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咸魚(yú)大沖關(guān)最新題庫(kù) 高級(jí)技師證考試最新題庫(kù)篇一

基本體操是指動(dòng)作和技術(shù)都比較簡(jiǎn)單的一類體操,，其主要目的,、任務(wù)是強(qiáng)身健體和培養(yǎng)良好的身體姿態(tài)，它所面對(duì)的主要對(duì)象是廣大的人民群眾,，最常見(jiàn)的有廣播體操和為防治各種職業(yè)病的健身體操,。而競(jìng)技性體操?gòu)淖置嫔暇涂梢钥闯觯皇侵冈谫悎?chǎng)以爭(zhēng)取勝利,、獲得優(yōu)異成績(jī),、爭(zhēng)奪獎(jiǎng)牌為主要目的的一類體操。這類體操動(dòng)作難度大,、技術(shù)復(fù)雜,，有一定的驚險(xiǎn)性，從事這類體操訓(xùn)練的主要是運(yùn)動(dòng)員,。

目前,；競(jìng)技性體操包括競(jìng)技體操、藝術(shù)體操,、健美操,、技巧、蹦床五項(xiàng)運(yùn)動(dòng),。其中競(jìng)技體操男子項(xiàng)目有自由體操,、鞍馬、吊環(huán),、跳馬,、雙杠、單杠六項(xiàng),，女子項(xiàng)目有跳馬,、高低杠、平衡木,、自由體操四項(xiàng),。由于競(jìng)技體操的歷史最久遠(yuǎn)，可以說(shuō)是競(jìng)技性體操中的老大哥因止現(xiàn)在人們還通常習(xí)慣用體操來(lái)稱呼競(jìng)技體操,。

女子

女子競(jìng)技體操項(xiàng)目包括有跳馬,、高低杠、平衡木和自由體操共四個(gè)項(xiàng)目,。

跳馬：馬身長(zhǎng)160～163厘米,，馬身寬35～36厘米,。馬高依據(jù)不同年齡組而有所區(qū)別，成年組為125厘米,，少兒組為100厘米,。馬腿是鐵質(zhì)的，可升降,。放在跳馬前方幫助起跳的器材叫弓形助跳板,，它也是跳馬的一個(gè)不可缺少的器材，板高20～30厘米,，是用膠合板制成的,，有一定的彈性。所有跳馬動(dòng)作必須用雙手撐馬,，助跑的長(zhǎng)度根據(jù)個(gè)人安排。跳馬動(dòng)作可以根據(jù)在空中的不同騰空類型分為幾個(gè)組別,，在跳馬之前教練員所舉的號(hào)碼代表了不同的動(dòng)作,。

高低杠：女子體操的特有項(xiàng)目，它由一高一低兩付杠組成,，杠間距離可以調(diào)整,。低杠高130～160厘米，高杠高190～240厘米,。橫杠是橢圓形的,，長(zhǎng)徑5厘米、短徑4厘米,，是由玻璃鋼加木質(zhì)杠面制成的,，具有良好的彈性和堅(jiān)固性。規(guī)則中對(duì)成套動(dòng)作的不同難度的組合要求,、低杠和高杠之間的轉(zhuǎn)換次數(shù)以及騰空動(dòng)作的難度,、轉(zhuǎn)體的難度均有具體的要求。

平衡木：長(zhǎng)5米,、寬0.1米,、木高依需要可升可降，

正式比賽高度為1.2米,。平衡木有完成時(shí)間的限制,，對(duì)于成套的動(dòng)作難度和空中技巧串均有嚴(yán)格規(guī)定。

自由體操：是男女共有的一個(gè)項(xiàng)目,，面積為12×12平方米,，地毯下面設(shè)有許多海綿塊，所以自由體操場(chǎng)地不同于一般地板,，具有良好的彈性和緩沖性能,，便于運(yùn)動(dòng)員在上面完成各種高難的體操跳步和技巧空翻動(dòng)作。自由體操是在無(wú)伴唱的音樂(lè)下完成的空翻和技巧動(dòng)作，自由體操有嚴(yán)格的場(chǎng)地和時(shí)間的限制,，要求運(yùn)動(dòng)員在70～90秒之內(nèi)完成動(dòng)作,。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員技巧串的難度和他們之間的連接也有嚴(yán)格限制。

男子

男子競(jìng)技體操項(xiàng)目包括有自由體操,、鞍馬,、吊環(huán)、跳馬,、雙杠和單杠共六個(gè)項(xiàng)目,。

自由體操：場(chǎng)地長(zhǎng)和寬均為12米。自由體操成套動(dòng)作主要由技巧動(dòng)作組成,，他們與其他體操動(dòng)作如：力量和平衡,、柔軟動(dòng)作、道理及舞蹈等一起連接組合,，從而構(gòu)成了一個(gè)韻律和諧,、節(jié)奏協(xié)調(diào)的整體。一套動(dòng)作應(yīng)該充分利用整個(gè)場(chǎng)地（12米×12米）,，并在的50～70秒中完成,。自由體操對(duì)技巧串及靜止動(dòng)作都有嚴(yán)格要求，要求有向前的技巧串,、向后的技巧串,，靜止動(dòng)作要求有一定的難度。男子自由體操在比賽過(guò)程中沒(méi)有配樂(lè),。

