無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì),，大家都嘗試過(guò)寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

世界營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話字篇一

昨天5月20日我們國(guó)家一年一度的中小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日,。說(shuō)起營(yíng)養(yǎng)呀,，同學(xué)們可不重視了，下面老師跟大家談?wù)勥@個(gè)問(wèn)題,。

隨著生活水平的提高,，中小學(xué)學(xué)生中挑食、厭食,、偏食者日益增多,，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛(ài)吃主食的習(xí)慣,，導(dǎo)致學(xué)生中營(yíng)養(yǎng)不良者日益增多,。再加上學(xué)習(xí)、精神的壓力很大,，這就容易患上貧血等疾病。同時(shí)部分學(xué)生和家長(zhǎng)缺乏合理營(yíng)養(yǎng)知識(shí),，學(xué)生片面地?cái)z入高脂肪,、高蛋白食物，加上運(yùn)動(dòng)量不足,，我國(guó)青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高,，有的地方高達(dá)15，3%,。中學(xué)時(shí)代是長(zhǎng)知識(shí),、長(zhǎng)身體、增強(qiáng)體質(zhì)的最重要,、最有利的時(shí)期,。良好的營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個(gè)重要因素,。為了青少年茁壯成長(zhǎng),，應(yīng)大力普及學(xué)生營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，為學(xué)生提供合理的飲食結(jié)構(gòu),。學(xué)校應(yīng)根據(jù)不同食物所含的營(yíng)養(yǎng)素和不同年齡段學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn),，合理調(diào)配膳食，做到葷素,、粗細(xì)搭配,，平衡健康。

青少年日常飲食應(yīng)多樣化,，以提供充足,、全面、均衡的營(yíng)養(yǎng),，保證身體發(fā)育所需,。青春期飲食應(yīng)注意：

1養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐,。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量,。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué),，上了兩節(jié)課，肚子就空了,。等到第三,、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象,，影響正常的學(xué)習(xí),。因此，早餐要特別予以重視,，應(yīng)占一天總熱量的1/3,，可增加一些營(yíng)養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶,、花生,、大豆等，有條件的還可供給一次課間加餐,，以保證學(xué)生們能精力充沛地學(xué)習(xí),。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代，只有不誤“天時(shí)”,，才能生長(zhǎng)發(fā)育完好,、體質(zhì)健壯、思維敏捷,、健康成長(zhǎng),。

2飲食多樣化：合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)青少年健康成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求,，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食,、副食，有葷,、有素,，盡量做到多樣化。合理的主食,，是除米飯之外,，還應(yīng)吃面粉制品，如面條,、饅頭,、包子、餃子,、餛飩等,。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議,，在主食中可摻食玉米、小米,、蕎麥,、高粱米、甘薯等雜糧,。早餐除吃面粉類點(diǎn)心外,，還要堅(jiān)持飲牛奶或豆?jié){。 3參加體力活動(dòng),，加強(qiáng)體育鍛煉

適量運(yùn)動(dòng)和合理營(yíng)養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育,、改善心肺功能、提高人的耐久力,、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等,。這種經(jīng)濟(jì)、實(shí)用,、有效,、非藥物又無(wú)副作用的措施，對(duì)于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用,。 同學(xué)們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，健康成長(zhǎng)起來(lái)!

我的國(guó)旗下講話到此結(jié)束,，謝謝大家!

世界營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話字篇二

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好! 今天我講話的題目是《關(guān)注安全 關(guān)注健康》,。

同學(xué)們,，不知你們是否想過(guò)，大到國(guó)家建設(shè),，小到個(gè)人生活,，哪一樣能夠離開(kāi)安全?如果把人們的各種需要分成若干層次，那么最低層次,、最基本的需要便是安全的需要,。可見(jiàn),，安全是一切活動(dòng)的最基本條件,，是一切工作得以開(kāi)展的有力保障，現(xiàn)在社會(huì)上還存在許多不安全的因素,，各種事故不斷發(fā)生,，一樁樁、一件件,，觸目驚心,、令人心痛,。 比如，下課的時(shí)候,，很多同學(xué)到離教室很遠(yuǎn)的地方玩,，等聽(tīng)到鈴聲后再急急忙忙地跑回教室，在這個(gè)過(guò)程中,，就很容易發(fā)生事故;再比如,，在課間，很多同學(xué)不是文明的休息,，而是在走廊上追跑打鬧,，這樣不僅給自己帶來(lái)了危險(xiǎn)，還給其他同學(xué)帶來(lái)了不安全的因素,。再比如,，很多同學(xué)不注意自己的飲食安全衛(wèi)生，一走出校園就到學(xué)校門口的無(wú)證攤販那兒去買零食,，在路上邊吃邊走,。這些無(wú)證攤販那兒的東西都是沒(méi)有正規(guī)的進(jìn)貨渠道，不能保證食品安全與衛(wèi)生,，極其容易吃壞肚子,。在這些地方買零食吃，不僅不衛(wèi)生,，而且走在路上的時(shí)候,，很多同學(xué)往往很專注于吃零食，而不注意其他行人與車輛,，很容易造成交通事故,。

