，我隊考慮后決定取名“突擊隊”，隊歌就是“黃河頌”的簡捷版,，隊訓(xùn)是：認真團結(jié),、友愛互助,，我給自己起了個代號叫烈馬。另外我隊還利用提供的資源在旗子上畫上隊名,、隊徽,、隊訓(xùn)。剛開始,，教練先用15分鐘軍訓(xùn)式訓(xùn)練先讓我們熟悉拓展培訓(xùn)紀(jì)律,。

在這次拓展中，既有各隊項目又有團隊項目,，團隊項目不是靠一個人的智力,、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力,，一個人的成功不能代表整個團隊的成功,，只有團隊中的每個個體相互團結(jié)，相互幫助,，才能共同完成團隊的目標(biāo),。

“信任背摔”、“共建家園”,、“翻越生命線”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項目,，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前,，尤其是 “信任背摔”,，更使我受益匪淺、感受莫深,，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動,。

“信任背摔”是一個比較典型的熔煉團隊精神的訓(xùn)練項目，背摔隊員需雙手捆綁,，蒙上雙眼，站到1.7米高的用課桌組成平臺上,，背對臺下,，盡可能水平摔，雖然臺下有十雙手交織在一起,，

搭起一張安全的“彈簧床墊”,，可真正當(dāng)我站到1.7米高的水泥臺上時，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起,。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后,，我大聲高呼“我要挑戰(zhàn)，你們準(zhǔn)備好了嗎?”,，隨著臺下那整齊,、有力的回應(yīng)：“我們支持你”,、“準(zhǔn)備好了”，我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起,，我還有什么不信任的,，跳!我勇敢地向后倒下，來不及回想,，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過這次“信任背摔”,，使我深深的體會到：1、信任;2,、責(zé)任;3,、換位思考。

對于各隊項目,，給我印象最深的是“共建家園”項目,。沒蒙上眼睛的時候，真的沒覺得這個項目有多難,，可所有人蒙上眼睛的那一刻我感覺有點惶恐,，一片漆黑中尋找繩子(24米、18米,、12米),，測量長度，組建家園圖案,。二十名盲人完成一件事的卻很困難,，但我們彼此信任，配合默契,，用雙手傳遞信心,，用語言交織智慧,。在這個項目中,，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合,，認準(zhǔn)了一個目標(biāo)就朝那個方向去努力,，一定可以取得成功。

最后一個是團隊項目，我不知道那個項目叫什么名字,，我就叫它“翻越生命線”,，這個項目,，使我感覺是對我們團隊意志的考驗，1.7高的繩子,，不許從下鉆，不許跨越,，不需借助任何外力,，過去的人不許回來,，最重要的是不許碰線，有一個人碰線的話所有人全部返回,。沒有任何工具,，保證60人安全通過,，當(dāng)時就想著怎么過去?后來大家齊心協(xié)力共同努力，終于想出了組建樓梯式,，所有男生伸出雙臂組成梯狀,，先讓女生踏過……后來我們僅用了17分的時間征服了“生命線”，雖然我們這寫作為人梯底座的隊員不知肩上,、手上受了多少“踐踏”,，我我們心甘情愿。為了幫助最后一名隊員順利通過生命線,，取得最終勝利的隊員,。我們幾個男生用雙腿當(dāng)?shù)鬃p肩當(dāng)階梯,，站成一排，確保最后一名隊員順利通過,。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了,，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團結(jié)互助的情景,。戶外素質(zhì)拓展項目有效加強了同學(xué)們之間的溝通與合作,，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神,，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能,，使隊員們感受到了克服困難的愉悅,，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。

學(xué)習(xí)心得世上無難事,，只怕有心人,。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力,，很多機會就不會溜走，要相信自己,。我堅信通過這次訓(xùn)練,，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想,，勁往一處使,，團結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),，取得優(yōu)異的成績,。

總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習(xí)中去,，完善到我們這個大團體,，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進行得更好!