鞍馬：高1.05米,，環(huán)高12厘米。鞍馬是在馬的所有部位,，用不同的支撐方式完成不同的全旋和擺越動(dòng)作是鞍馬項(xiàng)目上一套動(dòng)作的基本特性,。做全旋時(shí)，以并腿全旋為主,。允許有通過(guò)手倒立加轉(zhuǎn)體或不加轉(zhuǎn)體的動(dòng)作,，不同的結(jié)構(gòu)組的動(dòng)作必須在充分的擺動(dòng)中完成，不能停頓,，該項(xiàng)目中不允許有力量動(dòng)作,。

吊環(huán)：環(huán)高2.55米。 一套吊環(huán)動(dòng)作應(yīng)由比例大致相等的擺動(dòng)和力量靜止動(dòng)作組成,，這些動(dòng)作和連接是通過(guò)懸垂,，經(jīng)過(guò)或成支撐，經(jīng)過(guò)或成手倒立來(lái)完成,，以直臂完成動(dòng)作為主,。由擺動(dòng)到靜止力量或由靜止力量到擺動(dòng)的過(guò)渡是當(dāng)代體操的顯著特點(diǎn),，做靜止動(dòng)作時(shí)，要求環(huán)靜止,，不能有大的擺動(dòng),。吊環(huán)要求有一定難度的向前擺動(dòng)完成的手倒立和向后擺動(dòng)完成的手倒立，還要求有一個(gè)有難度要求的力量靜止動(dòng)作,。

跳馬：高1.35米,。跳馬是由助跑開(kāi)始的，以雙腿并攏起跳完成的跳躍騰空動(dòng)作,，跳馬的助跑最長(zhǎng)距離為25米,，助跑允許中斷，但不允許返回重新跑,，跳馬要求騰空有一定的高度和遠(yuǎn)度,。

雙杠：高1.75米。雙杠是由眾多結(jié)構(gòu)組中選出的擺動(dòng)和飛行動(dòng)作組成,，通過(guò)各種支撐和懸垂動(dòng) 作來(lái)過(guò)渡完成,。在雙杠項(xiàng)目上做上法時(shí)，要求必須從并腿站立姿勢(shì)開(kāi)始,，不得有預(yù)先動(dòng)作，一套動(dòng)作中最多允許有三個(gè)停頓動(dòng)作或靜止動(dòng)作,，其他大于或等于1秒的停頓將不被允許,。

單杠：高2.55米。單杠整套動(dòng)作都是由擺動(dòng)動(dòng)作組成,，以各種握法不間斷地完成動(dòng)作,，它包括大回環(huán)、近杠動(dòng)作,、圍繞身體縱軸的轉(zhuǎn)體及飛行動(dòng)作,。允許有兩次過(guò)杠下垂面的單臂擺動(dòng)動(dòng)作。單杠要求有一定難度的騰空動(dòng)作等特殊要求,。

咸魚(yú)大沖關(guān)最新題庫(kù) 高級(jí)技師證考試最新題庫(kù)篇二

基本規(guī)則

預(yù)賽中,， 運(yùn)動(dòng)員同時(shí)爭(zhēng)奪團(tuán)體和個(gè)人項(xiàng)目的資格。團(tuán)隊(duì)得分是各個(gè)項(xiàng)目得分的總和?，F(xiàn)今這個(gè)周期（至2011年）團(tuán)體實(shí)行654賽制,，即每隊(duì)6人，每項(xiàng)上場(chǎng)5人,，最高4個(gè)成績(jī)計(jì)入總分,。團(tuán)體總分前8名進(jìn)入團(tuán)體決賽；男子6項(xiàng)/女子4項(xiàng)總分前24名進(jìn)入個(gè)人全能決賽,；各單項(xiàng)得分前8名進(jìn)入各單項(xiàng)決賽,。每個(gè)國(guó)家最多派兩名選手參加各個(gè)人項(xiàng)目決賽,，若有國(guó)家超過(guò)3名選手進(jìn)入某項(xiàng)決賽，則取前2名,，第9名（全能25）進(jìn)入決賽,，依此類推。若有選手參加跳馬預(yù)賽,，則以第一跳成績(jī)計(jì)入團(tuán)體和全能成績(jī),。

團(tuán)隊(duì)決賽，得實(shí)行633賽制,，每項(xiàng)上場(chǎng)3人,，3人分?jǐn)?shù)都計(jì)入總分。

單項(xiàng)決賽一般分2天比,，男子自由操,、鞍馬、吊環(huán),、女子跳馬,、高低杠第一天比，男子跳馬,、雙杠,、單杠、女子平衡木,、自由操在第二天比,。

比賽開(kāi)始前

比賽沒(méi)有正式開(kāi)始前，運(yùn)動(dòng)員們?cè)诟鱾€(gè)項(xiàng)目上做賽前練習(xí),，時(shí)間是每個(gè)人30秒（雙杠和高低杠準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間為每人50秒）,。每個(gè)隊(duì)有五個(gè)人，共2分30秒,。比賽開(kāi)始后,，項(xiàng)目裁判長(zhǎng)高舉綠旗或打開(kāi)綠燈，這是給準(zhǔn)備比賽的運(yùn)動(dòng)員一個(gè)信號(hào),。如果信號(hào)發(fā)出后30秒鐘,，運(yùn)動(dòng)員還未上器械，就算棄權(quán),，判為0分,。