為了我們大家的安全與健康,，向同學(xué)們提出如下建議：

1.文明進(jìn)行課間活動(dòng),，不追跑打鬧，不做危險(xiǎn)的游戲,，上下樓梯小心,、右邊慢行,。

2.嚴(yán)禁在校園內(nèi)騎自行車，請(qǐng)下車推行,。

3.很多同學(xué)在沒(méi)有征得學(xué)校,、家長(zhǎng)同意的情況下就騎自行車上學(xué)，這樣人,、車都不安全,。

4.不到無(wú)證攤販那兒買零食與玩具。

同學(xué)們，請(qǐng)善待自己,、善待生命,，善待屬于我們自己美好的生活!

我的國(guó)旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!

世界營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話字篇三

尊敬的老師,、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!

今天我要演講的題目是《均衡營(yíng)養(yǎng) 健康成長(zhǎng)》,。 每年的5月20日是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”?！懊褚允碁樘?，食以安為先”，這一句簡(jiǎn)單的俗語(yǔ)告訴我們一個(gè)大道理,，我們每天的飲食,，是我們賴以生存的基礎(chǔ)。食品是身體養(yǎng)料的直接來(lái)源,，食品中包含身體所需的各種營(yíng)養(yǎng),、食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體健康。 常言道：“身體是革命的本錢”,，沒(méi)錯(cuò),，好身體對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)是多么的重要，可現(xiàn)在的食品五花八門,，各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn),，各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場(chǎng)上，不干凈食品,、過(guò)期食品,、方便食品、油炸食品,、碳酸飲料,，以及各種零星小吃等,，甚至還有一些人為了自己的利益,，在腌制火腿時(shí)噴灑敵敵畏，在生產(chǎn)泡菜時(shí)使用工業(yè)鹽,，在牛奶中添加三聚氰胺等,，另外，隨著生活水平的提高,，中小學(xué)學(xué)生中挑食,、厭食、偏食者日益增多,，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食,、不愛(ài)吃主食的習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生中營(yíng)養(yǎng)不良者日益增多,。再加上學(xué)習(xí),、精神的壓力很大,，這就容易患上貧血等疾病。同時(shí)部分學(xué)生和家長(zhǎng)缺乏合理營(yíng)養(yǎng)知識(shí),，學(xué)生片面地?cái)z入高脂肪,、高蛋白食物，加上運(yùn)動(dòng)量不足,，我國(guó)青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高,，有的地方高達(dá)15，3%,。同學(xué)們,，我們正處在長(zhǎng)身體的階段，不能只注重食物口味和方便,，而是要多注重營(yíng)養(yǎng),、衛(wèi)生、健康等方面,。 因?yàn)?，不合理的飲食?huì)影響身體的發(fā)育，所以,，我們一定要養(yǎng)成合理進(jìn)食的好習(xí)慣,，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品對(duì)我們的誘惑,。

因此我們的日常飲食應(yīng)多樣化,，以提供充足、全面,、均衡的營(yíng)養(yǎng),，保證身體發(fā)育所需。我們的日常飲食應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

首先要養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣,，特別要注意的是要吃好早餐,。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量,。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué),，上了兩節(jié)課，肚子就空了,。等到第三,、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象,，影響正常的學(xué)習(xí),。因此，早餐要特別予以重視，以保證充沛地精力學(xué)習(xí),。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代,，只有不誤“天時(shí)”，才能生長(zhǎng)發(fā)育完好,、體質(zhì)健壯,、思維敏捷、健康成長(zhǎng),。

其次飲食要多樣化：合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)青少年健康成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)有著很重要的意義,。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食,、副食,，有葷、有素,，盡量做到多樣化,。合理的主食，是米飯以及面粉制品,，如面條,、饅頭、包子,、餃子,、餛飩等。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議,，在主食中可摻食玉米,、小米、蕎麥,、高粱米,、甘薯等雜糧。早餐除吃面粉類點(diǎn)心外,，還要堅(jiān)持飲牛奶或豆?jié){,。

第三要參加體力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉

適量運(yùn)動(dòng)和合理營(yíng)養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育,、改善心肺功能,、提高人的耐久力,、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等,。這種經(jīng)濟(jì)、實(shí)用,、有效,、非藥物又無(wú)副作用的措施，對(duì)于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。

健康的生活,，需要一種健康的理念,，需要一種健康的覺(jué)悟。樹立健康的生活理念,，培養(yǎng)健康的生活方式,，同學(xué)們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，健康成長(zhǎng)起來(lái)!