團隊拓展訓(xùn)練感想篇四

_x公司組織全體員工,，參加了為期一天主題為“盡我所能,，不負韶華”的團建拓展活動，在這次活動中我們鼓舞了士氣,，增進了團隊凝聚力,，充分調(diào)動了每個人的積極性，發(fā)掘大家的潛力,，同時也意識到了團隊中的不足，每個人都深刻意識到自己重要性,，在團隊中每個人都是整個機器中尤為重要的一份子,，大家齊心協(xié)力擰成一股繩，就能突破難關(guān)，克服很多我們根本不敢想象的困難,，取得最后的勝利。

從集合整隊開始我們的拓展之旅就開始了,，這種感覺好像就回到了大學(xué)的“軍訓(xùn)”時期,，不能按時到達的收獲了俯臥撐的懲罰,，讓我們瞬間進入狀態(tài),，收獲的第一課就是服從命令聽從指揮。這是意志力的鍛煉,，也是作為一名員工應(yīng)有的基本素質(zhì),。

我們18個人被分成了2隊,，我們很快完成了隊名,、隊呼、隊歌的設(shè)計和隊長的選舉工作,。設(shè)計隊名,、口號,、隊歌，整個過程都離不開集體的智慧與力量,，每個項目都離不開團隊的支持與鼓勵,，“沒有完美的個人,，只有完美的團隊”。個人的力量是有限的,，但集體的力量與智慧是無限的。相互鼓勵,，感受團隊的溫暖,。相互信任，激發(fā)出每個成員的集體榮譽感和增強每個隊員的自信心,。

早上首先進行的是急速60秒活動,，此項目需要充分調(diào)動大家的想象力，記憶力,，把30張圖片按順序排好,，2隊剛開始都很難實現(xiàn)突破，在規(guī)則以內(nèi),，時間有限,，特別忙亂,，因為找不到方法開始均以失敗告終，在接下來的幾次嘗試中我們認識到需要認清規(guī)則,，同時也要突破規(guī)則的限制,，利用手頭資源發(fā)揮價值，同時清晰的分工合理規(guī)劃每個人應(yīng)做的事情,，才能高效準(zhǔn)確的完成項目,，工作中也如此，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些阻礙其實只是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧,，通過分析,、判斷，充分了解它的本質(zhì),，通過組織,、協(xié)調(diào)而達到目的。同時我們體會到了即使是競爭關(guān)系,，信息共享才能實現(xiàn)雙贏,。發(fā)揮團隊的智慧，調(diào)動每個人的積極性,，才能把工作做好,。

接下來是有軌電車項目，這個項目主要是培養(yǎng)團隊的默契和協(xié)調(diào)配合,，一旦一個人出錯,，就必將影響整個團隊的步伐，剛開始就有一隊找到了方法,，取得了階段性的勝利,，另一隊步步緊逼,，最后幾乎是同時到達終點,，在這個項目中主要是鍛煉大家相互配合并肩作戰(zhàn)的能力,，人心齊，泰山移,。在團隊合作中,，方向相同，步調(diào)一致是很重要的,，隊友之間的相互鼓勵與配合是不可或缺的,，再就是要有一個強有力的領(lǐng)導(dǎo),，準(zhǔn)確的命令加完美的配合。在團隊合作中是非常重要的關(guān)鍵,。換一個角度考慮,，一項工作任務(wù)的完成，如果沒有眾人的支持配合,，鼎力相助,，也許自己根本無法完成任務(wù)。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶,，是眾人的肩膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團隊精神,，不僅是我們工作中必須發(fā)揚和應(yīng)用的精神也是一個公司發(fā)展壯大的根本,。

接下來的項目是這次最驚險刺激的高空斷橋，高約7.5米的木板上每一步都異常艱難,，還要從一端斷開的部分跳到另一端,，對于每個人來說都是很大的挑戰(zhàn)。在挑戰(zhàn)開始前,，團隊給你支持和力量,，讓你能夠克服壓力，有信心完成任務(wù),，挑戰(zhàn)過程中對于在上面畏懼不前的同事,，大家給予鼓勵和吶喊，最后結(jié)束時組成人形拱門歡迎挑戰(zhàn)成功的勇士回歸,，雖然每一個人站上去的時候都是兩腿發(fā)軟,，甚至不敢向前，但是大家每個人都勇敢嘗試,，不管在下面的時候?qū)@個項目多么畏懼,，但是最后每個人都成功的挑戰(zhàn)自己，超越自我,。在工作中也是如此,，每個人成功都離不開團隊的支持，要勇于挑戰(zhàn)自己挖掘自身的潛能,，在面對困難時不能退縮,，找到正確的方向就要勇敢向前。