上器械前

運(yùn)動(dòng)員上器械前，要面向裁判長(zhǎng)舉起右手示意,，這既是對(duì)裁判的尊重,，也是提醒裁判員注意：我要開(kāi)始做動(dòng)作了。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員完成一套動(dòng)作之后,，也要向裁判長(zhǎng)立正,、示意,，表示動(dòng)作完畢。而后,，d組裁判組根據(jù)運(yùn)動(dòng)員完成的難度來(lái)確定一個(gè)難度分向全場(chǎng)顯示,。e組裁判員則要求在30秒之內(nèi)對(duì)這套動(dòng)作的技術(shù)、姿態(tài)等方面進(jìn)行扣分,，并填寫在記分單上,，由電子計(jì)分系統(tǒng)或跑分員送至裁判長(zhǎng)處。最后由裁判長(zhǎng)根據(jù)d,、e組裁判員的打分情況,，示意出該套動(dòng)作的最后得分。如果一個(gè)隊(duì)五名運(yùn)動(dòng)員都比賽完畢,，那么在器械上就要掛上一面紅旗或打開(kāi)紅燈,，這標(biāo)志著比項(xiàng)目比賽已經(jīng)完畢。若所有的項(xiàng)目都掛出紅旗或打開(kāi)紅燈,，廣播員就會(huì)通知運(yùn)動(dòng)員輪換項(xiàng)目,。如此循環(huán)，直至六個(gè)項(xiàng)目比賽全部結(jié)束,。

服裝要求

國(guó)際體操評(píng)分規(guī)則明確規(guī)定,，在所有的團(tuán)體比賽中，運(yùn)動(dòng)員要穿統(tǒng)一的服裝,，在鞍馬,、吊環(huán)、雙杠,、單杠四個(gè)項(xiàng)目的比賽中，一定要穿背心,、長(zhǎng)體操褲,、體操鞋（或襪子）。之所以有這條規(guī)定,，是因?yàn)檫@四個(gè)項(xiàng)目主要是以上肢動(dòng)作為主,，穿長(zhǎng)褲不僅對(duì)運(yùn)動(dòng)員做動(dòng)作影響不大，而且還可以增加動(dòng)作的美感,。而自由體操,、跳馬這兩個(gè)項(xiàng)目，基本上全身都要參與運(yùn)動(dòng),，特別是腿部的活動(dòng)較多,，為了保證運(yùn)動(dòng)員在比賽中更好地發(fā)揮水平，創(chuàng)造更好的成績(jī),，規(guī)則規(guī)定在這兩個(gè)項(xiàng)目的比賽中,，可以穿短褲,，也可以赤腳（防止打滑）。如果運(yùn)動(dòng)員違反這些規(guī)定,，將從團(tuán)體總分或個(gè)人得分中扣除一定的分?jǐn)?shù),。

在表演方面，因?yàn)榧骖櫟捷p便和美觀,，吊帶衣搭配迷你裙是最適合的,。另外，在顏色方面,，藍(lán)色是被公認(rèn)為擁有緩解緊張心情和達(dá)到鎮(zhèn)定的效果,，考慮到選手在比賽時(shí)驚喜又緊張的心情。因此,，在種種的因素考慮之下,，藍(lán)吊帶是最適合的。此外,，為了能夠?yàn)楸硌菡邘?lái)激勵(lì)的效果,，藍(lán)色帽子也是缺一不可的。

咸魚(yú)大沖關(guān)最新題庫(kù) 高級(jí)技師證考試最新題庫(kù)篇三

支撐

(rest;support)

體操動(dòng)作之一,。指人體肩軸高于器械軸并對(duì)握點(diǎn)產(chǎn)生壓力的一種靜止動(dòng)作,。分單純支撐（只用手支撐器械）和混合支撐（手和身體的一部分同時(shí)支撐器械）。是器械體操練習(xí)的基本動(dòng)作之一,。

水平支撐

(front rest horizontal hanging scale lever)

體操支撐動(dòng)作之一,。指身體呈水平姿勢(shì)的支撐。力量素質(zhì)要求較高,。是一種高難度的靜止動(dòng)作,。

手倒立

(hand stand)

體操中靜止動(dòng)作之一。用手掌撐地,，頭部朝下,，兩臂和兩腿均伸直的人體倒置動(dòng)作。按動(dòng)作完成的姿態(tài)分為：屈臂屈體,、屈臂直體,、直臂直體、直臂屈體及雙手倒立,、單手倒立等,。對(duì)上肢力量及身體控制能力的要求較高。

懸垂

(hand;suspense)

體操動(dòng)作之一,。指人體肩軸低于器械軸并對(duì)握點(diǎn)產(chǎn)生拉力的一種靜止動(dòng)作,。只用手懸垂于器械的，稱“單純懸垂”,。如單杠上的懸垂,。手和身體的一部分同時(shí)懸垂于器械或接觸地面的,，稱“混合懸垂”。如單掛膝懸垂,。是器械體操練習(xí)的基本動(dòng)作之一,。

旋翻

(twist turn)