我的國(guó)旗下講話到此結(jié)束,，謝謝大家!

世界營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話字篇四

1、 提問(wèn)——2,、危害——3,、解決

(1) 大家早上好!大家睡得好嗎?好，那你們有試過(guò)失眠睡不著嗎?有,。那第二天的感覺(jué)怎樣?覺(jué)得很累?

全身不舒服?上課打瞌睡?

(2) 大家知道嗎?睡眠不足會(huì)影響皮膚的健康,，加速皮膚的老化，使皮膚顏色顯得晦暗而蒼白,。尤其是眼

圈發(fā)黑,。而失眠會(huì)引起人的疲勞感、不安,、全身不適,、無(wú)精打采、反應(yīng)遲緩,、頭痛,、注意力不能集中，嚴(yán)重一點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致精神分裂和抑郁癥,、焦慮癥等疾病,，以及各個(gè)系統(tǒng)疾病，如心血管系統(tǒng),、消化系統(tǒng)等等,。可見(jiàn),，質(zhì)量好的睡眠對(duì)我們是非常重要的,。那怎樣提高我們的睡眠質(zhì)量呢?我們可以從以下三個(gè)方面著手：

(3) 第一、保證我們的睡眠時(shí)間,。早睡早起是公認(rèn)的最佳睡眠模式,。晚上10點(diǎn)到凌晨4點(diǎn)，是最佳的睡

眠時(shí)間,。但是大部分大學(xué)生在晚上12點(diǎn)才睡,，這就嚴(yán)重影響了我們的睡眠時(shí)間,。而睡眠時(shí)間應(yīng)該適宜，不可過(guò)多或過(guò)少,。睡眠時(shí)間因人而異,，一般4到10小時(shí)都屬于正常范圍，主要以第二天醒后精神飽滿程度為準(zhǔn),。還有提高睡眠質(zhì)量最重要的一步是調(diào)整適合自己的生物鐘,，每天準(zhǔn)時(shí)起床，周末也不例外,，養(yǎng)成良好的習(xí)慣,。

第二、做好睡覺(jué)前的準(zhǔn)備,。睡覺(jué)前不宜吃得太飽也不宜太餓,。最好不要吃宵夜，因?yàn)樵谒臅r(shí)候,，我們身體各個(gè)系統(tǒng)都處于“癱瘓狀態(tài)”,。吃得太飽會(huì)擾亂我們的睡眠，常吃宵夜還會(huì)導(dǎo)致胃癌,。如果真的很餓,，也會(huì)睡不著。如果覺(jué)得實(shí)在太餓了,，可以在睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)喝點(diǎn)牛奶,，吃點(diǎn)花生，這會(huì)讓我們的大腦放松,。還有,，睡覺(jué)前可以適當(dāng)靜坐，散步,，聽(tīng)低緩的音樂(lè),，看節(jié)奏慢的電視等。睡前保持安靜,，因?yàn)榘察o對(duì)提高睡眠質(zhì)量非常有益,。在床邊放一個(gè)蘋果或者橘子還會(huì)有助于我們?nèi)胨４蠹也环猎囈辉嚒?/p>

第三,、減輕壓力,，放松心情。有些人習(xí)慣躺在床上把一天的事情想一遍,，但是正確的方法是在睡覺(jué)前的一兩個(gè)小時(shí)抽出十幾分鐘集中精神想,。這會(huì)幫助你減少煩惱，放松大腦,。此外,，運(yùn)動(dòng)可通過(guò)緩解白天所累積的緊張并使得身心放松而增進(jìn)睡眠。常參加體育鍛煉者比不常鍛煉者睡得更好更深,，但我們不必刻意追求過(guò)度疲勞,。所以我們現(xiàn)在進(jìn)行的陽(yáng)光長(zhǎng)跑是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。但是別等到太晚才運(yùn)動(dòng),。理想的運(yùn)動(dòng)時(shí)間是下午晚些時(shí)候或傍晚早些時(shí)候,，此時(shí)體育鍛煉可幫助你從白天的壓力調(diào)整到晚上的愉快。

如果我們覺(jué)得自己的睡眠情況真的很差,，我們可以去醫(yī)院檢查一下,。

晚上睡不好的同學(xué)不妨試一下這幾個(gè)方法，或者上網(wǎng)搜索更多有效的方法提高我們的睡眠質(zhì)量,。希望大家都能睡的好,，做個(gè)好夢(mèng)!謝謝!

