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芒果的營養(yǎng)價(jià)值芒果 芒果三種人不宜吃篇一
芒果含有非常高的維生素a，這一點(diǎn)在其他水果中是非常少見的,。那么芒果的營養(yǎng)價(jià)值有哪些,，下面一起和小編來看看!
1、芒果有益胃,、止嘔,、止暈的功效，對於眩暈癥,、梅尼埃綜合征,、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效,。果肉或以芒果煎水進(jìn)食對孕婦作嘔也有很好的效果,。
2、芒果能降低膽固醇,，常食芒果有利於防治心血管疾病,，有益於視力，能潤澤皮膚,，是女士們的美容佳果,。
3、芒果有祛疾止咳的功效,，對咳嗽,、痰多、氣喘等癥有輔助食療作用,。
4,、芒果的果汁能增加胃腸蠕動(dòng)，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間變短，因此對防治結(jié)腸癌很有裨益,。
5,、含有胡蘿卜素，能益眼,、潤澤皮膚,。
市場上面賣的芒果有很多是催熟的，因此購買芒果的時(shí)候要挑選好,，最好還是買自然熟的,。另外，芒果的營養(yǎng)價(jià)值雖然很多,，但也不能過量食用,。因?yàn)檫^量食用芒果會對腎臟有傷害,，所以到醫(yī)院去探望腎炎病人的時(shí)候,，一定記住不要帶芒果過去。
芒果有益胃,、止嘔,、止暈的功效，對于眩暈癥,、美尼爾綜合征,、高血壓眩暈、惡心嘔吐等均有療效,。在古代,，凡漂洋過海者，無不隨身攜帶一些芒果,，以解暈船之癥,。果肉或以芒果煎水進(jìn)食，對抑制孕婦作嘔也有很好的`效果,。
芒果能降低膽固醇,、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病,。
芒果有祛疾止咳的功效,，對咳嗽、痰多,、氣喘等癥有輔助食療作用,。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用,。芒果的果汁能增加胃腸蠕動(dòng),，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間變短，因此對防治結(jié)腸癌很有裨益,。
芒果的胡蘿卜素含量特別高,，有益于視力,，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果,。芒果中含有芒果苷,，有明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的作用，能延緩細(xì)胞衰老,、提高腦功能,。它可以明顯提高紅細(xì)胞過氧化氫酶活力和降低紅細(xì)胞血紅蛋白。它還有祛疾止咳的功效,，對咳嗽,、痰多、氣喘等癥有輔助治療作用,。
1,、清腸胃
食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車,、暈船有一定的止吐作用,。
2、抗癌
據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言,，芒果含有大量的維生素a,，因此具有防癌抗癌的作用。
3,、美化肌膚
由于芒果中含有大量的維生素,，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用,。
4,、防治高血壓、動(dòng)脈硬化
芒果含有營養(yǎng)素及維生素c,、礦物質(zhì)等,，除了具有防癌的功效外，同時(shí)也具有防止動(dòng)脈硬化及高血壓的食療作用,。
5,、防治便秘
土芒果中含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便,，對于防治便秘具有一定的好處,。
6、殺菌
芒果葉的提取物能抑制化膿球菌,、大腸桿菌,、綠膿桿菌。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。
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