體操空翻動(dòng)作之一。指人體在騰空后沿橫軸翻轉(zhuǎn)兩周的同時(shí),，繞縱軸轉(zhuǎn)體的復(fù)合空翻動(dòng)作,。按翻轉(zhuǎn)方向，分前旋,、后旋,；按人體姿勢(shì)，分團(tuán)身旋,、屈體旋,、直體旋；按轉(zhuǎn)體的周數(shù)分兩周旋,、三周旋等,。

滾翻

(roll)

體操動(dòng)作之一。指軀干依次接觸地面或器械,、也經(jīng)過(guò)頭部的翻轉(zhuǎn)動(dòng)作,。分前滾翻（動(dòng)作方向向前）和后滾翻（動(dòng)作方向向后）。是體操啟蒙訓(xùn)練的內(nèi)容之一,。

擺動(dòng)動(dòng)作

(swing part)

體操動(dòng)作的一種,。指通過(guò)肌肉用力，改變?nèi)梭w各部分的相對(duì)位置,，進(jìn)行人體各部分運(yùn)動(dòng)速度的調(diào)配和組合,，使人體產(chǎn)生變速移動(dòng)的一種動(dòng)作。按人體各部分運(yùn)動(dòng)速度調(diào)配的特點(diǎn),，可分為大擺,、屈伸、回環(huán)等多種,，是器械體操中內(nèi)容最多,，變化最復(fù)雜的一類動(dòng)作,。有利于培養(yǎng)動(dòng)作的節(jié)奏感,，提高機(jī)體的協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)肌肉的力量和空間三度的定向能力,。

手翻

(beuypitch;handspring,，semi―aerial tumbling;spring)

體操翻騰動(dòng)作之一。指用手支撐于地面或器械上,，人體徑倒立,，然后在手推撐的同時(shí)翻轉(zhuǎn)的動(dòng)作,。按翻轉(zhuǎn)的方向，分向前,、向后,、向側(cè)手翻三種。也是技巧運(yùn)動(dòng)支撐跳躍等項(xiàng)目的基本動(dòng)作之一,。

騰越

(vault)

體操動(dòng)作之一,。指整個(gè)人體騰起后從器械上空越過(guò)的一類動(dòng)作。按人體運(yùn)動(dòng)的方向,，分正騰越,、背騰越、側(cè)騰越三種,；按騰起后人體的姿勢(shì),，有分腿騰越、屈體騰越,、挺身騰越等,。做此類動(dòng)作時(shí)，人體騰起較高,，飛行時(shí)間較長(zhǎng),，具有驚險(xiǎn)性。

靜止動(dòng)作

(hold part)

體操動(dòng)作的一種,。指通過(guò)肌肉的協(xié)調(diào)用力,，維持身體的平衡與穩(wěn)定，按規(guī)定要求,，在空間停止一定時(shí)間來(lái)完成的靜止姿勢(shì),。如各種懸垂、支撐和倒立動(dòng)作,。在動(dòng)作完成過(guò)程中,，就肌肉工作特點(diǎn)而言，屬于等長(zhǎng)收縮,；就呼吸特點(diǎn)而言,，有腹式和胸式兩種呼吸形式。

咸魚(yú)大沖關(guān)最新題庫(kù) 高級(jí)技師證考試最新題庫(kù)篇四

男子競(jìng)技體操項(xiàng)目包括有自由體操,、鞍馬,、吊環(huán)、跳馬,、雙杠和單杠共六個(gè)項(xiàng)目,。

自由體操：場(chǎng)地長(zhǎng)和寬均為12米。自由體操成套動(dòng)作主要由技巧動(dòng)作組成，他們與其他體操動(dòng)作如：力量和平衡,、柔軟動(dòng)作,、道理及舞蹈等一起連接組合，從而構(gòu)成了一個(gè)韻律和諧,、節(jié)奏協(xié)調(diào)的整體,。一套動(dòng)作應(yīng)該充分利用整個(gè)場(chǎng)地（12米×12米），并在的50～70秒中完成,。自由體操對(duì)技巧串及靜止動(dòng)作都有嚴(yán)格要求,，要求有向前的技巧串、向后的技巧串,，靜止動(dòng)作要求有一定的難度,。男子自由體操在比賽過(guò)程中沒(méi)有配樂(lè)。

鞍馬：高1.05米,，環(huán)高12厘米,。鞍馬是在馬的所有部位，用不同的支撐方式完成不同的全旋和擺越動(dòng)作是鞍馬項(xiàng)目上一套動(dòng)作的基本特性,。做全旋時(shí),，以并腿全旋為主。允許有通過(guò)手倒立加轉(zhuǎn)體或不加轉(zhuǎn)體的動(dòng)作,，不同的結(jié)構(gòu)組的動(dòng)作必須在充分的擺動(dòng)中完成,，不能停頓，該項(xiàng)目中不允許有力量動(dòng)作,。