世界營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話字篇五

老師們、同學(xué)們,，大家早上好!

本周星期五是4月22日,，有誰(shuí)知道每年的4月22日是什么日子嗎?對(duì)，是“世界地球日”,。那你知道創(chuàng)建“世界地球日”的作用嗎?就是為了喚起人類愛(ài)護(hù)地球,、保護(hù)家園意識(shí)，促進(jìn)資源開(kāi)發(fā)與環(huán)境保護(hù)協(xié)調(diào)發(fā)展,。當(dāng)一片片郁郁蔥蔥被荒漠代替;當(dāng)美麗的白云被濃郁的黑煙代替;當(dāng)清澈的小溪被垃圾填滿,，身為大自然中的一員，你又為她做了些什么呢?地球只有一個(gè),，它的資源并不是取之不盡,、用之不竭的，我們應(yīng)該從現(xiàn)在起意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性,，一起珍惜資源,，保衛(wèi)地球。對(duì)于保護(hù)環(huán)境,，我們需要做的事情實(shí)在太多了,，作為學(xué)生，我們首先應(yīng)該做到的就是保護(hù)好校園環(huán)境,。我們的校園是美麗的,、溫馨的，我們有明亮寬敞的教室,，我們有綠意濃濃的花壇,，有古韻書香的文化墻。在這美麗的環(huán)境中,，我們沐浴著陽(yáng)光,，汲取著營(yíng)養(yǎng),，可以說(shuō)環(huán)境是保證我們學(xué)習(xí)的必要條件。所以,，我們有責(zé)任也有義務(wù)保護(hù)好我們的校園環(huán)境,，在這里，我也向全校的同學(xué)們發(fā)出倡議:

1,、 請(qǐng)不要隨手亂扔垃圾;

2,、 以愛(ài)護(hù)校園環(huán)境為己任，自覺(jué)維護(hù)校園的清潔衛(wèi)生;

3,、 從我做起,，從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣;

4,、 養(yǎng)成勤儉節(jié)約的美德,，減少浪費(fèi)，就是減少垃圾;

5,、 愛(ài)護(hù)公共設(shè)施,、不胡涂亂畫，不踩踏草坪,，不攀折樹枝,。

雖然這些小事看起來(lái)都微不足道，但是只要我們用心去做,，一起動(dòng)手,，一起努力，就能為這個(gè)已經(jīng)不堪重負(fù)的地球減少一些痛苦,。同學(xué)們,，讓我們積極投入到保護(hù)校園環(huán)境，保護(hù)大自然的隊(duì)伍中去吧,，不亂扔瓜皮紙屑,，不攀折花木，不隨地吐痰,，從保護(hù)身邊的一草一木,、一山一水做起。

這樣我們的地球家園就會(huì)更加美好!

世界營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話字篇六

老師們,、同學(xué)們：大家早上好!

20__年的12月4日是第__個(gè)國(guó)家憲法日,，也是第__個(gè)全國(guó)法制宣傳日,主題為：弘揚(yáng)憲法精神，推動(dòng)創(chuàng)新,、協(xié)調(diào),、綠色、開(kāi)放,、共享發(fā)展,。

近日,，中央宣傳部、司法部,、全國(guó)普法辦聯(lián)合發(fā)出《關(guān)于開(kāi)展20__年12·4全國(guó)法制宣傳日系列宣傳活動(dòng)的通知》,，集中開(kāi)展以憲法為核心的法制宣傳教育活動(dòng)，在全社會(huì)樹立憲法權(quán)威,，弘揚(yáng)社會(huì)主義法治精神,，形成守法光榮的社會(huì)氛圍,，為實(shí)現(xiàn)兩個(gè)一百年奮斗目標(biāo)和中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)營(yíng)造良好社會(huì)環(huán)境,。

憲法是國(guó)家的根本法，是治國(guó)安邦的總章程,，具有最高的法律地位,、法律權(quán)威、法律效力,，具有根本性,、全局性、穩(wěn)定性,、長(zhǎng)期性,。全國(guó)各族人民、一切國(guó)家機(jī)關(guān)和武裝力量,、各政黨和各社會(huì)團(tuán)體,、各企業(yè)事業(yè)組織，都必須以憲法為根本的活動(dòng)準(zhǔn)則,，并且負(fù)有維護(hù)憲法尊嚴(yán),、保證憲法實(shí)施的職責(zé)。任何組織或者個(gè)人,，都不得有超越憲法和法律的特權(quán),。一切違反憲法和法律的行為，都必須予以追究,。