最后進行的是緊張刺激的團隊極限挑戰(zhàn)賽,，要在150秒內(nèi)完成四個項目,，分別是激情節(jié)拍、木棍森林,，滾動傳球和多人鼓球,，在開始嘗試的階段,，感覺這是一個不可能完成的項目，每次嘗試均已失敗告終,，極大打擊了我們的信心,，但是大家沒有氣餒，不斷調(diào)整方式,，教練也給了我們一些建議,，在大家的不懈練習(xí)，互相配合下,，逐漸找到了方法,，在團隊挑戰(zhàn)賽中兩隊都在規(guī)定時間內(nèi)完成了所有項目，雖然中間有一些小插曲,，但是在大家的群策群力下,，克服了這些困難，最后感覺大家真正是擰成了一股繩,，每個人都全身心的投入其中,，全然忘記了胳膊的酸痛，手上也都被繩子勒成了紫紅色,，最難能可貴的是大家不放棄每一個人,，每個人都切身感受到團隊的力量。

這次拓展訓(xùn)練不僅是一場單純的培訓(xùn),，更是一種思維,、一種考驗、一種精神,、一種力量,，更是企業(yè)文化的結(jié)晶。在我們的生活,、工作中沒有一帆風(fēng)順的路,，它也正如這次磨煉一樣，充滿挑戰(zhàn),、充滿艱辛,。通過這次培訓(xùn)，加深了人與人之間的信任和了解,，凝聚了團隊的戰(zhàn)斗力,，增強了人與人的團結(jié)和情誼。我們在今后的工作中也要像這次活動中一樣,，尤其是要發(fā)揮這次的團隊合作精神,，群策群力，打造一流的團隊,，能經(jīng)受住各種考驗,，立足本職工作,，認真學(xué)習(xí)扎實工作，按照公司制定的各項規(guī)章制度和工作目標(biāo)任務(wù),，一絲不茍,，步調(diào)一致，齊心協(xié)力,，努力拼搏,。

團隊拓展訓(xùn)練感想篇五

以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過這一天下來,，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗人的意志和智慧,，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動,。由于時間有限,，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目,，讓我體會到了團隊合作的重要性。

一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽,。

很快我們到達了目的地,首先開始的是一個拓展訓(xùn)練熱身,。熱身的內(nèi)容是分小隊，給所在的小隊命名,、選隊長,、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn),、隊歌,。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——呵呵,暫時保密,，大家唱了一遍,，還挺威風(fēng)的。隊長嘛,，則選了我們隊伍中的領(lǐng)導(dǎo)吳院長擔(dān)任,。

訓(xùn)練正式開始了。第一個項目是翻越“電網(wǎng)”,。任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi),，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項目開始后,，大家并不急于過網(wǎng),，而是在隊長的帶領(lǐng)下，每個人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格,。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力,，終于在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個項目,。

活動在有條不紊的進行著,在每項活動結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會有一段精辟的總結(jié)。信任同伴,、相信集體是我們?nèi)谌爰w,，開展工作的基礎(chǔ)?！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會信任同伴,、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持,，只有充分信任你的同伴,，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私,、最真誠的支持,；只有信任你的同伴、相信你的集體,，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感,，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去,。

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，在回來的路上，大家仍然很興奮,，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會,。有的說，這次訓(xùn)練,，是一次挑戰(zhàn)自我的機會,；有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團隊意識,；還有的說,，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,，得到的知識與心得體會也非常豐富,，總結(jié)起來，有以下幾點：

1,、分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職,，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好,。

2、做事要先做計劃,，再開展行動,。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項目時,，大家先不急于過網(wǎng),，而是每個人找好自己的位置，充分論證,，最后一舉通過,。

3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。

4,、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量,。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上,，而你自己卻從未真正了解的力量。

團隊拓展訓(xùn)練感想篇六

5月12日,，學(xué)校組織全體老師參加拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動。通過本次活動,，我不僅了解了自己,，考驗了自己不言放棄的精神及團隊精神，還從各個活動項目中受益匪淺,，感想頗多,。

5月12日上午隨著“破冰”儀式的順利進行，霞陽學(xué)校素質(zhì)拓展訓(xùn)練在拓展基地拉開了序幕 ,。全體學(xué)員聆聽了基地老師對相關(guān)情況的簡要說明和對此次活動的期望后,，我們就開始了培訓(xùn)前的熱身。熱身的內(nèi)容是分小組,，給所在的小組命名,、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn),、創(chuàng)作隊歌,。我榮幸在編在”必勝隊”.