吊環(huán)：環(huán)高2.55米,。 一套吊環(huán)動(dòng)作應(yīng)由比例大致相等的擺動(dòng)和力量靜止動(dòng)作組成，這些動(dòng)作和連接是通過(guò)懸垂,，經(jīng)過(guò)或成支撐,，經(jīng)過(guò)或成手倒立來(lái)完成，以直臂完成動(dòng)作為主,。由擺動(dòng)到靜止力量或由靜止力量到擺動(dòng)的過(guò)渡是當(dāng)代體操的顯著特點(diǎn),，做靜止動(dòng)作時(shí)，要求環(huán)靜止,，不能有大的擺動(dòng),。吊環(huán)要求有一定難度的向前擺動(dòng)完成的手倒立和向后擺動(dòng)完成的手倒立，還要求有一個(gè)有難度要求的力量靜止動(dòng)作,。

跳馬：高1.35米,。跳馬是由助跑開(kāi)始的，以雙腿并攏起跳完成的跳躍騰空動(dòng)作,，跳馬的助跑最長(zhǎng)距離為25米,，助跑允許中斷，但不允許返回重新跑,，跳馬要求騰空有一定的高度和遠(yuǎn)度,。

雙杠：高1.75米。雙杠是由眾多結(jié)構(gòu)組中選出的擺動(dòng)和飛行動(dòng)作組成,，通過(guò)各種支撐和懸垂動(dòng) 作來(lái)過(guò)渡完成,。在雙杠項(xiàng)目上做上法時(shí)，要求必須從并腿站立姿勢(shì)開(kāi)始,，不得有預(yù)先動(dòng)作,，一套動(dòng)作中最多允許有三個(gè)停頓動(dòng)作或靜止動(dòng)作，其他大于或等于1秒的停頓將不被允許,。

單杠：高2.55米,。單杠整套動(dòng)作都是由擺動(dòng)動(dòng)作組成，以各種握法不間斷地完成動(dòng)作,，它包括大回環(huán),、近杠動(dòng)作、圍繞身體縱軸的轉(zhuǎn)體及飛行動(dòng)作,。允許有兩次過(guò)杠下垂面的單臂擺動(dòng)動(dòng)作,。單杠要求有一定難度的騰空動(dòng)作等特殊要求。

咸魚(yú)大沖關(guān)最新題庫(kù) 高級(jí)技師證考試最新題庫(kù)篇五

團(tuán)體和個(gè)人資格賽（第ⅰ種比賽） 各國(guó)家?jiàn)W委會(huì)可派由4～6名運(yùn)動(dòng)員組成的隊(duì)或個(gè)人參加,。在每個(gè)項(xiàng)目的比賽中,，每隊(duì)派出5名隊(duì)員上場(chǎng)，取4個(gè)最好成績(jī)相加作為該項(xiàng)目成績(jī),，各項(xiàng)目成績(jī)相加作為團(tuán)體成績(jī),。體操界稱之為6-5-4制。這是至關(guān)重要的一場(chǎng)比賽,，決定參加團(tuán)體決賽,、個(gè)人全能決賽和單項(xiàng)決賽的資格。第一種比賽成績(jī)不帶入決賽,。

個(gè)人全能決賽（第ⅱ種比賽） 在團(tuán)體和個(gè)人資格賽中獲全能成績(jī)前24名的運(yùn)動(dòng)員參加該賽,。以全能決賽成績(jī)決定全能名次。

單項(xiàng)決賽（第ⅲ種比賽） 在團(tuán)體和個(gè)人資格賽中獲各單項(xiàng)成績(jī)前8名的運(yùn)動(dòng)員參加單項(xiàng)決賽,。以各單項(xiàng)決賽的成績(jī)決定單項(xiàng)冠軍,。

團(tuán)體決賽（第ⅳ種比賽） 在團(tuán)體和個(gè)人資格賽中獲團(tuán)體成績(jī)前8名的隊(duì)伍參加該賽。在每個(gè)項(xiàng)目上,，每隊(duì)派3名運(yùn)動(dòng)員比賽即：比賽采用6-3-3制,，每個(gè)項(xiàng)目的3個(gè)分?jǐn)?shù)都記入團(tuán)體成績(jī)。以團(tuán)體決賽的成績(jī)決定團(tuán)體冠軍,。

比賽時(shí),，運(yùn)動(dòng)員要穿規(guī)范的體操服,，全隊(duì)著裝要統(tǒng)一。在鞍馬,、吊環(huán),、雙杠和單杠比賽中，參賽運(yùn)動(dòng)員必須穿長(zhǎng)褲,、體操鞋（或襪子）,。

男子運(yùn)動(dòng)員在自由體操和跳馬比賽中可以穿短褲，也可赤腳,。在所有比賽中運(yùn)動(dòng)員都要穿背心,。

女子運(yùn)動(dòng)員不得穿過(guò)小過(guò)露和透明的體操服，不佩戴珠寶首飾,。所有的運(yùn)動(dòng)員必須佩戴號(hào)碼,。如有違反，將被扣除相應(yīng)的分?jǐn)?shù),。

運(yùn)動(dòng)員出場(chǎng)比賽前,，應(yīng)保持直立姿勢(shì)，要舉手示意,，在綠燈亮或聽(tīng)到信號(hào)后30秒內(nèi)必須上器械,。一套動(dòng)作結(jié)束，立正示意,，并立即離開(kāi)比賽臺(tái),。動(dòng)作結(jié)束后，不允許運(yùn)動(dòng)員重新上比賽臺(tái),。