我國(guó)現(xiàn)行憲法可以追溯到1949年具有臨時(shí)憲法作用的《中國(guó)人民政治協(xié)商會(huì)議共同綱領(lǐng)》和1954年一屆全國(guó)人大一次會(huì)議通過(guò)的《中華人民共和國(guó)憲法》,。這些文獻(xiàn)都以國(guó)家根本法的形式，確認(rèn)了近代100多年來(lái)中國(guó)人民為反對(duì)內(nèi)外敵人,、爭(zhēng)取民族獨(dú)立和人民自由幸福進(jìn)行的英勇斗爭(zhēng),，確認(rèn)了中國(guó)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)中國(guó)人民奪取新民主主義革命勝利、中國(guó)人民掌握國(guó)家權(quán)力的歷史變革,。

現(xiàn)行憲法實(shí)施30多年來(lái),，我國(guó)憲法以其至上的法制地位和強(qiáng)大的法制力量，有力保障了人民當(dāng)家作主,，有力促進(jìn)了改革開(kāi)放和社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè),，有力推動(dòng)了社會(huì)主義法治國(guó)家進(jìn)程,，有力促進(jìn)了人權(quán)事業(yè)發(fā)展，有力維護(hù)了國(guó)家統(tǒng)一,、民族團(tuán)結(jié),、社會(huì)穩(wěn)定，對(duì)我國(guó)政治,、經(jīng)濟(jì),、文化、社會(huì)生活產(chǎn)生了極為深刻的影響,。

弘揚(yáng)法治精神,，樹立憲法權(quán)威，對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)更重要的是培養(yǎng)法律精神和法律意識(shí),。這需要青年學(xué)生能夠在自己的社會(huì)生活中處理好三對(duì)關(guān)系,。

首先是民主與法律的關(guān)系。社會(huì)主義社會(huì)法律是民主的體現(xiàn),，沒(méi)有社會(huì)主義民主就沒(méi)有社會(huì)主義法律;法律是民主的保障,，我國(guó)憲法法律就是人民當(dāng)家作主的保障。民主意識(shí)是基礎(chǔ),，只有樹立了當(dāng)作家主的主人翁意識(shí),，我們才能自覺(jué)地學(xué)法、懂法,、守法,、護(hù)法，自覺(jué)地遵守憲法和法律,，從他律走向自律,。法律意識(shí)是保障，只有學(xué)會(huì)用法律的手段維護(hù)自己經(jīng)濟(jì),、政治,、文化、教育等方方面面的合法權(quán)益,，才能切實(shí)地維護(hù)和保障自己當(dāng)家作主的主人地位,。

其次是權(quán)利和義務(wù)的關(guān)系。一方面,，要樹立權(quán)利意識(shí),，珍惜公民權(quán)利;另一方面，要樹立義務(wù)意識(shí),，自覺(jué)履行公民義務(wù),。履行憲法和法律和規(guī)定的義務(wù)，是每個(gè)公民對(duì)國(guó)家、社會(huì)和其他公民應(yīng)盡的責(zé)任,。只有履行應(yīng)盡的義務(wù),，才能獲得相應(yīng)的權(quán)利。

最后是個(gè)人與社會(huì)的關(guān)系,。憲法和法律是一種社會(huì)意識(shí),，我國(guó)的憲法和法律體現(xiàn)了人民群眾的根本利益。個(gè)人利益是多種多樣的,，國(guó)家通過(guò)憲法和法律保護(hù)公民個(gè)人的合法權(quán)益;公民在行使權(quán)利和履行義務(wù)時(shí),，應(yīng)把個(gè)人利益與國(guó)家利益結(jié)合起來(lái)，當(dāng)個(gè)人利益與國(guó)家利益發(fā)生矛盾時(shí),，個(gè)人利益要服從國(guó)家利益,，這既是公民愛(ài)國(guó)的表現(xiàn)，也是公民愛(ài)法,、護(hù)法,、守法的表現(xiàn),。

如果我們從哲學(xué)的高度看待法律我們還能發(fā)現(xiàn)：法是法則,，律是規(guī)律，崇尚憲法和法律的權(quán)威就是對(duì)自然法則和社會(huì)規(guī)律敬畏與遵從,，這應(yīng)該是我們崇尚的法律精神和法律意識(shí)的本源,。