從來沒有想到，一次拓展訓(xùn)練給了我這么多的感受和收獲，在生活中,，我們往往要做出很多抉擇,，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上,，我們往往去面對很多機遇,，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的,，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的,。經(jīng)歷這一切之后，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的,。拓展是什么?拓展是石,，可以敲出星星之火;拓展是火，可以點燃希望之燈!拓展是燈,，可以照亮前進之路;拓展是路,，伴隨您走向成功!這次訓(xùn)練給我印象最深的是高空斷橋和“孤島泅渡”兩個項目。在高空斷橋項目訓(xùn)練時,，我在下面望著六米高的斷橋時,，心理只有恐懼，心想,，雖然只有一米的跨度,，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)該過得去，可在高空中萬一過不去摔住怎么辦,。當(dāng)我一步一步爬上高臺,，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多,，當(dāng)時腿就軟了,，不由自主的想：“怎么辦，還是下去吧?”盡管有保險帶,，但我心里還是咚咚直跳,，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個“怕”字,。

下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”我心一橫,，豁出去了。一躍,，成功!此時此刻,，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動于原來困難就是扔下精神包袱,，輕輕一躍……這個項目對人的體能要求并不高,，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解,?！肮聧u泅渡”這個項目是要求人只知道自己的任務(wù)而不知道其它島上的任務(wù)，這個項目主要是考驗一個團隊在接到任務(wù)后高,、中,、基層員工的相互配合與溝通。盲人(是基層員工),、啞人(中層領(lǐng)導(dǎo)),、健全人(高級領(lǐng)導(dǎo))、在訓(xùn)練的過程中,，許多隊員都為團隊完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用,，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團隊會出現(xiàn)混亂,，訓(xùn)練科目也難以成功完成,。從活動中，可以看出,，每個島都有任務(wù),，但是缺少溝通，各忙各的,，卻忘了我們的共同目的,。下面基層有困難，卻得不到高層的支持與解決,，中層沒有發(fā)言權(quán),，只有指揮權(quán)，高層有發(fā)言權(quán)又有指揮權(quán)卻不辦實事,，為了別的小事而被耽誤時間,，忘記了我們的主要目標(biāo)!

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富,，總結(jié)起來,，有以下幾點：

1. 分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職,，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好,。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見,，時間稍長,，便按耐不住，跳將出來,，指揮一下,，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂,。

2.應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考,。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧，通過分析,、判斷,，充分了解它的本質(zhì)，通過組織,、協(xié)調(diào)達到目標(biāo),，通過溝通交流，才能建立多贏的局面,。

3.從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。

4是要學(xué)會相互配合。在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。

5是要因村適用,。要看到差異，容納差異,，協(xié)調(diào)差異,，利用差異，在差異中取長補短,，在差異中塑造一個完美的集體,、完美的團隊。

6是要以大局為重,。我們的集體是臨時組織起來的,，每個人都有不同的性格特點,、生活習(xí)慣、喜好,、長處和短處,，這些習(xí)慣，有些對團隊有利,，有些對團隊有害,。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來,，要積極,、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位,，服從安排,。

團隊拓展訓(xùn)練感想篇七

參加中青班兩天培訓(xùn)概括起來就是：在參與中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中感悟;在過程中鍛煉,，在鍛煉中成長;在互動中交流,，在交流中顯差距在項目中啟迪，在啟迪中碰撞思想在游戲中感恩,，在感恩中激發(fā)前進身體極限的挑戰(zhàn),，心靈上的洗禮。認識自我,，挑戰(zhàn)自我,，超越自我;

衷心的感謝教練給了我艱難但充滿意義的兩天培訓(xùn)，我也慶幸自己沒有因為身體的些許不適而退縮,。訓(xùn)練雖然結(jié)束了,，但心理震撼并未隨之消逝;時間雖短，但收獲實在太多太多了,。

1,、對拓展培訓(xùn)有了進一步的認識，也堅定了我一直走下去的勇氣與信心,。

原先,，對拓展有的只是很表面的認知，“苦力活”,，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天,，無論揮汗如水還是寒風(fēng)刺骨，都是風(fēng)雨無阻的在野外展開一系列的活動,，而大多是對身體的鍛煉,?；仡櫽?xùn)練中的挑戰(zhàn)和磨難,，我親身感受到拓展培訓(xùn)的意義所在,，推動我全力做好各項工作的動力。拓展培訓(xùn)不是一種簡單的訓(xùn)練,，而是一種文化，一種精神,，一種理念,，一種思維，一種考驗,。通過體驗式的培訓(xùn),，不僅使學(xué)員高度參與和互動，磨練了個人意志,。是對我們體能上的鍛煉與檢驗,，更是對我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌。