為避免傷害事故,，在心理上給運(yùn)動(dòng)員以支持，在男子單杠,、吊環(huán),、雙杠和跳馬比賽時(shí)，可以有一名教練員站在器械旁或附近進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)保護(hù),。

女子體操運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí),，教練員在賽臺(tái)上調(diào)整杠子，或?yàn)楦叩透?、平衡木移?dòng)跳板后,，必須立即離開(kāi)比賽臺(tái)。 裁判員是比賽中的執(zhí)法官,。抽簽決定裁判員分工,。裁判員任職的依據(jù)是裁判員的考試成績(jī)。

裁判員要參加比賽中所有的裁判會(huì),，觀看賽臺(tái)訓(xùn)練,。賽前至少提前一小時(shí)到達(dá)比賽場(chǎng)館并認(rèn)真做好賽前準(zhǔn)備,。

男子裁判員穿灰色褲子、深藍(lán)色上衣,、淺色襯衣系領(lǐng)帶,。女子裁判員穿深藍(lán)西服套裙、白襯衣,。比賽中裁判員不得離開(kāi)自己的座位，不得與其他人聯(lián)系,，不得與教練員,、運(yùn)動(dòng)員交談。

裁判員根據(jù)評(píng)分規(guī)則迅速,、準(zhǔn)確地記錄,、評(píng)判運(yùn)動(dòng)員的所有比賽動(dòng)作，并按格式正確填寫評(píng)分表,，確保自己的評(píng)分準(zhǔn)確無(wú)誤,。

裁判員如蔑視評(píng)分規(guī)則，有意偏袒或貶低某個(gè)隊(duì)或某個(gè)運(yùn)動(dòng)員,，重復(fù)出現(xiàn)過(guò)高或過(guò)低分,，不遵守比賽的有關(guān)要求與紀(jì)律，不參加有關(guān)會(huì)議,，不觀摩賽臺(tái)訓(xùn)練,，著裝不符合要求，都將受到處罰,。

在男女比賽項(xiàng)目中,，均有a、b兩組裁判員對(duì)運(yùn)動(dòng)員比賽動(dòng)作進(jìn)行評(píng)分,。a裁判組根據(jù)運(yùn)動(dòng)員一套動(dòng)作的內(nèi)容確定“a”分,。“a”分的內(nèi)容包括： 取運(yùn)動(dòng)員成套動(dòng)作的下法加上最好的9個(gè)動(dòng)作共10個(gè)動(dòng)作,，計(jì)算其難度價(jià)值,。男子最高難度動(dòng)作為f組，女子最高難度動(dòng)作為g組,。在所有比賽中,，男子和女子項(xiàng)目成套動(dòng)作的難度分值如下。

動(dòng)作組別：a b c d e f g

動(dòng)作分值：0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 0.6 0.7

a裁判組還要根據(jù)不同項(xiàng)目的特殊規(guī)定計(jì)算動(dòng)作的連接價(jià)值,。在所計(jì)算的10個(gè)動(dòng)作的難度價(jià)值中,，每完成一個(gè)動(dòng)作結(jié)構(gòu)組要求，a裁判組將給予0.5的加分,。除了跳馬之外,，成套動(dòng)作必須要有合乎要求的下法,。

b裁判組確定“b”分，“b”分從10分開(kāi)始,，以0.1分為單位進(jìn)行扣分,。“b”分的內(nèi)容包括： 成套動(dòng)作的藝術(shù)及完成錯(cuò)誤,，技術(shù)和編排錯(cuò)誤,。當(dāng)動(dòng)作完成發(fā)生藝術(shù)性和技術(shù)性偏差時(shí)，要進(jìn)行扣分,?？鄯峙c某一動(dòng)作或某一成套動(dòng)作的難度無(wú)關(guān)。

小錯(cuò) 扣 0.1分 中錯(cuò) 扣 0.3分 大錯(cuò) 扣 0.5分 掉下 扣 0.8分 把藝術(shù)扣分,、完成錯(cuò)誤扣分與技術(shù),、編排錯(cuò)誤扣分進(jìn)行匯總，并從10分中扣除,，所得分?jǐn)?shù)為最后的“b”分,。 “a”分和最后的“b”分加起來(lái)為一套動(dòng)作最后的得分。最后得分少數(shù)情況下不超過(guò)10分,。

自由體操

男子一套動(dòng)作在70秒內(nèi)完成,，女子在90秒內(nèi)完成。自由體操成套動(dòng)作的編排要充分利用整個(gè)場(chǎng)地,。女子自由體操要有音樂(lè)伴奏,。運(yùn)動(dòng)員必須雙腿并攏、靜立于自由體操場(chǎng)地內(nèi),，然后開(kāi)始做成套動(dòng)作,。成套動(dòng)作的評(píng)分從運(yùn)動(dòng)員腳的第一個(gè)動(dòng)作開(kāi)始。運(yùn)動(dòng)員可以踩場(chǎng)地邊線,，但不能過(guò)線,。當(dāng)出界情況發(fā)生時(shí)，司線員將以書面形式通知裁判組負(fù)責(zé)人,，裁判組負(fù)責(zé)人從最后得分中扣除相應(yīng)的分?jǐn)?shù)： 一只腳或一只手出界扣0.1分,； 雙腳、雙手,、一只腳和一只手或身體任何其它部位出界,，扣0.30分； 動(dòng)作直接落在界外,，扣0.50分,； 動(dòng)作在界外開(kāi)始，沒(méi)有難度價(jià)值,。