讓人欣慰的是：省錫中就是一片培養(yǎng)學(xué)生民主精神、法律意識(shí)的沃土：省錫中模擬城市的建設(shè)為廣大同學(xué)提供了參與民主實(shí)踐,、體現(xiàn)法理精神的現(xiàn)實(shí)途徑;省錫中的班級(jí)文化中時(shí)時(shí)閃耀著民主,、愛(ài)國(guó)的光輝，省錫中的老師們就是一群倡導(dǎo)民主,、尊重孩子,、依法從教的好老師

我們相信，省錫中的優(yōu)秀學(xué)子們一定能夠大力弘揚(yáng)法治精神,，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想,，實(shí)現(xiàn)偉大中國(guó)夢(mèng)。

世界營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話字篇七

老師,、同學(xué)們：

又是一年草長(zhǎng)鶯飛,，在這個(gè)陽(yáng)光明媚的三月里，是不是總有一個(gè)名字在敲打著你的心扉?是不是總有一種精神在激勵(lì)著你前進(jìn)?雷鋒這個(gè)偉大的名詞,，過(guò)去的50年間,，都是中華民族的驕傲象征，人們一提起它首先是想到助人為樂(lè),，為別人做好事不留名,，釘子精神。

提起雷鋒，助人為樂(lè)基本上是其精神主體,，坐火車,，他幫列車員托地板，在路上,，他為丟失票的大嬸買票,，在部隊(duì)，他為困難戰(zhàn)士家里捐款,。多少普普通通的人在困難中,，感受到了他的溫暖，甚至重新找到生活的理由,，誰(shuí)沒(méi)有碰到過(guò)困難的時(shí)候?誰(shuí)又可以撇開(kāi)別人的幫助獨(dú)自生存?沒(méi)有!那么,，渴望幫助，得到幫助,，便是這個(gè)世界上每個(gè)人都向往的,。幫助別人，也是每個(gè)人都應(yīng)盡的責(zé)任,，一首流行歌曲唱遍了中華大地,，只要人人都獻(xiàn)出一點(diǎn)愛(ài)，世界將會(huì)變得更加美好,。那便是對(duì)雷鋒助人為樂(lè)精神的最好延伸,，助人為樂(lè)，正是人類最普遍的共同需要和選擇,，那么,，有怎么可以說(shuō)雷鋒精神過(guò)時(shí)呢?

雷鋒有崇高的集體觀念。他說(shuō)：一個(gè)人的作用,，對(duì)于革命事業(yè)來(lái)說(shuō),，就是一架機(jī)器上的螺絲釘。擰在哪里,，我就在哪里閃閃發(fā)光,。螺絲釘?shù)木瘢⒎菈阂秩说谋拘?，其精神的閃光點(diǎn)在于準(zhǔn)確地找到了自己地心理位置,，真確地選擇了自己的社會(huì)職責(zé)，科學(xué)地確定自己的價(jià)值,。那么,，今天當(dāng)我們面對(duì)日益紛繁的社會(huì)，當(dāng)我們與我們的集體息息相存時(shí),，螺絲釘精神真是值得我們倡導(dǎo)和弘揚(yáng)傳統(tǒng)美德,。

雷鋒秉謙虛為美德。雷鋒打過(guò)這樣的比方：比如一個(gè)碗，如果已經(jīng)裝得滿滿的,，哪怕再有好吃的東西,，像海參，魚翅之類也裝不進(jìn)去,。如果碗是空的就能裝很多東西,。他始終實(shí)踐著永遠(yuǎn)做一個(gè)謙虛的人的諾言，見(jiàn)困難上,，見(jiàn)榮譽(yù)讓,，做一輩子好事卻不留名。我叫解放軍,，我在中國(guó)這是他每每用以回答受助者的口頭禪,，榮譽(yù)不是他的高度卻是他的起點(diǎn)。真是這樣,，謙虛使雷鋒這位偉大的戰(zhàn)士光彩照人,，使雷鋒這樣一位普通戰(zhàn)士千古流芳，這是榮譽(yù)的邏輯：謙虛,，贏得的是永遠(yuǎn)的頌揚(yáng)!這也是拿一個(gè)時(shí)代,，哪一個(gè)社會(huì)，哪一個(gè)集體的邏輯!