2,、“團結(jié)就是力量”在兩天的訓(xùn)練中得到了很好的詮釋,，深刻認識到團隊的力量。

訓(xùn)練開始的第一時間就設(shè)計隊名,、口號,、對歌，就預(yù)示著整個過程都離不開集體的智慧與力量,，在訓(xùn)練的過程中每個項目都離不開團隊的支持與鼓勵,。沒有完美的個人，只有完美的團體,。個人的力量的有限的,，但集體的力量與智慧的無限的。一個有魄力的領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)著圍繞這個領(lǐng)導(dǎo)核心的隊員,，在完成任務(wù)的過程中相互交流,，思維的碰撞;相互鼓勵，感受團隊的溫暖;相互信任,，激發(fā)出每個成員的集體榮譽感和增強每個隊員的自信心,。這樣，不論面對將來怎樣的變數(shù),，只要手牽著手朝著共同的目標(biāo)進發(fā)一定會把困難克服,。

3、痛并快樂著!每個項目,、每個游戲的背后都極具教育與啟發(fā)意義,。

相信每個訓(xùn)練項目都是經(jīng)過精心策劃而來，都是針對不同的對象而實施的,。一個室內(nèi)數(shù)數(shù)的培訓(xùn)項目,，把游戲與工作,、生活、學(xué)習(xí)緊密的聯(lián)系在一起,。每個看似游戲的背后也隱含著極大的教育意義,，讓我們在快樂的參與中得到深刻的體會。人在成長的過程中面對種種的變數(shù)與未知,，肩上的負擔(dān)就會越來越多,，責(zé)任也會越來越大，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄與減負才能讓我們繼續(xù)在前進的道路上走下去,。

4,、感恩：感恩父母家人，感恩公司團隊,，感恩朋友同學(xué),。,。,。感恩一切曾經(jīng)幫助過你和曾經(jīng)傷害過你的人,，時刻懷揣著一顆感恩的心,。

后半場的時候其實是思緒泛濫,，感慨最多的時刻,。兩天的培訓(xùn)過程中難忘的瞬間,、感動的點滴霎時涌上心頭,。感謝父母的養(yǎng)育與栽培,，感謝他們無怨無悔的為我們付出與操勞;感謝隊友的鼓勵與幫助,，感謝教練的指導(dǎo)與關(guān)懷，感謝組織提供一次這么有意義的培訓(xùn),。感謝所有一直與我們同在的你們!!!

當(dāng)教練問我們是否想過自己從哪里來?從哇哇落地那一刻起父母就無怨無悔的付出,，從幼兒園—小學(xué)—中學(xué)—高中—大學(xué)—大學(xué)畢業(yè)到工作，而在我們一天天成長的同時父母也一天天的老去,，身體也一天天的不復(fù)從前,。。,。父母每時每刻都在為我們操勞著,，擔(dān)憂著，但我們卻把這些當(dāng)成理所當(dāng)然的一并接受,，包括自己也是,，從沒對父母親說過一聲“我愛你們”。閉著眼睛反思自己的種種不孝與不長進,，以及自己的工作,，愧疚得淚流滿面。最后在昂首大喊“爸爸媽媽,，我愛你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮,，“感恩”二字彌漫了整個訓(xùn)練團隊,。而這次訓(xùn)練給到我們的啟發(fā)與經(jīng)歷是一筆永久的財富。

5,、身心“疲憊”，真切體會到自己與別人之間的差距,，明確自己以后努力和改進的方向,。

培訓(xùn)回來真的是身心“疲憊”。為什么會這么說呢?因為早上起來身體給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛,，很艱難的才能從床上爬起來,。平時缺乏鍛煉，活動的太少,?；仡櫱皟商斓呐嘤?xùn)，心久久難以平復(fù),。平時缺乏鍛煉,，沒抓住機會鍛煉自己的各方面的能力;還有就是自己的性格使然。不過,，這些都是可以改變的,，只要自己想要去改變?nèi)バ袆悠饋怼Ｄ芊癜淹卣古嘤?xùn)中所學(xué)所悟真正運用到實際工作中和日常生活中去,，還需要一個很長的磨練時間,。從這一刻起，確定自己今后一段時間里努力的方向與目標(biāo),，充分利用各種資源來提升自己,，鍛煉自己。把教練的教誨銘記心中并付諸行動,，把那顆炙熱的心,、感恩的心一直延續(xù)下去!