鞍馬

現(xiàn)代鞍馬成套動(dòng)作的主要特征是利用鞍馬的所有規(guī)定部位,，用不同的支撐姿勢(shì)完成不同的全旋擺動(dòng)動(dòng)作（分腿或并腿）,、單腿擺動(dòng)和(或)交叉。允許有經(jīng)手倒立加轉(zhuǎn)體或不轉(zhuǎn)體的動(dòng)作,，所有動(dòng)作必須用擺動(dòng)完成,，不能有絲毫的停頓，不允許有力量動(dòng)作或靜止動(dòng)作,。 運(yùn)動(dòng)員必須從站立姿勢(shì)開(kāi)始,，允許做第一個(gè)動(dòng)作時(shí)走上一步或跳起撐鞍馬。動(dòng)作評(píng)分從運(yùn)動(dòng)員的手撐鞍馬開(kāi)始,。

吊環(huán)

一套吊環(huán)動(dòng)作應(yīng)由比例大致相等的擺動(dòng),、力量和靜止部分組成。這些動(dòng)作之間的連接是通過(guò)懸垂,、經(jīng)過(guò)或成支撐,，經(jīng)過(guò)或成手倒立來(lái)完成的,，以直臂完成動(dòng)作為主,。由擺動(dòng)到靜止力量或由靜止力量到擺動(dòng)的過(guò)渡是當(dāng)代吊環(huán)項(xiàng)目的顯著特點(diǎn)。環(huán)帶不允許擺動(dòng)和交叉,。 評(píng)分從運(yùn)動(dòng)員腳離地做第一個(gè)動(dòng)作開(kāi)始,。運(yùn)動(dòng)員可從靜止站立跳起開(kāi)始比賽，或在教練員的幫助下成雙手握環(huán)懸垂雙腿并攏的良好靜止姿勢(shì)開(kāi)始比賽,。不允許教練員幫助運(yùn)動(dòng)員起擺 跳馬 男女運(yùn)動(dòng)員跳馬的助跑距離最長(zhǎng)為25米,。所有跳馬動(dòng)作必須通過(guò)用手推撐跳馬來(lái)完成。第一次跳馬結(jié)束后,，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)立即返回到開(kāi)始位置,，出示信號(hào)后，再進(jìn)行第二次試跳,。 以男子跳馬為例,，運(yùn)動(dòng)員在資格賽、團(tuán)體決賽和全能決賽中必須完成一個(gè)跳馬動(dòng)作,。想獲得跳馬決賽資格的運(yùn)動(dòng)員在資格賽中必須跳兩個(gè)動(dòng)作,，這兩個(gè)動(dòng)作必須是不同結(jié)構(gòu)組的動(dòng)作，而且第二騰空動(dòng)作不能相同,。 在完成每一次跳馬動(dòng)作之前,，運(yùn)動(dòng)員必須向a組裁判員顯示該動(dòng)作在規(guī)則中對(duì)應(yīng)的動(dòng)作號(hào)碼。號(hào)碼顯示牌可由他人幫助完成,，出現(xiàn)顯示錯(cuò)誤時(shí)不對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行處罰,。

如發(fā)生下列情況之一，則a組裁判員和b組裁判員出示零分：

①運(yùn)動(dòng)員有助跑,，踩了助跳板和/或觸及馬而沒(méi)有做動(dòng)作,；

②助跑中斷,，運(yùn)動(dòng)員返回第二次助跑，所跳的動(dòng)作極差以至無(wú)法辨認(rèn)或腳蹬馬,；

③運(yùn)動(dòng)員兩次撐馬,，即單臂或雙臂；運(yùn)動(dòng)員跳過(guò)沒(méi)有支撐過(guò)程,，即兩手都沒(méi)有觸馬,；

④運(yùn)動(dòng)員沒(méi)有用腳先落地，這意味著至少有一只腳必須在身體其它部分之前接觸墊子,；

⑤運(yùn)動(dòng)員故意側(cè)向落地,；

⑥運(yùn)動(dòng)員跳了禁止使用的動(dòng)作（分腿，第一騰空空翻,，上板前做了禁止動(dòng)作）,；

⑦在資格賽中，運(yùn)動(dòng)員想獲得單項(xiàng)決賽資格及在單項(xiàng)決賽中,，運(yùn)動(dòng)員在第二跳時(shí),，重復(fù)第一跳的動(dòng)作。

雙杠

現(xiàn)代雙杠動(dòng)作主要由擺動(dòng)動(dòng)作和飛行動(dòng)作組成,，并通過(guò)支撐和懸垂動(dòng)作的變化來(lái)反映運(yùn)動(dòng)員在該項(xiàng)目上的能力,。 運(yùn)動(dòng)員做雙杠上法或動(dòng)作開(kāi)始前的助跑，必須從雙腿并攏站立姿勢(shì)開(kāi)始,。運(yùn)動(dòng)員單手或雙手一接觸杠子,，則表示動(dòng)作開(kāi)始，雙腳離地開(kāi)始評(píng)分,。做上法時(shí)擺動(dòng)一條腿,、邁一步是不允許的，即雙腳必須同時(shí)離地,。做上法時(shí),，允許在常規(guī)落地墊上放置踏跳板。