雷鋒的釘子精神,，雷鋒的艱苦樸志作風(fēng),，雷鋒的激情人生,。試想想,，哪一樣又是時(shí)代所不需要的!愛(ài)心，構(gòu)成雷鋒為人處事的行為準(zhǔn)則,，愛(ài)國(guó),，鋪墊了雷鋒無(wú)私奉獻(xiàn)的精神基礎(chǔ)。

其實(shí),，細(xì)心地觀察我們身邊,，為山區(qū)捐一點(diǎn)錢，為同學(xué)講一道題,，為小朋友撐一把傘,，為集體現(xiàn)一計(jì)，然后說(shuō)一聲不用謝,，這樣的人很多,，他們都在延續(xù)，詮釋著雷鋒精神,，這種精神已漸漸地形成了我們社會(huì)行為規(guī)范的坐標(biāo),，已成為國(guó)民精神的一個(gè)強(qiáng)音，有人說(shuō)，缺少精神的民族永遠(yuǎn)是蒼白的民族,。我們有理由大聲的說(shuō)：雷鋒精神就像一切屬于民族,，屬于時(shí)代的東西一樣，永遠(yuǎn)地珍藏在億萬(wàn)群眾心底,。

今天,，讓我再一次詠?lái)炦@么一首詩(shī)，作為我今天演講的結(jié)束語(yǔ)：雷鋒叔叔,，小時(shí)候起,，我們就著樣呼喚你，后來(lái)我投入你獻(xiàn)身的那支隊(duì)伍,，如果說(shuō)有什么動(dòng)機(jī)的話,，一半為了活的更有出息，從此,，我們擁有了你的名字,，你的生命在我們身邊延續(xù)，你的精神在我心中生根,、發(fā)芽,、開(kāi)花。

世界營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話字篇八

老師們,，同學(xué)們：

大家好!

本周四,，11月9日，是全國(guó)消防日,。各年級(jí)各班可以圍繞“消防安全”舉行教育活動(dòng),，提高學(xué)生消防意識(shí)，共筑消防安全防火墻,。

無(wú)論是消防安全教育,，還是其他安全教育，歸納起來(lái),，都可以概括為九個(gè)字——講紀(jì)律,，守規(guī)矩，保安全,。我們學(xué)校每年都會(huì)評(píng)選“毓秀好少年”,，其中就有文明守紀(jì)好少年這一項(xiàng)。今天張老師就圍繞“做文明守紀(jì)好少年”同大家進(jìn)行交流,。

開(kāi)學(xué)初,，政教科就制定了本學(xué)期的學(xué)生養(yǎng)成習(xí)慣強(qiáng)化細(xì)則。每周一個(gè)主題,，圍繞“文明課間活動(dòng)”“有序上下樓梯”“上學(xué)放學(xué)沿線行”“紅領(lǐng)巾禮儀”等方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育,。如今的毓秀校園,，處處彰顯文明守紀(jì)的美麗。

政教科和安全監(jiān)督崗老師在日常檢查中發(fā)現(xiàn),，美麗毓秀還存在一些問(wèn)題,。具體表現(xiàn)在上學(xué)，放學(xué)時(shí),，個(gè)別同學(xué)的家長(zhǎng)為自己的方便,，忘記了“在校園兩側(cè)100米外接送學(xué)生”這條規(guī)定，選擇在紅領(lǐng)巾通道接學(xué)生,。紅領(lǐng)巾安全通道,，不僅是安全的通道，也是展現(xiàn)出色學(xué)生文明風(fēng)采的通道,。也會(huì)有個(gè)別同學(xué),，在紅領(lǐng)巾安全通道中，忘了了“有序排隊(duì)沿白線”,，或三三兩兩,，或隨意變道，或?qū)Π拙€視而不見(jiàn),。周二到周五,，7:30分升旗儀式時(shí)，當(dāng)大家駐足面相國(guó)旗敬禮時(shí),，會(huì)有學(xué)生忘記了“升國(guó)旗要肅立,，少先隊(duì)員行隊(duì)禮”。在樓梯上,，有同學(xué)看到前面有同學(xué),，或?yàn)榱俗汾s自己班，匆忙間就忘記了“輕聲慢步靠右行,，不超越白線”這條紀(jì)律,。放學(xué)鈴聲想起，有同學(xué)會(huì)忘記“以班級(jí)為單位排隊(duì)下樓”,，當(dāng)自己班已經(jīng)下樓后，才匆匆忙忙下樓,。這樣的忘記,，給我們的校園帶領(lǐng)了不文明，同時(shí)也帶來(lái)安全的隱患,。