單杠

一套現(xiàn)代單杠動(dòng)作是運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用各種握法,，流暢地完成半徑長(zhǎng)短不同的擺動(dòng),、轉(zhuǎn)體和飛行動(dòng)作。 運(yùn)動(dòng)員必須從雙腿并攏靜立或加助跑,，跳起抓杠或由別人幫助上杠,；上杠后身體靜止或懸垂擺動(dòng)，但要保持良好的姿態(tài),。評(píng)分從運(yùn)動(dòng)員離開(kāi)地面開(kāi)始,。 高低杠 裁判員對(duì)高低杠成套動(dòng)作的評(píng)分是由運(yùn)動(dòng)員從踏板或墊子起跳開(kāi)始（不允許在踏板下增加支撐物）。如運(yùn)動(dòng)員在上法助跑中出錯(cuò)、未接觸踏板,、器械,，或未跑到器械下面，允許第二次助跑,。 運(yùn)動(dòng)員掉下器械到重新上器械（男子鞍馬,、吊環(huán)、雙杠,、單杠相同）繼續(xù)做動(dòng)作前,，允許有30秒間斷。如果運(yùn)動(dòng)員未能在30秒時(shí)限內(nèi)重新上器械,，則判定成套動(dòng)作終止,。

平衡木 一套平衡木動(dòng)作的時(shí)間不能超過(guò)1分30秒。計(jì)時(shí)從運(yùn)動(dòng)員踏板起跳或墊子起跳開(kāi)始,，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員結(jié)束平衡木成套動(dòng)作接觸墊子時(shí)停表,。當(dāng)規(guī)定時(shí)間剩10秒時(shí)給第一次信號(hào)，90秒時(shí)給第二次信號(hào),。如果在第二次信號(hào)響時(shí)下法落地,，不扣分。如果在第二次信號(hào)響后下法落地,，將對(duì)成套動(dòng)作超時(shí)判定予以扣分： 2秒或更少 扣 0.10分 多于2秒 扣 0.30分 運(yùn)動(dòng)員從器械上掉下,，成套動(dòng)作被中斷,，允許有10秒的間斷時(shí)間,，間斷時(shí)間不計(jì)算在成套動(dòng)作的總時(shí)間內(nèi)。如果運(yùn)動(dòng)員未能在10秒時(shí)限內(nèi)重新上平衡木,，則成套動(dòng)作終止,。

咸魚(yú)大沖關(guān)最新題庫(kù) 高級(jí)技師證考試最新題庫(kù)篇六

體操項(xiàng)目對(duì)人體各項(xiàng)身體素質(zhì)要求較高，也是運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷發(fā)生較多的項(xiàng)目,，主要原因是由于體操的動(dòng)作技術(shù)較復(fù)雜,、較難掌握，而且大多是在器械上練習(xí),，一旦摔下就更容易受傷,。另外，器械設(shè)備不合要求,，保護(hù)與自我保護(hù)方法不當(dāng),，未遵循教學(xué)訓(xùn)練的原則等，也是受傷的原因,。

胼胝傷

不用護(hù)掌時(shí)最易發(fā)生,，是摩擦所致，胼胝的產(chǎn)生是一種適應(yīng)，沒(méi)有成太厚都易引起皮膚成成胼胝撕裂,，甚至續(xù)發(fā)成染,，胼胝太厚時(shí)應(yīng)以溫水泡手，再?gòu)膸Ъ芄文樀豆伪?，這樣就不易撕裂,，發(fā)生掌橫紋裂傷時(shí)，切不可取屈指位用粘膏粘合,，這樣當(dāng)再練時(shí),，容易再撕裂了應(yīng)將手指伸直固定1～2天，即可自愈,。出現(xiàn)水泡時(shí)應(yīng)將剝離的皮層剪除并消毒以防感染,。預(yù)防胼胝最好的方法是用護(hù)掌。

頸椎損傷

多發(fā)生在難度較大的各種下法動(dòng)作中,，因此在學(xué)習(xí)難度動(dòng)作時(shí),，應(yīng)該采用保險(xiǎn)帶，專人保護(hù),，墊子也應(yīng)用足夠的長(zhǎng)度及厚度,，其間應(yīng)該緊密連接。在初練時(shí),，一定要有海綿坑或海綿槽,。另外，在難度動(dòng)作脫保時(shí),，教練員和運(yùn)動(dòng)員必須研究防傷措施,。還有運(yùn)動(dòng)員在練習(xí)時(shí)注意力必須集中，周圍的人應(yīng)保持安靜,。

下法損傷

下法時(shí),，常因落地姿勢(shì)不正確或重心失去平衡，扭傷膝關(guān)節(jié),、踝關(guān)節(jié),、引起半月板、膝踝韌帶損傷,。落地時(shí),，雙腿并攏即可避免以上損傷。另外,，也應(yīng)特別注意避免落地時(shí)摔倒時(shí)單臂支撐,，否則是增大節(jié)易骨折和脫位，順勢(shì)側(cè)滾翻是較女子的防傷辦法,。