在這里,，張老師帶領(lǐng)大家重新學(xué)習(xí)學(xué)校關(guān)于上下學(xué)，上下樓梯等放學(xué)的紀(jì)律要求,。

上下學(xué)：家長(zhǎng)在100米外接送學(xué)生,，學(xué)生沿白線有序上學(xué),，放學(xué)。

上下樓梯：輕聲慢步靠右行,，一步一個(gè)臺(tái)階,，左邊即使空無(wú)一人，也不隨意超越白線,。

靜校制度：各班在班主任的帶領(lǐng)下排隊(duì)下樓放學(xué),。放學(xué)不留在校值日，寫作業(yè)等,。

升旗儀式：國(guó)歌響起,，當(dāng)你已經(jīng)走進(jìn)紅領(lǐng)巾安全通道中，校園內(nèi)行走或值日,，樓梯中,，樓道內(nèi)，教室內(nèi)外,。立刻停下腳步(過(guò)馬路的同學(xué)走過(guò)馬路),，面向國(guó)旗的方向，敬標(biāo)準(zhǔn)的隊(duì)禮,。

同學(xué)們,，“文明守紀(jì)”的毓秀少年最美!

世界營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話字篇九

尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家周一早上好!

當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì),，是我們的眼睛!

當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路,，觀看兩邊綠草如茵,，鮮花盛開(kāi)時(shí)，當(dāng)你坐在教室里讀書,、看黑板,，看老師的眼睛索取知識(shí)時(shí)，你是否意識(shí)到你是幸運(yùn)的呢?眼睛是心靈的窗戶,，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情,。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空,?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢(shì)不當(dāng),，用眼過(guò)度,，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈,，繁星變得一片朦朧,。有資料顯示,，我國(guó)眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國(guó)眼”,。我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬(wàn),，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬(wàn)人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人,。我國(guó)的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬(wàn),。保護(hù)視力刻不容緩，為此,，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：

一,、“一好”認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生,。

二,、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢(shì)要端正,，背部要伸直,，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”,，眼離本一尺遠(yuǎn),，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭,。

三,、“三不”：不躺著看書，不在行進(jìn)中看書,，不在光線暗弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書,、寫字。

四,、看電視和操作電腦時(shí),，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

五,、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,，也是保持身體健康的主要因素,。

六、多做戶外運(yùn)動(dòng),，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞,。

七、不偏食,，多吃奶制品,、魚蛋、肉等,，少吃糖果和含糖高的食品,，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),。多吃蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

做到以上幾點(diǎn)并不難,，只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行,，只要老師們隨時(shí)提醒，我相信,，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈,、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊,、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!

我的國(guó)旗下講話到此結(jié)束,，謝謝大家!

世界營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話字篇十

各位老師，同學(xué)們：

大家好,，

家,，一個(gè)多么溫馨的字眼;家，一種多么熟悉的心跳,。

家,，是社會(huì)的基本“細(xì)胞”，是人生的避風(fēng)港,。家,，能在你孤獨(dú)時(shí)讓你擺脫寂寞，受傷時(shí)撫慰你的心靈;家,，能讓你鼓起生活的勇氣,，揚(yáng)起生命的風(fēng)帆，迎接嚴(yán)峻的挑戰(zhàn),。

1989年,，第44屆聯(lián)合國(guó)大會(huì)宣布1994年為“國(guó)際家庭年”。1993年2月,，聯(lián)合國(guó)社會(huì)發(fā)展委員會(huì)作出決定：從1994年起,，每年的 5月15日為“國(guó)際家庭日”。家庭是親情與愛(ài)的標(biāo)志,，誰(shuí)都離不開(kāi)它,，正如生命離不開(kāi)水,、空氣和陽(yáng)光。我們都是家庭的一員,，是社會(huì)的一分子,，如何搭建幸福家庭、經(jīng)營(yíng)美好人生呢?作為家庭小主人,，我們不能只享受家庭賦予的溫暖,，更有責(zé)任營(yíng)造溫馨、快樂(lè)的家庭,。

同學(xué)們,，放學(xué)回家，你是否主動(dòng)地洗過(guò)碗,、掃過(guò)地,、整理過(guò)房間?在家庭遭遇困難時(shí)，你是否經(jīng)常和父母談心,，理解他們的難處,，減輕他們的重負(fù)?你是否幫父母出過(guò)主意，共同尋找解決問(wèn)題的辦法?在學(xué)習(xí)上,，你是否足夠努力,，以優(yōu)異的成績(jī)向父母匯報(bào)?

鳥兒感謝藍(lán)天讓它飛翔，魚兒感謝海洋讓他們徜徉,，花兒感謝陽(yáng)光讓它綻放,，我們感謝家讓我們健康成長(zhǎng)!讓我們?yōu)樽约旱募規(guī)?lái)一屋子燦爛陽(yáng)光，讓愛(ài)住進(jìn)我們的家,。

我的國(guó)旗下講話到此結(jié)束,，謝謝大家!